فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
تنگ کردن واژن به روشهای مختلفی گفته میشود که با هدف بازگرداندن استحکام، انعطافپذیری و تنگی عضلات واژن انجام میشوند. با گذر زمان، عواملی مانند زایمان طبیعی، افزایش سن و تغییرات هورمونی ممکن است باعث گشاد شدن واژن شوند. این مسئله میتواند روی لذت جنسی، اعتماد به نفس و حتی سلامت زنان تأثیر بگذارد. به همین دلیل معمولا برای درمان این اتفاق از روشهای مختلفی برای تنگ کردن واژن استفاده میشود که شامل روشهای جراحی و غیرجراحی هستند. در این مقاله از دکترتو، به بررسی کامل انواع روشهای تنگ کردن واژن، از درمانهای خانگی و گیاهی تا روشهای پزشکی میپردازیم.
تنگ کردن واژن چیست؟
تنگ کردن واژن که یکی از انواع عمل زیبایی واژن است، به مجموعه روشهایی گفته میشود که با هدف بهبود احساس شلی، کاهش گشادی واژن یا تقویت عضلات کف لگن انجام میشوند. این تغییرات ممکن است بعد از زایمان، افزایش سن، تغییرات هورمونی یا ضعف عضلات لگن بیشتر احساس شوند. روشهای تنگ شدن واژن از تمرینات کگل و فیزیوتراپی کف لگن تا روشهای پزشکی مانند لیزر، رادیوفرکوئنسی یا جراحی متفاوتاند. انتخاب روش مناسب باید بر اساس علت، شدت علائم، سلامت عمومی و معاینه متخصص زنان انجام شود؛ چون همه افراد به درمان یکسان نیاز ندارند و نباید خودسرانه اقدام کنند.
| روشهای تنگ کردن واژن | مزایا | عوارض احتمالی |
|---|---|---|
| جراحی واژینوپلاستی | نتیجه ماندگارتر، اصلاح شلی ساختاری واژن، مناسب برای گشادی واضح بعد از زایمان یا پارگی عضلات | نیاز به بیحسی یا بیهوشی، درد، خونریزی، عفونت، اسکار، دوره نقاهت طولانیتر، احتمال درد هنگام رابطه |
| لیزر واژینال | بدون برش، دوره نقاهت کوتاهتر، تحریک کلاژنسازی و بهبود نسبی خشکی یا شلی خفیف در برخی افراد | نیاز به چند جلسه، خشکی یا سوزش موقت، لکهبینی، درد هنگام رابطه، نتیجه متغیر و غیرقطعی برای تنگی واقعی |
| آر اف واژینال | غیرتهاجمی، بدون برش، تحریک عمقیتر بافت و کلاژنسازی | سوزش خفیف، گرمی یا التهاب موقت، نیاز به تمدید، اثر محدود در شلی شدید واژن |
| هایفوتراپی واژینال | بدون جراحی، تحریک بافت با انرژی متمرکز، مناسبتر برای شلی خفیف در افراد | نتیجه تدریجی، احساس گرما یا درد خفیف، نیاز به چند جلسه، شواهد محدود برای تنگی واقعی واژن |
| تزریق ژل | پرکنندگی سریع بافت، بدون نیاز به جراحی، اثر ظاهری سریعتر | جذب شدن ژل، نیاز به تمدید، التهاب، عفونت، عدم تقارن، توده یا حساسیت موضعی |
| ورزش کگل | بدون هزینه، قابل انجام در خانه، کمک به تقویت عضلات کف لگن و کاهش بیاختیاری خفیف | نیاز به تداوم، نتیجه دیرتر، اثر کم در صورت انجام اشتباه یا وجود شلی ساختاری شدید |
| فیزیوتراپی کف لگن | علمیتر از تمرین خودسرانه، مناسب برای ضعف عضلات، درد لگنی یا بیاختیاری ادرار | نیاز به جلسات منظم، نتیجه تدریجی، وابسته به همکاری بیمار |
| روشهای خانگی تنگ کردن واژن | کمهزینه، کمک به تقویت کف لگن در موارد خفیف؛ شامل کگل، کاهش وزن، درمان یبوست، پرهیز از زور زدن و کنترل سرفه مزمن | اثر کند و محدود، نیاز به تداوم، بیاثر در پارگی عضلات یا افتادگی شدید؛ استفاده از زاج، سرکه، پوست انار یا مواد قابض داخل واژن میتواند خطرناک باشد |
| داروی تنگ کننده واژن | برخی کرمها یا محصولات واژینال ممکن است خشکی، آتروفی یا ناراحتی واژن را بهتر کنند؛ مثل مرطوبکنندهها، هیالورونیک اسید یا استروژن واژینال در یائسگی با تجویز پزشک | داروی قطعی برای تنگ کردن واقعی واژن وجود ندارد |
| روشهای گیاهی مثل آب انار، پوست انار و زاج | در باورهای سنتی بهعنوان قابض مطرح میشوند اما اثر علمی قابل اعتماد برای تنگ شدن واژن ندارند | خشکی شدید، سوزش، التهاب، زخم مخاط واژن، اختلال در باکتریهای طبیعی واژن و افزایش خطر عفونت |
تفاوت شل شدن واژن با طبیعی بودن اندازه واژن
اندازه و شکل واژن در افراد مختلف طبیعی و متفاوت است و بزرگ یا کوچک بودن آن بهتنهایی بیماری محسوب نمیشود. واژن بافتی کشسان دارد و هنگام رابطه جنسی، زایمان یا تغییرات هورمونی باز و سپس تا حدی جمع میشود. شل شدن واژن زمانی مطرح میشود که فرد احساس کاهش حمایت عضلات کف لگن، کم شدن اصطکاک، افتادگی، خروج آسان تامپون یا بیاختیاری ادرار داشته باشد. بنابراین تشخیص نباید فقط بر اساس نظر شریک جنسی یا مقایسه ظاهری باشد؛ معاینه متخصص زنان معیار دقیقتری است.
خدمات زیبایی زنان
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
راه های تنگ کردن واژن چیست؟
روشهای تنگ کردن واژن از تمرینهای غیرتهاجمی تا درمانهای پزشکی و جراحی متفاوتاند. انتخاب روش مناسب به علت شلی واژن، سابقه زایمان، سن، وضعیت هورمونی، شدت افتادگی، وجود بیاختیاری ادرار و انتظار فرد از درمان بستگی دارد. روشهای پزشکی معمولاً زمانی مطرح میشوند که تمرینهای خانگی کافی نباشند یا شلی واژن با افتادگی، پارگی عضلات کف لگن یا کاهش واضح کیفیت رابطه همراه باشد. هیچ روش واحدی برای همه بهترین نیست و قبل از اقدام باید معاینه زنان انجام شود. راه های تنگ کردن واژن از منظر پزشکی شامل موارد زیر است:
- واژینوپلاستی برای موارد شدیدتر شلی، پارگی عضلانی یا نیاز به ترمیم ساختاری
- لیزر واژینال برای برخی موارد خشکی، آتروفی یا شلی خفیف
- رادیوفرکوئنسی واژینال برای تحریک کلاژنسازی
- تزریق فیلر یا چربی در ناحیه تناسلی بیشتر کاربرد زیبایی دارد و درمان اصلی شلی واژن نیست
- تنگ کردن واژن با هایفوتراپی
۱. عمل جراحی تنگ کردن واژن
عمل تنگ کردن واژن یا واژینوپلاستی نوعی جراحی زیبایی و عملکردی است که عضلات واژن را سفت و بازسازی میکند. این روش با بیهوشی انجام میشود و معمولا برای افرادی مناسب است که دچار شلشدگی شدید واژن بعد از زایمان یا افزایش سن شدهاند. بعد از عمل، عضلات به هم نزدیکتر میشوند و در نتیجه واژن تنگتر میشود. دوران نقاهت حدود ۴ تا ۶ هفته طول میکشد و نیاز به مراقبت دقیق دارد.
۲. تنگ كردن واژن با ليزر درمانی
لیزر درمانی واژن یکی از روشهای جدید، غیرتهاجمی و معمولا بیدرد برای تنگ کردن واژن است. در این روش، اشعه لیزر به دیواره داخلی واژن تابانده میشود و باعث تحریک تولید کلاژن در بافتها میشود. این کلاژنسازی باعث سفتشدن و جوانسازی واژن میشود. دوره نقاهت بسیار کوتاه است و فرد بلافاصله به فعالیتهای روزمره بازمیگردد.
۳. آر اف برای تنگی واژن
تنگی واژن با آر اف از امواج رادیویی برای تحریک تولید کلاژن و افزایش استحکام دیوارههای واژن استفاده میکند. آر اف نسبت به جراحی کمخطرتر است و دوران نقاهت بسیار کوتاهی دارد. گرمای تولید شده در این روش هم باعث انقباض بافتها میشود. این فرآیند بدون درد انجام میشود و بهمرور زمان باعث جوانسازی، بهبود رطوبت و تنگتر شدن واژن میشود. بیشتر بیماران بین ۲ تا ۳ جلسه درمان نیاز دارند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت uchicagomedicine
A lot of women, after childbirth, feel like their vagina is not as tight as it was before and they want to have surgery for that.
ترجمه فارسی:
بسیاری از بانوان پس از زایمان احساس میکنند که ناحیه واژن مانند گذشته سفتی و تنگی قبل را ندارد و به همین دلیل ممکن است به انجام جراحی زیبایی یا ترمیمی فکر کنند.
۴. تنگی کردن واژن با ژل
در روش تزریق ژل واژن، پزشک از ژلهای پرکننده مخصوصی برای افزایش حجم دیواره واژن استفاده میکند. این ژلها معمولا از مواد سازگار با بدن ساخته میشوند و بعد از تزریق، باعث تنگتر شدن مجرای واژن میشوند. نتیجه سریع است و نیازی به جراحی یا بیهوشی ندارد. این روش بیشتر برای افرادی مناسب است که شلشدگی خفیف تا متوسط واژن دارند. ماندگاری ژل معمولا بین ۶ تا ۱۲ ماه است.
البته تزریق ژل برای تنگ کردن واژن ممکن است باعث عوارضی مانند جذب ژل یا تغییرات نامطلوب در بافت شود. حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
۶. تنگ کردن واژن با هایفوتراپی
هایفوتراپی (HIFU) روشی غیرتهاجمی است که با استفاده از امواج اولتراسوند متمرکز، لایههای عمقی بافت واژن را تحریک میکند. این تحریک باعث تولید کلاژن و سفتشدن دیوارههای واژن میشود. هایفوتراپی واژینال بدون درد و بدون نیاز به استراحت انجام میشود. اثر آن بهصورت تدریجی و طبیعی ظاهر میشود.
دنبال سریعترین راه برای تنگ کردن واژن هستی؟
با متخصص مشورت کن، بعد انتخاب کن.
برای تنگ شدن واژن از چه قرصی استفاده کنیم؟
بعضی از مکملها و قرصها میتوانند در بهبود وضعیت واژن مؤثر باشند اما نباید بهعنوان تنها راه درمان به آنها تکیه کرد. ویتامین E ممکن است در برخی افراد برای خشکی یا ناراحتی واژن تجویز شود اما درمان تنگکننده واژن نیست. هیچ قرص یا مکمل خوراکی تأییدشدهای برای تنگ کردن واقعی واژن وجود ندارد. برای اثرگذاری واقعی در تنگی واژن، بهتر است با بهترین دکتر زنان و زایمان ایران مشورت کنید.
داروی تنگ کننده واژن موجود در داروخانه ها موثر است؟
بعضی محصولات داروخانهای مانند ژلها، کرمها، شیافهای گیاهی، قابضها یا ترکیبات حاوی آلوم ممکن است با خشککردن یا جمعکردن موقت مخاط، حس تنگی کوتاهمدت ایجاد کنند اما عضلات کف لگن یا ساختار واژن را درمان نمیکنند. در یائسگی، کرم استروژن، مرطوبکننده واژن، هیالورونیک اسید یا ویتامین E ممکن است خشکی و آتروفی را بهتر کند اما اثر آنها تنگکننده نیست. مصرف هر محصول داخل واژن باید با احتیاط و ترجیحاً با نظر پزشک باشد.
ژل تنگ کننده واژن، قطره و شیاف چقدر قابل اعتمادند؟
ژل تنگ کننده واژن، قطرهها و شیافهای تنگکننده معمولاً با اثر قابض، خشککننده یا تحریک خفیف مخاط، حس تنگی موقت ایجاد میکنند؛ اما عضلات کف لگن، افتادگی یا پارگیهای بعد از زایمان را اصلاح نمیکنند. بعضی ترکیبات معطر، گیاهی یا اسیدی میتوانند باعث سوزش، خشکی، بههمخوردن pH واژن، عفونت یا درد هنگام رابطه شوند. اگر شلی واژن با بیاختیاری، درد، ترشح یا افتادگی همراه است، بهتر است به متخصص زنان مراجعه شود.
تنگ کردن واژن در خانه موثر است؟
درمان خانگی گشادی واژن ممکن است در برخی موارد خفیف مؤثر باشد، به شرطی که از روشهای علمی و بیخطر استفاده کنید. تمرینات عضلات کف لگن، رژیم غذایی سالم و پرهیز از عوامل تضعیفکننده بافت مانند یبوست مداوم، میتوانند کمککننده باشند. مصرف غذاهایی با میزان بالای کلاژن مانند ژله طبیعی، آبگوشت، ماهی و منابع پروتئینی، میتواند به بهبود سلامت بافتهای بدن کمک کنند. همچنین ویتامین C، A و روی نقش مهمی در بازسازی بافت دارند. موارد زیر به عنوان روش تنگ کردن واژن در خانه معرفی میشوند:
- تمرین تنفس دیافراگمی و کنترل فشار شکمی
- درمان یبوست و پرهیز از زور زدن هنگام دفع
- کاهش وزن در صورت اضافهوزن
- پرهیز از بلند کردن مکرر اجسام سنگین
- استفاده از لوبریکانت در خشکی واژن، بهجای محصولات قابض و تحریککننده
روش های گیاهی برای تنگ شدن واژن قابل اعتمادند؟
تاثیر روشهای گیاهی برای تنگ شدن واژن معمولاً موقت و ناشی از خشکی یا تحریک مخاط است. آب انار یا پوست انار بهدلیل ترکیبات قابض ممکن است در باورهای سنتی مطرح شود اما مصرف موضعی یا شستوشوی داخل واژن با آن، استاندارد نیست. زاج برای تنگی واژن هم میتواند باعث سوزش، خشکی، التهاب، زخم یا اختلال در تعادل طبیعی واژن شود. واژن محیطی حساس و خودتنظیم دارد و وارد کردن مواد گیاهی یا قابض میتواند خطر عفونت را بیشتر کند.
بهترین ورزش برای تنگ شدن واژن
مؤثرترین ورزش برای تنگ شدن واژن، تمرینات عضلات کف لگن یا همان ورزشهای کگل است. این تمرینات عضلات داخلی واژن را تقویت میکنند و به مرور باعث سفت شدن و تنگتر شدن آن میشوند. انجام صحیح و مداوم این حرکات، به خصوص بعد از زایمان یا در دوران یائسگی، بسیار مفید است. ورزشهای دیگری مانند یوگا و پیلاتس هم در افزایش قدرت عضلات لگن نقش دارند:
- تمرینات کگل
- اسکوات
- پل باسن
- یوگا و حرکات خاص لگنی
- حرکات پیلاتس
ورزش کگل برای تنگی واژن
ورزش کگل یکی از سادهترین و کمهزینهترین راهها برای تقویت عضلات واژن است. انجام منظم آن میتواند علاوه بر تنگ کردن واژن، به کاهش بیاختیاری ادرار و افزایش لذت جنسی کمک کند. این ورزش بدون نیاز به ابزار خاصی انجام میشود و در هر سنی مؤثر است. به خصوص برای زنانی که زایمان داشتهاند یا دچار افتادگی عضلات کف لگن شدهاند. البته انجام صحیح تمرینات و مشاوره با پزشک برای رسیدن به نتیجه مؤثرتر بسیار مهم است. روش انجام ورزش کگل به شکل زیر است:
- اگرچه انجام این تمرینات در حالت نشسته هم ممکن است اما بهتر است به کمر دراز بکشید.
- عضلات کف لگن را منقبض کنید.
- ۵ ثانیه نگه دارید و سپس ۵ ثانیه شل کنید.
- این تمرین را حداقل ۵ بار پشتسرهم تکرار کنید.
- با بهبود استقامتتان، میتوانید زمان انجام این حرکات را به ۱۰ ثانیه افزایش دهید.
- برای رسیدن به بهترین نتیجه، ۳ ست تمرینات کگل را ۵ الی ۱۰ بار در روز انجام دهید.
پیلاتس و یوگا برای تنگ کردن واژن
پیلاتس و یوگا به تقویت عضلات عمیق شکم، لگن و واژن کمک میکنند. بسیاری از حرکات این ورزشها، به خصوص تمرینهای متمرکز بر عضلات پایینتنه، میتوانند در طول زمان باعث بهبود تنگی واژن شوند. البته اسکوات، پل باسن و یوگا و پیلاتس ممکن است به آمادگی عمومی و کنترل مرکزی بدن کمک کنند اما درمان اختصاصی یا اثباتشده برای تنگ کردن واژن نیستند. روش انجام ورزشها به صورت زیر است:
- پل (Bridge): به پشت بخوابید، زانوها را خم کنید و باسن را بالا ببرید
- حرکت گربه-گاو: در حالت چهار دستوپا، ستون فقرات را بالا و پایین ببرید
- کشش لگن: در حالت نشسته، عضلات کف لگن را منقبض و رها کنید
- پلانک: بدن را در خط مستقیم روی ساعد نگه دارید
بهترین روش برای تنگ کردن واژن کدام است؟
بهترین روش برای تنگ کردن واژن بستگی به شرایط بدن، شدت شلی عضلات، هدف درمان و سلیقه فرد دارد. اگر شلی واژن خفیف و بیشتر عضلانی باشد، تمرین و فیزیوتراپی کف لگن انتخاب منطقیتری است. در موارد شدیدتر یا همراه با افتادگی، واژینوپلاستی یا ترمیمهای تخصصی مطرح میشود. لیزر و رادیوفرکوئنسی بیشتر برای موارد انتخابی و خفیف استفاده میشوند و نباید جایگزین معاینه، تشخیص علت و درمان ساختاری شوند.
| روش تنگ شدن واژن | اثر | ماندگاری تقریبی |
|---|---|---|
| تمرین کگل | تقویت عضلات کف لگن، نه تنگ کردن فوری واژن | تا زمانی که تمرین ادامه دارد |
| فیزیوتراپی کف لگن | بهبود کنترل عضلات، کاهش حس شلی و گاهی بهبود رابطه | چند ماه تا طولانیمدت |
| لیزر واژینال | ممکن است باعث بهبود نسبی خشکی و سفتی بافت شود | چند ماه تا حدود ۱ سال در برخی افراد |
| رادیوفرکوئنسی واژینال | تحریک کلاژنسازی و سفتی نسبی بافت | چند ماه تا حدود ۱ سال |
| واژینوپلاستی | ترمیم ساختاری و تنگتر کردن کانال واژن | معمولاً ماندگارترین روش |
| ژل، قطره و شیاف تنگکننده | ایجاد خشکی یا جمعشدن سطحی مخاط | چند ساعت تا چند روز |
| روشهای گیاهی، زاج و مواد قابض | اثر قابل اعتماد ندارد؛ ممکن است فقط خشکی موقت ایجاد کند | کوتاهمدت و غیرقابل پیشبینی |
ماندگاری روش های تنگ شدن واژن چقدر است؟
ماندگاری تنگ شدن واژن به نوع روش، علت شلی، کیفیت بافت، سن، زایمانهای بعدی، وزن، یائسگی، فعالیت بدنی و مراقبتهای بعد از درمان بستگی دارد. روشهای خانگی و داروهای موضعی معمولاً موقت یا تدریجیاند. ژلها و مواد قابض اثرشان چند ساعت تا چند روز است. لیزر و رادیوفرکوئنسی ممکن است در بعضی افراد چند ماه تا حدود یک سال حس بهبود بدهند اما نتیجه ثابت و قطعی نیست. جراحیهایی مثل پرینورافی و واژینوپلاستی ماندگارترند اما با زایمان، افزایش سن یا ضعف کف لگن ممکن است اثرشان کمتر شود.
برای انجام تخصصی عمل تنگ کردن واژن، همین الان نوبت دکترتو رزرو کن.
عوارض تنگ کردن واژن چیست؟
عوارض تنگ کردن واژن به نوع روش بستگی دارد. تمرینهای خانگی اگر درست انجام شوند معمولاً کمخطرند اما روشهای پزشکی و جراحی میتوانند با درد، التهاب، خونریزی، عفونت یا تغییر حس همراه باشند. لیزر و رادیوفرکوئنسی هم در همه افراد بیخطر و قطعی نیستند. قبل از هر روش باید علت شلی واژن مشخص شود؛ چون تنگ کردن بیش از حد یا درمان اشتباه میتواند رابطه جنسی را دردناکتر کند بنابراین حتما با مشاهده موارد غیرطبیعی با متخصص زنان یا بهترین دکتر مامایی ایران مشورت کنید. عوارض خفیف و قابل انتظار بعد از روشهای مختلف شامل موارد زیر است:
- درد، سوزش یا حساسیت خفیف
- تورم و قرمزی موقت
- لکهبینی یا ترشح کم بعد از بعضی روشها
- خشکی یا احساس کشیدگی
- ناراحتی هنگام نشستن یا راه رفتن، مخصوصاً بعد از جراحی
- نیاز به پرهیز موقت از رابطه جنسی
- کبودی یا احساس فشار در ناحیه پرینه
- درد خفیف هنگام ادرار در روزهای اول
تجربه بیماران درباره تنگ کردن واژن
تجربه بیماران درباره تنگ کردن واژن بسیار متفاوت است؛ بعضی افراد بعد از جراحی یا پرینورافی از بهبود اعتمادبهنفس و حس رابطه راضیاند اما برخی از درد، تنگی بیش از حد یا طولانی شدن دوره ترمیم شکایت دارند. در تجربه تنگی واژن با لیزر هم گزارشها یکسان نیست: بعضی افراد از کاهش خشکی یا بهتر شدن رابطه میگویند و بعضی دیگر خشکی، سوزش یا درد بیشتر را گزارش میکنند. بنابراین تجربه دیگران فقط برای شناخت دغدغهها مفید است، نه برای انتخاب قطعی روش. نمونههایی از تجربه بیماران:
- «بعد از عمل تنگی واژن، نتیجه از نظر تنگی واضح بود اما رابطه اول کمی دردناک شد و مجبور شدم زمان بیشتری برای ترمیم بدهم.»
- «از نتیجه جراحی راضی بودم، ولی دوره نقاهت و مراقبتها ساده نبود.»
- «لیزر برای خشکی واژن من تا حدی کمک کرد اما درمان کاملاً بدون درد یا فوری نبود.»
- «بعد از چند جلسه لیزر، خشکی و ناراحتی هنگام رابطه بیشتر شد؛ کاش از قبل درباره ریسکها بیشتر میدانستم.»
- «فیزیوتراپی کف لگن دیرتر جواب داد اما حس کنترل عضلات و بیاختیاری خفیفم بهتر شد.»
- «ژل تنگکننده فقط همان لحظه حس متفاوتی داد و بعدش خشکی و سوزش داشتم.»
4.9 (3113 نظر)4 (2410 نظر)4.7 (1201 نظر)4.8 (1175 نظر)4.8 (1162 نظر)4.7 (1156 نظر)نتیجه گیری
تنگ کردن واژن مجموعهای از روشهای خانگی، پزشکی و جراحی برای بهبود احساس شلی، ضعف عضلات کف لگن یا گشادی بعد از زایمان است. این روشها برای همه لازم نیستند؛ چون تفاوت اندازه واژن طبیعی است و همیشه به درمان نیاز ندارد. بهترین داوطلب کسی است که علائم واقعی مثل بیاختیاری، افتادگی، گشادی بعد از زایمان یا کاهش کیفیت رابطه دارد. قبل از اقدام، در صورت درد، ترشح، خونریزی، بوی بد، خشکی شدید یا سابقه زایمان اخیر باید به متخصص زنان مراجعه کرد. بعد از درمان هم تب، درد شدید، خونریزی یا ترشح بدبو نیاز به بررسی فوری دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام خست نباشید من عمل لابیا و تنگ کردن واژن انجام دادم بازم واژنم گشاده و ترشحم زیاد دارم عذاب میکشم چیکار کنم
سلام دوست عزیز
از داروهای مناسب تنگ کننده واژن مثل ماریانا استفاده کنید
قرص ماریانا یک محصول زنانه است که برای از بین بردن عفونتهای واژن و همچنین برای تنگ کردن واژن با دارو مورد استفاده قرار میگیرد. این قرص با استفاده از گیاه ماریانا تولید شده است. میزان ماندگاری تاثیراتی که این دارو بر جای میگذارد، ۲۴ ساعت است.
نیاز به ورزش های مناسب هم دارید
من بلدم یه بار یکی از عزیزان هم همین مشکل داشت راهنمایش کردیم صد درصد خوب نشده ولی 80 درصد راضیه
چی هست راهش؟
سلام چ کاری میشه راهنمایی کنید ممنون میشم
چه روشی بود کمک میکنید
سلام من از شل وگشاد بودن واژن عذاب میکشم و همیشه با همسرم چنگ اعصاب دارم لطفاً کمکم کنید با روش های خانگی
سلام دوست عزیز
ورزش کگل در واقع عضلات کف لگن را درگیر میکند، ۵ تا ۱۰ ثانیه باید عضلات این ناحیه را سفت کرده و سپس رها کنید. این کار باید حدودا ۱۰ تا ۱۵ بار پشت سر یکدیگر در طول روز انجام شود. عضلات کف لگن با این کار قویتر میشوند و در نتیجه واژن سفت و تنگ خواهد شد.
سلام دکتر من تازه زایمان طبیعی کردم وبعدرابطه فهمیدم گشاد شده واژنم چیکاربایدکردتنگی دائمی میخام غیراز جراحی…
سلام
هم راه دارویی و هم ورزش می تواند کمک کند
ورزش کگل در واقع عضلات کف لگن را درگیر میکند، ۵ تا ۱۰ ثانیه باید عضلات این ناحیه را سفت کرده و سپس رها کنید. این کار باید حدودا ۱۰ تا ۱۵ بار پشت سر یکدیگر در طول روز انجام شود. عضلات کف لگن با این کار قویتر میشوند و در نتیجه واژن سفت و تنگ خواهد شد.
شیاف ویتامین E هم می تواند موثر باشد
سلام من از شل وگشاد بودن واژن عذاب میکشم و همیشه با همسرم چنگ اعصاب دارم لطفاً کمکم کنید با روش های خانگی
سلام دوست عزیز
ورزش کگل در واقع عضلات کف لگن را درگیر میکند، ۵ تا ۱۰ ثانیه باید عضلات این ناحیه را سفت کرده و سپس رها کنید. این کار باید حدودا ۱۰ تا ۱۵ بار پشت سر یکدیگر در طول روز انجام شود. عضلات کف لگن با این کار قویتر میشوند و در نتیجه واژن سفت و تنگ خواهد شد.
من شش ساله ازدواج کردم وله فقط دودقیقه به ارگاسم میرسم وله خیلی ارضا میشم جوری که روتختیم اب میشه مشکلم چیه خانم دکتر
سلام و درود همراه عزیز
باید منشأ وعلت مشکل مورد بررسی و معاینه قرار بگیرد
لذا توصیه میشود جهت مشاوره و راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.دکتر زنان
بعد از زایمانم واژنم گشاد شده بعضی راهکار هارو امتحان کردم ولی تاثیر نداشته واسه همین خجالت میکشم رابطه جنسی برقرار کنم با شوهرم
سلام و درود همراه عزیز
با توجه به خاصیت ارتجاعی این ناحیه در حالت عادی باید با گذشت زمان به حالت طبیعی خود بازگردد
توصیه میشود جهت مشاوره و راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید دکتر زنان
چاجی هستم واز شما تشکر میکنم بابت تمامی راهنمای های خوبتون. …
سپاس از همراهی شما.
سلام ودورودزن را در دو سه دقیقه میشه به ارگاسم رساند با یک حرکت ساده در پوزیشن
سلام ممنونم از راهنمایی های مفیدتان منم انجام دادم واقعا لذت بخش بود برای خودم و همسرم
سپاس از همراهی شما.
چی استفاده کردین که راضی بودین
سلام من حدود ۱۰ ساله ک ازدواج کردم اما فقط یه دفعه موفق ب ارضاع شدم
دوست عزیز
زنان برای رسیدن به ارگاسم نیاز به زمان بیشتری و معاشقه طولانی تری دارند. میتونید از پوزیشن های موثر استفاده کنید. از این لینک میتونید با متخصص مامایی در این خصوص مشاوره داشته باشید.
مشاوره تلفنی زنان
مگه میشه خب همسرتون مقدمات انجام نمیدن ؟
ده سال عروسی کردی ویکبار ارضاشدی مطمن باش شوهرت یامرد نیست یا اگه مردهست ازنژاد خروس یک دو سه هست وگرنه باید شبانه روز سه بار تورو ارضاکند پنج بار ارضاشود حیف نیست الان از واژن تنگ استفاده نکنید کی میخوای استفاده بشه
بسیار توصیه هاش عالی بودن خصوصا رابطه جنسی که در حال ایستاده و نشسته انجام میشد من بعد 20سال برای اولین بار ارضا عااااالی داشتم طوری که همسرم گفت انگار شب زفاف انجام دادیم
ممنون از همراهی شما
عالی بود
سپاس از همراهی شما.
میشه برای تنگ کردن واژن از زاج سفید وعسل استفاده کرد
سلام، استفاده از زاج سفید و عسل برای تنگ کردن واژن علمی و مطمئن نیست و ممکن است باعث سوزش، تحریک یا عفونت شود، راهکار سالمتر این است که برای تقویت عضلات واژن از تمرینات کگل (انقباض عضلات کف لگن) استفاده کنید و در صورت نگرانی شدید با متخصص زنان مراجعه کنید تا روشهای ایمن و موثر را پیشنهاد دهد.
متخصص زنان و زایمان
خدای این حرف راسته
منم خیلی خوبه
من خانم مقدم هستم خیلی ازاین سایت وتوصیه هاش استفاده کردم واقعا عالین…تمام راه کارها را بصورت احسن توضیح داده …..ممنونم
سپاس از همراهی شما.