مقالات زندگی سالم

در دسته‌ مقالات زندگی سالم مجله سلامت دکترتو به بررسی زوایای مختلف زندگی پرداخته‌ایم. در این دسته از مقالات درباره به روزترین مسائل زیبایی و پوست مو مطالب مختلفی را با شما به اشتراک گذاشته‌ایم. همچنین درباره موضوعات مختلفی درباره سلامت روان، سلامت جنسی، تغذیه سالم، سبک زندگی و مسائل مرتبط با مادر و کودک را صحبت کرده‌ایم.

مطالب برگزیده در دسته زندگی سالم

رابطه جنسی طبیعی چند دقیقه طول می کشد؟
مدت زمان مطلوب برای رابطه جنسی زمانی بین ۷ تا ۱۳ دقیقه از زمان دخول واژینال است. انزال در کمتر از ۲ دقیقه و بیشتر از ۲۰ دقیقه را به ترتیب زود انزالی و دیر انزالی می‌گوییم. دکتر زنان، دکتر اورولوژی و روانشناس و سکس تراپیست می‌توانند به شما کمک...
خواص عسل، صفر تا صد چیزهایی که بیاد بدانید!
عسل دارای آنتی اکسیدان، کلسیم، قند طبیعی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد. عسل سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و برای پوست و سیستم گوارشی بسیار مفید است. کودکان زیر 2 سال نباید عسل بخورند.
معرفی ۲۴ نوشیدنی لاغری برای کاهش وزن سریعتر!
استفاده از نوشیدنی لاغری در رژیم غذایی باعث افزایش حس سیری، افزایش متابولیسم و تامین مواد مغذی می‌شود. آب، قهوه، آب کرفس، سرکه سیب از بهترین نوشیدنی‌های لاغرکننده هستند. برای لاغر شدن بهتر از نوشیدنی‌هایی استفاده کنید که قند پایین و فیبر بالایی دارند.
آیا شکر سرطان زاست؟ نکاتی در مورد ارتباط شکر و سرطان!
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماری‌های زیادی می‌شود مانند چاقی، دیابت و غیره و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد.
چرا نباید غذای سرخ شده بخوریم؟
غذای سرخ شده مقدار کالری و چربی بالایی دارند که برای سلامت مضر است. خوردن زیاد غذای سرخ شده ریسک ابتلا به بیماری قلبی و کبد چرب را افزایش می‌دهد. روغن‌های سرخ‌کردنی با نقطه دود بالا مثل روغن کانولا، روغن کنجد، آفتاب‌گردان، ذرت و غیره برای سرخ کردن بهتر هستند.
گل نسترن و خواص درمانی که تمامی ندارند!
گل نسترن گیاهی دارویی مفید در طب سنتی است که حاوی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است. این گیاه دارویی برای فشارخون، کلسترول بالا، دیابت، پوست، سنگ کلیه و غیره مفید است. مصرف بیش‌ازحد این گیاه دارویی حالت تهوع و سردرد و سرگیجه می‌شود.
ازگیل، میوه‌ای پرخاصیت و خوشمزه برای تمامی افراد!
ازگیل میوه‌ای با طبع سرد و خشک است که خواص زیادی در طب سنتی دارد. خرودن ازگیل به کاهش قند خون، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد، سلامت قلب، سلامت سیستم گوارشی و غیره کمک می‌کند. مصرف زیاد ازگیل می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد.
راه های افزایش هورمون رشد در بدن!
هورمون رشد تاثیر زیادی در رشد قدی در کودکی و نوجوانی، متابولیسم بدن، عضله‌سازی و ترمیم سلولی دارد. خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی کافی از راه‌های افزایش این هورمون در کودکان و نوجوانان است. استفاده از مکمل‌ها و قرص یا آمپول سوماتوتروپین باعث افزایش هورمون رشد در بدن...

زیردسته‌های زندگی سالم

زیبایی

هر آنچه باید درباره زیبایی ظاهر و بدن بدانید

زیبایی

هر آنچه باید درباره زیبایی ظاهر و بدن بدانید
مشاهده مطالب

سلامت روان

آنچه برای سلامتی ذهن و روان به آن نیازمندید

سلامت روان

آنچه برای سلامتی ذهن و روان به آن نیازمندید
مشاهده مطالب

سلامت جنسی

برای داشتن روابط جنسی بهتر و پایدارتر

سلامت جنسی

برای داشتن روابط جنسی بهتر و پایدارتر
مشاهده مطالب

تغذیه سالم

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و پرفایده

تغذیه سالم

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و پرفایده
مشاهده مطالب

مادر و کودک

آنچه باید قبل، در حین و بعد از مادر شدن بدانید

مادر و کودک

آنچه باید قبل، در حین و بعد از مادر شدن بدانید
مشاهده مطالب

سبک زندگی

راه‌هایی برای حفظ سلامت جسمی

سبک زندگی

راه‌هایی برای حفظ سلامت جسمی
مشاهده مطالب

آخرین مطالب در دسته زندگی سالم

مدت زمان رابطه جنسی

رابطه جنسی طبیعی چند دقیقه طول می کشد؟

مدت زمان مطلوب برای رابطه جنسی زمانی بین ۷ تا ۱۳ دقیقه از زمان دخول واژینال است.
انزال در کمتر از ۲ دقیقه و بیشتر از ۲۰ دقیقه را به ترتیب زود انزالی و دیر انزالی می‌گوییم.
دکتر زنان، دکتر اورولوژی و روانشناس و سکس تراپیست می‌توانند به شما کمک کنند مدت زمان رابطه جنسی را به حد نرمال برگردانید.

خواص عسل چیست

خواص عسل، صفر تا صد چیزهایی که بیاد بدانید!

عسل دارای آنتی اکسیدان، کلسیم، قند طبیعی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
عسل سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و برای پوست و سیستم گوارشی بسیار مفید است.
کودکان زیر 2 سال نباید عسل بخورند.

بهترین نوشیدنی لاغری

معرفی ۲۴ نوشیدنی لاغری برای کاهش وزن سریعتر!

استفاده از نوشیدنی لاغری در رژیم غذایی باعث افزایش حس سیری، افزایش متابولیسم و تامین مواد مغذی می‌شود.
آب، قهوه، آب کرفس، سرکه سیب از بهترین نوشیدنی‌های لاغرکننده هستند.
برای لاغر شدن بهتر از نوشیدنی‌هایی استفاده کنید که قند پایین و فیبر بالایی دارند.

ایا شکر سرطان زا است

آیا شکر سرطان زاست؟ نکاتی در مورد ارتباط شکر و سرطان!

مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماری‌های زیادی می‌شود مانند چاقی، دیابت و غیره و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند.
بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد.

چرا نباید غذای سرخ شده بخوریم

چرا نباید غذای سرخ شده بخوریم؟

غذای سرخ شده مقدار کالری و چربی بالایی دارند که برای سلامت مضر است.
خوردن زیاد غذای سرخ شده ریسک ابتلا به بیماری قلبی و کبد چرب را افزایش می‌دهد.
روغن‌های سرخ‌کردنی با نقطه دود بالا مثل روغن کانولا، روغن کنجد، آفتاب‌گردان، ذرت و غیره برای سرخ کردن بهتر هستند.

گل نسترن و خواص و مزایای آن

گل نسترن و خواص درمانی که تمامی ندارند!

گل نسترن گیاهی دارویی مفید در طب سنتی است که حاوی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است.
این گیاه دارویی برای فشارخون، کلسترول بالا، دیابت، پوست، سنگ کلیه و غیره مفید است.
مصرف بیش‌ازحد این گیاه دارویی حالت تهوع و سردرد و سرگیجه می‌شود.

ازگیل و خواص آن

ازگیل، میوه‌ای پرخاصیت و خوشمزه برای تمامی افراد!

ازگیل میوه‌ای با طبع سرد و خشک است که خواص زیادی در طب سنتی دارد.
خرودن ازگیل به کاهش قند خون، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد، سلامت قلب، سلامت سیستم گوارشی و غیره کمک می‌کند.
مصرف زیاد ازگیل می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد.

راه های افزایش هورمون رشد

راه های افزایش هورمون رشد در بدن!

هورمون رشد تاثیر زیادی در رشد قدی در کودکی و نوجوانی، متابولیسم بدن، عضله‌سازی و ترمیم سلولی دارد.
خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی کافی از راه‌های افزایش این هورمون در کودکان و نوجوانان است.
استفاده از مکمل‌ها و قرص یا آمپول سوماتوتروپین باعث افزایش هورمون رشد در بدن می‌شود.

لیفت بازو

لیفت بازو، روشی برای رفع افتادگی پوست این ناحیه

لیفت بازو به چندین روش جراحی و بدون جراحی انجام می‌شود.
برای افتادگی شدید پوست روش براکیوپلاستی توصیه شده و در افتادگی جزئی روش‌های کمتر تهاجمی پیشنهاد می‌شوند.
لیفت بازو به کوچک شدن سایز بازو هم کمک می‌کند.

گیاه خواری و خام گیاه خواری

تفاوت رژیم گیاه خواری و خام گیاه خواری چیست؟

خام گیاه خواری نوع سخت‌گیرانه‌تری از گیاه خواری که در آن مواد غذایی پخته نمی‌شوند.
خام گیاه خواران نسبت به گیاه خواران ریسک کمتری برای ابتلا به انواع بیماری‌ها دارند.
اگر انواع رژیم گیاهخواری تحت نظارت دکتر تغذیه گرفته نشود، ممکن است فرد با کمبود مواد مغذی در بدن مواجه شود.

خواص زنجبیل در صبحانه

مصرف زنجبیل در صبحانه چه مزایایی دارد؟

زنجبیل دارویی گیاهی با طبع گرم است که خواص زیادی برای فشارخون، قند خون، مشکلات گوارشی و غیره دارد.
استفاده از زنجبیل در وعده صبحانه به صورت چای، مربا و غیره به افزایش انرژی و چربی‌سوزی کمک می‌کند.
بهتر است زنجبیل را ناشتا مصرف کنید.

تغذیه پریودی

تغذیه پریودی ، راهکاری برای تسکین درد پریودی!

در دوران پریودی باید غذاهایی بخورید که سرشار از پروتئین، آهن و آنتی اکسیدان هستند.
چای زنجبیل، چای بابونه و چای نعناع برای تسکین درد پریود مفید است.
در دوران پریود از خوردن غذاهای چرب، پر نمک و شیرینی تا حد امکان خودداری کنید.

توضیحات زندگی سالم

در دسته‌ مقالات زندگی سالم با موضوعات مختلفی آشنا خواهید شد. اگر دنبال مقالاتی با موضوعات زیبایی، مراقبت از پوست و مو، سلامت روان، سلامت جنسی، نکات مرتبط با تغذیه سالم و رژیم های غذایی، موضوعات مرتبط با مادر و کودک و همچنین مقالات سبک زندگی هستید؛ به زندگی سالم دکترتو خوش آمدید.

توضیحات زندگی سالم

زندگی سالم چیست؟ سلامت فقط به معنای سلامت جسم نیست؛ بلکه مسائل روحی و روانی، مسائل مرتبط با روابط جنسی و مشکلاتی مانند اعتیاد و مشکلات رژیم غذایی نامناسب؛ ارتباط مستقیمی با داشتن زندگی سالم دارند.

در زندگی سالم دکترتو خواهید دید

چطور می‌توان روح و روان و جسم سالمی داشت؟ آیا به تازگی مادر شده‌اید و قصد دارید موضوعات مربوط به مادر و کودک را مطالعه کنید؟ آیا قصد دارید جدیدترین اطلاعات پزشکی در حوزه تغذیه سالم، مسائل جنسی و همچنین مقالات مرتبط با زیبایی و پوست و مو را مطالعه کنید؟ در زندگی سالم دکترتو به تمامی این مسائل پرداخته‌ایم.

نمایش بیشتر

دکترِتو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام