سبک زندگی

در دسته‌ مقالات سبک زندگی مجله سلامت دکترتو با انواع مسائل عمومی پزشکی، مشکلات خانوادگی، روابط بین افراد خانواده، مسائل مرتبط با اعتیاد و کرونا و … مقالاتی را با شما به اشتراک گذاشته‌ایم.

مطالب برگزیده در دسته سبک زندگی

انواع تیپ بدنی در مردان و زنان و تاثیر آن بر تغییرات وزن
تیپ بدنی به سه نوع اندومورف، مزومورف و اکتومورف تقسیم می‌شود. در هر گروه متابولیسم و توزیع چربی و ماهیچه متفاوت است. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مختص هر یک از این سه تیپ وجود دارد.
راه های افزایش قد در سنین مختلف و عوامل موثر بر رشد قد
راه‌های زیادی برای افزایش رشد قد در کودکان و نوجوانان وجود دارد. تغذیه سالم، خواب کافی، دریافت ویتامین D و کلسیم کافی، ورزش های کششی و پرشی و غیره از این راه‌هاست. تنها راه برای افزایش قد در بزرگسالی، جراحی افزایش طول اندام است.
ماساژ درمانی راهی برای آرامش جسم و روح
ماساژ درمانی می‌تواند روش خوبی برای رهایی از تنش و استرس و کمک به درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی و ذهنی باشد. ماساژ درمانی روش‌های مختلفی دارد مانند ماساژ سوئدی، تایلندی، سنگ داغ و غیره. سردرد، دردهای مزمن، کمردرد، دیسک کمر، کوفتگی بدن برخی از مشکلاتی است که...
۸ روش برای پیشگیری از سرطان معده، بیماری شایع در بزرگسالان!
پیشگیری از سرطان معده با رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، ترک سیگار و الکل و درمان بیماری‌ها و عفونت معده امکان‌پذیر است. برخی عوامل ژنتیکی و بیماری‌ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می‌دهد.

آخرین مطالب در دسته سبک زندگی

Height-increase-at-different-ages-1

راه های افزایش قد در سنین مختلف و عوامل موثر بر رشد قد

راه‌های زیادی برای افزایش رشد قد در کودکان و نوجوانان وجود دارد.
تغذیه سالم، خواب کافی، دریافت ویتامین D و کلسیم کافی، ورزش های کششی و پرشی و غیره از این راه‌هاست.
تنها راه برای افزایش قد در بزرگسالی، جراحی افزایش طول اندام است.

ماساژ درمانی چیست

ماساژ درمانی راهی برای آرامش جسم و روح

ماساژ درمانی می‌تواند روش خوبی برای رهایی از تنش و استرس و کمک به درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی و ذهنی باشد.
ماساژ درمانی روش‌های مختلفی دارد مانند ماساژ سوئدی، تایلندی، سنگ داغ و غیره.
سردرد، دردهای مزمن، کمردرد، دیسک کمر، کوفتگی بدن برخی از مشکلاتی است که می‌توان به کمک ماساژ درمانی آن را برطرف کرد.

پیشگیری از سرطان معده

۸ روش برای پیشگیری از سرطان معده، بیماری شایع در بزرگسالان!

پیشگیری از سرطان معده با رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، ترک سیگار و الکل و درمان بیماری‌ها و عفونت معده امکان‌پذیر است.
برخی عوامل ژنتیکی و بیماری‌ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند.
پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می‌دهد.

رژیم سم زدایی چیست

رژیم سم زدایی چیست و چگونه آن را اجرا کنیم؟

رژیم سم زدایی یا دتوکس با هدف حدف سموم و تصفیه خون و کبد طراحی می‌شود.
رژیم سم زدایی می‌تواند به کاهش وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند.
بهتر است همراه با رژیم سم زدایی ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه سوازی، شنا و یوگا را هم دنیال کنید.

تقویت حافظه کاری

چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ [اینفوگرافی]

اگر شما هم مثل نویسنده این مطلب حافظه کاری ضعیفی دارید، این مطلب کوتاه می‌تواند به شما کمک کند؛ چون حافظه کاری ضعیف می٬تواند عواقب بدی برای شما داشته باشد، اما چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ چند راهکار وجود دارد که به شما کمک می‌کند حافظه خود را تقویت کنید و دیگر کارهای ریز و درست را فراموش نکنید: برخی بازی‌ها برای تقویت حافظه طراحی شده‌اند. شما با مشورت با یک روانشناس سازمانی می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد این بازی‌ها به دست آورید. اطلاعات مهم را یادداشت کنید: یه دفترچه یا چیز دیگری همراه خود داشته باشید تا

what is Temperaments

مزاج شناسی | مزاج من چیست و چگونه می توانم آن را تغییر بدهم؟

چهار مزاج اصلی داریم: دموی، بلغمی، سوداوی، صفراوی
هر یک از مزاج‌ها ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارند و بدن آنها برای ابتلا به برخی بیماری‌ها مستعدتر است.
مزاج را می‌توان با رژیم غذایی و ورزش تغییر داد یا تعدیل کرد.

تجهیزات پزشکی

تجهیزات پزشکی که در هر خانه لازم است!

وجود تجهیزات پزشکی لازم در هر خانه، چه اهمیتی دارند؟ کمبود ورزش، زندگی تحت فشار و سایر عادات ناسالم مهم‌ترین عوامل ایجاد بیماری‌های شایعی مانند دیابت، فشار خون، چاقی و بیماری‌های قلبی هستند. همه‌ی افراد باید به صورت روزانه یا حداقل به صورت هفتگی بر سلامتی خود نظارت داشته باشند. این کار ممکن است با وجود مشغله‌های کاری برای همه امکان پذیر نباشد. اما علم پزشکی پیشرفت کرده است و شما می‌توانید برای بررسی وضعیت سلامتی خود چندین دستگاه پزشکی را در خانه داشته باشید. این موضوع، نیاز به افزایش آگاهی در مورد تجهیزات پزشکی لازم در خانه و نحوه‌ی

کودکان، والدین و کرونا

کودکان،والدین و کرونا: آموزش و راه کار

همه‌گیری کرونا باعث شده سوالاتی در ذهن افراد ایجاد شود. یکی از مهم‌ترین سوالات در این زمینه نحوه مراقبت از کودکان در زمان شیوع کرونا است. مجله سلامت دکترتو،‌ در این مقاله سعی دارد این  نکات را مطرح کند. آگاهی بخشی والدین در برخورد با کرونا، روش صحیح اطلاع رسانی  کودکان  در مورد بیماری کرونا و کاهش استرس آن ها. این مقاله برای والدین، خانواده ها و مربیان آموزشی و … مفید است. آیا کودکان در مقابل ویروس کرونا ایمن هستند؟ کودکان از جمله نوزادان نیز به ویروس کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند. هر چند کودکان علائم خفیف‌تری از تب، خستگی،

روش‌های سرگرم کردن کودکان در خانه

راهکارهایی برای سرگرمی کودکان در زمان قرنطینه

با گذشت چندین روز از آغاز قرنطینه برای جلوگیری از گسترش ویروس کرونا (COVID-19) و جمع شدن همه‌ی اعضای خانواده در خانه، احتمالا روزها و هفته‌ها قرنطینه شدن با کودکان فکر والدین را مشغول کرده است. اگر کودک یا نوجوانی در خانه دارید حتما این تجربه را داشته‌اید که روزهای قرنطینه و مخصوصا آخر هفته‌های روزهای قرنطینه به مارپیچ وحشتناکی بدل شده است. در خانه نگه داشتن کودکی پرانرژی‌ که اکنون اجازه خروج از منزل را ندارد چالش برانگیز خواهد بود. نگران نباشید چون تنها شما نیستید که با مشکل سرگرمی کودکان در خانه دست و پنجه نرم می‌کنید. هر

return-to-exercise-after-covid

ورزش در دروان کرونا مجاز است؟ نحوه شروع ورزش پس از کرونا

آِیا امکان ورزش بعد از کرونا وجود دارد؟ بعد از بهبود کرونا چگونه ورزش را شروع کنیم؟ چه مدت بعد از کرونا می‌توان ورزش کرد؟ بسیاری از افراد پس از بهبودی کرونا این سؤالات را از پزشک خود می‌پرسند. این مورد به‌خصوص برای افراد ورزشکار که ورزش را به شکل حرفه‌ای دنبال می‌کنند، یک معضل است. پزشکان در سراسر دنیا روی این موضوع تحقیق کرده و در مورد شروع ورزش پس از بهبودی کرونا دستورالعمل‌هایی را برای بیماران تجویز می‌کنند. مهم‌ترین مسئله در شروع ورزش بعد از کرونا این است که باید به‌تدریج فعالیت بدنی را به برنامه روزمره اضافه

کرونا و شست و شوی دست

روش‌هایی برای مقابله با خشکی پوست در دوران کرونا

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: بیماری کرونا علاوه بر مراقبت‌هایی مثل پوشیدن ماسک و شست و شوی مداوم دست‌ها، نیازمند مراقبت‌های دیگری نیز می‌باشد. در واقع، عوارض جانبی ایجاد شده در اثر این مراقبت‌ها،‌ خود نیاز به مراقبت دارند. یکی از عوارضی که اکثر افراد با آن مواجه شده‌اند، خشکی پوست دست‌ ها است. شست و شوی مداوم دست‌ها با مواد شوینده و تماس با الکل، می‌تواند بر روی پوست تاثیر منفی بگذارد. در نهایت نیز باعث خشکی و ترک خوردگی پوست دست‌ها می‌شود. اگر در شرایط عادی، با شکایت خشکی پوست به پزشک مراجعه می

توضیحات سبک زندگی

آیا تا به حال درباره این موضوع فکر کرده‌اید که سبک زندگی سالم چه تاثیری بر روی زندگی شما خواهد گذاشت؟ ما در مجله سلامت دکترتو تلاش کرده‌ایم تا درباره موضوعات مختلفی که بتواند اطلاعات علمی و پزشکی جدیدی را درباره سبک زندگی و سلامت عمومی با شما مطالبی را به اشتراک بگذاریم.

در سبک زندگی سالم درباره چه موضوعاتی صحبت کرده ایم؟

ما در قسمت مطالب مربوط به سبک زندگی درباره موضوعات عمومی پزشکی، معرفی داروهای گیاهی، تجهیزات پزشکی، مسائل مرتبط با اعتیاد و روابط با خانوادگی، شخصیت شناسی و مسائل مرتبط با طب سنتی پرداخته‌ایم.

نمایش بیشتر

دکترِتو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام