سبک زندگی

آیا کودک شما هم اعتیاد به تکنولوژی دارد و ساعت‌ها با گوشی یا کامپیوتر بازی می‌کند؟ کودک چند ساعت در روز باید تلوزیون تماشا کند؟ برای ترک اعتیاد کودک به تکنولوژی راهکارهایی وجود دارد که در ادامه توضیح می‌دهیم. باید برای محدود کردن زمان استفاده از تکنولوژی برای کودکان اقداماتی انجام داد و به مرور میزان استفاده کودک از صفحه نمایش را کم کرد. اگر فرزند شما هم دچار اعتیاد به تکنولوژی است، باید حتما به یک روانشناس کودک مراجعه کنید. برای پیداکردن بهترین روانشناس دکترتو همراه شماست. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و

فواید یوگا چیست؟ کدام نوع یوگا برای تناسب‌اندام مناسب است؟ چند جلسه تمرین در هفته کافی است؟ چرا یوگا اینقدر پرطرفدار است؟ چگونه می‌توان در خانه این تمرینات را انجام داد؟ معمولاً افراد پیش از شروع تمرینات یوگا با این سؤالات روبرو می‌شوند. در ادامه توضیحات کاملی در مورد انواع روش‌های این ورزش و فواید آن ذکر می‌کنیم. اگر مشکلات جسمانی خاصی داشته و می‌خواهید برای رفع آن‌ها از یوگا استفاده کنید، حتماً پیش از شروع تمرینات با یک متخصص طب ورزشی مشورت کنید. پزشک شما را راهنمایی کرده و حرکات مفید و مضر برای شرایط شما را توضیح می‌دهد.

احتمالاً نام “مدیتیشن” را در بسیاری از روش‌های مراقبه و تکنیک‌های رهایی از استرس شنیده‌اید. اما آیا مدیتیشن واقعاً کاربرد و فایده دارد؟ چگونه می‌توان تمرینات مدیتیشن را در خانه انجام داد؟ حالت نشستن در مدیتیشن چگونه است؟ در این روش از چه تکنیک‌هایی استفاده می‌شود؟ اگر شما هم به دنبال پاک‌سازی ذهن و کنترل خشم و اضطراب خود هستید، می‌توانید این تمرینات را روزانه انجام دهید. اگر دچار مشکلاتی مانند استرس، خشم، بی‌خوابی یا درگیری ذهنی هستید، بهتر است قبل از شروع مدیتیشن با یک متخصص روانشناس مشاوره داشته باشید. برای پیداکردن دکتر روانشناس می‌توانید از طریق سایت دکترتو

خانم‌ها احتمالاً تا به حال چیزهایی در مورد ورزش کگل شنیده‌اند. ورزش کگل ورزشی است که با هد‌ف تقویت عضلات لگن انجام می‌شود. البته این ورزش مختص خانم‌ها نیست، اما با توجه به اینکه برخی از اندام‌های مهم خانم‌ها در ناحیه لگن قرار گرفته‌اند، انجام این ورزش برای خانم‌ها اهمیت بیشتری دارد. ورزش کگل با تقویت عضلات لگنی می‌تواند به زایمان راحت‌تر و جلوگیری از مشکلاتی مانند افتادگی رحم کمک کند. اما آیا تقویت عضلات کف لگن واقعاً اهمیت دارد؟ اگر تمرینات تقویت این عضلات را انجام ندهیم چه اتفاقی می‌افتد؟ چرا باید این عضلات را قوی کنیم؟ معمولا وقتی

مخدر شیشه در واقع نام رایج داروهای محرک و اعتیادآور حاصل از ترکیب ماده‌های صنعتی با مت آمتافمین‌ها هستند. این ماده مخدر بسیار قوی است. شیشه برای اولین‌بار در سال ۱۸۸۷ در آلمان طی تحقیقاتی بر روی مبتلایان به افسردگی، بیش فعالی و چاقی مزمن به‌صورت مصنوعی ساخته شد. جالب است بدانید در طول جنگ جهانی دوم «ژاپن» از متامفتامین‌هایی مانند شیشه و غیره برای آماده‌سازی روحی، رفع خستگی، بیداری و هوشیاری طولانی‌مدت سربازان استفاده می‌کرد. بعدها سربازانی که بیش از حد به شیشه معتاد شده بودند، نتوانستند آن را ترک کنند و به‌این ترتیب دچار اختلالات اضطراب پس از

مخدر تریاک (به انگلیسی: opium) قدیمی‌ترین و مشهورترین ماده مخدر اعتیادآور در جهان است. استفاده از این ماده مخدر برای درمان برخی از بیماری‌ها در طب سنتی، سابقه‌ای بسیار طولانی دارد. اما اکنون با سهولت دسترسی و قیمت ارزان آن، اعتیاد به این مخدر تبدیل به معضلی برای خانواده‌ها شده است. هر‌کدام از ما کم و بیش نام تریاک و عوارض آن را شنیده‌ایم. اما در این مطلب نگاهی دقیق‌تر به این مخدر انداخته و با علائم و دلایل اعتیاد به آن و روش‌های ترک اعتیاد آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید. مخدر تریاک چیست؟ تریاک یا اوپیوم (Opium)

متاسفانه مصرف سیگار الکترونیکی یا همان ویپ‌ها محبوبیت بالایی میان نوجوانان پیدا کرده است و نگرانی‌ها درباره استفاده جوانان از این مدل سیگارها بالا است. براساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری، در حال ‌حاضر سیگارهای الکترونیک محبوب‌ترین دخانیات میان جوانان آمریکایی به‌شمار می‌آیند و تصور می‌شود تهدیدی برای سلامتی ندارند. تصور اینکه سیگارهای الکترونیکی ضرری برای سلامتی ندارند، کاملاً اشتباه است. در این مطلب از دکترتو می‌خواهیم بیشتر در مورد این نوع سیگارها بدانیم. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. سیگار الکترونیکی یا ویپ چیست؟ ویپ چیست؟ ویپ یا سیگار الکترونیکی به انگلیسی e-cigarette،  وسیله‌ای شبیه سیگار،

اگر شما تاکنون قربانی خیانت شده باشید، اولین سؤالی که ممکن است ذهن شما را به خود مشغول کند این است که چرا؟ عواقب خیانت بی‌شمار هستند و این حق طبیعی شماست که بخواهید بدانید چرا شریک زندگی شما به شما خیانت کرده است. با اینکه حتی اگر بدانید چرا این اتفاق افتاده است بازهم هیچ تسکینی برای شما به ارمغان نمی‌آورد. خیانت به چه معناست؟ خیانت به معنای شکستن عهد و قول وفاداری به یک شریک عاطفی است. حال چه این قول به‌عنوان بخشی از عهد و پیمان ازدواج باشد، چه یک توافق بین دو نفر که عاشق همدیگر