در دسته مقالات تغذیه و رژیم دکترتو با انواع درمان های خانگی با مواد غذایی، رژیم های غذایی، انواع دمنوش ها و خواص مواد غذایی آشنا خواهید شد. داشتن تغذیه و رژیم سالم نه تنها می‌تواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر مستقیم بگذارد؛ بلکه برای سلامت روح و روان شما نیز بسیار مفید است.
قرص لاغری ال کارنیتین نوعی مکمل دارویی است که طرفداران زیادی میان ورزشکاران دارد و اگر بدون تحرک و فعالیت جسمی، ورزش و رژیم غذایی صحیح نباشد، احتمال بازگشت وزن از دست رفته نیز وجود دارد.
از نظر متخصصین تغذیه، کاهش وزن و لاغری بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش ممکن نیست. قرص ادیوس هم از محصولات لاغری است که بهتر است با تجویز پزشک و همراه با رژیم غذایی و ورزش مصرف شوند تا کاهش توده چربی و وزن اتفاق بیفتد.
قرص لاغری اسلیم کوئیک یک محصول گیاهی ایرانی برای کاهش وزن است که با افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها به لاغری کمک می‌کند.
قرص گرین تیدین یا چای سبز به‌عنوان قرص لاغری و کاهش وزن معروف است و محبوبیت زیادی دارد. درست است که مصرف قرص گرین تیدین جایگزین ساده‌ای برای چای سبز است که با افزایش چربی سوزی و کالری سوزی باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود، اما برای مصرف آن حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
قرص گلوریا داروی لاغری است که به ادعای سازندگان گیاهی است اما برخی معتقدند دارای ماده مخدر شیشه است.
این قرص باعث لاغری ۳-۵ کیلویی می‌شود. این قرص عوارض زیادی دارد و مجوز ندارد.
قرص لاغری قهوه سبز دارای عصاره قهوه سبز است که خواص چربی‌سوزی و لاغر‌کنندگی دارد.
قرص لاغری قهوه سبز جذب گلوکر از روده را کم می‌کند، متابولیسم بدن را افزایش داده و از این طریق باعث لاغری می‌شود.
مصرف این قرص برای خانم‌های باردار و شیرده مناسب نیست.
قرص لاغری هزال محصولا سینا فرآور نوعی قرص لاغری گیاهی است.
این قرص باعث کاهش وزن ۲-۵ کیلویی در ماه می‌شود.
این دارو را نباید بیش زا ۲-۳ ماه مصرف کرد.
قرص لاغری جی سی مسیر ساخت چربی در بدن را مسدود می‌کند.
قرص جی سی همچنین احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد.
این دارو عوارضی دارد و می‌تواند باعث آسیب کبدی شود.
رژیم غذایی خام رژیمی است که در آن غذاها در دمای بالاتر از ۴۰-۴۵ درجه سانتی‌گراد پخته نشده باشند.
در این رژیم بدن کالری بسیار کمی دریافت می‌کند و ممکن است مواد مغذی اصلی به بدن نرسد.
هدف از این رژیم لاغری نیست بلکه اصلاح عادات غذایی است.
رژیم hCG نوعی رژیم افراطی است که باعث لاغری زیاد می‌شود اما عوارض شدیدی دارد.
این رژیم ترکیبی از هورمون HCG و رژیم بسیار کم کالری است.
در این رژیم می‌توانید تا ۱ کیلوگرم در روز وزن کم کنید.
رژیم دوبرو ترکیبی از رژیم کم کالری و فستینگ است که باعث لاغری قابل توجهی می‌شود.
این رژیم به خاطر محدودیت زیاد در کالری می‌تواند مضراتی داشته باشد.
این رژیم برای افراد دارای بیماری زمینه‌ای و خانم‌های باردار و شیرده مناسب نیست.
رژیم دوکان رژیم محدودی است که مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود می‌کند.
در این رژیم باید از ۱۰۰ ماده غذایی (عمدتا پروتئین بدون چربی و سبزیجات غیرنشاسته‌ای) استفاده کنید.
این رژیم باعث لاغری می‌شود اما می‌تواند عوارضی هم داشته باشد.
اولین گام برای داشتن زندگی سالم، اصلاح عادات غذایی نامناسب و گنجاندن مواد غذایی سالم در رژیم غذایی است. برای این امر باید انواع مواد غذایی و خواص آن ها را شناخت . همچنین تفاوت رژیم‌های غذایی را دانست. برای شروع همین حالا مقالات تغذیه و رژیم دکترتو را مطالعه کنید و از جدیدترین اطلاعات مرتبط با خواص درمانی مواد غذایی، رژیم‌های مناسب غذایی، کالری مواد غذایی و ….. آگاه شوید.
داشتن اطلاعات کافی درباره خواص مواد غذایی و انواع رژیم غذایی می‌تواند برای داشتن زندگی سالم بسیار کمک کننده باشد. ما در مقالات تغذیه و رژیم دکترتو تلاش کردیم درباره انواع رژیم‌ها برای لاغری و یا افزایش وزن، تنوع رژیم های غذایی مانند کتوژنیک و فستینگ، معرفی انواع دمنوش ها و گیاهان دارویی و خواص آن‌ها جدیدترین نکات علمی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
