نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
تغذیه مناسب با مصرف غذاهای ضدالتهابی مانند ماهیهای چرب (سالمون، ساردین)، سبزیجات برگ سبز و میوههای غنی از ویتامین C (پرتقال، کیوی) به کاهش التهاب و ترمیم بافت دیسک کمر کمک میکند.
در عفونت ادراری (UTI)، رژیم غذایی میتواند به کاهش علائم کمک کند. مواد غذایی مفید و مضر در این راهنما معرفی شدهاند.
تخم کتان دانه گیاه کتان است که سرشار از فیبر، اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و لیگنانها بوده و به صورت دانه کامل، پودر، روغن و مکمل در دسترس است.
تغذیه مناسب میتواند در کنار درمان دارویی به کنترل بهتر تشنج کمک کند؛ رژیمهایی مانند کتوژنیک، اتکینز اصلاحشده و رژیم با شاخص گلیسمی پایین از جمله روشهای مؤثر هستند.
بر اساس شواهد علمی، هیچ ماده غذایی مشخصی به طور مداوم باعث تشنج نمیشود، به جز در موارد نادر «صرع رفلکس» که غذای بسیار خاصی میتواند محرک باشد.
مهمترین نوشیدنیهای معرفیشده در این مقاله برای کمک به دفع سنگ کیسه صفرا شامل آب، آب سیب، سرکه سیب، آب چغندر، دمنوش نعناع، چای زردچوبه و شربت سکنجبین هستند.
رژیم غذایی پس از برداشتن کیسه صفرا باید کمچرب، پرفیبر و شامل وعدههای کوچک و مکرر باشد تا هضم آسانتر شود و از نفخ، اسهال و سوءهاضمه جلوگیری کند.
ریواس گیاهی سردسیر با ساقههای ترشمزه و خوراکی است که منبع خوب فیبر و ویتامین K محسوب میشود؛ برگهای آن سمی هستند و هرگز نباید مصرف شوند.
شیر یک نوشیدنی کامل با پروتئین کامل، کلسیم، ویتامین D و گروه B است که به سلامت استخوان، عضله و ایمنی کمک میکند.
زنیان (اجواین) گیاهی از خانواده چتریان با طبع گرم و خشک است که دانههای معطر آن در آشپزی و طب سنتی برای بهبود هضم، کاهش نفخ و درمان مشکلات گوارشی استفاده میشود.
رژیم غذایی اگزما شامل مصرف غذاهای ضدالتهابی مانند ماهیهای چرب، میوهها، سبزیجات و پروبیوتیکها و پرهیز از غذاهای فرآوریشده، قندهای مصنوعی و آلرژنهای رایج است.
میوههای کامل با فیبر بالا مانند سیب، گلابی، توتها، مرکبات و گریپفروت بهدلیل شاخص گلیسمی پایین، گزینههای مناسبی برای کنترل قند خون در دیابت هستند.