
کنترل استرس و هر آنچه باید درباره آن بدانید.
راه های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد مانند اصلاح سبک زندگی، مدیتیشن و مراقبه، ورزش، تغذیه سالم و غیره.
دمنوشهای ضد استرس مانند اسطوخودوس، بابونه، گل گلو زبان و غیره هم به مدیریت استرس کمک زیادی میکنند.
اگر استرس قابل کنترل نیست حتما یه روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.