سلامت روان

مطالب برگزیده در دسته سلامت روان

چگونه ذهن کودکان را فعال کنیم؟ [اینفوگرافی]
متاسفانه با ماشینی شدن دنیا کودکان هم بیشتر و بیشتر به ابزارهای الکترونیکی وابسته می‌شوند، کمتر فعالیت‌های بیرون از خانه دارند و تعامل کمتری با انسان‌های دیگر و هم سن و سالانشان دارند. همه‌ی این مسائل بر رشد ذهنی کودک تاثیر منفی می‌گذارد، اما چگونه ذهن کودکان را فعال کنیم؟...
دمنوش‌های ضد استرس و ضد اضطراب، بهترین راه برای رسیدن به آرامش!
آیا تا به حال به استفاده از دمنوش ضد استرس و اضطراب برای مقابله با استرس‌های روزمره فکر کرده‌اید؟ اضطراب و استرس، واکنشی است به رویدادهای دلهره‌آوری که در طول روز و در جریان زندگی با آنها مواجه می‌شویم. چنانچه تجربه حس اضطرابی که جسم و ذهن هر دو را...
سکس با حیوانات ، تشخیص و درمان حیوان خواهی
آیا در مورد سکس با حیوانات چیزی شنیده‌اید؟ سکس با حیوان انحراف جنسی محسوب می‌شود؟ و اگر جواب بله است، آیا این انحراف جنسی درمان هم دارد؟ چگونه می‌توان حیوان خواهی یا حیوان بازی را کنترل کرد؟ این موضوع شاید برای بسیاری از افراد عجیب و غریب باشد اما واقعیت...
روانپزشک کیست و چه تفاوتی با روانشناس و روانکاو دارد؟
اگر شما هم دچار مشکلاتی شده باشید که احساس کنید به کمک یک روانپزشک یا روانشناس نیاز دارید، احتمالا با چنین سؤالاتی روبرو شده‌اید. چه موقع نیاز به روانپزشک داریم؟ چه کسانی حتما نیاز به روانپزشک دارند؟ تفاوت روانپزشک با متخصص اعصاب و روان چیست؟ بهترین روانپزشک کیست؟ تفاوت روانپزشک...

آخرین مطالب در دسته سلامت روان

راهکار فعال کردن ذهن کودک

چگونه ذهن کودکان را فعال کنیم؟ [اینفوگرافی]

متاسفانه با ماشینی شدن دنیا کودکان هم بیشتر و بیشتر به ابزارهای الکترونیکی وابسته می‌شوند، کمتر فعالیت‌های بیرون از خانه دارند و تعامل کمتری با انسان‌های دیگر و هم سن و سالانشان دارند. همه‌ی این مسائل بر رشد ذهنی کودک تاثیر منفی می‌گذارد، اما چگونه ذهن کودکان را فعال کنیم؟ راهی برای افزایش خلاقیت و ظرفیت ذهنی کودک وجود دارد؟ در این مطلب کوتاه نگاهی مختصر به این موضوع خواهیم داشت. در این زمینه بیشترین کمک و راهنمایی را می‌توانید از روانشناس بگیرید. در دکترتو می‌توانید به راحتی با روانشناس کودک مشورت کنید و همچنین برای مشاوره حضوری نوبت بگیرید.

anti stress herbal tea

دمنوش‌های ضد استرس و ضد اضطراب، بهترین راه برای رسیدن به آرامش!

آیا تا به حال به استفاده از دمنوش ضد استرس و اضطراب برای مقابله با استرس‌های روزمره فکر کرده‌اید؟ اضطراب و استرس، واکنشی است به رویدادهای دلهره‌آوری که در طول روز و در جریان زندگی با آنها مواجه می‌شویم. چنانچه تجربه حس اضطرابی که جسم و ذهن هر دو را درگیر کرده طولانی باشد احتمالا روند عادی زندگی مختل می‌شود. اینجاست که باید به فکر درمان باشیم. نخستین گام برای رفع استرس و رسیدن به آرامش، پیدا‌کردن عواملی است که باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شوند، چیزهایی مثل عوامل جسمی و اختلال هورمونی، ژنتیکی و ارثی، عوامل محیطی مثل سیل

Zoophilia

سکس با حیوانات ، تشخیص و درمان حیوان خواهی

آیا در مورد سکس با حیوانات چیزی شنیده‌اید؟ سکس با حیوان انحراف جنسی محسوب می‌شود؟ و اگر جواب بله است، آیا این انحراف جنسی درمان هم دارد؟ چگونه می‌توان حیوان خواهی یا حیوان بازی را کنترل کرد؟ این موضوع شاید برای بسیاری از افراد عجیب و غریب باشد اما واقعیت این است که تعداد افرادی که به سکس انسان با حیوان علاقه‌مند هستند،‌ کم نیستند. در نتیجه اگر با چنین مشکلی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، باید بدانید شما تنها نیستید و افراد زیادی با اختلال زوفیلیا در سراسر جهان وجود دارند. تمایلات جنسی انسان‌ها بسیار گسترده و پیچیده است. تنوع زیادی

what is psychiatrist

روانپزشک کیست و چه تفاوتی با روانشناس و روانکاو دارد؟

اگر شما هم دچار مشکلاتی شده باشید که احساس کنید به کمک یک روانپزشک یا روانشناس نیاز دارید، احتمالا با چنین سؤالاتی روبرو شده‌اید. چه موقع نیاز به روانپزشک داریم؟ چه کسانی حتما نیاز به روانپزشک دارند؟ تفاوت روانپزشک با متخصص اعصاب و روان چیست؟ بهترین روانپزشک کیست؟ تفاوت روانپزشک با روانشناس چیست؟ به روانپزشک چه بیمار‌هایی را درمان می‌کند؟ نقش‌های متفاوتی در تیم سلامت روان وجود دارد، روانشناس، روانپزشک، درمانگر، مددکار، روانکاو و غیره. هر یک از این عنوان‌ها تحصیلات و تخصص ویژه‌ای دارند و به صورت متفاوتی به سلامت روان بیمار کمک می‌کنند. یکی از مهمترین نقش‌ها در

sexual masochism

مازوخیسم جنسی چیست و چه علائمی دارد؟

آزارخواهی جنسی یا مازوخیسم جنسی از اختلالاتی است که بیشتر ما با آن آشنایی داریم. بدون شک، این نوع از اختلالات جنسی در بسیاری از فیلم‌های هالیوودی و یا سایت‌های پورن به نمایش گذاشته شده‌است و حتی اگر خود ما با آن درگیر نباشیم، تا حدودی با آن آشنایی داریم. مازوخیسم جنسی و سادیسم جنسی از انواع شایع اختلالات جنسی هستند. شاید با شنیدن نام این بیماری جنسی طناب، پیرسینگ و شلاق در ذهن ما نقش می‌بندند. از آن جایی که امروزه این اختلال در حال گسترش است و بیشتر در انحرافات جنسی مشاهده می‌شود، آشنایی با آن از ضروریات

افسردگی بعد از زایمان

دلیل افسردگی بعد از زایمان مادران چیست و چه راه های درمانی دارد؟

تولد نوزاد مخلوطی از احساسات بسیار قوی از هیجان و لذت تا ترس و اضطراب را به راه می‌اندازد. این اتفاق به نظر خوشایند می‌تواند منجر به چیزی شود که هیچکس انتظار آن را ندارد، افسردگی! افسردگی پس از زایمان نشانه نقص، عدم علاقه به نوزاد یا ضعف شخصیتی نیست. بلکه تنها یک عارضه ساده زایمان است. گاهی اوقات یک دلیل آشکار برای افسردگی پس از زایمان وجود دارد، اما نه همیشه. شما ممکن است احساس پریشانی و یا  حتی احساس گناه کنید. زیرا که شما انتظار دارید از داشتن نوزاد خوشحالی کنید. با این حال، افسردگی پس از زایمان

کرونا-و-اختلال-وسواس-فکری

راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به اختلال وسواس فکری در دوران کرونا

در حالی که کشورها برای کاهش تعداد مبتلایان به COVID-19، عبور و مرور افراد را محدود کرده‌اند، بیش‌تر ما در حال انجام کارهای روزمره خود هستیم. عادت کردن به قوانین جدید در محل کار، تحصیل، خانه و عدم تماس جسمی با سایرین، زمانبر است. سازگاری با تغییرات در شیوه‌ی زندگی، مدیریت استرس ناشی از ویروس کرونا و نگرانی درباره‌ی افراد آسیب پذیر، برای همه‌ی ما چالش برانگیز است. اگرچه COVID-19 به طور قابل توجهی مرگ و میر را افزایش داده است، اما همچنین پتانسیل قابل توجهی را برای تاثیر منفی بر سلامت روانی، مخصوصا در افراد جوان نشان داده است. 

improve Self Esteem

افزایش عزت نفس و راهکارهای آن؛ همه چیز در مورد عزت نفس!

همه ما در زندگی لحظاتی را داشتیم که برای مدت کوتاهی اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهیم. در این حالت احساس خوبی نسبت به خودمان و زندگی نداریم. این امری طبیعی است و معمولاً بعد از مدتی رفع می‌شود اما وقتی عزت نفس پایین طولانی‌مدت شود، می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت روانی و زندگی روزمره ما داشته باشد. اگر فکر می‌کنید که ارزش کافی ندارید یا هر تفکر منفی در مورد ارزش وجودی خود دارید، بهتر است برای پیدا کردن یک راه چاره به روانشناس مراجعه کنید. دکتر روانشناس با تکنیک‌های مختلف به شما آموزش خواهد داد که ارزش درونی

raven test

تست ریون و هر آنچه درباره آن باید بدانید!

تست ریون که به آن را ماتریس ریون هم می‌گویند، یا به اختصار RPM، مجموعه‌ای از تست‌های غیر زبانی است که از ابزارهای رایج اندازه‌گیری استدلال قیاسی، توانایی درک مفاهیم انتزاعی و سنجش قوه ادراک استفاده می‌کند. تست هوش ریون یکی از انواع تست هوش است که معمولا در زمینه های آموزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این آزمون ۶۰ سؤال دارد و برای سنجش استدلال انتزاعی افراد به‌عنوان بخشی از هوش عمومی انجام می شود. تست ریون مشهورترین آزمونی است که برای بازه سنی ۵ سال به بالا طراحی شده‌است. ساختار این آزمون از ۶۰ سؤال تشکیل شده‌است که به‌صورت

AMPHETAMIN

آمفتامین ، مادر مخدرهای صنعتی!

آمفتامین بعد از حشیش و شیشه، پرمصرف‌ترین مخدر محرک به‌خصوص در میان جوانان است. متأسفانه امروزه آمفتامین به‌ طرق مختلف و غیرقانونی با قیمتی ارزان و به آسانی در دسترس است. همین مسئله یکی از عوامل افزایش استفاده از این محرک اعتیادآور است. جوانان و حتی نوجوانان گاهی به وسوسه دوستان یا به‌دلیل عدم آگاهی از عوارض استفاده از این دارو، فقط برای خوش‌گذرانی و تفریح از آن استفاده می‌کنند. متأسفانه این جوانان نمی‌دانند که آمفتامین یکی از جدی‌ترین مواد مخدر و به‌شدت اعتیادآور است. بزرگ‌ترین گروه مصرف‌کننده‌ی آمفتامین، دانشجویان هستند. این باور غلط در میان دانشجویان وجود دارد که

Conduct-disorder

اختلال سلوک در کودکان چیست و چه علائمی دارد؟

اختلال سلوک به گروهی از مشکلات رفتاری و عاطفی گفته می‌شود که معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی شروع می‌شود. کودکان و نوجوانان مبتلا به این اختلال با رعایت قوانین و رفتار اجتماعی مورد قبول جامعه مشکل دارند. آنها ممکن است رفتارهای تهاجمی، مخرب و فریبکارانه‌ای از خود بروز دهند که می‌تواند حقوق دیگران را پایمال کند. بزرگسالان و سایر کودکان این افراد را بی تربیت یا بزهکار تلقی می‌کنند نه به عنوان یک بیمار روانی. اگر فرزند شما دارای اختلال رفتاری است، ممکن است جسور و با اعتماد به نفس به نظر برسد. اما در واقعیت، کودکانی که اختلال

positive-psychology

روانشناسی مثبت راهی برای رسیدن به شکوفایی!

روانشناسی مثبت شاخه‌ای از روانشناسی است که بر نقاط قوت و رفتارهای شخصیتی متمرکز است و به افراد اجازه می‌دهد زندگی معنادار و هدفمند بسازند، به‌گونه‌ای که هدف زندگی فقط زنده‌ماندن نباشد بلکه شکوفایی باشد. نظریه‌پردازان و محققان این حوزه به دنبال شناسایی عناصر یک زندگی خوب هستند. آنها با روانشناسی مثبت‌گرا راه‌هایی را برای بالابردن رضایت از زندگی و رفاه بیشتر پیشنهاد کرده و آزمایش کرده‌اند. بنیان‌گذار روانشناسی مثبت کیست؟ مارتین سلیگمن یک محقق با طیف گسترده‌ای از تجربیات در زمینه روانشناسی است. تحقیقات سلیگمن در دهه های 1960 و 70 پایه و اساس نظریه روان‌شناختی معروف «درماندگی آموخته‌شده»

دکترِتو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام