سبک زندگی – صفحه 9 از 11 – مجله سلامت دکترتو

سبک زندگی

۱۰ گام موثر برای پیشگیری از بیماری‌ قلبی

مهم‌ترین عوامل خطر که منجر به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شوند، رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و مصرف الکل هستند.

5 سال پیش بیماریزندگی سالمسبک زندگی

آیا تغییر شخصیت برای انسان امکان پذیر است؟

تغییر شخصیت یک فرآیند پیچیده روانشناختی است که تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی شکل می‌گیرد.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگیسلامت روان

انواع شاخه‌ های ورزش یوگا و فواید آن برای جسم و روح

ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند شما را قوی و انعطاف‌پذیر کند و احساس تمرکز و هوشیاری بیشتری ببخشد.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

مدیتیشن، مراقبه‌ ای برای رهایی از استرس و پاک‌سازی ذهن

مدیتیشن یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل استرس، اضطراب، خشم و بی‌خوابی است. انجام روزانه مراقبه فواید زیادی برای سلامت روح و جسم دارد.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

مخدر حشیش یا بنگ و اثرات مخرب آن بر بدن

حشیش نوعی ماده مخدر و شکل قوی شاهدانه (ماری جوانا) است که با جمع آوری و فشرده‌سازی صمغ آن تولید می‌شود. صمغ شاهدانه THC بالایی دارد و به شدت روی عملکرد مغز تاثیرگذار است.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگیسلامت روان

علت طلاق چیست و انواع روش جدایی از همسر کدامند؟

زمانی که در یک رابطه عاطفی زن و شوهر تنش و اختلاف زیادی دارند، درک خوبی از مشکلات هم نداشته و در رابطه جنسی نیز سردی و بی‌میلی را تجربه کنند، ممکن است به طلاق روی بیاورند.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگیسلامت روان

ورزش کگل و تقویت عضلات کف لگن

عضلات کف لگن برای نگهداری بسیاری از اندام‌ها مانند رحم و مثانه فعالیت می‌کنند. اگر این عضلات ضعیف شوند دچار افتادگی اندامی و مشکلات کارکردی می‌شویم.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

مخدر شیشه یا آیس چیست؟ سایه پنهان و ساکت اعتیاد

شیشه، مشتق شده از مت آمفتامین کریستال است و یک نسخه بسیار قوی و خطرناک از مت امفتامین محسوب می‌شود. این ماده مخدر بسیار اعتیاد آور است و معمولاً دود یا تزریق می‌شود.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

مخدر تریاک چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

تریاک یکی از مشتقات گیاه خشخاش است. اگرچه ما این ماده را به نام مواد مخدر می‌شناسیم و عوارض اعتیاد مخربی دارد، اما مصرف صحیح آن برای موارد دارویی مانند کرم یا روغن خشخاش نیز مفید است.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

آیا سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار مناسب است؟

سیگار الکترونیکی به‌عنوان یک ابزار جایگزین برای مصرف نیکوتین مطرح شده و توجه بسیاری از افراد به‌ویژه کسانی که به‌دنبال ترک سیگار هستند را جلب کرده است.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

نشانه های خیانت و انوع آن + شیوه مواجهه با خیانت همسر

یکی از تلخ‌ترین اتفاق‌ها در رابطه عاطفی، خیانت همسر است.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

آناتومی سینه چیست و شایع‌ ترین بیماری‌ های پستان کدام‌ اند؟

سینه یا پستان بافتی در بدن انسان است که از غدد شیری، چربی و بافت فیبروزی تشکیل شده و در زنان نقش اصلی در شیردهی دارد، در حالی که در مردان ساختار ساده‌تر و غیرفعال‌تری دارد.

5 سال پیش زندگی سالمسبک زندگیمادر و کودک