اعتیاد

به علت اعتیادآور بودن نیکوتین، ترک سیگار باعث علائمی از جمله اضطراب، بی‌تابی؛ افسردگی و چاقی می‌شود. ترک سیگار هیچ خطری ندارد. مهم نیست چند سال دارید یا چند سال سیگار می کشیدید، ترک سیگار در هر زمانی سلامت شما را بهبود می‌بخشد. وقتی سیگار را ترک می‌کنید، سال‌ها به زندگی خود اضافه می‌کنید، راحت‌تر نفس می‌کشید، انرژی بیشتری خواهید داشت و در پول خود صرفه‌جویی می‌کنید. همچنین خطر ابتلا به سرطان، حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های ریوی بعد از ترک سیگار بطور قابل ملاحظه ای کاهش می‌یابد. برای ترک سیگار، همین امروز اقدام کنید و از روانپزشک یا روانشناس کمک بگیرید.

روز جهانی بدون دخانیات ۳۱ ماه می هر سال برابر با ۱۰ خرداد روز جهانی بدون دخانیات است. روز جهانی بدون دخانیات با هدف افزایش آگاهی درباره تاثیرات مخرب دخانیات بر سلامت و محیط زیست و همچنین ترک مصرف دخانیات (تنباکو) انتخاب شده است. تاثیر دخانیات بر محیط زیست روزانه نزدیک به ۱۰ میلیارد سیگار در طبیعت انداخته می‌شود. همچنین ۳۰ تا ۴۰ درصد کل زباله‌های جمع شده از ساحل‌ها و شهرها ته سیگار است. دود ناشی از مصرف دخانیات و تنباکو هزاران تن گاز‌های گلخانه‌ای، سرطان‌زا و شیمیایی تولید می‌کند. تاثیر دخانیات بر سلامت و اقتصاد سالانه بیش از