اعتیاد چیست؟ آیا اعتیاد فقط مختص مواد مخدر است؟

اعتیاد چیست؟ آیا اعتیاد فقط مختص مواد مخدر است؟

اعتیاد یک مشکل پیچیده و چالش‌برانگیز است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. وضعیتی است که در آن فرد مبتلا برخلاف آگاهی از  پیامدهای منفی که مواد اعتیادآور برای سلامتی، روابط و رفاه او ایجاد می‌کنند، به یک ماده یا رفتار وابسته می‌شود. اعتیاد متاسفانه می‌تواند در توانایی فرد برای عملکرد عادی و لذت بردن از زندگی هم اختلال ایجاد کند.

در صورتی که برای عزیزانتان به دنبال ترک اعتیاد و روش‌ها درمانی آن می‌گردید، بهتر است به روانشناس یا روانپزشکی که در این زمینه مهارت دارد مراجعه کنید. شما می‌توانید در سایت دکترتو از بهترین پزشکان نوبت ویزیت حضوری یا آنلاین را در کمترین زمان دریافت کنید. در ادامه این مطلب، برخی از انواع رایج اعتیاد مانند سیگار کشیدن، ماری‌جوانا، کراک، کوکائین و اعتیاد به موبایل را بررسی خواهیم کرد و نکات و منابعی را برای کمک به غلبه بر آن‌ها ارائه خواهیم داد.

اعتیاد چیست؟

اعتیاد یک مشکل پیچیده و چالش‌برانگیز است که در آن فرد مبتلا برخلاف آگاهی از  پیامدهای منفی که انواع مواد مخدر برای سلامتی، روابط و رفاه او ایجاد می‌کنند، به یک ماده یا رفتار وابسته می‌شود اعتیاد می‌تواند شامل عوامل فیزیکی، روانی یا اجتماعی باشد که ترک یا کنترل رفتار اعتیادآور را دشوار می‌کند.

همچنین می‌تواند باعث آسیب روانی(نیاز به مقدار بیشتری از ماده یا رفتار برای احساس اثرات مشابه) و خماری(تجربه علائم ناخوشایند هنگام قطع یا کاهش ماده یا رفتار) شود. این رفتار می‌تواند اثرات جدی و بلندمدتی بر فرد، خانواده و جامعه داشته باشد. خوشبختانه اعتیاد را می‌توان با روش‌های مختلفی ازجمله دارودرمانی، مشاوره، گروه‌های حمایتی یا برنامه‌های توان‌بخشی درمان کرد. بااین‌حال، اعتیاد یک رویداد یک‌باره نیست، بلکه یک بیماری مزمن و عودکننده است که نیاز به مراقبت و بهبودی مداوم دارد.

۱. اعتیاد به سیگار و نکاتی برای ترک آن

سیگار کشیدن یکی از مضرترین و اعتیادآورترین عادت‌هایی است که می‌تواند به ریه‌ها، قلب و سایر اندام‌های شما آسیب برساند. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به سرطان، سکته مغزی و بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. ترک سیگار چند روز طول میکشد؟ روند ترک سیگار می‌تواند سخت بوده و زمان یکسانی نداشته باشد، اما با حمایت و انگیزه مناسب امکان‌پذیر است. در ادامه چند نکته برای کمک به ترک راحت‌تر سیگار آورده شده است:

تاریخ ترک را تعیین کنید و به آن پایبند باشید. روزی را انتخاب کنید که برای شما معنادار باشد و آن را در تقویم خود علامت بزنید.

برای چالش‌ها آماده شوید. سیگار کشیدن هم یک اعتیاد فیزیکی و هم روانی است، بنابراین ممکن است با ترک سیگار علائم ترک و هوس داشته باشید. برنامه‌ای برای مقابله با آن‌ها داشته باشید، مانند استفاده از سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین، دارو، مشاوره یا روش‌های دیگر.

از محرک‌ها اجتناب کنید. موقعیت‌ها، مکان‌ها، افراد یا احساساتی را که شما را به سیگار کشیدن وادار می‌کند شناسایی کنید و سعی کنید از آن‌ها دوری‌کنید یا راه‌های جایگزین برای مقابله با آن‌ها بیابید.

به دنبال حمایت باشید. به دوستان، خانواده و همکاران خود بگویید که در حال ترک کار هستید و از آن‌ها تشویق و کمک بخواهید.

به خودتان پاداش دهید و دستاوردها و نقاط عطف خود را با پذیرفتن چیزی که از آن لذت می‌برید، جشن بگیرید، مانند یک فیلم، یک وعده غذایی یا یک سرگرمی.

۲. ماری جوانا چیست؟

ماری‌جوانا گیاهی با ترکیبات روان‌گردانی به نام کانابینوئیدها مانند تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول (CBD) است. ماری‌جوانا را می‌توان دود کرد، بخار داد، خورد یا روی پوست مالید. این گیاه روان‌گردان بسته به دوز، فشار، روش استفاده و عوامل فردی، می‌تواند اثرات مختلفی بر روی بدن و ذهن ایجاد کند. برخی از اثرات مصرف ماری‌ جوانا عبارتند از:

سرخوشی یا آرامش

تغییر حواس یا ادراک

افزایش اشتها یا گرسنگی

اختلال در حافظه و تمرکز

اضطراب یا پارانویا

خشکی دهان یا قرمزی چشم

ماری‌جوانا در بسیاری از کشورها غیرقانونی است، اما در برخی مکان‌ها برای مقاصد پزشکی نیز استفاده می‌شود. این گیاه اعتیادآور ممکن است فواید بالقوه‌ای برای برخی شرایط خاص مانند درد مزمن، صرع، حالت تهوع یا مولتیپل اسکلروزیس نیز داشته باشد. بااین‌حال، ماری‌جوانا دارای برخی خطرات و عوارض جانبی خطرناک مانند اعتیاد، مشکلات تنفسی، مشکلات سلامت روان، اختلال در رانندگی، یا تداخل با سایر مواد مخدر است که دلایل کافی‌ای برای مصرف نکردن آن است.

 

۳. مخدر کراک چیست؟

مواد مخدر کراک نوعی کوکائین است که به سنگ‌ها یا کریستال‌های کوچکی تبدیل می‌شود و می‌توان آن را دود کرد. کراک قوی‌تر و اعتیاد آورتر از کوکائین پودری است زیرا سریع‌تر به مغز می‌رسد و مقدار شدیدتری تولید می‌کند. بااین‌حال، این حالات کوتاه‌مدت است و باعث می‌شود مصرف‌کننده بیشتر هوس مصرف آن را داشته باشد. برخی از اثرات کراک شامل موارد زیر است:

عجله و سرخوشی

افزایش هوشیاری یا هیجان

کاهش اشتها

گشاد شدن مردمک چشم

افزایش ضربان قلب یا فشارخون

ولع شدید برای مصرف دوز دیگر

 

کراک به‌شدت برای ذهن و بدن مضر است و می‌تواند باعث آسیب شدید به ریه‌ها، قلب، کبد، کلیه‌ها، مغز و سایر اندام‌ها شود. همچنین می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه یا پارانوئید، روان‌پریشی، تشنج، سکته مغزی، حمله قلبی یا مرگ شود. مصرف کنندگان کراک در بیشتر موارد به دلیل اعتیاد خود با مشکلات اجتماعی و حقوقی و همچنین مشکلات مالی مواجه می‌شوند.

۴. کوکائین چیست؟

کوکائین یک داروی محرک است که از گیاه کوکا به دست می‌آید و معمولاً به‌صورت پودر سفید رنگی یافت می‌شود که می‌توان آن را خرخر و تزریق کرد یا روی لثه مالید. کوکائین می‌تواند به کراک تبدیل شود یا با مواد دیگر مخلوط شود تا مواد مخدر جدید ایجاد کند. این ماده اعتیاد آور با افزایش سطح دوپامین در مغز،  یک ماده شیمیایی که خلق‌وخو، لذت، انگیزه و حرکت را تنظیم می‌کند، عمل می‌کند. برخی از تاثیرات اعتیاد به کوکائین بر بدن شامل موارد زیر است:

سرخوشی و اعتمادبه‌نفس کاذب

افزایش انرژی و هوشیاری

کاهش اشتها

پرحرفی یا اجتماعی بودن

حساسیت به نور یا صدا

 

کوکائین بسیار اعتیاد آور و خطرناک است و می‌تواند باعث احساس نیاز به مقدار بیشتری از دارو برای احساس اثرات مشابه و وابستگی شدید شود. همچنین در صورت قطع ناگهانی آن، علائم ترک (مانند افسردگی یا اضطراب) را ایجاد می‌کند.

ماده مخدر کوکائین می‌تواند به بینی (در صورت خرخر کردن)، رگ‌ها (در صورت تزریق)، قلب (در صورت دود شدن)، مغز و سایر اندام‌ها آسیب برساند.

۵. اعتیاد به موبایل

اعتیاد به موبایل به زمانی گفته می‌شود که شخص در استفاده از دستگاه تلفن همراه خود (مانند تلفن هوشمند یا تبلت) تا حدی وسواس پیدا می‌کند که زمان خود را در برنامه‌های مختلف مانند رسانه‌های اجتماعی، بازی‌ها، پیام‌رسانی یا مرورگر بگذراند. این اتفاق می‌تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی کاربر داشته باشد. برخی از عوارض اعتیاد به گوشی شامل موارد زیر است:

خستگی چشم و مشکلات بینایی

گردن درد یا مشکلات وضعیت بدن

اختلال خواب یا بی‌خوابی

اضطراب و افسردگی

کاهش دامنه توجه و تمرکز

اختلال در مهارت‌های ارتباطی

کاهش بهره‌وری

افزایش خطر تصادف

 

اعتیاد به موبایل را می‌توان با شناخت مشکل، تعیین محدودیت در استفاده از دستگاه، یافتن فعالیت‌های جایگزین برای مشغول کردن زمان و ذهن، دریافت کمک حرفه‌ای در صورت نیاز از روانشناس و ایجاد عادات سالم و مهارت‌های مقابله‌ای درمان کرد.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

در این مطلب برخی از انواع رایج‌تر اعتیادها مانند اعتیاد به سیگار، ماری‌جوانا، کراک، کوکائین و اعتیاد به تلفن همراه را مورد بحث قرار دادیم و نکات و منابعی را برای کمک به شما در غلبه بر آن‌ها ارائه کردیم. اعتیاد را می‌توان به روش‌های مختلفی از جمله دارو، درمان، مشاوره، گروه‌های حمایتی یا برنامه‌های توان‌بخشی درمان کرد. بااین‌حال، یک رویداد یک‌باره نیست، بلکه یک بیماری مزمن و عود کننده است که نیاز به مراقبت و بهبودی مداوم دارد.

اگر شما یا عزیزانتان با اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کنید، برای جلوگیری از عوارض ترک ناگهانی مواد مخدر، باید در اسرع وقت به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. شما می‌توانید از طریق وب سایت دکترتو با بهترین روانشناس و روانپزشک ارتباط برقرار کنید. در سایت دکترتو علاوه بر سامانه نوبت‌دهی حضوری، امکان مشاوره آنلاین روانشناس نیز وجود دارد. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و امیدی برای بهبودی وجود دارد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!

منبع:

مضرات پاد؛ درباره عوارض پاد بیشتر بدانید

پادها به‌طور فریبنده‌ای بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما بخار آن‌ها حاوی نیکوتین بالا و مواد شیمیایی سمی است. از جمله مضرات پاد می‌توان التهاب ریه، سرفه مزمن، کاهش عملکرد تنفسی و حتی افزایش ریسک بیماری‌های قلبی را نام برد.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگیعمومی

عوارض آیکاس شامل چه مواردی می‌ شود؟

عوارض آیکاس به یک یا دو مورد محدود نمی‌شود؛ مصرف آن ممکن است باعث افزایش سفتی رگ‌ها و اختلال در عملکرد عروق خونی شود. همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که آیکاس می‌تواند التهاب تنفسی و خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگیعمومی

عوارض ویپ را بشناسیم

عوارض ویپ (مضرات ویپ) از تنگی نفس تا خشکی دهان، سردرد و سرفه متغیر است. در موارد شدیدتر هم گزارش‌هایی از بروز بیماری ریوی ناشی از مصرف ویپ و افزایش خطر حملات قلبی و سکته دیده شده است. سیگارهای الکترونیکی نباید توسط جوانان، بزرگسالان جوان یا زنان باردار استفاده شوند.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگی

چسب نیکوتین چقدر در ترک سیگار موثر است؟

چسب نیکوتین یک روش درمانی جایگزین برای کمک به ترک سیگار است که با آزادسازی تدریجی نیکوتین از طریق پوست، میل به سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد. استفاده صحیح، منظم و طبق دستورالعمل آن می‌تواند شانس موفقیت در ترک سیگار را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد.

2 ماه پیش داروزندگی سالم

تغییرات چهره بعد از ترک سیگار تا چه اندازه شدید است؟

تغییرات چهره بعد از ترک سیگار معمولاً در مدت نسبتاً کوتاهی قابل مشاهده‌اند. در حقیقت ترک سیگار نه‌تنها به بهبود سلامت داخلی کمک می‌کند، بلکه ظاهر فرد را هم جوان‌تر، باطراوت‌تر و سرحال‌تر نشان می‌دهد.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگیعلائم

قرص وارنیکلین چیست و چه کاربردی دارد؟

قرص وارنیکلین دارویی مؤثر برای ترک سیگار است که میل به سیگار را کاهش داده و علائم ترک را تسکین می‌دهد، بدون اینکه نیکوتین داشته باشد. این دارو می‌تواند با عوارضی همراه باشد، اما در صورت مصرف صحیح تحت نظر پزشک، قابل کنترل است.

2 ماه پیش داروزندگی سالمسبک زندگی

آدامس ترک سیگار یا آدامس نیکوتین چه تاثیری در ماندگاری ترک دارد؟

آدامس ترک سیگار می‌تواند یک ابزار مفید برای افرادی باشد که قصد ترک سیگار دارند و نیاز به کمک برای کاهش میل به نیکوتین دارند. با استفاده صحیح از این آدامس‌ها، افراد می‌توانند به تدریج وابستگی به نیکوتین را کاهش دهند.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگی

ترک سیگار چند روز طول میکشد؟

مدت زمان ترک سیگار از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما معمولا مراحل اولیه ترک بین ۳ تا ۵ روز طول می‌کشد که طی آن، نیکوتین به‌طور کامل از بدن خارج می‌شود. در این بازه، علائم جسمی مانند سردرد، تحریک‌پذیری و بی‌خوابی بیشتر بروز می‌کنند. اما ترک واقعی، فراتر از پاک‌سازی فیزیکی است و جنبه روانی آن ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد. بسیاری از افراد طی ۲ تا ۴ هفته با افت و خیزهای احساسی و رفتاری دست‌وپنجه نرم می‌کنند تا به ثبات برسند.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگی

ترک سیگار با نمک تا چه میزان در رهایی از نیکوتین اثر دارد؟

ترک سیگار با بهره‌گیری از نمک، رویکردی نوین و جالب توجه در حوزه درمان‌های مکمل به شمار می‌رود که می‌تواند به آماده‌سازی ذهن و بدن برای مقابله با وابستگی به نیکوتین کمک کند. این روش معمولا به دو شیوه انجام می‌پذیرد. در شیوه اول، فرد هنگام بروز میل به مصرف سیگار، مقدار اندکی نمک را روی زبان خود قرار می‌دهد؛ اقدامی ساده که با تحریک حواس، می‌تواند موجب کاهش تمایل آنی به نیکوتین شود.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگی

فواید ترک سیگار چیست؟ چرا هر چه سریعتر باید آن را ترک کنیم؟

ترک سیگار نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه تاثیرات شگفت‌انگیزی بر روان و کیفیت زندگی دارد. از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان گرفته تا بهبود عملکرد ریه‌ها و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی، ترک سیگار باعث می‌شود بدن سریع‌تر به حالت طبیعی خود برگردد.

2 ماه پیش زندگی سالمسبک زندگی

قرص ترک سیگار یا داروی ترک سیگار چگونه بر رهایی از نیکوتین اثر می گذارد؟

قرص های ترک سیگار به‌عنوان یک راهکار دارویی موثر برای کمک به افرادی که قصد ترک سیگار دارند، شناخته می‌شوند. این قرص‌ها معمولا با کاهش میل به نیکوتین و کاهش علائم ترک، روند ترک را آسان‌تر می‌کنند. بسیاری از این داروها، مانند بپوپروپیون و وارنیکلین، با تغییرات شیمیایی در مغز به کاهش وابستگی به نیکوتین کمک می‌کنند.

2 ماه پیش داروزندگی سالمسبک زندگی

چند روز بعد از ترک سیگار نیکوتین از بدن خارج میشود؟

نیکوتین به‌طور معمول ظرف ۲۴ تا ۷۲ ساعت پس از ترک سیگار از بدن دفع می‌شود، اما اثرات آن ممکن است برای مدت طولانی‌تری باقی بماند. پس از گذشت حدود سه روز، سطح نیکوتین در خون به صفر می‌رسد و بدن وارد مرحله پاک‌سازی کامل می‌شود، جایی که گیرنده‌های نیکوتینی در مغز به‌تدریج به تعادل جدیدی می‌رسند. با این حال، علائم ترک می‌توانند تا چند هفته ادامه یابند، چرا که مغز نیاز به زمان دارد تا به نبود نیکوتین عادت کند.

2 ماه پیش زندگی سالمسلامت روان

پرسش‌های متداول

برای ترک اعتیاد حتما باید با یک پزشک روانشناس یا روانپزشک در ارتباط باشید. به مرکز ترک اعتیاد معتبر مراجعه کنید و سعی کنید محرک‌های خود را بشناسید.

از خطرناک‌ترین مواد مخدر می‌توان به کوکائین، هروئین و متامفتامین اشاره کرد. هر کدام از این مواد عوارض مخرب مخصوصی ایجاد می‌کنند.

جلسات درمان فردی و خانوادگی به همراه دارو درمانی بهترین راه درمان اعتیاد است. نوع دارو باید توسط پزشک مشخص شود.

نظر خود را ثبت کنید