برای خیلی از افرادی که سیگار می‌کشند، تصویر چهره در آینده و نگرانی از پیری زودرس، درست به اندازه سلامت ریه‌ها اهمیت دارد. پوست صورت مستقیما در معرض ترکیب پیچیده‌ای از سموم موجود در دود قرار می‌گیرد و همین موضوع به‌مرور باعث کدری، خطوط ریز اطراف لب و چشم، افتادگی و خستگی چهره میشود. از طرف دیگر، افرادی که تصمیم به ترک می‌گیرند، اغلب می‌خواهند بدانند صورتشان چقدر و در چه مدتی می‌تواند جوان‌تر یا شاداب‌تر به نظر برسد. پرسش‌هایی مثل برگشت‌پذیر بودن چروک‌ها، روشن‌تر شدن پوست یا تغییر فرم لب و دندان‌ها، بخشی از این کنجکاوی است. آشنایی مرحله‌به‌مرحله با آنچه در پوست و ظاهر رخ می‌دهد، می‌تواند به درک بهتر این فرآیند کمک کند. در این مطلب از دکترتو، با تغییرات چهره بعد از ترک سیگار آشنا می‌شوید. به همین منظور ما در دکترتو این امکان را برای شما بوجود آوردیم تا بتوانید به راحتی به دکتر روانشناس تهران و دکتر روانپزشک تهران و یا دکتر ترک سیگار تهران یا شهر خود دست یابید. شما میتوانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با پزشکان وجود دارد.
تغییرات چهره بعد از ترک سیگار چگونه است؟
بعد از ترک سیگار، پوست چهره به مرور زمان جوان‌تر و سالمتر به نظر می‌رسد. سموم موجود در دود سیگار باعث تنگی عروق خونی و کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها میشوند، اما با قطع مصرف، جریان خون بهبود یافته و بازسازی سلولی افزایش می‌یابد. این تغییرات موجب کاهش چروک‌ها، بازگشت رنگ طبیعی پوست و افزایش شادابی میشود. همچنین سطح رطوبت پوست بهتر حفظ شده و بافت آن یکنواخت‌تر به نظر می‌رسد. تغییرات مهم چهره پس از ترک سیگار عبارت‌اند از:
- شفاف‌تر شدن پوست به‌دلیل افزایش اکسیژن
- کاهش خطوط ریز و چروک‌ها با بهبود تولید کلاژن
- روشن‌تر شدن رنگ لب‌ها و لثه‌ها
- کاهش پف و تیرگی اطراف چشم به‌علت خواب و گردش خون بهتر
- افزایش طراوت و درخشش کلی پوست با گذشت چند هفته از ترک.
بهبود سلامت دهان و دندان
از فواید ترک سیگار، می‌توان به تأثیرات مثبت بر سلامت دهان و دندان اشاره کرد. سیگار کشیدن نه تنها برای ریه‌ها و قلب مضر است، بلکه می‌تواند آسیب‌های قابل توجهی به دندان‌ها و بافت‌های دهانی وارد کند. پس از ترک سیگار، بسیاری از مشکلات دهان و دندان بهبود می‌یابند و ظاهر و سلامت دهان به طور قابل توجهی بهبود پیدا می‌کند.
متن انگلیسی:
healthline
Smoking can damage your skin over time, causing age spots, premature wrinkles, discoloration, and thickening. It can also worsen the symptoms of skin conditions like psoriasis and eczema.
ترجمه متن:
سیگار کشیدن به مرور زمان می‌تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد لکه‌های پیری، چین و چروک زودرس، تغییر رنگ و ضخیم شدن پوست شود. همچنین می‌تواند علائم بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را بدتر کند.
رفع کبودی لب
کبودی لب‌ها یکی از مشکلات رایج در افراد سیگاری است که می‌تواند ناشی از تأثیرات منفی سیگار بر جریان خون و سلامت پوست باشد. پس از ترک سیگار، به دلیل بهبود جریان خون و ترمیم آسیب‌های پوستی، رنگ لب‌ها و اطراف آن روشن‌تر و سالمتر میشود.
از بین رفتن زردی دندان
پس از ترک سیگار، از بین رفتن زردی دندان‌ها به‌تدریج اتفاق می‌افتد زیرا دیگر مواد شیمیایی مانند نیکوتین و تار روی سطح مینای دندان رسوب نمی‌کنند. با این حال، شدت و ماندگاری لکه‌ها به مدت و میزان مصرف سیگار بستگی دارد و در برخی افراد تغییر رنگ عمیق‌تر است. رعایت بهداشت دهان، جرم‌گیری منظم و استفاده از خمیردندان‌های مناسب می‌تواند روند روشن‌تر شدن دندان‌ها را تسریع کند، اما همیشه برای رفع کامل تغییر رنگ کافی نیست. در این شرایط، روشهای ترمیمی و زیبایی دندانپزشکی مطرح میشوند و استفاده از لمینت دندان برای افراد سیگاری می‌تواند گزینه‌ای مؤثر برای پوشاندن لکه‌های مقاوم و بازگرداندن ظاهر سفید و یکنواخت دندان‌ها باشد، البته به شرط ترک یا کاهش مصرف سیگار برای حفظ نتیجه درمان.
| تغییرات چهره و پوست | توضیحات |
|---|---|
| افزایش رطوبت پوست | در ابتدا ممکن است پوست نرم‌تر و مرطوب‌تر به نظر برسد. این به دلیل بهبود جریان خون در پوست است که بهبود می‌یابد. |
| کاهش رنگ پریدگی و تیرگی پوست | پوست ممکن است کمی شاداب‌تر و روشن‌تر شود. کاهش مصرف سیگار به بهبود جریان خون در پوست و بهبود اکسیژن رسانی کمک می‌کند. |
| کاهش پف صورت و بهبود رنگ چهره | پف زیر چشم‌ها و در اطراف صورت کاهش پیدا می‌کند و چهره برافروخته‌تر و روشن‌تر به نظر می‌آید. همچنین رنگ چهره طبیعی‌تر و شاداب‌تر میشود. |
| کاهش چین و چروک‌ها و بهبود ساختار پوست | چین و چروک‌های ناشی از کشیدن سیگار کاهش می‌یابد و پوست ممکن است سفت‌تر و با قوام‌تر به نظر برسد. این تغییرات به دلیل بهبود تولید کلاژن است. |
| افزایش شادابی و جوانی پوست | با گذشت زمان، پوست با سرعت بیشتری خود را ترمیم می‌کند. تولید کلاژن و الاستین بهبود می‌یابد و چهره جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. |
| کاهش خطر پیری زودرس و لکه‌های پوستی | کاهش خطوط ریز و جلوگیری از ایجاد لکه‌های پوستی و تغییر رنگ‌ها در اثر سیگار. پوست روشن‌تر و با رنگ یکدست‌تری خواهد داشت. |
زیبایی ناخن ها و رفع لک ناخن بعد از ترک سیگار
سیگار کشیدن باعث ایجاد تغییر در رنگ و خشکی در ناخن‌ها میشود. همچنین، سیگار کشیدن منجر به کند شدن رشد ناخن‌ها و شکنندگی آن‌ها هم میشود. بعد از ترک سیگار، ناخن‌ها شروع به بهبود می‌کنند و رنگ طبیعی و سالم خود را باز می‌یابند. همچنین ناخن‌ها قوی‌تر و شاداب‌تر هم خواهند شد.
ترک سیگار و رشد مجدد مو بعد از ترک سیگار
سیگار کشیدن جریان خون به پوست سر را کاهش می‌دهد و می‌تواند به ریزش مو منجر شود. نیکوتین و دیگر مواد شیمیایی موجود در سیگار موجب آسیب به فولیکولهای مو میشوند. از آنجایی‌که یکی از عوارض ترک سیگار ناگهانی ریزش مو است، پس از ترک سیگار، جریان خون به پوست سر بهبود می‌یابد و رشد موها افزایش پیدا می‌کند. در مجموع بسیاری از افراد پس از ترک سیگار شاهد بهبود در ضخامت و سلامت موهای خود میشوند.
تغییرات پوست صورت بعد از ترک سیگار
بعد از ترک سیگار، پوست صورت به‌تدریج توانایی بازسازی طبیعی خود را بازیابی می‌کند و آثار مخرب نیکوتین و سموم دخانیات کاهش می‌یابد. بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی باعث میشود سلول‌های پوستی مواد مغذی بیشتری دریافت کنند و فرایند ترمیم سریع‌تر انجام شود. در نتیجه، پوست شاداب‌تر به نظر می‌رسد و علائمی مانند کدری، خشکی و خستگی چهره کمتر میشود. با گذشت زمان، تخریب کلاژن و الاستین کندتر شده و پوست قابلیت حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری بهتری پیدا می‌کند که نقش مهمی در کاهش نشانه‌های پیری زودرس دارد. شدت این تغییرات به عواملی مانند سن، مدت مصرف سیگار، ژنتیک و رعایت مراقبت‌های پوستی بستگی دارد.
جوان سازی پوست
سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون به پوست و آسیب به سلول‌های آن میشود. پس از ترک سیگار، خون‌رسانی به پوست بهبود می‌یابد و این موضوع باعث تقویت سلول‌های پوستی و بازسازی آن‌ها میشود. این فرآیند به جوان‌تر شدن و شاداب‌تر به نظر رسیدن پوست کمک می‌کند.
افزایش درخشندگی پوست
یکی از آثار فوری ترک سیگار، بهبود رنگ چهره و درخشندگی پوست است. سیگار کشیدن موجب کاهش سطح اکسیژن در خون و پوست میشود. اما پس از ترک، پوست به تدریج روشن‌تر و درخشان‌تر میشود زیرا جریان خون و اکسیژن بهبود می‌یابد.
کاهش چین و چروک پوستی
کاهش چین و چروک پوستی پس از ترک سیگار به‌تدریج قابل مشاهده است، زیرا با حذف نیکوتین، جریان خون پوست بهبود پیدا می‌کند و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول‌ها می‌رسد. سیگار با تخریب کلاژن و الاستین، روند پیری پوست را تسریع می‌کند و باعث ایجاد خطوط زودرس میشود. پس از ترک، فرآیند بازسازی پوست فعال‌تر شده و خاصیت ارتجاعی آن تا حدی بازمی‌گردد. رعایت روتین مراقبت از پوست، استفاده منظم از ضدآفتاب، مصرف کافی آب و تغذیه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به کاهش عمق چین و چروک‌ها کمک کند. البته چروک‌های عمیق که در اثر سال‌ها مصرف سیگار ایجاد شده‌اند ممکن است به‌طور کامل از بین نروند، اما ظاهر پوست شاداب‌تر و صاف‌تر میشود.
متن انگلیسی:
betterhealth
It’s not fully understood why some people may gain weight after stopping smoking. However, it is related to:
eating more food
the effect of nicotine on the body
doing little exercise
ترجمه متن:
هنوز کاملاً مشخص نیست که چرا برخی افراد پس از ترک سیگار ممکن است دچار افزایش وزن شوند. با این حال، این موضوع به موارد زیر مربوط میشود:
– خوردن غذای بیشتر
– تأثیر نیکوتین بر بدن
– کاهش میزان ورزش
رفع سیاهی دور چشم
سیگار کشیدن باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به پوست اطراف چشم‌ها میشود که منجر به تیرگی و سیاهی دور چشم خواهد شد. پس از ترک سیگار، خون‌رسانی به این نواحی بهبود می‌یابد و سیاهی زیر چشم‌ها به تدریج کاهش پیدا می‌کند.
از بین رفتن پف زیر چشم
پس از ترک سیگار، پف زیر چشم به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند زیرا جریان خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها بهبود می‌یابد و احتباس مایعات کمتر میشود. نیکوتین باعث تنگ شدن عروق خونی و تخریب کلاژن پوست است و این فرآیندها به تیرگی و پف زیر چشم دامن می‌زنند. با قطع مصرف سیگار، پوست فرصت ترمیم پیدا می‌کند و خاصیت ارتجاعی آن به‌مرور بهتر میشود. نوشیدن آب کافی، خواب منظم، کاهش مصرف نمک و استفاده از کرم‌های مراقبتی می‌تواند روند بهبود را سریع‌تر کند. البته شدت و سرعت از بین رفتن پف به سن، مدت سیگار کشیدن و وضعیت کلی سلامت فرد بستگی دارد و در موارد مزمن ممکن است به زمان بیشتری برای مشاهده تغییرات قابل‌توجه نیاز باشد.
علت تغییرات چهره بعد از ترک سیگار
تغییرات چهره بعد از ترک سیگار نتیجه بهبود جریان خون، افزایش اکسیژن‌رسانی و بازسازی ساختار پوست است. سیگار باعث تنگ شدن عروق خونی و کاهش تولید کلاژن و الاستین میشود که در نهایت منجر به تیرگی، چروک و افتادگی پوست می‌گردد. با ترک سیگار، این روند معکوس میشود و بدن فرصت بازسازی پیدا می‌کند. پوست شاداب‌تر، نرم‌تر و روشن‌تر میشود و آثار خستگی یا پف صورت کاهش می‌یابد. فهرست علل اصلی تغییرات مثبت چهره پس از ترک سیگار شامل موارد زیر است:
- کاهش رادیکال‌های آزاد ناشی از دود سیگار که روند پیری را تسریع می‌کنند.
- افزایش جریان خون و اکسیژن در بافت‌های پوستی
- بهبود تولید کلاژن و الاستین برای حفظ استحکام پوست
- دفع بهتر سموم از بدن و کاهش التهاب‌های پوستی
- بهبود خواب و تغذیه پس از ترک، که به سلامت پوست کمک می‌کند
نتیجه گیری
تغییرات چهره بعد از ترک سیگار حاصل بهبود عملکرد طبیعی پوست و گردش خون است که به مرور زمان نمایان میشود. کاهش سموم، افزایش اکسیژن‌رسانی و فعال شدن فرآیندهای ترمیمی می‌توانند باعث روشن‌تر شدن رنگ پوست، کاهش پف و تیرگی اطراف چشم و نرم‌تر شدن بافت چهره شوند. هرچند شدت و سرعت این تغییرات در افراد مختلف متفاوت است، اما روند کلی نشان می‌دهد که ترک سیگار می‌تواند ظاهر چهره را سالمتر و جوان‌تر جلوه دهد. این تغییرات نه ناگهانی، بلکه تدریجی هستند و با گذشت زمان وضوح بیشتری پیدا می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک اعتیاد میتوانید با بهترین دکتر ترک اعتیاد ایران مشورت کنید. شما میتوانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه‌بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره تلفنی با پزشکان وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
پرسش‌های متداول
زیبایی بعد از ترک سیگار برای بیشتر افراد اتفاق می‌افتد، اما شدت و نوع تغییرات ممکن است بسته به شرایط فردی، ژنتیک، مدت زمان سیگار کشیدن و وضعیت عمومی سلامتی متفاوت باشد. در واقع، ترک سیگار باعث شروع روند بهبود بدن میشود که تأثیرات مثبت زیادی روی پوست، مو، دهان، دندان و دیگر بخش‌های بدن خواهد داشت.
ترک سیگار می‌تواند در برخی افراد باعث پرتر شدن یا به‌اصطلاح چاقی صورت شود، اما این تغییر معمولاً نشانه بهبود سلامت پوست است نه افزایش واقعی چربی. نیکوتین باعث کاهش جریان خون، کم‌آبی پوست و تحلیل بافت‌های صورت میشود و به همین دلیل افراد سیگاری اغلب صورتی لاغرتر و کدرتر دارند. پس از ترک سیگار، با بهبود گردش خون و افزایش رطوبت و کلاژن پوست، صورت شاداب‌تر و حجیم‌تر به نظر می‌رسد. در بعضی موارد افزایش وزن کلی بدن پس از ترک سیگار نیز می‌تواند در پرتر شدن صورت نقش داشته باشد که بیشتر به تغییر اشتها و سوخت‌وساز مربوط است. با تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم می‌توان از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری کرد و در عین حال از ظاهر سالمتر پوست بهره‌مند شد.
۵۹ دیدگاه ثبت شده برای: تغییرات چهره بعد از ترک سیگار تا چه اندازه شدید است؟
من ٥٠ سال سيگار كشيدم و امروز هجدهمين روز ترك سيگارمه، يك معتاد تمام عيار بودم صبحها به عشق سيگار بيدار ميشدم بدون اين هيولا نميتونستم زندگى كنم ، قبل از اينكه باكس سيگارم تموم شه حتما بايد يه باكس ديگه ميخريدم ، خيلى خسته شده بودم ، هميشه دلم ميخواست ترك كنم ولى مطمئن بودم كه نميتونم يه دوره با وارنيكلين و آدامس گذاشتم كنار ولى فايده نداشت. پيشنهاد من كه پنجاه سال سيگار كشيدم اينه كه كم كردن سيگار و روشها جايگزين همش بيهوده بايد آخرين نخ سيگار رو كه كشيدى ديگه نخرى و نكشيى
سلام. پنجاه سال سیگار کشیدن و هجدهمین روز ترک، واقعاً یک پیروزی بزرگ و تحسین برانگیزه و حرف شما کاملاً درسته که روشهای جایگزین معمولاً جواب نمیده و باید یکباره قطع کرد. برای مدیریت این دوران سخت، حتماً از بهترین دکتر روانپزشک ایران برای کنترل علائم ترک و پیشگیری از بازگشت کمک بگیرید و بدانید که این روزهای سخت به مرور آسانتر خواهند شد مریم عزیز.
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
بعضیها چنان از ترک سیگار تعریف میکنن و مغرورن که انگار شاخ غول رو شکستن ! اونم فقط مثلا ۴ پنج روز ترک ! سیگار ترک لازم نداره .وقتی نکشی خودش میشه ترک .به همین راحتی هیشگی هم هیچیش نشده و نمیشه .اگه کسی بخاد بفهمه ترک چیه و عوارض چیه و در کل درد چیه چندسال متادون نامرد رو بخوره اونم از نوع شربتش و بعد بزاره کنار تا بفهمه ترک که میگن یعنی چه و ماده ی مخدر یعنی چه !!! قدرتی که این ماده ی مخدر داره میتونه حتی صدای اه و ناله و گریه ی جمادات رو هم در بیاره چه برسه به ادمیزادی که از گوشت و پوست و استخوان و رگ و عصبه که در ترک و نبود این ماده ی شیطانی سلول به سلول این ساختمان جسم ادمی از درد خاصی که حتی نمیشه برای کسی توضیحش داد و یا ترسیمش کرد ضجه میزنه و راه بجایی نداری الا اینکه برگردی سر خانه ی اولت و بگی غلط کردم اصلا فکر ترک کردم ! اینو گفتم اونایی که از کشیدن سیگار خسته شدن و فکر میکنن ترکش سخته بدونن نکشیدن سیگار و ترکش اصلا اصلا کار سختی نیست .فقط کافیه به این فکر کنی که مگه وقتی بدنیا اومدی یا خردسال بودی سیگاری بودی ! همونطور که اون روزها نمیکشیدی و هیچیتم نبود الانم مثل همان روزها .نکش هیچ اتفاقی هم نمی افته .حرف و منطقی که عمرا بشه در مورد ترک متادون ازش استفاده کرد .چون این یکی در عمل بهت ثابت میکنه جلوی اون عددی نیستی از هیچ نظر . در کل قدرتی که انسان در مقابل ترک سیگار داره هزاران برابرش مواد مخدر در مقابل انسان داره .هر چند اون رو هم با اراده ی خاص و استفاده از راه و روش درستش میشه شکست داد .ترکهاتونم رو ساعتی و دقیقه ای و ثانیه ای نشمارید .همینکه بدونید حدودا چند ماه یا چند ساله نکشیده اید کافیه .به امید سلامتی و دل خوش برای همه .چون نه سلامتی بدون دل خوش لذتی داره نه دل خوش میشه بدون سلامتی .👍
سلام. حرفتون کاملاً درسته و تجربه تلخ ترک مواد سنگین واقعاً قابل قیاس با سیگار نیست. برای ترک سیگار همین طرز فکرت که میگید نکشیدن یعنی خودش ترکه، بهترین روشه، فقط کافیه وسوسه اولیه رو چند دقیقه کنترل کنین و ذهنت رو درگیر کار دیگه کنین. اگر حس کردید این وسوسه زیاد اذیتت میکنه یا علائم جسمی داری، به بهترین دکتر ترک اعتیاد ایران مراجعه کنید تا با خیال راحتتر این مسیر رو طی کنید.
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
درود بر شما،من الان ۲ ماه و چهار روز هست سیگار نمیکشم(مجموعا چهار سال سیگار کشیده ام و الان ۱۷ سالم هست)
آیا تا ماه ۹ ام موهایی که جدید درمیایند برایم زخیم تر میشوند یا خیر؟
درود بر شما،من الان ۲ ماه و چهار روز هست سیگار نمیکشم(مجموعا چهار سال سیگار کشیده ام و الان ۱۷ سالم هست)
آیا تا ماه ۹ ام موهایی که جدید درمیایند برایم زخیم تر هستند یا خیر؟
سلام. آفرین به شما بابت این تصمیم عالی و اراده قوی! در سن ۱۷ سالگی و بعد از چهار سال مصرف، معمولا حدود ۳ تا ۶ ماه طول میکشد تا گردش خون پوست و فولیکولهای مو به حالت طبیعی برگردد و موهای جدید ممکن است ضخیمتر و سالمتر از قبل رویش کنند. برای تسریع این روند، تغذیه مناسب و مصرف مایعات کافی را فراموش نکنید. بهتره زیر نظر بهترین دکتر روانپزشک ایران و یا بهترین دکتر پوست و مو ایران باشید
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
سلام من فروشنده سوپر مارکتم مشتری اومد گفت زیر چشمات سیاه شده با خودم گفتم من که خوابم درسته چرا باید اینجوری بشه وقتی سرچ کردم فهمیدم برای سیگاره و وقتی اومد تو این سایت نظرات همه رو خوندم و تصمیم به ترک سیگار کردم امید وارم من و همه اونایی که قصد ترک سیگار یا هر چیزی رو دارن فوق باشن
سلام. خیلی خوبه که با دیدن این تغییر ظاهری و خوندن تجربهها تصمیم به ترک گرفتید، این اولین و مهمترین قدمه. برای اینکه ترک موفقی داشته باشید و عوارض کمتری رو تجربه کنید، بهتره به بهترین دکتر روانپزشک ایران یا بهترین دکتر ترک اعتیاد ایران مراجعه کنید تا با کمک داروهای کمکی و مشاوره، این مسیر رو راحتتر و بدون بازگشت طی کنید. برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
به مدت ۱۵ سال روزی دو بسته میکشیدم
الان ۹ روزه ترک کردم.فقط ۲۴ ساعت اولش سخته.ولی من هیچ تغییری حس نمیکنم🫥
یه ذره فقط نفسم باز شده و خلط گلوم از بین رفته همین.تنها فایدش این بود که پولش میمونه تو جیبم🤣.در کل راحته نگران نباشید فقط کافیه یک روز نکشید
سلام. درود برشما، ترک بعد ۱۵ سال عالیه. همان نفس بهتر و کم شدن خلط یعنی ریه‌ها در حال ترمیمند. پول اضافه هم جایزه شماست. همینطور ادامه دهید، عادت جدید فقط ۲۱ روز طول میکشد.
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
سلام نمی خوام کسی را با کشیدن سیکار آزار بدم کمکم کنید ترک کنم
سلام و احترام
تصمیم شما برای ترک سیگار بسیار ارزشمند است و می‌توان با برنامه‌ریزی، شناخت محرک‌ها، حمایت خانواده و در صورت نیاز داروها یا محصولات جایگزین نیکوتین شانس موفقیت را بیشتر کرد. بهتر است برای انتخاب روش مناسب و کنترل علائم ترک با پزشک یا مشاور ترک دخانیات مشورت کنید.
دکتر ترک اعتیاد
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
امیدوارم حداقل درباره این تجربه شخصی ام دقت کنید و خودتون رو در آینده، مثل الان من ببینید، شاید زندگی الان من بخواد تلنگری باشه برای کسانی که هنوز اول راه هستن؛
بدونید اولش با یه سیگار شروع شد و بعد به تریاک رسید، از ابتدای شروع فقط در عرض یکسال به اندازه ۱۸ سال کار برای تشکیل زندگی و بچه دار شدنم طی این یکسال به باد رفت، همسرم ازم جدا شد و دادگاه خیانت بچه رو بخاطر مواد ازم گرفت،
همیشه بخودم میگم آیا می‌شد هیچ وقت حتی امتحانش نمیکردم،
دوستان و عریزانم؛ فقط اینو بدونید من آدمی بودم که قبل از مصرف بخاطر وضع مالی و کارم همه بهم احترام میزاشتن، اما همه اینا در یکسال وارونه شد و بخاطر همین تمام افراد دور و برم، حتی خانواده مدتی بعد از جداییم که دیگه دیدن باعث سرافکندگی اونها میشم، منو ترک کردن،
من روزشماری نمیکنم و اینکار به نظر شخصیم لزوما نداره و اگه قراره به ترک باشه مدت و زمان مشخص کردن نمیخواد،
فقط در این حد میدونم بالای سه سال هست ترک کردم و این ترک منم یکباره بود و تنها به یکسال نکشید و مثل لباس چرکی که از تنم بیرون آوردم و آراسته شدم دوباره خود دوستان و خانواده بعد از دیدن حالم منو پذیرفتند،،
عزیزان، من همیشه از خدا میخوام هیچکسی برای تفریح هم سمت اینکار نره چون مثل تصادفی که هیچوقت انتظارش رو از قبل نداری، یهو میاد تو زندگی و هر چه داشتی رو ازت میگیره و تنها خودت میمونی و خودت،،
فقط یک لحظه به آینده بعد از ترک نگاه کنید و ببینید که چقدر دنیا مثل روز اولش قشنگ میشه،،
میدونم خیلی از چیزایی که از دست رفته توی اون دوره برگشتی نداره، اما حداقل وقتی بخودتون میاید و میبینید دوباره سلامتید، برای جبران اون روزها دو برابر تلاش میکنید و قوووول بهتون میدم دست خدارو توی زندگیتون حس میکنید،،
بیاید برای هم دعا کنیم که هر کسی درگیر شده خدا بهش اراده و قدرتی بده که برگرده و تا میتونید برای کسانی که بهتون اهمیت میدن و مصرف دارن باعث بشید و کمکش کنید و مطمئنم جای دوری نمیره و دنیا براتون جبران میکنه،،
دوستتون دارم و با احترام به همه کسانی که الان ترک کردن و یا درحال ترک و یا دنبال ترک هستند،🌹تقدیم به همه شما عزیزان❤️
سلام من 22 سالمه و از 17 سالگی سیگار میکشم از همون اوایل رنگ پوستم تیره و لاغر شد الآنم دوساله روی گونه هام لک تیره افتاده یادمه وقتی سیگاری نبودم پوستم خیلی شاداب تر و روشن تر بود امروز پاکت سیگارم انداختم دور میخوام بدونم با ترکش جوونی به پوست صورتم برمیگرده یا باید با درمان پیش برم آخه لکه خیلی تیره افتاده گاهی شک میکنم بخاطر سیگار باشه
سلام و احترام
ترک سیگار قطعاً به سلامت پوست شما کمک می‌کند و می‌تواند جلوی تیره‌تر شدن و پیری زودرس پوست را بگیرد، اما لکه‌هایی که چند سال روی گونه‌ها ایجاد شده‌اند، به احتمال زیاد به‌طور کامل با ترک سیگار خودبه‌خود برنمی‌گردند و نیاز به درمان‌های موضعی یا تخصصی پوست دارند. این درمان‌ها می‌تواند شامل کرم‌های روشن‌کننده با ترکیبات علمی، لیزر یا پیلینگ‌های شیمیایی تحت نظر متخصص پوست باشد تا رنگدانه‌های تیره‌تر کاهش پیدا کنند و پوست روشن‌تر و شاداب‌تر شود. ترک سیگار اولین و مهمترین قدم است، اما برای بهبود لکه‌های موجود، مراجعه به متخصص پوست و مو و تعیین برنامه درمانی مناسب لازم است.
بهترین دکتر فیشیال صورت ایران
راستش از سن پایین شروع کردیم ب سیگار کشیدن تا دو هفته پیش ک میشه تقریبا 20سال
.این دو سه ماه اخر وقتی میرفتم دسشویی داخل ادرارم خون میدیدم اما فک میکردم عفونتی چیزیه .
اخرش دیدم خون در ادرار هرروز ک میگذره بیشتر میشه رفتم دکتر ارولوژی .رفتم ازمایش و سونوگرافی .
ازمایش چیزی نشون نداد اما سونوگرافی وقتی میدید یهو گفت یه تومور بزرگ داخل مثانه داری باید هرچی زودتر عمل شی
سونوگرافی رو گرفتم رفتم پیش دکترم گفت اولین واخرین دلیلی ک سرطان مثانه رو میاره فقط سیگاره
خلاصه دو هفته میشه از عمل دراومدم و غده رو برداشتن و عمل موفقیت امیز بود .
و اخرین حرفی ک دکتر گفت این بود اگه حتی یک نخ دیگه سیگار بکشی بازم غده برمیگرده میری شیمی درمانی و این چیزا …
این شد ک الان دو هفته س لب نزدم هیچ نفرتم اوردم از سیگار و پشیمونم این همه سال چرا سیگار کشیدم