زندگی سالم – صفحه 5 از 134 – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

رژیم عدس و نکات مهمی که بهتر است درباره آن بدانید

رژیم عدس یک برنامه غذایی برای کاهش وزن است که در آن عدس به‌عنوان منبع اصلی پروتئین گیاهی و فیبر، همراه با سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب مصرف می‌شود.

3 هفته پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

برای نفخ شکم چی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟

نفخ شکم اغلب به غذا ربط دارد؛ کربوهیدرات‌هایی که در روده کوچک جذب نمی‌شوند، به روده بزرگ می‌رسند و با تخمیر باکتریایی گاز تولید می‌کنند. در این میان، مقدار غذا هم به اندازه نوع آن اهمیت دارد.

3 هفته پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

بهترین روش بزرگ کردن سینه چیست؟

بزرگ‌کردن سینه با روش‌های طبیعی (ورزش، اصلاح سبک زندگی) و روش‌های پزشکی (پروتز، تزریق چربی، فیلر) انجام می‌شود و انتخاب روش به شرایط بدنی، انتظارات فرد و نظر پزشک بستگی دارد.

3 هفته پیش زندگی سالمزیبایی

آویشن برای نفخ شکم چه اثری دارد و چطور مصرف می شود؟

آویشن برای نفخ شکم اثری ملایم دارد و بیشتر در نفخی که همراه با سنگینی معده و سوءهاضمه پس از غذا باشد کمک می‌کند؛ در نفخ ناشی از گاز ساده تأثیر چندانی ندارد.

3 هفته پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

آیا عسل برای نفخ شکم مفید است یا آن را بدتر می کند؟

عسل اثر درمانی ثابت‌شده‌ای برای کاهش نفخ ندارد و احساس آرامش بعد از مصرف آن بیشتر به گرمای نوشیدنی مربوط است تا خود عسل.

3 هفته پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

بهترین دمنوش برای نفخ شکم چیست و چطور مصرف میشود؟

دمنوش‌های گیاهی علت نفخ را درمان نمی‌کنند؛ اثرشان آرام کردن اسپاسم روده و کمک به عبور گاز است و در نفخ گاه‌به‌گاه اثر محسوس دارند، نه در نفخ ماندگار.

3 هفته پیش زندگی سالمسبک زندگی

اختلال شخصیت اسکیزوئید، از علائم تا روش درمان آن

اختلال شخصیت اسکیزوئید الگوی پایداری از کناره‌گیری از روابط اجتماعی، علاقه کم به صمیمیت و ابراز محدود احساسات است که از اوایل بزرگسالی ادامه دارد؛ علت دقیق آن مشخص نیست، اما زمینه ژنتیکی و تجربه‌های دوران رشد ممکن است نقش داشته باشند.

3 هفته پیش زندگی سالمسلامت روان

آشنایی با اختلال شخصیت ضد اجتماعی و مهم ترین علائم آن

اختلال شخصیت ضداجتماعی (ASPD) یک اختلال روان‌پزشکی رسمی است که با الگوی پایدار بی‌توجهی به حقوق دیگران، دروغ‌گویی، تکانشگری، پرخاشگری، مسئولیت‌ناپذیری و پشیمانی کم مشخص می‌شود؛ «ضداجتماعی» در اینجا به معنای خجالتی بودن یا علاقه به تنهایی نیست.

3 هفته پیش زندگی سالمسلامت روان

بررسی تمامی تایپ های mbti و جنبه های تاثیرگذار آنها

MBTI یا شاخص مایرز-بریگز، یک ابزار خودگزارشی است که بر اساس چهار بُعد دوگانه شامل برون‌گرایی/درون‌گرایی، حسی/شهودی، فکری/احساسی و قضاوتی/ادراکی، افراد را در ۱۶ تیپ شخصیتی دسته‌بندی می‌کند.

3 هفته پیش زندگی سالمسلامت روان

تایپ های شخصیتی چند نوع هستند؟

تیپ‌های شخصیتی چارچوب‌هایی برای دسته‌بندی ویژگی‌های رفتاری و الگوهای پایدار افراد هستند؛ نظریه‌های رایج شامل تیپ‌های A تا D، آلفا/بتا/امگا، درون‌گرا/برون‌گرا و MBTI می‌شوند.

3 هفته پیش زندگی سالمسلامت روان

بهترین سن برای ازدواج از نظر سلامت چه سنی است؟

پزشکی سن مشخصی را به عنوان «بهترین سن ازدواج» تعیین نمی‌کند؛ سن قانونی ازدواج در ایران ۱۳ سال برای دختران و ۱۵ سال برای پسران است، اما این حداقل مجاز با سن توصیه‌شده پزشکی تفاوت دارد.

4 هفته پیش زندگی سالمسبک زندگی

نکات مهم تربیت فرزند دختر که والدین باید رعایت کنند

تربیت صحیح فرزند دختر بر پایه عشق، احترام، امنیت عاطفی، قوانین منطقی و آموزش مهارت‌های زندگی شکل می‌گیرد؛ کودکان بیش از نصیحت، از رفتار والدین الگوبرداری می‌کنند.

4 هفته پیش زندگی سالممادر و کودک