دانستنی های هفته ۳۸ بارداری؛ تغییرات بدن مادر، جنین و اقدامات این هفته

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

در هفته ۳۸ بارداری جنین بیشتر از قبل شبیه به نوزاد شده است. احتمال زایمان در این هفته وجود دارد. پس باید به علائم زایمان دقت داشته باشید. اگر در هفته سی و هشتم بارداری هستید یا چند روز دیگر وارد این مرحله می‌شوید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می‌دهیم که این هفته از حاملگی چگونه است؟ چه علائمی ظاهر شده و کدام علائم از بین می‌روند؟ کدام علائم مربوط به زایمان است؟ بدن شما چه تغییری کرده و جنین در چه وضعیتی است؟ کدام آزمایش‌ها ممکن است در این هفته تجویز شوند؟ چگونه می‌توانید از خودتان و جنین در این هفته مراقبت کنید؟ درصورتی‌که باردار هستید یا در دوران بارداری علائم مشکوکی دارید، باید برای انجام معاینات و آزمایش‌ها به دکتر زنان و زایمان یا متخصص مامایی مراجعه کنید.

هفته ۳۸ بارداری چگونه است؟

در هفته ۳۸ بارداری باید برای زایمان آمادگی داشته باشید. بر اساس هفته های بارداری ریه‌های جنین در این هفته کامل شده و برای زندگی خارج از رحم آماده شده است. در کنار تقویت ریه‌ها، تارهای صوتی جنین هم رشد کرده و می‌تواند از طریق گریه و ناله ارتباط برقرار کند. موهای ریز روی بدن جنین ریخته و چربی زیر پوست به اندازه کافی رشد کرده است. جنین در این مرحله کاملا شبیه به نوزاد شده است.

بدن شما بعد از ۳۸ هفته بارداری برای زایمان آماده می‌شود. جنین تا دو هفته آینده آخرین مراحل رشد را در رحم می‌گذراند. اما اگر در این هفته به دنیا بیاید، می‌تواند خارج از رحم زنده بماند. نوزاد در ۳۸ هفتگی کامل بوده و هیچ مشکلی ندارد. ۲۴ تا ۲۹٪ از زنان باردار در این هفته زایمان می‌کنند.

تغییرات بدن مادر نیز نشانه نزدیک شدن به زمان زایمان است. در این هفته ممکن است ترشحات واژن و همچنین ترشح از سینه‌ها بیشتر شود. لکه‌بینی یا خونریزی می‌تواند علامتی باشد که بدن شما وارد مراحل اولیه زایمان شده است. در عین حال، پزشک یا ماما در هر ویزیت به‌طور منظم فشار خون را بررسی می‌کند و نمونه ادرار می‌گیرد تا در صورت وجود علائمی مانند پره‌اکلامپسی به‌سرعت تشخیص و مدیریت شود.

۳۸ هفته یعنی چند ماه؟

هفته ۳۸ بارداری معادل ۹ ماهگی بارداری است. در این مرحله، بارداری وارد ماه نهم می‌شود و شما در آخرین بخش از سه ماهه سوم بارداری قرار دارید.

از نظر علمی، بارداری کامل حدود ۴۰ هفته طول می‌کشد و به همین دلیل تبدیل دقیق هفته‌ها به ماه کمی دشوار است. به طور کلی برای پاسخ به سوال «هفته سی و هشتم بارداری یعنی چند ماهگی» باید بدانید:

• ماه ۹ بارداری از هفته ۳۶ یا ۳۷ آغاز می‌شود و تا هفته ۴۰ ادامه دارد.
• بنابراین هفته ۳۸ در میانه ماه نهم قرار می‌گیرد.

جدول زیر خلاصه تغییرات و مراقبت‌های مهم هفته سی و هشتم بارداری را نشان می‌دهد.

موضوع	توضیحات و اقدامات
ویزیت پزشکی	از این هفته به بعد، هر هفته تا زایمان؛ بررسی فشار خون، وزن، ادرار
وزن جنین (kg)	حدود ۲.۸ – ۳.۲
قد جنین (cm)	حدود ۴۸ – ۵۰
حرکات جنین	کمتر از قبل ولی منظم؛ اگر توقف کرد باید مراجعه فوری به پزشک کنید.
علائم مادر	فشار لگن، کمردرد، تورم پا، ترشحات بیشتر
انقباضات	براکستون هیکس نامنظم؛ در صورت وجود انقباضات منظم = شروع زایمان
آزمایش‌ها	فشار خون، ادرار، در موارد لازم NST یا سونوگرافی
مکمل‌ها	ادامه مصرف آهن، اسید فولیک، ویتامین D
تغذیه	وعده‌های کوچک، مصرف پروتئین و سبزیجات؛ پرهیز از غذاهای چرب و پرنمک
اقدامات	آماده کردن ساک بیمارستان، تمرین کگل، استراحت کافی

علائم زایمان در هفته ۳۸ بارداری

از هفته سی و هشتم بارداری باید نسبت به علائم آغاز زایمان هوشیار باشید. توجه داشته باشید که همه افراد تمام علائم را تجربه نمی‌کنند؛ به‌عنوان مثال، بسیاری از زنان خروج مایع از واژن را نمی‌بینند و از بین رفتن پلاک مخاطی می‌تواند حتی چند روز تا چند هفته قبل از شروع زایمان رخ دهد.

مهم‌ترین علائم زایمان در هفته سی و هشتم بارداری عبارتند از:

• پایین آمدن جنین در لگن: در این هفته ممکن است احساس کنید بخش بالای شکم سبک‌تر شده است. در مقابل، فشار بیشتری بر لگن و مثانه وارد می‌شود که می‌تواند موجب افزایش دفعات دفع ادرار شود.
• ترشحات مخاطی همراه با رگه‌های خون: نزدیک زمان زایمان، پلاک مخاطی که دهانه رحم را بسته نگه می‌دارد، ممکن است دفع شود. این ترشحات معمولاً غلیظ هستند و می‌توانند با رگه‌های خونی همراه باشند.
• خروج مایع از واژن: پارگی کیسه آب می‌تواند به شکل نشت آرام یا جاری شدن ناگهانی مایع آمنیوتیک بروز کند. این علامت از نشانه‌های مهم آغاز زایمان است و نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد.
• انقباضات منظم رحم: انقباضات واقعی زایمان به‌تدریج منظم‌تر می‌شوند، فاصله آن‌ها کوتاه‌تر شده و شدت بیشتری پیدا می‌کنند. این انقباضات با استراحت یا تغییر وضعیت بدن از بین نمی‌روند.
• درد شکم و کمر: برخی زنان دچار دردهایی شبیه به گرفتگی‌های قاعدگی یا کمردرد مداوم می‌شوند که می‌تواند همراه با انقباضات شدت یابد.
• تغییر در ترشحات واژینال: افزایش حجم ترشحات، رقیق‌تر شدن یا مشاهده رگه‌های خونی در آن‌ها می‌تواند از نشانه‌های نزدیک‌شدن به زایمان باشد.
• احساس فشار و سنگینی در لگن: پایین آمدن سر جنین به درون لگن، موجب احساس فشار، سنگینی یا حتی درد در این ناحیه می‌شود.
• تغییرات گوارشی: در برخی موارد، شل شدن مدفوع یا اسهال پیش از شروع زایمان مشاهده می‌شود. این تغییر معمولاً بخشی از روند طبیعی آماده‌سازی بدن برای زایمان است.

نیاز به مشاوره یا تصمیم‌گیری درباره زایمان دارید؟

همین حالا با بهترین دکتر زنان مشورت کنید.

بهترین دکتر متخصص زنان

هفته ۳۸ بارداری ام کی زایمان میکنم؟

زمان دقیق زایمان در هفته ۳۸ بارداری قابل پیش‌بینی نیست. بارداری کامل از هفته ۳۷ تا ۴۲ در نظر گرفته می‌شود و شروع زایمان در هر زمانی از این بازه طبیعی است. بسیاری از مادران بین هفته‌های ۳۹ تا ۴۱ زایمان می‌کنند، اما ممکن است زایمان در همان هفته ۳۸ یا دیرتر اتفاق بیفتد. بهترین راه تشخیص نزدیک بودن زمان زایمان، توجه به علائمی مانند انقباضات منظم، خروج مایع آمنیوتیک، ترشحات خونی و فشار لگنی است. در صورت مشاهده این نشانه‌ها یا هر تغییر غیرعادی در هفته ۳۸ بارداری، باید سریعاً با پزشک یا ماما تماس گرفت.

چیکار کنم درد زایمان تو ۳۸ هفته شروع بشه؟

بسیاری از مادران در هفته ۳۸ به دنبال راهی برای آغاز زودتر درد زایمان هستند، اما باید توجه داشت که شروع زایمان یک فرآیند طبیعی است و زمان دقیق آن قابل کنترل نیست. بیشتر زایمان‌های خودبه‌خودی بین هفته‌های ۳۹ تا ۴۱ اتفاق می‌افتد. در هفته ۳۸ نیز ممکن است زایمان آغاز شود، اما هیچ روش خانگی تضمینی و بی‌خطر برای تسریع آن وجود ندارد.

برای آماده‌سازی بدن و کاهش اضطراب می‌توانید اقدام‌های زیر را انجام دهید:

• فعالیت بدنی سبک مانند پیاده‌روی ملایم که می‌تواند به بهبود گردش خون و احساس آرامش کمک کند.
• تمرین‌های تنفسی و آرام‌سازی برای کاهش استرس و بهبود انقباضات زمانی که شروع شوند.
• تغذیه سالم و آب کافی برای تأمین انرژی بدن در روزهای پایانی.
• استراحت کافی و خواب منظم برای ذخیره انرژی پیش از زایمان.

نکته مهم: اگر پزشک صلاح بداند و شرایط مادر یا جنین ایجاب کند، ممکن است القای زایمان (با دارو یا روش‌های پزشکی) در بیمارستان انجام شود. هرگونه اقدام برای تسریع زایمان باید تنها تحت نظر پزشک یا ماما صورت گیرد.

زایمان در ۳۸ هفته و ۲ روز

زایمان در ۳۸ هفته و ۲ روز معمولاً طبیعی و ایمن محسوب می‌شود، زیرا بارداری پس از هفته ۳۷ در محدوده ترم (رسیده) قرار دارد. بیشتر نوزادان در این زمان رشد کامل ریه‌ها و سیستم عصبی را پیدا کرده‌اند و توانایی زندگی خارج از رحم را دارند. با این حال، زمان دقیق شروع زایمان در هر فرد متفاوت است و ممکن است بین هفته‌های ۳۸ تا ۴۱ رخ دهد. در صورت بروز انقباضات منظم، خروج مایع آمنیوتیک یا ترشحات خونی باید به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید.

وضعیت جنین ۳۸ هفته (تغییرات جنین در هفته سی و هشتم بارداری)

در هفته سی و هشتم بارداری جنین حدود ۳۴٫۵ سانتی‌متر می‌شود. قد جنین از سر تا پا در حالت صاف تقریبا ۴۹ سانتی‌متر است. وزن جنین نیز به ۳۱۰۰ گرم می‌رسد. این اندازه‌ها تقریبی است. ممکن است نوزاد شما در زمان تولد کمی بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از این اندازه باشد. از جمله تغییرات در این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• موهای ظریف روی بدن جنین (لانوگو) تا هفته ۳۸ حاملگی به طور کامل می‌ریزد. تا قبل از تولد نوزاد این موها از بین می‌روند. اما گاهی ممکن است روی شانه یا بازوی نوزاد این موهای ظریف را مشاهده کنید.
• در این مرحله رنگ چشم جنین آبی مایل به خاکستری تیره است. پروتئینی به نام ملانین رنگ نهایی چشم را مشخص می‌کند. ممکن است رنگ نهایی چشم تا یک سال بعد از تولد مشخص شود.
• اولین مدفوع جنین در حال آماده‌شدن است. مدفوع باید بعد از تولد خارج شود.
• تارهای صوتی جنین کامل رشد کرده‌اند. بعد از تولد، نوزاد از طریق گریه با شما ارتباط برقرار می‌کند.
• سر جنین در این مرحله اندازه دور شکم است. زیرا مغز به‌سرعت رشد می‌کند.

متن انگلیسی:
«Your baby weighs about 6 pounds, 6 ounces (2,900 grams) now and measures about 13.4 inches (34 cm) in length from crown to rump. Fat is still building, although growth is slower now. You may notice that your weight gain has slowed or stopped.»
ترجمه فارسی:
«وزن نوزاد شما اکنون حدود ۲ کیلو و ۹۰۰ گرم (معادل ۶ پوند و ۶ اونس) است و طول او از سر تا نشیمن‌گاه تقریباً ۳۴ سانتی‌متر است. همچنان چربی زیر پوست در حال ذخیره شدن است، هرچند سرعت رشد در این مرحله کندتر شده است. ممکن است متوجه شوید که افزایش وزن شما نیز آهسته‌تر شده یا حتی متوقف شده است.»

به نقل از منبع kidshealth

وزن گیری جنین در هفته ۳۸ بارداری؛ وزن جنین در هفته ۳۸ چقدر باید باشد؟

در هفته‌های پایانی بارداری، جنین هر روز حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم به وزن خود اضافه می‌کند. این افزایش وزن بیشتر ناشی از ذخیره چربی زیر پوست است که به تنظیم دمای بدن نوزاد بعد از تولد کمک می‌کند. در هفته ۳۸ بارداری، وزن جنین به طور متوسط بین ۲۸۰۰ تا ۳۲۰۰ گرم (حدود ۳ کیلوگرم) است. این اعداد تقریبی هستند و بسته به ژنتیک، تغذیه و شرایط بارداری ممکن است کمی بیشتر یا کمتر باشند. پزشک در سونوگرافی میزان رشد و وزن‌گیری جنین را بررسی می‌کند و تفاوت‌های جزئی در این محدوده طبیعی محسوب می‌شوند. بنابراین جنین ۳۸ هفته چند کیلو است؟ حدود ۳ kg.

وزن جنین پسر ۳۸ هفته

تحقیقات نشان داده‌اند که به طور متوسط جنین پسر کمی سنگین‌تر از جنین دختر است، اما این اختلاف جزئی است. بنابراین وزن جنین پسر در هفته ۳۸ نیز معمولاً در محدوده ۳ کیلوگرم قرار دارد.

کم شدن آب دور جنین در هفته ۳۸

مایع آمنیوتیک نقش مهمی در رشد و محافظت از جنین دارد و کم شدن این مایع (الیگوهیدرامنیوس) در هفته ۳۸ می‌تواند به دلایلی مانند مشکلات جفت یا نشت مایع آمنیوتیک رخ دهد. پزشک با سونوگرافی میزان مایع را اندازه‌گیری می‌کند. اگر کاهش شدید باشد، ممکن است نیاز به القای زایمان یا سزارین وجود داشته باشد.

کم شدن حرکات جنین در هفته ۳۸

در هفته‌های آخر بارداری، فضای رحم محدودتر می‌شود و حرکات جنین ممکن است کمتر حس شوند. با این حال، حرکات باید همچنان منظم و قابل‌احساس باشند. اگر حرکات جنین به شکل ناگهانی کاهش یابد یا متوقف شود، باید فوراً به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید.

زیاد تکان خوردن جنین در هفته ۳۸

گاهی جنین در این هفته بسیار فعال است و مادر حرکات زیادی احساس می‌کند. این موضوع معمولاً طبیعی است، اما اگر حرکات بیش از حد غیرعادی یا شدید به نظر برسند، بهتر است برای اطمینان با پزشک مشورت کنید.

در هفته ۳۸ بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته ۳۸ بارداری تمامی اندام‌های جنین رشد کرده و می‌تواند خارج از رحم زنده بماند. اما هنوز اندام‌های حیاتی مانند مغز، قلب و ریه‌ها درحال‌رشد هستند. در این مرحله لانوگو (موهای ظریف روی بدن جنین) کامل از بین رفته است. اولین مدفوع نوزاد در حال آماده‌شدن است. هنوز رشد چربی ادامه دارد و قد و وزن جنین افزایش پیدا می‌کند.

تغییرات بدن در هفته ۳۸ بارداری

احتمالا در این هفته از بارداری ترشحات مخاطی قهوه‌ای‌رنگ خواهید داشت. این وضعیت نشانه نزدیکی به زمان زایمان است. اما نمی‌توان زمان دقیقی برای آن مشخص کرد. ممکن است شما چند ساعت، چند روز یا چند هفته دیگر زایمان کنید. به انقباضات رحمی دقت داشته باشید. اگر این انقباضات حدود ۳۰ ثانیه طول می‌کشند و هر ۵ دقیقه یک‌بار تکرار می‌شوند، با پزشک تماس بگیرید.

ترشحات سینه از سه‌ماهه سوم بارداری شروع می‌شود. ممکن است شما در هفته‌های آخر متوجه نشتی مایعی رقیق و زردرنگ به نام آغوز شده باشید. در این شرایط می‌توانید از پد شیردهی استفاده کنید.

علائم هفته ۳۸ بارداری

در هفته سی و هشتم بارداری، بدن شما و جنین هر دو در مرحله آمادگی نهایی برای زایمان هستند. بسیاری از علائمی که پیش‌تر تجربه کرده‌اید در این هفته پررنگ‌تر می‌شوند، در حالی که برخی علائم ممکن است کاهش یابند زیرا جنین به سمت لگن حرکت می‌کند. شایع‌ترین نشانه‌های هفته ۳۸ بارداری عبارتند از:

• عدم تعادل و احساس بی‌ثباتی: بزرگ‌شدن شکم و افزایش وزن مرکز ثقل بدن را تغییر می‌دهد. همچنین شل شدن رباط‌ها برای آمادگی زایمان، بی‌ثباتی پاها را بیشتر می‌کند.
• سوزش سر دل و سوءهاضمه: فشار رحم بر معده باعث برگشت اسید معده می‌شود.
• حالت تهوع یا ناراحتی گوارشی: ممکن است به‌خصوص در شب‌ها شدت بگیرد.
• یبوست: به دلیل فشار رحم بر روده‌ها و کاهش تحرک.
• ترشح از سینه‌ها: ممکن است آغوز (کلستروم) از پستان‌ها خارج شود.
• درد و فشار لگن: پایین‌آمدن سر جنین به لگن این احساس را ایجاد می‌کند.
• کمردرد خفیف یا مداوم: به‌ویژه با افزایش وزن و تغییر وضعیت بدن.
• تکرر ادرار: فشار رحم بر مثانه موجب دفع مکرر ادرار می‌شود.
• انقباضات براکستون هیکس: انقباضات نامنظم که به تدریج می‌توانند با زایمان واقعی اشتباه گرفته شوند.
• تورم پاها و مچ: به دلیل احتباس مایعات و فشار رحم.
• افزایش ترشحات واژن: تغییرات هورمونی و نزدیک شدن به زایمان باعث افزایش ترشحات می‌شود.

علت تیر کشیدن واژن در هفته ۳۸ بارداری

تیر کشیدن یا درد ناگهانی در ناحیه واژن در هفته ۳۸ طبیعی است و معمولاً به دلیل فشار سر جنین روی اعصاب و رباط‌های لگن رخ می‌دهد. این دردها کوتاه مدت هستند و اغلب با تغییر وضعیت بدن یا استراحت بهبود می‌یابند. اگر درد مداوم یا شدید بود، باید با پزشک مشورت کنید.

ترشحات در هفته سی و هشتم بارداری

در هفته ۳۸، ترشحات ممکن است شفاف، سفید یا گاهی رگه‌های خونی داشته باشند. ترشحات خونی یا ژله‌ای معمولاً نشان‌دهنده دفع پلاک مخاطی هستند و می‌توانند علامت نزدیک‌شدن به زایمان باشند.

ترشحات سفید در هفته ۳۸ بارداری

افزایش ترشحات سفید و بی‌بو در هفته ۳۸ حاملگی طبیعی است و به دلیل تغییرات هورمونی و آماده‌سازی دهانه رحم رخ می‌دهد. این ترشحات معمولاً نشانه عفونت نیستند، مگر اینکه رنگ آن‌ها زرد یا سبز شود یا با خارش و بوی نامطبوع همراه باشند.

علت سفت شدن شکم در هفته ۳۸ بارداری

سفت شدن شکم در هفته ۳۸ بارداری معمولاً به دلیل انقباضات براکستون هیکس است. این انقباضات نامنظم‌اند و با استراحت یا تغییر حالت بدن برطرف می‌شوند. اگر انقباضات منظم‌تر، طولانی‌تر و دردناک‌تر شوند، ممکن است نشانه شروع زایمان باشند.

دل درد و کمردرد در هفته ۳۸ بارداری

دل درد و کمردرد در هفته سی و هشتم بارداری بسیار شایع است. دلیل آن می‌تواند انقباضات رحمی، فشار جنین روی اعصاب و مفاصل لگن، یا تغییرات هورمونی باشد. اگر این دردها همراه با انقباضات منظم یا خروج مایع باشند، احتمالاً زمان زایمان نزدیک شده است.

اندازه شکم در هفته ۳۸ بارداری

اندازه شکم در هفته ۳۸ حاملگی معمولاً به بیشترین حد خود می‌رسد. ارتفاع رحم (fundal height) حدود ۳۶ تا ۳۸ سانتی‌متر است. با پایین آمدن سر جنین در لگن، ممکن است بالای شکم کمی سبک‌تر شود.

باز شدن دهانه رحم در هفته ۳۸

دهانه رحم ممکن است در هفته ۳۸ شروع به باز شدن (دیلاتاسیون) و نازک شدن (افاسمان) کند. این تغییرات در هر مادر متفاوت است و توسط پزشک یا ماما در معاینه لگنی بررسی می‌شود. باز شدن دهانه رحم یکی از نشانه‌های اصلی آمادگی بدن برای زایمان است.

لکه بینی در هفته سی و هشتم بارداری

لکه‌بینی یا ترشحات صورتی و قهوه‌ای در هفته سی و هشتم بارداری معمولاً ناشی از باز شدن دهانه رحم یا دفع پلاک مخاطی است. این وضعیت می‌تواند نشانه شروع مراحل اولیه زایمان باشد. اما خونریزی زیاد یا روشن غیرطبیعی است و نیاز به بررسی فوری دارد.

تو هفته ۳۸ بارداری هستی؟ همین حالا برای زایمان سزارین مشاوره بگیر.

دکتر سزارین

سزارین در هفته ۳۸ بارداری

سزارین در هفته ۳۸ بارداری در دسته «ترم زودرس» قرار می‌گیرد. بر اساس توصیه انجمن متخصصان زنان و زایمان، زایمان سزارین انتخابی بهتر است پس از هفته ۳۹ انجام شود تا خطر مشکلات تنفسی نوزاد کمتر شود. با این حال، اگر شرایطی مانند پره اکلامپسی، جفت سرراهی، جداشدگی جفت، کاهش رشد جنین، وضعیت بریچ یا سایر مشکلات پزشکی وجود داشته باشد، پزشک ممکن است تصمیم بگیرد سزارین را در هفته ۳۸ انجام دهد.

در این شرایط، مزیت زایمان زودتر برای حفظ سلامت مادر و نوزاد، بیشتر از خطرات احتمالی به تعویق انداختن آن است. بنابراین تصمیم به سزارین در هفته ۳۸ باید همیشه بر اساس ارزیابی دقیق وضعیت مادر و جنین توسط پزشک یا ماما گرفته شود.

سزارین در ۳۸ هفته و ۳ روز

سزارین در ۳۸ هفته و ۳ روز تنها در صورتی انجام می‌شود که دلیل پزشکی وجود داشته باشد، مانند مشکلات جفت، وضعیت غیرطبیعی جنین یا شرایط خاص سلامت مادر. پزشکان توصیه می‌کنند سزارین انتخابی پس از هفته ۳۹ انجام شود تا خطر مشکلات تنفسی نوزاد کاهش یابد. اگر پزشک تصمیم به انجام سزارین در ۳۸ هفته و ۳ روز بگیرد، معمولاً به دلیل ضرورت پزشکی است و نیاز به مراقبت ویژه پس از تولد وجود دارد.

سزارین در هفته ۳۸ و ۴ روز

سزارین در ۳۸ هفته و ۴ روز نیز در دسته زایمان ترم زودرس قرار می‌گیرد. اگرچه نوزاد در این سن بارداری اغلب از نظر وزن و رشد اندام‌ها کامل است، اما همچنان ممکن است کمی بیشتر در معرض مشکلات تنفسی و نیاز به مراقبت‌های ویژه باشد. به همین دلیل، انجمن‌های علمی پیشنهاد می‌کنند سزارین‌های برنامه‌ریزی‌شده در صورت امکان تا بعد از هفته ۳۹ به تعویق بیفتد. با این حال، اگر وضعیت مادر یا جنین ایجاب کند، انجام سزارین در ۳۸ هفته و ۴ روز می‌تواند بهترین و ایمن‌ترین انتخاب باشد. تصمیم‌گیری در هفته ۳۸ بارداری و سزارین مسئله‌ای حساس و وابسته به شرایط است.

سزارین جنین پسر ۳۸ هفته

زایمان سزارین جنین ۳۸ هفته پسر با دختر هیچ فرقی ندارد، همچنین از نظر پزشکی، جنسیت جنین نقشی در زمان انجام سزارین ندارد. وزن و تکامل اندام‌های حیاتی، به‌ویژه ریه‌ها، معیار اصلی تصمیم‌گیری هستند. به طور میانگین، جنین پسر ممکن است کمی سنگین‌تر از جنین دختر باشد، اما این اختلاف در حدی نیست که تغییری در زمان زایمان یا تصمیم به سزارین ایجاد کند.

بنابراین، اگر سزارین در ۳۸ هفته برای جنین پسر انجام شود، دلیل آن شرایط پزشکی مادر یا جنین است، نه صرفاً پسر بودن جنین. پزشک بر اساس سونوگرافی، وضعیت رشد، حرکات جنین و سلامت مادر تصمیم‌گیری می‌کند که آیا سزارین در این زمان ضروری است یا خیر.

پزشکان پیشنهادی

۴.۱ (۲۱۵۵ نظر)

دکتر الهام آذین مهر

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۶۹۹ نظر)

دکتر شیوا طالبی خرزوقی

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۲ (۱۷۱۱ نظر)

دکتر نصرت نقاب

فلوشیپ نازایی و آی وی اف

نوبت بگیرید

۴.۱ (۱۱۷۴ نظر)

دکتر ویدا مدرس نژاد

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۶ (۹۶۹ نظر)

دکتر مژگان شرافت

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۸ (۹۱۶ نظر)

دکتر فرشته عباسلو

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

آزمایش های هفته ۳۸ بارداری

شما در هفته‌های آخر بارداری باید هر هفته ویزیت شوید. ممکن است هفته ۳۸ حاملگی آخرین ویزیت قبل از تولد باشد. شاید هم چندین ویزیت دیگر تا زمان زایمان باقی مانده باشد. از جمله معاینات در این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• اندازه‌گیری وزن و فشارخون
• آزمایش ادرار برای بررسی دیابت بارداری و پره اکلامپسی
• بررسی میزان تورم بدن
• اندازه‌گیری ارتفاع پایه (ارتفاع رحم در این هفته حدود ۳۸ سانتی‌متر می‌شود.)
• گوش‌دادن به ضربان قلب جنین
• بررسی وضعیت جنین
• بررسی وضعیت دهانه رحم

ویزیت بعدی شما در هفته ۳۹ بارداری انجام می‌شود. اگر در هفته سی و هشتم حاملگی علائم مشکوکی داشته باشید، حرکات جنین خیلی کم شده باشد یا بارداری شما پرخطر باشد، احتمال دارد سونوگرافی تجویز شود. در غیر این صورت سونوگرافی در این مرحله از بارداری ضروری نیست.

در هفته سی و هشتم بارداری چه بخوریم؟

در هفته ۳۸ بارداری، تغذیه سالم به آماده‌سازی بدن برای زایمان و تأمین انرژی مادر و جنین کمک می‌کند. در این مرحله، انتخاب غذاهای سبک، مغذی و هضم‌پذیر اهمیت بیشتری دارد. غذاهای توصیه‌شده در هفته ۳۸ بارداری عبارتند از:

• پروتئین‌های سالم: مرغ، ماهی کم‌جیوه (مثل سالمون و قزل‌آلا)، تخم‌مرغ پخته، حبوبات.
• میوه‌ها و سبزیجات تازه: منابع ویتامین، فیبر و آنتی‌اکسیدان برای تقویت ایمنی و پیشگیری از یبوست.
• غلات سبوس‌دار: نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای برای انرژی پایدار و تنظیم قند خون.
• لبنیات کم‌چرب یا جایگزین‌های غنی‌شده با کلسیم: شیر، ماست و پنیر برای استحکام استخوان و رشد جنین.
• چربی‌های مفید: مغزها، دانه‌ها، آووکادو و روغن زیتون برای سلامت قلب و رشد مغز جنین.
• مایعات کافی: آب و مایعات شفاف (۸–۱۰ لیوان در روز) برای پیشگیری از کم‌آبی و حفظ مایع آمنیوتیک.

غذاهایی که در هفته ۳۸ بارداری نباید بخوریم

در هفته ۳۸ بارداری، برخی خوراکی‌ها می‌توانند برای سلامت مادر و جنین خطرساز باشند یا باعث تشدید علائم ناراحت‌کننده شوند. پرهیز از این مواد غذایی به پیشگیری از مشکلات گوارشی، عفونت‌ها و عوارض بارداری کمک می‌کند. غذاهایی که بهتر است در این هفته مصرف نشوند عبارتند از:

• غذاهای خام یا نیم‌پز: گوشت، مرغ، ماهی یا تخم‌مرغ خام که می‌توانند باعث عفونت شوند.
• ماهی‌های پرجیوه: مانند کوسه، شمشیرماهی و خلیج مکزیکی، به دلیل خطر آسیب به سیستم عصبی جنین.
• غذاهای خیلی چرب و پرادویه: می‌توانند سوزش معده و رفلاکس را تشدید کنند.
• نمک زیاد: خطر افزایش فشار خون و پره‌اکلامپسی را بالا می‌برد.
• قند و شیرینی زیاد: احتمال دیابت بارداری و افزایش وزن غیرطبیعی جنین را بیشتر می‌کند.
• الکل و کافئین زیاد: الکل به‌طور کامل ممنوع است؛ کافئین هم باید محدود به حداکثر ۲۰۰ میلی‌گرم در روز باشد (تقریباً دو فنجان قهوه).

خود مراقبتی در هفته ۳۸ بارداری

در هفته‌های آخر بارداری باید برای حفظ تعادل نکاتی را رعایت کنید. همچنین باید به استراحت خود بیشتر از قبل اهمیت دهید. از مهم‌ترین نکات در هفته ۳۸ بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• کفش‌های راحت و بدون پاشنه بپوشید.
• هنگام پیاده‌روی آهسته‌تر حرکت کنید.
• از کمربند مخصوص بارداری استفاده کنید. این کمربند علاوه بر حفظ تعادل به کاهش فشار لگن کمک می‌کند.
• یوگا بارداری شما را برای زایمان آماده می‌کند. در این کلاس‌ها شرکت کنید.
• ویتامین‌های دوران بارداری را مصرف کنید.
• روزانه تمرینات کگل را انجام دهید.
• برای کاهش گرگرفتگی لباس‌های گشاد بپوشید.

نتیجه گیری

هفته ۳۸ بارداری مرحله‌ای حساس و نزدیک به پایان بارداری است. در این هفته، احتمال شروع زایمان وجود دارد، اما ممکن است تولد نوزاد تا هفته‌های ۴۰ یا حتی ۴۱ به تأخیر بیفتد. توجه به علائم زایمان مانند انقباضات منظم، خروج مایع آمنیوتیک یا لکه‌بینی بسیار مهم است. در عین حال، تغذیه سالم، استراحت کافی، انجام ورزش‌های سبک و رعایت نکات خودمراقبتی می‌تواند به مادر در مدیریت بهتر این دوره کمک کند. به یاد داشته باشید که تصمیم‌گیری درباره زمان زایمان یا سزارین باید تنها توسط پزشک یا ماما و بر اساس شرایط فردی مادر و جنین انجام شود. آمادگی جسمی و روانی مادر در این هفته، کلید یک زایمان ایمن و تجربه‌ای آرام‌تر است.

اگر علائم زایمان را تجربه نمی‌کنید و پزشک شما علامت خطری را گزارش نکرده، این هفته را با آرامش سپری کنید و برای ویزیت هفته ۳۹ بارداری آماده شوید. در صورتیکه هر یک از علائم خطر بارداری را دارید، به دکتر زنان و زایمان مراجعه کنید.

دکترِتو مراقب بارداری شماست!