فهرست مطالب
احساس درد لگن در بارداری یا فشار در ناحیه لگن، کمر و کشاله ران از ناراحتی‌هایی است که بعضی از زنان در دوران بارداری تجربه می‌کنند. با رشد رحم و تغییر وضعیت بدن، فشار بیشتری به عضلات، رباط‌ها و مفاصل لگن وارد میشود. این تغییرات ممکن است انجام کارهای ساده‌ای مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله یا چرخیدن در تخت را دشوار کنند. بااین‌حال، هر درد لگنی را نباید بخشی طبیعی از بارداری دانست؛ زیرا گاهی علائم مشابه به مشکلاتی مربوط هستند که نیاز به بررسی پزشکی دارند. در ادامه این مقاله از دکترتو، دلایل درد لگن، ارتباط آن با زایمان، روش‌های کاهش درد و زمان مراجعه به پزشک را دقیق‌تر بررسی می‌کنیم.
علت درد لگن در بارداری چیست؟
درد لگن در بارداری معمولا به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و رشد رحم ایجاد میشود. هورمون ریلکسین با شل کردن رباط‌ها و مفاصل لگن، بدن را برای زایمان آماده می‌کند؛ اما ممکن است باعث کاهش ثبات مفاصل و ایجاد درد شود. با بزرگ شدن رحم، فشار بیشتری به عضلات، رباط‌ها و مفاصل لگن وارد میشود. تغییر وضعیت بدن، افزایش فشار بر کمر و کشیدگی عضلات هم می‌توانند در بروز این درد نقش داشته باشند. گاهی درد لگن ناشی از مشکلاتی است که به بررسی پزشکی نیاز دارند. از علل مهم درد لگن در زنان در دوران بارداری موارد زیر نام برده میشود:
- تغییرات بدن و وضعیت لگن در بارداری
- رشد رحم و افزایش فشار روی بافت‌ها
- افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن
- کشیدگی عضلات و رباط‌ها
- درد کمربند لگنی
- مشکلات ادراری یا گوارشی
- در موارد خاص، عوارض جدی بارداری
متن انگلیسی:
به نقل از سایت pelvicpain
Most pelvic pain in pregnancy is the body’s response to the hormone and blood vessel changes of pregnancy.
ترجمه فارسی:
بیشتر دردهای لگنی در دوران بارداری، واکنش بدن به تغییرات هورمونی و عروقی این دوران است.
۱. آیا تغییرات هورمونی باعث درد لگن میشود؟
تغییرات هورمونی بارداری می‌توانند در بروز ناراحتی لگنی نقش داشته باشند، اما معمولا تنها علت درد نیستند. در دوران بارداری، بافت‌ها و رباط‌های اطراف لگن دستخوش تغییر می‌شوند و بدن خود را برای رشد جنین و در نهایت زایمان آماده می‌کند. در کنار این تغییرات، وزن رحم و تغییر نحوه حرکت بدن می‌تواند فشار بیشتری به مفاصل، عضلات و رباط‌های لگن وارد کند.
بنابراین، اگر درد خفیف و وابسته به حرکت باشد، ممکن است بخشی از تغییرات طبیعی بارداری باشد؛ اما در صورت تداوم یا تشدید درد یا همراهی با خونریزی، تب، ترشح مایع یا کاهش حرکات جنین باید فورا با دکتر زنان و زایمان تهران مطرح شود.
باردار هستی و درد لگن اذیتت می‌کنه؟
برای ارزیابی فوری نوبت بگیر.
۲. آیا افزایش وزن و رشد جنین باعث درد لگن در بارداری میشود؟
افزایش وزن مادر و بزرگ‌تر شدن رحم می‌توانند به تغییر وضعیت بدن و افزایش فشار روی لگن منجر شوند. با رشد جنین، مرکز ثقل بدن جلوتر می‌رود و عضلات شکم، کمر و لگن برای حفظ تعادل بیشتر درگیر می‌شوند. این تغییرات ممکن است باعث درد یا احساس فشار در لگن، کمر و کشاله ران شوند. درد کمربند لگنی نیز معمولا با پیشرفت بارداری بیشتر احساس میشود و ممکن است هنگام بالا رفتن از پله، راه رفتن یا غلت زدن در تخت تشدید شود.
۳. علت درد لگن در بارداری موقع خواب چیست؟
درد لگن هنگام خواب یا غلت زدن در تخت، در بسیاری از زنان با درد کمربند لگنی بارداری ارتباط دارد. تغییر وضعیت بدن، باز شدن پاها هنگام غلت زدن یا فشار نامتقارن روی مفاصل لگن می‌تواند درد را بیشتر کند. برخی زنان هنگام خواب به پهلو، به‌ویژه اگر بالش مناسبی بین زانوها نداشته باشند، ناراحتی بیشتری احساس می‌کنند.
برای کاهش فشار، می‌توان هنگام خواب یک بالش بین زانوها و در صورت نیاز زیر شکم قرار داد. همچنین بهتر است هنگام چرخیدن در تخت، زانوها تا حد امکان کنار هم باشند و بدن به‌آرامی تغییر وضعیت دهد. برای دریافت راهنمایی دقیق در این باره بهتر است با بهترین دکتر ارتوپد ایران در ارتباط باشید.
۴. علت درد لگن در بارداری در ماه های اول چیست؟
درد خفیف لگن در ماه‌های اول بارداری می‌تواند به تغییرات اولیه رحم و کشش بافت‌های اطراف آن مربوط باشد. گاهی نیز نفخ، یبوست یا فشار مثانه باعث احساس درد یا گرفتگی در قسمت پایین شکم و لگن میشود. درد خفیف و گذرا که با استراحت بهتر میشود، معمولاً کمتر نگران‌کننده است.
بااین‌حال، در اوایل بارداری درد لگن همراه با خونریزی اهمیت بیشتری دارد. علائم بارداری خارج از رحم می‌تواند بین هفته‌های ۴ تا ۱۲ با درد شکم یا لگن و خونریزی همراه شود و گاهی درد یک‌طرفه، درد نوک شانه یا سرگیجه نیز ایجاد می‌کند.
۵. درد لگن سمت چپ در بارداری نشانه چیست؟
درد لگن سمت چپ در بارداری به‌تنهایی نمی‌تواند علت مشخصی را نشان دهد. ممکن است این درد به فشار عضلات و مفاصل لگن، کشیدگی رباط‌ها، درد رباط گرد در بارداری، یبوست یا درد کمربند لگنی مربوط باشد. در این نوع دردها، ممکن است با ایستادن، راه رفتن یا تغییر وضعیت بدن شدت علائم بیشتر شود. درد لگن سمت راست در بارداری نیز می‌تواند دلایل مشابهی داشته باشد و صرفا از روی سمت درد نمی‌توان علت را مشخص کرد.
برای درد لگن در بارداری، ابتدا با ماما یا متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید تا علت‌های مامایی بررسی شوند. اگر درد شدید است یا با خونریزی، سرگیجه، غش یا درد نوک شانه همراه است، فورا به اورژانس مراجعه کنید؛ ارجاع به دکتر ارتوپد تهران یا فیزیوتراپی پس از ارزیابی و در صورت نیاز انجام میشود.
| علت درد لگن در بارداری | درمان |
|---|---|
| درد کمربند لگنی | فیزیوتراپی تخصصی بارداری، اصلاح وضعیت بدن، پرهیز از حرکات تشدیدکننده درد و استفاده از کمربند حمایتی در صورت توصیه متخصص |
| کشیدگی رباط‌های رحم | استراحت کوتاه، تغییر آرام وضعیت بدن و پرهیز از حرکات ناگهانی |
| یبوست و تجمع گاز روده | مصرف فیبر و مایعات کافی، فعالیت بدنی متناسب با شرایط بارداری و درمان دارویی با تجویز پزشک در صورت نیاز |
| عفونت مجاری ادراری | مصرف آنتی‌بیوتیک مناسب بارداری با تجویز پزشک |
| حاملگی خارج از رحم | ارزیابی فوری و درمان بر اساس وضعیت بیمار؛ ممکن است دارودرمانی یا جراحی لازم باشد. |
| سقط جنین | ارزیابی پزشکی و انتخاب روش مدیریت بارداری بر اساس شرایط بیمار؛ در صورت خونریزی شدید، مراقبت اورژانسی ضروری است. |
| زایمان زودرس | ارزیابی فوری در بیمارستان و درمان بر اساس سن بارداری و وضعیت مادر و جنین |
درد لگن در بارداری خطرناک است؟
درد لگن در حاملگی همیشه خطرناک نیست و بسیاری از زنان به دلیل تغییرات طبیعی بدن یا PGP آن را تجربه می‌کنند. بااین‌حال، بعضی الگوهای درد می‌توانند نشانه یک مشکل مهم باشند. درد شدید، درد رو به تشدید یا دردی که با استراحت برطرف نمی‌شود، نیاز به بررسی توسط بهترین دکتر لگن ایران دارد. در دوران بارداری، درد همراه با خونریزی، انقباض‌های منظم، خروج مایع از واژن، تب، سوزش ادرار، استفراغ شدید یا کاهش حرکات جنین باید جدی گرفته شود.
آیا درد لگن نشانه زایمان است؟
درد لگن به‌تنهایی لزوما به معنی شروع زایمان زودرس نیست. در ماه‌های آخر، افزایش فشار رحم و پایین آمدن سر جنین می‌تواند احساس سنگینی یا فشار در لگن ایجاد کند. درد کمربند لگنی نیز ممکن است تا پایان بارداری ادامه داشته باشد.
بااین‌حال، درد لگن در ماه آخر بارداری اگر همراه با انقباض‌های منظم و قوی، کمردرد، خروج مایع یا نمایش مخاطی باشد، می‌تواند با شروع زایمان ارتباط داشته باشد. در صورت بروز درد لگن در ماه هشتم بارداری باید حساس‌تر بود؛ اگر درد به شکل انقباض‌های منظم قبل از هفته ۳۷ بروز کند، احتمال زایمان زودرس مطرح است و باید با بهترین دکتر زنان و زایمان ایران متخصص تماس گرفت.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت nhs
You should also avoid sitting or standing for long periods and going up and down stairs too often.
ترجمه فارسی:
همچنین باید از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت و بالا و پایین رفتنِ بیش‌ازحد از پله‌ها پرهیز کنید.
درد لگن در بارداری و جنسیت جنین به هم ارتباط دارند؟
شواهد پزشکی قابل اعتمادی وجود ندارد که درد لگن، شدت آن یا محل درد را به جنسیت جنین مرتبط بداند. باورهایی مانند اینکه درد بیشتر در یک سمت لگن یا فشار لگنی خاص نشان‌دهنده دختر یا پسر بودن جنین است، پایه علمی قابل اتکایی ندارند. درد لگن در حاملگی بیشتر به تغییرات هورمونی، رشد رحم و افزایش فشار بر مفاصل و عضلات مربوط است و نمی‌توان از روی آن جنسیت جنین را پیش‌بینی کرد.
وقتشه برای درمان درد لگن اقدام کنی؛ نوبتت رو از دکترتو بگیر.
درمان درد لگن در بارداری چیست؟
درمان درد لگن در بارداری به علت و شدت درد بستگی دارد. استراحت کافی، پرهیز از ایستادن طولانی‌مدت، تغییر وضعیت بدن به‌آرامی و خوابیدن به پهلو با قرار دادن بالش بین زانوها می‌تواند به کاهش درد کمک کند. انجام تمرین‌های ملایم و فیزیوتراپی مخصوص بارداری، با نظر پزشک، هم می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
استفاده از کمربند حمایتی لگن ممکن است برای بعضی از زنان مفید باشد. پیش از مصرف هرگونه مسکن یا دارو باید با پزشک مشورت کنید. اگر درد شدید یا ناگهانی است یا با خونریزی، تب یا انقباضات منظم همراه میشود، فورا به پزشک مراجعه کنید. برای بررسی علت درد لگن در حاملگی و دریافت راهنمایی متناسب با شرایط خود، می‌توانید از طریق اپلیکیشن دکترتو با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. روش‌های درمانی کمک‌کننده عبارت‌اند از:
- استراحت در زمان تشدید درد و پرهیز از فعالیت‌های محرک
- حفظ فعالیت بدنی ملایم، تا حدی که درد را تشدید نکند.
- استفاده از بالش بین زانوها هنگام خواب
- پوشیدن کفش مناسب و راحت
- کاهش ایستادن طولانی و بالا و پایین رفتن مکرر از پله
- استفاده از کمربند حمایتی لگن در صورت توصیه فیزیوتراپیست
- انجام تمرین‌های مناسب زیر نظر متخصص
۴.۷ (۱۶۴۰ نظر)۴.۵ (۱۶۷۰ نظر)۴.۹ (۱۳۰۴ نظر)۴.۷ (۹۲۶ نظر)۴.۵ (۸۶۸ نظر)۴.۸ (۷۰۵ نظر)نتیجه گیری
درد لگن در بارداری می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی، کشیده شدن رباط‌ها، رشد رحم و افزایش فشار بر عضلات و مفاصل لگن ایجاد شود. شدت و محل درد و همچنین زمان بروز آن، از جمله در ماه‌های اول یا هنگام خواب، می‌تواند به تشخیص علت کمک کند. بااین‌حال، هر درد لگنی طبیعی نیست و درد شدید یا مداوم، خونریزی واژینال، تب، نشت مایع یا انقباضات منظم نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. برای انتخاب روش مناسب تسکین درد و اطمینان از سلامت بارداری، با پزشک یا ماما مشورت کنید و پیش از مصرف دارو یا داروهای گیاهی، نظر پزشک را بپرسید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
