فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
آیا با علائم پانیک آشنایی دارید؟ حمله پانیک نوعی ترس شدید ناگهانی و لحظهای است که باعث بروز واکنشهای فیزیکی شدید میشود، درحالیکه هیچ علت مشخص یا خطر واقعی وجود ندارد. این حملات میتوانند بسیار ترسناک باشند و زمانی که روی میدهند فرد احساس میکند کنترلش را از دست داده، سکته کرده یا حتی در حال مردن است. بیشتر افراد شاید در کل عمرشان نهایت یک یا دو بار با نشانه های پانیک مواجه شده باشند و بعد از مدتی با تمام شدن شرایط تنشزا، مشکلشان برطرف شده است. اما افرادی که مرتب دچار این حملات اضطرابی غیرمنتظره و ناگهانی شده و همیشه ترس حمله دارند مبتلا به اختلال پانیک هستند. در این مطلب قرار است درباره علایم پانیک و نشانه های حملات آن بیشتر بخوانیم، پس تا انتهای مطلب با ما باشید. اگر دچار علائم این بیماری میشوید، میتوانید از طریق سایت دکترتو با دکتر روانشناس یا روانپزشک مشاوره داشته باشید.
4.7 (6003 نظر)4.8 (5777 نظر)4.8 (5127 نظر)4.9 (3895 نظر)4.9 (3808 نظر)4.9 (3277 نظر)علائم پانیک چیست؟ (نشانه های حملات پانیک چیست؟)
حمله پانیک معمولا ناگهانی و بدون هیچگونه هشداری شروع میشوند و هر لحظه ممکن است بروز کنند برای مثال حین رانندگی، در مرکز خرید، وقتی در خواب ناز هستید یا وسط یک جلسه کاری. این حملات انواع مختلف زیادی دارند اما معمولا نشانه های پانیک طی چند دقیقه به اوج خود میرسند، و پس از آن فرد احساس خستگی زیاد خواهد داشت. از علائم پانیک میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس خطر یا مرگ
- ترس از دست دادن کنترل بدن
- ضربان قلب سریع و تپش قلب
- لرزش
- تنگی نفس یا گرفتگی گلو
- لرز
- گرگرفتگی
- حالت تهوع
- گرفتگی شکم
- درد قفسه سینه
- سردرد
- سرگیجه یا ضعف
- کرختی و بی حسی دست و پاها
- احساس غیرواقعی بودن
۱. اولین علائم پانیک (علایم حملات پانیک)
اولین علائم پانیک که به آن علائم اختلال هراس هم میگویند اضطراب شدید و حس ترس جسمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، تنش و گرفتگی عضلانی هستند.
۲. احساس خطر
احساس خطر از شایعترین نشانههای پانیک است که فرد مبتلا همواره احساس خطر شدیدی میکند و ترس از دیوانه شدن، از دست دادن کنترل یا مردن دارد. این احساس خطر باعث عصبی شدن، بیقراری یا نگرانی در فرد شده انگار که خطری در پیش است.
۳. افزایش ضربان قلب
افزایش ضربان قلب و تپش قلب ناگهانی از دیگر علائم اختلال هراس است. زمانی روی میدهد که بدن به حالت مبارزه میرود. حین حملات اضطرابی بدن تلاش دارد که اکسیژن بیشتری جذب کند و به همین دلیل سریعتر نفس میکشد.
به علاوه اینکه در آن لحظه بدن هورمونهایی مانند هورمون آدرنالین ترشح کرده که باعث افزایش ضربان قلب و ایجاد فشار به ماهیچهها و عضلات بدن میشود. در بیشتر موارد، حمله پانیک باعث تاکی کاردی شده و ضربان قلب تا بیش از 200 تا در هر دقیقه یا حتی بیشتر میرود. این تپش قلب باعث ایجاد سرگیجه و تنگی نفس میشود.
متن انگلیسی:
betterhealth
For many people, the feelings of panic occur only occasionally during periods of stress or illness
ترجمه متن:
برای بسیاری از افراد، احساس وحشت تنها گاهی در دورههای استرس یا بیماری رخ میدهد.
۴. تنگی نفس و فشار در قفسه سینه
از دیگر نشانههای پانیک حس تنگی نفس و درد قفسه سینه عصبی است. زمانی که شدت علائم اختلال هراس شدید باشد با تپش قلب، تنگی نفس و سایر علایم پانیک همراه میشود و فرد احساس میکند که سکته قلبی کرده و نگران است که بمیرد.
۵. درد قفسه سینه
حملات پانیک به واسطه مکانیسمهایی که مستقیما روی عروق کرونر تاثیر گذاشته باعث بروز درد قفسه سینه میشوند. فعال شدن اتونومیک و هیپرونتلاسیون حین حملات پانیک باعث اسپاسم عروق کرونر شده و به ایسکمی میوکارد و درد قفسه سینه تبدیل خواهد شد. درد قفسه سینه درد تند و تیزی است و به محض تمام شدن حمله، درد قفسه سینه هم برطرف میگردد.
از آنجایی که نشانه های پانیک در افراد مختلف متفاوت است نمیتوان دقیق گفت که این درد چه زمانی برطرف میشود اما به طور متوسط 10 دقیقه طول میکشد و گاهی ممکن است تا چند ساعت ادامه داشته باشد.
مدتیه دچار هراس و تپش قلب شدی؟
برای بررسی علائم مشاوره بگیر.
۶. تعریق
یکی از بارزترین علائم اختلال هراس، عرق کردن است. تقریبا همه ما در مواقعی که دچار اضطراب شدیم، تعریق را تجربه کردیم. درست همانند بیشتر نشانه ها و علائم اضطرابی، تعریق بیش از حد هم بخشی از واکنش ذاتی بدن نسبت به استرس است. البته نوع تعریق متفاوت خواهد بود و ممکن است عرق سرد کنید یا عرق گرم یا هر دو را با هم داشته باشید.
۷. گرگرفتگی
گرگرفتگی از نشانه های شایع اضطراب است که در مواقع بروز حملات اضطرابی و پانیک هم فرد ناگهان حس گرمای شدید میکند و حالت گرگرفتگی دارد. علت گرگرفتگی در واقع واکنش بدن برای آمادگی مقابله با خطر پیش رو است. حس گرگرفتگی ناشی از حمله پانیک باعث سرخ شدن صورت و عرق کردن کف دستها و زیر بغل میشود.
۸. لرزش دست و بدن
لرزش دست یا لرزش بدن یکی از علائم پانیک است که با بروز حملات اضطرابی در اثر واکنش بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک ایجاد میشود. همانطور که عضلات موقع پرواز یا فرار از موقعیتهای تحریک کننده دچار فشار و تنش شده، حس لرزش در بدن میکنید.
۹. حالت تهوع
مغز و سیستم گوارش به هم متصل هستند و زمانی که بدن به حالت اضطرابی وارد میشود، تغییراتی در بدن ایجاد خواهد شد و سیستم گوارش را هم تحت تاثیر قرار میدهد. نتیجه آن هم حالت تهوع یا استفراغ است. معمولا حالت تهوع بعد از برطرف شدن علایم پانیک برطرف میگردد.
تهران
نکات مهم درباره پانیک از نظر پزشک متخصصحملات پنیک اختلال روانی محسوب نمیشوند و در زمینه تمام اختلالات اضطرابی و سایر اختلالات روانی مثل افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه و برخی از بیماریهای طبی مثل بیماریهای ریوی یا گوارشی رخ میدهند و ملاکهای تشخصی آن نسبت به اختلال پنیک کمی متفاوت است.
برای اینکه کسی را دچار اختلال پنیک قلمداد کنیم اولا وجود حملات غیرمنتظره و غیرقابل پیش بینی لازم است درحالیکه در حملات پنیک هردو شکل آن وجود دارد و دوم حملات پنیک جزیی از اختلال پنیک محسوب میشوند.
حملات پنیک غیرمنتظره و ناگهانی هستند که هیچگونه نشانه یا عامل آغازگر آشکاری هنگام بروز حملات پنیک وجود ندارد و ناگهانی است مثل زمان استراحت یا درحین خواب. اما اگر این حملات قابل انتظار و قابل پیش بینی باشد به دنبال یک نشانه و عامل بوجود میآیند مانند قرار گرفتن در موقعیتی که معمولا فرد دچار پنیک میشود.
برخی از بیماریهای طبی و جسمی نیز علائمی مشابه را ایجاد میکنند از قبیل بیماریهای قلبی عروقی، هورمونی یا غدد درون ریز، بیماریهای خونی و غیره. بنابراین توصیه میشود قبل از مراجعه به روانشناس چکاپهای جسمانی انجام شود.
اگرچه عامل آشکارساز و راه انداز حملات در بسیاری از مواقع مشخص نیست اما اولین حمله پنیک میتواند به همراه رویدادهای پراسترس زندگی مثل نقل مکان کردن، جدایی یا فقدان و تعارضات زناشویی باشد. حملات پنیک خطرناک نیست اما به دلیل تشابه آن به بیماریهای قلبی و تصور اینکه فرد در شرف سکته قرار دارد، ترس شدیدی ایجاد میکند.
۱۰. گرفتگی شکم
زمانی که دچار استرس میشوید، سیستم عصبی بدن سیگنالهایی به معده و رودهها میفرستد و باعث تحریک عضلات دستگاه گوارش میگردد و بدن واکنش نشان میدهد و بلافاصله محتویات خود را بیرون میریزد. در نتیجه حالت تهوع، کرامپ و گرفتگی شکم، نفخ یا اسهال به عنوان علایم پانیک بروز میکنند. از دیگر علائم اختلال هراس در مواقع استرس و حمله اضطرابی میتوان به دلشوره، قار و قور شکم و حس گرفتگی رودهها اشاره کرد به این حالت شایع، گرفتگی شکم اضطرابی میگویند.
۱۱. سرگیجه
حس ضعف، سبکی سر و سرگیجه از نشانه های شایع پانیک در مواقع حملات اضطرابی هستند. بیشتر نشانههای فیزیکی این حملات از تغییر ناگهانی الگوی نفس کشیدن نشات میگیرند که معمولا باعث شده که دی اکسید کربن بیشتری وارد بدن شود و اکسیژن کمتری به ریهها برسد. این کمبود اکسیژن میتواند باعث حس سرگیجه یا سبکی و سیاهی رفتن سر شود. افزایش آدرنالین ناشی از قرار گرفتن در شرایط استرسزا و بحرانی هم منجر به سرگیجه خواهد شد.
۱۲. سردرد
اضطراب و استرس بسته به علایم و عوامل محرک باعث بروز سردردهای متفاوتی میشوند. معمولا اضطراب عامل محرکی برای ایجاد سردردهای تنشی و میگرنی است. سردردهای نوع تنشی، درد خفیف تا متوسطی را به وجود آورده که انگار دور سر را با باند محکمی بستهاند.
۱۳. بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست و پا
حین ترس و در طول حملات پانیک، رگهای خونی منقبض شده و ضربان قلب و فشار خون بالا میروند و جریان خون کمتری به اندامهای بدن به خصوص دست و پاها میرسد. یکی از علایم پانیک بیحسی یا سوزن سوزن شدن دست و پا، و سرد شدن دست و پا است. مضطرب شدن هم باعث ایجاد تغییرات و واکنشهای فیزیکی در بدن میشود.
۱۴. ترس از دست دادن کنترل بدن
یکی از بدترین علایم و نشانه های پانیک، حس ترس از دست دادن کنترل بدن است. حس ترسی که اگر نتوانید شرایط پیش آمده بعدی را کنترل کنید ممکن است اتفاق وحشتناکی بیفتد. افرادی که به طور مزمن ترس از دست دادن کنترل بدن را تجربه کرده همیشه در ترس و استرس به سر میبرند.
متن انگلیسی:
mayoclinic
One of the worst things about panic attacks is the intense fear that you’ll have another one
ترجمه متن:
یکی از بدترین مسائل در مورد حملات پانیک، ترس شدید از این است که حمله دیگری را تجربه کنید.
۱۵. ترس مرگ
ترس مرگ نقش حیاتی در بسیاری از اختلالات اضطرابی از جمله اختلال هراس ایفا میکند و از نشانه های متداول پانیک محسوب میشود. حین حمله پانیک فرد حس از دست دادن کنترل دارد اینکه سررشته کار از دستش خارج شده و ترس مرگ یا مردن به سراغش میآید.
علایم پانیک خفیف
علایم پانیک خفیف ممکن است بین افراد مختلف متفاوت باشد و در شرایط مختلف و با شدتهای متفاوت ظاهر شوند:
- اضطراب، احساس نگرانی یا ترس بیش از حد، حتی در موقعیتهایی که نگرانی ندارید.
- تنفس سریع، کوتاه و عمیق، سختی تمرکز بر تنفس
- نبض سریع بیشتر از حالت عادی
- تعریق بیش از حد و سرد
- لرزش بدن یا لرزش در قسمتهای خاص مانند دستان
- سردرد ناگهانی یا درد شدید در منطقه سر
- احساس عدم واقعیت در محیط اطراف
- حس گرما یا سردی ناگهانی در بدن
- عصبانیت ناگهانی، احساس ناراحتی یا ترس از چیزهای ناشناخته
- درد شکم، احساس آشفتگی معده یا اسهال
علائم حمله پانیک شدید
زمانی که حمله اضطرابی شدید شود شدت علائم و دفعات آنها نیز بیشتر خواهد شد. از علایم پانیک شدید عبارتند از:
- تپش قلب شدید
- تنگی نفس
- تنش عضلانی
- لرزش
تعداد دفعات حملات پانیک زیاد شده؟ برای رهایی از این مشکل مشاوره بگیر.
علائم پانیک قلبی
علائم پانیک قلبی شامل موارد زیر میشوند:
- درد قفسه سینه: احساس درد، فشار یا تنگی در قفسه سینه، که ممکن است به عنوان درد قلبی تشخیص داده شود.
- تپش قلب
- تنفس نامنظم
- تعریق بیش از حد و عرق سرد و لرزش بدن
- سرگیجه و سردرد ناگهانی و شدید
علایم پانیک شبانه
پانیک شبانه میتواند بدون هیچ دلیل خاصی در طول شب رخ دهد و باعث بیدار شدن ناگهانی از خواب شود. از شایع ترین نشانه های حمله پانیک در خواب که فرد تجربه کرده میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تعریق
- تپش قلب بالا
- لرزش بدن
- تنگی نفس
- احساس خفگی
- لرز
- گرگرفتگی
- حس مرگ
نشانه های پانیک معمولا چند دقیقه طول میکشد؟
حملات پانیک به صورت مکرر و غیرمنتظره و ناگهانی و بدون هیچ گونه عامل محرک بیرونی روی میدهند. نشانهها و علائم اختلال هراس معمولا از چند دقیقه تا نیم ساعت طول میکشند. البته اثرات جسمی و حسی حمله تا چند ساعت باقی میمانند.
درمان علائم پانیک
درمان پانیک میتواند شدت و دفعات بروز حملات اضطرابی را کم کند و کیفیت زندگی فرد را بهبود ببخشد. اصلیترین روشهای درمان علایم پانیک روان درمانی و دارودرمانی هستند که بسته به وضعیت و شرایط بیمار، سابقه بیماری، شدت اختلال هراسی و تشخیص روان درمانگر تجویز میشوند. تراپی به بیمار کمک کرده که به واقعیت این حملات پی برده و یاد بگیرد که چطور باید با آنها مقابله کند. دارو برای پانیک هم شامل موارد زیر میشود:
| درمان علائم پانیک | نمونه داروها |
|---|---|
| بازدارندههای جذب سروتونین | مانند فلوکستین، پاروکستین و سرتالین |
| بازدارندههای جذب سروتونین و نوراپی نفرین | مانند ونلافاکسین و دولوکستین |
| بنزودیازپینها | مانند آلپروزولام (زاناکس) و کلونازپام |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
حملات پانیک نوعی وضعیت اضطرابی شدید هستند که احساس ترس ایجاد میکنند. از علائم پانیک میتوان به تپش قلب بالا، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و گرفتگی عضلات اشاره کرد. این حملات به صورت مکرر و پیش بینی نشده و عمدتا بدون هیچ دلیل خاصی روی میدهند. بیش از 35 درصد مردم در زندگی خود این نوع حملات اضطرابی را تجربه میکنند.
بی توجهی و عدم درمان مناسب باعث طولانیتر شدن حملات شده و روند زندگی معمول فرد را مختل میکند. بنابراین در صورت مشاهده علائم اختلال هراس بهتر است به دکتر روانپزشک یا متخصص روانشناسی مراجعه کنید تا تراپی و داروهای مناسب را با توجه به شدت علایم تجویز کند. شما میتوانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من بارها پیش اومده چه تو.بیداری چه خواب یهویی احساس .سرما میکنم و چنان لرز میکنم که احساس میکنم دارم میمیرم تمام بدنم از داهل و بیرون میفته ب لرزه نفس کشیدن هم هم تا حدود زیادی سخت میشه گاهی هم فقط یهو.بدون دلیل تپش قلب شدید میگیرم احساس ناامیدی و پوچی که همیشه همراهم هست اما گاهی ب اوج میرسه و همیشه ترس های خیالی دارم ایا اینا پانیک هستن ؟
سلام
بله شروع علایم اختلال اضطرابی و پنیک را دارید
خیلی جدی بگیرید
زیر نظر پزشک باشید
متخصص روانپزشک
من بعد از مدتها دچار حمله پنیک شدم آیا به پزشک کراجعه کنم؟
سلام و احترام
بهتر است حملات پانیک را تحت کنترل داشته باشید چرا که احتمال بروز آن در هر زمان تنش عصبی و شدت یافتن حملات به مرور زمان وجود دارد. شما میتوانید با استفاده از اپلیکیشن دکترتو بدون حضور در مطب با بهترین روانپزشکان مشورت نمایید.
سلام من مدت 6 سال میشه همین اعلایم پنیک را داشتم ولی خفیف بود در حد نبود زندگی روز مره مو مختل کند ولی الان مدت 2 سال میشه آنقدر شدید شده که هر لحظه منتظر مرگم هستم بیقراری شدید تپش قلب شدید ترس از مرگ بدترین جایش اینس که احساس میکنم دنیا واقعی نیس ولی هوشیاری خودمو دارم این که احساس میکنم واقعی نیستم همیشگی هس فقط کم زیاد میشه ولی هست من نزدیک به 20 تا روانپزشک مراجعه کردم همشون برایم مشکلمو نگفت فقط دارو مینوشت آن دارو ها بهبود نمیداد که هیچ وعضمو بتر کرده آخرین داروی که مصرف کردم فلوکستین الانزاپین و نورتریپتیلین بود که باعث شد 24 ساعت بیستری شم ولی تازه به یه دکتر مغز اعصاب مراجعه کردم برایم گفت مشکل من پنیک هست به من آسنترا کلونازپام و الانزاپین داده ولی اون قرص های قبلی که مصرف کردم باعث شده ترس یا فوبیای از دارو گرفتم که خیلی شدید هست هنوز این داروی جدید رو مصرف نکردم ممنون میشم راهنمای کنید
چند باری رفتم روان شناس برای ترس از دارو روان شناس به یه لهن سرد گفت دارو را استفاده کن من به یه جمله یا یه چیزی نیاز دارم که دلم گرم شه میدونم هیچ ضامن وجود ندارد که نمیمرم ولی دنبال یه جمله یا هم قافیه ضامن یکی به من بگه که بتونم داروم را استفاده کنم که از پسش بربیام اگه راهنمای کنید لطف میکنید ببخشید جملم طولانی شد
ممنون
منم مثل شما بودم داداش.همین داروها که داده رو مصرف کن انشاالله که خوب میشی.من آسنترا مصرف میکردم با قرص رهاکین.
دوکسپین 10روزی دوتا بخور خوب میشی امتحانش کن ضرر نداره
من بعد از زایمان دچار پنیک شدم ۲۰تا دکتر معروف رفتم همه فلوکستین میدادند ولی من خوب نمیشدم تا بعد از ۱۵ سال پیش دکتر قضاوت روانپزشک در مشهد در مشهد رفتم ایشون گفتن بیماری تو افسردگی نیست پنیکه قرص نورتریپ تیلین وسر ترالین وپروپنالل دادن معجزه اتفاق افتاد ومن خوب شدم
بهترین درمانگر برای حملات پانیک فقط خود شخصه
سعی کن از بیماری بیشتر بدونی و قتی به خودت بقبولونی که یه علائم زودگذر هستش و خطری نداره هر لحظه برای رویارویی آماده هستی
من خودم به شخصی با تنفس شکمی و یوگا و ورزش کردن سعی کردم دفع سودا کنم و در بدترین شرایط خودم رو کنترل کردم تا اون لحظات بگذره
مراقبه کنید یک موزیک آرام بذارین و دقایقی تو خلوت خودتون باشین هر روز ایت کار رو انجام بدین قطعا حالتون بهتر خواهد شد
دمنوش اطوخودوس و بادرنجوبه هم کمک کننده هستن
حجامت پشت گدش هم در کاهش علائم اضطرای عالیه
سلام، ممنون از بهاشتراکگذاشتن تجربهتان. تمرین تنفس، آرامسازی و ورزش میتواند برای بعضی افراد کمککننده باشد، اما حملات پانیک در صورت تکرار یا شدت بالا بهتر است توسط روانشناس یا روانپزشک بررسی شود و روشهایی مثل حجامت یا دمنوش نباید جایگزین درمان تخصصی شوند. در این مورد شما میتوانید از بهترین دکتر روانشناس ایران نوبت بگیرید.
سلام پیامتونو خوندم واقعا ناراحت شدم منم اینجوری بودم ولی خوب شدم خداروشکر با ی دکتر خیلی خوب شما قرص اسنترا ۵۰مصرف روزی ی عدد بعد ناهارکنید و در صورت نیاز پروپرانول ۱۰ مصرف کنید خوب میشید .
سلام و احترام
ممنون که تجربهتان را به اشتراک گذاشتید، اما مصرف داروهایی مثل اسنترا و پروپرانول باید فقط با نظر پزشک انجام شود، چون دوز، زمان مصرف، سابقه بیماری، فشار خون، ضربان قلب و داروهای دیگر در ایمنی آنها مهم است. حملات پانیک قابل درمان و کنترل هستند، اما بهتر است هر فرد برای انتخاب دارو یا تنظیم درمان، به روانپزشک مراجعه کند و از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کند.
بهترین دکتر روانپزشک ایران
بهترین دکتر روانشناس ایران
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
سلام من الان چند ماه همه این حالت هارو دارم خیلی هم دکتر رفتم ولی دکتر نتونست تشخیص بده میگه فکر خیال زیاد میکنی در صورتی ک اصلا فکر خیال نمیکنم آدم شادی هم هستم قشنگ موقع صحبت کردن با دوستام یاحالت های معمولی دیگه حالم بد میشه چند دقیقه انگار فشارم میفته بعد تا چند ساعت حالم کلا بده بیشتر حالت بی قراری ترس از حالم حالت تهوع درد قفسه سینه وتپش قلب دارم. دکترمو هم دیروز دیدم بهش پانیکو گفتم گفت قرص معدت تموم شد بیا قرص برای پانیک برات بنویسم راهنمایم کنید تشکر.
سلام
باید از نظر اختلال اسکیزویید
و
همچنین پانیک بررسی دقیق تری شوید
با این توضیحات شما
نیاز به دارو دارید
جدی بگیرید
متخصص روانپزشک
دقیقا منم یه ماهیه این علائم رو دارم
دقیقا همین علائم شما رو
چی کار کردید؟ تحت نظر چه دکتری هستین؟
خواهرم ۴ ساله اول سکته قلبی ویعد سکته مغزی کرد خدا روشکر الان خیلی بهتره ولی مغزش اسیب دید فراموشی گرفته حالا الان چند وقته دچار پانیک میشه میخواستم بدونم ایا ربطی به مشکلات قبل داره وخطری جدی براش هست دارو درمان داره ممنون میشم راهنمایی گنید
سلام، حملات پانیک خواهر شما ممکن است با آسیب مغزی بعد از سکته و تغییرات عصبی مرتبط باشد و معمولاً خطر جانی فوری ندارد، اما میتواند کیفیت زندگی را کاهش دهد؛ توصیه میشود با روانپزشک یا نورولوژیست مشورت کنید تا دارو و درمانهای غیر دارویی مثل رفتاردرمانی شناختی برای کاهش اضطراب و پانیک دریافت کند و مراقبتهای حمایتی ادامه یابد.
متخصص روانپزشک
سلا
سلام منم چند ساله این مریضی رودارم ولی الان بهتر شدم خداروشکر
سلام منم چند ساله این مریضی رودارم ولی الان بهتر شدم خداروشکر
سلام. خداروشکر که بهتر شدید. یادتون باشه حتی با وجود بهبودی، پیگیری منظم حال خودتون خیلی مهمه. اگر گاهی علائم خفیف برمیگردد، تکنیکهای تنفس عمیق میتواند کمک کند. برای تثبیت این شرایط خوب، مشورت با متخصص روانپزشکی میتواند راهکارهای مفیدی برای پیشگیری از بازگشت حملات به شما بدهد.
منم دقیقا مثل شما هستم الان حدود به یک ماهه، بدنم بی حس میشه و انگار هر لحظه در حال افتادنم ، سردرد شدید، افت فشار و تپش قلب و احساس بیهوش شدن دارم و دچار لرزش دست و پا میشم و سعی ام کردم که کمتر فکر و خیال کنم اما باز همون حالات بهم دست میده
سلام من حدودا ده سال قبل با مصرف فقط یه بار حشیش دچار مشکلات روانی خیلی بدی مثل پنیک شدم و خیلی اذیت شدم چند مدت بعد به خاطر درد پریود مسکن مفنامیک اسید خوردم و چنان حمله وحشتناکی رو تجربه کردم که تا یک سال و نیم مغزم به فنا رفت و خواب راحت نداشتم خواب نمیدیدم رویایی نداشتم مدام یه نور سفید میدیدم تو خواب و بیدار میشدم یه نوع صدای نویز تو سرم بود کم کم پیاده روی میکردم و زیاد میخوابیدم کم کم بهتر شدم ولی از دارو ها ترس پیدا کردم که دلیلش همون مفنامیک اسید کوفتی بود و دکتر نرفتم از ترس دارو ها چون بعد از استفاده مفنامیک اسید خیلی ترسو شدم هم ترسیدم بدتر از این که هستم بشم و هم کلا ترس شدید نسبت به همه چی پیدا کردم سیگار قلیون حتا نوشابه سمتشم نمیرفتم حتا شکلات ها بعد یه مدت هم به بیماری برونشیت مزمن و کهیر پوستی مبتلا شدم که کلا گند زده شد به زندگیم و یک سال طول کشید که برونشیتم با دارو که ترس داشتم و حاظر به استفاده اش شدم کنترول بشه ولی مرتب مریض میشدم و دیر خوب چند بارم کرونای لعنتی رو گرفتم خیلی اذیتم نکرد اما حدودا دو ماه قبل یه نوع کرونای بد گرفتم تا الان که درگیرم و متاسفانه با علائم وحشتناکی دارم دست پنجه نرم میکنم مخصوصا که به روانم حمله کرده سردر های عجیب گرفتگی سر و گردن ضعف خیلی بد داغی سر و بدن و … حملات پانیکم شروع شده از بخت بدم تو کشور ترکیه ام و دسترسی به دکتر خوب کار حضرت فیله از دکتر مغز و عصاب وقت گرفتم یک ماهه دیگه هرگز فکرشو نمیکردم که کرونا چنین بلای سر آدم میتونه بیاره خیلی در عذابم و فعلا چیزی که زیاد منو میترسونه اینه که این حملات واقعا پنیکه یا حمله بیماری ناشی از ضعف شدیده یا آیا کرونا میتونه پنیک رو تشدید کنه من مدام تو دست پام حالت گزگز و سوزن سوزن شده و داغی تو سر و بدنم دارم آیا اینا به پنیکمربوط میشه یا حمله خود بیماری کروناست ؟؟؟ ممنون میشم هرکی رحنماییم کنه مخصوصا از آقای دکتر 🥺🙏
سهیلای عزیز
بله علایم حمله پنیک دارید
جدا از منشا ان (که بعید بنظر میرسد لزوما کرونا یا مصرف یک بار حشیش باشد) باید درمان را جدی بگیرید
هم نوار مغز و اسکن لازم دارید
و داروهای مناسب
استفاده دقیق و منظم از دارو و چکاپ هر سه ماه بسیار ضروری است
متخصص مغزواعصاب
سلام منم همین علامتا نزدیک یه ماهه دارم شب اصلانمتونم بخوابم تامخوام حس مکنم نفسم بالا نمیاد درد قفسه سینه مگیرم حالت تهوع سردرد دستام میلرزه عرق مکنه شبا حس مکنم کل بدن گرگرفته دکتر مغز اعصاب رفتم مگه استرس شدید داری دارو ارامبخش داده ولی تاثیر نداره
سلام. علائمی که توضیح دادید دقیقاً نشانههای کلاسیک حمله پانیک و اضطراب شدید هستن و اینکه پزشک تشخیصش رو تأیید کرده. این رو بدونید که داروهای آرامبخش معمولاً برای کنترل حملات حاد تجویز میشن، اما برای درمان ریشهای و جلوگیری از بازگشت علائم، به خصوص اگر استرس شدید دارید، حتماً به دارو درمانی همراه با رواندرمانی (مشاوره با روانشناس) نیاز دارید. صبور باشید و حتماً این موضوع رو با پزشک مغز و اعصاب یا یک روانپزشک درمیون بذارید تا درمان کامل و مؤثری براتون شروع کنه.
متخصص روانپزشک
سلام من سه سال پیش یک بار دو تا پوک به حشیش زدم و تا سه شبانه همین وحشت رو داشتم وفکر میکردم دیگه برای همیشه دیونه شدم تا باز سه ماه پیش یه روز داشتم قهوه میخوردم البته همزمان یه قرص متادن بیست هم زیر زبونم بود وباز همون اتفاق چند سال پیش رو گرفتم واون روز بیش از 7بار همون دیوونه شدن رو تجربه کردم الانم یک ماهی میشه فراموشی لحظه ای اسمها رفیقام و کلمات رو گرفتم کسی تجربه چنین داره راهنمایی کنه ممنون میشم.
سلام من سه سال پیش یک بار دو تا پوک به حشیش زدم و تا سه شبانه همین وحشت رو داشتم وفکر میکردم دیگه برای همیشه دیونه شدم تا باز سه ماه پیش یه روز داشتم قهوه میخوردم البته همزمان یه قرص متادن بیست هم زیر زبونم بود وباز همون اتفاق چند سال پیش رو گرفتم واون روز بیش از 7بار همون دیوونه شدن رو تجربه کردم الانم یک ماهی میشه فراموشی لحظه ای اسمها رفیقام و کلمات رو گرفتم کسی تجربه چنین داره راهنمایی کنه ممنون میشم.
سلام، تجربه شما میتواند نشاندهنده اثرات منفی مصرف مواد مخدر مانند حشیش و متادون بر سلامت روانی باشد. این مواد میتوانند باعث اضطراب، اختلالات حافظه، و حتی مشکلات روانی مانند توهمات و احساس دیوانگی شوند. فراموشی لحظهای و مشکلاتی که در یادآوری اسمها و کلمات دارید، میتواند به تأثیرات منفی این مواد بر عملکرد مغز مربوط باشد. توصیه میکنم که به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا وضعیت شما بررسی شده و راههای درمانی مناسب برای بهبود حافظه و سلامت روانیتان پیشنهاد شود. این شرایط نیاز به پیگیری و درمان تخصصی دارد.
متخصص روانپزشک
فقط قرص دپاپکس بهترین راه درمان حمله پانیکه من که مصرف کردم راحت شدم
سلام
پاروکستین (دپاپکس) یکی از داروهای خانواده SSRI (مهارکنندههای بازجذب سروتونین) است که برای درمان اختلالات اضطرابی و حملات پانیک استفاده میشود. اگر شما با مصرف این دارو بهبود یافتهاید، این نشاندهنده این است که برای بدن شما مؤثر بوده است. اما توجه داشته باشید که درمان اختلالات اضطرابی و حملات پانیک نباید صرفاً به یک دارو محدود شود و مشاوره با پزشک و ایجاد یک برنامه درمانی جامع که شامل دارو، رواندرمانی و سایر روشها باشد، بهترین گزینه برای مدیریت این اختلالات است.
استرس و اضطراب رو همکاهش میده؟
سلام دوست عزیز
خوب شدید شما الان من بعد کرونا همه علائم شما رو دارم
سلام من چند وقته دچار ترس خیلی شدید میشم دیت و پاهام بی حس میشن حالت تهوع شدید میگیرم و همه ی بدنم یخ میزنه تپش قلب شدیدی هم میگیرم این علائمی که دارم بیشتر از یک ساعتن و بیشتر شبا اتفاق میوفته و نمیزاره بخوابم حتی به حدی میرسه که گریه میکنم اینا اضطرابه یا حمله پانیک
اینا همون پانیک که بردار من تجربش میکنم وکردم
سلام من وقتی عصبی یا ناراحت میشم
دچار تنگی نفس و گرفتگی عضلات و تپش قلب خیلی زیاد میشم ب حدی ک فک میکنم دیگه دارم نفسای آخرمو میکشم
و تا بلند بلند داد نزنم و گریه نکنم آروم نمیشم
سلام من وقتی عصبی یا ناراحت میشم
دچار تنگی نفس و گرفتگی عضلات و تپش قلب خیلی زیاد میشم ب حدی ک فک میکنم دیگه دارم نفسای آخرمو میکشم
و تا بلند بلند داد نزنم و گریه نکنم آروم نمیشم
سلام من نزدیک به یک سال این علائم را دارم اوایل به طور خفیف و عادی بودن ولی الان یه مدتی هست که این علائم مکرر و وخیم تر میشه راه حلش چیه
سلام، حملات پانیک ممکن است به مرور زمان شدیدتر شوند، به خصوص اگر درمان یا مدیریت مناسبی دریافت نشود. درمانهای رایج شامل مشاوره روانشناختی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی (مانند SSRIs) میتوانند موثر باشند. همچنین تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش منظم میتوانند کمککننده باشند. توصیه میشود برای ارزیابی دقیقتر و دریافت درمان مناسب به یک متخصص روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.
متخصص روانپزشک
من بعضی وقتا موقعی که بیدار میشم مثلا یه کار خیلی مهم داشتم ولی خوابم برده بود یادم که میفته تنفس شدید و حس گیجی شاید شبیه سرگیجه ولی بیشتر حس گیجی شبیه اینه که حس میکنم تو خودم نیستم ولی نه زیاد و داغ میشم و ضربان قلبم هم انگار بالا میره
چند وقت پیش یکی دیگه که دیده بود میگفت صورتم قرمز شده بود چشام باد کرده بود البته ممکنه بخاطر گریه باشه و موقع این اتفاق معمولا نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم و همینجوری فقط گریه میکنم
به جز سه بار توی خونه حدود چهار پنج بار هم توی مدرسه اتفاق افتاده تنفس شدید میگیرم و خیلی داغ میشم حس میکنم قلبم یه مقدار سریع میزنه ولی خب تا چند لحظه احساس گیجی و نبودن تو خودم میکنم
این پنیک هست؟
سلام. علائمی که توصیف کردید—تنفس سریع، حس گیجی یا «نبودن در خود»، داغ شدن بدن، تپش قلب و گریه غیرقابل کنترل—میتواند با حملههای اضطرابی یا پانیک مرتبط باشد، بهخصوص وقتی این حالتها ناگهانی و بدون علت ظاهری رخ میدهند. حملات پانیک معمولاً چند دقیقه طول میکشند و پس از آن فرد آرام میشود، ولی ترس و استرس ناشی از تجربه قبلی میتواند باعث نگرانی و تکرار حملات شود. با این حال، بعضی از علائم شما مثل تورم چشم یا قرمزی شدید صورت، یا دفعات تکرار بالا، نیاز به بررسی پزشکی دقیق دارد تا سایر مشکلات قلبی، تنفسی یا هورمونی هم رد شود. بهترین کار این است که با یک پزشک داخلی یا روانپزشک مراجعه کنید تا ارزیابی کامل انجام شود و اگر نیاز باشد، درمان دارویی یا تکنیکهای مدیریت اضطراب توصیه شود.
متخصص روانپزشک
بله.منم این علائم رو داشتم و پانیک بود.به دکتر روان پزشک مراجعه کردم و با دارو خدارو شکر خیلی بهتر شدم
سلام، من چندین بار توی خواب به طرز خیلی بدی میپرم انگار که حس میکنم روحم میخواد از بدنم جدا بشه و بمیرم و من با این پریدن از خواب کنترلش کنم بعدش از شدت ترس گریه م میگیره و دیگه میترسم دوباره بخوابم که نکنه اینجوری بشم، آیا اینا پنیک در خوابه؟ دارو هم از قبل مصرف میکنم اما الان بخاطر اینکه میخواستم ivf کنم پزشکم داروهام رو کم کرد،آیا به نظرتون باید داروهام زیاد بشه؟ البته از نظر اضطراب و استرس بالاترین حد رو دارم این روزها تجربه میکنم
سلام
علایم اضطراب شدید دارید
ممکن است شروع پنیک باشدو در صورت عدم درمان ممکن است بسیار خطر ناک باشد
حتمن به پزشک مراجعه کنید
متخصص روانپزشک
سلام
من حدودا چندین ساله ب این حمله دچارم
دیگه دیوونه شدم تمام روز و شبمو ب اجبار زندگی میکنم خیلی حالم بده دو ساله خودم متوجه شدم ک ب حمله پانیک مبتلا شدم
قبل از این دو سال احساس میکردم مرگ ب سراغم اومده ولی بعدش ک با خودم فکر میکردم میگفتم اگه مرگه چرا میمیرم بعد دوباره ب حالت قبلی بر میگردم و ب خودم قول میدادم ک دیگه نباید بپرسم ولی اصلا نمیتونستم و تا الان حملات جدید و وحشتناک ترش سراغم اومده خواهش میکنم کمکم کنید
سلام. آنچه تجربه میکنید، علائم آشنای اختلال پانیک است که متأسفانه بدون درمان تخصصی میتواند تشدید شود. خبر خوب این است که این اختلال به خوبی به درمان پاسخ میدهد. بهترین و سریعترین راه برای بازپس گرفتن کنترل زندگیتان، مراجعه به یک روانپزشک است. روانپزشک میتواند با ترکیب مناسبی از دارودرمانی و احتمالاً رواندرمانی، به شما کمک کند تا هم از حملات پیشگیری کنید و هم ترس از وقوع آنها را مدیریت نمایید.
متخصص روانپزشک
سلام آبجی منم دقیقا همین حالت ها بودم
با استفاده از کنترل ترس یعد 1 سال بهتر شدم
منم همین طوری بودم هردکتری میرفتم تشخیص نمیدادپانیک دارم دکترقلبم رفتم حالتام ک گفتم فقط ی قرص برام نوشت شدآب رویه آتیش قرص سیتالپرام 20واقعابهم کمک کرداین مریضی روپشت سربزارم ازهمتون میخام این قرص وتهیه کنین وواسه خاهرم ومادرم اخلاص بخونین انشاالله شماهم مثل من سلامتی تون وبدست بیارین چون واقعادردیه ک اززندگی بیزارت میکنه خیلی سخته هیچ کسم درکت نمیکنه ک چ حدحالت خرابه درضمن من 5سال ک 20میخوردم الان 40شومیخورم ک عالیه عالیم داروخانه آزادهم میدن این قرص وی هفته ای علائم وتوبدن کم وکمترمیکنه موفق باشید
سلام
ممنونم از به اشتراک گذاشتن تجربه تان
ولی توصیه می کنیم همه این دارو ها با تجویز پزشک مصرف شود
چون برای هر فردی سازگار نیست
سلام
سلام من از استرس کنکور استرس گرفتم سال قبل و تا الان همه علائم ها رو دارم و نرفته و با هیچ چیزی درمان نشده ولی بعضی مواقع این علائم زیاد میشه حالت تهوع تنگی نفس پوچی ترس ناامیدی درد معده و قفسه سینه استرس
سلام
با توجه به علایم باید از روشهایی چه روانشناسی و چه دارو استفاده کنید تا ضربان قلب تان کنترل شود
بهتر است زیر نظر پزشک باشید
متخصص روانپزشک
همیشه وقتی تنها میشم از موجودات خیالی و روح و اجنه میترسم آیا این همون حمله ی پانیک یه حساب میاد؟
سلام
خیر
حمله پانیک یک نوع ترس یا هراس شدید است که در صورت عدم وجود خطر واقعی یا علت ظاهری باعث واکنشهای شدید جسمی میشود. حملات پانیک بسیار ترسناک هستند، زیرا ممکن است فکر کنید که کنترل خود را از دست دادهاید، تنفس شما متوقف شده است، دچار حمله قلبی شدهاید یا حتی در حال مرگ هستید
ولی برای این توضیحات تان بهتر است به مشاور یا روانپزشک مراجعه کنید
روانپزشک خوب
بله درسته ممنون بابت راهنماییتون
خواهش میکنم
تندرست باشید هانیه عزیز
سلام توی پرسش های متداول گفته ک اصن بیماری خطرناکی نیست و خطر فیزیکی ندارد چطور شما میگید خطرات جدی و حتی مرگ دارد؟؟
سلام
در صورت عدم درمان و کنترل می تواند خطرناک باشد
تندرست باشید
من این بیماری رو دارم
چهار بار اینطوری شدم
سلام
این بیماری و علایم بسیار زیاد خطرناک است
حتی در برخی موارد احتمال اسیب جدی و مرگ وجود دارد
در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید
متخصص اعصاب و روان
سلام ببخشيد من دو روزه اين حالت و پيدا كردم يكدفعه تپش قلب خيلييي شديد بالايي ميگيرم نفس نفس ميزنم و احساس خيلي عجيبي دارم فكر ميكنم توي اين دنيا نيستم نميدونم چطوري بگم و سر درد و تهوع شديدم دارم ممكنه حمله پنيك باشه؟
همراه عزیز
می تواند اگر درمان نشود به پنیک حتی پنیک در خواب تبدیل شود
علایم اختلال اضطرابی دارید
جدی بگیرید
و در اسرع وقت به متخصص مراجعه کنید
متخصص روانپزشک
سلام خسته نباشید منم دقیق حالت های شمارو دارم
من اینطوریم
چهار بار اینطوری شدم
دوست عزیز
این بیماری و علایم بسیار زیاد خطرناک است
حتی در برخی موارد احتمال اسیب جدی و مرگ وجود دارد
در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید
متخصص اعصاب و روان
چرا میترسونی کجا گفته پنیک خطره مرگ داره؟
چرا میترسونی کجا گفته پنیک خطره مرگ داره؟منبعتون الان من خودم این اختلال دارم
سلام
پنیک در صورت کنترل و درمان نکردن بسیار می تواند خطرناک باشد
حتمن نیاز به درمان دارد
میشه باهم حرف برنیم منم از این بیماری رنج میبرم
همین جمله شما ،خودش شاید باعث تشدید پنیک در من و امثال من که دچار این اختلال هستیم بشه. چون متاسفانه این حملات با کوچکترین تلقین یا حرف و یا نوشته کسی حتی اگر هم علائم واقعی هم نباشه ،به صورتت انتزاعی خودش رو بروز میده.
وگرنه هر کسی که این علائم رو داره ،هیچ وقت که نمیشینه تماشا کنه بالاخره از شدت عذابی که از این حملات میکشه ،مطمئنا یکبار هم که شده به پزشک مراجعه میکنه ،
رزای عزیز
کاملاً درک میکنم که چگونه حتی صحبت یا نوشته در مورد مشکلات جسمی یا روانی میتواند برای کسی که دچار اختلال پانیک است، استرس و اضطراب بیشتری ایجاد کند. این اختلال به شدت تحت تأثیر افکار و تلقینات است و گاهی حتی فکر کردن به علائم یا شنیدن آنها میتواند حملات پانیک را تشدید کند.
هدف ما حال خوب شما بود
کی گفته باعث مرگ میشه من ۴ ساله دارم چرا نمردم
یروزی بخاطر دعواهای پدر و مادرم و استرس آینده و تحصیل و آدمای سمی اطرافم و بی پولی و مشکلات و … حتما مبتلا به این بیماری میشم :))))))))))
نفوس بد نزن
همه ی اینا باعث این بیماریست متاسفانه
خدا برات نیاره خیلی بیماری بدیه
یروزی بخاطر دعواهای والدینم و استرس تحصیل و آدمای سمی اطرافم و استرس آینده و آدمای سمی اطرافم و … حتما مبتلا به این بیماری میشم :)))))))))
سلام
امیدرواریم این اتفاقات نیفتد
بازبینی در افراد پیرامون مان بسیار مهم است
حمله پانیک چه مدت زمان میبردتا خوب شیم
سلام
مشخصهٔ اصلی حملهٔ پانیک که آن را از اختلال اضطراب منتشر جدا میکند، شروع سریع (ظرف چند دقیقه) و مدت کوتاه آن (معمولا کمتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) است.
سلام
نهایتا نیم ساعت
درود بر شما
من از بچکی دارم با این بیماری دستو پنجه نرم میکنم حتی یکی دوبار نزدیک بود بمیرم
بیماری من به این شکله یه وقتی ناخواسته احساس میکنم دوربر من اب نیست گلوم به شدت خشک میشه و نمیتونم بلع داشته باشم و احساس خفگی شدید بهم دست میده اگه تو اون لحظه مایعاتی پیدا نشه خفه میشم آخرین بار همین دو سه روز پیش برام اتفاق افتاد من سفر رفته بودم این اتفاق برام پیش اومد احساس کردم تو ماشین اب نیست دوبر هم اب نبود این احساس بهم دست داد مجبور شدم اب رادیکات ماشین بخورم تا خفه نشم
سلام
این علایم و بیماری را بیشتر از پیش باید جدی بگیرید
نیاز به دارو دارید
پانیک هر لحظه ممکن است این علایم را ایجاد کند
حتمن به پزشک مراجعه کنید
متخصص روانپزشک
منم همینجوری هستم و فکر میکردم طبیعیه یعنی ب بعضی خاطرات دردناکی ک فکر میکنم احساس میکنم باید آب بخورم وگرنه میمیرم…اما گفتم شاید توهم زدم….
امروز توی باشگاه اول قلبم درد گرفت بعد پاهام شروع کرد ب لرزش و بعد احساس کردم دارم میمیرم تنگی نفسم شروع شد اگر بهم آب نمیدادن میمردم و تقریبا ربع ساعتی اینطوری بود اما وقتی ناراحتم و یا عصبانی شدیدم اینطور میشم!
سلام
به نظر میرسد شما تجربه حملات پانیک (یا اضطراب شدید) را دارید، که معمولاً با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، لرزش بدن، و احساس مرگ ناگهانی همراه است. این حملات معمولاً در پاسخ به استرس، اضطراب یا تحریکات ذهنی و احساسی شدید اتفاق میافتند. احساس اینکه به آب نیاز دارید یا اینکه اگر آب نخورید، میمیرید، میتواند نشانهای از تاثیرات ذهنی اضطراب باشد که در چنین لحظاتی شدت میگیرد. این نوع احساسات میتوانند واقعا ترسناک باشند، اما معمولاً بیخطرند و به مرور زمان و با درمان مناسب، این علائم قابل مدیریت و کاهش هستند. پیشنهاد میشود که به یک متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا حملات پانیک شما بررسی و درمان شوند، که میتواند شامل مشاوره، درمان شناختی-رفتاری و یا داروهایی برای کنترل اضطراب باشد.
متخصص روانپزشک