اختلال هراسی یا حمله‌ پانیک چیست؟
موضوعات پزشکی مرتبط: زندگی سالمسلامت روان

اختلال هراسی یا حمله‌ پانیک چیست؟

| تاریخ انتشار: 6 خرداد 1398
| آخرین به‌روزرسانی: 9 اردیبهشت 1401
| تعداد نظرات:بدون نظر
اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک (Panic Attack) زمانی اتفاق می‌افتد که در معرض حملات ناخواسته و غیر منتظره ترس قرار می‌گیرید. وقتی احساس ترس و اضطراب ناگهانی و شدید بدون علت مشخصی داشته باشید& ممکن است دچار حمله هراسی شوید. در حملات هراسی ممکن است نشانه‌های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، مشکلات تنفسی و عرق کردن را تجربه کنید. در این مطلب، درباره درمان، علائم و عوارض حمله پانیک بیشتر بخوانید.
اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک (Panic Attack) زمانی اتفاق می‌افتد که در معرض حملات ناخواسته و غیر منتظره ی ترس قرار می‌گیرید.

آنچه در این مقاله می‌خوانید

آیا شما هم ترس و اضطراب ناگهانی را تجربه کرده‌اید؟ آیا زمان‌هایی را تجربه کرده‌اید که بدون اینکه دلیل خاصی وجودداشته‌باشد

در صورتیکه دچار استرس، هراس و ناراحتی ناگهانی و یا حملات ناگهانی ترس و اضطراب می‌شوید، بهتر است که اولین نوبت در دسترس برای دکتر روانپزشک و یا روانشناس را دریافت کنید.

مشاوره با روانپزشکان
دکترِتو

پانیک چیست؟

اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک (Panic Attack) زمانی اتفاق می‌افتد که در معرض حملات ناخواسته و غیر منتظره ترس قرار می‌گیرید. DSM-5 (نسخه پنجم برنامه ریزی شده توسط انجمن روان پزشکی آمریکا که در واقع راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی است) حملات هراسی را این گونه تعریف می‌کند: موج حملات ناگهانی و شدید ترس، هراس و ناراحتی که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد. افراد مبتلا به اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک، با اضطراب داشتن حملات هراسی زندگی می‌کنند.

حملات پانیک چیست؟

وقتی احساس ترس و اضطراب ناگهانی و شدید بدون علت مشخصی داشته باشید& ممکن است دچار حمله هراسی شوید. در حملات هراسی ممکن است نشانه‌های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، مشکلات تنفسی و عرق کردن را تجربه کنید.

اکثر افراد در طول زندگی خود یک یا دو بار حملات اضطرابی را تجربه می‌کنند. طبق گزارش انجمن روان شناسی آمریکا از هر ۷۵ نفر ۱ نفر ممکن است حداقل یک بار حملات هراسی را تجربه کند. اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک اینگونه تعریف می‌شود؛ ترس مداوم از داشتن حمله ی هراسی بعد از تجربه ی نگرانی و اضطراب در مورد حملات هراسی مجدد یا عوارض ناشی از آن، به مدت حداقل یک ماه یا بیش تر. اگرچه نشانه‌های این اختلال می‌توانند بسیار طاقت فرسا و ترسناک باشند، اما با مدیریت و درمان می‌توان به بهبود علائم کمک کرد. درمان اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک در کاهش نشانه ها و بهبود کیفیت زندگی فرد بسیار موثر است.

DSM-5 (نسخه پنجم برنامه ریزی شده توسط انجمن روان پزشکی آمریکا که در واقع راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی است) حملات هراسی را این گونه تعریف می‌کند: موج حملات ناگهانی و شدید ترس، هراس و ناراحتی که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد.

علائم پانیک چیست؟

علائم اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک اغلب در نوجوانان و جوانان زیر ۲۵ سال ظاهر می‌شود. اگر چهار بار یا بیش تر دچار حملات هراسی شده باشید، یا پس از تجربه ی یک حمله ی هراسی در ترس از تجربه ی مجدد حمله ی هراسی دیگری زندگی می‌کنید، ممکن است مبتلا به اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک شده باشید. حملات هراسی باعث ایجاد ترس شدیدی می‌شود که اغلب بدون هشدار قبلی و ناگهانی شروع می‌شود.

هر حمله معمولا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد، اما در موارد شدید، علائم ممکن است بیش از یک ساعت ادامه داشته باشند. تجربه هر فرد در مورد علائم حملات هراسی متفاوت است. برخی از افراد مبتلا به این اختلال به خوبی به درمان پاسخ نمی دهند، برخی دیگر ممکن است در یک دوره زمانی هیچ نشانه ای نداشته باشند و در دیگر دوره‌های زمانی دچار نشانه‌های بسیار شدید شوند.

علائم شایع حمله ی هراسی عبارتند از؛

  • افزایش ضربان قلب و یا تپش قلب
  • تنگی نفس
  • احساس خفگی
  • سرگیجه
  • سبکی سر
  • حالت تهوع
  • عرق کردن
  • لرزش
  • تغییر در وضعیت ذهنی، از جمله احساس مسخ واقعیت (احساس عدم واقعیت) یا مسخ شخصیت (از خود جدا شدن)
  • بی حسی یا سوزش در دست و پا
  • درد قفسه ی سینه یا احساس تنگی قفسه ی سینه
  • ترس ازمرگ غریب الوقوع

علائم حمله ی هراسی اغلب بدون هیچ دلیل روشنی رخ می‌دهند. به طور معمول، علائم با سطح خطر موجود در محیط متناسب نیستند. از آنجا که این حملات قابل پیش بینی نیستند، می‌توانند به طور قابل توجهی بر عملکرد فرد تأثیر بگذارند. ترس از حمله‌ی هراسی یا یادآوری حمله ی هراسی قبلی می‌تواند منجر به حمله ی هراسی دیگری شود.

حمله پانیک باعث اضطراب میشود.
حمله پانیک عصبی یک دوره ناگهانی از ترس شدید است که وقتی هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری وجود ندارد، واکنش‌های فیزیکی شدیدی را ایجاد می‌کند.

پانیک عصبی چیست؟

حمله پانیک عصبی یک دوره ناگهانی از ترس شدید است که وقتی هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری وجود ندارد، واکنش‌های فیزیکی شدیدی را ایجاد می‌کند. حملات پانیک عصبی می‌تواند بسیار ترسناک باشند. هنگامی که حملات پانیک رخ می دهد، ممکن است فکر کنید در حال از دست دادن کنترل، حمله قلبی یا در موارد شدید حتی مرگ هستید.

بسیاری از مردم فقط یک یا دوبار در طول زندگی خود حملات پانیک عصبی را تجربه می‌کنند که معمولا بعد از برطرف شدن عامل استرس‌زا برطرف می‌شود. اما اگر حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره باشند و شما در ترس وقوع حمله بعدی باشید، ممکن است دچار اختلال پانیک شده باشید.

حملات پانیک به خودی خود تهدید کننده زندگی نیستند، اما می‌توانند ترسناک باشند و به طور قابل توجهی بر سطح کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارند.

مشاوره با روانشناسان
دکترِتو

علائم پانیک عصبی کدامند؟

حملات پانیک عصبی معمولا به طور ناگهانی و بدون هشدار شروع می‌شوند. این حملات ممکن است در هر زمانی شروع شوند. حملات پانیک عصبی علائم مختلفی دارند، اما معمولا این علائم در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسند. ممکن است بعد از فروکش کردن حمله پانیک، شخص احساس خستگی و یا فرسودگی داشته باشد.

علائم حملات پانیک عصبی معمولا عبارتند از:

  • احساس عذاب یا خطر قریب‌الوقوع
  • ترس از دادن کنترل یا مرگ
  • افزایش ضربان قلب
  • تعریق شدید
  • لرزش بدن
  • تنگی نفس یا احساس گرفتگی در گلو
  • گر گرفتگی
  • حالت تهوع و استفراغ
  • گرفتگی شکم
  • درد قفسه سینه
  • سردرد
  • سرگیجه، سبکی یا غش کردن
  • بی حسی یا گزگز
  • احساس خلسه یا از دست دادن ارتباط با واقعیت

یکی از بدترین چیزهایی که در مورد حملات پانیک وجود دارد ترس شدید از حمله بعدی است. ممکن است ترس از حملات پانیک عصبی در حدی زیاد باشد که فرد از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که احتمال می‌رود حمله پانیک عصبی رخ دهد، اجتناب کند.

حمله پانیک علائم فیزیکی دارد.
یکی از بدترین چیزهایی که در مورد حملات پانیک وجود دارد ترس شدید از حمله بعدی است.

تست تشخیص پانیک

اگر علائم حمله ی هراس را تجربه کردید، به اورژانس مراجعه کنید. اکثر افرادی که برای اولین بار حمله ی هراسی را تجربه می‌کنند، فکر می‌کنند که دچار حمله ی قلبی شده‌اند. در بخش اورژانس، جهت بررسی اینکه آیا علائم شما به علت حمله ی قلبی ایجاد شده یا خیر و همچنین برای بررسی عملکرد قلب، پزشک تست‌های تشخیصی مانند آزمایش خون و نوار قلب (ECG) را درخواست خواهد کرد.

اگر هیچ علت خطرناک جسمانی برای علائم شما وجود نداشته باشد، پزشک در مورد علائمتان از شما سوالاتی خواهد پرسید و معاینه‌ی سلامت روان را انجام خواهد داد. قبل از تشخیص اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک توسط پزشک، تمام بیماری‌های دیگر پزشکی باید بررسی و رد شوند.

دلایل اختلال هراسی یا حمله پانیک

طبق مطالب درج شده در healthline، علل اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک به وضوح درک نشده است. تحقیقات نشان داده است که اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک ممکن است با ژنتیک مرتبط باشد. اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک با گذر از مراحل مهم زندگی نیز رخ می‌دهد. دوری از خانواده برای ادامه ی تحصیل در دانشگاه، ازدواج یا داشتن اولین فرزند، همه از دوره‌های مهم زندگی هستند که ممکن است باعث ایجاد استرس و منجر به ایجاد اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک شوند.

اطلاعات در مورد این بیماری نشان می‌دهد که گروه‌های خاصی با احتمال بیشتری به این اختلال دچار می‌شوند. احتمال ابتلا به اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک در زنان دو برابر مردان است.

احتمال ابتلا به اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک در زنان دو برابر مردان است.
احتمال ابتلا به اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک در زنان دو برابر مردان است.

عوارض بعد از حمله پانیک کدامند؟

بر اساس موارد ذکر شده در mayoclinic، در طول حملات پانیک، سطح آدرنالین شما افزایش می یابد، هوشیاری و انرژی را افزایش می دهد و در عین حال رفلکس های شما را تشدید می کند، بنابراین بدن شما برای مبارزه یا دویدن آماده می شود. با این حال، هنگامی که تهدید درک شده از بین رفت و علائم شما از بین رفت، ممکن است احساس خستگی و حتی درد داشته باشید.

اثرات متداول پس از حمله پانیک عبارتند از؛

  • بی حالی یا خستگی
  • خواب آلودگی
  • بدن درد و درد
  • درد عضلانی
  • درد در فک (به خصوص اگر تمایل دارید فک خود را فشار دهید)
  • ضربان قلب
  • لرزیدن یا لرزش
  • تعریق
  • لرز
  • درد یا ناراحتی قفسه سینه
  • سرگیجه
  • حالت تهوع یا درد معده

در حالی که علائم فیزیکی حمله پانیک عصبی پس از حدود 20 دقیقه کاهش می یابد، برخی دیگراز علائم ممکن است برای مدتی باقی بمانند. ممکن است فرد همچنان به احساس ترس ادامه دهد یا سینه یا معده او درد بگیرد. ممکن است به تهویه هوا ادامه دهند یا در نفس کشیدن مشکل داشته باشند. حتی ممکن است پس از حمله پانیک به دلیل تنش فیزیکی، بدن درد را تجربه کنند.

مشاوره با روانشناسان
دکترِتو

ایا بیماری پانیک درمان قطعی دارد؟

اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک اغلب یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که درمان آن می‌تواند دشوار باشد. درمان در اکثر افراد مبتلا به اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک، برخی از علائم را بهبود می‌بخشد. درمان اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک بر کاهش و یا از بین بردن علائم متمرکز است. این امر از طریق درمان به وسیله ی پزشک واجد شرایط و آموزش دیده و در بعضی موارد استفاده از داروها، به دست می‌آید. درمان معمولا شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) است. در این روش درمانی، پزشک به شما می‌آموزد که افکار و اعمال خود را به طوری تغییر دهید که بتوانید حملات خود را درک و ترس خود را مدیریت کنید.
داروهای مورد استفاده برای درمان اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک می‌تواند شامل مهار کننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI)، گروهی از داروهای ضد افسردگی، باشد. مهار کننده‌های بازجذب سروتونین که برای اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک تجویز می‌شوند عبارتند از:

داروهای دیگری که برای درمان اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک استفاده می‌شوند، عبارتند از:

  • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین نوراپی نفرین (SNRI): گروه دیگری از داروهای ضد افسردگی
  • داروهای ضد تشنج
  • بنزودیازپین ها (معمولا به عنوان آرام بخش استفاده می‌شود): از جمله دیازپام یا کلونازپام
  • مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOIs): گروه دیگری از داروهای ضد افسردگی هستند که به دلیل عوارض جانبی نادر ولی جدی، به ندرت مورد استفاده قرار می‌گیرند.

علاوه بر این درمان ها، تعدادی از کارهایی که می‌توانید در خانه برای کاهش علائم خود انجام دهید وجود دارند که عبارتند از؛

  • داشتن یک برنامه ی منظم
  • ورزش منظم
  • خواب کافی
  • اجتناب از استفاده از محرک هایی مانند کافئین
  • پیشگیری از اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک

پیشگیری از اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک ممکن است میسر نباشد. با این حال می‌توانید از طریق اجتناب از الکل و محرک‌های مانند کافئین و مواد مخدر نشانه‌های خود را کاهش دهید. همچنین اگر دچار علائم اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک ناشی از یک حادثه‌ی ناراحت کننده شدید، با پزشک خود در مورد وضعیت‌تان صحبت کنید.

پانیک اتک درمانهای متنوعی دارد.
درمان می‌تواند به کاهش شدت و دفعات حملات پانیک کمک کند و عملکرد بیمار را در زندگی روزمره بهبود بخشد.

درمان قطعی پانیک

درمان می‌تواند به کاهش شدت و دفعات حملات پانیک کمک کند و عملکرد بیمار را در زندگی روزمره بهبود بخشد. گزینه های اصلی درمان، روان درمانی و دارو هستند. یک یا هر دو نوع درمان ممکن است توصیه شود که به ترجیح بیمار، سابقه، شدت اختلال و اینکه آیا شما به درمانگرانی که آموزش ویژه در درمان اختلالات هراس دارند دسترسی دارید یا خیر.

قرص حمله پانیک وجود دارد؟

قرص‌ها می‌توانند در کاهش علائم مرتبط با حملات پانیک به شما کمک کنند. برخی از این قرص‌ها عبارتند از؛

  • داروهای ضدافسردگی SSRI: این داروها معمولا به عنوان اولین انتخاب دارو برای درمان حملات پنیک تجویز می‌شوند. این داروها به طور کلی بی‌خطر و کم عوارض هستند. نمونه این دسته داروها عبارتند از؛ فلوکسین(fluoxetine)، پاروکستین(paroxetine) و سرترالین(sertraline).
  • داروهای ضدافسردگی SNRI: این داروها دسته دیگری از داروهای ضدافسردگی هستند که برای درمان حملات پانیک عصبی تجویز می‌شوند. مانند : ونلافاکسین(venlafaxine)
  • داروهای بنزودیازپین‌ها(Benzodiazepines): این دسته از آرام بخش‌ها، تضعیف کننده سیستم عصبی مرکزی هستند. بنزودیازپین‌ها معمولا بصورت کوتاه مدت مصرف می‌شوند، زیرا باعث ایجاد وابستگی ذهنی و فیزیکی می‌شوند. همچنین با الکل و داروهای دیگر ممکن است تداخل داشته باشند و عوراض جانبی خطرناکی را ایجاد کنند. نمونه این دسته از داروها عبارتند از: آلپرازولام(alprazolam) و کلونازپام(clonazepam)

مشاوره با روانپزشکان
دکترِتو

سوالات متداول درباره حمله پانیک

در ادامه به برخی از سوالات پرتکرار درباره حمله پانیک پاسخ داده‌شده‌است. با ما همراه باشید.

ایا بیماری پانیک درمان قطعی دارد؟

درمان اصلی بیماری پانیک روان درمانی و دارو درمانی است که تاثیر زیادی در کاهش تعداد حملات و بهبود کیفیت زندگی دارد.

عوارض بعد از حمله پانیک چیست؟

شایع‌ترین علائم بعد از حمله پانیک بی‌حالی و خستگی، بدن درد و خواب‌آلودگی است.

آیا بیماری پانیک باعث مرگ میشود؟

خیر. بیماری پانیک عصبی تهدیدکننده زندگی نیست.

بیماری پانیک چیست؟

حمله پانیک عصبی یک دوره ناگهانی از ترس شدید است که وقتی هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری وجود ندارد، واکنش‌های فیزیکی شدیدی را ایجاد می‌کند.

درمان پانیک در دو روز ممکن است؟

دوره درمان پانیک به موارد مختلفی مانند سابقه بیمار، میزان تکرر حملات، دسترسی به متخصصان مربوطه بستگی دارد. دوره درمان می‌تواند از چند ماه تا چند سال طول بکشد.

پانیک چیست و چه علائمی دارد؟

شایع‌ترین علائم حمله پانیک عصبی عبارتند از : احساس عذاب یا خطر قریب‌الوقوع، ترس از دادن کنترل یا مرگ، افزایش ضربان قلب، تعریق شدید، لرزش بدن

راهنمای دکترتو در مواجهه با حمله پانیک

در صورتیکه علائم حمله پانیک را نشان دادید، باید نگران باشید. حمله‌های عصبی پانیک می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و شما را از انجام فعالیت‌های روزانه بازدارد. برای اینکه بهترین تصمیم را در ارتباط با پنیک اتک بگیرید، اولین قدم را در راستای درمان آن بردارید. اولین قدم درمان حمله هراس، دریافت نوبت دکتر روانپزشک و یا روانشناس است. دکترتو ساده‌ترین راه برای دریافت نوبت است.

این مقاله پزشکی را با دیگران به اشتراک بگذارید:
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on twitter
Share on linkedin
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکترتو از بین بیش از ۱۲۰۰۰ دکتر و متخصص دکترِتو پیدا کن

دکترِتو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام