نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
ذهن‌آگاهی یعنی توجه عمدی و بدون قضاوت به افکار، احساسات، حس‌های بدنی و محیط در لحظه حال؛ این تمرین فقط به مدیتیشن نشسته محدود نیست.
تست اختلال شخصیت مرزی (BPI) ابزار غربالگری برای بررسی الگوهایی مانند نوسان شدید احساسات، ترس از رها شدن، روابط ناپایدار، تکانشگری و بی‌ثباتی تصویر فرد از خودش است.
تست هوش بزرگسالان شامل آزمون‌های تخصصی مانند وکسلر (WAIS)، ریون و استنفورد–بینه است که جنبه‌های متفاوتی از توانایی شناختی مانند استدلال، حافظه، درک کلامی و سرعت پردازش را می‌سنجند.
نشانه‌های افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید از روی چهره یا ظاهر قابل تشخیص نیست و بیشتر در الگوی پایدار بی‌اعتمادی، سوءظن و رفتارهای تدافعی دیده می‌شود.
تست آنلاین میسوفونیا معمولاً با پرسش‌هایی درباره واکنش به صداهایی مانند جویدن، سرفه، تنفس و تق‌تق کردن، شدت ناراحتی و اثر آن بر زندگی روزمره را می‌سنجد.
طرحواره آسیب‌پذیری الگویی فکری است که در آن فرد دنیا را خطرناک‌تر از واقعیت می‌بیند و دائماً منتظر بیماری، حادثه یا اتفاقی ناگوار است.
طرحواره استحقاق و بزرگ‌منشی الگویی پایدار است که در آن فرد خود را مستحق توجه، امتیاز و برآورده شدن خواسته‌ها، حتی بیش از حقوق دیگران، می‌داند.
طرحواره بی‌اعتمادی الگویی ذهنی است که در آن فرد انتظار دارد دیگران به او آسیب بزنند، فریبش دهند، خیانت کنند یا از او سوءاستفاده کنند.
تست طرحواره، به‌ویژه پرسشنامه‌های مبتنی بر مدل جفری یانگ، برای شناسایی الگوهای فکری و عاطفی عمیق و ناسازگار طراحی شده است.
طرحواره محرومیت هیجانی الگویی پایدار است که در آن فرد احساس می‌کند محبت، همدلی یا حمایت عاطفی کافی دریافت نمی‌کند، حتی وقتی اطرافیان به او اهمیت می‌دهند.
طرحواره رهاشدگی الگویی ذهنی و پایدار است که در آن فرد روابط را ناپایدار می‌بیند و از ترک شدن یا از دست دادن افراد مهم می‌ترسد.
تست استرس با پرسش‌نامه‌هایی مانند PSS-10 و DASS-21، افکار، احساسات و علائم مرتبط با استرس را در بازه‌ای مشخص، معمولاً ماه گذشته، ارزیابی می‌کند.
