رابطه جنسی (سکس) و انواع روش‌ های آمیزش؛ آموزش آمیزش جنسی

خلاصه این مطلب درباره سکس و نزدیکی را در این پادکست گوش دهید:

ادامه پادکست را می‌توانید در این بخش گوش دهید:

سکس یا رابطه جنسی برای بسیاری از افراد به عنوان یک جنبه طبیعی و اساسی از زندگی انسان‌ها شناخته می‌شود که جنبه‌های عاطفی، جسمی و روانی را در بر می‌گیرد. با این حال، تعریف و مفهوم آن می‌تواند بسته به فرهنگ، باورهای فردی و تجربیات زندگی متفاوت باشد. در برخی فرهنگ‌ها، این موضوع به‌طور آزادانه مطرح نمی‌شود و ممکن است تابوهایی درباره صحبت کردن در مورد آن وجود داشته باشد. در این مقاله، سعی خواهیم کرد تا رابطه جنسی را از دیدگاه علمی بررسی کنیم و جنبه‌های مختلف آن از جمله فواید، ساختار بدنی در حین رابطه، پوزیشن‌های مختلف و انواع سکس را توضیح دهیم. هدف این است که آگاهی و دانش شما در مورد مسائل جنسی افزایش یابد تا از آن در راستای بهبود روابط و سلامت جنسی خود استفاده کنید.

سکس یا رابطه جنسی چیست؟

سکس یا رابطه جنسی، به‌طور کلی به مجموعه فعالیت‌های فیزیکی و احساسی اطلاق می‌شود که به‌منظور جلب لذت جنسی و برقراری ارتباط عاطفی بین دو فرد انجام می‌شود. در بسیاری از موارد، این فعالیت‌ها شامل تماس‌های فیزیکی همچون دخول واژنی (وارد کردن آلت تناسلی مرد به واژن زن)، تحریکات جنسی دستی یا دهانی، و تماس جنسی دیگر است. سکس می‌تواند بخشی از یک رابطه عاطفی و عاشقانه باشد و در آن ارتباط احساسی، رضایت و امنیت نیز اهمیت زیادی دارد. در این فرآیند، علاوه بر لذت جنسی، تولید مثل نیز ممکن است به‌عنوان یکی از اهداف آن در نظر گرفته شود، به‌ویژه زمانی که رابطه جنسی در شرایطی انجام می‌شود که منجر به بارداری می‌شود.

انواع روش های آمیزش جنسی کدامند؟ (انواع سکس یا انواع رابطه جنسی)

رابطه جنسی به عنوان بخشی از زندگی زناشویی و روابط انسانی، می‌تواند در انواع مختلفی صورت گیرد. هر زوج و فرد ممکن است با توجه به نیازها، ترجیحات و ارزش‌های شخصی خود، از روش‌های مختلف آمیزش جنسی استفاده کنند. آشنایی با انواع روش‌های آمیزش جنسی و تفاوت‌های آن‌ها می‌تواند به ارتقای کیفیت رابطه جنسی، تقویت ارتباط عاطفی و دستیابی به رضایت بیشتر کمک کند. درادامه به بررسی انواع سکس و روش‌های مختلف آمیزش جنسی خواهیم پرداخت تا بتوانید به بهترین روش‌ها برای تجربه‌ای سالم، لذت‌بخش و رضایت‌بخش دست یابید.

۱. تحریک کردن با لمس

تحریک بخش‌های مختلف بدن احساسات مختلفی ایجاد می‌کند. لمس تمامی نقاط بدن برای کشف نقاط حساس بدن شریک ‌جنسی نوعی از رابطه بدون دخول است که موجب شناخت و اعتماد می‌شود. در برخی افراد ممکن است گردن حساس‌تر باشد، در برخی پاها و غیره، تحریک جنسی می‌تواند با لمس کردن، بوسیدن یا مکیدن نقاط مختلف بدن صورت بگیرند. نقاط حساس بدن خود و شریک جنسی خود را بدانید و در مرحله عشق بازی سعی کنید بدن شریک جنسی خود را لمس کنید. در ادامه مطلب، با نقاط حساس بدن زنان و مردان آشنا خواهید شد.

۲. رابطه دهانی (اورال سکس – Oral Sex)

سکس دهانی (اورال سکس) نوعی از رابطه جنسی است که در آن از دهان، زبان و لب‌ها برای تحریک اندام تناسلی شریک جنسی استفاده می‌شود و ممکن است شامل لیسیدن، مکیدن یا تماس مستقیم با آلت مرد یا ناحیه تناسلی زن باشد. تمایل به انجام یا دریافت این نوع رابطه در افراد متفاوت است و باید بر پایه رضایت دوطرفه، احترام و آگاهی انجام شود. اگرچه از طریق رابطه دهانی احتمال بارداری وجود ندارد، اما خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مقاربتی مانند HPV، تبخال تناسلی، سوزاک یا HIV همچنان وجود دارد، به‌ویژه اگر خوردن مایع منی هم اتفاق بیافتد. در این شرایط، احتمال انتقال بیماری‌هایی که از طریق ترشحات جنسی منتقل می‌شوند، بیشتر می‌شود. رعایت بهداشت، استفاده از کاندوم و پرهیز از رابطه در صورت زخم دهان یا مشکلات لثه‌ای می‌تواند این خطرات را کاهش دهد.

۳. رابطه مقعدی (سکس آنال – Anal Sex)

سکس مقعدی یکی از انواع آلترناتیو سکس است که با وارد شدن آلت تناسلی مرد یا اسباب‌بازی‌های جنسی به درون مقعد (باسن) پارتنر همراه است. برخی افراد از این رابطه لذت می‌برند و برخی دیگر، اصلا آن را دوست ندارند. رابطه جنسی برای هر دو طرف باید با حس خوب و لذت همراه باشد.

پس اگر شما علاقه‌ای به رابطه مقعدی ندارید، نباید کسی شمارا بابت آن تحت‌فشار قرار بدهد. اگر عضلات خود را شل نکنید، آرامش نداشته باشید و از لوبریکانت استفاده نکنید، رابطه مقعدی می‌تواند آسیب‌زا باشد. گاهی اوقات داشتن رابطه مقعدی (آنال) می‌تواند منجر به بروز خونریزی مقعدی هم بشود. ژل لوبریکانت یک ژل روان کننده رابطه جنسی است که برای بهبود آمیزش جنسی استفاده می‌شود.

متن انگلیسی: «Anal sex is still something of a taboo, despite the fact that it’s an increasingly popular sexual activity.»
ترجمه فارسی: «رابطه جنسی مقعدی با وجود اینکه یک فعالیت جنسی رو به افزایش است، هنوز چیزی شبیه به یک تابو است.»

به نقل از سایت healthline

۴. رابطه با انگشت یا دست (انگشت کردن – Fingering)

در این رابطه، تحریک اندام‌های جنسی و ارضای جنسی برای طرفین با استفاده از انگشت‌ها یا دست صورت می‌گیرد. به‌عبارت‌دیگر می‌توان گفت رابطه با دست، همان خود ارضایی به همراه شریک جنسی و به دست او است. دقیقش را بخواهید، نمی‌توان استفاده از دست برای رابطه جنسی را یکی از انواع سکس دانست. این نوع از رابطه جنسی تنها بخشی از یک رابطه است و اغلب اوقات هم از این نوع رابطه برای پیش‌نوازی و آماده‌سازی پارتنر استفاده می‌شود.

۵. خود ارضایی (Masturbation)

خودارضایی یکی از رفتارهای جنسی طبیعی و رایج در میان افراد است که معمولاً برای کاهش تنش جنسی، کشف بدن و رسیدن به لذت جنسی انجام می‌شود. در کوتاه‌مدت، این رفتار می‌تواند روشی ایمن‌تر نسبت به برخی انواع رابطه جنسی باشد، به‌ویژه از نظر پیشگیری از بارداری ناخواسته یا بیماری‌های مقاربتی. با این حال، در صورت انجام مکرر و خارج از کنترل، ممکن است عوارض خودارضایی بروز پیدا کند؛ از جمله کاهش حساسیت جنسی، احساس گناه، اضطراب، اختلال در تمرکز و افت کیفیت روابط عاطفی و جنسی با شریک زندگی. به همین دلیل، توصیه می‌شود خودارضایی به شکلی آگاهانه، بدون افراط و با در نظر گرفتن سلامت روانی و جسمی فرد انجام شود.

۶. رابطه واژنی (سکس واژینال – Vaginal Sex)

وقتی حرف از رابطه جنسی می‌شود، ذهنیت عموم افراد مستقیماً به سمت وارد شدن آلت تناسلی مرد به واژن می‌رود. رابطه واژنی (همان سکس از جلو) یکی از روش‌های آمیزش است و تنها روشی است که می‌تواند منجر به بارداری شود. به همین دلیل در صورت درخواست طرفین، به اقدامات جلوگیری از بارداری نیاز دارد. همچنین مانند رابطه دهانی و مقعدی احتمال ابتلا به بیماری مقاربتی نیز در این نوع سکس وجود دارد.
به‌طور قابل‌توجه، ۱۸ درصد ارگاسم‌های خانم‌ها از طریق رابطه واژنی اتفاق می‌افتد. به‌این‌علت که کلیتوریس (بخشی از واژن که مرکز تحریکات و لذت در خانم‌ها است) در این حالت تحریک می‌شود. اگرچه رابطه واژنی چه با تحریک کلیتوریس چه بدون آن می‌تواند لذت‌بخش و همراه با ارگاسم باشد، اما تحریک آن کارآمدتر است. برای نزدیکی در زمان عفونت واژن یا زخم واژن، نیاز دارید تا ابتدا عفونت برطرف شود و درمان زخم واژن بعد از نزدیکی یا درمان خانگی سوزش واژن بعد از نزدیکی هم صورت بگیرد.

۷. رابطه جنسی تلفنی (سکس چت)

رابطه جنسی تلفنی از طریق صحبت در مورد اعمال جنسی یا تخیلات شما است. این روش، فقط یک روش برای صمیمیت میان زوج‌های دور از هم که نمی‌توانند به‌صورت فیزیکی رابطه جنسی داشته باشند نیست؛ بلکه برای تمامی زوج‌ها کارایی دارد. در این نوع از انواع سکس، طرفین سعی می‌کنند درباره تمایلات جنسی‌شان باهم صحبت کنند. رابطه تلفنی یا ردوبدل کردن پیامک بین زوجین می‌تواند تا حدی هیجان به رابطه وارد کند؛ اما افراط در هرکدام از این روش‌ها می‌تواند آسیب‌زا باشد؛ زیرا سکس شمارا شرطی می‌کند. درصورتی‌که از رابطه جنسی با همسرتان خسته شده‌اید بهتر است قبل از امتحان کردن هر روشی با روانشناس مشورت کنید.
توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ افزایش آگاهی دارد.

۸. سکس در نوجوانی

برخی از افراد در سنین نوجوانی رابطه‌ی جنسی برقرار می‌کنند؛ بنابراین باید توجه داشته باشید که آموزش در این زمینه از مهم‌ترین مسائل است.‌ اگر فرزند نوجوانی دارید که احتمال برقراری رابطه‌ جنسی برای او در نظر می‌گیرید، بهتر است که آموزش‌های لازم را در این زمینه به او بدهید. از هر ۳ نوجوان ۱۶ و ۱۷ ساله، حداقل یکی از آن‌ها سکس داشته است. با اتفاقاتی که امروزه در حال وقوع است و در دسترس بودن اطلاعات در اختیار همه، نوجوانان سریع‌تر به بلوغ فکری می‌رسند. بهتر است تا حدی که امکان دارد از سکس نوجوانان پیشگیری به عمل آید؛ زیرا عوارض و مشکلاتی که ممکن است برای نوجوان ایجاد کند، بسیار بیشتر از آن چیزی است که می‌توان تصور کرد. متاسفانه میانگین شروع سکس در نوجوانان در جهان، ۱۵ سال است.

۹. سکس در پریودی (نزدیکی در دوران قاعدگی)

اگر خانم هستید، احتمالا این حالت را تجربه کرده‌اید که در دوران پریودی، میل جنسی شما به طرز چشمگیری افزایش پیدا می‌کند. کسانی که در دوره‌ پریودی هستند،‌ شدیداً تمایل به سکس دارند اما بر سر دوراهی سکس پریود (رابطه در پریودی) یا نکردن قرار دارند. جالب است بدانید که در زمان پریود، دهانه‌ی رحم باز است و این باعث در معرض آلودگی قرار دادن رحم می‌شود. اما معاشقه در دوران پریودی مانعی ندارد؛ بنابراین بهتر است که سکس بدون دخول در دوران پریودی انجام شود. درصورتی‌که در دوران پریودی، سکس با دخول باشد، احتمال عفونت و بیماری زیاد می‌شود، پس توصیه می‌شود که اگر هم قرار است نزدیکی در پریودی انجام شود در روزهای آخر دوره و یا با کاندوم باشد.
از طرفی توجه داشته باشید که یکی از عوارض نزدیکی در روز آخر پریود، احتمال بارداری در دوران پریودی است. برقراری رابطه‌ جنسی و دخول در دوران پریودی حتی‌الامکان منع شده است.

۱۰. سکس بعد از زایمان

دوره‌ نفاس به هفته‌های اول بعد از زایمان گفته می‌شود که در آن زن معمولا خونریزی کمی دارد و نمی‌تواند نزدیکی کند. البته برخی از خانم‌هایی که زایمان می‌کنند، می‌توانند بعد از دو هفته،‌ درصورتی‌که درد و یا عفونت نداشته باشند،‌ نزدیکی را شروع کنند.
خونریزی و درد اولین سکس بعد از زایمان معمولا طبیعی است، اما نباید باعث ایجاد مخاطره برای خانم شود. اگر این نزدیکی زودتر از موعد صورت گیرد، مشکلات بسیاری برای فرد ایجاد خواهد کرد که می‌تواند جبران‌ناپذیر باشد.
بهترین زمان برای اولین نزدیکی و سکس بعد از زایمان، ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان است. معمولا عوارضی بعد از زایمان برای فرد باقی می‌ماند که برخی از آن‌ها خشکی واژن و درد حین نزدیکی هستند که بعد از مدتی برطرف می‌شوند. البته خشکی واژن می‌تواند به علت کشیدگی عضلات واژن در زمان زایمان و شیردهی هم باشد.
مواردی مانند عفونت، پارگی واژن، اپیزیوتومی یا برشی که هنگام زایمان در واژن ایجاد می‌شود، می‌توانند مدت‌زمان اولین سکس بعد از زایمان را به تعویق بیندازند.

۱۱. سکس در بارداری (نزدیکی در دوران بارداری)

برخی فکر می‌کنند که نمی‌توان در زمان بارداری سکس داشت. این تصور اشتباه است. جالب است بدانید که برخی از خانم‌ها برای اولین بار ارگاسم را در دوران بارداری تجربه می‌کنند. این جمله نشان‌دهنده‌ این است که میل در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کنند و تحریک جنسی نیز در این دوره بیشتر می‌شود.
البته ترس در این دوره می‌تواند مانع سکس در بارداری یا رابطه در بارداری شود. اما تمامی این مسائل نگرانی بی‌جهت در سکس زنان است. تنها در مواقعی نزدیکی در بارداری نباید صورت گیرد که زن مورد اذیت و آزار قرار بگیرد و یا احتمال سقط برای خانم وجود داشته باشد.
بهترین زمان سکس در بارداری ۳ ماهه‌ دوم است.

در این دوره، نه جنین به‌اندازه‌ای بزرگ‌شده است که به رحم فشار وارد کند و نه مادر ازنظر هورمونی در شرایط بدی قرار دارد.‌ در روزهای آخر و نزدیک به زایمان در سه‌ماهه‌ سوم بارداری، معمولا سکس باعث ایجاد احساس انقباض می‌شود و حتی می‌تواند باعث زایمان هم بشود؛ بنابراین گاهی می‌توان از سکس و ارگاسم برای تحریک زایمان استفاده کرد.

از نداشتن سکس خوب رنج می‌بری؟ نگران نباش!

از بهترین‌های دکترتو مشاوره بگیر!

بهترین دکتر اعصاب و روان

تأثیرات رابطه جنسی بر بدن و سلامتی چیست؟

داشتن یک زندگی جنسی سالم هم از نظر روحی روانی و هم از نظر فیزیکی مفید است. رابطه جنسی به شما راهی برای برقراری ارتباط فیزیکی با فرد دیگر می‌دهد. از طرفی لذت جنسی هم فواید زیادی از نظر سلامت فردی و اجتماعی به همراه دارد. وقتی که فرد به ارگاسم برسد، بدن شما حسی قوی از ارضای طبیعی پیدا می‌کند. چرا که بدن در موقع ارگاسم هورمون اندورفین که کاهش‌دهنده طبیعی درد است را آزاد می‌کند، و که حس خوبی ایجاد می‌کند. برخی از فواید سکس را در ادامه معرفی می‌کنیم.

تاثیر سکس بد و نشانه های سکس بد

سکس یا رابطه جنسی یک نیاز اساسی انسانی است که در صورت عدم رضایت طرفین، می‌تواند تأثیرات منفی و مخربی بر زندگی فردی و روابط زناشویی بگذارد. یکی از نشانه‌های سکس خوب، احساس آرامش و رضایت پس از رابطه است؛ زمانی که طرفین پس از رابطه جنسی، احساس راحتی دارند و به‌طور طبیعی به فعالیت‌های روزمره خود ادامه می‌دهند. برعکس، اگر یکی از طرفین احساس ناراحتی، پرخاشگری یا تنش داشته باشد، نشان‌دهنده مشکلات در کیفیت رابطه جنسی یا سکس بد است. ارگاسم لزوماً نشانه‌ای از سکس خوب نیست، زیرا برخی افراد حتی بدون رسیدن به ارگاسم، از رابطه جنسی لذت می‌برند. در نهایت، عامل اصلی در سکس خوب، ارتباط عاطفی سالم، احترام متقابل و رضایت طرفین است.

مشکلات و اثرات سکس نکردن چه هستند؟

این تصور اشتباه است که زن یا مرد همیشه آماده‌ سکس کردن است. گاهی مسائلی پیش می‌آید که هر دو طرف و یا یکی از طرفین تمایلی به سکس کردن ندارد. علت‌های بسیاری برای این بی‌میلی جنسی وجود دارد که می‌تواند در رابطه‌ دو طرف مشکل ایجاد کند. علت‌های بی‌میلی جنسی می‌تواند شامل تغییرات هورمونی، استرس و اضطراب و یا مسائل بسیار دیگری باشد. نداشتن سکس می‌تواند باعث دور شدن هر دو طرف و سرد شدن رابطه‌ آنها شود. زوج‌هایی که سکس بیشتری دارند، نسبت به زوج‌هایی که سکس نمی‌کنند، رابطه‌ بهتر و پایدارتری دارند. مشکلات سکس نکردن یا بی میلی جنسی می‌تواند بر هم زننده‌ یک رابطه‌ خوب باشد.

تأثیر سکس و فشار خون، آیا فشارخون بالا بر سکس تاثیر می گذارد؟

در خانم هایی که در سنین بالا به ارضای جنسی می رسند، احتمال داشتن فشار خون بالا کمتر است. اگرچه در آقایان مسن اینگونه نیست. فشار خون بالا به تدریج و بدون هیچ علامتی به ارگان‌های بدن آسیب می‌رساند و درنهایت آن‌ها را از کار می‌اندازد. این بیماری نه تنها باعث گرفتگی رگ قلب و مغز می‌شود بلکه عروق آلت تناسلی را نیز تنگ و خونرسانی به آن را دشوار می‌کند. در نتیجه فشار خون بالا می‌تواند بر شور جنسی و همچنین توانایی مرد در نعوظ آلت تناسلی اثر بگذارد. داروهای مربوط به درمان فشار خون بالا نیز همین اثرات را دارند. با وجود اینکه در خیلی از مواقع افراد مبتلا به فشار خون بالا در رابطه جنسی مشکلی ندارند، اما بهترین راهکار مشورت با پزشک است. به ویژه اگر مشکلاتی مثل اختلال در نعوظ نیز مشاهده شوند.

اثر رابطه جنسی بر ضربان قلب

سکس موجب افزایش میزان ضربان قلب می شود. علاوه بر آن به تنظیم کردن میزان استروژن و تستوسترون بدن شما نیز کمک می‌کند. وقتی یکی از این هورمون‌ها کمتر از میزان طبیعی مورد نیاز بدن باشد، برای فرد مشکلاتی مانند پوکی استخوان یا مشکلات قلبی به همراه خواهد داشت.

عوارض استفاده از اسباب بازی های جنسی

شاید به شما توصیه شود که برای داشتن تنوع و یا جلوگیری از مشکلات متعدد با همسر خود، از راهکارهایی غیرمعمول را امتحان کنید؛ اما باید در جریان باشید که استفاده از این ابزارهای جنسی می‌تواند به ضرر شما باشد؛ زیرا سکس شما را شرطی می‌کند. تحریک مصنوعی با ابزارهای خارجی ممکن است شمارا وابسته کند. اگر شما برای تحریک شدن یا ارگاسم به چنین ابزارهایی وابسته شوید، ممکن است دیگر نتوانید به‌طور عادی سکس کنید. پس برای استفاده از هر ابزاری با روانشناس معتبر و با تجربه مشورت کنید.
علاوه بر نگرانی بالا، باید شرایط استفاده از این ابزارها را با فرهنگ اسلامی حاکم بر جامعه نیز وفق دهید. برای اینکه نظرات و حکم فقها را در مورد این ابزارها بدانید، می‌توانید حکم شرعی استفاده از آلت مصنوعی مردانه و دیگر ابزارها را بخوانید.

با داشتن یک رابطه‌ی جنسی فوق‌العاده، یک کلیک فاصله داری!

دکتر سکس درمانی

آموزش سکس و نحوه انجام رابطه جنسی چیست؟ (نحوه آمیزش جنسی)

سکس یک فرایند پیچیده است و داشتن یک رابطه جنسی خوب از شرایط فیزیکی و روانی بدن تاثیر می‌پذیرد. رابطه جنسی فقط به هدف تولیدمثل نیست؛ بلکه در اغلب موارد برای لذت بردن از آن انجام می‌گیرد. به دلیل همین پیچیدگی‌ها، یادگیری و آموزش روش‌های صحیح سکس اهمیت بسیار بالایی دارند.

روش صحیح رابطه جنسی و ایمن بودن سکس

برای داشتن رابطه جنسی بهتر باید ابتدا به یک شناخت کلی از بدن خود و چیزهایی که در سکس زناشویی از آن لذت می‌برید برسید. با شریک جنسی خود در مورد علایق و لذت‌های شخصی صحبت کنید و بعد از شناخت خود به شناخت وی بپردازید. وقتی شما بدن خود و شریکتان را بشناسید، بدانید چه نقاطی از بدن تحریک‌پذیری و حساسیت بیشتری دارد، می‌توانید رابطه جنسی بهتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشید. سکس خوب به همین راحتی شکل می‌گیرد.

متن انگلیسی: «Hormones, stress levels, and physical and mental health all impact our sex drive»
ترجمه فارسی: «هورمون‌ها، سطح استرس و سلامت جسمی و روانی همگی بر میل جنسی ما تأثیر می‌گذارند»

به نقل از سایت helloclue

مراحل انجام رابطه جنسی یا مراحل سکس

رابطه جنسی یک فرآیند پیچیده و شخصی است که بسته به نیازها، ترجیحات و تمایلات هر فرد و زوج می‌تواند متفاوت باشد. به طور کلی، برای داشتن یک تجربه جنسی رضایت‌بخش، نیاز است که هر مرحله به دقت و توجه خاصی انجام شود. در این مقاله، به بررسی مراحل مختلف رابطه جنسی پرداخته‌ایم و قدم به قدم روند این تجربه را توضیح داده‌ایم. این مراحل به شما کمک می‌کنند تا از هر لحظه لذت ببرید و ارتباط جنسی سالم و رضایت‌بخشی را تجربه کنید.

مراحل سکس	توضیحات آن
پیش نوازی	پیش نوازی یا همان معاشقه، یعنی در آغاز رابطه طرفین با بوسیدن، نوازش، لمس و مالیدن بخش‌های مختلف بدن یکدیگر یا حتی داشتن رابطه دهانی، یکدیگر را تحریک کنند. یک بخش مهم و لذت‌بخش از سکس، پیش نوازی است به‌طوری گاهی برخی افراد فقط به پیش نوازی اکتفا می‌کنند و دخول یا روابط مقعدی و واژنی انجام نمی‌دهند.
زمان استفاده از کاندوم	دقیقا قبل از دخول در زمانی که آلت مرد کاملا در حالت نعوظ قرار دارد، باید کاندوم رو روی آن کشید.
دخول	باید با کمک دست، آلت مرد را به سمت واژن هدایت کرد. برای دخول نباید عجله داشت و باید به‌آرامی پیش رفت. وقتی آلت مرد کاملا وارد واژن شد با حرکات بدن آن را به داخل فشار داده و سپس بخشی از آن را بیرون بکشید و این عمل را تکرار کنید. به‌آرامی این عمل را انجام دهید و مطمئن شوید که شما و شریک جنسی‌تان اذیت نمی‌شوید و راحت هستید.
رسیدن به ارگاسم	وقتی بدن شما خیلی تحریک شود، فشار جنسی ایجادشده ناگهان آزاد می‌شود که به این حالت ارگاسم گفته می‌شود. برای رسیدن به ارگاسم در خانم‌ها همان‌طور که گفته شد تحریک کلیتوریس از مهم‌ترین راهکارها است. گاها افراد در حین دخول با دست کلیتوریس را لمس می‌کنند تا تحریک آن همزمان ادامه پیدا کند. در مردان نیز عمل دخول موجب تحریک عصب‌های آلت مرد شده و معمولاً به ارگاسم و در نهایت انزال می‌رسند.

پوزیشن‌ های سکس و انواع آن

روش‌های آمیزش جنسی که معمولا از آن‌ها با عنوان پوزیشنِ سکس (Sex position) یاد می‌شود، روش‌های هستند که افراد برای انجام معاشقه و سایر فعالیت‌های جنسی استفاده می‌کنند. پوزیشن در سکس به معنای حالت یا موقعیت قرار گرفتن زوج‌ها در حین سکس است. باید بدانید که روش‌های آمیزش جنسی لزوما به دخول منتهی نمی‌شوند.
راهنما‌های روش‌های آمیزش جنسی معمولا تاریخچه بسیار کهنی دارند. یکی از معروف‌ترین این راهنماها کتاب کاما سوترا از واتسیایانا (فیلسوف هندی) که معتقدند میان قرون یک تا ۶، نگاشته شده است.
هرکدام از انواع پوزیشن های سکس به هدف خاصی صورت می‌گیرد. از معروف‌ترین پوزیشن‌ها که احتمالا شما هم نام آن‌ها را شنیده‌اید، پوزیشن رو در رو، پوزیشن پهلوبه‌پهلو، دخول از پشت، روش زن سوارکار، سکس ایستاده، نشسته، روش سگی یا داگی، شیوه قاشقی یا ۹۹ و روش ۶۹؛ از روش‌های آمیزش جنسی هستند.
شما باید در رابطه جنسی بتوانید بهترین پوزیشن سکس را انتخاب کنید و این تنها با شناخت و آگاهی حاصل می‌شود. در نتیجه در این زمینه با همسر خود صحبت کنید. در صورت نیاز برای آگاهی بهتر از پوزیشن‌های مناسب و عوارض برخی از آن‌ها می‌توانید با دکتر زنان مشورت کنید.

بهترین روش های دخول چیست؟

به‌طورکلی دخول را به‌عنوان یک فعالیت جنسی که در آن آلت تناسلی مرد وارد واژن می‌شود تعریف می‌کنند. همچنین واردکردن آلت به مقعد را نیز شامل می‌شود. البته امروزه انواع مختلف رابطه جنسی در دسته دخول قرار می‌گیرد.
برای برخی افراد دخول زمانی که عمیق باشد لذت‌بخش‌تر است. نه‌تنها از نظر فیزیکی احساس بهتری دارد بلکه با بیشتر نزدیک کردن بدن طرفین، باعث رضایت روانی نیز می‌شود. دخول عمیق می‌تواند واژنی یا مقعدی باشد. این نوع از رابطه می‌تواند دردناک باشد پس باید از مقدار بیشتری روان کننده، زمان بیشتری برای منعطف کردن اندام جنسی و پوزیشن‌های راحت‌تر استفاده کرد.
به‌طورکلی از پوزیشن‌هایی که دخول، فشار جسمی و درد کمتری دارد ولی لذت جنسی بیشتری دارد؛ می‌توان به پوزیشن رودررو اشاره کرد. همچنین روش‌های پهلوبه‌پهلو و از پشت یا استفاده از بالش نیز مناسب هستند؛ اما برای درک درستی از پوزیشن با دکتر زنان مشورت کنید.

رابطه جنسی بدون دخول

رابطه جنسی بدون دخول برای افراد مختلف معناهای متفاوتی دارد. برخی هر نوع رابطه‌ای که شامل دخول به واژن نباشد را در این دسته قرار می‌دهند؛ اما برای برخی دیگر به معنای عدم دخول به همه روش‌ها است، یعنی نه با انگشت، نه با اسباب‌بازی‌های جنسی و نه سکس مقعدی. برخی از افراد این نوع از رابطه را برای داشتن یک سکس ایمن ازنظر بارداری یا ابتلا به بیماری‌های مقاربتی استفاده می‌کنند.
بسته به تعریف افراد، رابطه جنسی بدون دخول، روش‌های مختلفی را شامل می‌شود؛ اما به‌طورکلی می‌تواند شامل بوسیدن نقاط مختلف بدن یا ماساژ دادن به جهت تحریک و ارضای جنسی باشد.

ارضا شدن در رابطه جنسی

ارضا یا ارگاسم اوج لذت جنسی است و احساس بسیار خوبی به همراه دارد. اوج لذت جنسی یعنی ارضا شدن یا ارگاسم هم برای مرد و هم برای زن رخ می‌دهد. قبل یا در حین ارگاسم بدن شما متوجه تغییراتی می‌شود:

• صورت و سینه شما گرم و قرمز می‌شود.
• قلب با سرعت بیشتری می‌تپد.
• گرفتگی عضلانی در اندام جنسی رخ می‌دهد.
• یک احساس لذت خاص در اندام جنسی شما یا حتی کل بدن به وجود می‌آید.

افزایش لذت در سکس

موارد زیر، از مهم‌ترین روش‌های افزایش لذت در رابطه جنسی هستند:

• تمرکز کامل بر رابطه جنسی: تلفن همراه خود را خاموش کنید یا کلا کنار بگذارید، تمام ذهن خود را روی حس‌های بدن خود، دنبال کردن احساسات و لذت خود و شریک جنسی خود قرار بدهید.
• سعی کنید نقاط تحریک‌پذیر جدیدی پیدا کنید و از تحریک آن‌ها استفاده کنید.
• در رابطه واژنی حتما به تحریک کلیتوریس توجه شود.
• استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی مثل ویبراتورها برای تحریک بیشتر و راحت‌تر.
• باید به خواسته‌های طرف مقابل نیز توجه کرد، برخی افراد رابطه جنسی عاشقانه و آرام را ترجیح می‌دهند. ولی برخی دیگر از رابطه جنسی خشن لذت می‌برند.

رابطه جنسی خشن

رابطه جنسی خشن تعریف مشخص و دقیقی ندارد و بسته به علایق شخصی قابل تعریف است. برخی ممکن است بوسیدن همراه با خشونت را رابطه خشن بدانند و برخی نیز روابط BDSM؛ اما به‌طورکلی رابطه جنسی زناشویی خشن به هر نوع فعالیت جنسی که با رفتارهای تهاجمی و خشونت‌آمیز همراه باشد را شامل می‌شود. بیشتر راه‌های سکس خشن اگر به روش صحیح انجام نشوند می‌توانند آسیب‌زا باشند؛ مثلا در استفاده از دستبند یا پابندها باید حتما توجه داشت که آسیبی به فرد مقابل نرسد.
نکته مهم: اگر فکر می‌کنید درد زیادی را در حین سکس متحمل می‌شوید، یا اینکه فشار زیادی بر روی شماست؛ حتما با سکس تراپیست مشورت کنید. سکس تراپی جلسه درمانی یا مشاوره رابطه جنسی است که در آن یک روانشناس یا دکتر رابطه جنسی در سکس است به شما برای برطرف کردن مشکلات کمک می‌کند.

متن انگلیسی: «Some research suggests the rhythmic nature of sex and sexual stimulation creates a physical-psychological loop of pleasure.»
ترجمه فارسی: «برخی تحقیقات حاکی از آن است که ماهیت ریتمیک رابطه جنسی و تحریک جنسی، یک حلقه لذت جسمانی-روانی ایجاد می‌کند.»

به نقل از سایت healthline

مناسب ترین زمان ها برای برقراری رابطه جنسی کدامند؟

بهترین زمان سکس معمولاً بستگی به ترجیحات شخصی و شرایط هر فرد دارد، اما بسیاری از متخصصان بر این باورند که بهترین زمان سکس در ساعات اولیه صبح است. در این زمان، سطح هورمون‌های تستوسترون و اندورفین در بدن به اوج خود می‌رسد، که می‌تواند باعث افزایش لذت جنسی و تقویت احساس صمیمیت بین زوجین شود. همچنین، سکس صبحگاهی می‌تواند به عنوان یک شروع عالی برای روز عمل کرده و باعث افزایش انرژی، بهبود گردش خون و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن شود. در این زمان، ذهن فرد به دلیل خواب شبانه استراحت کرده و کمتر درگیر افکار روزمره است، که می‌تواند به تمرکز و لذت بیشتر در رابطه کمک کند.

مدت زمان رابطه جنسی چقدر است؟

برای بسیاری از افراد این سوال مطرح است که سکس نرمال باید چند دقیقه باشد؟ ازآنجایی‌که تعریف سکس برای هرکسی متفاوت است نمی‌توان زمان دقیقی برای آن تعیین کرد. بستگی به خواسته‌های طرفین رابطه دارد. به‌عنوان مثل طولانی بودن مدت پیش نوازی و غیره.
به‌طورکلی پزشکان در کانادا و آمریکا، میانگین مدت‌زمان رابطه جنسی در انواع مختلف را به شرح زیر توضیح داده‌اند:

• کمتر از ۳ دقیقه را به‌عنوان هشدار برای مشکلات بالینی و پزشکی می‌دانند.
• بین ۳ تا ۷ دقیقه؛ مناسب و کافی بوده.
• بین ۷ تا ۱۳ دقیقه؛ مطلوب و خوشایند است
• و بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طولانی به‌حساب می‌آید.

طول مدت سکس ممکن است در زوج‌های مختلف، متفاوت باشد. از سمتی عوامل بسیاری می‌تواند بر طول مدت سکس تاثیر بگذارد. به‌عنوان‌مثال استرس ناشی از شرایط اقتصادی، مشکلات روانی مانند افسردگی یا استفاده از دارو مانند عوارض جانبی داروهای ضدافسردگی ممکن است بر سکس و زمان آن تاثیر زیادی بگذارد. درنتیجه مدت‌زمانی که به‌عنوان میانگین در بالا عنوان‌شده است، به‌هیچ‌وجه به عموم زوجین قابل‌تعمیم نیست. درصورتی‌که فکر می‌کنید در طول مدت رابطه جنسی مشکل‌دارید، حتما با روانشناس مشورت کنید.

تعداد دفعات سکس نرمال در هفته چند بار است؟

تعداد دخول نرمال در دنیای حقیقی از زوجی تا زوجی دیگر می‌تواند بسیار متفاوت باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که به‌صورت کلی زوج‌هایی که در دهه سوم زندگی خود قرار دارند بین یک تا سه بار در روز می‌توانند ارتباط داشته باشند. رابطه جنسی در دهه چهارم کم می‌شود و به دو بار در هفته خواهد رسید. ولی هیچ‌گونه قانونی برای اعدادی که در آن بیان شد موجود نیست.
ساری کوپر، متخصص روانشناس و یک درمانگر جنسی بعد از مطالعات بسیار در این زمینه نظر خود را در این رابطه این‌طور منتشر کرد که «بر اساس نیاز روانی و جسمی زوجین برقراری رابطه جنسی ۲ الی ۳ بار در طول هفته می‌تواند مناسب‌ترین تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی باشد.»
البته این دفعات مربوط به شرایط معمولی است و دفعات برقراری ارتباط جنسی و زناشویی در اوایل ازدواج، دوران بارداری و بعد از زایمان کاملا متفاوت و به طبع کمتر و بیشتر خواهد بود.

تعداد ارتباط جنسی مناسب در هفته چقدر است؟

اگر شما خوشحال باشید و رضایت داشته باشید حتی اگر تعداد رابطه جنسی شما از حد نرمال کمتر هم باشد، شما به‌اندازه کافی ارتباط جنسی دارید. بعضی از پزشکان اعتقاددارند که این طبیعی نیست که هیچ‌گونه میل جنسی در کار نباشد. ولی حقیقت این است که هیچ علمی برای شما بیان نمی‌کند که تعداد رابطه جنسی برای سالم بودن جسمی و عاطفی شما چه مقدار است.

راه های طولانی تر شدن مدت زمان سکس

استفاده از دارو های بهبود عملکرد جنسی، ژل‌ها و کاندوم‌های تأخیری می‌تواند از راه‌های طولانی کردن رابطه جنسی باشد. راهکارهای زیر نیز می‌توانند تاثیر گذار باشند:

• وقتی یکی از طرفین به ارگاسم رسید، یک وقفه ایجاد شود و سپس تمرکز بر ارضا و لذت طرف مقابل باشد.
• به‌طور مداوم در مورد نیاز و خواسته‌های جنسی صحبت شود. این کار موجب لذت بیشتر طرفین از سکس می‌شود.
• اولویت بر به ارگاسم رسیدن زن باشد، چرا که معمولا دیرتر از مردان به ارگاسم می‌رسند. برای این کار می‌توان با دست کلیتوریس را تحریک کرد یا رابطه دهانی داشت.
• قبل از دخول و در ابتدای کار تمرکز و وقت بیشتری روی پیش نوازی گذاشته شود. این کار هم به طولانی کردن رابطه و هم به لذت بیشتر برای طرفین کمک می‌کند.
• در حین رابطه کشیدن نفس‌های عمیق می‌تواند در به تاخیر انداختنِ ارگاسم کمک کند.

تأثیر ازدواج بر سکس چیست؟

سکس در ازدواج‌های بلندمدت نباید به یک عمل کسل‌کننده تبدیل بشود. هر چه سال‌ها می‌گذرند و سن شما بالاتر می‌رود، رابطه شما نیز باید بهتر بشود و صمیمیت بیشتری داشته باشد. داشتن رابطه جنسی با همسر می‌تواند لذت‌بخش‌تر باشد چراکه شما علایق، عادت‌ها و خواسته‌های یکدیگر را به‌خوبی می‌شناسید.

اولین سکس در ازدواج

اولین سکس برای هر فرد تجربه‌ای بسیار مهم است. در ایران به اولین رابطه جنسی که در شب ازدواج رخ می‌دهد، شب زفاف می‌گویند. بیشتر خانم‌ها از زمان تولد درون واژن خود پرده‌ای دارند که بکارت نامیده می‌شود. این پرده در اولین رابطه جنسی یا دخول به واژن ممکن است پاره شود. پاره شدن پرده بکارت با مقداری درد و خونریزی همراه است. در برخی افراد نیز در اثر برخی فشارها یا ورزش‌ها ممکن است پرده بکارت پاره شده باشد (احتمال آن کم است).

برای کاهش اضطراب اولین رابطه می‌توان از راه‌های زیر کمک گرفت:

• انتخاب یک شریک جنسی مناسب.
• پیش نوازی مناسب و به‌اندازه.
• آرام پیش رفتن.
• سکس با کاندوم و روش‌های حفاظتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی.

عشق و رابطه جنسی، عشق مهمتر است یا سکس؟

عشق و رابطه جنسی رابطه‌ای صریح و مستقیم با یکدیگر دارند. هر دو یکدیگر را تکمیل می‌کنند و باعث بهبود یکدیگر می‌شوند. در بسیاری از تعاریف مرزی ظریف بین دو مفهوم سکس و عشق وجود دارد. برای داشتن بهترین سکس لازم است عاشق باشید و برای عاشق بودن نیز لازم است که بهترین رابطه جنسی را داشته باشید؛ اما همیشه نیز این فرمول اجرایی نیست.

قطعا شما نیز روابطی را دیده‌اید که بدون داشتن روابط جنسی، عاشق هم هستند یا برعکس. در طولانی‌مدت، بیشتر زوج‌ها، با تغییر بدن‌ها در اثر افزایش سن و کاهش تمایلات جنسی، با چالش‌هایی روبرو می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که بیشتر زوج‌ها در صحبت صادقانه در مورد رابطه‌ جنسی مشکل‌دارند اما زمانی که بتوانند این کار را کنند، به هم نزدیک‌تر خواهند شد.

زوج‌ها باید نقش رابطه‌ جنسی در روابط را هم درک کنند. تحقیقات پیشنهاد می‌کنند که یک ارتباط جنسی باکیفیت، به‌خصوص در اوایل رابطه، پایه‌ای برای دوام طولانی‌مدت رابطه ایجاد می‌کند. مطالعات نشان داده است که درواقع، حتی در صورت کاهش رضایت جنسی در بسیاری از روابط، سطح رضایت کلی بالا باقی می‌ماند؛ اما زمانی که سطح تمایل افراد به‌طور بسیار متفاوتی تغییر کند، مهم است که این نگرانی برطرف شود. 

خطرات و مشکلات روابط جنسی چه هستند؟

رابطه جنسی می‌تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد. از ساده‌ترین مثال‌های آن می‌توان به بارداری ناخواسته و ابتلا به بیماری‌های مقاربتی اشاره کرد. علاوه بر این‌ها مشکلات دیگری نیز می‌تواند به وجود بیاید. این مشکلات می‌توانند اثرات روحی و روانی نیز داشته باشند و منجر به سردی در روابط بشوند.
برای جلوگیری از بارداری ناخواسته راه‌هایی به نام کنترل تولد یا روش های پیشگیری از بارداری وجود دارند که شامل استفاده از قرص‌ها، کاندوم‌ها و غیره می‌شود. در مورد بیماری‌های مقاربتی نیز استفاده از انواع کاندوم‌ها پیشنهاد می‌شود.
بیماری‌هایی مثل دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات عصبی، اختلالات هورمونی، بیماری‌های مزمن، مصرف الکل و غیره ازجمله دلایل فیزیکی و پزشکی هستند. موارد زیر از مهم‌ترین مشکلات در روابط جنسی هستند:

• اختلال نعوظ (راست و سفت شدن آلت تناسلی): نوع رایج مشکل در مردان است که با بالا رفتن سن احتمال آن افزایش می‌یابد.
• مشکلات در انزال مانند زودانزالی و دیر انزالی
• کاهش میزان تستوسترون که می‌تواند به کاهش میل جنسی منجر شود.
• سندروم کوچک بودن آلت تناسلی در مردان (PDD)
• عدم توانایی تحریک
• سرکوب و کاهش میل جنسی یا نداشتن سکس
• نبود ارگاسم یا نرسیدن به اوج لذت جنسی
• احساس درد هنگام رابطه و دخول (dyspareunia)

متن انگلیسی: «Engaging in risky sexual behaviors can lead to HIV infection, sexually transmitted diseases, and unintended pregnancy among youth.»
ترجمه فارسی: «درگیر شدن در رفتارهای جنسی پرخطر می‌تواند منجر به عفونت HIV، بیماری‌های مقاربتی و بارداری ناخواسته در بین جوانان شود.»

به نقل از سایت cdc.gov

اطلاعات بیشتر درمورد باورهای دینی، فرهنگی و اجتماعی در رابطه با سکس

تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که باورهای دینی و مذهبی دارند، احتمال بیشتری دارد که اولین رابطه جنسی و اموزش نزدیک شدن به همسر در آن‌ها نسبت به بقیه افراد با تأخیر اتفاق بیفتد. بیشتر اوقات این تأخیر تا زمان ازدواج است. تحقیقاتی که در مناطق چند دینی مثل کشورهایی که مسلمان‌ها و هندوها در آن‌ها زندگی می‌کنند نشان داده است که این افراد نسبت به مسیحیان نگرانی‌های بیشتری در مغایرت سکس با باورهای دینی دارند. مسلمانان نسبت به دیگر ادیان اغلب رابطه جنسی قبل از ازدواج ندارند.
در فرهنگ و جامعه ما و ازنظر دین اسلام رابطه جنسی به‌جز با ازدواج و عقد و محرم شدن با کسی که او را همسر خود بدانیم اشکال دارد و حرام است. رابطه آنال و مقعدی نیز کراهت دارد ولی حرام نیست و اگر با رضایت همسر نباشد جایز نیست.

سن قانونی رابطه جنسی و انچه باید در مورد رابطه زناشویی بدانیم

سن قانونی داشتن رابطه جنسی بستگی به کشوری که در آن زندگی کنید متفاوت است. در جهان به‌طور میانگین این عدد ۱۶ سال سن است. کشورهای اروپایی معمولا ۱۸ سالگی سن مجاز برای داشتن سکس و ازدواج به‌عنوان قانون ثبت کرده‌اند.

در ایران سن قانونی ازدواج ۱۳ سال برای دختران و ۱۵ سال برای پسران است. البته در کشور ما ممنوعیتی برای ازدواج اعلام‌نشده است فقط ازدواج در سنین کمتر از موارد گفته‌شده نیاز به رضایت ولی قانونی دارد و به‌شرط مصلحت دادگاه مورد تایید قانون است.

رابطه با پسر و دختر ۱۵ ساله

طبق قانون حاکم بر جامعه ما اگر رابطه شرعی شده باشد ایرادی ندارد؛ اما در صورت عدم رضایت طرفین یا شرعی نبودن رابطه‌ی آن‌ها گناه به‌حساب می‌آید و نوعی تجاوز جنسی محسوب می‌شود.

حکم زنا با محارم در اسلام (احکام رابطه زناشویی در اسلام)

زنا دو نوع دارد: با محارم و با نامحرم؛ و هردوی آن در قانون اساسی کشور ما ممنوع است. زنای با نامحرم زمانی که شما با یک فرد غریبه سکس داشته باشید و دخول صورت بگیرد است. زنای با محارم ازجمله سکس با خواهر، رابطه جنسی با خاله یا حتی رابطه جنسی مادر و پسر را شامل می‌شود.

در دین اسلام گفته‌ شده است که اگر فردی با محارم مثل خواهر و مادر زنا کند به‌ حکم حاکم شرعی باید اعدام شود. همچنین در قانون اساسی کشور ما نیز آمده است زنای با محارم نسبی (خواهر-مادر-خاله-عمه) به هر شکلی مستوجب اعدام است.

پزشکان پیشنهادی

۴.۹ (۱۳۱۰ نظر)

دکتر محمدطاها رضایی راد

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۳۰۷ نظر)

دکتر امیر کشاورز

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۶۱۰ نظر)

جلیل مهربان

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۵ (۵۳۰ نظر)

دکتر مریم موحدنژاد

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۱ (۶۲۸ نظر)

سارا کمال دار

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۷ (۵۱۹ نظر)

عاطفه اقتباس

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

سخن پایانی دکترتو درباره سکس

در نهایت، رابطه جنسی و انواع روش‌های آمیزش بخشی از تعاملات طبیعی انسانی هستند که می‌توانند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت روانی و جسمانی داشته باشند، مشروط بر اینکه در چارچوب احترام متقابل، رضایت طرفین و آگاهی از روش‌های ایمن و سالم انجام شوند. آموزش صحیح در مورد آمیزش جنسی، آگاهی از مسائل بهداشتی و رعایت نکات ایمنی می‌تواند به بهبود کیفیت رابطه‌ها، پیشگیری از بیماری‌های جنسی و افزایش رضایت جنسی کمک کند. همچنین، درک صحیح از نیازها و مرزهای فردی نقش مهمی در ایجاد روابط جنسی سالم و رضایت‌بخش دارد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!