رابطه جنسی (سکس) و انواع روش‌های آمیزش؛ آموزش رابطه جنسی

سکس، رابطه جنسی یا آمیزش جنسی برای افراد مختلف معناهای متفاوتی دارد. چرا که هر فردی در زمان های مختلف به دنبال یکی از انواع سکس است. اما بطور کلی و عامیانه وقتی حرف از داشتن رابطه جنسی می شود، منظور دخول واژنی یا به عبارت ساده تر، وارد کردن آلت تناسلی مرد به واژن زن می باشد.

اگرچه سکس بخش مهمی از چرخه زندگی انسان ها می باشد، اما خیلی از جوامع صحبت آزادانه در مورد آن را ممنوع یا زشت می دانند. در این مطلب سعی شده است سکس را از نظر علمی بررسی کنیم. به تمام سوالات شما در خصوص رابطه جنسی جواب دهیم. و علاوه بر آن، با خواندن این مطلب، با ساختار بدن در سکس، پوزیشن‌های سکس و انواع سکس (رابطه جنسی) هم آگاه می‌شوید. هر گونه سوال و یا مشکل در مورد رابطه جنسی و بهبود عملکرد آن را می توانید با مشاورین زنان و زایمان، متخصصین اورولوژیست و یا روانشناسان در میان بگذارید.

در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص زنان و زایمان در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

تأثیرات رابطه جنسی بر بدن و سلامت چیست؟

داشتن یک زندگی جنسی سالم هم از نظر روحی روانی و هم از نظر فیزیکی مفید است. رابطه جنسی به شما راهی برای برقراری ارتباط فیزیکی با فرد دیگر می دهد. از طرفی لذت جنسی هم فواید زیادی از نظر سلامت فردی و اجتماعی به همراه دارد. وقتی که فرد به ارگاسم برسد، بدن شما حسی قوی از ارضای طبیعی پیدا می کند. چرا که بدن در موقع ارگاسم هورمون اندورفین که کاهش دهنده طبیعی درد است را آزاد می‌کند، و که حس خوبی ایجاد می‌کند. برخی از فواید رابطه جنسی را در ادامه معرفی می کنیم.

تاثیر سکس بد و نشانه های سکس بد

در صورتیکه سکس خوبی نداشته‌باشید، علائمی در زندگی شما دیده‌خواهد شد. کسانی که سکس بدی دارند،‌ زندگی خوبی نخواهد داشت. حتی اگر رابطه‌ی بین زن و شوهر، خوب باشد و مشکلی با هم نداشته‌باشند. زیرا سکس یکی از اصلی‌ترین نیازهای افراد است و در صورتیکه به این نیاز به درستی پاسخ داده‌نشود، آثار منفی و مخربی بر زندگی خواهد گذاشت.‌

اما از کجا بفهمیم که سکس بدی داریم؟ تاثیرات سکس بد بر افراد کدامند؟ برای اینکه بدانید که سکس خوبی دارید یا نه، باید به نشانه‌هایی توجه کنید. یکی از اصلی‌ترین علامت‌هایی که نشان می‌دهد سکس بدی ندارید، داشتن آرامش بعد از برقراری رابطه‌ی جنسی است. هنگامی که شما و همسرتان بعد از یک معاشقه‌ی دوست‌داشتنی و یک سکس فوق‌العاده، با آرامش به ادامه‌ی فعالیت‌های خود می‌پردازید و یا آرام در کنار یک دیگر می‌خوابید، سکس خوبی داشته‌اید. اما زمانیکه زن و مرد آرامش و قرار ندارند و پرخاشگر می‌شوند، می‌توان گفت که یک جای کار می‌لنگد.

توجه داشته‌باشید که سکس خوب می‌تواند باعث تحکیم رابطه‌ی سازنده شود اما نمی‌تواند یک رابطه‌ی ناسالم را کارآمد کند. اما سکس بد به راحتی می‌تواند یک رابطه‌ی سازنده را به ورطه‌ی نابودی بکشاند. بنابراین باید درباره‌ی این مسئله حساس باشید و به نشانه‌های سکس بد توجه کافی کنید.

برخی از افراد فکر می‌کنند که رسیدن به ارگاسم نشانه‌ی داشتن سکس خوب است. این اشتباه است زیرا خیلی از مواقع طرفین شرایط ارضا شدن را ندارند اما از رابطه‌ی جنسی خود لذت می‌برند. بنابراین اگر به ارگاسم نرسیدن، گاهی اوقات، اتفاق بیفتد، مشکلی وجود ندارد. اما اگر این اتفاق همیشه می‌افتد، سکس خوبی در حال اتفاق افتادن نیست و باید با سکسولوژیست درباره‌ی آن صحبت کنید.

مشکلات و اثرات سکس نکردن

این تصور اشتباه است که زن یا مرد همیشه آماده‌ی سکس کردن است. گاهی مسائلی پیش می‌آید که هر دو طرف و یا یکی از طرفین تمایلی به سکس کردن ندارد. علت‌های بسیاری برای این بی‌میلی جنسی وجود دارد که می‌تواند در رابطه‌ی دو طرف مشکل ایجاد کند. علت‌های بی‌میلی جسی می‌تواند شامل تغییرات هورمونی، استرس و اضطراب و یا مسائل بسیار دیگری باشد. سکس نکردن می‌تواند باعث دور شدن هر دو طرف و سرد شدن رابطه‌ی آنها شود.

زوج‌هایی که سکس بیشتری دارند، نسبت به زوج‌هایی که سکس نمی‌کنند، رابطه‌ی بهتر و پایدارتری دارند. مشکلات سکس نکردن می‌تواند بر هم زننده‌ی یک رابطه‌ی خوب باشد.

فواید سکس از نظر سلامت فردی شامل موارد زیر است؛

• سلامت عمومی بهتر
• خواب بهتر
• اعتماد به نفس بالاتر
• تناسب اندام بهتر
• تنش و استرس کمتر
• عمر طولانی تر

علاوه بر موارد فوق سکس می تواند به سلامت اجتماعی افراد نیز کمک کند. به عنوان مثال فردی که یک رابطه جنسی سالم و رضایت بخش با شریک جنسی خود دارد، یک صمیمیت و حال خوب دو طرفه را تجربه می کند. همچنین اعتماد به نفسی که در فرد شکل می گیرد منجر به مسئولیت پذیری بیشتر و بهبود روابط اجتماعی آن شخص می شود.

تأثیر سکس و فشار خون بر یکدیگر

در خانم هایی که در سنین بالا به ارضای جنسی می رسند، احتمال داشتن فشار خون بالا کمتر است. اگرچه در آقایان مسن اینگونه نیست.

آیا فشارخون بالا بر سکس تاثیر می گذارد؟

فشار خون بالا به تدریج و بدون هیچ علامتی به ارگان های بدن آسیب می رساند و درنهایت آن ها را از کار می اندازد. این بیماری نه تنها باعث گرفتگی رگ های قلب و مغز می شود، که عروق آلت تناسلی را نیز تنگ و خونرسانی به آن را دشوار می کند. در نتیجه فشار خون بالا می تواند بر شور جنسی و همچنین توانایی مرد در نعوظ آلت تناسلی اثر بگذارد. داروهای مربوط به درمان فشار خون بالا نیز همین اثرات را دارند. با وجود اینکه در خیلی از مواقع افراد مبتلا به فشار خون بالا در رابطه جنسی مشکلی ندارند، اما بهترین راهکار مشورت با پزشک می باشد. به ویژه اگر مشکلاتی مثل اختلال در نعوظ نیز مشاهده شوند.

اثر رابطه جنسی بر ضربان قلب

سکس موجب افزایش میزان ضربان قلب می شود. علاوه بر آن به تنظیم کردن میزان استروژن و تستوسترون بدن شما نیز کمک می کند. وقتی یکی از این هورمون ها کمتر از میزان طبیعی مورد نیاز بدن باشد، برای فرد مشکلاتی مانند پوکی استخوان یا مشکلات قلبی به همراه خواهد داشت.

انواع روش های آمیزش جنسی

انواع گوناگونی از روش های آمیزش یا رابطه جنسی وجود دارد. در اینجا به شرح و بررسی انواع سکس می‌پردازیم.

1. تحریک کردن با لمس

تحریک بخش های مختلف بدن احساسات مختلفی ایجاد می کند. لمس تمامی نقاط بدن برای کشف نقاط حساس بدن شریک ‌جنسی نوعی از رابطه بدون دخول است که موجب شناخت و اعتماد می شود. در برخی افراد ممکن است گردن حساس تر باشد، در برخی پا ها و …. تحریک جنسی می تواند با لمس کردن، بوسیدن یا مکیدن نقاط مختلف بدن صورت بگیرند. نقاط حساس بدن خود و شریک جنسی خود را بدانید و در مرحله ی معاشقه سعی کنید بدن شریک جنسی خود را لمس کنید. در ادامه ی مطلب، با نقاط حساس بدن زنان و مردان آشنا خواهید شد.

2. رابطه دهانی (اورال سکس – Oral Sex)

لیسیدن آلت تناسلی، خوردن آلت تناسلی و مکیدن آلت تناسلی؛ همه نام‌های دیگر آمیزش جنسی دهانی هستند و می‌توان آن را یکی از انواع سکس دانست. در این رابطه از دهان برای تحریک اندام جنسیِ شریک جنسی استفاده می شود. برخی افراد رابطه دهانی را دوست دارند و برخی دیگر ندارند. یا حتی برخی دوست دارند رابطه دهانی دریافت کنند، ولی خود رابطه دهانی را انجام نمی دهند. همه این حالات طبیعی می باشند. همه چیز بستگی به علایق خود فرد دارد و باید شریک جنسی خود را نیز از آن ها مطلع کند. رابطه دهانی در هر دو جنس مرد یا زن رایج می باشد.

از طریق رابطه دهانی احتمال بارداری وجود ندارد، اما ممکن است به بیماری‌های مقاربتی مبتلا شوید. احتمال ابتلا به این بیماری ها، در روابط مقعدی و واژنی بیشتر از رابطه دهانی می باشد.

خوردن آب منی در سکس

گاهی در رابطه‌ی دهانی، آب منی درون دهان ریخته می‌شود. برخی از افراد از خوردن آب منی لذت می‌برند و برخی دیگر احساس خوبی ندارند. گاهی حتی خود مرد از اینکه آب منی خود را در دهان شریک جنسی خود بریزد، احساس خوبی ندارد. بنابراین از انجام این کار امتناع می‌کند. خوردن آب منی د راسلام حرام است. انجام اینکار خوبی‌ها و بدی‌هایی دارد که برخی از آنها شامل خواب راحت، کاهش فشار خون، بهبود هوشیاری ذهنی و افزایش میل جنسی هستند.  

3. رابطه مقعدی (سکس آنال – Anal Sex)

رابطه مقعدی یکی از انواع آلترناتیو سکس است که با وارد شدن آلت تناسلی مرد یا اسباب‌بازی‌های جنسی به درون مقعد (باسن) پارتنر همراه است. برخی افراد از این رابطه لذت می‌برند و برخی دیگر، اصلا آن را دوست ندارند. رابطه جنسی برای هر دو طرف باید با حس خوب و لذت همراه باشد. پس اگر شما علاقه ای به رابطه مقعدی ندارید، نباید کسی شما را بابت آن تحت فشار قرار بدهد. اگر عضلات خود را شل نکنید، آرامش نداشته باشید و از روان کننده ها استفاده نکنید، رابطه مقعدی می‌تواند آسیب زا باشد. گاهی اوقات داشتن رابطه مقعدی (آنال) می‌تواند منجر به بروز خونریزی مقعدی هم بشود.

4. رابطه با انگشت یا دست (انگشت کردن – Fingering)

در این رابطه، تحریک اندام های جنسی و ارضای جنسی برای طرفین با استفاده از انگشت‌ها یا دست صورت می‌گیرد. به عبارت دیگر می‌توان گفت رابطه با دست، همان خودارضایی به همراه شریک جنسی و به دست او است. دقیق‌اش را بخواهید، نمی‌توان استفاده از دست برای رابطه جنسی را یکی از انواع سکس دانست. این نوع از رابطه جنسی تنها بخشی از یک رابطه است و اغلب اوقات هم از این نوع رابطه برای پیش‌نوازی و آماده‌سازی پارتنر استفاده می‌شود.

5. خودارضایی (Masturbation)

خود ارضایی نوع ایمن‌تری از رابطه جنسی است. در بلند مدت با تکرار زیاد، این عمل عوارضی برای فرد خواهد داشت. برای شناخت بهتر خودارضایی و آسیب های احتمالی آن، مقاله « خودارضایی چیست و چه عوارضی دارد؟» را مطالعه کنید. خودارضایی هم در مورد مردان و هم در مورد زنان صادق است و از انواع سکس است که فرد سعی می‌کند رابطه جنسی را برای خودش شبیه‌سازی کند.

6. رابطه واژنی (سکس واژینال – Vaginal Sex)

وقتی حرف از رابطه جنسی می‌شود، ذهنیت عموم افراد مستقیما به سمت وارد شدن آلت تناسلی مرد به واژن می‌رود. رابطه واژنی (همان سکس از جلو) یکی از روش‌های آمیزش است و تنها روشی است که می‌تواند منجر به بارداری شود. به همین دلیل در صورت درخواست طرفین، به اقدامات جلوگیری از بارداری نیاز دارد. همچنین مانند رابطه دهانی و مقعدی احتمال ابتلا به بیماری مقاربتی نیز در این نوع سکس وجود دارد.

به طور قابل توجه، ۱۸ درصد ارگاسم‌های خانم ها از طریق رابطه واژنی اتفاق می‌افتد. به این علت که کلیتوریس (بخشی از واژن که مرکز تحریکات و لذت در خانم‌ها است) در این حالت تحریک می‌شود. اگرچه رابطه واژنی چه با تحریک کلیتوریس چه بدون آن می تواند لذت بخش و همراه با ارگاسم باشد، اما تحریک آن کارآمدتر است.

۱۸ درصد ارگاسم های خانم ها از طریق رابطه واژنی می باشد. به این علت که کلیتوریس در این حالت درگیر می باشد.

7.رابطه با ابزارهای جنسی (Sex Toys)

این ابزارها به هر گونه وسیله یا شی‌ای که لذت جنسی را افزایش بدهد و ارگاسم را آسان تر کند، اطلاق می‌شود. در صورت استفاده صحیح و ایمن، این ابزار می‌توانند لذت جدیدی وارد رابطه جنسی کنند. البته لازم است قبل از استفاده از هر وسیله ای در سکس، با روانشناس یا اورولوژیست مشورت کنید. چون ممکن است این ابزارها مضر هم باشند.

برخی از ابزارهای جنسی رایج:

• ویبراتورها (لرزشگرها): ویبراتور دو نوع داخلی و خارجی دارد که با ایجاد لرزش در بخش‌های مختلف بدن تحریک ایجاد می‌کند. نوع خارجی مثل تحریک کننده کلیتوریس و نوع داخلی برای وارد کردن به واژن یا مقعد طراحی شده اند.
• اسباب بازی های مقعدی: ابزار هایی که به طور ویژه برای تحریک عصب های انتهای مقعد طراحی شده‌اند و معمولا با نام «بات پلاگ» شناخته می‌شوند.
• ابزار هایی مثل دستبند، پا بند و چشم بند.
• دیلدو: از رایج ترین ابزار ها، دیلدو می باشد. دیلدو یا آلت مصنوعی برای دخول در رابطه های دهانی، واژنی و مقعدی طراحی شده اند.
• حلقه آلت تناسلی مرد (cock rings): نوعی حلقه که آلت تناسلی مرد وارد آن می شود و در انتهای آلت قرار می گیرد. این حلقه ها با کاهش بازگشت جریان خون از آلت فرد به بدن، منجر به بهبود در نعوظ آلت مرد می شوند (منبع: ویکی پدیا فارسی)
• صندلی و مبلمان مخصوص سکس

عوارض استفاده از اسباب بازی های جنسی:

شاید به شما توصیه شود که برای داشتن تنوع و یا جلوگیری از مشکلات متعدد با همسر خود، از راهکارهایی غیرمعمول را امتحان کنید. اما باید در جریان باشید که استفاده از این ابزارهای جنسی می تواند به ضرر شما باشد. زیرا سکس شما را شرطی می کند. تحریک مصنوعی با ابزارهای خارجی ممکن است شما را وابسته کند. اگر شما برای تحریک شدن یا ارگاسم به چنین ابزارهایی وابسته شوید، ممکن است دیگر نتوانید به طور عادی سکس کنید. پس برای استفاده از هر ابزاری با روانشناس معتبر و با تجربه مشورت کنید.

علاوه بر نگرانی بالا، باید شرایط استفاده از این ابزارها را با فرهنگ اسلامی حاکم بر جامعه نیز وفق دهید. برای اینکه نظرات و حکم فقها را در مورد این ابزارها بدانید، می توانید حکم شرعی استفاده از آلت مصنوعی مردانه و دیگر ابزارها را بخوانید.

8.رابطه تلفنی

رابطه جنسی تلفنی از طریق صحبت در مورد اعمال جنسی یا تخیلات شما می باشد. این روش، فقط یک روش برای صمیمیت میان زوج‌های دور از هم که نمی‌توانند به صورت فیزیکی رابطه جنسی داشته باشند نیست؛ بلکه برای تمامی زوج ها کارایی دارد. در این نوع از انواع سکس، طرفین سعی می‌کنند درباره تمایلات جنسی‌شان با هم صحبت کنند.

رابطه تلفنی یا ردوبدل کردن پیامک بین زوجین می تواند تا حدی هیجان به رابطه وارد کند. اما افراط در هر کدام از این روشها می تواند آسیب زا باشد. زیرا سکس شما را شرطی می کند. در صورتی که از رابطه جنسی با همسرتان خسته شده اید بهتر است قبل از امتحان کردن هر روشی با روانشناس مشورت کنید.

توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد.

آموزش سکس

سکس یک فرایند پیچیده است و داشتن یک رابطه جنسی خوب از شرایط فیزیکی و روانی بدن تاثیر می‌پذیرد. رابطه جنسی فقط به هدف تولید مثل نیست؛ بلکه در اغلب موارد برای لذت بردن از آن انجام می گیرد. به دلیل همین پیچیدگی‌ها، یادگیری و آموزش روش های صحیح سکس اهمیت بسیار بالایی دارند. با این وجود هنوز در برخی جوامع صحبت کردن در مورد سکس در عموم را ممنوع یا ناخوشایند می‌دانند. سعی کنید برای آموزش سکس به منابع معتبری رجوع کنید. اگر در این راستا کنجکاوی‌ها یا نگرانی‌هایی دارید که نمی‌توانید با کسی در میان بگذارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی یا پزشک زنان، متخصص اورولوژیست و یا روانشناس استفاده کنید.

روش صحیح رابطه جنسی و ایمن بودن سکس

برای داشتن رابطه جنسی بهتر باید ابتدا به یک شناخت کلی از بدن خود و چیزهایی که در سکس از آن لذت می‌برید برسید. با شریک جنسی خود در مورد علایق و لذت‌های شخصی صحبت کنید و بعد از شناخت خود به شناخت وی بپردازید. وقتی شما بدن خود و شریک‌تان را بشناسید، بدانید چه نقاطی از بدن تحریک پذیری و حساسیت بیشتری دارد، می توانید رابطه جنسی بهتر و رضایت بخش‌تری داشته باشید. سکس خوب به همین راحتی شکل می‌گیرد.

مراحل انجام رابطه جنسی

1. پیش نوازی: پیش نوازی یا همان معاشقه، یعنی در آغاز رابطه طرفین با بوسیدن، نوازش، لمس و مالیدن بخش های مختلف بدن یکدیگر یا حتی داشتن رابطه دهانی، یکدیگر را تحریک کنند. یک بخش مهم و لذت بخش از سکس، پیش نوازی می باشد به طوری گاهی برخی افراد فقط به پیش نوازی اکتفا می کنند و دخول یا روابط مقعدی و واژنی انجام نمی دهند. باید توجه داشت هر چه بیشتر پیش نوازی صورت بگیرد و زن و مرد بیشتر تحریک بشوند، دخول راحت تر بوده و میزان رضایت طرفین نیز بیشتر است.
2. زمان استفاده از کاندوم: دقیقا قبل از دخول در زمانی که آلت مرد کاملا در حالت نعوظ قرار دارد، باید کاندوم رو روی آن کشید.
3. دخول: باید با کمک دست، آلت مرد را به سمت واژن هدایت کرد. برای دخول نباید عجله داشت و باید به آرامی پیش رفت. وقتی آلت مرد کاملا وارد واژن شد با حرکات بدن آن را به داخل فشار داده و سپس بخشی از آن را بیرون بکشید و این عمل را تکرار کنید. به آرامی این عمل را انجام دهید و مطمئن شوید که شما و شریک جنسی‌تان اذیت نمی شوید و راحت هستید. هر لحظه که شما یا شریک شما احساس کردید اذیت می شوید می توانید وقفه ایجاد کنید و حالت دیگری از دخول را امتحان کنید.
4. رسیدن به ارگاسم: وقتی بدن شما خیلی تحریک شود، فشار جنسی ایجاد شده ناگهان آزاد می شود که به این حالت ارگاسم گفته می شود. برای رسیدن به ارگاسم در خانم ها همانطور که گفته شد تحریک کلیتوریس از مهم ترین راهکارها است. گاها افراد در حین دخول با دست کلیتوریس را لمس می کنند تا تحریک آن همزمان ادامه پیدا کند. در مردان نیز عمل دخول موجب تحریک عصب های آلت مرد شده و معمولاً به ارگاسم و در نهایت انزال می رسند.

پوزیشن‌های سکس و انواع آن

روش‌های آمیزش جنسی که معمولا از آن‌ها با عنوان پوزیشنِ سکس (Sex position) یاد می‌شود، روش‌های هستند که افراد برای انجام معاشقه و سایر فعالیت‌های جنسی استفاده می‌کنند. پوزیشن در سکس به معنای حالت یا موقعیت قرار گرفتن زوج ها در حین سکس می باشد. باید بدانید که روش‌های آمیزش جنسی لزوما به دخول منتهی نمی‌شوند.

راهنما‌های روش های آمیزش جنسی معمولا تاریخچه بسیار کهنی دارند. یکی از معروف ترین این راهنماها کتاب کاما سوترا از واتسیایانا (فیلسوف هندی) که معتقدند میان قرون یک تا شش، نگاشته شده است.

هر کدام از انواع پوزیشن های سکس به هدف خاصی صورت می گیرد. از معروف ترین پوزیشن ها، که احتمالا شما هم نام آن ها را شنیده اید، پوزیشن رو در رو، پوزیشن پهلو به پهلو، دخول از پشت، روش زن سوارکار، سکس ایستاده، نشسته، روش سگی یا داگی، شیوه قاشقی یا 99 و روش 69 ؛ از روش های آمیزش جنسی هستند.

شما باید در رابطه جنسی بتوانید بهترین پوزیشن سکس را انتخاب کنید و این تنها با شناخت و آگاهی حاصل می شود. در نتیجه در این زمینه با همسر خود صحبت کنید. در صورت نیاز برای آگاهی بهتر از پوزیشن های مناسب و عوارض برخی از آن ها می توانید با دکتر زنان مشورت کنید.

---

بهترین روش های دخول چیست؟

دخول چیست؟

به طور کلی متخصصان پزشکی (متخصصین زنان و زایمان یا متخصصین اورولوژی) دخول را به عنوان یک فعالیت جنسی که در آن آلت تناسلی مرد وارد واژن می شود تعریف می کنند. همچنین وارد کردن آلت به مقعد را نیز شامل می شود. البته امروزه انواع مختلف رابطه جنسی در دسته دخول قرار می گیرد.

بهترین روش دخول برای هر زوجی متفاوت است. اگر شما با یک فرد در رابطه باشید و یک پوزیشن سکس برای آن شخص لذت‌بخش باشد، بدین معنا نیست که همین پوزیشن برای فرد دیگر نیز حتما لذت بخش خواهد بود. همه چیز بر اساس علایق، خواسته ها و شیوه تحریک شدن شما و شریک جنسی شما دارد.

برای برخی افراد دخول زمانی که عمیق باشد لذت بخش تر است. نه تنها از نظر فیزیکی احساس بهتری دارد بلکه با بیشتر نزدیک کردن بدن طرفین، باعث رضایت روانی نیز می شود. دخول عمیق می تواند واژنی یا مقعدی باشد. این نوع از رابطه می تواند دردناک باشد پس باید از مقدار بیشتری روان کننده، زمان بیشتری برای منعطف کردن اندام جنسی و پوزیشن های راحت تر استفاده کرد.

به نقل از روانشناسان، در برخی از افراد، بهترین روش سکس را پوزیشن های دخول از پشت یا برخی پوزیشن های رو در رو  می‌دانند.

به طور کلی از پوزیشن هایی که دخول، فشار جسمی و درد کمتری دارد ولی لذت جنسی بیشتری دارد؛ می توان به پوزیشن رو در رو اشاره کرد. همچنین روش های پهلو به پهلو و از پشت یا استفاده از بالش نیز مناسب هستند. اما برای درک درستی از پوزیشن با دکتر زنان مشورت کنید.

رابطه جنسی بدون دخول شامل بوسیدن و تحریک نقاط حساس بدن برای رسیدن به ارگاسم است.

رابطه جنسی بدون دخول

رابطه جنسی بدون دخول برای افراد مختلف معناهای متفاوتی دارد. برخی هر نوع رابطه ای که شامل دخول به واژن نباشد را در این دسته قرار می دهند. اما برای برخی دیگر به معنای عدم دخول به همه روش‌ها است، یعنی نه با انگشت، نه با اسباب بازی‌های جنسی و نه سکس مقعدی. برخی از افراد این نوع از رابطه را برای داشتن یک سکس ایمن از نظر بارداری یا ابتلا به بیماری های مقاربتی استفاده می کنند.

بسته به تعریف افراد، رابطه جنسی بدون دخول، روش های مختلفی را شامل می شود. اما به طور کلی می تواند شامل بوسیدن نقاط مختلف بدن یا ماساژ دادن به جهت تحریک و ارضای جنسی باشد.

---

حساس‌ترین نقاط بدن زن و مرد در رابطه جنسی

در بدن هر فردی یک سری نقاط حساس وجود دارند که در رابطه جنسی تحریک این نقاط موجب تحریک بیشتر فرد از نظر جنسی می‌شود. این نقاط در هر فردی متفاوت است. یعنی ممکن است لمس یک نقطه در فرد دیگری احساس لذت زیادی به او بدهد ولی در شما اینگونه نباشد.

برخی از این نقاط شامل گردن، گوش، ناف و بخش پایینی شکم، لب و دهان، بخش داخلی مچ دست، سینه ها و نوک آن ها، پاها و دیگر موارد باشد. این ها موارد مشترک بین زن و مرد بودند. برخی نقاط نیز در مرد یا زن اختصاصی هستند.

در بدن هر فردی یک سری نقاط حساس وجود دارند که در رابطه جنسی تحریک این نقاط موجب تحریک بیشتر فرد از نظر جنسی می شود.

نقاط حساس جنسی در مرد

در منطقه تناسلی نقاط حساسی در آقایان وجود دارند:

• ناحیه کلاهک: همان سر آلت می باشد، که با توجه به حدود ۴۰۰۰ عصب که به آن ختم می شوند حساس ترین نقطه در بدن مرد است.
• فرنولوم: بخش نرم زیر آلت تناسلی است، در جایی که بدنه آلت به کلاهک می رسد. بسیار حساس بوده و تحریک کننده ارگاسم است.
• بیضه ها: کیسه بیضه ها با عصب های بسیار حساسی که دارد برای تحریک  لذت جنسی مناسب هستند.
• فاصله میان مقعد و آلت تناسلی: ناحیه ای پایین تر از بیضه ها که با تحریک آن در نزدیکی زمان انزال، می توان فرد را به ارضای روانی نیز رساند.
• غده پروستات: این غده کوچک در ریشه آلت تناسلی قرار دارد که از طریق مقعد قابل دسترسی می باشد و حساسیت بالایی دارد.

نقاط حساس جنسی در زن

در خانم‌ها مناطق زیر از حساسیت بالایی برخوردار هستند و با تحریک کردن آنها می‌توانید به خانم‌ها حال لذت بدهید.

• تپه ونوس: بافتی تپه گونه که متشکل از چربی است و در بالای کلیتوریس قرار دارد. این بافت از عصب هایی تشکیل شده است که به اندام تناسلی متصل هستند. ماساژ و مالیدن این ناحیه به حالت حرکت به سمت بالا و پایین روی آن موجب تحریک غیر مستقیم کلیتورس و لب‌های واژن می‌شود.
• کلیتوریس: که گفته شد حساسیت و تأثیر بالایی در تحریک پذیری دارد.
• نقطه G: یا همان جی اسپات، ناحیه‌ای که تحریک مناسب آن می‌تواند منجر به فرایندانزال در خانم‌ها شود. با استفاده از انگشت یا ویبراتور منحنی شکل می توان به آن دستیابی پیدا کرد. در بخش بالایی حفره (سوراخ) واژن قرار دارد.
• نقطه A: بخش انتهایی واژن که پر از اعصاب تحریک پذیر است. با وارد کردن آلت تناسلی مرد یا دیلدو ها و تمرکز بر ایجاد فشار روی دیوار مقابل در هنگام خارح و داخل کردن آلت می توان آن را تحرک کرد.
• دهانه رحم نیز از دیگر نقاط تحریک‌پذیر در خانم‌ها می باشد که دستیابی به آن نیاز به دخول عمیق دارد.

ارضا شدن در رابطه جنسی

ارضا یا ارگاسم اوج لذت جنسی است و احساس بسیار خوبی به همراه دارد. اوج لذت جنسی یعنی ارضا شدن یا ارگاسم هم برای مرد و هم برای زن رخ می دهد. قبل یا در حین ارگاسم بدن شما متوجه تغییراتی می شود:

• صورت و سینه شما گرم و قرمز می شود.
• قلب با سرعت بیشتری می تپد.
• گرفتگی عضلانی در اندام جنسی رخ می دهد.
• یک احساس لذت خاص در اندام جنسی شما یا حتی کل بدن بوجود می آید.

نقطه G یا همان جی اسپات در بخش بالایی حفره (سوراخ) واژن قرار دارد و تحریک مناسب آن می‌تواند منجر به انزال در خانم ها شود.

مدت زمان رابطه جنسی

برای بسیاری از افراد این سوال مطرح است که بهترین زمان برای رابطه جنسی چقدر است؟ از آنجایی که تعریف سکس برای هر کسی متفاوت است نمی توان زمان دقیقی برای آن تعیین کرد. بستگی به خواسته های طرفین رابطه دارد. به عنوان مثل طولانی بودن مدت پیش نوازی و غیره.

به طور کلی پزشکان در کانادا و آمریکا، میانگین مدت زمان رابطه جنسی در انواع مختلف را به شرح زیر توضیح داده‌اند:

• کمتر از 3 دقیقه را به عنوان هشدار برای مشکلات بالینی و پزشکی می دانند.
• بین 3 تا 7 دقیقه؛ مناسب و کافی بوده.
• بین 7 تا 13 دقیقه؛ مطلوب و خوشایند می باشد
• و بین 10 تا 30 دقیقه طولانی به حساب می آید.

نکته ی مهم:

طول مدت سکس ممکن است در زوجهای مختلف، متفاوت باشد. از سمتی عوامل بسیاری می تواند بر طول مدت سکس تاثیر بگذارد. به عنوان مثال استرس ناشی از شرایط اقتصادی، مشکلات روانی مانند افسردگی یا استفاده از دارو مانند عوارض جانبی داروهای ضدافسردگی ممکن است بر سکس و زمان آن تاثیر زیادی بگذراد. در نتیجه مدت زمانی که به عنوان میانگین در بالا عنوان شده است، به هیچ وجه به عموم زوجین قابل تعمیم نیست. در صورتی که فکر می کنید در طول مدت رابطه جنسی مشکل دارید، حتما با روانشناس مشورت کنید.

رابطه جنسی کمتر از 3 دقیقه نشان دهنده مشکل و سکس بالای 30 دقیقه نیز طولانی به حساب می آید.

در دکترتو می‌توانید با بهترین روانشناس و سکس تراپیست در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

راه های طولانی تر کردن مدت زمان سکس

استفاده از دارو های بهبود عملکرد جنسی، ژل‌ها و کاندوم های تأخیری می‌تواند از راه‌های طولانی کردن رابطه جنسی باشد. راهکار های زیر نیز می توانند تاثیر گذار باشند:

• وقتی یکی از طرفین به ارگاسم رسید، یک وقفه ایجاد شود و سپس تمرکز بر ارضا و لذت طرف مقابل باشد.
• به طور مداوم در مورد نیاز ها و خواسته های جنسی صحبت شود. این کار موجب لذت بیشتر طرفین از سکس می شود.
• اولویت بر به ارگاسم رسیدن زن باشد، چرا که معمولا دیرتر از مردان به ارگاسم می رسند. برای اینکار می توان با دست کلیتوریس را تحریک کرد یا رابطه دهانی داشت.
• قبل از دخول و در ابتدای کار تمرکز و وقت بیشتری روی پیش نوازی گذاشته شود. این کار هم به طولانی کردن رابطه و هم به لذت بیشتر برای طرفین کمک می کند.
• در حین رابطه کشیدن نفس های عمیق می تواند در به تاخیر انداختنِ ارگاسم کمک کند.

لذت‌بخش‌تر کردن سکس

• تمرکز کامل بر رابطه جنسی: تلفن همراه خود را خاموش کنید یا کلا کنار بگذارید، تمام ذهن خود را روی حس های بدن خود، دنبال کردن احساسات و لذت خود و شریک جنسی خود قرار بدهید.
• سعی کنید نقاط تحریک پذیر جدیدی پیدا کنید و از تحریک آن ها استفاده کنید.
• در رابطه واژنی حتما به تحریک کلیتوریس توجه شود.
• استفاده از اسباب بازی های جنسی مثل ویبراتور ها برای تحریک بیشتر و راحت تر.
• باید به خواسته های طرف مقابل نیز توجه کرد، برخی افراد رابطه جنسی عاشقانه و آرام را ترجیح می دهند. ولی برخی دیگر از رابطه جنسی خشن لذت می برند.

رابطه جنسی خشن

رابطه جنسی خشن تعریف مشخص و دقیقی ندارد و بسته به علایق شخصی قابل تعریف است. برخی ممکن است بوسیدن همراه با خشونت را رابطه خشن بدانند و برخی نیز روابط BDSM. اما به طور کلی رابطه جنسی خشن به هر نوع فعالیت جنسی که با رفتار های تهاجمی و خشونت آمیز همراه باشد را شامل می شود. بیشتر راه های سکس خشن اگر به روش صحیح انجام نشوند می توانند آسیب زا باشند. مثلا در استفاده از دستبند یا پابند ها باید حتما توجه داشت که آسیبی به فرد مقابل نرسد.

نکته ی مهم : اگر فکر می کنید درد زیادی را در حین سکس متحمل می شوید، یا اینکه فشار زیادی بر روی شماست؛ حتما با سکس تراپیست مشورت کنید.

رابطه جنسی خشن به هر نوع فعالیت جنسی که با رفتار های تهاجمی و خشونت آمیز همراه باشد را شامل می شود.

مناسب ترین زمانها برای برقراری رابطه جنسی

بهترین زمان سکس کی است؟ دخول می‌تواند در هر ساعت از شبانه‌روز اتفاق بیفتد؛ اما یک‌سری ساعت‌ها وجود دارند که انجام رابطه جنسی در آن‌ها مزایایی را به دنبال خواهد داشت. برخی از دانشمندان و رفتارشناسان جنسی اظهار دارند که داشتن رابطه جنسی در ساعات اولیه صبح بهتر است. به همین دلیل است که بسیاری از زوج ها تجربه سکس در صبح را لذت بخش ترین سکس می دانند.

متخصصان اظهار دارند که سطح ترشح هورمون تستوسترون و همچنین اندورفین‌ها در ساعت شروع روز بسیار بیشتر هستند؛ بنابراین احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی و داشتن احساس عشق و لذت افزایش خواهد یافت.

داشتن رابطه جنسی در ابتدای روز یک راهکار بسیار مؤثر برای شروع روز موفقیت‌آمیز است. این کار باعث سرحال شدن می‌شود و حتی در زیباتر شدن افراد نیز مؤثر خواهد بود. چرا که در نتیجه آزادسازی هورمون آندروسترون، بهبود گردش خون و همچنین افزایش گرمی و حرارت بدن منجر به زیباتر شدن پوست و مو خواهد شد.

یک دلیل دیگر برای این‌که بگوییم بهترین زمان دخول در صبح است، افزایش سطح ایمونوگلوبولین در بدن بوده که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و شما را همواره سالم نگه می‌دارد.

علاوه بر این، به دلیل این‌که شما چند ساعت در خواب به سر می‌بردید و ذهن شما آسوده بوده، احتمال این‌که در حین رابطه جنسی افکار شما به سمت مسائل دیگر از جمله مسائل سیاسی، اجتماعی، کاری و غیره منحرف شود، بسیار کاهش خواهد یافت. از طرفی می‌توان گفت که در این زمان مردان در اوج شهوت خود قرار دارند و می‌توانند یک رابطه جنسی بسیار لذت‌بخش را به ارمغان بیاورند.

سکس در ساعات اولیه صبح به دلیل افزایش سطح هورمون تستوسترون و اندروفین ها؛ بهترین زمان برای رابطه جنسی است.

تعداد دفعات سکس نرمال در هفته چند بار است؟

تعداد دخول نرمال در دنیای حقیقی از زوجی تا زوجی دیگر می تواند بسیار متفاوت باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که به صورت کلی زوج‌هایی که در دهه سوم زندگی خود قرار دارند بین یک تا سه بار در روز می توانند ارتباط داشته باشند. رابطه جنسی در دهه چهارم کم می شود و به دو بار در هفته خواهد رسید. ولی هیچ گونه قانونی برای اعدادی که در آن بیان شد موجود نمی باشد.

ساری کوپر، متخصص روانشناس و یک درمانگر جنسی بعد از مطالعات بسیار در این زمینه نظر خود را در این رابطه اینطور منتشر کرد که «بر اساس نیاز روانی و جسمی زوجین برقراری رابطه جنسی 2 الی 3 بار در طول هفته می تواند مناسب ترین تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی باشد.»

البته این دفعات مربوط به شرایط معمولی است و دفعات برقراری ارتباط جنسی و زناشویی در اوایل ازدواج، دوران بارداری و بعد از زایمان کاملا متفاوت و به طبع کمتر و بیشتر خواهد بود.

تعداد ارتباط جنسی مناسب کدام است؟

اگر شما خوشحال باشید و رضایت داشته باشید حتی اگر تعداد رابطه جنسی شما از حد نرمال کمتر هم باشد، شما به اندازه ی کافی ارتباط جنسی دارید. بعضی از پزشکان اعتقاد دارند که این طبیعی نیست که هیچگونه میل جنسی در کار نباشد. ولی حقیقت این است که هیچ علمی برای شما بیان نمی‌کند که تعداد رابطه جنسی برای سالم بودن جسمی و عاطفی شما چه مقدار است.

بر اساس نیاز روانی و جسمی زوجین، 2 الی 3 بار در طول هفته می تواند مناسب ترین تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی باشد.

در دکترتو می‌توانید با بهترین روانشناس در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

تأثیر ازدواج بر سکس

سکس در ازدواج های بلند مدت نباید به یک عمل کسل کننده تبدیل بشود. هر چه سال ها می گذرند و سن شما بالاتر می رود، رابطه شما نیز باید بهتر بشود و صمیمیت بیشتری داشته باشد. داشتن رابطه جنسی با همسر می تواند لذت بخش تر باشد چرا که شما علایق، عادت ها و خواسته های یکدیگر را به خوبی می شناسید.

اولین سکس در ازدواج

اولین رابطه جنسی برای هر فرد تجربه ای بسیار مهم می باشد. در ایران به اولین رابطه جنسی که در شب ازدواج رخ می دهد، شب زفاف می گویند. بیشتر خانم ها از زمان تولد درون واژن خود پرده ای دارند که بکارت نامیده می شود. این پرده در اولین رابطه جنسی یا دخول به واژن ممکن است پاره شود. پاره شدن پرده بکارت با مقداری درد و خونریزی همراه است. در برخی افراد نیز در اثر برخی فشار ها یا ورزش ها ممکن است پرده بکارت پاره شده باشد (احتمال آن کم است).

برای کاهش اضطراب اولین رابطه می توان از راه های زیر کمک گرفت:

• انتخاب یک شریک جنسی مناسب.
• پیش نوازی مناسب و به اندازه.
• آرام پیش رفتن.
• استفاده از کاندوم و روش های حفاظتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی.

---

سکس در نوجوانی

برخی از افراد در سنین نوجوانی رابطه‌ی جنسی برقرار می‌کنند. بنابراین باید توجه داشته‌باشید که آموزش در این زمینه از مهم‌ترین مسائل است.‌ اگر فرزند نوجوانی دارید که احتمال برقراری رابطه‌ی جنسی برای او در نظر می‌گیرید، بهتر است که آموزش‌های لازم را در این زمینه به او بدهید.

طبق تحقیقاتی که انجام‌شده‌است، از هر ۳ نوجوان ۱۶ و ۱۷ ساله، حداقل یکی از آنها سکس داشته‌است. با اتفاقاتی که امروزه در حال وقوع است و در دسترس بودن اطلاعات در اختیار همه، نوجوانان سریع‌تر به بلوغ فکری می‌رسند. بهتر است تا حدی که امکان دارد از سکس نوجوانان پیشگیری به عمل آید. زیرا عوارض و مشکلاتی که ممکن است برای نوجوان ایجاد کند، بسیار بیشتر از آن چیزی است که می‌توان تصور کرد. متاسفانه میانگین شروع سکس در نوجوانان در جهان، ۱۵ سال است.

عشق و رابطه جنسی

سکس بعد از زایمان

دوره‌ی نفاس به هفته‌های اول بعد از زایمان گفته‌می‌شود که در آن زن معمولا خونریزی کمی دارد و نمی‌تواند نزدیکی کند. البته برخی از خانم‌هایی که زایمان می‌کنند، می‌توانند بعد از دو هفته،‌ در صورتیکه درد و یا عفونت نداشته‌باشند،‌ نزدیکی را شروع کنند.

خونریزی و درد اولین سکس بعد از زایمان معمولا طبیعی است، اما نباید باعث ایجاد مخاطره برای خانم شود. اگر این نزدیکی زودتر از موعد صورت گیرد، مشکلات بسیاری برای فرد ایجاد خواهد کرد که می‌تواند جبران‌ناپذیر باشد.

بهترین زمان برای اولین نزدیکی، ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان است. معمولا عوارضی بعد از زایمان برای فرد باقی می‌ماند که برخی از آنها خشکی واژن و درد حین نزدیکی هستند که بعد از مدتی برطرف می‌شوند. البته خشکی واژن می‌تواند به علت کشیدگی عضلات واژن در زمان زایمان و شیردهی هم باشد.

مواردی مانند عفونت، پارگی واژن، اپیزیوتومی یا برشی که هنگام زایمان در واژن ایجاد می‌شود، می‌توانند مدت زمان اولین سکس بعد از زایمان را به تعویق بیندازند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

سکس در بارداری

برخی فکر می‌کنند که نمی‌توان در زمان بارداری سکس داشت. این تصور اشتباه است. جالب است بدانید که برخی از خانمها برای اولین بار ارگاسم را در دوران بارداری تجربه می‌کنند. این جمله نشاندهنده‌ی این است که میل در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کنند و تحریک جنسی نیز در این دوره بیشتر می‌شود.

البته ترس در این دوره می‌تواند مانع سکس در بارداری شود. برخی از خانمها و آقایان تصور می‌کنند که سکس در بارداری می‌تواند به جنین آسیب برساند. برخی نیز احساس ناخوشایندی دارند وقتی تصور می‌کنند که یک جنین درون شکم زن وجود دارد و آلت مرد هم وارد واژن می‌شود.

اما تمامی این مسائل نگرانی بی‌جهت است. تنها در مواقعی نزدیکی در بارداری نباید صورت گیرد که زن مورد اذیت و آزار قرار بگیرد و یا احتمال سقط برای خانم وجود داشته‌باشد.

بهترین زمان سکس در بارداری ۳ ماهه‌ی دوم است. در این دوره، نه جنین به اندازه‌ای بزرگ شده‌است که به رحم فشار وارد کند و نه مادر از نظر هورمونی در شرایط بدی قرار دارد.‌ در روزهای آخر و نزدیک به زایمان در سه ماهه‌ی سوم بارداری، معمولا سکس باعث ایجاد احساس انقباض می‌شود و حتی می‌تواند باعث زایمان هم بشود. بنابراین گاهی می‌توان از سکس و ارگاسم برای تحریک زایمان استفاده کرد.‌

در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص زنان و زایمان در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

سکس در پریودی

اگر خانم هستید، احتمالا این حالت را تجربه کرده‌اید که در دوران پریودی، میل جنسی شما به طرز چشمگیری افزایش پیدا می‌کند. کسانی که در دوره‌ی پریودی هستند،‌ شدیدا تمایل به سکس دارند اما بر سر دوراهی سکس کردن در پریود یا نکردن قرار دارند. جالب است بدانید که در زمان پریود، دهانه‌ی رحم باز است و این باعث در معرض آلودگی قرار دادن رحم می‌شود.

اما معاشقه در دوران پریودی مانعی ندارد. بنابراین بهتر است که سکس بدون دخول در دوران پریودی انجام شود. در صورتیکه در دوران پریودی، سکس با دخول باشد، احتمال عفونت و بیماری زیاد می‌شود، پس توصیه می‌شود که اگر هم قرار است نزدیکی در پریودی انجام شود در روزهای آخر دوره و یا با کاندوم باشد.

از طرفی توجه داشته‌باشید که احتمال بارداری در دوران پریودی امکان پذیر است. برقراری رابطه‌ی جنسی و دخول در دوران پریودی حتی‌الامکان منع شده‌است.

خطرات و مشکلات روابط جنسی

رابطه جنسی می تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد. از ساده ترین مثال های آن می توان به بارداری ناخواسته و ابتلا به بیماری های مقاربتی اشاره کرد. علاوه بر این ها مشکلات دیگری نیز می تواند بوجود بیاید. این مشکلات می توانند اثرات روحی و روانی نیز داشته باشند و منجر به سردی در روابط بشوند.

برای جلوگیری از بارداری ناخواسته راه هایی به نام کنترل تولد یا پیشگیری از بارداری وجود دارند که شامل استفاده از قرص ها، کاندوم ها و غیره می شود. در مورد بیماری های مقاربتی نیز استفاده از انواع کاندوم ها پیشنهاد می شود.

دیگر مشکلات احتمالی که در ادامه مثال‌هایی از آنها را ذکر می‌کنیم می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. شامل دلایل فیزیکی و روانی می باشد. بیماری هایی مثل دیابت، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات عصبی، اختلالات هورمونی، بیماری های مزمن، مصرف الکل و غیره از جمله دلایل فیزیکی و پزشکی می باشند. اضطراب و فشار روحی، مشکل در روابط اجتماعی و عاطفی، احساس گناه و … نیز از جمله دلایل روانی هستند.

همچنین مصرف برخی دارو ها نظیر دارو های ضدافسردگی، دارو های مربوط به فشار خون بالا و غیره نیز می توانند منجر به مشکلات زیر در آقایان یا خانم ها بشوند.

مشکلات روابط جنسی در آقایان

استرس، بیماری های دیگر یا دارو ها می توانند عاملی برای مشکلات در روابط جنسی باشند.

• اختلال عملکرد نعوظ (راست و سفت شدن آلت تناسلی): نوع رایج مشکل در مردان است که با بالا رفتن سن احتمال آن افزایش می یابد. اما یک مسئله‌ی طبیعی مربوط به کهولت سن نمی باشد.
• مشکلات در انزال مانند زودانزالی و دیر انزالی.
• کاهش میزان تستوسترون که می تواند به کاهش میل جنسی منجر شود.

سندروم کوچک بودن آلت تناسلی در مردان (PDD)

افراد مبتلا به این سندروم در عمل آلت کوچکی ندارند، بلکه نگرانی شدیدی در مورد کوچک بودن آلت مرد خود دارند. این افراد از اندازه آلت مردانه خود خجالت زده و مضطرب هستند در حالی ممکن است آلت مردانه ی آنها اندازه طبیعی داشته باشد. هرچند برای بزرگ کردن آلت مردانه هم راهکارهایی وجود دارد.

آگاهی از میانگین اندازه آلت تناسلی در مردان می تواند راهکاری برای جلوگیری از این سندروم باشد. در تحلیل آماری یک تحقیق که سال 2014 از بین حدود 15 هزار مرد صورت گرفت نتایج زیر بدست آمد:

• میانگین اندازه آلت در حالت خوابیده حدود 9 سانتی متراست.
• در حالت نعوظ (راست شده) میانگین اندازه آلت حدود 13 سانتی متر است.
• آلت بالای 6 اینچ (حدود 15 سانت) به ندرت دیده می شود.

میانگین اندازه آلت مرد در حالت خوابیده حدود 9 سانتی متر و در حالت نعوظ 13 سانتی متر است.

در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص اورولوژی در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

مشکلات روابط جنسی در خانم ها

• عدم توانایی تحریک
• نبود ارگاسم یا نرسیدن به اوج لذت جنسی
• احساس درد در هنگام مقاربت و دخول (dyspareunia)

برخی از مشکلات و عوامل خطر در روابط جنسی مربوط به هر دو جنس می باشند:

کاهش میل جنسی – دوست نداشتن سکس و علت آن

سرکوب و کاهش میل جنسی یا همان دوست نداشتن سکس یکی از مشکلاتی می باشد که هم در آقایان هم در خانم ها رخ می دهد. در مردان همراه با کمبود تستوسترون می باشد. الکل و دارو های غیر مجاز، نسخه های درمانی ای که فرد مصرف می کند، کم یا خیلی زیاد ورزش کردن می توانند از دیگر عوامل فیزیکی کاهش میل جنسی در مردان باشند. عوامل روانی مانند فشار روحی، استرس و یا مشکلات عاطفی نیز می توانند از دلایل این امر باشند.

در خانم ها مشکلاتی مانند درد در حین سکس یا دخول (بیماری دخول دردناک یا dyspareunia)، بیماری های دیگر از جمله دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری عروق کرونری، نسخه های دارویی و غیره از دلایل کاهش میل جنسی می باشند. همچنین تغییرات هورمونی مانند زمان شیردهی و بارداری، استرس، فشار روحی، تجربه تلخ از سکس در گذشته و مشکلات عاطفی در روابط نیز از جمله دلایل در خانم ها می باشند.

راه های افزایش میل جنسی

در ادامه به مواردی اشاره می‌کنیم که به داشتن سکس بهتر کمک می‌کند؛

• داشتن سبک زندگی سالم تر.
• بهبود رژیم غذایی.
• ورزش و خواب برنامه ریزی شده و منظم.
• قطع مصرف الکل.
• تغییر نسخه های دارویی.
• تجویز تستوسترون در مردان.
• هورمون درمانی (مثل استروژن) در خانم ها.
• کاهش استرس.
• برقراری ارتباط خوب و صمیمی با شریک زندگی یا جنسی.
• آموزش سکس صحیح که از روش های موثر در درمان کاهش میل جنسی است.
  

  ---

راه‌های افزایش میل جنسی در مردان

می‌دانیم که کاهش میل جنسی می‌تواند به علت‌های مختلفی اتفاق بیفتد. در صورتیکه میل جنسی در مرد کاهش پیدا کند، می‌توان با برخی راهکارها آن را بهبود بخشید. میل جنسی می‌تواند به علت مصرف برخی داروها، استرس و اضطراب و برخی مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای کاهش پیدا کند. مصرف الکل و مواد مخدر هم در این مورد می‌توانند موثر باشند. بنابراین از راهکارهای زیر می‌توان برای افزایش میل جنسی مردان کمک گرفت؛

• استفاده از تستوسترون
• نوردرمانی
• ورزش
• تغذیه
• طب سنتی

راه‌های افزایش میل جنسی در زنان

هنگامی که یک زن با کاهش میل جنسی مواجه می‌شود،‌ می‌توان از راه‌های مختلفی به بهبود این حالت پرداخت. راهکارهای زیر برای افزایش میل جنسی زنان وجود دارد که می‌توان از آنها کمک گرفت؛

• تغییر پوزیشن سکس
• شناخت بدن و نقاط حساس زن
• استفاده از روش‌های جدید و نو
• پورن
• خلاقیت به خرج دادن
• عمل کردن به توصیه‌های سکسولوژیست و یا دکتر زنان و زایمان

داروهای گیاهی برای افزایش میل جنسی زنان

گاهی خانمها هم دچار کاهش میل جنسی می‌شوند که در ادامه به روش‌های طبیعی و گیاهان دارویی که به درمان و بهبودی این مسئله کمک می‌کنند، اشاره می‌کنیم. داروهای گیاهی برای افزایش میل جنسی خانمها شامل موارد زیر هستند؛

• استفاده از محصولات نعنا فلفلی
• داروی گیاهی زسترا
• مکمل دارویی Passion Rx
• مکمل چای فرتیلی
• افزایش میل جنسی زنان با Mad honey
• کرم تقویت‌کننده Vigorelle
• مکمل گیاهی Provestra
• جینسینگ
• ماکا
• افزایش میل جنسی زنان با مصرف زعفران
• افزایش میل جنسی زنان با جینکو بیلوبا

باورهای دینی، فرهنگی و اجتماعی در رابطه با سکس

تحقیقات نشان داده اند که افرادی که باور های دینی و مذهبی دارند، احتمال بیشتری دارد که اولین رابطه جنسی آن ها نسبت به بقیه افراد با تأخیر اتفاق بیفتد. بیشتر اوقات این تأخیر تا زمان ازدواج می باشد. تحقیقاتی که در مناطق چند دینی مثل کشور هایی که مسلمان ها و هندو ها در آن ها زندگی می کنند نشان داده است که این افراد نسبت به مسیحیان نگرانی های بیشتری در مغایرت سکس با باور های دینی دارند. مسلمانان نسبت به دیگر ادیان اغلب رابطه جنسی قبل از ازدواج ندارند.

در فرهنگ و جامعه ما و از نظر دین اسلام رابطه جنسی به جز با ازدواج و عقد و محرم شدن با کسی که او را همسر خود بدانیم اشکال دارد و حرام است. رابطه آنال و مقعدی نیز کراهت دارد ولی حرام نمی باشد و اگر با رضایت همسر نباشد جایز نیست.

سن قانونی رابطه جنسی

سن قانونی داشتن رابطه جنسی بستگی به کشوری که در آن زندگی کنید متفاوت است. در جهان به طور میانگین این عدد 16 سال سن می باشد. در کشور های اروپایی معمولا 18 سالگی سن مجاز برای داشتن سکس و ازدواج به عنوان قانون ثبت شده است.

در ایران سن قانونی ازدواج 13 سال برای دختران و 15 سال برای پسران می باشد. البته در کشور ما ممنوعیتی برای ازدواج اعلام نشده است فقط ازدواج در سنین کمتر از موارد گفته شده نیاز به رضایت ولی قانونی دارد و به شرط مصلحت دادگاه مورد تایید قانون می باشد.

رابطه با پسر و دختر 15 ساله

طبق قانون حاکم بر جامعه ما اگر رابطه شرعی شده باشد ایرادی ندارد. اما در صورت عدم رضایت طرفین یا شرعی نبودن رابطه‌ی آن ها گناه به حساب می آید و نوعی تجاوز جنسی محسوب می شود.

حکم زنا با محارم در اسلام

زنا دو نوع دارد: با محارم و با نامحرم. و هر دوی آن در قانون اساسی کشور ما ممنوع است. زنای با نامحرم زمانی که شما با یک فرد غریبه سکس داشته باشید و دخول صورت بگیرد می باشد. زنای با محارم از جمله سکس با خواهر، رابطه جنسی با خاله یا حتی رابطه جنسی مادر و پسر را شامل می شود. در دین اسلام گفته شده است که اگر فردی با محارم مثل خواهر و مادر زنا کند به حکم حاکم شرعی باید اعدام شود. همچنین در قانون اساسی کشور ما نیز آمده است زنای با محارم نسبی (خواهر-مادر-خاله-عمه) به هر شکلی مستوجب اعدام است.

سوالات متداول

در ادامه به برخی از سوالات متداول درباره‌ی سکس پاسخ خواهیم داد.

در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص اورولوژی در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

راهنمای مراجعه به پزشک

در صورتی که عملکرد نامناسب جنسی یا مشکلات مربوط به رابطه را در خود احساس کردید و برای شما ایجاد نگرانی کرد بهتر است حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید یا با متخصص زنان و زایمان یا متخصص اورولوژی مشورت کنید. همچنین شما می توانید از هر جایی از طریق مشاوره تلفنی با متخصصین مشورت کنید.

منابع

www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/sex-and-pleasure