چرا زیاد عرق می کنیم؟ با علت و دلایل تعریق شدید آشنا شوید

تنظیم و ترجمه:

دلایل تعریق شدید

تعریق شدید یا هیپرهیدروز چیست؟

هیپرهیدروزی (hi-pur-hi-DROE-sis) تعریق شدید و غیرطبیعی است که لزوما مربوط به گرما یا ورزش نیست. ممکن است خیلی زیاد عرق کنید به طوری که لباس‌هایتان خیس شود یا از دست‌هایتان عرق بچکد. علاوه بر اختلال در فعالیت‌های روزمره‌ی طبیعی، این نوع تعرق می‌تواند باعث اضطراب در اجتماع و خجالت شود.

هیپرهیدروزی تعریق شدید و غیرطبیعی است که لزوما مربوط به گرما یا ورزش نیست.

پس از بررسی سابقه‌ی پزشکی و علائم بیمار، برای ارزیابی بیشتر علت بیماری ممکن است به یک سری آزمایش نیاز داشته باشید. تعدادی از تست‌ها برای مشخص کردن مناطق عرق کردن و تخمین میزان شدت بیماری در دسترس هستند. انجام آزمایش خون، ادرار یا سایر آزمایشات برای بررسی اینکه علت عرق کردن شما به دلیل بیماری دیگری مانند پرکاری تیروئید یا قند خون پایین است، توصیه می‌شود.

علائم تعریق شدید

اکثر مردم هنگام ورزش کردن، یا وقتی در محیط گرم هستند، یا وقتی در معرض اضطراب و یا تحت فشار قرار دارند عرق میکنند. عرق بیش از حد که به هیپریدروئید شناخته می‌شود، بسیار بیشتر از یک تعرق طبیعی است. نوعی از هیپرهیدروز که معمولا بر روی دست‌ها، پاها، زیر بغل یا صورت تاثیر می‌گذارد حداقل یک بار در هفته در طول ساعات بیداری اتفاق می‌افتد. و تعریق معمولا در هر دو طرف بدن اتفاق می افتد.

بیشتر بخوانید: دلایل عرق شبانه چیست؟

دلایل و علت زیاد عرق کردن چیست؟

عرق کردن یک مکانیسم بدن است تا خود را سرد کند. هنگامی که درجه‌ی حرارت بدن شما افزایش می‌یابد، سیستم عصبی غده‌های عرق را به طور خودکار تحریک می‌کند. عرق کردن (به خصوص در کف دست‌هایتان) وقتی عصبی می‌شوید، کاملا طبیعی است. شایع ترین نوع تعریق شدید، هیپرهیدروز کانونی اولیه (ضروری) است.
در این نوع، اعصابی که مسئول فرستادن سیگنال به غدد عرق هستند بیش از حد فعال می‌شوند، حتی اگر فعالیت بدنی و یا افزایش درجه حرارت آنها را تحریک نکرده باشد. با استرس یا عصبانیت، مشکل حتی بدتر می‌شود. این نوع معمولا روی کف دست و پاها و گاه صورت تاثیر می‌گذارد. هیچ علت پزشکی برای این نوع هیپریدروز وجود ندارد. علت آن ممکن است ارثی باشد. هیپرهیدروز ثانویه زمانی رخ می‌دهد که تعریق شدید ناشی از یک مشکل پزشکی است. این نوع کمتر رایج است که بیشتر باعث تعریق در سراسر بدن می‌شود. شرایطی که ممکن است منجر به تعریق شدید شود عبارتند از:

  • دیابت
  • گرگرفتگی یائسگی
  • مشکلات تیروئید
  • قند خون پایین
  • برخی از انواع سرطان
  • حمله‌ی قلبی
  • اختلالات سیستم عصبی
  • عفونت‌ها
  • بعضی از داروها
  • ترک اعتیاد نیز می‌تواند منجر به تعریق شدید شود.
زیاد عرق کردن و تعریق شدید-دکترتو
عرق زیاد کردن و تعریق شدید

عوارض جانبی تعریق زیاد

  • عفونت: افرادی که غالبا عرق می‌کنند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌های پوست هستند.
  • اثرات اجتماعی و عاطفی: دست‌های پوشیده از عرق و لباس‌های خیس می‌توانند شرم آور باشند. چنین شرایطی شما ممکن است بر ادامه اهداف کاری و آموزشی تاثیر بگذارد.

درمان عرق زیاد

اگر یک مشکل پزشکی زمینه‌ای باعث مشکلات شده است، ابتدا آن مشکل ر ا باید درمان کرد. اگر علت مشخصی پیدا نکردید، روی کنترل تعریق شدید تمرکز کنید. گاهی اوقات نیاز به درمان‌های ترکیبی است. حتی اگر عرق کردن شما پس از درمان بهبود یابد، ممکن است دوباره تکرار شود.

دارو درمانی

داروهایی که در درمان تعریق شدید استفاده می‌شود شامل: داروها یا پماد ضد عرق، داروهای مسدود کننده عصب، داروهای ضد افسردگی، تزریق سم بوتولیسم. اگر داروهای ضد عرق به شما کمک نکنند، ممکن است لازم باشد از دیگر داروها و درمان‌ها استفاده کنید. در موارد شدید، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای حذف غده عرق یا قطع اعصاب مسئول تولید بیش از حد عرق انجام دهد.

تغییر شیوه‌ی زندگی

  • از ضد عرق استفاده کنید.
  • روزانه دوش بگیرید.
  • کفش‌ها و جوراب‌های ساخته شده از مواد طبیعی را استفاده کنید.
  • جوراب‌های خود را با فاصله زمانی کم عوض کنید.
  • لباس و نوع پوششتان را با توجه به فعالیت خود انتخاب کنید.
  • از تکنیک‌های آرامش بخش استفاده کنید.

چه مواقعی برای درمان عرق کردن زیاد (تعریق بیش از حد) به پزشک مراجعه کنیم؟

 در صورت مشاهده‌ی هر کدام از علائم زیر باید به دکتر غدد مراجعه کنید:

  • عرق کردن فعالیت‌های روزمره شما را مختل کرده باشد.
  • عرق کردن باعث ناراحتی‌های احساسی یا دوری از اجتماعی می‌شود.
  • شما ناگهان شروع به عرق کردن بیشتر از حد معمول کنید.
  • شما بدون هیچ علتی دچار تعریق شبانه شوید.
  • اگر عرق شدید شما با سرگیجه، درد قفسه سینه یا حالت تهوع همراه باشد، فورا به پزشک مراجعه کنید.
  • گاهی اوقات عرق بیش از حد نشانه‌ای از یک مشکل جدی است.

منبع: mayoclinic

نظرات کاربران

نظر دهید
  1. من در سال ۱۳۹۲ مبتلا به میاستنی گراویس شدم با عمل جراحی غده تایموما را برداشتم
    ۷۰ سالمه و یک سال بعد برداشتن تایموما مجدد دوبینی و میاستنی گراویس اومد سراغم دارم دارو میخورم و بیماریم تحت کنترله مشکل خاصی ندارم بندرت گاهی سر وگردنم درد میکنه ولی کم وقابل تحمل

    با کوچکترین کار بدنی عرق میکنم
    ولی در راه رفتن تا حد دو کیلومتر این مشکل تعریق را ندارم.

    آیا این که مثلآ با چیدن علف باغچه عرق میکنم به میاستنی مربوطه؟؟؟؟

    ممنونم اگه به پاسخی برسم🌺🌹

    1. شما لطفا آزمایش پروستات هم برین

      1. سلام من ۱۳سالمه و بسیار زیاد عرق میکنم حتی در خانه بنظرتون مشکل من چیه؟؟؟؟

        ممنون میشم جواب منو بدید

        1. سلام دوست گرامی
          علت زیاد عرق کردن در مقاله‌ای که مطالعه کردین ذکر شد. برای پیدا کردن علت این موضوع در شما، لازمه که آزمایشات انجام بشه و معاینه بشین. بوتاکس یکی از راه‌های موفق در کاهش میزان عرق کردن است.

  2. سلام مادر من مدتی تعریق شدید داره آزمایش هم که داده مشکل از لحاظ پوستی نداره ولی امکان داره از تیروئید باشه

    1. سلام دوست عزیز
      قبل از اظهار نظر در مورد وجود مشکلات تیروئیدی، باید آزمایش خون بدین تا سطح هورمون‌های تیروئیدی در خون بررسی بشن.
      پایدار باشین

  3. بهزاد کرمی

    مادرم ۷۳ سالشه مشکل قلبی داره وارفارین مصرف میکنه خیلی عرق میکنه بدنش بطوری که تموم لباس هاش خیس عرق میشه چن جا دکترم رفتین وای اثری نداشته

      1. سلام
        من ۱۶ سالم هست
        وقتی هوا خنک یا سرد باشه من بدنم خنک هست مثلا دست هام خنک هستند ولی شدیدا عرق میکنم حتی اگر گرمم نباشه هم با عرق میکنم در حدی ک لباسام خیس میشن
        مشکل از چی میتونه باشه ؟؟

  4. باسلام وعرض خسته نباشیدمی خواستم سوال کنم من چند سال قرص اعصاب میخورم پزشکم قرص هام تعقیر داده عرقم خیلی زیاد شده هرروز لباس عوض مکنم ایا به خاطره قرصه؟،بیشتراز صورت زیرو بغلم باتشکر فراوان

    1. سلام دوست عزیز. هر دارویی عارضه‌ای داره. می‌تونین اطلاعات راجع به عوارض دارویی که مصرف می‌کنین رو در بروشور دارو مطالعه کنین. در صورت ادامه‌ی علائمتون با پزشک مشورت کنید. سلامت باشین

    2. بله عوارض قطع دارو هست چون منم قرص عصار استفاده میکنم

  5. محبوبه شیری ادیب

    سلام من خانمی ۴۸ ساله هستم دیابت نوع ۲ دارم و شهریور ۹۹ رحم و تخمدان هام را در اوردم بیش از اندازه عرق می کنم روزانه شاید ۵ بار دوش می گیرم بیشتر زیر سینه هام خیس می شوند زیر بغلم هم عرق می کند کف پاهام و روی پاهام تا مچ خشک خشک است به حدی که انگار میخواهد پاره شود ڀوست پاهام انسولین می زنم و خیلی اب میخورم ولی خیلی دستشویی می روم و زیاد عرق میکنم خیلی دکتر رفتم

    1. سلام همراه عزیز
      همونطور که توی مقاله هم ذکر کردیم، یکی از دلایل عرق کردن، دیابته.
      برای این مشکلتون می‌تونین به متخصص داخلی مراجعه کنین:
      لیست متخصصین روانپزشک

  6. سلام خسته نباشین ۲۶ ساله هستم با تحرک داشتن کارهای خونه خیلی بوی عرق میدم به طوری که روزانه ۲ تا ۳ دست لباس عوض میکنم حتی مام استفاده میکنم فقط تا دو ساعت تاثیر داره شب موقع خواب حتی باید مام استفاده کنم وگر نه ازار میده بوش فقط هم زیر بغل عرق میکنه به نظرتون مشکل جدی

  7. سلام خواهر من ۳ ماه علایم روده ی تحریک پذیر داره .آزمایش هم داده گفتن باید خون بده چون غلظت خونش زیاد همیشه به خودش میپیچده ودردش زیاده … ۱۷ سالشه قرص کلپرمین هم میخوره خوب نمیشه.چیکار کنیم؟

      1. سلام دکتر من ازپشت شلوارعرق میکنم اصلا نمی تونم برم کارشلوارسیاه می پوشم لطفا راهنمایی کنیدچیکاربایدبکنم

        1. سلام همراه گرامی
          می تونین از پدهای روزانه که نازک هستند استفاده کنین تا عرق رو جذب کنه. برای کاهش عرق تزریق بوتاکس هم می تونه بسیار کمک کننده باشه.

  8. ارمین ایزدی فر

    سلام من یه پسر ۱۹ ساله ام،،از اوایل کرونا تا الان زیاد بیرون نمیرم یعنی چندماه اول اصلا بیرون نرفتم،،الان حدود چند ماهه بیش از حد عرق میکنم،،با راه رفتن که اصلا شدیدا صورتم و بدنم عرق میکنه،،بنظرتون مشکلم چیه

    1. سلام دوست عزیز
      علت‌های تعرق زیاد در مقاله ذکر شدن اما برای بررسی علت زمینه‌ای و انجام آزمایشات لازم، توصیه می‌:نم به متخصص داخلی مراجعه کنین:
      لیست متخصصین داخلی

  9. زینب خادمی

    سلام خسته نباشید، من ۳۵سالمه و کلا زیاد عرق میکنم،دست و.پاهام نه،ولی زیربغلام،طوری که وقتی میرم بیرون و میام خونه لباسی که زیر مانتو پوشیدم کلا خیسه. چیکارکنم؟؟؟!!!

  10. سلام وقتبخیر
    من ۱۶ سالم هست و بعضی وقت ها واقعا از عرق زیاد خسته میشم
    حتی وقتی هوا خنک هست و گرمم نیست و بدنم خنک هست انقدر عرق میکنم که لباسم خیس میشود فقط هم از ناحیه‌ی زیربغل
    مشکل از چی میتونه باشه؟؟

    1. سلام دوست گرامی
      برخی افراد به طور ژنتیکی بیش‌تر از دیگران عرق می‌کنن. برای درمان می‌تونین از بوتاکس استفاده کنین.

  11. سلام من وقتی یکم تحرک دارم سر وگردن وپشت بدنم عرق میکنه به طوری که زیر پیرنم خیس میشه.وقتی چای میخورم دوباره همون حالت عرق میکنم.و صبحها موقع بیدار شدن فقط سر و پشت گردنم عرق میکنه

  12. همسر بنده زیاد عرق میکنه که بعداز ابتلا به کرونا مجدد دچار همین مشکل شده و‌گاهی احساس غش و درد بدن داره.بی حالم‌هست.ممکنه مشکلش چی باشه و برای درمان پیش کدوم متخصص باید بره؟ممنون

  13. سلام من هر روز وشب عرق میکنم حتی زمان خواب به طوری که بدنم کامل خیس میشه ا میخواستم بدونم شما نمیدونین من چرا اینجوریی هستم

    1. سلام
      علت های تعریق زیاد در مقاله ای که مطالعه کردین ذکر شده. برای تشخیص علت و درمان می تونین به متخصص داخلی مراجعه کنین:
      لیست متخصصین داخلی

  14. علیرضافریدونی

    سلام ببخشید من ۱۶سالمه وعاشق دوچرخه سواری هستم ولی وقتی دوچرخه سواری میکنم حتی در زمستان که هوا خیلی سرداست من بسیار شدید درناحیه زیر بغل و سرم عرق میکنم و موقعی که دوچرخه سواری یا هر فعالیتی که میکنم عرق نمیکنم ولی بعد از هر فعالیتی که انجام میدم میایستم یاهیچ کاری انجام نمیدم بسیار عرق میکنم اگه ممکن هست به من کمکم کنید ممنون

    1. سلام همراه گرامی
      تعریق زیاد در زمان فعالیت موضوعی طبیعی است. برای کاهش تعریق می تونین از تزریق بوتاکس کمک بگیرین.

  15. پویاسنندج

    سلام چندماهه متادون روترک کردم ولی بدنم دوروزچندبارعرق زیادمیکنه که مجبورم چندباردوش بگیرم ایاداروی هست تعریق بدنم روکاهش بده،ممنونم

سوال پزشکی دارید؟

با بهترین پزشکان از راه دور مشاوره کنید

مشاوره با پزشک
دیدگاه شما

نظر دهید

مشاوره با پزشک نوبت دهی مطب