رابطه جنسی طبیعی چند دقیقه طول می کشد؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

اینکه یک سکس نرمال باید چند دقیقه باشد، یکی از سوالات رایج و گاهی بحث‌برانگیز میان زوجین است. مدت زمان رابطه جنسی می‌تواند بسته به نیازها، شرایط جسمی و روانی، و سبک زندگی هر زوج متفاوت باشد. از آنجایی که زنان معمولاً دیرتر از مردان به ارگاسم می‌رسند، برخی افراد نگران کوتاه بودن زمان دخول هستند. با این حال، طبق نظرسنجی انجام‌شده در سال ۲۰۰۵ توسط انجمن سکس‌تراپی و تحقیقات جنسی، رابطه واژینال بین ۷ تا ۱۳ دقیقه “مطلوب” و بیش از ۳۰ دقیقه “بیش از حد طولانی” تلقی می‌شود. البته باید توجه داشت که این آمار فقط شامل زمان دخول است و بخش مهمی از صمیمیت جنسی، مانند پیش‌نوازی، بوسه و لمس، در آن لحاظ نشده است. بنابراین کیفیت رابطه و رضایت دوطرفه، مهم‌تر از شمارش دقیق دقایق است.

مدت زمان مناسب رابطه جنسی در رابطه زناشویی چقدر است؟

هیچ زمان مشخصی برای مدت زمان رابطه جنسی وجود ندارد. در واقع این موضوع یک مسئله سلیقه‌ای است. بسیاری از افراد معتقدند که رسیدن مرد به انزال، به معنای یک رابطه جنسی مطلوب است. اما برخی دیگر معتقدند سکس خوب زمانی است که طرفین به اوج لذت جنسی و ارگاسم برسند. طبیعتا با وجود تفاوت در مدت انزال در مرد و زن، مدت زمان رابطه از نظر افراد با دیدگاه دوم طولانی‌تر خواهد بود. بسیاری از افراد مدت زمان رابطه را طبق دخول در نظر می‌گیرند، اما ممکن است برخی دیگر مدت سکس را از زمان پیش‌نواری یا در ترکیب با دیگر انواع سکس مانند رابطه جنسی دهانی، واژینال یا مقعدی در نظر بگیرند. از این رو تعیین دقیق زمان ایده‌آل رابطه زناشویی کار ساده‌ای نیست. برای اینکه شما به حد مطلوب زمان رابطه جنسی مدنظر خود برسید باید به طور اصولی آموزش رابطه جنسی را دیده باشید و همینطور شناخت خوبی از بدن خود و همسرتان و نقاط حساس آن داشته باشید.

متن انگلیسی:
Sex should be pleasurable over anything else, and this comes down to personal preference. Some people want a long, sensual encounter, while others want something fast and aggressive. The key is that you’re having satisfying sex as opposed to beating the clock.
ترجمه فارسی:
رابطه جنسی باید بیشتر از هر چیز لذت‌بخش باشد و این به ترجیحات شخصی بستگی دارد. برخی افراد به دنبال یک تجربه طولانی و حسی هستند، در حالی که دیگران چیزی سریع و پرتحرک می‌خواهند. نکته مهم این است که شما رابطه جنسی رضایت‌بخشی داشته باشید، نه اینکه فقط بخواهید زمان را رعایت کنید.

به نقل از healthline

رابطه جنسی طبیعی چند دقیقه طول می‌ کشد؟

اگر بخواهیم به طور کلی به این موضوع بپردازیم، طبق نظر بیشتر افراد رابطه جنسی طبیعی زمانی است که بعد از دخول حدود ۷ تا ۱۳ دقیقه طول بکشد. مدت زمان بیشتر از این مقدار با نام دیر انزالی نیز شناخته می‌شود و مدت زمان کمتر از این مقدار را زود انزالی می‌گویند.

ارضا شدن در چند دقیقه نرمال است؟

مدت زمان رسیدن به ارگاسم در زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است. هر فرد دارای ویژگی‌های جنسی منحصربفرد است، از این رو مدت نرمال بستگی به شرایط طرفین دارد.

برای داشتن یک رابطه جنسی نرمال، طرفین باید با یکدیگر سازگار باشند. یعنی اینکه یا هر دو دیر انزال باشند یا زود انزال. ناگفته نماند، زوجین در شرایط دیگر نیز می‌توانند با هم سازگار شوند. بیشتر زنان اشتیاق رابطه جنسی را به داشتن ارگاسم ترجیح می‌دهند و اگر مرد آن‌ها دچار زود انزالی نیز باشد، به خوبی با آن سازگار می‌شوند.

نمی‌دونی چطور اختلال جنسی رو برطرف کنی؟

از مشاوره زوج درمانی کمک بگیر!

بهترین دکتر روانشناس

مدت زمان سکس در انواع سکس چقدر است؟

در رابطه با این موضوع نیز، نظر طرفین بر همه چیز ارجحیت دارد. بسیاری از افراد سکس را فقط رابطه واژینال می‌دانند و مدت زمان رابطه خود را بر اساس آن اندازه‌گیری می‌کنند. اما برخی دیگر رابطه دهانی و سکس مقعدی را بخش مهمی از رابطه جنسی می‌دانند و حتی در برخی مواقع آن را به عنوان سکس کامل در نظر می‌گیرند. از این رو به باور بسیاری، باید زمان متفاوتی برای هر نوع سکس در نظر گرفت.

 سکس دهانی چقدر طول می‌ کشد؟

سکس دهانی برای مردان بسیار حائز اهمیت است. به طوری که ۳۰ درصد مردان معتقدند، رابطه دهانی یک سکس کامل است. بسته به منطقه جغرافیایی و جنسیت، نظر افراد در رابطه با مدت زمان رابطه دهانی متفاوت است. برای مثال، مردان اروپایی معتقدند که مدت زمان رابطه دهانی باید به طور میانگین در حدود ۱۱ دقیقه باشد. اما زنان اروپایی معتقدند ۸ دقیقه رابطه دهانی در طول سکس کاملا کافی است.

رابطه مقعدی چقدر طول می‌کشد؟

در سطوح مختلف تجربه، مقدار زمان رابطه مقعدی برای هر فرد متفاوت است. بنابراین پاسخ دقیق به این سوال، غیرممکن است. بسیاری از زنان به دلیل درد بالای رابطه مقعدی، از انجام آن صرف نظر می‌کنند یا اینکه این رابطه را نهایت به مدت ۲ دقیقه تحمل می‌کنند. بسیاری از زنان با انجام تمرین، سعی بر افزایش مدت زمان رابطه مقعدی می‌کنند. حتی برخی از آن‌ها این نوع رابطه جنسی را به طور کامل جایگزین رابطه واژینال می‌کنند.

نکته کلیدی در رابطه با سکس مقعدی این است که باید به بدن خود گوش دهید. اگر در حین رابطه درد شدید دارید، باید آن را متوقف کنید. با تکرار و تمرین ممکن است بتوانید مدت زمان رابطه مقعدی را تا ۱۰ دقیقه نیز افزایش دهید. بیش از این مدت زمان ممکن است بدن شما آسیب ببیند و به مشکلاتی مانند بواسیر دچار شوید.

میزان دخول چقدر باید باشد؟

میزان دخول بسته به تمایلات فرد متفاوت است. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند زمان رابطه خود را در عشق بازی قبل از دخول صرف کنند. در نتیجه مدت زمان دخول کوتاه‌تر خواهد بود. به طور میانگین مدت زمان مناسب دخول بین ۷ تا ۱۳ دقیقه است.

برای رفع رابطه جنسی دردناک، همین الان اقدام کن!

دکتر رابطه جنسی دردناک

آیا زمان رابطه جنسی و ارضا شدن در کیفیت سکس خوب موثر است؟

برطرف شدن نیاز جنسی نه تنها در کیفیت سکس خوب موثر است، بلکه در بهبود کیفیت زندگی نیز موثر است. زمانی که زوجین رابطه جنسی دلخواه خود را در مدت زمان مطلوب خود داشته باشند، به رضایت جنسی دست پیدا می‌کنند.

طی تحقیقات مشخص شده است که افرادی که در طول هفته حداقل یک بار سکس با زمان نرمال دارند، زندگی شادتری را تجربه می‌کنند. برخی افراد معتقدند که سکس خوب و با مدت زمان مناسب، حتی بیشتر از پول باعث رفاه زندگی آن‌ها می‌شود.

بهترین زمان برای سکس چه زمانی است؟

بهترین زمان سکس در صبح و حدود ساعت ۳ بعد از ظهر است، چرا که در آن زمان است که مردان و زنان بیشترین هماهنگی را دارند. در حالی که مردان ممکن است در اوایل تا اواسط صبح بهترین عملکرد را از نظر بدنی داشته باشند (به دلیل افزایش تستوسترون)، اما در اواخر بعد از ظهر به اوج استروژن می‌رسند، که باعث می‌شود از نظر عاطفی بیشتر با شریک زندگی خود هماهنگ شوند. زنان دقیقاً در همان زمان اوج سطح کورتیزول را تجربه می‌کنند که به افزایش انرژی و هوشیاری کمک می‌کند.

بیشترین رابطه در طول یک روز چقدر است؟

در رابطه با تعداد دفعات سکس در یک روز محدودیتی وجود ندارد. تنها محدودیت شما این واقعیت است که افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی باعث افزایش اصطکاک و آسیب رسیدن به آلت جنسی می‌شود (اگرچه استفاده از روغن می‌تواند به کاهش آن کمک کند).

با یک تا دو بار رابطه جنسی، زوجین به رضایت کافی می‌رسند. اما ممکن است برخی افراد به دنبال برقراری رابطه جسورانه یا به دنبال ثبت رکورد باشند و این سوال در ذهن آن‌ها شکل بگیرید.

تعیین تعداد دفعات رابطه مجاز جنسی در طول یک روز غیرممکن است و هر فرد می‌تواند با توجه به شرایط جنسی خود تعداد دفعات متفاوتی داشته باشد. برای مثال، یک زن با انجام ۹۱۹ سکس در طول یک روز رکورد گینس تعداد دفعات رابطه را به نام خود ثبت کرده است. بنابراین یک فرد می‌تواند تعداد دفعات زیادی رابطه جنسی در طول یک روز داشته باشد.

مرد در طول یک روز چند بار می‌تواند ارضا شود؟

به طور میانگین، مردان بعد از داشتن دو تا سه بار رابطه جنسی در طول روز احساس خستگی می‌کنند و ترجیح می‌دهند بیش از این دفعات رابطه جنسی نداشته باشند. ناگفته نماند، اگر شما از راه‌ های افزایش میل جنسی مردان استفاده کنید، ممکن است بتوانید تا پنج بار در روز نیز رابطه جنسی داشته باشید.

زن در طول یک روز چند بار می‌تواند ارضا شود؟

ن‌ها ارگاسم کاملاً متفاوتی از مردان دارند. هر زن می‌تواند در طول یک رابطه جنسی چندین بار ارضا شود و هیجان مضاعف به رابطه جنسی ادامه دهد. برخی زنان می‌توانند در یک سکس ده‌ها ارگاسم داشته باشند، در حالی که دیگران ممکن است فقط یک یا دو بار در طول رابطه جنسی ارضا شوند. بنابراین پاسخ اینکه یک زن چند بار در روز می‌تواند ارضا شود، به استقامت و شریک زندگی او در آن دوره زمانی بستگی دارد. به طور کلی، هر چه زن تمایل جنسی بیشتری داشته باشد، می‌تواند تعداد دفعات بیشتری به ارگاسم برسد. برای افزایش میل جنسی زنان، عواملی مانند توجه به بهداشت جنسی، ارتباط صمیمی با شریک زندگی، کاهش استرس و استفاده از روش‌های درمانی مانند مشاوره جنسی یا مکمل‌های طبیعی می‌تواند تأثیرگذار باشد.

برای داشتن سکس طولانی چکار کنیم؟

راه‌های متعددی وجود دارند که می‌توانند به شما در افزایش مدت رابطه جنسی‌تان کمک کنند. از محصولات بهداشتی گرفته تا تمرینات ورزشی خاص می‌توانند در این زمینه موثر باشند. در ادامه این شیوه‌ها را بررسی خواهیم کرد.

۱. اسپری تاخیری برای افزایش زمان سکس مناسب است؟

اسپری تاخیری بر کمک به فرد در به تاخیر انداختن انزال متمرکز هستند. اسپری‌ها معمولاً با استفاده از یک بی حس کننده موضعی روی آلت تناسلی کار می‌کنند، به این معنی که فرد احساسات عشق بازی و مقاربت را با شدت کمتری تجربه می‌کند. بیشتری اسپری‌های تاخیری از مواد پلی اتیلنی ساخته شده‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از اسپری تاخیری ۵ دقیقه قبل از رابطه جنسی منجر به کنترل بهتر بر انزال و افزایش رضایت جنسی می‌شود.

۲. قرص تاخیری برای مدت زمان مناسب رابطه جنسی

قرص تاخیری معمولاً برای افزایش مدت زمان رابطه جنسی و جلوگیری از انزال زودرس استفاده می‌شوند. این داروها با تأثیر بر سیستم عصبی، انزال را به تأخیر می‌اندازند و می‌توانند به مردان کمک کنند تا مدت زمان بیشتری از رابطه جنسی لذت ببرند. با این حال، باید توجه داشت که استفاده از قرص‌های تاخیری بدون مشورت پزشک می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند و نیاز به مصرف صحیح و متناسب با شرایط فردی دارد. همچنین، این داروها تنها به تأخیر در انزال کمک می‌کنند و کیفیت رابطه جنسی به عوامل دیگری مانند صمیمیت، اعتماد و ارتباط عاطفی نیز بستگی دارد. برای استفاده از این داروها، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.

۳. بهترین کاندوم برای افزایش مدت زمان سکس کدام است؟

انواع زیادی کاندوم وجود دارند که حاوی مواد تاخیری هستند و می‌توانند به شما در مدیریت زمان مطلوب رابطه جنسی‌تان کمک کنند. انواع کاندوم تاخیری به شرح زیر هستند:

• کاندوم تروجان
• کاندوم‌های اوکاموتو کرون
• کاندوم‌های روغنی
• کاندوم Durex Performax Intense
• کاندوم لایف استایلز

۴. ورزش کگل باعث افزایش زمان ارضا شدن می‌ شود؟

تمرینات کگل نام مستعار ورزش ماهیچه‌های کف لگن است. عضلات کف لگن به حمایت از مثانه و افزایش مدت انزال کمک می‌کنند. ورزش‌هایی که به تقویت این گروه عضلانی کمک می‌کنند ممکن است به بهبود توانایی شما در به تاخیر انداختن ارگاسم کمک کنند. تمرینات کگل به همان اندازه که می‌توانند به مردان کمک کنند، به زنان نیز می‌توانند کمک کنند. نکته قابل توجه در رابطه با این تمرینات این است که برای دستیابی به یک نتیجه مطلوب، باید در انجام این تمرینات تعهد داشته باشید.

۵. عشق بازی باعث افزایش زمان سکس می‌ شود؟

عشق بازی قبل از دخول می‌تواند مدت زمان رابطه جنسی را کاهش دهد! عشق بازی باعث می‌شود لذت جنسی شما به اوج برسد، به همین دلیل ارضا زودتر از حد مدنظر شما اتفاق خواهد افتاد.

۶. برای بالا بردن زمان رابطه جنسی چه پوزیشنی مناسب است؟

برخی پوزیشن‌های باعث افزایش مدت انزال می‌شوند. سعی کنید در طول رابطه جنسی از پوزیشن‌هایی استفاده کنید که نیاز به تحریک کمتر دارند. برای مثال پوزیشن حالت نشسته روی صندلی باعث افزایش مدت انزال می‌شود. در این پوزیشن، مرد باید بر روی یک صندلی بنشیند و زوج او وظیفه بالا و پایین رفتن را بر عهده بگیرد. پوزیشن‌هایی مانند داگی استایل که نیاز به فعالیت بیشتری دارند باعث کاهش مدت رابطه جنسی می‌شوند.

پزشکان پیشنهادی

۴.۹ (۲۰۴۲ نظر)

زهرا عسکری سرطاوسی

تخصص مامایی

نوبت بگیرید

۵ (۱۵۸۸ نظر)

زهرا مهربان

تخصص مامایی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۳۱۵ نظر)

دکتر امیر کشاورز

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۵ (۶۹۲ نظر)

عشرت حسنلو

تخصص مامایی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۶۱۲ نظر)

جلیل مهربان

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۵ (۵۴۲ نظر)

دکتر مریم موحدنژاد

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۷. مشاوره برای افزایش زمان رابطه جنسی

برای افزایش مدت زمان، باید اول تشخیص دهید علت زود انزالی شما چیست؟ اگر شما به دلیل استرس و اضطراب دچار انزال کوتاه مدت شده‌اید، متخصصان روانشناسی می‌توانند در بهبود زمان رابطه به شما کمک کنند. مشاوره گرفتن از طریق سکس تراپی و مشاور ازدواج نیز در این زمینه به شما کمک شایانی خواهد کرد.

سخن پایانی دکترتو درباره زمان رابطه جنسی

هیچ مدت زمانی ثابت یا درست برای رابطه جنسی وجود ندارد، زیرا این موضوع کاملاً به ترجیحات فردی و نیازهای دوطرف بستگی دارد. آنچه مهم است، داشتن رابطه‌ای است که برای هر دو طرف رضایت‌بخش و لذت‌بخش باشد. از این رو، برای تعیین زمان مناسب رابطه جنسی، شما و همسرتان باید در مورد نیازها، انتظارات و راحتی یکدیگر به توافق برسید و در این مسیر به ارتباط، احترام و صمیمیت متقابل توجه داشته باشید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!