تخمک گذاری چگونه اتفاق می افتد و چه علائمی دارد؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

تخمک‌ گذاری زمانی رخ می‌دهد که تغییرات هورمونی به تخمدان‌ها سیگنال می‌دهند تا یک تخمک بالغ آزاد کنند. این فرایند معمولاً در زنانی که هیچ مشکلی در زمینه باروری ندارند، به طور طبیعی و به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی هر ماهه اتفاق می‌افتد. تخمک‌گذاری نقش کلیدی در باروری ایفا می‌کند، زیرا تنها در این زمان تخمک برای باروری توسط اسپرم آماده است. شناخت دقیق زمان تخمک‌گذاری می‌تواند به شما کمک کند تا در بهترین زمان ممکن برای بارداری اقدام کنید. در ادامه، با استفاده از تقویم تخمک‌گذاری و روش‌های مختلف، می‌توانید زمان دقیق باروری خود را شناسایی کنید و شانس بارداری را به طور قابل توجهی افزایش دهید.

تخمک گذاری چیست؟

تخمک‌گذاری فرایندی است که در آن تخمک بالغ از تخمدان آزاد شده و به لوله‌های فالوپ منتقل می‌شود تا در صورت وجود اسپرم، بارور گردد. یک زن در بدو تولد حدود ۱ تا ۲ میلیون تخمک نابالغ دارد که با رسیدن به سن بلوغ شروع به آزاد کردن این تخمک‌ها می‌کند. در طول زندگی خود، یک زن حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ تخمک را در چرخه‌های قاعدگی مختلف آزاد می‌کند. این فرایند تحت تأثیر هورمون‌های جنسی مانند استروژن، پروژسترون، هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) قرار دارد که به تنظیم مراحل مختلف چرخه قاعدگی کمک می‌کنند.

در هنگام تخمک‌گذاری، دیواره رحم ضخیم شده تا پذیرای تخمک بارور شده باشد. اگر تخمک بارور نشود، پوشش رحم در پایان چرخه قاعدگی ریزش کرده و موجب شروع خونریزی پریود می‌شود. تخمک‌گذاری نقشی اساسی در باروری ایفا می‌کند، زیرا تنها در این زمان است که تخمک برای باروری توسط اسپرم آماده است.

علائم تخمک گذاری چیست؟

تخمک‌گذاری یک فرآیند طبیعی است که در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود و برای باروری آماده می‌شود. این فرآیند به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد و می‌تواند علائمی را به دنبال داشته باشد که نشان‌دهنده زمان مناسب برای بارداری هستند. اگرچه علائم تخمک‌گذاری در هر زن ممکن است متفاوت باشد، اما معمولاً برخی نشانه‌های رایج وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا زمان تخمک‌گذاری خود را شناسایی کنید. علائم تخمک‌گذاری می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

1. تغییر در مخاط دهانه رحم (افزایش ترشحات و رقیق‌تر شدن آن)
2. درد خفیف یا احساس کشیدگی در ناحیه شکم (معروف به درد تخمک‌گذاری)
3. افزایش حساسیت و تورم سینه‌ها
4. تغییرات خلقی یا افزایش تحریک‌پذیری
5. افزایش میل جنسی
6. تغییر در دمای بدن (افزایش دما به طور معمول پس از تخمک‌گذاری)
7. احساس نفخ یا افزایش آب در بدن
8. لکه‌بینی خفیف یا خونریزی جزئی

بسیاری از زنان این علائم را تا پنج روز قبل از تخمک‌گذاری و در روز تخمک‌گذاری تجربه می‌کنند، و این علائم ممکن است تا یک روز پس از تخمک‌گذاری نیز ادامه یابند. اگر هیچ علائمی از تخمک‌گذاری مشاهده نکردید، نگران نباشید، زیرا این به معنی عدم تخمک‌گذاری نیست. بسیاری از زنان هیچ نشانه‌ای از تخمک‌گذاری ندارند، اما شناسایی علائم رایج می‌تواند به شما در پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری کمک کند.

۱. تغییر مخاط دهانه رحم از علائم تخمک گذاری

ترشحات واژن و تغییرات مخاط دهانه رحم یکی از علائم مهم تخمک‌گذاری هستند که می‌توانند به شناسایی زمان باروری کمک کنند. نزدیک به زمان تخمک‌گذاری، تولید استروژن افزایش می‌یابد که موجب تغییرات در مخاط دهانه رحم می‌شود. مخاط به طور معمول کشیده، شفاف و مشابه سفیده تخم‌مرغ می‌شود، که این تغییر به اسپرم کمک می‌کند تا به راحتی به سمت تخمک شنا کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که ترشحات واژن همیشه به معنای تخمک‌گذاری نیست و گاهی ممکن است نشان‌دهنده بیماری‌های خاص باشد. برای تشخیص دقیق‌تر تخمک‌گذاری، می‌توانید مخاط دهانه رحم را با وارد کردن یک انگشت تمیز به واژن بررسی کرده و ترشحات را بین شست و انگشت اشاره کشیده و میزان کشیدگی و لغزندگی آن را بررسی کنید. اگر ترشحات چسبناک، کشدار و مرطوب بودند، احتمالاً در مرحله باروری هستید.

۲. افزایش حواس و تخمک گذاری در سیکل ۳۰ روزه

برای برخی از زنان، حس بویایی حساس‌تر در نیمه دوم چرخه قاعدگی طبیعی می‌تواند علائم تخمک گذاری ضعیف باشد. در این مرحله باروری، بدن شما آماده است تا بیشتر جذب فرمون مردانه آندروسترون شود. برخی از زنان نیز افزایش حس چشایی را گزارش می‌دهند.

۳. درد و حساسیت در سینه در چرخه تخمک گذاری زنان

سینه‌های حساس یا نوک سینه‌های دردناک می‌توانند نشانه دیگری از تخمک‌گذاری باشند. درد سینه به دلیل هجوم هورمون‌هایی که درست قبل و بعد از تخمک‌گذاری وارد بدن شما می‌شوند، اتفاق می‌افتد. برخی از زنان این حساسیت را درست قبل از تخمک‌گذاری تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بلافاصله پس از تخمک گذاری آن را احساس کنند.

متن انگلیسی:
About 40% of women experience pain and discomfort during ovulation.
ترجمه فارسی:
حدود ۴۰ درصد از زنان در طول تخمک گذاری درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند.

به نقل از سایت betterhealth

۴. تخمک گذاری دردناک لگن و شکم و کیست تخمدان (چند ساعت بعد از درد تخمدان تخمک آزاد میشود؟)

بسیاری از زنان ممکن است تخمک‌گذاری را احساس کنند، که معمولاً به صورت درد یا گرفتگی خفیف در ناحیه شکم یا لگن خود بروز می‌کند. این درد که به نام Mittelschmerz شناخته می‌شود، به طور معمول در یک طرف شکم (جایی که تخمدان در حال آزاد کردن تخمک است) احساس می‌شود و می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت ادامه یابد. در برخی موارد، همراه با درد تخمک‌گذاری ممکن است خونریزی خفیف واژینال، ترشحات یا حالت تهوع نیز مشاهده شود که معمولاً موقت و خفیف هستند.

اگرچه این درد معمولاً نیاز به نگرانی ندارد و با داروهای ضد التهابی قابل تسکین است، اما در صورت ادامه یا شدت درد، ممکن است نیاز به بررسی پزشکی وجود داشته باشد تا بیماری‌هایی مانند آندومتریوز یا عوارض کیست تخمدان رد شوند. در بیشتر موارد، درد تخمک‌گذاری به تخمک آزاد شده در تخمدان نزدیک است، و تخمک معمولاً طی چند ساعت پس از درد آزاد می‌شود. پزشکان پیشنهاد می‌کنند که هر ماه علائم تخمک‌گذاری خود را ثبت کنید تا تغییرات طبیعی بدن خود را بهتر شناسایی کرده و در صورت بروز علائم غیرطبیعی، سریع‌تر به آن‌ها توجه کنید.

چند روز بعد از تخمک گذاری پریود میشویم؟
برای بررسی دقیق با متخصص زنان مشورت کن.

پزشک متخصص زنان

۵. تخمک گذاری با لکه بینی (علت لکه بینی در زمان تخمک گذاری چیست؟)

ترشحات قهوه‌ای رنگ و خونریزی در تخمک گذاری یا لکه بینی هنگام تخمک گذاری طبیعی است، اما نه آنقدر رایج. این علامت تخمک‌گذاری زمانی رخ می‌دهد که فولیکولی که تخمک در حال رشد را احاطه کرده و از آن محافظت می‌کند، بالغ شده، رشد می‌کند و سپس پاره می‌شود و در نتیجه مقدار کمی خونریزی ایجاد می‌شود.

۶. تخمک گذاری بدون ترشح، آیا تخمک گذاری همیشه با ترشح همراه است؟

با افزایش سن، خون به رنگ قهوه ای در می‌آید، به همین دلیل است که ترشحات تخمک گذاری ممکن است از قرمز تا قهوه‌ای تیره متغیر باشد. جای نگرانی نیست مگر اینکه لکه بینی ادامه پیدا کند، در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید تا علائم عفونت و احتمال حاملگی خارج از رحم را بررسی کند اگر از نظر جنسی فعال بوده‌اید.

آیا تخمک گذاری بدون ترشح ممکن است؟

بله. برخی از زنانی که خشکی واژن را تجربه می‌کنند ممکن است ترشحاتی نداشته باشند و نشانه های تخمک گذاری را نبینند. این اتفاق علت آزاد نشدن تخمک از فولیکول بالغ نیست و حتی این زنان ممکن است تخمک گذاری دردناک و بارداری را تجربه کنند و هرگز مخاط پنیری مانند دهانه رحم را مشاهده نکنند.

۷. تغییر میل جنسی در مرحله تخمک گذاری

تغییر در میل جنسی یکی دیگر از علائم رایج تخمک‌گذاری است. برخی از زنان متوجه می‌شوند که میل جنسی آنها در طول تخمک گذاری افزایش می‌یابد، که ممکن است راه مادر طبیعت برای اطمینان از زنده نگه داشتن گونه‌ها باشد! اما همانطور که می‌دانید، میل جنسی می‌تواند تقریباً تحت تأثیر هر چیزی قرار بگیرد.

۸. تغییرات در دهانه رحم در زمان تخمگ گذاری

در طول تخمک‌گذاری، دهانه رحم تغییراتی را تجربه می‌کند که می‌توانند به شناسایی زمان باروری کمک کنند. در این زمان، دهانه رحم معمولاً بالاتر می‌رود، نرم‌تر و بازتر می‌شود. برای بررسی این تغییرات، می‌توانید با استفاده از انگشت خود دهانه رحم را لمس کنید. در زنان با چرخه قاعدگی منظم، دهانه رحم درست قبل از تخمک‌گذاری نرم‌تر است و مشابه لمس لب‌ها احساس می‌شود. پس از تخمک‌گذاری، دهانه رحم سفت‌تر و شبیه به نوک بینی می‌شود. اگرچه این روش ممکن است نیاز به تمرین داشته باشد و کمی دشوارتر از سایر علائم تخمک‌گذاری باشد، اما با توجه به تغییرات در دهانه رحم می‌توان به‌طور دقیق‌تری زمان تخمک‌گذاری را شناسایی کرد.

۹. حالت تهوع و سردرد تخمک گذاری

حالت تهوع و سردرد از علائم کم‌اهمیت اما ممکن در دوران تخمک‌گذاری هستند. تغییرات هورمونی که در این زمان در بدن رخ می‌دهند، می‌توانند بر سیستم عصبی و گوارشی تأثیر بگذارند. افزایش سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون می‌تواند باعث بروز سردردهای هورمونی یا حتی حالت تهوع در برخی زنان شود. این علائم معمولاً به‌طور موقت و در چند روز نزدیک به تخمک‌گذاری بروز می‌کنند و پس از آزاد شدن تخمک کاهش می‌یابند. اگر این علائم برای شما آزاردهنده هستند، مشاوره با پزشک می‌تواند برای مدیریت آن‌ها مفید باشد.

۱۰. تغییر در دمای پایه بدن از علائم تخمک گذاری دردناک

تغییر در دمای پایه بدن یکی از علائم تخمک‌گذاری است که می‌تواند به شناسایی زمان باروری کمک کند. اگرچه ممکن است تغییر دما را مستقیماً احساس نکنید، اما دمای پایه بدن شما در طول تخمک‌گذاری به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و پس از آن برای چند روز بالا می‌ماند. با پیگیری دمای بدن خود در طول چند ماه، می‌توانید الگوهای مشخصی را شناسایی کرده و زمان تخمک‌گذاری را دقیق‌تر پیش‌بینی کنید. این اطلاعات نه تنها به شما در باردار شدن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند سرنخ‌هایی در مورد علائم خاصی که تجربه می‌کنید، به شما بدهد. با شناخت دقیق علائم تخمک‌گذاری و هماهنگی بهتر با بدن خود، می‌توانید زمان تخمک‌گذاری را راحت‌تر پیش‌بینی کنید.

۱۱. تغییرات در بزاق دهان در چرخه تخمک گذاری در زنان

استروژن و پروژسترون قوام بزاق خشک شده را قبل یا در حین تخمک‌گذاری تغییر می‌دهند و باعث شکل گیری الگوها می‌شوند. این الگوها در بزاق خشک شده ممکن است در برخی از زنان شبیه کریستال یا سرخس به نظر برسد. سیگار کشیدن، خوردن، نوشیدن و مسواک زدن همگی می‌توانند این اثرات را بپوشانند و این نشانگر تخمک‌گذاری کمتر از دیگر علائم‌ها قابل رویت است.

۱۲. تخمک گذاری با خونریزی بعد از سقط

در بیشتر موارد، سقط جنین بر باروری یا تخمک گذاری در زمان حاملگی بعدی تأثیر نمی‌گذارد. امکان تخمک گذاری تخمدان چپ و راست و بارداری در مدت ۲ هفته پس از سقط وجود دارد. درد زیر شکم نشانه تخمک گذاری است.

۱۳. جوش زدن و تخمک گذاری در دختران

جوش زدن صورت هنگام تخمک گذاری می‌تواند به معنای عدم تعادل هورمونی باشد. آکنه در نتیجه افزایش تولید سبوم و چربی با بالارفتن تستوسترون و اتصال به گیرنده‌های چربی ایجاد می‌شود.

۱۴. تخمک گذاری خارج از رحم (دوره باروری و تخمک گذاری)

زمانی که تخمک در خارج رحم بارور شود، حاملگی خارج رحمی (در لوله فالوپ) اتفاق می‌افتد. لوله فالوپ برای نگه‌داشتن جنین در حال رشد ساخته نشده است در نتیجه می‌تواند منجر به خونریزی رحمی و سقط جنین شود.

۱۵. علائم پایان تخمک گذاری چیست؟

برای تأیید اینکه تخمک گذاری به پایان رسیده است، می توانید ۶ تا ۸ روز پس از زمان معمول تخمک گذاریتان وجود پروژسترون را آزمایش کنید. در این زمان سطح پروژسترون شما به بالاترین حد خود می‌رسد و سطح پروژسترون بالا نشان دهنده موفقیت‌آمیز بودن تخمک گذاری است.

۱۶. آیا تخمک گذاری درد دارد؟

روند تخمک گذاری و علائم آزاد شدن تخمک از فولیکول در بیش از نیمی از زنان با درد و ناراحتی همراه است. این درد می‌تواند از چند دقیقه تا ۲ روز طول بکشد و شامل پیچ خوردگی زیر دل، گرفتگی عضلات یا درد شدید شکمی باشد.

متن انگلیسی:
When you ovulate, usually only one side of your lower abdomen (the side that releases the egg) hurts.
ترجمه فارسی:
در تخمک گذاری، معمولاً فقط یک طرف پایین شکم شما (آن سمتی که تخمک را آزاد می‌کند) درد می‌گیرد.

به نقل از سایت whattoexpect

ریزترین علائم تخمک گذاری

تخمک‌گذاری یکی از مراحل مهم در چرخه قاعدگی است که بسیاری از زنان ممکن است علائمی را تجربه کنند که نشان‌دهنده آزاد شدن تخمک از تخمدان‌ها باشد. این علائم می‌توانند متفاوت باشند و در برخی زنان واضح‌تر و در دیگران خفیف‌تر باشند. توجه به علائم تخمک‌گذاری می‌تواند به زنان کمک کند تا زمان باروری خود را بهتر شناسایی کنند. علائم ریز تخمک‌گذاری معمولاً چند روز قبل یا در حین تخمک‌گذاری بروز می‌کنند و می‌توانند شامل تغییرات فیزیکی و احساسی باشند. علائم تخمک‌گذاری که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

1. تغییرات در مخاط دهانه رحم: مخاط دهانه رحم به‌طور طبیعی در زمان تخمک‌گذاری رقیق، شفاف و کشدار می‌شود که شبیه به سفیده تخم‌مرغ است. این تغییرات می‌تواند یکی از اولین علائم تخمک‌گذاری باشد.
2. افزایش حساسیت سینه‌ها: در برخی زنان، تخمک‌گذاری می‌تواند باعث حساسیت یا درد در ناحیه سینه‌ها شود.
3. افزایش انرژی و میل جنسی: برخی زنان در زمان تخمک‌گذاری احساس انرژی بیشتری دارند و میل جنسی آن‌ها نیز ممکن است افزایش یابد.
4. درد خفیف یا گرفتگی شکم (درد تخمک‌گذاری): برخی از زنان ممکن است درد خفیف یا گرفتگی در ناحیه پایین شکم، در سمت چپ یا راست، احساس کنند که به‌دلیل آزاد شدن تخمک از تخمدان است.
5. تغییرات در دمای بدن: دمای بدن زن در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند. بعد از تخمک‌گذاری، دمای بدن معمولاً کمی افزایش می‌یابد (حدود نیم درجه سانتی‌گراد).
6. تغییرات خلقی: در برخی زنان، تخمک‌گذاری می‌تواند باعث تغییرات خلقی مانند افزایش حساسیت یا تغییرات در احساسات شود.
7. افزایش اشتها یا احتباس مایعات: برخی زنان ممکن است در زمان تخمک‌گذاری احساس گرسنگی بیشتری داشته باشند یا شاهد احتباس مایعات و تورم بدن باشند.

علائم تخمک گذاری بعد از مصرف لتروزول

علائم تخمک‌گذاری بعد از مصرف لتروزول (Letrozole) معمولاً مشابه تخمک‌گذاری طبیعی هستند، اما ممکن است به دلیل تحریک تخمدان‌ها، این علائم واضح‌تر یا شدیدتر باشند. رایج‌ترین علائم عبارت‌اند از:

• افزایش ترشحات واژن: ترشحات شفاف، کش‌دار و شبیه سفیده تخم‌مرغ که نشانه باروری بالاست.
• درد خفیف در یک طرف شکم (mittelschmerz): درد تخمک‌گذاری معمولاً در سمت تخمدانی است که تخمک آزاد می‌کند.
• افزایش دمای پایه بدن: دمای بدن صبحگاهی پس از تخمک‌گذاری کمی بالا می‌رود.
• حساس شدن سینه‌ها
• افزایش میل جنسی
• لکه‌بینی خفیف: در برخی موارد ممکن است پس از تخمک‌گذاری لکه‌های صورتی دیده شود.

در افرادی که لتروزول را برای تحریک تخمک‌گذاری مصرف می‌کنند (به‌ویژه در موارد ناباروری یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک)، این علائم می‌توانند نشانه پاسخ مناسب به دارو باشند. با این حال، برای اطمینان از وقوع تخمک‌گذاری، بررسی با سونوگرافی یا آزمایش خون (بررسی سطح LH یا پروژسترون) توصیه می‌شود.

علائم تخمک گذاری موفق

علائم تخمک‌گذاری موفق معمولاً نشانه‌هایی هستند که نشان می‌دهند تخمک آزاد شده و آماده باروری است. برخی از این علائم شامل:

1. تغییرات در مخاط دهانه رحم: مخاط واژن معمولاً شفاف، کشیده و شبیه به سفیده تخم‌مرغ می‌شود که به اسپرم کمک می‌کند تا راحت‌تر به تخمک برسد.
2. درد خفیف یا گرفتگی در شکم (Mittelschmerz): برخی از زنان درد یا گرفتگی خفیف را در یکی از طرفین شکم تجربه می‌کنند که نشان‌دهنده آزاد شدن تخمک از تخمدان است.
3. افزایش حساسیت سینه‌ها: بسیاری از زنان در زمان تخمک‌گذاری احساس حساسیت و تورم در سینه‌ها دارند.
4. افزایش میل جنسی: برخی زنان در این دوران میل جنسی بالاتری دارند که ناشی از تغییرات هورمونی است.
5. تغییرات دمای بدن: پس از تخمک‌گذاری، دمای پایه بدن معمولاً ۰.۴ تا ۱ درجه سانتی‌گراد افزایش می‌یابد و این افزایش نشان‌دهنده آزاد شدن تخمک است.
6. خونریزی یا لکه‌بینی خفیف: در برخی موارد، زنان ممکن است لکه‌بینی یا خونریزی بسیار خفیف را تجربه کنند که ناشی از تغییرات هورمونی و آزاد شدن تخمک است.

اگر شما هم قبل و بعد از تخمک گذاری علائم آزاردهنده‌ای دارید، مشاوره بگیرید!

دکتر سندرم قبل از قاعدگی (PMS)

چه زمانی تخمک گذاری انجام می‌ شود؟

روزهای تخمک گذاری چند روز است و تخمک گذاری به چه زمانی گفته میشود؟ تخمک گذاری معمولا در روز ۱۵ سیکل قاعدگی شما اتفاق می‌افتد، اما برای همه یکسان نیست. اگر شما مانند بیشتر زنان در سنین باروری هستید، سیکل قاعدگی شما بین ۲۸ تا ۳۲ روز طول می‌کشد و تخمک گذاری معمولا بین روزهای ۱۰ تا ۱۹ این چرخه، یعنی حدود ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از قاعدگی بعدی شما انجام می‌شود.

بهترین زمان تخمک گذاری زنان چه زمانی است؟

به طور کلی در زنان سالم، تخمک گذاری ۱۴ روز قبل از شروع قاعدگی اتفاق می‌افتد. بنابراین اگر سیکل شما ۳۵ روزه باشد، تخمک‌گذاری در روز ۲۱ سیکل اتفاق می‌افتد، اما اگر سیکل شما ۲۱ روزه باشد، تخمک گذاری در روز هفتم اتفاق می‌افتد.

نمودار زمان تخمک‌ گذاری: بهترین زمان تخمک گذاری برای بارداری چه زمانی است؟

چرخه قاعدگی زنان تحت تأثیر تغییرات هورمونی است که نقش کلیدی در تخمک‌گذاری دارند. تخمک‌گذاری معمولاً در روزهای ۱۳ و ۱۴ از یک چرخه ۲۸ روزه رخ می‌دهد و شناخت دقیق زمان آن مستلزم درک تغییرات هورمونی بدن است. برای زنانی که در دو روز قبل از تخمک‌گذاری یا در همان روز رابطه جنسی دارند، شانس بارداری افزایش می‌یابد. به طور معمول، زنانی که چرخه قاعدگی ۲۸ روزه دارند، در روز ۱۴ تخمک‌گذاری می‌کنند و بهترین زمان برای بارداری و علائم آماده‌سازی رحم بین روزهای ۱۱ تا ۱۴ است.

• روزهای اول چرخه (روز ۱ تا ۱۲): در ابتدای چرخه، سطح هورمون‌ها به تدریج افزایش می‌یابد. این افزایش باعث تحریک تخمدان‌ها برای تولید تخمک می‌شود و سطح هورمون استروژن در این دوران به تدریج بالا می‌رود.
• روزهای تخمک‌گذاری (روز ۱۳ و ۱۴): در این روزها، سطح هورمون‌ها به اوج خود می‌رسد. هورمون استروژن در بالاترین حد خود قرار می‌گیرد و تخمک از تخمدان آزاد می‌شود. این فرآیند باعث تغییرات در مخاط رحم می‌شود که بدن را برای پذیرش تخمک بارور آماده می‌کند. در نمودار زیر، روزهای تخمک‌گذاری با نوار قرمز مشخص شده‌اند.
• پس از تخمک‌گذاری (روز ۱۵ تا ۲۸): بعد از آزاد شدن تخمک، سطح هورمون پروژسترون افزایش می‌یابد. این هورمون برای حفظ بارداری و حمایت از رحم در صورت بارداری ضروری است. اگر تخمک بارور نشود، سطح هورمون‌ها کاهش یافته و چرخه قاعدگی آغاز می‌شود.

نمودار زمان تخمک‌گذاری در چرخه ۲۸ روزه

چرخه تخمک گذاری و بارداری، آیا در بارداری تخمک آزاد میشود؟ (بهترین زمان باروری کی است)

بهترین زمان برای اقدام به بارداری زمانی است که تخمک بالغ از سطح تخمدان آزاد می‌شود و می‌تواند به طور بالقوه برای حدود ۲۴ ساعت بارور بماند. برای باردار شدن لازم نیست دقیقاً در روز تخمک‌گذاری رابطه جنسی داشته باشید! در واقع، یک «پنجره بارور» ۶ روزه در چرخه شما وجود دارد، پنج روز منتهی به تخمک‌گذاری و روزی که تخمک گذاری می‌کنید.

از این شش روز، شما در دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک‌گذاری بیشترین باروری را خواهید داشت. بیش از ۲۴ ساعت پس از نطفه گذاری، تخمک دیگر قابلیت باروری نخواهد داشت، بنابراین شما تا سیکل قاعدگی بعدی خود نمی‌توانید باردار شوید.

پیشگیری طبیعی از بارداری با تعیین روزهای تخمک گذاری

امروزه روش های پیشگیری از بارداری معمولا با استفاده از داروهای ضد بارداری صورت می‌گیرد. از آنجایی که این داروها با اختلال در عملکرد هورمون‌ها عمل می‌کنند، عوارض زیادی را به دنبال دارند. از این رو بهترین روش، استفاده از تقویم تخمک گذاری برای پیشگیری طبیعی از بارداری است.

همانطور که اشاره کردیم تخمک‌ها فقط تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن بارور می‌شوند، بنابراین اگر شما به طور دقیق زمان نطفه گذاری خود را بدانید می‌توانید بدون داروها از بارداری خود پیشگیری کنید.

تخمک گذاری با قرص ضد بارداری ممکن است؟

هورمون‌های موجود در قرص‌ ضدبارداری کاملا تخمک گذاری را متوقف می‌کنند. عدم تخمک گذاری به این معنی است که تخمکی برای بارور شدن اسپرم در لوله فالوپ وجود ندارد، بنابراین بارداری هم نمی‌تواند اتفاق بیفتد.

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود

برای محاسبه زمان دقیق تخمک‌گذاری، روزهای شروع و پایان قاعدگی خود را برای چند ماه متوالی ثبت کنید. اگر سیکل قاعدگی شما طبیعی باشد (بین ۲۵ تا ۳۵ روز)، تخمک‌گذاری معمولاً حدود ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی رخ می‌دهد. برای دقت بیشتر، علائم تخمک‌گذاری مانند گرفتگی عضلات پایین شکم، افزایش مخاط دهانه رحم (که معمولاً شفاف و کشدار می‌شود)، حساسیت سینه‌ها، احتباس مایعات، افزایش اشتها، و تغییرات خلقی را نیز یادداشت کنید. با ترکیب این اطلاعات، می‌توانید زمان تخمک‌گذاری خود را دقیق‌تر پیش‌بینی کنید و احتمال بارداری را افزایش دهید.

کیت تخمک‌ گذاری (OTC) برای بررسی تاریخ تخمک گذاری دقیق

کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری سطح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) را که در ادرار قابل شناسایی است، اندازه‌گیری می‌کنند. این کیت‌ها به این دلیل کار می‌کنند که تخمک‌گذاری معمولاً ۱۰ تا ۱۲ ساعت پس از اوج‌گیری سطح LH انجام می‌شود (معمولاً در روزهای ۱۴ تا ۱۵ از چرخه ۲۸ روزه). برای بلوغ کامل تخمک، غلظت LH باید بین ۱۴ تا ۲۷ ساعت بالا بماند. نحوه عملکرد کیت تخمک‌گذاری بدین صورت است:

1. آماده‌سازی کیت: کیت تخمک‌گذاری را از بسته‌بندی خارج کرده و مطمئن شوید که تاریخ انقضا نگذشته باشد. دقت کنید که کیت برای استفاده در ادرار طراحی شده است.
2. انتخاب زمان مناسب: زمان مناسب برای انجام آزمایش معمولاً صبح است، زیرا در این زمان ادرار متمرکزتر است. پیش از انجام آزمایش، چهار ساعت قبل از آن مصرف مایعات خود را کاهش دهید.
3. استفاده از چوب تست: کیت تخمک‌گذاری را روی سطح صاف قرار دهید. ادرار خود را روی چوب تست بریزید یا چوب را در ادرار خود غوطه‌ور کنید (در دستورالعمل کیت نحوه دقیق استفاده توضیح داده شده است).
4. انتظار برای ظاهر شدن خط: پس از ادرار کردن یا غوطه‌ور کردن چوب در ادرار، منتظر بمانید تا خط یا خطوط ظاهر شوند. معمولاً بین ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان لازم است.
5. بررسی نتایج: کیت معمولاً دو خط نمایش می‌دهد: یک خط کنترلی (که نشان‌دهنده صحت آزمایش است) و یک خط آزمایشی (که سطح LH را نشان می‌دهد). اگر رنگ خط آزمایشی مشابه یا تیره‌تر از خط کنترلی باشد، این به معنای بالا بودن سطح LH و نزدیکی تخمک‌گذاری است.
6. تکرار آزمایش در روزهای مختلف: معمولاً کیت‌ها حاوی پنج چوب تست هستند که در چند روز می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. توصیه می‌شود که هر روز آزمایش را در زمان مشابهی انجام دهید تا نتایج دقیق‌تری به دست آورید.

اگر خط آزمایشی در روزهای مختلف به وضوح تیره‌تر شد، احتمال تخمک‌گذاری در ۲۴ تا ۴۸ ساعت آینده بیشتر است. در این مدت، رابطه جنسی می‌تواند شانس بارداری را افزایش دهد. با این مراحل می‌توانید زمان تخمک‌گذاری خود را دقیق‌تر شناسایی کرده و برنامه‌ریزی بهتری برای بارداری داشته باشید.

تست تعیین روز تخمک گذاری (دوره تخمک گذاری کی است؟)

کیت‌های تخمک‌گذاری (OTC) یکی از ابزارهای مؤثر برای تعیین زمان دقیق تخمک‌گذاری هستند. این کیت‌ها سطح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) را در ادرار اندازه‌گیری می‌کنند. تخمک‌گذاری معمولاً ۱۰ تا ۱۲ ساعت پس از اوج‌گیری LH انجام می‌شود، که این زمان در روزهای ۱۴ تا ۱۵ از چرخه قاعدگی برای زنان با سیکل ۲۸ روزه است. غلظت LH باید ۱۴ تا ۲۷ ساعت بالا بماند تا بلوغ کامل تخمک امکان‌پذیر شود.

نحوه عملکرد این کیت‌ها به این صورت است که با ادرار کردن روی چوب تست، باید منتظر بمانید تا یک خط ظاهر شود. اگر رنگ خط با رنگ اشاره شده در دستورالعمل مطابقت داشته باشد، این به معنای آن است که تخمک‌گذاری در ۲۴ تا ۴۸ ساعت آینده اتفاق خواهد افتاد. بیشتر کیت‌ها دارای پنج چوب تست هستند که در چند روز مختلف استفاده می‌شوند، اما بهتر است تاریخ انقضا آنها را بررسی کنید، زیرا اکثر کیت‌ها تنها دو سال ماندگاری دارند. برای بهترین نتیجه، آزمایش را روزانه در همان زمان و پس از کاهش مصرف مایعات (حدود ۴ ساعت قبل از آزمایش) انجام دهید تا ادرار شما متمرکزتر شود و LH راحت‌تر تشخیص داده شود.

مراحل چرخه قاعدگی و تخمک گذاری چگونه است؟

چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​۲۸ روز طول می‌کشد. در این مراحل فولیکول‌های تخمک در تخمدان شروع به رشد می‌کنند و پوشش داخلی رحم ضخیم‌تر می‌شود، سپس تخمک آزاد می‌شود و بدن برای حاملگی احتمالی آماده‌تر می‌شود، اما اگر حاملگی اتفاق نیوفتد، دیواره رحم ریزش می‌کند و پریود می‌شویم. می‌توان به طور کلی تمام چرخه را به ۴ مرحله تقسیم کرد:

مراحل قاعدگی	علائم هر مرحله از چرخه عادت ماهانه
فاز دور تخمک گذاری یا فولیکولار	لایه‌ای از سلول‌ها در اطراف تخمک شروع به بزرگ شدن می‌کند و بیشتر شبیه موکوس می‌شود. در این مرحله پوشش داخلی رحم شروع به ضخیم شدن می‌کند.
ٰمرحله تخمک‌گذاری	تخمک و شبکه سلولی آن از طریق سوراخی که توسط آنزیم‌ها تشکیل شده است، تخمدان را ترک کرده و به لوله فالوپ می‌رود. این نیز دوره باروری است و معمولا ۲۴ تا ۴۸ ساعت طول می‌کشد.
مرحله پس از تخمک گذاری یا لوتئال	بدن هورمون لوتئین کننده ترشح می‌کند. یک تخمک بارور شده در رحم کاشته می‌شود، در حالی که تخمک بارور نشده به آرامی تولید هورمون را متوقف می‌کند و در عرض ۲۴ ساعت حل می‌شود.
مرحله قاعدگی	اگر بارداری وجود نداشته باشد، پوشش داخلی رحم شروع به شکستن می‌کند و برای خروج از بدن در طول پریود آماده می‌شود.

تخمک گذاری نامنظم چیست؟

اولیگواوولاسیون اصطلاح پزشکی برای تخمک‌گذاری نامنظم (تخمک گذاری زودتر از موعد یا دیرتر) است. تخمک گذاری نامنظم می‌تواند به دلیل مشکلات جسمی و بیماری‌های مختلفی اتفاق بیفتد. تخمک گذاری برای پریود نامنظم حتی احتمال بارداری شما را هم کاهش می‌دهد. موارد زیر می‌توانند نشان‌دهنده تخمک گذاری نامنظم باشند:

• پریودی‌های نامنظم یا از دست رفته: تغییر چرخه قاعدگی چند روز در ماه کاملا طبیعی است. یک چرخه «عادی» می‌تواند به کوتاهی ۲۱ روز یا تا ۳۵ روز طول بکشد. اگر دوره‌های شما معمولا کوتاه‌تر یا طولانی‌تر از این است و پریود نامنظم دارید، ممکن است مشکل تخمک گذاری داشته باشید.
• عدم افزایش دمای بدن از علائم تخمک گذاری ناموفق: اگر چرخه‌های خود را ترسیم کرده‌اید و افزایش جزئی در دمای بدن خود مشاهده نمی‌کنید، ممکن است تخمک گذاری نداشته باشید.
• تناقض در نتایج تست تخمک گذاری مدیکور و سایر تست‌ها: کیت‌های تست تخمک‌گذاری هورمون LH را شناسایی می‌کنند که درست قبل از تخمک گذاری افزایش می‌یابد. اگر هرگز به نتیجه مثبت نرسیدید، ممکن است تخمک‌گذاری نداشته باشید. این در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) شایع است.

اگر تخمک گذاری انجام نشود پریود میشویم؟

قاعدگی زمانی اتفاق می‌افتد که تخمکی که از تخمدان شما آزاد شده، بارور نشود و رحم پوشش خود را از دست بدهد. به همین دلیل نمی‌توانید بدون تخمک گذاری پریود شوید. با این حال، ممکن است به دلایل دیگری خونریزی از رحم رخ دهد.

بیماری‌ های مرتبط با تخمک گذاری نامنظم (چه کسانی تخمک گذاری ندارند؟)

هر چیزی که در تخمک‌گذاری اختلال ایجاد کند ممکن است منجر به ناباروری یا مشکل در بارداری شود. تخمک‌گذاری منظم برای بارداری ضروری است، زیرا بدون آزاد شدن تخمک، باروری امکان‌پذیر نخواهد بود. عواملی مانند مشکلات هورمونی، اختلالات در تنظیم تخمک‌گذاری، اختلالات ساختاری در دستگاه تناسلی، و حتی تغییرات وزن و استرس می‌توانند تأثیرات منفی بر روند تخمک‌گذاری داشته باشند. در ادامه به بررسی این عوامل و چگونگی تأثیر آن‌ها بر تخمک‌گذاری خواهیم پرداخت.

متن انگلیسی:
Irregular ovulation occurs due to the imbalance of one or more specific hormones, especially hormones involved in ovulation.
ترجمه فارسی:
تخمک گذاری نامنظم به دلیل عدم تعادل یک یا چند هورمون خاص، به ویژه هورمون‌های دخیل در تخمک گذاری اتفاق می‌افتد.

به نقل از سایت my.clevelandclinic

1. سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): این بیماری که به عنوان تنبلی تخمدان نیز شناخته می‌شود، باعث بزرگ شدن تخمدان‌ها و ایجاد کیست‌های کوچک و پر از مایع می‌شود. PCOS منجر به عدم تعادل هورمونی می‌شود که می‌تواند تخمک‌گذاری را مختل کند. علائم شامل مقاومت به انسولین، چاقی، رشد نامنظم مو و آکنه هستند.
2. اختلال عملکرد هیپوتالاموس این اختلال ناشی از مشکلات در تولید هورمون‌های FSH و LH است که تخمک‌گذاری را تحریک می‌کنند. اختلال در عملکرد هیپوتالاموس می‌تواند چرخه قاعدگی را تحت تأثیر قرار داده و منجر به سیکل‌های نامنظم یا آمنوره (عدم قاعدگی) شود.
3. نارسایی زودرس تخمدان این شرایط به توقف زودهنگام تولید تخمک و کاهش سطح استروژن اشاره دارد. نارسایی زودرس تخمدان ممکن است به دلیل مشکلات خودایمنی، ناهنجاری‌های ژنتیکی یا سموم محیطی ایجاد شود و معمولاً قبل از ۴۰ سالگی رخ می‌دهد.
4. پرولاکتین اضافی (هیپرپرولاکتینمی) افزایش سطح پرولاکتین، که ممکن است به دلیل استفاده از داروهای خاص یا اختلالات در غده هیپوفیز باشد، می‌تواند تولید استروژن را کاهش داده و تخمک‌گذاری را مختل کند. این اختلال به نوبه خود می‌تواند باعث کاهش باروری شود.

درمان تخمک گذاری نامنظم به چه صورت است؟

درمان تخمک‌گذاری نامنظم معمولاً شامل استفاده از داروها و تغییرات سبک زندگی است. یکی از درمان‌های رایج، مصرف قرص تقویت تخمدان مانند کلومید (کلومیفن) است که برای تحریک تخمدان‌ها و تنظیم تخمک‌گذاری استفاده می‌شود. این دارو عوارض جانبی کمی دارد و معمولاً نتایج موفقیت‌آمیزی در بارداری به دنبال دارد. همچنین، ویتاگرنوس، به عنوان یک درمان گیاهی، به تنظیم هورمون‌های زنانه کمک کرده و عملکرد چرخه قاعدگی را بهبود می‌بخشد.

پیش از شروع درمان با قرص تقویت تخمدان، پزشک معمولاً وضعیت باروری شریک مرد و لوله‌های فالوپ شما را بررسی می‌کند. این کار شامل آنالیز مایع منی برای مرد و آزمایش HSG (نوع خاصی از اشعه ایکس) برای بررسی لوله‌های فالوپ است. همچنین، رعایت تغذیه پریودی و مدیریت علائم پیش از قاعدگی می‌تواند به تنظیم بهتر تخمک‌گذاری و بهبود باروری کمک کند.

پزشکان پیشنهادی

۴.۹ (۱۴۴۲ نظر)

زهرا عسکری سرطاوسی

تخصص مامایی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۱۲۷۳ نظر)

علیرضا اسماعیل زاده

تخصص روانشناس

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۲۴۹ نظر)

دکتر امیر کشاورز

تخصص روانشناس

نوبت بگیرید

۴.۸ (۷۹۰ نظر)

دکتر سارا عبداللهی کشکولی

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴ (۵۸۲ نظر)

دکتر سارا کمال دار

تخصص روانشناس

نوبت بگیرید

۴.۹ (۳۸۱ نظر)

دکتر ریحانه شجاعی

تخصص روانشناس

نوبت بگیرید

سخن پایانی دکترتو درباره تخمک گذاری

شما می‌توانید از آنچه در مورد تخمک‌گذاری یاد گرفته‌اید استفاده کنید تا سریعتر باردار شوید. با این حال، حتی اگر باروری شما عالی باشد، انتظار نداشته باشید که اولین ماه تلاش خود را باردار شوید. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی زوج هایی که می دانستند چگونه علائم تخمک‌گذاری و زمان رابطه جنسی را برای بارداری تشخیص دهند، ۶۸ درصد در عرض سه ماه باردار شدند. بعد از شش ماه، ۸۱ درصد باردار بودند. با این حال، تخمک گذاری تنها کلید لقاح نیست. این فقط یک بخش از پازل است. سلامت کلی سیستم تولید مثل در هر دو طرف نیز مهم است. اگر در تلاش برای باردار شدن هستید و تقریباً مطمئن هستید که تخمک‌گذاری دارید، تصور نکنید که این بدان معنی است که همه چیز خوب است.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!