چرا پریود می شویم؟

خلاصه مقاله را در این پادکست گوش کنید

1:50

سرعت عادی1x سرعت ۱.۲۵1.25x سرعت ۱.۵1.5x دانلود صوت

پریود یا قاعدگی بخش طبیعی چرخه تولیدمثل زنان است و شناخت آن می‌تواند به شما کمک کند تغییرات بدن و سلامت چرخه قاعدگی خود را بهتر متوجه شوید. پریود به خونریزی طبیعی واژن گفته می‌شود که زمانی رخ می‌دهد که در یک چرخه قاعدگی، بارداری اتفاق نیفتاده و پوشش داخلی رحم ریزش می‌کند. به همین دلیل، با شناخت چرخه قاعدگی و تغییرات هورمونی بدن می‌توان فهمید قاعدگی چیست. آگاهی از زمان شروع و پایان خونریزی، طول چرخه و علائم همراه آن به تشخیص تغییرات غیرطبیعی کمک می‌کند. در این مقاله از دکترتو، درباره پریود، علت ایجاد آن، سن شروع، چرخه قاعدگی، علائم، رنگ و مدت خونریزی، مراقبت‌های دوران پریود و ارتباط پریود با بارداری صحبت می‌کنیم. همچنین توضیح می‌دهیم برای پریود شدن سریع چه اقداماتی ایمن هستند و چه زمانی باید برای بررسی علت تغییرات قاعدگی به پزشک مراجعه کرد. همچنین اگر درباره پریود شدن یا تغییرات چرخه خود سؤال دارید، می‌توانید به دکتر زنان شهر خود مثل دکتر زنان تهران، دکتر قاعدگی (پریود) تهران یا دکتر مامایی تهران مراجعه کنید.

پریود چیست؟

پریود (period) یا قاعدگی به خونریزی طبیعی واژن گفته می‌شود که در نتیجه ریزش پوشش داخلی رحم و در صورت رخ ندادن بارداری اتفاق می‌افتد. پریود، قاعدگی، عادت ماهانه و منس به یک فرایند طبیعی در بدن اشاره دارند. در واقع، پریودی همان قاعدگی است و بخشی از چرخه تولیدمثل محسوب می‌شود.

اگر بخواهیم پاسخ ساده‌‌ای به این سوال که پریودی چیست بگوییم، این است که بدن در هر چرخه تحت تأثیر هورمون‌ها رحم را برای احتمال بارداری آماده می‌کند. پوشش داخلی رحم ضخیم می‌شود تا در صورت لقاح و لانه‌گزینی، محیط مناسبی برای رشد جنین فراهم شود. اگر بارداری رخ ندهد، سطح برخی هورمون‌ها کاهش پیدا می‌کند و آندومتر ریزش می‌کند؛ این ریزش همان خونریزی قاعدگی است. به همین دلیل، «علت پریود شدن» را باید در تغییرات هورمونی و آماده‌شدن رحم برای بارداری جست‌وجو کرد.

هر زن به طور متوسط ۴۵۰ بار در طول زندگی خود پریود می‌شود. شما لازم است که مکانیسم پریود را بشناسید تا در زمان تجربه‌ی هر نوع اتفاق غیرعادی بدانید که چگونه رفتار کنید. آگاهی از روند قاعدگی می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامت شما بدهد. پریود زنان معمولاً بخشی از چرخه‌ای است که بین اولین روز یک خونریزی قاعدگی تا روز اول خونریزی بعدی محاسبه می‌شود.

متن انگلیسی:
Menstruation, also called a period, is normal vaginal bleeding that happens as part of the monthly cycle in women and girls
ترجمه متن:
پریود یا قاعدگی، خونریزی طبیعی واژینال است که به‌عنوان بخشی از چرخه ماهانه در زنان و دختران رخ می‌دهد.

به نقل از سایت medlineplus

پریود از چند سالگی شروع می شود؟

میانگین سن اولین پریود حدود ۱۲ سالگی است، اما شروع قاعدگی معمولاً می‌تواند در محدوده ۸ تا ۱۵ سالگی اتفاق بیفتد. بنابراین پاسخ به سؤال پریود از چند سالگی شروع میشود برای همه یکسان نیست و سن بلوغ در افراد متفاوت است.

اگر می‌پرسید پریود چیست و در چه سنی است، باید بدانید که همه‌ی دختران زمانی که به بلوغ می‌رسند با توجه به تغییراتی که در بدنشان اتفاق می‌افتد وارد دوره‌ی بزرگسالی شده و بدن آنها آمادگی تولید مثل را پیدا می‌کند. قاعدگی یک چرخه است که به دلیل تغییر سطح هورمون‌های زنانه در ماه اتفاق می‌افتد. این چرخه می‌تواند منجر به بارداری شود. بیشتر دختران در اوایل نوجوانی اولین قاعدگی را تجربه می‌کنند. شروع قاعدگی قبل از ۸ سالگی یا تأخیر قابل‌توجه در شروع بلوغ و قاعدگی می‌تواند نیاز به ارزیابی پزشکی داشته باشد.

معمولا زنان نیز در سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی دچار یائسگی می‌شوند. در سال‌های شروع قاعدگی طولانی شدن مدت زمان چرخه اتفاق می‌افتد و یک اتفاق شایع است، با این‌حال، با افزایش سن کم‌کم چرخه‌ی قاعدگی شما منظم‌تر و کوتاه‌تر می‌شود. در سال‌های نخست پس از شروع قاعدگی، نامنظم بودن چرخه می‌تواند شایع باشد، اما ادامه‌دار شدن بی‌نظمی یا تغییرات قابل‌توجه در الگوی خونریزی باید بررسی شود.

مدت پریود چقدر است؟

خونریزی پریود معمولا حدود ۲ تا ۷ روز طول می‌کشد. تعداد روزهای خونریزی در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است در چرخه‌های مختلف نیز کمی تغییر کند. پریود سه‌روزه می‌تواند کاملا طبیعی باشد، به‌خصوص اگر الگوی معمول بدن شما همین باشد. علت قطع شدن پریود در روز سوم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و از یک چرخه به چرخه دیگر متفاوت باشد. تغییرات هورمونی، استرس، تغییر وزن، داروها، روش‌های پیشگیری از بارداری و بارداری از جمله مواردی هستند که باید در نظر گرفته شوند.

اولین پریود نیز ممکن است از نظر مقدار و مدت با پریودهای بعدی متفاوت باشد. اگر خونریزی شما بیش از ۷ روز طول بکشد، یا لازم باشد هر ۱ تا ۲ ساعت نوار بهداشتی یا تامپون خود را عوض کنید، یا لخته‌های بزرگ دفع کنید، یا نسبت به خونریزی‌های قبلی‌تان به‌طور مشخص بیشتر و آزاردهنده‌تر باشد، باید برای بررسی به پزشک مراجعه کنید. در پاسخ به این سوال که چند روز زودتر پریود شدن طبیعی است باید گفت، اگر فاصله بین شروع دو پریود به‌طور مکرر کمتر از ۲۱ روز یا بیشتر از ۳۵ روز باشد، این وضعیت می‌تواند نشانه نامنظمی چرخه باشد و بهتر است بررسی شود.

چرخه یا سیکل پریود چگونه است؟

چرخه پریود از روز اول خونریزی قاعدگی آغاز می‌شود و تا روز قبل از شروع پریود بعدی ادامه دارد. این چرخه از چند مرحله تشکیل شده است که در هرکدام تغییرات هورمونی متفاوتی رخ می‌دهد.

پریود طبیعی روند خاصی دارد که هر ماه بعد از بلوغ از طریق آلت تناسلی زنان اتفاق می‌افتد. اگر فرد باردار شود، این روند تغییر می‌کند و به مدت ۹ ماه متوقف می‌شود. اما در هر شرایط دیگری که فرد بیماری یا مشکل خاصی نداشته‌باشد، همین روتین را می‌گذراند. فازهای مختلف چرخه قاعدگی در جدول زیر آورده شده است.

مرحله چرخه	بازه تقریبی	اتفاق اصلی
قاعدگی	روزهای آغازین چرخه (2 تا 7 روز)	ریزش آندومتر و خونریزی قاعدگی
فولیکولار	از شروع پریود تا تخمک‌گذاری	رشد فولیکول‌ها و آماده‌شدن رحم
تخمک‌گذاری	میانه چرخه، با زمان متغیر	آزاد شدن تخمک از تخمدان
لوتئال	بعد از تخمک‌گذاری تا پریود بعدی	آماده‌ماندن رحم برای احتمال بارداری

متن انگلیسی:
The menstrual cycle is the monthly series of changes the body goes through to prepare for pregnancy. Each month, one of the ovaries releases an egg
ترجمه فارسی:
چرخه قاعدگی مجموعه‌ای از تغییرات ماهانه‌ای است که بدن برای آماده شدن برای بارداری طی می‌کند. هر ماه، یکی از تخمدان‌ها یک تخمک آزاد می‌کند.

به نقل از سایت mayoclinic

ارتباط تخمک گذاری و چرخه قاعدگی چگونه است؟

تخمک‌گذاری بخشی از چرخه قاعدگی است که طی آن تخمدان یک تخمک آزاد می‌کند. پس از آن، رحم برای احتمال بارداری آماده می‌شود و اگر لقاح اتفاق نیفتد، با کاهش هورمون‌ها آندومتر ریزش کرده و پریود آغاز می‌شود. قاعدگی یعنی تخلیه‌ی خون و ترشحات از واژن خانم‌ها که تا زمان یائسگی ادامه دارد.

برای متوجه‌شدن هر نوع مشکلی در دوره پریود و سلامتتان بهتر است زمان پریود خود را بدانید. برای این کار بهتر است محاسبه تاریخ تخمک گذاری خود را ثبت و فاصله بین چرخه‌ها را بررسی کنید. این کار را برای چندین ماه ادامه دهید تا هرگونه نامنظمی که اتفاق بیفتد را متوجه شوید. با این کار، شما فاصله‌ی بین هر پریود را می‌توانید محاسبه کنید و بدانید که چرخه قاعدگی و تخمک گذاری شما معمولا چقدر طول می‌کشد.

علائم پریود چیست؟

علائم پریود شدن در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است از چند روز قبل از شروع خونریزی ظاهر شود یا در طول قاعدگی ادامه داشته باشد. شایع‌ترین علایم پریود شامل درد و گرفتگی شکم، کمردرد، نفخ، حساسیت سینه‌ها و تغییرات خلقی است.

برخی افراد ممکن است در این دوران سردرد، تغییر اشتها یا احساس خستگی نیز داشته باشند. شدت و نوع علایم پریود شدن می‌تواند در چرخه‌های مختلف متفاوت باشد و همه افراد لزوماً همه این نشانه‌ها را تجربه نمی‌کنند.

• درد یا گرفتگی شکم
• خونریزی قاعدگی
• کمردرد
• نفخ یا بادکردن شکم
• PMS یا سندروم پیش از قاعدگی
• حساسیت یا درد سینه‌ها
• سردرد
• تغییرات خلقی و اشتها

درد پریودی چیست و چرا ایجاد می شود؟

درد قبل از پریود یا حین آن بسیار شایع است. درد شکم یکی از شایع‌ترین مشکلات آزاردهنده‌ی پریود است، که ممکن است قبل از پریود یا همزمان با آن ایجاد شود و به طور روتین بسیاری از زنان به آن دچار می‌شوند. این درد در قسمت پایین شکم و پشت حس می‌شود، که شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است.

در برخی زنان، درد پریود با افزایش سن یا بعد از بارداری و زایمان کاهش پیدا می‌کند، اما در خیلی‌ها این درد همچنان ادامه دارد؛ اگر درد شما شدید است یا فعالیت‌های روزانه‌تان را مختل می‌کند، حتی بعد از زایمان، لازم است توسط پزشک بررسی شود.

پریود بدون درد نشانه چیست؟

گاهی برخی از افراد در دوران پریودی هیچ دردی احساس نمی‌کنند. اگر پریود شما منظم است و مقدار خونریزی طبیعی است، نداشتن درد معمولاً نگران‌کننده نیست؛ اما در صورت همراهی با بی‌نظمی، قطع پریود یا هر علامت غیرعادی دیگر، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

pms چیست و چه زمانی در پریود آغاز می شود؟

PMS (سندروم پیش از قاعدگی) شامل مجموعه‌ای از علائم جسمی و عاطفی است که در روزهای قبل از قاعدگی رخ می‌دهد. این علائم می‌تواند شامل نوسانات خلقی، حساسیت سینه‌ها، خستگی، تحریک‌پذیری و افسردگی باشد. عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی و شیمیایی در مغز می‌توانند این علائم را تشدید کنند. درمان‌ها شامل تغییرات در شیوه زندگی، داروهای ضد افسردگی و ضد التهابی هستند. تشخیص دقیق با توجه به الگوی علائم در چند دوره قاعدگی انجام می‌شود.

چگونه زودتر پریود شویم؟

هیچ روش خانگی یا غذاییِ اثبات‌شده و تضمینی برای جلو انداختن قاعدگی وجود ندارد و هر نوع داروی هورمونی برای تغییر زمان پریود فقط باید با تشخیص پزشک و بر اساس علت تأخیر مصرف شود؛ توصیه‌های عام در مورد باز شدن فوری پریود با خوراکی‌ها پشتوانه علمی قوی ندارند. اگر پریودتان عقب افتاده است، ابتدا باید علت آن مشخص شود. بارداری، استرس، تغییرات وزن، ورزش شدید، اختلالات هورمونی، مشکلات تیروئید، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و برخی داروها می‌توانند باعث تأخیر یا قطع پریود شوند.

هیچ روشی وجود ندارد که معجزه برای پریود شدن داشته باشد. بنابراین توصیه‌هایی مانند مصرف مقدار زیاد برخی خوراکی‌ها یا گیاهان برای باز شدن پریود نباید به‌عنوان روش قطعی معرفی شوند. اگر احتمال بارداری وجود دارد، پیش از مصرف هر دارو یا روش برای پریود شدن باید آزمایش بارداری انجام شود. در صورت ادامه تأخیر یا تکرار نامنظمی، علت زمینه‌ای باید توسط پزشک بررسی شود.

آیا بهترین قرص برای پریود شدن فوری وجود دارد؟

قرص برای پریود شدن فوری بدون تشخیص علت تأخیر، گزینه ایمن و قابل توصیه‌ای نیست و داروهای هورمونی فقط در شرایط مشخص و با تجویز پزشک برای ایجاد خونریزی یا تنظیم چرخه استفاده می‌شوند. اگر می‌پرسید چه قرصی بخوریم پریود بشیم، انتخاب دارو به علت عقب افتادن پریود و وضعیت فرد بستگی دارد و مصرف خودسرانه آن، به‌خصوص در صورت احتمال بارداری، می‌تواند خطرناک باشد.

قرص میزوپروستول برای پریود شدن داروی عمومی برای شروع قاعدگی نیست؛ این دارو عمدتاً برای سقط دارویی و برخی موارد خاص زنان‌وزایمانی تجویز می‌شود و مصرف خودسرانه آن، به‌ویژه بدون رد بارداری و بدون نظارت پزشک، می‌تواند باعث خونریزی شدید، سقط ناکامل و عوارض جدی شود. همچنین مترونیدازول قرص قوی برای پریود شدن نیست و برای درمان برخی عفونت‌های باکتریایی و انگلی تجویز می‌شود؛ بنابراین نباید از آن برای ایجاد خونریزی قاعدگی استفاده کرد. مصرف این داروها با هدف ایجاد خونریزی قاعدگی می‌تواند خطرناک باشد.

آمپول پریود شدن مانند آمپول‌های هورمونی نیز فقط در شرایط مشخص و با تشخیص بهترین دکتر قاعدگی ایران باید استفاده شوند. اگر چند روز یا چند هفته است پریود نشده‌اید، به‌جای جست‌وجوی دارو برای پریود شدن یا قرص برای پریود شدن بدون نسخه، ابتدا علت تأخیر را مشخص کنید.

چگونه پریود را عقب بیندازیم؟

عقب انداختن پریود در بعضی شرایط با روش‌های هورمونی امکان‌پذیر است، اما انتخاب روش مناسب به وضعیت سلامت، سابقه پزشکی و زمان موردنظر بستگی دارد. مصرف خودسرانه داروهای هورمونی می‌تواند باعث خونریزی نامنظم و عوارض دیگر شود. اگر قصد دارید زمان پریود خود را به تعویق بیندازید، بهتر است روش مناسب را با پزشک زنان بررسی کنید.

اگر عقب افتادن پریود برای شما اتفاق افتاده است، موضوع متفاوتی با عقب انداختن عمدی قاعدگی دارد و ابتدا باید علت تأخیر مشخص شود. مصرف خودسرانه داروهای هورمونی نیز می‌تواند باعث خونریزی نامنظم و عوارض دیگر شود.

رنگ خون پریود چه معنایی دارد؟

رنگ خون پریود می‌تواند در روزهای مختلف قاعدگی تغییر کند و این تغییر به‌تنهایی معمولا نشانه مشکل نیست. رنگ روشن خون پریود بیشتر در زمان جریان سریع‌تر خون دیده می‌شود، در حالی که با کاهش سرعت خونریزی، خون ممکن است قرمز تیره، قهوه‌ای یا حتی سیاه به نظر برسد.

خون قهوه‌ای پریود یا خون بسیار تیره معمولا در ابتدای یا انتهای قاعدگی دیده می‌شود، زیرا خون فرصت بیشتری برای ماندن در رحم یا واژن و اکسید شدن دارد. بنابراین تفاوت رنگ خون در طول پریود، بدون وجود علائم غیرطبیعی دیگر، معمولا جای نگرانی ندارد.

خون قهوه‌ای و سیاه در پریود نشانه چیست؟

خون قهوه‌ای پریود معمولا در روزهای ابتدایی یا پایانی قاعدگی و زمانی که جریان خون کمتر است دیده می‌شود. بنابراین علت خونریزی کم و قهوه‌ای در پریود در بسیاری از موارد، خروج آهسته‌تر خون و اکسید شدن آن است. به همین دلیل، پریود کم و قهوه‌ای نشانه چیست لزوما پاسخ نگران‌کننده‌ای ندارد و اگر این الگو برای شما معمول باشد، معمولا طبیعی است.

علت قهوه‌ای بودن خون پریود در روز اول نیز می‌تواند باقی ماندن خون در رحم یا واژن و خروج تدریجی آن باشد. در مقابل، اگر این تغییر رنگ به‌طور مکرر خارج از زمان پریود اتفاق بیفتد یا با درد، بوی نامطبوع، تب یا خونریزی غیرعادی همراه باشد، بهتر است علت آن توسط پزشک بررسی شود.

علت سیاه بودن خون پریود در روز اول نیز در بسیاری از موارد مشابه خون قهوه‌ای است؛ یعنی خون مدت بیشتری در دستگاه تناسلی باقی مانده و تیره‌تر شده است. بنابراین خون سیاه اول پریود به‌تنهایی معمولا نشانه خطر نیست.

کدام رنگ خون پریود خطرناک است؟

هیچ رنگی به‌تنهایی نمی‌تواند مشخص کند که خونریزی خطرناک است یا خیر. با این حال، کدام رنگ خون پریود خطرناک است سوالی است که باید همراه با علائم دیگر بررسی شود. خون بسیار تیره یا سیاه در صورتی که همراه با خونریزی شدید، درد شدید، تب، سرگیجه، ضعف یا بوی نامطبوع باشد، نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

همچنین اگر تغییر رنگ خون برای نخستین بار ایجاد شده، به‌طور مداوم تکرار می‌شود یا همراه با خونریزی بین دو پریود است، بهتر است برای مشخص شدن علت آن با پزشک مشورت کنید.

درمان خون سیاه در پریود در طب سنتی چیست؟

علت سیاه بودن خون پریود در طب سنتی را نمی‌توان صرفا بر اساس دیدگاه‌های طب سنتی تعیین کرد. از نظر پزشکی، تیره یا سیاه شدن خون معمولا با باقی ماندن خون و اکسید شدن آن ارتباط دارد و برای تشخیص علت، باید الگوی خونریزی و علائم همراه بررسی شود.

برای درمان خون سیاه در پریود در طب سنتی روش اثبات‌شده‌ای که صرفا بر اساس رنگ خون نیاز به درمان داشته باشد وجود ندارد. اگر خون تیره بدون علامت دیگری و در محدوده معمول پریود دیده می‌شود، معمولا نیازی به درمان ندارد. در صورت تکرار خونریزی غیرطبیعی یا وجود درد، تب، بوی نامطبوع یا خونریزی شدید، بهتر است به‌جای مصرف خودسرانه درمان‌های گیاهی، علت زمینه‌ای بررسی شود.

در دوران پریود چه مراقبت‌ هایی لازم است؟

مراقبت های پریودی فقط به کاهش درد محدود نمی‌شوند و شامل رعایت بهداشت، تعویض منظم محصولات قاعدگی، توجه به میزان خونریزی، تغذیه مناسب، دریافت مایعات کافی و توجه به علائم غیرطبیعی هستند. مراقبت های دوران پریودی باید متناسب با علائم و شرایط هر فرد باشد.

مصرف داروهایی مثل ضدانعقادها، داروهای ضدافسردگی و ضد سایکوز، داروهای گیاهی مثل جینسینگ، تاموکسیفن می‌توانند بر تعداد و طول مدت و میزان خونریزی شما در دوران قاعدگی تاثیر بگذارند. قرص‌های جلوگیری از بارداری مانند قرص ال دی و IUD هم باعث کوتاه‌شدن و سبک‌تر شدن دوران قاعدگی می‌شوند (در این موارد باید حواستان به استفاده از قرص‌های پریودی و قرص برای سقط جنین و پریود شدن باشد). البته بهتر از قبل از مصرف قرص، با نحوه مصرف قرص ال دی برای جلوگیری از پریود آشنا باشید.

باید توجه داشته‌باشید دستگاه‌های پیشگیری‌کننده از بارداری مثل IUD، می‌توانند در روند قاعدگی اختلال ایجاد کنند. برای درمان درد کمر در این دوره می‌توانید با مصرف قرص‌های ویتامین دی، منیزیم و استفاده از پد‌های گرمایشی این علائم را کاهش دهید. در صورتی‌که این دردها زیاد باشند نیز می‌توانید با مصرف مسکن، درد را کاهش دهید.

درمان مشکلات خلقی چگونه است؟

داروهای ضدافسردگی مهارکننده‌ی باز جذب سروتونین (SSRI) شامل فلوکستین، پاروکستین، سرترالین و غیره هستند، که در کاهش علائم خلقی موفق بوده‌اند. SSRI درمان خط اول برای PMS شدید و یا PMDD هستند و روزانه مصرف می‌شوند. اما برای بعضی از زنان مبتلا به PMS، مصرف داروهای ضدافسردگی ممکن است فقط به دو هفته قبل از شروع قاعدگی محدود شود.

توصیه های تغذیه ای در عادت ماهانه چیست؟

تغذیه مناسب در دوران قاعدگی می‌تواند به تأمین مایعات و مواد مغذی موردنیاز بدن و کاهش برخی علائم مانند خستگی، نفخ و سردرد کمک کند. بهتر است در این دوران، وعده‌های غذایی متعادل داشته باشید و مصرف آب، میوه‌ها و سبزیجات و منابع غذایی حاوی آهن و منیزیم را در برنامه خود قرار دهید.

اگر می‌خواهید بدانید تغذیه پریودی چگونه است، انتخاب مواد غذایی مناسب به شرایط و نیازهای بدن شما بستگی دارد. به‌طور کلی، بهتر است از رژیم‌های محدودکننده یا مصرف بیش از حد یک ماده غذایی با هدف کاهش علائم پریود خودداری کنید. اگر علائم شما شدید یا مداوم است، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند به انتخاب رژیم غذایی متناسب با شرایط شما کمک کند.

سکس در پریود خطرناک است؟

به دلیل شرایطی که رحم دارد و خونریزی آن، هر نوع سکس پریود می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل HIV، هپاتیت و بیماری های مقاربتی را افزایش دهد. همچنین ریسک ابتلا به عفونت‌های واژینال و حتی رحم را افزایش می‌دهد. به دلیل مناسب‌بودن شرایط برای رشد میکروب‌ها ممکن است حتی فرد به عفونت های مجاری ادراری نیز مبتلا شود.

ارگاسم جنسی می‌تواند باعث کاهش خونریزی‌های پریود شود. زیرا این فرایند با انقباض‌های زیاد رحمی همراه است که می‌تواند خون را از رحم سریع‌تر خارج کرده و مدت زمان خونریزی را کاهش دهد.

بهداشت پریود چه اهمیتی دارد؟

توجه داشته‌باشید که در دوران پریود، اگر بهداشت خود را رعایت نکنید، ممکن است که با مشکلات جدی مواجه شوید. یکی از اصلی‌ترین علت‌های اهمیت رعایت بهداشت قاعدگی در این است که از شما خون خارج می‌شود. خون مایعی است که سلول‌ها از آن تغذیه می‌کنند.

پس حاوی مواد غذایی است و میکروب‌ها به راحتی می‌توانند از آن تغذیه کرده و رشد کنند. از طرفی خون پریودی بر روی محصولات قاعدگی مثل پد و کاپ باقی می‌ماند و می‌تواند ایجاد محیطی گرم، تاریک و مرطوب و مغذی برای میکروب‌ها کند. پس موارد زیر را در نظر داشته‌باشید.

سندروم  TSS چیست؟

در زمان قاعدگی شما باید پد بهداشتی یا تامپون خود را هر ۴ تا ۸ ساعت عوض کنید تا از ایجاد TSS جلوگیری کنید. یکی از عارضه‌های قاعدگی، TSS است که به دلیل سم تولید‌شده از باکتری‌ها است. احتمال ابتلا به این بیماری در زنان جوان و افرادی که از تامپون استفاده می‌کنند، بیشتر است. در صورت تجربه‌ی هر یک از علایم TSS، سریعا با پزشک خود تماس بگیرید:

• تب ناگهانی
• درد در ماهیچه‌ها
•  اسهال
• استفراغ
• سرگیجه و از حال رفتن
• راش‌های پوستی که شبیه به آفتاب سوختگی هستند
• گلو درد

شستن واژن در دوران پریود درست است؟

در دوران پریود نیازی به شست‌وشوی داخل واژن نیست. برای رعایت بهداشت، ناحیه خارجی دستگاه تناسلی را به‌آرامی با آب بشویید و از شست‌وشوی داخلی واژن و محصولات معطر که ممکن است باعث تحریک شوند، خودداری کنید.

این کار باید به آرامی انجام شود و پس از آن ناحیه به خوبی خشک شود. زیرا باقی‌ماندن رطوبت در محیط، محل را برای رشد باکتری‌ها مساعد می‌کند. استفاده از آب ولرم نیز می‌تواند به احساس راحتی بیشتر در این دوران کمک کند.

آیا در طول پریود نباید حمام کنیم؟

این باور کاملا اشتباه است. دلیلی برای عدم حمام یا دوش‌گرفتن در طول دوره‌ی پریودی وجود ندارد. حمام باعث بهبود روحیه‌ی شما می‌شود و به شما در مقابله با علائم قاعدگی کمک می‌کند. آب گرم می‌تواند به تحریک جریان خون کمک کند و گرفتگی عضلات را بهبود ببخشد. بدون نگرانی از حمام لذت ببرید!

حمام و دوش باعث می‌شود احساس بهتری داشته‌باشید. خونریزی به دنبال غوطه‌وری کامل در آب متوقف نمی‌شود. با این وجود، ممکن است فشار آب به طور موقت مانع از جاری‌شدن خون از واژن شود.

آیا در بارداری پریود می‌ شویم؟

بارداری و قاعدگی واقعی هم‌زمان اتفاق نمی‌افتند، اما خونریزی در دوران بارداری ممکن است رخ دهد و علت‌های مختلفی مانند لکه بینی داشته باشد. بنابراین اگر باردار هستید و فکر می‌کنید پریود شدید، نباید خونریزی را بدون بررسی، پریود قطعی در نظر بگیرید.

تفاوت خونریزی بارداری با پریود در این است که خونریزی بارداری می‌تواند از نظر زمان، مقدار و الگوی خونریزی با قاعدگی معمول فرد متفاوت باشد. در صورت احتمال بارداری، انجام تست بارداری و در صورت نیاز ارزیابی پزشکی اهمیت دارد.

تفاوت خونریزی سقط با پریود نیز همیشه فقط از روی ظاهر خون قابل تشخیص نیست. خونریزی سقط ممکن است با درد یا گرفتگی شکم و لگن و تغییر در مقدار خونریزی همراه باشد؛ در صورت مثبت بودن تست بارداری و ایجاد خونریزی، ارزیابی پزشکی ضروری است.

خونریزی همراه با درد شدید یا یک‌طرفه شکم و لگن، سرگیجه یا ضعف شدید، درد شانه یا خونریزی قابل‌توجه در فردی که احتمال بارداری دارد، نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است؛ زیرا حاملگی خارج رحمی نیز می‌تواند با خونریزی همراه باشد.

رفتار پدر و مادر با فرزند خود در هنگام قاعدگی چگونه باید باشد؟

این مورد هم یکی از بایدها و نبایدهای قاعدگی محسوب می‌شود. شروع پریود در دختران یک اتفاق بزرگ است. بنابراین نحوه‌ی برخورد والدین، آموزش فرزند خود در رابطه با این اتفاق بسیار مهم است. زمانی که فرزند شما به سن ۶ یا ۷ سالگی می‌رسد، می‌توانید در این رابطه با او صحبت کنید. زیرا در این سن اغلب بچه‌ها کم و بیش با پریود آشنایی دارند.

شما می‌توانید در مورد تغییراتی که بدن فرزندتان در طول دوره‌ی بلوغ می‌کند صحبت کرده و برای او پریود را به طور کامل توضیح دهید. در زمان پریود با فرزند خود صبورانه برخورد کرده و برای او غذاهای مورد علاقه و سالم فراهم کنید. به نیازها و احساساتش توجه کنید و زمانی که فرزند شما می‌خواهد تنها باشد به او کمی فضا دهید.

عوارض پریودی چیست؟

عوارض پریودی می‌توانند شامل علائم جسمی و روحی مختلفی باشند که قبل یا هم‌زمان با شروع خونریزی ظاهر می‌شوند. درد شکم و کمر، سردرد، نفخ، حساسیت سینه‌ها، تغییر اشتها و مشکلات گوارشی مانند اسهال از شایع‌ترین عوارض پریودی هستند.

شدت این علائم در افراد مختلف متفاوت است و برخی افراد ممکن است هیچ علامت آزاردهنده‌ای نداشته باشند. با این حال، درد شدید، خونریزی زیاد یا طولانی، خونریزی غیرمنتظره و علائمی که فعالیت‌های روزمره را مختل می‌کنند نیاز به بررسی توسط بهترین دکتر زنان و زایمان ایران دارند.

۱. اسهال در پریودی چیست و چرا ایجاد می شود؟

اسهال در پریودی یا در دوران قاعدگی یک پدیده شایع است که به علت تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش هورمون پروستاگلاندین، رخ می‌دهد. این هورمون باعث انقباض رحم و همچنین انقباض روده می‌شود که می‌تواند منجر به اسهال گردد. زنانی که دچار اضطراب و افسردگی در دوران پریود می‌شوند، بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. اگر اسهال شدید یا مداوم باشد، بهتر است به پزشک متخصص زنان یا بهترین دکتر گوارش و کبد ایران مراجعه کنید.

۲. خونریزی زیاد در پریودی خطرناک است؟

خونریزی قاعدگی از نظر مقدار و مدت بین افراد متفاوت است، اما خونریزی بسیار شدید یا طولانی می‌تواند نشانه یک مشکل زمینه‌ای باشد و نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد. گرچه خونریزی شدید پریودی یا منوراژی یک نگرانی مشترک در میان زنان است، با این وجود اکثر زنان خونریزی شدید به عنوان خونریزی شدید قاعدگی را تجربه نکرده‌اند. اگر دچار خونریزی شدید قاعدگی هستید نمی‌توانید فعالیت‌های معمول خود را ادامه دهید زیرا خونریزی‌تان زیاد است و دچار درد نیزهستید.

اگر به دلیل خونریزی زیاد پریود یا به دلیل خونریزی ده روز بعد از پریود دچار ترس و وحشت شده‌اید و می‌خواهید بدانید علت خونریزی شدید پریودی چیست، بهتر است برای درمان خونریزی طولانی قاعدگی به متخصص زنان مراجعه کنید. درمان‌های مؤثر زیادی برای خونریزی شدید پریود وجود دارد.

۳. علت قاعدگی دردناک یا درد شدید پریودی چیست؟

قاعدگی دردناک می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و همیشه به معنی وجود بیماری خاص نیست. با این حال، بیماری‌هایی مانند اندومتریوز، آدنومیوز یا برخی مشکلات رحمی می‌توانند باعث درد شدید یا غیرعادی شوند.

گاهی نیز ممکن است که علت درد شدید پریودی ناشناخته باشد و برای درمان آن نتوان علت را رفع کرد. بلکه تنها راهی که در پیش روی شما وجود دارد این است که این مشکل را با دارو برطرف کنید. توجه داشته‌ باشید که اگر به درد شدید پریود مبتلا هستید، حتما باید به دکتر زنان مراجعه کنید تا برای درمان درد شما روش‌های درمانی موثری را پیشنهاد دهد. برای اینکار می‌توانید از مشاوره تلفنی دکتر زنان کمک بگیرید.

۴. سردرد در پریودی چرا ایجاد می شود؟

سردرد پریودی، ناشی از نوسانات هورمونی است که معمولاً قبل، حین یا پس از قاعدگی رخ می‌دهد. کاهش استروژن قبل از پریود می‌تواند موجب این نوع سردردها شود. برای درمان می‌توان از مسکن‌ها، کمپرس سرد، مکمل‌های ویتامینی و روش‌های خانگی مثل استراحت و ورزش‌های سبک استفاده کرد. مشاوره با بهترین دکتر میگرن در قاعدگی ایران نیز توصیه می‌شود.

۵. پرخوری قبل از پریودی ناشی از چیست؟

پرخوری قبل از پریودی یکی از علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است که به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. افزایش هورمون پروژسترون و کاهش سروتونین می‌تواند میل به مصرف کربوهیدرات‌ها و غذاهای شیرین را افزایش دهد. این وضعیت معمولاً باعث احساس گرسنگی مداوم و خوردن غیر ضروری می‌شود. برای مدیریت این مشکل، می‌توان از رژیم‌های غذایی سالم، ورزش‌های منظم و تکنیک‌های آرام‌سازی استفاده کرد. همچنین، مشورت با متخصصان تغذیه و پزشکان می‌تواند در کاهش این علائم موثر باشد.

۶. پریودی نامنظم چه عوارضی دارد؟

اگر می‌خواهید بدانید پریود نامنظم چه عوارضی دارد و اصلا چرا ایجاد می‌شود، باید انواع بی‌نظمی پریود و پریود طبیعی را بشناسید. پریود نامنظم انواع مختلفی دارد که هر کدام به دلایل خاصی ایجاد می‌شوند. از جمله این انواع می‌توان به پریودهای خیلی کوتاه (کمتر از ۲۱ روز) یا خیلی بلند (بیش از ۳۵ روز) اشاره کرد. همچنین، پریودهای سنگین یا خیلی سبک، عدم تخمک‌گذاری، و پریودهای همراه با درد شدید نیز از انواع دیگر هستند. عوامل مؤثر بر این نامنظمی‌ها می‌تواند شامل تغییرات هورمونی، استرس، تغییرات وزن، ورزش شدید، استفاده از روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری، و بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و مشکلات تیروئید باشد.

علائم و عوارض پریودی می‌توانند از نظر شدت و نوع متفاوت باشند. جدول زیر مهم‌ترین عوارض و علت‌های احتمالی آن‌ها را به‌طور خلاصه نشان می‌دهد.

عارضه پریودی	علت‌های احتمالی
اسهال	تغییرات هورمونی و افزایش پروستاگلاندین
خونریزی شدید	مشکلات هورمونی، فیبروم یا اندومتریوز
درد شدید	افزایش پروستاگلاندین، اندومتریوز یا آدنومیوز
سردرد	کاهش استروژن و تغییرات هورمونی
پرخوری	تغییرات هورمونی و علائم PMS
پریود نامنظم	استرس، تغییر وزن، PCOS یا مشکلات تیروئید

فواید پریود شدن منظم چیست؟

همان طور که گفته‌شد داشتن یک چرخه‌ی قاعدگی منظم، نشان‌دهنده‌ی سلامتی بدن شما است. با داشتن یک چرخه‌ی منظم شما می‌توانید برای زندگی، ورزش، کار، زندگی جنسی خود برنامه‌ریزی کنید.

پریودهای منظم نشان می‌دهند که هورمون‌های شما در سطح طبیعی قرار دارند و همچنین استخوان‌ها، غده تیروئید و سیستم متابولیک شما به‌درستی عمل می‌کند. پریود باعث می‌شود که دیرتر پیر شوید و پوست و بدن شما را شاداب نگه‌می‌دارد. بر اساس تحقیقات انجام‌شده در آمریکا، محققان فکر می‌کنند یکی از دلایل اینکه زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند این است که هر ماه مقداری آهن از طریق خونریزی قاعدگی از دست می‌دهند. زیرا آهن زیاد در بدن می‌تواند با تولید رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد بیماری شود.

برای تنظیم کردن پریود می‌توان از قرص‌های جلوگیری از بارداری استفاده کرد. باید علت زمینه‌ای این مشکل را یافت و آن را درمان کرد. اگر پریود شما نامنظم است لازم است پیش از استفاده از هر دارویی با دکتر زنان مشاوره کنید. 

عادت ماهانه یا پریود مردانه چیست؟

پزشکان معتقدند که مردان هم دارای نشانه‌هایی از پریود هستند. مطالعات علمی در سال‌های اخیر نشان داده‌است که مردان هم مانند زنان ممکن است در برهه‌ای از ماه دچار مشکلاتی در ترشح هورمون‌های جنسی خود شوند، به همین دلیل برخی پزشکان معتقدند که آقایان هم مانند خانم‌ها می‌توانند دارای نشانه‌هایی از پریود در ماه باشند. اگرچه بروز پریود در مردان به منظمی خانم‌ها نیست، اما از آنجایی که در طی ماه دچار حالات خاصی از بی‌نظمی هورمونی در بدن خود می‌شوند، این حالت به پریود مردان معروف شده‌است.

پریود مردان به معنای قاعدگی واقعی وجود ندارد؛ زیرا مردان رحم و چرخه قاعدگی ندارند. اصطلاح «پریود مردانه» گاهی در فضای عمومی برای توصیف تغییرات خلقی یا نوسانات هورمونی در مردان به کار می‌رود، اما این تغییرات با خونریزی قاعدگی زنان قابل مقایسه نیستند.

متن انگلیسی:
According to one study, around 26 % of men experience these regular man periods
ترجمه فارسی:
طبق یک مطالعه، حدود ۲۶ درصد از مردان پریود مردانه را تجربه می‌کنند.

به نقل از سایت ltmensclinic

پزشکان پیشنهادی

زهرا عسکری سرطاوسی

کارشناسی مامایی

4,9 امتیاز

نوبت‌دهی آنلاین

مشاوره آنلاین و تلفنی

نوبت بگیرید

زهرا مهربان

کارشناسی مامایی

5,0 امتیاز

نوبت‌دهی آنلاین

مشاوره آنلاین و تلفنی

نوبت بگیرید

دکتر شیوا طالبی خرزوقی

متخصص زنان، زایمان و نازایی

4,8 امتیاز

نوبت‌دهی آنلاین

مشاوره آنلاین و تلفنی

نوبت بگیرید

دکتر الهام آذین مهر

متخصص زنان و زایمان

4,0 امتیاز

نوبت‌دهی آنلاین

مشاوره آنلاین و تلفنی

نوبت بگیرید

دکتر نصرت نقاب

فلوشیپ نازایی و آی وی اف

4,1 امتیاز

نوبت‌دهی آنلاین

مشاوره آنلاین و تلفنی

نوبت بگیرید

دکتر محمدکاظم عسکری

سونوگرافی و رادیولوژی

5,0 امتیاز

نوبت‌دهی آنلاین

مشاوره آنلاین و تلفنی

نوبت بگیرید

نتیجه گیری

پریود بخشی طبیعی از چرخه تولیدمثل است و تغییرات آن می‌تواند اطلاعات مهمی درباره وضعیت سلامت بدن در اختیار شما قرار دهد. مدت و شدت خونریزی، فاصله بین پریودها و علائم همراه در افراد متفاوت است؛ اما تغییر ناگهانی یا تکرارشونده در الگوی قاعدگی باید جدی گرفته شود. اگر پریودتان عقب افتاده است، به‌ویژه در صورت احتمال بارداری، پیش از مصرف هر دارویی علت را بررسی کنید و برای پریود شدن سریع سراغ دارو یا روش‌های خانگی نامطمئن نروید. همچنین خونریزی بیش از ۷ روز، خونریزی بسیار شدید، درد شدید، خونریزی بین پریودها یا قطع طولانی‌مدت قاعدگی از مواردی هستند که نیاز به ارزیابی پزشک زنان دارند.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!

پرسش‌های متداول