فهرست مطالب
سرد مزاجی در مردان یکی از موضوعات مهم در حوزه سلامت جنسی است که گاهی کمتر از آنچه باید، مورد توجه قرار می‌گیرد. بسیاری تصور می‌کنند سردمزاجی بیشتر به زنان مربوط میشود اما واقعیت این است که مردان نیز می‌توانند با این مشکل روبه‌رو شوند. کاهش یا نبود میل جنسی در مردان نه‌تنها بر کیفیت رابطه زناشویی اثر منفی می‌گذارد، بلکه می‌تواند اعتمادبه‌نفس و سلامت روان آنها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو، در این مقاله از دکترتو به بررسی سردمزاجی مردان، علل بروز آن و راهکارهای درمانی مناسب می‌پردازیم.
سرد مزاجی در مردان چیست؟
سرد مزاجی مردان به کاهش میل جنسی یا انگیزه جنسی در مردان گفته میشود که می‌تواند موقت یا بلندمدت باشد. این وضعیت معمولا به دلایل جسمی، روانی یا هورمونی ایجاد میشود و در صورت تداوم، کیفیت زندگی مشترک و رضایت فردی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به‌طور کلی، سرد مزاجی در مردان یک اختلال قابل بررسی و درمان است نه یک ویژگی ثابت.
| علل سردمزاجی مردان | روش‌های درمان |
|---|---|
| کاهش سطح تستوسترون | دارو درمانی |
| بیماری‌های مزمن (دیابت، قلبی) | اصلاح سبک زندگی |
| افسردگی و مصرف داروهای ضدافسردگی | روان‌درمانی یا جایگزینی و قطع دارو با نظارت پزشک |
| استرس و فشار روانی | تکنیک‌های کاهش استرس |
| افزایش سن و روند پیری | مکمل‌ها، ورزش، تغذیه سالم |
| تغییرات هورمونی ناگهانی | بررسی پزشکی و تنظیم دارویی |
| عوامل پس از زایمان (فشار روانی و تغییر نقش) | حمایت عاطفی، مشاوره زوجین، تنظیم سبک زندگی |
علائم سرد مزاجی در مردان چیست؟
علائم مردان سرد مزاج با کاهش تمایل به رابطه جنسی یا بی‌تفاوتی نسبت به تحریک همراه است. این نشانه‌ها ممکن است در ابعاد رفتاری، روانی و جسمی ظاهر شوند و به‌مرور روابط عاطفی را تحت فشار قرار دهند. نشانه های مرد سرد مزاج به‌صورت زیر قابل مشاهده‌اند:
- بی‌میلی مکرر به رابطه جنسی
- پرهیز از صمیمیت جسمی یا عاطفی
- کاهش دفعات رابطه یا کوتاه شدن مدت آن
- کاهش انرژی و شادابی روزمره
- بی‌تفاوتی نسبت به تحریک یا پیش‌نوازی
علائم سرد مزاجی رو داری و نمی‌دونی چیکار کنی؟
همین حالا برای بررسی تخصصی نوبت بگیر.
علت سرد مزاجی در مردان – چه چیزی باعث سرد مزاجی مردان میشود؟
علت سرد مزاجی مردان در روابط زناشویی می‌تواند به دلایل گوناگونی باشد که هم جنبه‌های جسمی و هم روانی را شامل میشود. کاهش سطح هورمون تستوسترون، ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا مشکلات قلبی، افسردگی و مصرف داروهای ضدافسردگی، اختلالات خواب همچون آپنه تنفسی، استرس و فشارهای روزمره و در نهایت روند طبیعی پیری و کاهش تدریجی هورمون‌ها، همگی از مهم‌ترین عوامل ایجاد این مشکل هستند.
شناخت دلایل سردی مردان در رابطه می‌تواند گام نخست برای یافتن درمان مناسب و بازگرداندن میل و رضایت جنسی باشد:
- کاهش تستوسترون
- بیماری‌های مزمن
- افسردگی و داروهای ضدافسردگی
- اختلالات خواب
- استرس و فشار روانی
- کهولت و بالا رفتن سن
متن انگلیسی:
به نقل از سایت msdmanuals
Sex drive (libido) varies greatly among men and may be decreased temporarily by conditions such as fatigue or anxiety. Libido also tends to gradually decrease as a man ages.
ترجمه فارسی:
میل جنسی (لیبیدو) در مردان بسیار متفاوت است و می‌تواند موقتا به‌دلیل عواملی مانند خستگی یا اضطراب کاهش یابد. همچنین میل جنسی معمولا با افزایش سن مرد به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند.
علت سرد مزاجی ناگهانی مردان
علت سرد شدن ناگهانی مردان معمولا به تغییرات هورمونی، استرس شدید یا مشکلات جسمی مرتبط است. شرایطی مانند افت تستوسترون، فشار کاری، یا ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود. همچنین مصرف داروهای خاص (مانند داروهای ضدافسردگی یا فشار خون) از عوامل شناخته‌شده هستند:
- تغییرات هورمونی
- استرس و اضطراب
- بیماری‌ها
- برخی داروها
علت سرد مزاجی مردان بعد از زایمان
علت سرد مزاج شدن مردان بعد از زایمان معمولا ترکیبی از فشار روانی، تغییر نقش خانوادگی و کاهش ارتباط صمیمی با همسر است. بسیاری از مردان پس از تولد فرزند دچار اضطراب، کم‌خوابی و مسئولیت‌های جدید می‌شوند که میل جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علاوه بر این، تمرکز همسر بر مراقبت از نوزاد و کاهش فرصت‌های صمیمیت، احساس بی‌توجهی یا فاصله عاطفی ایجاد می‌کند. این حالت معمولا موقتی است و با تنظیم شرایط زندگی و حمایت متقابل، بهبود می‌یابد.
از کجا بفهمیم مرد سرد مزاج است؟
برای تشخیص سردمزاجی در مردان، پزشک ابتدا سابقه پزشکی و علائم را بررسی کرده و سپس در صورت نیاز مجموعه‌ای از آزمایش‌ها و معاینات تخصصی را انجام می‌دهد. این ارزیابی‌ها کمک می‌کنند تا عوامل زمینه‌ای مانند مشکلات هورمونی، بیماری‌های مزمن یا اختلالات جسمی و جنسی شناسایی شوند و مسیر درمانی مناسب انتخاب شود:
- آزمایش خون برای بررسی دیابت، کلسترول بالا، مشکلات تیروئید و سطح تستوسترون
- معاینه دستگاه تناسلی و بیضه‌ها و در صورت لزوم معاینه انگشتی مقعد برای پروستات
- اندازه‌گیری فشار خون
- آزمایش‌های مرتبط با سلامت قلب و عروق
- معاینه غده پروستات
روش های درمان سرد مزاجی مردان چیست؟
درمان سرد مزاجی یا افزایش میل جنسی مردان بسته به علت آن، شامل مداخلات پزشکی، روانشناختی و اصلاح سبک زندگی است. پزشک معمولا ابتدا علت زمینه‌ای را بررسی کرده و سپس برنامه درمانی مناسب پیشنهاد می‌دهد. درمان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- دارو درمانی: در صورت اختلال هورمونی یا افسردگی
- روان‌درمانی: برای مدیریت استرس، اضطراب یا مشکلات عاطفی
- اصلاح سبک زندگی: ورزش، خواب کافی و تغذیه سالم
- مشاوره زوجین: برای بازسازی صمیمیت و اعتماد
برای درمان سرد مزاجی، همین الان نوبت دکترتو رزرو کن.
عوارض و عواقب سرد مزاجی در مردان چیست؟
سردمزاجی مردان تنها یک مشکل فردی نیست بلکه پیامدهای گسترده‌ای روی کیفیت رابطه و زندگی مشترک دارد. وقتی میل جنسی کاهش می‌یابد، پایه‌های صمیمیت و رضایت زناشویی تضعیف میشود و این اتفاق می‌تواند باعث تنش‌های جدی در زندگی شود. اگر این اختلال به موقع درمان نشود، ممکن است روابط عاطفی دچار سردی شود و حتی زمینه‌ساز جدایی شود.
عوارض سردمزاجی مردان معمولا شامل موراد زیر است:
- کاهش استحکام و صمیمیت رابطه
- نارضایتی شریک جنسی و کمبود رابطه جنسی
- احساس سرخوردگی و ناکامی در مرد
- ایجاد فاصله و سردی میان زوجین
- کاهش اعتماد به نفس
۴.۹ (۲۴۹۲ نظر)۴.۸ (۱۷۹۷ نظر)۴.۸ (۱۴۶۸ نظر)۴.۸ (۱۳۰۳ نظر)۵ (۷۴۱ نظر)۵ (۷۰۱ نظر)نتیجه گیری
سرد مزاجی در مردان یک مشکل شایع اما قابل درمان است که ریشه‌های متنوعی دارد. شناخت علائم، مراجعه به پزشک و به‌کارگیری روش‌های درمانی علمی و خانگی می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. بهترین راهکار، ترکیب مراقبت پزشکی با حمایت عاطفی و اصلاح سبک زندگی است. به یاد داشته‌باشید که توجه به ارتباط عاطفی و احترام متقابل، مهم‌ترین پایه برای عبور از این مشکل است.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
سلام.همسر من هم از ابتدا تقریبا سرد مزاج بود و باهاش صحبت هم که میکنم میگه خسته ام در صورتی که با گوشی تا دو ساعت هم باشه خسته نمیشه.رابطه جنسی هم اگر من پیش قدم بشم خوبه تقریبا ولی خیلی خیلی کم تمایل داره.دوست دارم من هم مثل خودش باشم.از نظر شخصیتی هم صبود و تقریبا بی خیال
سلام، سردمزاجی و تمایل کم به رابطه جنسی در برخی افراد طبیعی است و ممکن است به دلایل فیزیولوژیک، روانی یا سبک زندگی مرتبط باشد. بهتر است با همسرتان صریح و بدون قضاوت درباره نیازها و احساسات خود صحبت کنید و در صورت تمایل، از یک مشاور جنسی کمک بگیرید تا راهکارهایی برای افزایش صمیمیت و رضایت دو طرف پیدا کنید. همچنین مهم است انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید و تمرکز بر ارتباط عاطفی و حمایت متقابل داشته باشید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
سلام شوهرم در دوران نامزدی خیلی خوب بود ولی الان همش بهونه داره که خسته ام حال ندارم و همش جنگ و دعوا داریم میشه راهنمایی کنید ممنون
سلام
تغییر رفتار همسرتان بعد از ازدواج یا شروع زندگی مشترک می‌تواند طبیعی باشد، چون مسئولیت‌ها و فشارهای زندگی روزمره تغییراتی ایجاد می‌کند. مهم است که با او صادقانه و بدون سرزنش درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و تلاش کنید زمان‌هایی را برای گفتگو و فعالیت مشترک مثبت اختصاص دهید. اگر تنش‌ها ادامه پیدا کند، مشاوره زوجین می‌تواند به شما کمک کند مهارت‌های ارتباطی و مدیریت اختلافات را بهتر یاد بگیرید و رابطه آرام‌تر و پایدارتر شود.
روانشناس خوب- زوج درمانگر
سلام
من هم شوهرم از نظر اخلاقی باهام سرد رفتار میکنه و از نظر رابطه های زناشویی هم سرد هستش
من خودم از نظر اخلاقیش یکم اذیتم میکنه
لطفا پیشنهادی بدین
سلام، سردی در رفتار و رابطه زناشویی می‌تواند نشانه عدم ارتباط موثر یا مسائل حل‌نشده بین شما و همسرتان باشد. بهتر است با آرامش و بدون قضاوت، احساسات و نیازهای خود را با او در میان بگذارید و سعی کنید زمان‌های کوتاه اما منظم برای گفت‌وگوی صادقانه و گوش دادن به همدیگر اختصاص دهید. در صورت ادامه سردی یا تنش، مشاوره زوجین یا روانشناس خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای ارتباطی بهبود یافته و راهکارهای عملی برای نزدیک‌تر شدن و افزایش رضایت در رابطه پیدا کنید.
روانشناس خوب- زوج درمانگر
سلام خسته نباشید
شوهرم چه از نظر اخلاقی و چه از نظر رابطه جنسی سرد هستن باهام و من نمیدونم چه طوری مطلعش کنم که ناراحتم از رفتار و …لطفا پیشنهادی به من بدید
س من خیلی هاتم اماشوهرم قرص اعصاب میخوره وهیچ حسی بهم نداره ولی من دوست دارم هرشب رابطه داشته باشم هرشب دعواوبحث داریم میگه نمیتونم چکارکنم خوب منم جونم دلم سکس وعشق وحال میخادنمیدونم موندم چکارکنم توراخداراهنمایی کنید
سلام
درک اینکه شما به رابطه جنسی و نزدیکی نیاز دارید و احساس می‌کنید که این نیاز برطرف نمی‌شود، می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. از آنجا که همسر شما داروهای اعصاب مصرف می‌کند، این داروها می‌توانند تأثیرات منفی بر میل جنسی او داشته باشند و باعث کاهش احساسات جنسی یا عدم تمایل به رابطه شوند. بهترین راهکار در این شرایط برقراری گفتگویی آرام و صمیمی با همسرتان است تا هر دوی شما بتوانید نیازهای خود را به صورت محترمانه بیان کنید و راه‌حلی برای مشکلاتتان پیدا کنید. مشاوره زوج درمانی یا مشاوره جنسی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا این مشکلات را مدیریت کرده و ارتباط بهتری با یکدیگر برقرار کنید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
من هم سرد مزاج شدم .هم داروی کلونازپام میخورم برای خواب .هم کپسول رهاکین .برای جلوگیری از اختلالات عصبی . .دوروز قرص خواب نخوردم روز سوم تشنج کردم .
واقعا چه قرصی وجود داره که ضمن بر طرف کردن سرد مزاجی و افزایش میل جنسی ..به اعصاب هم فشار نیاره ..چون فشار خون هم دارم ..
سلام
باید داروهای افزایش دخنده سطح سروتونین مصرف کنید
ابتدا باید معاینه و سابقه تشنج تان بررسی شوید
هیچ دارویی را بدون تجویز متخصص مصرف نکنید
ممکن است بسیار خطرناک باشد
https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychiatrist
من مشکل سرد مزاجی دارم .
قبلا سیستم جنسی من فوق‌العاده قوی بود الان اصلا انگار دختر هستم خخخخ
به مدت سه سال دندون خراب داشتم و به صورت مداوم مترونیدازول و آموکسی مصرف می کردم الان یک ساله سیستمم خاموش شده همه جور دارو خوردم سوزن زدم فرقی نکرد امکان داره مشکل مصرف بی رویه دارو هام باشه ؟
ترا خدا کمک کنید همسرم میخاد جدا بشه .
2484mahdi@gmail.com
سلام
خیر
از نظر هورمونی و اضطراب باید معاینه شوید
مطالب ارزشمندی ارایه شد
ممنون