کبد چرب گرید ۱ (یک)، اولین مرحله از مرگ خاموش کبد چرب

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید

کبد، به‌عنوان بزرگ‌ترین غده بدن، نقش حیاتی در متابولیسم چربی‌ها، سم‌زدایی و ذخیره انرژی ایفا می‌کند. کبد چرب گرید ۱ اولین مرحله بیماری کبد چرب غیرالکلی است که معمولاً علائم خاصی ندارد و با تغییر سبک زندگی و روش‌های خانگی قابل درمان است. اگر این مرحله مدیریت نشود، ممکن است به مراحل پیشرفته‌تری مانند سیروز کبدی منجر شود که نیاز به درمان‌های پیشرفته دارد. تشخیص زودهنگام از طریق آزمایشات منظم و مشاوره با پزشک متخصص گوارش و کبد بسیار ضروری است. این بیماری که به‌عنوان یک قاتل خاموش شناخته می‌شود، ممکن است بدون علائم مشخص پیشرفت کند. انجام آزمایشات منظم و مراجعه به متخصص کبد یا دکتر داخلی برای تشخیص مشکلاتی کبدی، برای هر فردی الزامی است. در دکترتو شما می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص گوارش و فوق تخصص کبد به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید یا برای ویزیت حضوری نوبت بگیرید.

کبد چرب چیست؟‌

کبد چرب وضعیتی است که در آن چربی اضافی در سلول‌های کبد تجمع پیدا می‌کند و باعث اختلال در عملکرد طبیعی این اندام حیاتی می‌شود. این بیماری به دو نوع اصلی کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) تقسیم می‌شود. کبد چرب غیرالکلی معمولاً به دلیل تغذیه نامناسب، چاقی، کم‌تحرکی و مقاومت به انسولین ایجاد می‌شود. در مراحل اولیه، این بیماری اغلب بدون علامت است و بسیاری از افراد از ابتلا به آن آگاه نیستند. اگرچه کبد چرب در مراحل اولیه (مانند گرید ۱) قابل کنترل و برگشت‌پذیر است، اما در صورت عدم درمان، می‌تواند به التهاب کبد (هپاتیت چرب)، فیبروز و در نهایت سیروز کبدی منجر شود. تشخیص زودهنگام و تغییر در سبک زندگی از مهم‌ترین اقدامات برای پیشگیری و درمان این بیماری خاموش است.

کبد چرب گرید ۱ چیست؟

کبد چرب گرید یک به مرحله اول این بیماری اشاره دارد که به آن کبد چرب ساده یا استئاتوز کبدی می‌گویند. در این مرحله، چربی اضافی در سلول‌های کبد شما جمع می‌شود. با این حال، این مرحله معمولا بی ضرر در نظر گرفته می‌شود. در این بیماری شما معمولاً هیچ علامتی ندارید و ممکن است تا زمانی که با نتایج غیرطبیعی در آزمایش چکاپ برخورد نکنید، متوجه آن نشوید. از آنجایی که کبد چرب grade ۱ حداقل علائم را دارد، بهترین امید به درمان هم متعلق به این مرحله از بیماری کبد چرب غیرالکلی است.

همانطور که کبد چرب به مراحل بعدی پیشرفت می‌کند، بسیار بحرانی می‌شود و نیاز به بستری شدن در بیمارستان و درمان فوری دارد. با این حال، اگر اقدامات و مراقبت‌های لازم را در همان مرحله اول انجام دهید، ممکن است به مراحل شدید بعدی تبدیل نشود.

متن انگلیسی:
«grade 1 fatty liver, considered a mild condition or mild hepatic steatosis, can be cured if the patient consistently follows a proper hepatic steatosis diet and exercise regimen.»
ترجمه متن:
«کبد چرب گرید ۱ که مشکل کبدی خفیف است، در صورتیکه بیمار رژیم غذایی متناسب و ورزش انجام دهد، درمان می‌شود.»

pacehospital

علائم کبد چرب گرید یک چیست؟

بیماری کبد چرب گرید ۱ تقریبا هیچ علامتی ندارد و کاملا خاموش است، اما با انجام آزمایش‌های عملکرد کبد، سی تی اسکن و سونوگرافی می‌توان از وجود این بیماری آگاه شد. به طور کلی علائم کبد چرب گرید ۱ ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ضعف
• خستگی با فعالیت متوسط
• احساس پری در معده
• بی حالی.

مستعد کبد چرب هستی؟ علائم کبد چرب گرید ‍۱ رو داری؟

همین حالا با پزشک مشورت کن.

بهترین پزشکان گوارش و کبد

کبد چرب گرید یک چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشکان از تاریخچه پزشکی، معاینه فیزیکی و آزمایش عملکرد کبد شما برای تشخیص بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) از جمله کبد چرب گرید یک و استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب گرید دو) استفاده می‌کنند. مهمترین این آزمایش‌ها، آزمایش عملکرد کبد در آزمایش خون است که می‌تواند به راحتی وجود کبد چرب grade 1 را تشخیص دهد.

آزمایش خون برای تشخیص کبد چرب مرحله ۱

دکتر ممکن است از شما نمونه خون بگیرد و نمونه را به آزمایشگاه بفرستد. اگر آزمایش خون شما افزایش آنزیم های کبدی، یعنی افزایش در مقادیر آلانین آمینوترانسفراز (ALT) و آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) را نشان دهد، ممکن است پزشک شما مشکوک به کبد چرب گرید یک شود.  

همچنین اگر متخصص کبد و گوارش به مراحل بالاتر کبد چرب غیرالکلی مشکوک باشد، ممکن است از آزمایش‌های FIB-4 یا APRI را تجویز کند. این تست‌ها می‌توانند به پزشکان کمک کنند تا فیبروز پیشرفته کبد یا اسکار را تشخیص دهند یا رد کنند.

آزمایش خون تنها راه تشخیص کبد چرب ساده نیست. سی‌تی‌اسکن، سونوگرافی و MRI، دیگر آزمایش‌های کبد چرب هستند که می‌توانند وجود کبد چرب گرید یک را تایید یا رد کنند.

سونوگرافی و کبد چرب گرید ۱

سونوگرافی یکی از روش‌های غیرتهاجمی و پرکاربرد برای تشخیص کبد چرب محسوب می‌شود. این روش با استفاده از امواج صوتی، تصاویر دقیقی از بافت کبد ارائه می‌دهد و به پزشکان کمک می‌کند تا میزان تجمع چربی در سلول‌های کبدی را ارزیابی کنند. سونوگرافی قادر است تغییرات چگالی و بازتاب امواج صوتی در بافت کبد را تشخیص دهد و بر اساس آن، وجود و شدت کبد چرب را مشخص کند. این روش برای تشخیص اولیه کبد چرب، به‌خصوص در گریدهای پایین‌تر مانند گرید ۱، بسیار مفید است. علاوه بر این، سونوگرافی به دلیل غیرتهاجمی بودن و نداشتن عوارض جانبی، گزینه‌ای ایمن و مقرون‌به‌صرفه برای ارزیابی مداوم وضعیت کبد به شمار می‌آید. بااین‌حال، برای تشخیص دقیق‌تر و بررسی علل زمینه‌ای، ممکن است آزمایش‌های تکمیلی دیگری نیز مورد نیاز باشد.

 فیبرو اسکن کبد و کبد چرب گرید یک

فیبرو اسکن کبد یک روش پیشرفته و غیرتهاجمی برای ارزیابی میزان چربی و فیبروز (سفتی) کبد است که در تشخیص و پایش کبد چرب گرید ۱ کاربرد زیادی دارد. این فناوری با استفاده از امواج لرزشی و سونوگرافی، میزان سختی بافت کبد و درجه تجمع چربی را به‌طور دقیق اندازه‌گیری می‌کند. در کبد چرب گرید ۱، تغییرات اولیه‌ای در بافت کبد ایجاد می‌شود که ممکن است در سونوگرافی به‌خوبی نمایان نشود، اما فیبرو اسکن می‌تواند این تغییرات جزئی را با دقت بیشتری تشخیص دهد. یکی از مزایای اصلی فیبرو اسکن این است که بدون نیاز به نمونه‌برداری (بیوپسی) اطلاعات قابل‌اعتمادی در مورد سلامت کبد ارائه می‌دهد. این روش سریع، بدون درد و عوارض جانبی است و برای ارزیابی روند درمان و تغییرات ناشی از سبک زندگی یا داروها نیز بسیار مفید و کارآمد محسوب می‌شود.آیا کبد چرب گرید یک قابل درمان است؟

آیا کبد چرب گرید یک قابل درمان است؟

در حال حاضر، سازمان غذا و دارو هیچ دارویی را برای درمان کبد چرب گرید یک تایید نکرده است. با این حال، تحقیقات بیشتری در حال توسعه است و چند داروی آزمایشی با ویژگی‌های امیدوارکننده در حال مطالعه هستند.

با این حال، کبد چرب ساده قابل درمان است، زیرا تنها مرحله اولیه بیماری با کمترین علائم است. خط اول درمان معمولاً شامل کاهش وزن با ورزش و رژیم غذایی سالم است. برای درمان، کاهش ایده آل ۱۰٪ از وزن شما مورد نیاز است، اما اگر شما حتی ۳-۵٪ از وزن اولیه خود را از دست بدهید، عوامل خطر ممکن است از بین بروند.

از این رو، جراحی کاهش وزن ممکن است یک گزینه درمانی برای کاهش وزن زیاد باشد. در صورت ابتلا به درجات بالاتر کبد چرب غیرالکلی مانند سیروز کبدی، ممکن است به پیوند کبد به عنوان یک گزینه درمانی نیاز داشته باشید.

درمان های خانگی کبد چرب مرحله اول

بیشتر روش‌های درمان خانگی کبد چرب بر تغییر شیوه زندگی مبتنی هستند. در ادامه تغییراتی که باید در زندگی‌تان ایجاد کنید را بررسی خواهیم کرد.

۱. کاهش وزن و تاثیر آن بر روی کبد چرب گرید یک

اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، باید سعی کنید میزان کالری مصرفی روزانه خود را کاهش دهید و فعالیت بدنی بیشتری برای کاهش وزن داشته باشید. کاهش کالری حیاتی‌ترین عامل برای کاهش وزن و مدیریت کبد چرب Grade 1 است. اگر در گذشته برای کاهش وزن تلاش کرده‌اید و موفق نشده‌اید، از پزشک تغذیه و مربی باشگاه کمک بگیرید.

۲. ورزش و تحرک برای کبد چرب گرید ۱

در بیشتر روزهای هفته سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است ورزش کردن برایتان مفیدتر باشد. اما اگر در حال حاضر روزانه ورزش نمی‌کنید، توصیه‌های پزشک خود را دریافت کرده و به آرامی شروع کنید.

۳. کنترل دیابت و کبد چرب گرید ۱

کالری و قند دریافتی در افراد دیابتی راحت‌تر به چربی تبدیل می‌شوند. از این رو افراد دیابتی برای پیشگیری ابتلا به کبد چرب گرید یک باید به صورت مداوم قند خون خود را چک کنند و یک رژیم غذایی خوب برای خود داشته باشند. همچنین ترک سیگار و از بین بردن استرس نیز در مدیریت دیابت به شما کمک خواهد کرد.

۴. تاثیر مصرف کم کلسترول در سلامت کبد پرب گرید ۱

یک رژیم غذایی گیاهی سالم، داروها و ورزش می‌تواند به حفظ تری گلیسیرید و کلسترول شما در سطوح سالم کمک کند. با کاهش کلسترول، چربی کمتری در رگ‌ها و کبد شما انباشته خواهد شد.

۵. تاثیر مصرف الکل در کبد چرب گرید ۱

از هر چیزی که می‌تواند فشار اضافی را به کبد شما تحمیل کند اجتناب کنید. مثلا الکل ننوشید. دستورالعمل‌های موجود در تمام داروهای بدون نسخه و همچنین داروهای تجویز‌شده را دنبال کنید. قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی با پزشک مشورت کنید زیرا همه محصولات گیاهی بی‌خطر نیستند.

دنبال بهترین درمان برای کبد چرب گرید ۱ هستی؟ همین حالا مشاوره بگیر!

دکتر کبد چرب گرید ۱

رژیم غذایی مناسب کبد چرب گرید ۱

برای پیشگیری از کبد چرب گرید ۱ یا درمان آن باید از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید که سرشار از غلات کامل، سبزیجات و میوه است. همچنین سعی کنید تمام کالری‌هایی که مصرف می‌کنید را ثبت کنید.

اگر از استئاتوز کبدی رنج می‌برید، پزشک ممکن است شما را تشویق کند که تغییراتی را در رژیم غذایی برای کمک به درمان مشکل و کاهش خطر عوارض ایجاد کنید. می‌توانید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید:

• رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی مانند غلات کامل، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید.
• مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند شیرینی‌ها، نان سفید، برنج سفید و سایر محصولات غلات تصفیه شده را محدود کنید.
• مصرف چربی‌های اشباع موجود در گوشت قرمز و چندین فرآورده حیوانی دیگر را محدود کنید.
• سعی کنید از چربی‌های ترانس موجود در مواد غذایی میان وعده های فرآوری شده پرهیز کنید.
• سعی کنید تا حد امکان از نوشیدن الکل خودداری کنید.

دیگر توصیه‌های دکترتو به شما برای درمان کبد چرب گرید ۱ عبارتند از:

۱. استفاده از ویتامین E

ویتامین E و سایر ویتامین‌ها که آنتی‌اکسیدان هستند، می‌توانند به محافظت از کبد شما کمک کنند. آنتی اکسیدان‌ها آسیب ناشی از التهاب کبد را کاهش یا خنثی می‌کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. شواهد نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین E می‌توانند برای افرادی که از آسیب کبدی ناشی از اختلال کبد چرب غیر الکلی رنج می‌برند، مفید باشد. مصرف زیاد ویتامین E با افزایش خطر مرگ و خطر بیشتر سرطان پروستات در مردان مرتبط است. بنابراین برای مصرف ویتامین E، با متخصص داخلی یا دکتر گوارش و کبد و متخصص تغذیه مشاوره نمایید.

۲. از مصرف الکل خودداری کنید.

اگر به اختلال استئاتوز کبدی مبتلا هستید، باید کاملا از نوشیدن الکل اجتناب کنید، زیرا می‌تواند به کبد شما آسیب بیشتری وارد کند و روند بهبودی توسط داروها را کُند کند.

۳. برای مدیریت کبد چرب گرید یک، کربوهیدرات کمتری مصرف کنید.

کربوهیدرات‌ها پس از جذب توسط بدن، برای تولید انرژی بدن استفاده می‌شوند. کربوهیدرات اضافی مصرف‌شده توسط کبد به چربی تبدیل و ذخیره می‌شود. در افرادی که از کبد چرب grade 1 رنج می‌برند، مصرف کربوهیدرات‌ها باید به حداقل برسند. آنها می‌توانند مانع بزرگی برای خلاصی کبد از رسوب چربی باشند. برای معکوس کردن کبد چرب، به غذاهایی که منابع کربوهیدرات بالایی دارند مانند پاستا، نان و برنج، نه بگویید.

۴. پروتئین و سبزیجات سبز بیشتری مصرف کنید.

برای معکوس کردن کبد چرب گرید یک، بدن شما به مقدار بیشتری چربی و پروتئین خوب نیاز دارد. فیبر به شما کمک می‌کند گرسنگی خود را کنترل کنید. پروتئین عضله می‌سازد و به کاهش وزن کمک می‌کند، همچنین قند خون شما را ثابت نگه می‌دارد. شما می‌توانید تخم مرغ، گوشت، حبوبات، آجیل و پنیر را برای تامین پروتئین روزانه خود مصرف کنید. چربی‌های خوب مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و شکلات تلخ هم برای شما مناسب هستند.

۵. مصرف مقوی کبد (تونیک کبد)

شما می‌توانید با مصرف یک مقوی کبد خوب، روند بهبودی خود را تکمیل کنید. مقوی کبد به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده کبد و افزایش توانایی‌های چربی‌سوزی و سم‌زدایی کبد کمک می‌کند. همچنین اگر دوست ندارید تونیک مصرف کنید، می‌توانید برای کبد خود کپسول تهیه کنید. قبل از شروع مصرف داروهای تقویت‌کننده کبد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. برای جلوگیری از ایجاد واکنش‌های ناخواسته، بهتر است به پزشک خود اجازه دهید تصمیم بگیرد که کدام تونیک کبد برای شما بهترین است.

کبد چرب گرید یک می‌تواند فقط شروع یک کبد ناسالم باشد. اگر این وضعیت درمان نشود، می‌تواند بدتر شود و باعث ایجاد مشکلات بیشتری شود. تغییرات ساده در سبک زندگی و عادت غذایی می‌تواند کمک زیادی به درمان کبد چرب شما کند. قبل از شروع هر نوع دارویی با متخصص کبد خود مشورت کنید و از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید.

میوه های مفید برای کبد چرب گرید ۱

برای درمان و مدیریت کبد چرب گرید ۱، مصرف میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، فیبر و چربی‌های مفید توصیه می‌شود. میوه‌هایی مانند گریپ‌فروت، سیب، لیمو، آووکادو، انار، انواع توت‌ها، کیوی، گلابی و طالبی به دلیل ترکیبات مفیدی همچون پکتین، پلی‌فنول‌ها و گلوتاتیون به کاهش التهاب، پاکسازی کبد و جلوگیری از تجمع چربی کمک می‌کنند. این میوه‌ها با بهبود فرآیند سم‌زدایی کبد و کاهش استرس اکسیداتیو، به بازسازی سلول‌های کبدی و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک می‌کنند. همچنین، فیبر موجود در این میوه‌ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش جذب چربی‌های مضر می‌شود. بااین‌حال، مصرف این میوه‌ها باید متعادل و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد تا تأثیر مثبت آن‌ها بر سلامت کبد به حداکثر برسد و از عوارض احتمالی پیشگیری شود.

غذاهای مضر برای کبد چرب گرید ۱ 

تغذیه نامناسب یکی از عوامل اصلی تشدید کبد چرب گرید ۱ است و مصرف برخی غذاها می‌تواند روند بهبودی را مختل کند. در ادامه، جدولی از غذاهای مضر برای کبد چرب گرید ۱ و دلایل مضر بودن آن‌ها ارائه شده است:

نوع غذا	مثال‌ها	دلیل مضر بودن
غذاهای سرخ‌شده	سیب‌زمینی سرخ‌شده، مرغ سوخاری	چربی اشباع و ترانس بالا
غذاهای فرآوری‌شده	سوسیس، کالباس، فست‌فودها	نمک و چربی‌های مضر زیاد
نوشیدنی‌های شیرین	نوشابه، آب‌میوه‌های صنعتی	قند بالا و افزایش چربی کبد
کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده	نان سفید، برنج سفید	افزایش سریع قند خون
شیرینی‌جات و دسرها	کیک، بیسکویت، شکلات‌های صنعتی	قند و چربی‌های ناسالم
الکل	نوشیدنی‌های الکلی	آسیب به بافت کبد
غذاهای پرنمک	چیپس، غذاهای کنسروی	احتباس آب و فشار به کبد
چربی‌های ترانس	مارگارین، خامه‌های صنعتی	افزایش چربی بد خون

برای کنترل کبد چرب گرید ۱، حذف یا کاهش مصرف این غذاها و جایگزینی آن‌ها با مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی ضروری است. همچنین، انجام فعالیت‌های بدنی منظم و نوشیدن آب کافی می‌تواند به بهبود وضعیت کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک کند.

کبد چرب گرید یک در بارداری

چرب شدن کبد بر اثر بارداری بسیار نادر است، اما غیرممکن نیست. این عارضه برخی اوقات فقط تا حد کبد چرب گرید یک پیش می‌رود و خطرات سلامتی ندارد. اما در برخی مواقع ممکن است باعث مرگ مادر شود.

علت اصلی این اختلال ناشناخته است اما محققان معتقدند که این عارضه ممکن است به دلیل ژنتیک و سابقه خانوادگی ایجاد شده باشد. برخی از علائم کبد چرب بارداری عبارتند از:

• درد در ناحیه شکم و بالای شکم
• سردرد
• خستگی شدید و بی حالی
• گیجی
• کاهش اشتها
• زردی.

کبد چرب گرید یک معمولا در سه ماهه سوم بارداری ایجاد می‌شود. مادرانی که در زمان بارداری علائم بالا را دارند، باید به یک متخصص زنان یا دکتر گوارش مراجعه نمایند.

علائم کبد چرب گرید ۱	درمان کبد چرب گرید ۱
ضعف	استفاده از ویتامین E
خستگی با فعالیت متوسط	رژیم غذایی سالم
احساس پری در معده	ورزش
بی حالی	کاهش وزن

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

کبد چرب گرید ۱ اولین مرحله از بیماری کبد چرب غیر الکلی است که عموما در اثر سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و اضافه وزن ایجاد می‌شود. این بیماری علائم خاصی ندارد و معمولا در نتایج غیرطبیعی آزمایش چکاپ مشخص می‌شود. خوشبخانه در اکثر موارد می‌توان کبد چرب گرید ۱ را با اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و ورزش درمان کرد و جلوی پیشرفت آن را گرفت.

برای درمان این بیماری باید وزن کم کنید، ورزش را در روتین زندگی خود قرار دهنید، مصرف کربوهیدرات را کمتر و مصرف پروتئین و فیبر را بیشتر کنید. همچنین اگر از نوشیدنی‌های الکلی استفاده می‌کنید، وقت آن است که آن را به کلی کنار بگذارید. شما می‌توانید برای پیداکردن بهترین متخصص داخلی و دکتر متخصص گوارش و کبد از طریق سایت دکترتو اقدام کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!