اندازه گیری وزن صحیح به اطلاع از روند کاهش یا افزایش وزن و بررسی سلامت کلی بدن کمک می‌کند. بهترین زمان برای وزن کردن صبح، اندکی پس از بیدار شدن از خواب و قبل از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی است.
بی خوابی، رایج ترین اختلال خواب؛ که مشکلاتی همچون زود بیدار شدن وعدم دوباره خوابیدن را شامل شود. آیا با انواع بی خوابی درمان های آن آشنایید؟
اپلیکیشن‌های پزشکی یکی از بهترین ابداعات برای تشخیص علائم و کنترل بیماری‌های مختلف است. این نرم‌افزارها امکان یادآوری مصرف دارو، مشاهده زمان چرخه قاعدگی و کنترل قند و فشار خون را می‌دهند.
والدین مقتدر بهترین سبک فرزندپروری را در میان باقی سبک ها دارند. در این مقاله 12 استراتژی برای والد مقتدر شدن را می خوانید.
اعتیاد به اینترنت به معنای گذراندن زمان زیاد در فضای آنلاین، غفلت از مسئولیت‌های روزانه و ایجاد مشکلات اجتماعی است. علائم این اختلال ممکن است شامل تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و اضافه وزن باشند. برای درمان وابستگی به اینترنت بهترین کار مراجعه به روانشناس برای کمک به شناسایی علت آن و یادگیری روش‌های کنترل و محدودکردن استفاده بیش‌ازحد از اینترنت است.
داروهای افزایش وزن یا چاق‌کننده بدن در اشکال مختلفی از جمله قرص‌های خوراکی، شربت و پودر مکمل وجود دارند. این داروها می‌توانند به افزایش توده عضلانی و حجم بدن در کودکان و بزرگسالان کمک کنند. با این حال عوارض جانبی احتمالی داروهای چاقی شامل آسیب کبدی، مشکلات قلبی عروقی و مشکلات هورمونی است. حتما قبل از مصرف داروی مکمل با متخصص تغذیه مشورت کنید.
قرص‌های لاغری به عنوان یک روش کمکی برای کاهش وزن زمانی استفاده می‌شوند که رژیم غذایی و ورزش نتایج مطلوب را ندهند یا نیاز به کاهش وزن سریع باشد. این داروها با مکانیسم‌های مختلف مانند کاهش اشتها، جلوگیری از جذب چربی یا افزایش متابولیسم عمل می‌کنند. مصرف آنها باید تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
جاقی یا لاغری چه اهمیتی دارد؟ چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟ انواع رژیم های غذایی مناسب برای ما کدامند؟ روش های خانگی کاهش وزن چیستند؟
روش‌های مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد که انتخاب بهترین آنها با کمک دکتر زنان ممکن است. هر فرد باید مشاوره کنترل بارداری شود تا بهترین روش را انتخاب کند.
سوگواری در دروان کرونا یکی از مشکلات عزاداران است. وجود شرایط غیرنرمال به واسطه مسری بودن کرونا ممکن است باعث ایجاد مسئله "سوگ حل نشده" شود.
مکمل آهن یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها در درمان کم خونی است. آهن در مواد غذایی هم یافت می‌شود. برای مصرف این مکمل یا دریافت آهن از غذا، باید با متخصص تغذیه مشورت کنید.
کلاژن به اشکال مختلفی مانند قرص، پودر، ساشه، ماسک، کرم و سرم موضعی در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر عرضه می‌شود. برندهای موجود بیشتر حاوی کلاژن نوع ۱ و ۳ هستند که برای پوست و مفاصل طراحی شده‌اند. کاربرد اصلی این مکمل‌ها، جبران کاهش کلاژن بدن، بهبود کیفیت پوست، تقویت مو و ناخن و بهبود درد مفاصل است. مصرف خودسرانه مکمل‌های کلاژن در برخی افراد به خصوص در افرادی با آلرژی به منابع حیوانی، زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.