درمان وسواس فکری با لورتا نوروفیدبک امکان پذیر است؟

۸ دیدگاه ثبت شده برای: درمان وسواس فکری با لورتا نوروفیدبک امکان پذیر است؟

1. 

   ناشناس

   5 ماه پیش

   سلام اولش بابت این پیامم عذر میخوام ولی چاره ای ندارم جز اینکه مشکلمو مطرح کنم چون این مشکلم باعث شده به خاطر شک دچار انواع وسواس فکری شدم و متاسفانه شرایط رفتن پیش روانپزشک ندارم البته وسواسهام رو تا جایی حل کردم فقط نشخور فکری گذشته گاهی اوقات رو زندگیم تاثیر داره و وادارم میکنه رفتار وسولسی داشته باشم،۲۹ سال دارم متاهلم مشکلی که دارم به دلیل اتفاقاتی هست که در گذشته برام افتاده دوستی و ارتباط عاطفی با نامحرم درواقع ارتباطی مث بوس و بغل و پیش نوازی بدون د خ و ل بودن و قبلا با افراد زیادی به علت سرگرمی در فضای مجازی چت داشتم و در فضای واقعی هم قرارهایی داشتم و ارتباط عاطفی داشتم تا جایی که یادمه بدون د خ و ل داشتم درواقع وقتی کنکوری بودم سال ۹۵ تازه ی گوشی داشتم به علت فرار از تنهایی و به خاطر سرگرمی با نامحرم س..س چت میکردم و دوبار رفتم قرار که با فاصله نشستم و پسره بعد ی مدت چت باهام کات کرد گفت مادرش فهمیده و این چی ا بعدش که دانشجو بودم سال ۹۶ با یک پسر هم دانشگاهیم رابطه عاطفی داشتم تا جایی که یادمه در حد چت عاشقانه
   بود و دیدار معمولی تا اونجایی که یادمه اون موقع ها به خاطر فرار از تنهایی و نیاز عاطفی بودیک سال بعد با یکی اشنا شدم به بهانه ای منو برد ی جا بعد ی اتفاق که ازش خیلی میترسم تو آینده ام تاثیر بزاره اتفاق افتادمنظورم ارتباط عاطفی بدنی بود بدون د خ و ل و کات کردم بعد اون با یکی آشنا شدم اونم ارتباط بدنی بود البته بدون د خ و ل بعد ترسیدم اگه پیش بره آبروم بیفته تو خطر کات کردم اونم مث قبلی بود دوباره احساس تنهایی کردم بعد اون هم وارد رابطه عاطفی شدم فقط بعد چت رفتیم سینما در حد ی لب و لمس و اینا بود بعد اون کات کردم بعد سال ۹۸ هم فقط یک بار وارد دوستی شدم که مث دوتای قبل بود باهم بیرون میرفتیم و بعد کلا هدف اینم مث اونا بود من اون موقع نمیدونم چرا حماقت میکردم نمیدونم چرا بعد ارتباط عاطفی بدنی کات میکردم چون اولش قول میخوردم یا به علت ترس از دست دادن و فرار از تنهایی ارتباط داشتم در کل هدف یک چیز بود نمیدونم چرا اون موقع ها اون کارهارو کردم خیلی پشیمون شدم بعدش دیگه رابطه عاطفی نداشتم و اگرم با یکی حرف میزدم تو مجازی در حد س…س چت بود تا نیازم برطرف بشه زود توبه میکردم و تو قرار حضوری هم سلام و احوالپرسی بود بعدش کلا توبه کردم و با نامحرم هیچ حرف و ارتباطی نداشتم بعد ازدواج کردم الان به شدت نگران هستم که خدایی نکرده گذشته ام و آدمای گذشته در زندگیم تاثیر بزارن و خیلی از اشتباهاتم پشیمونم و نگرانم خدایی نکرده آبروم تحت تاثیر قرار بگیره، ۴ سال و چند ماهی هست ازدواج کردم و ی بچه ۵ ماه و نیم دارم خیلی میترسم آدمایی که تو گذشته ام و دوران مجردی بودن تو آینده ام تاثیر بزارن و زندگیم بهم بخوره بیشتر و بیشتر این افکار زندگیمو نابود کردن من چیکار کنم اشتباهاتم تو گذشته بیشتر به خاطر شور جوانی و هوس بودن و اینم بگم تا جایی که یادم ارتباطاتم در حد د خ و ل نبوده و از اون کمتر بوده ولی خیلی نگرانم اینم بگم به شدت به زندگیم پایبند هستم و به شوهرم متعهد و وفادار هستم و از کارهای گذشته ام احساس عذاب وجدان دارم که به همسرم نگفتم چون ترسیدم زندگیم بهم بخوره تورو خدا کمکم کنید آروم بشم چون به شدت تو این چند سال نگران آبروم هستم و بعد اینکه ازدواج کردم بیشتر نگران زندگیم هستم من واقعا عاشق همسرم هستم و خطاهایی که در گذشته کردم به خاطر هوس و فرار از تنهایی بود ببخشید بابت پیامم ولی ناچار شدم راهنمایی بخوام.با اینکه یاد گذشته میفتم خیلی ناراحت میشم و پشیمونم الان به شدت پایبند به زندگیم هستم و از خیانت متنفرم چون هدف من داشتن ی زندگی خوب بود که خداروشکر جور شد ولی از گذشته ام نگرانم که اون آدمها خدایی نکرده آبروم تحت تاثیر بزارن مثلا نگرانم تهدیدم کنن این اتفاقات باعث شده به همه چی شک کنم حتی شک دارم و یادم نیس اون موقع تهدیدم کردند یا نه کلا به همه چی شک پیدا کردم ایا ازم آتو دارند یا نه خدا خودش کمکم کنه آبرومو حفظ کنه و هیچ فیلم و عکسی هیچ جا درموردم نباشه.

   پاسخ
   1. 

      همیارِ دکترِتو

      در پاسخ به ناشناس

      5 ماه پیش

      سلام. خیالتان راحت باشد، گذشته همه انسان ها در جوانی پر از اشتباه و تجربه است و آنچه الان مهم است تعهد و عشق شما به همسر و فرزندتان است. وسواس فکری که دارید شما را وادار به شک و نگرانی از تهدیدهای بی اساس می کند، پس هرچه زودتر به بهترین دکتر روانپزشک ایران یا بهترین دکتر روانشناس ایران مراجعه کنید تا با درمان شناختی رفتاری این افکار را مدیریت کنید و اجازه ندهید گذشته زندگیتان را نابود کند.
      برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.

      پاسخ
2. 

   فاطمه

   7 ماه پیش

   من قبلا مراجعه داشته ام وبعد رفت وآمد های زیاد وهزینه های سر سام آور نتیجه ای نداشتم این مرکز جایست برای کلاه برداری با مراجعینی که بامن مراجعه داشتند وشماره تماسشون داشتم صحبث داشتم ایشون هم همین نظر را داشتند

   پاسخ
3. 

   ناشناس

   7 ماه پیش

   سلام وقتتون بخیر این روش اگر برای وسواس فکری استفاده شود افکار به شدت کاهش می یابند یعنی دیگه با افکار نمی جنگید بخاطر این روش استفاده شده و راحت میشه افکار تحلیل کرد که اینها چی هستند؟ اینطوری است؟

   پاسخ
   1. 

      همیار دکترتو

      در پاسخ به ناشناس

      7 ماه پیش

      سلام بر شما. بله؛ طبق تحقیقاتی که منتشر شده، با استفاده از روش لورتا نوروفیدبک در وسواس فکری، فعالیت غیرعادی نواحی مغز که افکار مزاحم را تولید می‌کنند تنظیم می‌شود، بنابراین شما دیگر واکنش شدید نشان نمی‌دهید و مغزتان راحت‌تر می‌تواند این افکار را تحلیل کند. البته این روش هنوز نیاز به بررسی دارد.

      پاسخ
4. 

   ناشناس

   12 ماه پیش

   سلام،تو لپتاپم چیزای شخصی بودن چون ازچتهای گذشته ام قبل نامزدی که خیلی شخصی بودن فیلم میگرفتم و از کارهایی که انجام مزدادم فیلم میگرفتم یددما اون موقع تو لپتاپCD میزاشتم مثلاCD کلیپ و فیلم اینا بعداون یک لحظه فک کردم نکنه چتهای شخصی وفیلماوعکسای شخصی قبل نامزدی داخل CDها کپی شده و متوجه نشدم وبعد ازدواج حساستر شدم نمیدونم اونCDهارو چک کردم و شکستمشون یا نه میگم نکنه اونارو نشکستم و نکنه خونه قبلی جا موندن برادرشوهرم خونه قبلی رو خرید اجاره داد درمورد زندگی مشترکم نگرانم.چطور میتونم به یقین برسم که شکستمشون و چطور میتونم به آرامش برسم خیلی نگران زندگی مشترکم هستم برام دعا کنید و راهکار ارائه بفرمایید الان باردارم و نمیتونم برم پیش روانشناس ممنون ازتون.

   پاسخ
   1. 

      همیارِ دکترِتو

      در پاسخ به ناشناس

      11 ماه پیش

      سلام. چیزی که گفتین نوعی وسواس فکری است که باعث تردید مداوم و اضطراب می‌شود و ربطی به واقعی بودن اتفاق ندارد، بلکه ذهن شما درگیر احتمال‌ها و “اگرها” شده است. برای رسیدن به آرامش، ابتدا سعی کنید خودتان را با شواهد واقعی مواجه کنید: شما گفته‌اید CDها را شکسته‌اید یا انداخته‌اید، پس احتمال باقی ماندن آن‌ها خیلی کم است، ذهن‌تان را روی شواهد واقعی متمرکز کنید و نه حدس‌ها. تمرین‌های تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه و یادداشت کردن افکار هم می‌تواند اضطراب را کاهش دهد. حتی اگر فعلاً نمی‌توانید نزد روانشناس بروید، تماس تلفنی یا مشاوره آنلاین با متخصص روانشناسی می‌تواند کمک‌کننده باشد. یادتان باشد این افکار واقعی نیستند و کنترل زندگی مشترک شما را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند؛ آرامش و اعتماد به خودتان مهم است و با تمرین قابل بهبود است.

      پاسخ
      1. 

         ناشناس

         در پاسخ به همیارِ دکترِتو

         10 ماه پیش

         سلام انشالله بهتر بشید

         پاسخ