رژیم ساحل جنوبی رژیمی کم کربوهیدرات است که هدف آن مصرف چربی مفید، پروتئین بدون چربی، فیبر و مواد مغذی بیشتر است. ادعا می‌شود که این رژیم در دو هفته ابتدایی می‌تواند باعث کاهش وزن ۳-۵ کیلویی شود. مصرف کربوهیدرات مانند نان، برنج، مواد نشاسته‌ای و میوه در این رژیم بسیار محدود است.
رژیم نظامی سه روزه جز رژیم‌های کم کالری و روزه‌داری محسوب می‌شود. در سه روز باید کالری مصرفی ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری باشد. این رژیم ممکن است باعث پرخوری و بازگشت وزن شود.
رژیم غذایی DASH همچنین سرشار از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فیبر است که همگی نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند. در این رژیم تأکید زیادی بر مصرف لبنیات کم‌چرب، غلات کامل، حبوبات و پروتئین‌های گیاهی مانند لوبیا و عدس وجود دارد. کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های قندی و چربی‌های اشباع نیز از اصول کلیدی آن است. تحقیقات نشان داده‌اند که رعایت رژیم DASH می‌تواند در عرض چند هفته منجر به کاهش چشمگیر فشار خون شود و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نیز مؤثر باشد.
رژیم غذایی ویت واچرز یا ww یک برنامه کاهش وزن است که هدف آن تصحیح عادات غذایی و سالم‌خواری است. در این رژیم بهتر است میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بخورید. ویت واچرز برای افراد زیر ۱۸ سالم و خانم‌های باردار و کسانی که اختلالات خوردن دارند مناسب نیست.
رژیم اتکینز یک رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که بیشترین کالری را از چربی و پروتئین دریافت می‌کند. با استفاده از این رژیم در فاز اول بین ۲.۵ تا ۷ کیلو کاهش وزن خواهید داشت. رژیم دکتر اتکینز یک رژیم خوب برای لاغری سریع است.
لیفت بازو با نخ روشی غیرجراحی برای بهبود افتادگی خفیف تا متوسط پوست بازو است. در این روش از نخ‌های قابل‌جذب مانند PDO یا PLLA استفاده می‌شود که با تحریک کلاژن‌سازی، پوست را سفت‌تر و لیفت‌شده‌تر می‌کنند. افراد بین ۳۰ تا ۵۵ سال، گزینه مناسبی برای این درمان هستند. اما اگر افتادگی پوست شدید باشد یا فرد دچار بیماری‌های خاص مانند خودایمنی یا عفونت پوستی فعال باشد، این روش پیشنهاد نمی‌شود. مشاوره با متخصص پوست یا جراح پلاستیک قبل از تصمیم‌گیری ضروری است.
لیفت بازو با آر اف فرکشنال یک روش غیرجراحی برای سفت‌کردن پوست و کاهش افتادگی بازوها است. این تکنولوژی با امواج رادیویی و حرارت کنترل‌شده به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. افرادی با افتادگی خفیف تا متوسط و پوست سالم می‌توانند از این روش بهره‌مند شوند. اما افراد باردار یا شیرده، دارای بیماری‌های سیستمیک یا پوستی فعال، درمان اخیر با آکوتان و سرطان فعال یا با وسایل فلزی در بدن (ایمپلنت و دستگاه الکترونیکی)، نباید از آر اف استفاده کنند.
لیفت بازو با لیزر یک روش کم‌تهاجمی برای سفت‌کردن پوست افتاده بازوها است که بیشتر بین سنین ۳۰ تا ۵۵ سال انجام می‌شود. این روش بدون جراحی، با استفاده از انرژی لیزر، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و افتادگی خفیف تا متوسط را کاهش می‌دهد. مزایای آن شامل بهبود ظاهر بازو، دوره نقاهت کوتاه‌تر و درد کمتر است. از عوارض احتمالی آن می‌توان به قرمزی، تورم و حساسیت موقت اشاره کرد. انتخاب پزشک ماهر و رعایت مراقبت‌های قبل و بعد از عمل، نتیجه نهایی را بهبود می‌بخشد.
مینی لیفت بازو که در پزشکی با نام مینی براکیوپلاستی (Mini Brachioplasty) شناخته می‌شود، یک نوع روش جراحی برای سفت‌کردن بخش بالایی بازو است. در این عمل، برش کوچکی در زیربغل ایجاد می‌شود تا پوست اضافی کشیده شود. این روش برای افراد بین ۳۰ تا ۵۵ سال با افتادگی خفیف مناسب است. نتیجه نهایی بازویی خوش‌فرم، طبیعی و جوان‌تر خواهد بود.
بعد از عمل اتوپلاستی (جراحی زیبایی گوش یا عمل تغییر شکل گوش) نکات مهمی وجود دارد که رعایت آنها به کوتاه شدن زمان نقاهت و بهبود جای زخم بخیه کمک می‌کند. بنابراین بهتر است بدانید روند درمان شما چگونه است و بعد از جراحی گوش باید از کدام عوارض جانبی جلوگیری کنید.
مراقبت های قبل از اتوپلاستی اهمیت زیادی داشته و باعث تسریع روند بهبودی می‌شود. قبل عمل جراحی حتما با پزشک خود مشورت کنید تا مشکلی ایجاد نشود و با آمادگی لازم در بیمارستان حاضر شوید.
انواع افسردگی علائم خاصی داشته و روی تفکر و خلق‌وخوی شما می‌توانند تاثیر بگذارند. روانشناس یا روانپزشک با بررسی این علائم و سوابق بیماری‌های روانی در خانواده نوع افسردگی را تشخیص می‌دهد. انواع افسردگی درمان داشته و باتوجه‌به شدت آن نوع درمان مشخص می‌شود.