درمان آرتروز گردن با توجه به میزان آسیب مفاصل، شدت علائم و تاثیر بیماری بر فعالیت‌های روزمره هر فرد متفاوت است. هدف اصلی درمان، کنترل درد، حفظ حرکت طبیعی گردن و جلوگیری از محدودیت عملکردی بیشتر است. در بسیاری از موارد، می‌توان بدون جراحی و با روش‌هایی مانند فیزیوتراپی، تمرین‌های اصلاحی و دارودرمانی علائم را مدیریت کرد؛ اما در صورت فشار شدید بر اعصاب یا نخاع، ممکن است درمان‌های تخصصی‌تری مورد نیاز باشد. انتخاب روش مناسب به ارزیابی دقیق وضعیت بیمار بستگی دارد. در ادامه این مطلب از دکترتو، روش‌های درمان آرتروز گردن و گزینه‌های موثر برای کنترل آن را بررسی می‌کنیم.
آیا آرتروز گردن قابل درمان است؟
آرتروز گردن یکی از مشکلات شایع مرتبط با افزایش سن و فرسایش تدریجی مفاصل و دیسک‌های گردنی است. اگرچه نمی‌توان تغییرات فرسایشی ایجادشده در مهره‌ها را به‌طور کامل به حالت اولیه بازگرداند، اما با روش‌های مناسب می‌توان درد، خشکی و محدودیت حرکتی را کاهش داد و از تشدید علائم جلوگیری کرد.
درمان آرتروز گردن معمولا با روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، ورزش‌های اصلاحی، دارو و تغییر عادت‌های روزمره آغاز می‌شود. بسیاری از افراد با رعایت این موارد می‌توانند فعالیت‌های معمول خود را ادامه دهند.
| روش درمان | مزایا | محدودیت‌ها |
|---|---|---|
| داروهای خوراکی | کاهش درد و التهاب؛ تسکین اسپاسم عضلانی | مصرف طولانی‌مدت یا خودسرانه ممکن است باعث مشکلات گوارشی، کلیوی یا قلبی‌عروقی شود. |
| پماد و ژل موضعی | کاهش درد موضعی؛ تسکین موقت گرفتگی عضلات | تغییرات استخوانی آرتروز را برطرف نمی‌کنند؛ احتمال حساسیت پوستی و تداخل دارویی وجود دارد. |
| فیزیوتراپی و ورزش اصلاحی | بهبود انعطاف‌پذیری؛ افزایش دامنه حرکتی؛ تقویت عضلات حمایت‌کننده گردن | حرکات ناگهانی، چرخش شدید و تمرین‌های تشدیدکننده درد یا گزگز مناسب نیستند. |
| درمان خانگی | کاهش خشکی و گرفتگی عضلات؛ کاهش فشار واردشده به گردن | در صورت ضعف پیشرونده یا اختلال تعادل، جایگزین ارزیابی پزشکی نیست. |
| ماساژ ملایم | تسکین موقت درد؛ کاهش سفتی عضلات | ساییدگی مفاصل را درمان نمی‌کند؛ فشار عمیق و چرخاندن شدید گردن ممکن است خطرناک باشد. |
| تزریق کورتیکواستروئید اپیدورال | تسکین موقت درد در بعضی بیماران | برای همه مناسب نیست؛ غضروف را ترمیم نمی‌کند؛ باید توسط فرد باتجربه انجام شود. |
| رادیوفرکوئنسی ابلیشن | روش کم‌تهاجمی برای کاهش درد مزمن گردن در برخی بیماران | اثربخشی به علت درد و شرایط بیمار بستگی دارد؛ برای همه مناسب نیست. |
| جراحی آرتروز گردن | برداشتن فشار از ساختارهای عصبی؛ تثبیت مهره‌ها در صورت لزوم | بیشتر بیماران به جراحی نیاز ندارند؛ تصمیم‌گیری به شدت علائم و میزان درگیری عصبی بستگی دارد. |
چه پمادی برای آرتروز گردن مفید است؟
برخی پمادها و ژل‌های موضعی می‌توانند به کاهش درد و گرفتگی عضلات گردن کمک کنند؛ البته این محصولات تغییرات استخوانی ناشی از آرتروز را برطرف نمی‌کنند. ژل‌های حاوی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند دیکلوفناک ممکن است برای کاهش درد موضعی مفید باشند.
فرآورده‌های حاوی منتول یا مواد گرم‌کننده نیز در بعضی افراد احساس تسکین موقتی ایجاد می‌کنند. هنگام استفاده از پماد برای آرتروز گردن باید به دستور مصرف، حساسیت‌های پوستی و احتمال تداخل با سایر داروها توجه کرد. اگر فرد هم‌زمان از داروهای ضدالتهاب خوراکی استفاده می‌کند، بهتر است پیش از مصرف ژل دارویی با پزشک مشورت کند.
چه قرصی برای آرتروز گردن خوب است؟
انتخاب بهترین قرص برای آرتروز گردن به شدت درد، شرایط جسمی و بیماری‌های زمینه‌ای بستگی دارد. پزشک ممکن است برای کاهش درد از مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کند. این داروها می‌توانند به کنترل درد و التهاب کمک کنند، اما مصرف طولانی‌مدت یا خودسرانه آن‌ها ممکن است باعث مشکلات گوارشی، کلیوی یا قلبی‌عروقی شود. در صورت وجود گرفتگی عضلات، گاهی داروهای شل‌کننده عضلانی برای مدت کوتاه تجویز می‌شوند.
آیا آمپول برای درمان آرتروز گردن موثر است؟
تزریق برای آرتروز گردن معمولا زمانی مطرح می‌شود که درد با داروهای خوراکی، فیزیوتراپی و سایر روش‌های غیرجراحی به اندازه کافی کنترل نشده باشد. یکی از روش‌های مورد استفاده، تزریق کورتیکواستروئید در فضای اپیدورال گردن است.
تزریق کورتیکواستروئید در فضای اپیدورال گردن ممکن است در برخی بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی گردنی، یعنی درد ناشی از تحریک یا فشار بر ریشه‌های عصبی، به کاهش موقت درد کمک کند. این روش برای درمان مستقیم تغییرات فرسایشی مفاصل گردن یا همه انواع درد گردن کاربرد ندارد و اثربخشی آن در بلندمدت نیز قطعی نیست. به دلیل حساسیت ساختارهای عصبی و عروقی گردن، این روش باید فقط با تشخیص بهترین دکتر گردن ایران و توسط فرد باتجربه انجام شود.
چه ورزش‌هایی برای آرتروز گردن مناسب هستند؟
ورزش‌های ملایم و کنترل‌شده یکی از بخش‌های مهم درمان آرتروز گردن هستند. ورزش برای آرتروز گردن به حفظ انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات حمایت‌کننده گردن و بهبود دامنه حرکتی کمک می‌کند. تمرین‌هایی مانند چرخش آرام گردن در محدوده بدون درد، جمع کردن چانه به سمت عقب، کشش ملایم عضلات کناری گردن و تمرین‌های تقویت عضلات شانه و کتف می‌توانند مفید باشند. بهتر است تمرین‌ها ابتدا با راهنمایی فیزیوتراپیست انجام شوند تا از حرکات نامناسب جلوگیری شود. حرکات ناگهانی، چرخش شدید گردن و تمرین‌هایی که درد یا گزگز دست را تشدید می‌کنند، مناسب نیستند.
درمان آرتروز گردن در منزل چیست؟
درمان آرتروز گردن در منزل بیشتر بر کاهش فشار واردشده به گردن، کنترل درد و حفظ تحرک تمرکز دارد. استفاده از کمپرس گرم می‌تواند به شل شدن عضلات و کاهش خشکی کمک کند؛ درحالی‌که کمپرس سرد ممکن است برای تسکین درد در بعضی افراد مناسب‌تر باشد. تنظیم ارتفاع مانیتور، پرهیز از خم نگه داشتن طولانی‌مدت سر هنگام کار با تلفن همراه و استراحت‌های کوتاه بین فعالیت‌ها نیز اهمیت دارد.
انجام تمرین‌های تجویزشده توسط فیزیوتراپیست و اصلاح وضعیت نشستن و خوابیدن از دیگر اقدامات مفید هستند. این روش‌ها بخشی از درمان غیرجراحی آرتروز ناحیه گردن محسوب می‌شوند و در صورت بروز ضعف پیشرونده یا اختلال تعادل، جایگزین ارزیابی پزشکی نیستند.
۱. کدام بالش طبی برای آرتروز گردن بهتر است؟
انتخاب بالش مناسب می‌تواند به قرار گرفتن گردن در وضعیت طبیعی هنگام خواب کمک کند و فشار ناشی از حالت نامناسب سر و گردن را کاهش دهد. بالش طبی باید ارتفاع و سفتی متناسب با وضعیت خواب فرد داشته باشد؛ به‌طوری‌که سر نه بیش از حد بالا قرار بگیرد و نه به سمت پایین خم شود. افرادی که به پهلو می‌خوابند معمولا به بالشی نیاز دارند که فاصله بین شانه و سر را پر کند، درحالی‌که برای خوابیدن به پشت، بالش با ارتفاع کمتر ممکن است مناسب‌تر باشد.
بالش‌های طبی مموری فوم یا دارای انحنای گردنی برای بعضی افراد راحت‌تر هستند اما هیچ مدل مشخصی برای همه بهترین نیست. در صورت نیاز به گردنبند طبی، انتخاب بهترین گردنبند طبی برای آرتروز گردن باید با نظر پزشک انجام شود؛ زیرا استفاده طولانی‌مدت و بدون تجویز از گردنبند می‌تواند باعث ضعف عضلات گردن شود.
۲. آیا ماساژ برای آرتروز گردن خوب است؟
ماساژ ملایم می‌تواند در برخی افراد به کاهش گرفتگی عضلات و تسکین موقت درد ناشی از آرتروز گردن کمک کند. این روش بیشتر بر بافت‌های نرم اطراف گردن اثر می‌گذارد و نمی‌تواند ساییدگی مفاصل یا تغییرات استخوانی را درمان کند. ماساژ باید با فشار کنترل‌شده و توسط فرد آشنا با مشکلات گردنی انجام شود. انجام حرکات ناگهانی، فشار عمیق روی مهره‌ها یا دستکاری و چرخاندن شدید گردن ممکن است خطرناک باشد؛ به‌خصوص اگر فرد دچار تنگی کانال نخاعی یا علائم عصبی باشد.
۳. غذاهای مفید برای آرتروز گردن کدامند؟
در پاسخ به این سوال که برای آرتروز گردن چه بخوریم باید گفت که هیچ ماده غذایی مشخصی نمی‌تواند آرتروز گردن را از بین ببرد، اما داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت عمومی، عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند. سبزیجات و میوه‌های متنوع، ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، مغزهایی مانند گردو و بادام و منابع پروتئینی مناسب می‌توانند بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشند. مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D نیز برای سلامت استخوان‌ها اهمیت دارند؛ از جمله لبنیات، نوشیدنی‌های غنی‌شده و ماهی‌های چرب. مصرف کافی پروتئین به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند. همچنین بهتر است مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده و پرقند محدود شود.
چه زمانی آرتروز گردن به جراحی نیاز دارد؟
بیشتر افراد مبتلا به آرتروز گردن به جراحی نیاز ندارند و علائم آن‌ها با درمان‌های غیرجراحی کنترل می‌شود. بااین‌حال، اگر تغییرات فرسایشی باعث فشار بر نخاع یا ریشه‌های عصبی شوند، ممکن است جراحی مطرح شود. ضعف پیشرونده دست یا پا، اختلال در راه رفتن و حفظ تعادل، کاهش مهارت دست‌ها و مشکلات حرکتی می‌توانند نشانه‌های درگیری نخاع باشند و نیاز به بررسی سریع پزشکی دارند.
جراحی معمولا زمانی توصیه می‌شود که فشار عصبی زیادی وجود داشته باشد یا درمان‌های محافظه‌کارانه برای علائم مقاوم و ناتوان‌کننده موثر نبوده باشند. هدف از جراحی، برداشتن فشار از روی ساختارهای عصبی و در صورت لزوم، تثبیت مهره‌ها است.
جدیدترین درمان آرتروز گردن چیست؟
درمان آرتروز گردن همچنان بر کاهش درد، حفظ عملکرد و جلوگیری از آسیب عصبی متمرکز است. در سال‌های اخیر، روش‌هایی مانند برنامه‌های تمرینی هدفمند، توان‌بخشی تخصصی و تزریق‌های هدایت‌شده با تصویربرداری برای برخی بیماران مورد توجه قرار گرفته‌اند.
رادیوفرکوئنسی ابلیشن روشی کم‌تهاجمی است که در برخی بیماران مبتلا به درد مزمن ناشی از مفاصل فاست گردن استفاده می‌شود. در این روش، گرمای حاصل از امواج رادیویی برای مختل کردن عملکرد شاخه‌های عصبی انتقال‌دهنده پیام درد به کار می‌رود. انتخاب بیمار معمولا به ارزیابی تشخیصی قبلی و پاسخ او به بلوک عصبی بستگی دارد و این روش برای همه انواع درد گردن مناسب نیست.
برای آشنایی با جدیدترین روش‌های درمان آرتروز گردن و انتخاب روش درمان مناسب بر اساس شدت بیماری، می‌توانید از طریق اپلیکیشن دکترتو با متخصص ارتوپدی مشورت کنید.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت cfspinepain
Radiofrequency ablation is a treatment for chronic neck pain. During this procedure, a specialist uses heat generated by radiofrequency waves to disrupt the function of specific nerves that transmit pain.
ترجمه فارسی:
ابلیشن با امواج رادیویی روشی برای درمان درد مزمن گردن است. طی این عمل، متخصص از گرمای حاصل از امواج رادیویی استفاده می‌کند تا عملکرد اعصاب خاصی را که پیام درد را منتقل می‌کنند، مختل کند.
برای درمان آرتروز گردن به چه دکتری مراجعه کنیم؟
برای بررسی و درمان آرتروز گردن می‌توان ابتدا به متخصص طب فیزیکی و توان‌بخشی یا بهترین دکتر ارتوپد ایران مراجعه کرد. متخصص طب فیزیکی می‌تواند وضعیت حرکتی گردن، عملکرد عضلات و علائم عصبی را ارزیابی کند و در صورت نیاز برنامه فیزیوتراپی و تمرین‌های مناسب را پیشنهاد دهد. متخصص مغز و اعصاب نیز در صورت وجود گزگز، بی‌حسی یا ضعف اندام‌ها می‌تواند به بررسی درگیری عصبی کمک کند. در صورت بروز ضعف پیشرونده، اختلال تعادل یا مشکلات حرکتی، مراجعه سریع به دکتر ارتوپد تهران یا بهترین متخصص هر شهر اهمیت دارد. بهترین برنامه درمانی باید متناسب با شرایط هر فرد انتخاب شود.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
پرسش‌های متداول درباره درمان آرتروز گردن
اگر آرتروز گردن با درد شانه همراه باشد، ابتدا باید مشخص شود که درد از مفاصل گردن، عضلات اطراف شانه یا خود مفصل شانه ناشی می‌شود. درمان ممکن است شامل فیزیوتراپی، تمرین‌های تقویتی، اصلاح وضعیت بدن و داروهای مسکن یا ضدالتهاب باشد. انتخاب روش مناسب به علت اصلی درد بستگی دارد.
خوابیدن به پشت یا به پهلو معمولا برای افراد مبتلا به آرتروز گردن مناسب‌تر است؛ به شرط آنکه سر و گردن در امتداد طبیعی ستون فقرات قرار بگیرند. استفاده از بالش با ارتفاع متناسب و پرهیز از خوابیدن روی شکم می‌تواند به کاهش فشار گردن کمک کند. راحتی فرد نیز در انتخاب وضعیت خواب اهمیت دارد.
در حال حاضر روشی برای بازگرداندن کامل مفاصل و دیسک‌های فرسوده گردن به وضعیت اولیه وجود ندارد. بااین‌حال، درمان‌های دارویی، فیزیوتراپی، ورزش و اصلاح عادت‌های روزمره می‌توانند علائم را تا حد زیادی کنترل کنند. در صورت فشار بر نخاع یا عصب‌ها، ممکن است درمان‌های تخصصی یا جراحی لازم باشد.
۰ دیدگاه ثبت شده برای: روش های مختلف درمان آرتروز گردن چیست؟