زندگی سالم – صفحه ۱۰۲ از ۱۰۶ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

فواید و مضرات ویتامین سی چیست؟ + معرفی منابع غذایی آن

ویتامین سی یا اسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب با خواص آنتی‌اکسیدانی است که باعث تقویت سیستم ایمنی، سنتز کلاژن و جذب بیشتر آهن می‌شود. این ماده مغذی در انواع موادغذایی و اشکال مختلف قرص، آمپول و شربت خوراکی وجود دارد. دوز روزانه ویتامین سی ۱۵ تا ۴۵ میلی‌گرم برای کودکان، ۷۵ میلی‌گرم برای زنان و ۹۰ میلی‌گرم برای مردان است.

6 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

علائم اسکیزوفرنی چیست و راه های درمان آن کدام است؟

اسکیزوفرنی یکی از اختلالات روانی است که علائمی مانند هذیان، توهم‌های شنوایی و بینایی، کاتاتونیا و نشانه‌های دیگر را به همراه دارد. این بیماری درمان قطعی ندارد اما با مراجعه به متخصص اعصاب و روان و دارو درمانی، می‌توان علائم و عوارض ناگهانی ان را کنترل کرد.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

دیسمنوره چیست و چگونه می توان قاعدگی دردناک را درمان کرد؟

یکی از اصلی‌ترین مشکلات در دوران پریود، قاعدگی دردناک است که می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. از آنجایی که برخی از این علت‌ها خطرناک هستند، توصیه می‌شود حتما برای تشخیص علت این علامت به دکتر زنان مراجعه کنید.

6 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسیعلائم

دلایل ایجاد بثورات پوستی زیر پستان یا جوش زیر سینه چیست؟

بثورات پوستی زیر پستان یا آکنه قفسه سینه مانند آکنه در سایر قسمت‌های بدن می‌تواند به دلیل تجمع چربی و باکتری، تعریق بیش از حد یا اصطکاک لباس زیر ایجاد شود. اگر بثورات همراه با درد و خارش شدید دارید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

6 سال پیش پوست و موعلائم

دلیل بی خوابی چیست و چگونه درمان میشود؟

یکی از مواردی که می‌تواند فعالیت روزانه‌ی شما را مختل کند، بی خوابی است. بی‌خوابی علت‌های متفاوتی دارد که مهم‌ترین آن‌ها نداشتن الگوی منظم خواب است. برای تشخیص علت و درمان بی‌خوابی باید به دکتر مراجعه کنید.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

اختلال هراس یا حمله‌ پانیک چیست وچه علائمی دارد؟

اختلال هراس یا حمله پانیک یک وضعیت اضطرابی است که با بروز ناگهانی ترس شدید همراه است و معمولاً بدون هشدار رخ می‌دهد. علائم شامل تپش قلب، تنگی نفس، تعریق، سرگیجه، احساس خفگی و ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل است. این حملات ممکن است کوتاه باشند، اما اثرات روانی و جسمی آن می‌تواند فرد را نگران تکرار حملات کند.

6 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

نکات مهم درباره اختلال شخصیت وسواسی اجباری

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری استانداردهای بالایی از خود به محیط و انسان‌های اطراف اعمال می‌کنند. این افراد به شکل کمال‌گرایانه به نظم اهمیت می‌دهند و با این کار در درجه اول خودشان و بعد از آن اطرافیان آسیب می‌بینند.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

پاراسومنیا یا اختلال خواب چیست؟

اختلال خواب شامل مشکلات مربوط به کیفیت، زمان‌بندی و میزان خواب است که باعث ناراحتی و مشکل در عملکرد روزانه فرد می‌شود. اختلال خواب معمولا به دلیل بیماری جسمی یا سایر شرایط سلامت روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات شناختی رخ می‌دهد و برخی از انواع آن شامل آپنه خواب انسدادی، نارکولپسی و سندرم پای بی‌قرار هستند.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

اختلال عملکرد نعوظ چیست؟

اختلال نعوظ (ED) در مردان به معنای ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ کافی برای عملکرد جنسی رضایت‌بخش است. علل این عارضه معمولا عوامل روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی و مسائل فیزیولوژیکی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی هستند. مشکل نعوظ با تغییر سبک زندگی، روان‌درمانی، مصرف داروهای خوراکی و در برخی موارد مداخلات جراحی درمان می‌شود.

6 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسیعلائم

اختلال بیش فعالی و کاهش توجه (ADHD) در کودکان و بزرگسالان چگونه رخ میدهد؟

اختلال بیش‌فعالی و کاهش توجه (ADHD) یک اختلال عصبی-رشدی است که باعث بی‌توجهی، بیش‌فعالی و تکانشگری می‌شود. این وضعیت به دلیل عدم تعادل در انتقال‌دهنده‌های عصبی و فعالیت غیرطبیعی در بخش‌هایی از مغز رخ می‌دهد. در کودکان، معمولاً با مشکلاتی در تمرکز و رفتارهای پرتحرک نمایان می‌شود و در بزرگسالان به‌صورت مدیریت ضعیف زمان و حواس‌پرتی دیده می‌شود. عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توانند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشند.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

علائم تحریک پذیری چیست و چرا به آن دچار میشویم؟

تحریک پذیری ممکن است به دلایل مختلف جسمی و روانی ازجمله اختلال افسردگی، سندروم پیش از قاعدگی یا بیماری روده عصبی روی دهد. پرخاشگری از مشکلاتی است که نه تنها خود فرد بلکه اطرافیان وی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

بیماری اوتیسم چیست و علائمی دارد؟

بیماری اوتیسم یکی از بیماری‌های اعصاب و روان است که بیشتر در کودکی تشخیص داده می‌شود. این بیماری درمان ندارد اما می‌توان برای بهبود کودکان مبتلا به این بیماری، از روش‌های درمانی مختلف مانند گفتار درمانی، کار درمانی یا حتی دارو و سلول‌های بنیادی استفاده کرد. برای تشخیص این بیماری از گزارش و توضیحات والدین کمک گرفته می‌شود.

6 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان