با بیش از ۲۰ دلیل درد پاشنه پا و درمان آن آشنا شوید | مجله سلامت دکترتو

درد پاشنه پا نشانه چیست؟ + علائم، عوارض و درمان درد پاشنه

آنچه در این مقاله می‌خوانید

درد پاشنه می‌تواند علل مختلفی مانند کشیدگی یا پارگی تاندون آشیل، آسیب فیزیکی، خار پاشنه و فاشیای کف پا داشته باشد. استفاده از تمرینات کششی، باند کشی، کفی نرم کفش، کمپرس سرد یا گرم و مسکن‌ها می‌تواند به کاهش درد کمک کند. درد پاشنه پا در صورت تداوم یا شدید شدن، باید توسط متخصص ارتوپدی معاینه شود.

approved-by-doctors

تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص دکترتو

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.

زمان مطالعه : 11 دقیقه
درد پاشنه پا نشانه چیست؟ + علائم، عوارض و درمان درد پاشنه
کاور پادکست دکترتو

خلاصه این مطلب درباره درد پاشنه پا را در این پادکست گوش دهید

لب

درد پاشنه پا یکی از مشکلات شایع بین تمامی افراد اعم از پیر، جوان، کودک، مرد و زن است. این درد دقیقا در محل اتصال تاندون پا به استخوان پاشنه رخ می‌دهد. علل درد پاشنه پا بسیار متنوع است، اما از مهمترین آنها می‌توان به دیسک کمر و التهاب تاندون آشیل اشاره کرد. درد پاشنه ممکن است به حدی غیر قابل تحمل باشد که زندگی روزمره شما را دچار اختلال کند. اگر درمان درد پاشنه پا را جدی نگیرید؛ ممکن است دچار عوارض طولانی‌مدتی شوید و برای درمان به عمل جراحی نیاز پیدا کنید. پس برای تشخیص علت درد و درمان آن همین امروز از دکتر ارتوپد در دکترتو نوبت بگیرید یا به صورت آنلاین، متنی یا تلفنی با متخصص ارتوپد مشورت کنید.

علت درد پاشنه پا (درد پاشنه پا از چیست؟)

درد پاشنه به عوامل مختلفی بستگی دارد و گاه به خاطر وضعیت فیزیکی و یا انواع عفونت‌ها به وجود می‌آید. بیماری‌های ارتوپدی زیادی هم وجود دارند که می‌توانند علت پادرد شدید باشند. شایع‌ترین علل درد پاشنه در ادامه آورده شده‌اند.

استخوان پاشنه بزرگترین استخوان پا است و هر گونه ضربه یا ایستادن‌های طولانی در بلندمدت ممکن است سبب دردهای کوتاه و یا طولانی بشود. در بیشتر موارد درد پاشنه پا بدون نیاز به درمان برطرف می‌شود، اما گاهی نیز برای درمان شما باید توسط پزشک یا متخصص ارتوپدی ویزیت شوید. ابتدا باید بدانید درد پاشنه پا نشانه چیست. گاهی اوقات درد پاشنه پا با سایر دردهای کف پا و پا درد اشتباه گرفته می‌شود. درد پاشنه در ۳ ناحیه رخ می‌دهد:

  • کف پاشنه پا که گاهی ناشی از التهاب و تورم است (معروف به فاشیست کف).
  • دقیقا پشت پا (محل اتصال تاندون به استخوان).
  • درد در استخوان پاشنه.

علت درد پاشنه پا سمت راست و چپ ناشی از کشیدگی

رگ به رگ شدن پا و کشیدگی عضلات، یکی از عوارض فعالیت بدنی زیاد و علت درد بغل پاشنه پا است. زمانی که شما قبل از تمرین فیزیکی بدن خود را به اصطلاح گرم نکنید و یا بعد از فعالیت اقدام به سرد کردن ننمایید؛ ممکن است پای شما رگ به رگ شده و در نهایت موجب درد در پاشنه گردد.

علت درد پاشنه پا هنگام بلند شدن از خواب (علت درد پاشنه پا در صبح و هنگام بیدار شدن)

در هنگام بلند شدن از خواب یا بعد از نشستن‌های طولانی عده‌ای از افراد دچار مشکل می‌شوند و به عبارتی پاهایشان خواب می‌رود و توان بلند شدن ندارند و یا به خاطر درد شدید پاشنه، نمی‌توانند پایشان را روی زمین بگذارند.

همچنین درد پاشنه پا بعد از خواب می‌تواند به خاطر درد و التهاب تاندون، گرفتگی عضله، خار پاشنه یا حتی میخچه باشد. اگر راهکار درمانی برای کاهش درد آن به‌کار برده نشود، عوارض جانبی میخچه فرد را در راه رفتن دچار مشکل خواهد کرد. این درد ممکن است چند لحظه بعد تسکین یابد و یا تا ساعت‌ها ادامه پیدا کند.

سریع‌ترین روش برای درمان درد پاشنه را پیدا کن

فقط کافیه با متخصص مشورت کنی

کلسترول بالا و درد پاشنه پا

کلسترول و چربی، خود به تنهایی نمی‌تواند یکی از علل درد پاشنه پا باشد. یکی از علائم کلسترول بالا، افزایش درد در ناحیه پاشنه است. البته باید بگوییم که اگر درد پاشنه ناشی از آسیب دیدن تاندون باشد، میزان کلسترول بر آن بسیار تاثیرگذار است. آشیل بزرگ‌ترین تاندون در بدن است که اکثر وزن بدن را متحمل می‌شود. کلسترول بالا باعث ایجاد التهاب در تاندون می‌شود و در نتیجه سبب درد در ناحیه پاشنه پا خواهد شد (درد مچ پا و کلسترول بالا نیز با هم ارتباط دارند).

خار پاشنه دلیل پاشنه درد

آیا درد پاشنه نشانه خار پاشنه است؟ بله؛ خار پاشنه یکی از علل درد در ناحیه پاشنه پا است. خار پاشنه در اثر رسوب کلسیم و استخوان پاشنه و التهاب ناشی از آن ایجاد می‌شود. علائم خار پاشنه شامل درد متناوب و تیز و غیر قابل تحمل هنگام راه رفتن و تورم است. این بیماری ممکن است علائمی در ابتدا نداشته باشد؛ اما به مرور باعث ورم و التهاب پاشنه پا و درد در زیر پاشنه می‌شود. توجه داشته باشید که این برجستگی استخوان با چشم قابل دیدن نیست و برای تشخیص معمولا نیاز به عکس رادیولوژی است.

تغییر شکل هاگلند علت درد پشت پاشنه پا

تغییر شکل هاگلند، یک ناهنجاری در استخوان و بافت‌های نرم پا است. در حقیقت بزرگ شدن استخوان در پاشنه و محل اتصال تاندون آشیل باعث ایجاد درد می‌شود. این یک بیماری ناشناخته است و هنوز علت آن کشف نشده است؛ اما عواملی مثل کفش تنگ و دویدن باعث تحریک آن می‌شود. سندروم هاگلند یک علت شایع درد در ناحیه عقب پا و درد در پشت پاشنه است.

درد پاشنه پا و کمبود ویتامین

برخی ویتامین‌های ضروری برای رشد، استحکام و بهبود عملکرد اجزای بدن، الزامی است. کمبود برخی ویتامین‌های لازم برای بدن می‌تواند سبب ایجاد پاشنه درد شود. ویتامینی که بسیار مهم است، ویتامین D است که باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود.

طبق تحقیقات انجام شده کنترل و استفاده از مکمل ویتامین D به طور پیوسته و حدود یک سال، باعث تسکین دردهای عضلانی و استخوانی مثل درد کف پا و یا درد پاشنه پا می‌شود. در مقابل کمبود ویتامین دی و درد پاشنه پا سبب کم شدن استقامت استخوان و پوکی استخوان می‌شود. پس اگر کمبود پروتئین دارید، با راهنمایی پزشک از مولتی ویتامین های مناسب استفاده کنید.

علت درد پاشنه پا چیست؟

علت تیر کشیدن پاشنه پا و درد شدید پاشنه پا ناشی از بورسیت پاشنه

التهاب کیسه پر از مایع سینوویال در اطراف پاشنه (که با نام بورس عمیق و بورس سطحی نامیده می‌شود)، باعث درد پاشنه می‌شود. در حقیقت بیماری بورسیت زمانی ایجاد می‌شود که دو بورس با هم ملتهب شوند. استفاده بیش از حد از مچ پا مثل ورزش‌های طولانی مدت پایین تنه، شروع ناگهانی ورزش سبب بروز این درد می‌شود.

علت درد کف پا و پاشنه چیست؟

فاشیای کف پا که ناشی از فشار بیش از حد بر روی پا است موجب ورم پا و علت سفت شدن پاشنه پا می‌شود. اضافه وزن از عوامل ایجاد فاشیای کف پا و علت درد کف پا و پاشنه است. برخی عادت دارند هنگام ایستادن فشار را روی پای راست بیندازند، این مسئله می‌تواند باعث فاشیا شود و علت درد پاشنه پا سمت راست باشد (و برعکس). فاشیای کف پا همیشه با تورم همراه نیست و ممکن است درد به صورت دائمی نباشد. این درد با روش‌های پزشکی و یا طب سنتی درمان می‌شود.

علت درد و بی حسی پاشنه پا ناشی از شکستگی پاشنه

همان‌گونه که بالاتر ذکر کردیم ضربه محکم به پا ممکن است موجب شکستگی استخوان پاشنه یا ترک برداشتن آن شود که در هر صورت درد شدیدی ایجاد می‌کند. شکستگی استخوان نیاز به درمان فوری و سریع دارد. شکستگی پا گاهی بدون نیاز به عمل جراحی درمان خواهد شد.

سرطان پاشنه ی پا درد استخوان پاشنه پا و التهاب پاشنه پا

علل درد پاشنه بسیار گسترده است و سرطان استخوان پا هم یکی از دلایل درد پاشنه است. استئوسارکوم، یکی از سرطان‌های شایع استخوان است که در استخوان‌های بند مثل استخوان پا ایجاد می‌شود. سرطان‌های استخوان پا انواع مختلفی دارد و گاهی خوش‌خیم و قابل درمان است. درد، تورم، مشکل در راه رفتن و خستگی مفرط در پاشنه پا چپ و راست مردان و زنان، از علائم سرطان استخوان است.

علت درد کف پا و پاشنه چیست؟
برخی عادت دارند هنگام ایستادن فشار را روی پای راست بیندازند، این مسئله می‌تواند باعث فاشیا شود و علت درد پاشنه پا سمت راست باشد.

علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن در کودکان و بزرگسالان

تقریبا همه موارد بالا می‌توانند علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن باشند.؛ مشکلاتی مانند بورسیت، خارپاشنه، کشیدگی تاندون آشیل و غیره. از دیگر علل درد پاشنه هنگام پیاده‌روی انتخاب کفش نامناسب است. حتما از کفش‌های مخصوص پیاده‌روی استفاده کنید تا دچار آسیب‌های مختلف مثل التهاب، تورم و درد پاشنه پا نشوید.

بیماری سِوِر (Sever’s Disease) که به آپوفیزیت کالکانه (Calcaneal apophysitis) نیز معروف است یکی از علل درد پاشنه پا در کودکان و نوجوانان در سنین ۸ تا ۱۴ سال است. در این بیماری رشد تاندون‌ها بسیار سریع‌تر از رشد استخوان‌هاست و به صورت التهاب نمایان می‌شود. تورم، قرمزی، لنگیدن و راه رفتن نادرست از علائم این بیماری است. از علل ایجاد بیماری سور می‌توان به چرخش مچ پا به سمت خارج، قوس پا، کف پای صاف و چاقی اشاره کرد. این درد با فشار دو طرف پاشنه بیشتر خواهد شد.

التهاب تاندون آشیل و پارگی آن علت درد ناگهانی پاشنه پا

تاندون آشیل بین ماهیچه پا و استخوان پاشنه و در پشت ساق پا است. شما در هنگام راه رفتن، پریدن و ایستادن و دویدن از آن استفاده می‌کنید. این تاندون در صورت آسیب ملتهب و دردناک می‌شود و یکی از علل درد پشت پاشنه پا است. بی‌اعتنایی به این موضوع باعث پارگی و آسیب‌های جبران‌ناپذیری می‌شود. پارگی تاندون آشیل با درد فراوان و ناگهانی همراه است.

آرتریت واکنشی از علت های درد پاشنه پا

یکی دیگر از علل درد پاشنه، آرتریت واکنشی است. آرتریت واکنشی به معنای ایجاد عفونت است که از طریق ارتباط جنسی و غذای آلوده منتقل می‌شود و باعث ایجاد درد در قسمت آرنج، مچ دست، مچ پا و پاشنه پا خواهد شد.

علت درد ماهیچه پشت پا و گرفتگی عصب پا

گرفتگی عصب پا یکی دیگر از علل درد پاشنه است. درد عصب سیاتیک و یا سایر دردهای عصبی ممکن است به نواحی مختلف پا از جمله پاشنه پا سرایت کند. علت درد پاشنه پا سمت چپ و علت درد زانو و پاشنه پا گاهی اوقات به همین دلیل است؛ اما در بعضی موارد دلایل دیگری مثل سندروم تارسال تونل، کبودی پاشنه، سندروم هاگلند، آتروفی پد پا، سندروم سینوس تارسی دارد.

متن انگلیسی:
«Most cases of leg cramps can be relieved by exercising the affected muscles. Exercising your legs during the day will often help reduce how often you get cramping episodes.»
ترجمه فارسی:
«بیشتر موارد گرفتگی عضلات پا را می‌توان با ورزش عضلات آسیب دیده تسکین داد. ورزش کردن پاها در طول روز اغلب به کاهش دفعات گرفتگی عضلات کمک می‌کند.»

به نقل از سایت nhsinform
علت درد ماهیچه پشت پا و گرفتگی عصب پا
گرفتگی عصب پا یکی دیگر از علل درد پاشنه است.

درد پاشنه ی پا ناشی از اسپوندیلیت آنکیلوزان

بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری التهابی است که ستون فقرات را درگیر می‌کند. این التهاب می‌تواند به پای شما نیز سرایت کند. به گونه‌ای که کف پای شما دچار التهاب شده و باعث درد در پاشنه پا می‌شود. علت مبتلا شدن به اسپوندیلیت آنکیلوزان پوشیدن کفش نامناسب، تغییر وزن ناگهانی و دویدن بیش‌ازحد است.

درد پاشنه ی پا ناشی از استئوکندروس

یکی دیگر از علل درد پشت پاشنه پا، استئوکندروس است. در این عارضه یک تکه استخوان و غضروف بین پاشنه پا و تاندون قرار می‌گیرد و باعث درد می‌شود (در حقیقت استخوان از غضروف جدا می‌شود). این بیماری بیشتر بزرگسالان را هدف قرار می‌دهد؛ اما گاهی در کودکان هم دیده می‌شود. ورم، ضعف مفصل، سفت شدن مفاصل و ناتوانی در حرکت مفاصل از علائم آن است.

علت درد پاشنه پا در بارداری: درد پاشنه پا در بارداری نشانه چیست؟

بارداری یک دوره حساس و گاهی دردناک برای بانوان است که به علت اضافه وزن ناگهانی (یا درد پاشنه پا بعد زایمان) فشار بر روی مچ پا افزایش پیدا می‌کند و باعث درد پاشنه راست و درد پاشنه پای چپ در زنان می‌شود. بهترین روش برای کاهش درد، پیاده‌روی اصولی است. از دیگر روش‌های تسکین پادرد در بارداری کشش و انعطاف پاها هست.

علت درد پاشنه پا در کودکان بین ۲ تا ۷ سال چیست؟

شاید شما نیز فکر کنید که کودکان ۲ تا ۷ ساله و یا کم‌تر دچار درد پاشنه پا نمی‌شوند! اگر کودک شما با لمس در ناحیه پاشنه احساس درد شدید یا احساس سوزس در پا می‌کند و یا گاهی بر روی پنجه راه می‌رود حتما باید توسط متخصص کودکان بررسی شود.

البته علل درد پاشنه پا در کودکان، بیماری سور یا آپوفیزیت کالکانه است. فعالیت زیاد مثل دویدن، طناب زدن طولانی‌مدت، ورزش بسکتبال و غیره می‌تواند علت درد پاشنه پا کودک در سن ۸ تا ۱۴ سالگی باشد. برای درمان این درد باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید؛ همچنین می‌توانید از کمپرس آب یخ استفاده کنید. بارداری، کلسترول بالا و کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین دی هم می‌توانند یکی از علل درد پاشنه باشند.

علت درد پاشنه پا در طب سنتی

طب سنتی از زمان‌های قدیم مرجعی برای دانستن علل و درمان بیماری‌های مختلف بوده است. در طب ستنی درد پاشنه دو عامل داخلی و خارجی دارد:

  • عوامل خارجی برای درد پاشنه:
    • استفاده از کفش‌های تنگ
    • ضربه خوردن
    • استفاده نکردن از سنگ پا
  • عوامل داخلی برای درد پاشنه:
    • سردی
    • گرمی
    • نداشتن خواب و استراحت کافی
    • داشتن خار پاشنه.
علائم درد پاشنه چیست؟
علائم درد پاشنه معمولا با گزگز کردن کف پا، کبود شدن و تورم شروع می‌شود.

علائم درد پاشنه چیست؟

علائم درد پاشنه معمولا با گزگز کردن کف پا، کبود شدن و تورم شروع می‌شود. گاهی اوقات این درد آن قدر غیر قابل تحمل می‌شود که شما نمی‌توانید پایتان را روی زمین بگذارید. به طور کلی علائم همراه با درد پاشنه به شرح زیر است:

  • رشد استخوان در پاشنه
  • تورم
  • سفت شدن عضلات
  • کبودی و یا قرمزی
  • درد بعد از هر بار ایستادن و نشستن.

درمان درد پاشنه پا (برای درد پاشنه پا چی خوبه)

اکثر مشکلاتی که موجب پاشنه درد می‌شود به مرور زمان بهبود پیدا می‌کنند و خیلی کم پیش می‌آید که به عمل جراحی کشیده شود. درمان‌هایی که برای درد پاشنه در نظر گرفته شده است، تمرکز بر روی کاهش استرس و کاهش فشار بر روی مچ پا دارند. این درمان‌ها را در جدول زیر برای شما فهرست کردیم:

روش‌های درمان پاشنه دردتوضیحات آن
تزریقتزریق استروئید درد، تورم و التهاب را کاهش می‌دهند؛ اما به ندرت برای درمان آسیب‌های مربوط به تاندون استفاده می‌شود.
داروهای مسکنمسکن‌ها فقط سبب کاهش درد می‌شود و راه حل مناسبی برای درمان نیست.
دستگاه‌های ارتزاستفاده از کفش‌های مخصوص (اترز) فشار را از روی پاشنه پا برمی‌دارد. بسیاری از بیماران شب‌ها از آتل استفاده می‌کنند.
فیزیوتراپیفیزیوتراپی باعث می‌شود چسبندگی بافت‌های نرم از بین برود و التهاب کاهش یابد. تعداد جلسات لازم برای درمان درد پاشنه پا با فیزیوتراپی حدود ۵ تا ۷ جلسه است. برای گرفتن نوبت از فیزیوتراپیست به دکترتو مراجعه کنید.
تمرینات کششیبرای انجام تمرینات کششی می‌توانید از پزشک و یا فیزیوتراپیست کمک بگیرید.
جراحی پاشنه برای درمان درددرد پاشنه معمولا با روش‌های غیر جراحی درمان می‌شوند، اما در مواردی مانند شکستگی، پارگی آشیل، خار پاشنه و غیره ممکن است پزشک جراحی را توصیه کند.
بررسی راه‌های درمان دردپاشنه

درمان خانگی درد پاشنه پا سمت چپ و راست

اگر می‌خواهید درمان درد پاشنه پا را در خانه انجام دهید، به شما توصیه می‌کنیم قبل از اقدام، با پزشک مشورت کنید. روش‌های درمان خانگی درد پاشنه پا می‌توانند به عنوان روش‌های درمانی علامتی و حمایتی مطرح شوند اما نمی‌توانند به عنوان درمان قطعی در نظر گرفته شوند.

درمان قطعی درد پاشنه پا

برای درمان قطعی درد پاشنه پا، باید بدانید علت ایجاد درد در این ناحیه چیست. یکی از مهمترین قدم‌ها در درمان قطعی تشخیص دقیق توسط پزشک است. اگر درد پاشنه پا ناشی از شکستگی باشد، درمان قطعی آن درمان شکستگی است. در مواردی که درد پاشنه پا ناشی از خار پاشنه است، جراحی و در آوردن خار پاشنه به بهبود قطعی درد در این ناحیه کمک می‌کند.

درمان قطعی درد پاشنه پا
برای درمان قطعی درد پاشنه پا، باید بدانید علت ایجاد درد در این ناحیه چیست.

درمان درد پاشنه پا سمت راست

اینکه پاشنه راست شما به چه علتی با درد مواجه شده است در درمان نقش اساسی دارد. ممکن است که التهاب تاندون و آسیب به استخوان پاشنه سمت راست علت ایجاد درد باشد. در این صورت درمان آسیب استخوانی و برطرف کردن التهاب به درمان درد پاشنه پای سمت راست کمک می‌کند.

بهترین مسکن برای درد پاشنه پا و بهترین قرص برای درد پاشنه پا (برای درد پاشنه پا چه قرصی بخوریم؟)

برای کاهش پاشنه درد می‌توانید از داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن‌ و ناپروکسن یا قرص دیکلوفناک را استفاده کنید. حتما قبل از مصرف توضیحات آن را بخوانید.

متن انگلیسی:
«You can use Voltaren for foot pain, as well as ankle pain, to help get you back moving with joy again.»
ترجمه فارسی:
«می توانید از Voltaren یا دیکلوفناک برای درد پا و همچنین درد مچ پا استفاده کنید تا به شما کمک کند دوباره با شادی حرکت کنید.»

به نقل از سایت voltaren

بهترین پماد برای درد پاشنه پا

برای درمان درد پاشنه پا می‌توانید از پمادهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند پماد یا ژل دیکلوفناک کمک بگیرید. مصرف کرم ضد درد لیدوکائین می‌تواند مناسب باشد. این پمادها التهاب را کاهش می‌دهند و به صورت موقتی درد شما را تسکین می‌دهند اما نمی‌توانند به عنوان درمان قطعی و دائمی در نظر گرفته شوند.

فقط یک کلیک تا درمان درد پاشنه پا فاصله داری!

آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟

اگر درد پاشنه به صورت کوتاه مدت باشد؛ یعنی بعد از یک تا پنج روز درد تسکین پیدا کند جای نگرانی نیست. البته این در صورتی که ماهانه بیش از یک و یا دو بار اتفاق نیوفتد؛ اما اگر درد بیشتر از ۲ یا ۳ بار در ماه تکرار شود و ساعت‌ها به طول بیانجامد، زنگ خطر را جدی بگیرید. اگر شما مراجعه به متخصص را پشت گوش بیاندازید، ممکن است تاندون پا دچار کشیدگی و در نهایت پارگی شود که برای درمان، جراحی تنها راه‌حل است! توجه کنید که علل درد پاشنه در ۴۰% مواقع آسیب به تاندون است.

بنابراین باید به موقع به پزشک مراجعه کنید و برای بررسی علت پاشنه درد اقدامات لازم را انجام دهید. زیرا اگر هر کدام این مشکلات درمان نشوند می‌توانند بسیار خطرناک باشند. سوالی که ممکن است برایتان پیش بیاید این است که چه زمان برای درد پاشنه پا باید به پزشک مراجعه کرد. در موارد زیر لازم دارید تا حتما از یک متخصص ارتوپدی یا پزشک عمومی مشورت بگیرید:

  • دردهایی که طولانی مدت هستند (بیش از ۷ روز).
  • دردهایی که بر اثر راه رفتن و یا فشار آوردن شدیدتر می‌شوند.
  • دردهایی که با مسکن قابل تسکین نیست
  • التهاب شدید به علت ورم پا
  • قرمزی شدید پاشنه پا
  • زمانی که تب دارید.
  • درد همراه با بی‌حسی باشد.
  • زمانی که نتوانید پای خود را خم کنید.
  • زمانی که راه نمی‌روید اما هنوز درد ادامه دارد.
  • اگر دیابت دارید.

دکتر ارتوپد در زمینه تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به درد پاشنه تخصص دارد و شما می‌توانید در اسرع وقت برای گرفتن نوبت اقدام نمایید.

پزشکان پیشنهادی

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

علل درد پاشنه بسیار متفاوت است و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ورزش نامناسب، کفش نامناسب و آسیب به استخوان و تاندون رخ دهد. برای درمان درد پاشنه در ابتدا روش‌های خانگی مثل ماساژ و ورزش‌های کششی را امتحان کنید و حتما از کفش طبی استفاده کنید. اگر درد حتی کاهش پیدا نکرد و حدود یک هفته به طول انجامید، باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. توجه داشته باشید که مصرف خودسرانه قرص برای درد پاشنه و کف پا و دارو ممکن است عوارض غیرقابل جبرانی داشته باشد.

اگر درمان درد پاشنه پا را جدی نگیرید؛ ممکن است دچار عوارض طولانی‌مدتی شوید و برای درمان به عمل جراحی نیاز پیدا کنید. پس برای تشخیص علت درد و درمان آن همین امروز از بهترین دکتر ارتوپد در دکترتو نوبت حضوری بگیرید یا به صورت آنلاین، متنی یا تلفنی با دکتر ارتوپد آنلاین مشورت کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!

پزشکان برتر: دکتر ایمان قماشیدکتر مسعود صابریدکتر مقتدایی ارتوپددکتر محمدرضا ابراهیمیاندکتر محمود فتاحی بافقیدکتر حسین پیرمحمدی

پرسش‌های متداول

برای تشخیص دقیق علل درد پاشنه باید حتما به دکتر ارتوپد مراجعه کنید. پزشک در مرحله اول سوالاتی از قبیل محل دقیق درد، درد چه حسی دارد؟، درد چه زمانی شروع می‌شود؟ درد پاشنه در چه زمانی بیشتر است؟ را از شما می پرسد. سپس به معاینه فیزیکی کف پای شما خواهد پرداخت و اگر نیاز باشد از شما عکس رادیولوژی درخواست می‌کند.

نحوه استراحت دادن پاهای افراد در رختخواب باعث سفت شدن رباط فاشیای کف پا در هنگام خواب یا درد پاشنه پا بعد از بیداری می‌شود.

دیسک کمر و درد پاشنه هم می‌تواند مرتبط باشد. برخی از بیماری‌های ارتوپدی مانند دیسک کمر یا فتق دیسک در برخی مهره‌ها یا حتی علائم سیاتیک می‌توانند باعث درد در پاها و حتی پاشنه شود. توصیه ما این است که درد کمری که با درد پا و درد پاشنه همراه است را نادیده نگیرید.

هر کسی ممکن است از درد پاشنه پا شاکی باشد؛ اما افراد زیر بیشتر در معرض این آسیب هستند:
۱. مردان و زنان میانسال
۲. افراد ورزشکار
۳. زنان در دوران بارداری
۴. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند
۵. کودکان بین ۸ تا ۱۳ سال (به ویژه پسران)
از دیگر عوامل خطر درد پاشنه عبارت‌اند از:
۱. ایستادن طولانی مدت
۲. دویدن زیاد
۳. کفش نامناسب
۴. صافی کف پا
۵. ارتروز مچ پا

التهاب کف پا، شکستگی استخوان پا یا حتی بیماری‌هایی مانند بیماری سور می‌توانند دلیل ایجاد آن باشند.

اگر درد پاشنه پا به موقع درمان نشود؛ سبب درد در کف پا و یا پارگی تاندون می‌شود. همچنین ممکن است بیماری شما عود کند و برای درمان مجبور شوید روش‌های پیچیده را امتحان نمایید و درمان شما به عمل جراحی کشیده شود.

در صورت آسیب دیدن هر یک از شاخه‌های عصبی، شما احساس درد خواهید کرد. استرس باعث گرفتگی عضلات و در نهایت احساس درد در هر کجای بدن از جمله پاشنه خواهد شد. همچنین دردهای عصبی که ناشی از اعصاب نخاعی هستند نیز می‌توانند درد را به پاهای شما منتقل کنند.

داروهای مختلفی برای تسکین درد وجود دارد از جمله داروی مسکن و ضد التهاب که به کاهش درد پاشنه کمک خواهد کرد. تزریق کورتیزون برای کاهش التهاب بسیار موثر است؛ البته توجه داشته باشید که مصرف دارو عوارض مختلفی در پی خواهد داشت.

درد پاشنه پا سمت چپ یا راست می‌تواند علت متفاوتی داشته باشد. گاهی دردهای عصبی، التهاب فاشیای کف پا یا آسیب تاندون‌ها، یا ضربه و خار پاشنه می‌تواند از علت درد پاشنه سمت چپ باشد.

همان علل درد پاشنه چپ می‌توانند علت درد پشت پاشنه پا راست هم شوند. از دیگر علل درد پاشنه پا سمت راست اضافه‌وزن، پوشیدن کفش نامناسب، آسیب فیزیکی و غیره استفاده کرد.

امتیاز شما به مقاله:
(4.1از5)
دسته بندی:
برچسب:
منبع:
آیلین قشلاقی رحیمی هستم کارشناس سئو و تولید محتوا. دکترتو جاییه که بهم فرصت میده درباره علمی که عاشقشم تحقیق کنم و نتایج تحقیقمو با مردم به اشتراک بذارم تا سطح آگاهی اجتماعی درمورد دنیای پزشکی ارتقا پیدا کنه.
مطالب مرتبط

پاسخ دادن

نظرات درباره درد پاشنه

  1. روشنک گفت:

    سلام،من مدت ۵ ماه هست که پاشنه پام بشدت درد می کنه پیش پزشک ارتوپد رفتم برام ام آر آی نوشتند و در آخر گفتند که التهاب مفاصل داری ،داروهای ضدالتهابی دادند اما متاسفانه نتیجه نگرفتم و در طول روز بماند که چقدر اذیت میشم شب ها موقع خواب از درد خواب ندارم،میشه لطفا راهنماییم کنید،ممنون از اطلاعات مفید که در اختیارمون قرار دادید.

    1. همیارِ دکترِتو گفت:

      سلام روشنک عزیز
      دارو های ضد التهاب را تا اخر ادامه دهید
      زمانی که احساس خستگی و درد در پاهای خود حس می‌کنید استراحت کنید.
      وزن خود را متعادل نگه دارید.
      رژیم غذایی مناسب و غنی از ویتامین B داشته باشید.
      از مکمل‌های D استفاده کنید.

  2. سرافراز گفت:

    سلام،وقتی ازخواب بیدارمیشم وراه میفتم .پاشنه پاهام درد میکنند .علت چیه؟

    1. همیارِ دکترِتو گفت:

      سلام دوست عزیز
      ممکن است عوامل زیر باعث این عارضه شود:
      ۱. ورم کف پا یا التهاب فاشیای کف پا و درد پاشنه پا …
      ۲. رگ به رگ شدن و کشیدگی پاشنه …
      ۳. شکستگی استخوان پاشنه …
      ۴. بیماری سِوِر (Sever’s Disease) …
      ۵. التهاب تاندون آشیل علل درد پاشنه پا …
      ۶. بورسیت پاشنه …
      ۷. خار پاشنه .

    2. عبدالله جعفری گفت:

      سلام من صبح ها وقتی از خواب بیدار میشم پاشنه پایم درد میکنه علت درد چیست ـ؟
      و راه درمان چیست ؟

    3. عبدالله جعفری گفت:

      سلام من صبح ها وقتی از خواب بیدار میشم پاشنه پایم درد میکنه علت درد چیست ـ؟
      و راه درمان چیست ؟

      1. همیارِ دکترِتو گفت:

        سلام
        درد پاشنه پا هنگام بیدار شدن از خواب معمولاً به دلیل التهاب فاشیای کف پا یا کشیدگی بافت کف پا ایجاد می‌شود و پس از چند دقیقه راه رفتن کاهش می‌یابد. برای درمان، می‌توان قبل از برخاستن از رختخواب حرکات کششی پا و ساق را انجام داد، از کفش‌های مناسب با کفی طبی استفاده کرد و در صورت درد شدید، از کمپرس سرد یا داروهای ضدالتهاب طبق توصیه پزشک کمک گرفت. اگر درد ادامه‌دار بود، مراجعه به متخصص ارتوپد توصیه می‌شود.
        متخصص ارتوپد

  3. سیاوش گفت:

    سلام من چند ساله درگیر پاشنه دردم ولی خار پاشنه ندارم دیگه تزریقی نمونده که نکرده باشم با فیزیوتراپی شاک ویو و..به عبارتی بیچاره شدم دیگه پول ندارم و پا هم ندارم که کار کنم اگه میتونید کمک کنید

    1. همیارِ دکترِتو گفت:

      سلام سیاوش عزیز
      در کنار درمان باید در خانه و هنگام راه رفتن هم مراقبت کنید
      استفاده از یخ روی پاشنه پا دو بار در روز و هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ، این روش درمان خانگی، به کاهش تورم وتسکین درد کمک می کند.
      پوشیدن کفش های مناسب
      پوشیدن آتل شبانه، یک وسیله خاص که در هنگام خواب پا را می کشد
      تندرست باشید

    2. ناشناس گفت:

      دردر پاشنه خیلی اضیتم می کنه

  4. ناشناس گفت:

    سلام-پاشنه پای راستم خیلی دردمیکنه-۱۰روزپیش انگشتای پام دوتاشون زیاددردمیکرد-انگشت کوچکی وبعدیش-راه که میرفتم خواب میرفت انگشتای پام۳تاشون-الان-انگشتای پام تقریبن خوب شده فقط پاشنه پام خیلی دردمیکنه-بطوری که راه نمیتونم برم-۶ماه پیش باموتورخوردم محکم زمین-ولی دردپاشنه پام الان۲ماهی هست-بایدچکارکنم ممنون ازراهنمایی شما

  5. ناشناس گفت:

    سلام خسته نباشید هفته پیش رفتم فوتبال کفش فوتبالم هم یکم تنگ بود از موقع ای که برگشتم خونه پاشنه پام درد می‌کنه هم پای راست و هم پای چپ بدنسازی هم میرم خیلی درد می‌کنه چیکار کنم؟

    1. همیار دکترِتو گفت:

      دوست عزیز
      درد پای شما از گفته شما مشخص است و فشار به پای شما موجب درد شده است. کاهش وزن شما میتونه به کاهش فشار روی زانو کمک کند. برای بررسی بیشتر به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.

  6. ناشناس گفت:

    سلام ممنون بابت اطلاعات دقیق وکاملتون بسیار مفید بود، جواب بیشتر سوالاتم رو گرفتم .سپاس فراوان 🙏🙏🙏

    1. همیار دکترِتو گفت:

      سپاس از همراهی شما.

  7. میلاد گفت:

    اطلاعات واقعا مفیدی بود. ممنون

    1. همیارِ دکترِتو گفت:

      سلام و سپاس از همراهی تان
      سلامت باشید

  8. ماهور نامی گفت:

    خیلی عالی و جامع بود واقعا فکر نمی کردم پاشنه پا این قدر اطلاعات داشته باشه.ممنون

  9. حسین گفت:

    اطلاعات خوبی بود ممنون

    1. همیار دکترِتو گفت:

      سپاس از همراهی شما.

  10. منیر گفت:

    عالی بود ممنون از راهنمایی شما