فهرست مطالب
فواید عطسه برای مغز موضوعی کمتر شناختهشده است. عطسه یک رفلکس طبیعی برای خارجکردن محرکها از بینی و راههای تنفسی است. برخی تغییرات فیزیولوژیک کوتاهمدت هنگام عطسه رخ میدهند، اما نباید از آن بهعنوان روشی برای تقویت عملکرد مغز یا درمان مشکلات مغزی یاد کرد. از نظر فیزیولوژیک، عطسه جریان خون را در بخشهای مختلف مغز افزایش میدهد و احتمالاً باعث آزادسازی انرژی اضافی میشود. از دیدگاه روانی نیز اندورفینهای آزادشده در هنگام عطسه میتوانند حس آرامش و کاهش استرس را در کوتاهمدت ایجاد کنند. اگر میخواهید با فواید عطسه برای مغز و سلامت کلی بدن بیشتر آشنا شوید و بدانید که عطسه چه تاثیری روی مغز میگذارد همراه ما باشید.
فواید فیزیولوژیک عطسه برای مغز
عطسه بی دلیل اتفاق نمیافتد. در واقع، این یک مکانیسم دفاعی است که توسط بدن شما برای جلوگیری از ورود اشیا خارجی به داخل بدن به کار گرفته میشود. این مکانیسم طبیعی هم از نظر فیزیولوژیکی و هم از نظر روانی روی عملکرد مغز تاثیر دارد. مهمترین اثر عطسه روی مغز، تاثیر آن روی جریان خون در مغز است.
علاوه بر این، ممکن است عطسه فشار اضافی مغز را کم کند و به همین دلیل هم بعد از عطسه احساس بهتری دارید. فواید عطسه برای مغز از نظر فیزیولوژیکی به صورت گسترده از نظر علمی نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. برای اطلاع از فواید عطسه برای مشکل یا بیماری مغزی خود میتوانید از طریق دکترتو با بهترین دکتر مغز و اعصاب و نورولوژی ایران مشورت کنید.
عطسه به طور موقت جریان خون مغزی را افزایش میدهد و این موضوع را میتوان به عنوان یکی از مهمترین فواید عطسه برای مغز در نظر گرفت. احتمالا عطسه کردن بعد از آمبولی، جریان شریانی مغز را بازیابی میکند. در برخی مطالعات از تاثیر عطسه القایی برای افزایش جریان خون به ناحیه ایسکمیک برای محافظت در برابر آسیب مغزی استفاده میشود.
البته دقت داشته باشید که برخی پژوهشهای حیوانی نشان دادهاند عطسه القایی ممکن است در شرایط آزمایشگاهی بر جریان خون ناحیه ایسکمیک اثر بگذارد. این یافتهها هنوز درمان یا توصیه بالینی برای انسان محسوب نمیشوند و نباید به کاهش خطر سکته تعبیر شوند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت ncbi
sneezing is an easily induced response that could be used for protection against brain injury by increasing blood flow to the ischemic area.
ترجمه فارسی:
عطسه یک پاسخ القایی آسان است که میتواند با افزایش جریان خون به ناحیه ایسکمیک برای محافظت در برابر آسیب مغزی مورد استفاده قرار بگیرد.
بعد عطسه کردن علائم خاصی رو احساس میکنی؟
همین حالا با متخصص صحبت کن.
فواید روانی عطسه برای مغز
عطسه کردن از نظر روانی هم تاثیراتی دارد. یکی از فواید عطسه برای مغز، افزایش آزادسازی اندورفین در مغز است. اندورفینها توسط بدن آزاد میشوند تا به تسکین درد، کاهش استرس و ایجاد حس خوب در شما کمک کنند. این احتمالا محتملترین دلیل است که چرا عطسه کردن اینقدر حس خوبی دارد. از طرفی عطسه در قفسه سینه شما تنش عضلانی ایجاد میکند که منجر به فشار بیش از حد میشود. عطسه به آزاد شدن آن فشار کمک کرده و حس خوبی ایجاد میکند.
کاهش استرس در کوتاه مدت
ممکن است یکی از فواید عطسه برای مغز از نظر روانشناختی، کاهش و درمان استرس باشد. کاهش فشار عصبی و افزایش سطح هورمون اندورفین در بدن به تدریج میتواند روی حس استرس و اضطراب نیز اثر بگذارد و در کوتاه مدت باعث کاهش استرس شود. این موضوع میتواند با ایجاد احساس راحتی و حفظ حس امنیت، به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. البته شواهد کافی برای معرفی عطسه بهعنوان راه کاهش استرس یا بهبود خلق وجود ندارد.
استرس شدید داری و فکر میکنی با عطسه استرست کمتر میشه؟ مشاوره بگیر.
تاثیر عطسه روی تقویت سیستم ایمنی
بخش مهمی از فواید عطسه برای مغز، پاکسازی سیستم تنفسی از میکروبها و پیشگیری از عفونتها است. عطسه نقش مهمی در دفاع بدن در برابر عفونتها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. عطسه زمانی رخ میدهد که غشاهای مخاطی بینی یا گلو توسط محرکهایی مانند گردوغبار، آلرژنها، دود یا عفونتهای ویروسی تحریک شوند. عطسه میتواند ذرات را خارج کند، اما مانع قطعی ابتلا به عفونت نیست.
| موضوع | توضیح کاربردی | نکته مهم |
|---|---|---|
| نقش مغز در عطسه | اعصاب بینی یا گلو پیام تحریک را به مغز میفرستند و مغز فرمان انقباض عضلات و خروج هوا را صادر میکند. | عطسه یک واکنش عصبی-تنفسی هماهنگ است. |
| احساس راحتی بعد از عطسه | برخی افراد بعد از عطسه احساس سبکی یا راحتی کوتاهمدت دارند. | این احساس طبیعی است، اما به معنی اثر درمانی قطعی روی مغز نیست. |
| عطسه و جریان خون مغز | برخی پژوهشهای محدود، بهویژه حیوانی، تغییراتی در جریان خون هنگام عطسه القایی نشان دادهاند. | این یافتهها برای توصیه درمانی در انسان کافی نیستند. |
| عطسه و فشار داخل جمجمه | عطسه میتواند فشار داخل قفسه سینه و سر را بهطور موقت تغییر دهد. | عطسه راه کاهش فشار مغز نیست و در برخی افراد ممکن است سردرد را تشدید کند. |
| عطسه و خلقوخو | ممکن است بعضی افراد پس از عطسه احساس بهتری داشته باشند. | شواهد کافی برای معرفی عطسه بهعنوان راه کاهش استرس یا بهبود خلق وجود ندارد. |
| نگهداشتن عطسه | جلوگیری شدید از عطسه ممکن است فشار ناگهانی در بینی، گوش یا گلو ایجاد کند. | بهتر است عطسه را با دستمال یا داخل آرنج بپوشانید، نه اینکه آن را با فشار نگه دارید. |
تحقیقات علمی در مورد فواید عطسه روی مغز
در مورد تاثیرات و فواید عطسه برای مغز تحقیقات متعددی انجام شده که نشان میدهد عطسه کردن از چه جهاتی میتواند برای سلامتی شما مفید باشد. شواهد مربوط به عطسه القایی و کاهش آسیب ایسکمیک محدود و عمدتاً حیوانی است. در انسان، عطسه میتواند فشارهای داخل سر را تغییر دهد و حتی در برخی شرایط سردرد یا علائم عصبی را تشدید کند.
یکی دیگر از تحقیقاتی که در خصوص مزیتهای عطسه برای مغز و سلامت کلی بدن انجام شده، تاثیر آن در آزادسازی اندورفین است. اندورفینها یکسری حسگرهای لذت در مغز را فعال میکنند که باعث میشود احساس بهتری داشته باشیم. از طرفی برخی از تحقیقات هم در مورد مضرات نگه داشتن عطسه و تاثیرات منفی آن انجام شده که نشان میدهد جلوگیری از عطسه میتواند چه خطراتی برای سلامتی فرد داشته باشد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت entandallergy
Studies have shown that there are a small number of endorphins that are released during a sneeze. The pleasure sensors of the brain are activated by endorphins, leading to a “feel good” sensation.
ترجمه فارسی:
مطالعات نشان دادهاند که تعداد کمی اندورفین در طول عطسه آزاد میشود. حسگرهای لذت مغز توسط اندورفینها فعال شده و منجر به “احساس خوب” میشوند.
نتیجه گیری
عطسه یک واکنش طبیعی و مفید است که علاوه بر دفع عوامل محرک از مجاری بینی، فواید قابل توجهی برای مغز دارد. افزایش جریان خون به نواحی مختلف مغزی و آزادسازی مقدار کمی اندورفین، از مهمترین اثرات آن هستند. این فرآیندها میتوانند احساس بهتری ایجاد کرده، تنش عصبی را کاهش دهند و حتی نقش محافظتی در شرایط خاص مانند ایسکمی مغزی داشته باشند. مطالعات علمی به این نکته اشاره دارند که عطسه القایی ممکن است در برخی شرایط به کاهش آسیبهای عصبی کمک کند. در مقابل، جلوگیری از عطسه میتواند خطراتی داشته باشد. توجه به این واکنش ساده اما مهم، میتواند به درک بهتر نقش آن در سلامت مغز کمک کند. برخی از تحقیقات نشاندهنده فواید عطسه برای مغز است و احتمالا بدن با عطسه کردن، از سیستم عصبی محافظت میکند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!