بهترین مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های ضروری دوران بارداری شامل ید، کلسیم، اسید فولیک و آهن هستند که در این مقاله از نحوه مصرف و عوارض آن آگاه می‌شوید.
بارداری یکی از بهترین و عجیب‌ترین اتفاقاتی است که در زندگی یک زن می‌افتد. برای اینکه به خوبی پا در این سفر پرماجرا بگذارید، لازم است که اطلاعات کافی درباره آن داشته باشید!
بسیاری از افراد در حال تلاش برای کاهش وزن هستند اما کاهش وزن اصولی دارد که باید طبق آنها عمل کنید. برخی از این افراد اشتباهاتی را در روند کاهش وزن انجام می‌دهند که لازم است آنها را اصلاح کنند. در این مطلب به اشتباهات رایج کاهش وزن می‌پردازیم.
خون ریزی حین بارداری همیشه نگران کننده نیست . اما آیا خونریزی می تواند نشانه سقط جنین یا حاملگی خارج رحمی باشد؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
علائم خطر در دوران بارداری می‌توانند متنوع باشند. نکته‌ی کلیدی در مواجهه با این علائم شناخت آنها و رسیدگی به موقع به علائم است. برای درمان علائم خطر در بارداری می‌توانید به دکتر زنان و دکتر مامایی مراجعه کنید.
علائم اولیه بارداری به تغییرات فیزیکی و عاطفی یک خانم در مدت کوتاهی پس از لقاح اشاره دارد. برخی از مهم‌ترین علایم اولیه حاملگی شامل آمنوره یا قطع پریود، خستگی، حساس شدن سینه‌ها، حالت تهوع و افزایش ادرار هستند.
سقط جنین همواره اضطراب زیادی با خود همراه دارد. برای پیشگیری از عفونت و سلامت رحم و آمادگی برای بارداری باید به مراقبت های بعد از سقط جنین اهمین دهید. تغذیه و دوری از فعالیت شدید بسیار مهم است. همچنین باید داروهای آنتی بیوتیک خود را منظم مصرف کنید. از رابطه جنسی برای مدتی خودداری کنید.
اندازه گیری وزن صحیح به اطلاع از روند کاهش یا افزایش وزن و بررسی سلامت کلی بدن کمک می‌کند. بهترین زمان برای وزن کردن صبح، اندکی پس از بیدار شدن از خواب و قبل از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی است.
بی خوابی، رایج ترین اختلال خواب؛ که مشکلاتی همچون زود بیدار شدن وعدم دوباره خوابیدن را شامل شود. آیا با انواع بی خوابی درمان های آن آشنایید؟
اپلیکیشن‌های پزشکی یکی از بهترین ابداعات برای تشخیص علائم و کنترل بیماری‌های مختلف است. این نرم‌افزارها امکان یادآوری مصرف دارو، مشاهده زمان چرخه قاعدگی و کنترل قند و فشار خون را می‌دهند.
والدین مقتدر بهترین سبک فرزندپروری را در میان باقی سبک ها دارند. در این مقاله 12 استراتژی برای والد مقتدر شدن را می خوانید.
اعتیاد به اینترنت به معنای گذراندن زمان زیاد در فضای آنلاین، غفلت از مسئولیت‌های روزانه و ایجاد مشکلات اجتماعی است. علائم این اختلال ممکن است شامل تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و اضافه وزن باشند. برای درمان وابستگی به اینترنت بهترین کار مراجعه به روانشناس برای کمک به شناسایی علت آن و یادگیری روش‌های کنترل و محدودکردن استفاده بیش‌ازحد از اینترنت است.