زندگی سالم – صفحه ۹۹ از ۱۱۵ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

فرد خودشیفته چه خصوصیاتی دارد و چگونه باید با او رفتار کرد؟

اختلال شخصیت نارسیسم یک وضعیت سلامت روان است که می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی فرد و روابط او با دیگران تأثیر بگذارد. درحالی که هیچ درمانی برای خودشیفتگی وجود ندارد، گزینه‌های درمانی مانند روان درمانی، دارو درمانی و استراتژی‌های مراقبت‌ازخود می‌توانند به مدیریت علائم و بهبود رفاه کلی کمک‌کنند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

سکس در نوجوانی و روش مراقبت از سلامت جنسی نوجوانان

سکس در نوجوانی معمولاً با آغاز بلوغ و تغییرات جسمی و هورمونی در دختران و پسران همراه است. این تجربه اغلب تحت تأثیر احساسات، کنجکاوی یا فشار همسالان رخ می‌دهد و ممکن است بدون آگاهی کافی نسبت به پیامدهای جسمی، روانی و اجتماعی آن اتفاق بیفتد. رابطه جنسی زودهنگام می‌تواند با خطراتی مانند بارداری ناخواسته، بیماری‌های مقاربتی، آسیب روانی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس همراه باشد. به همین دلیل، مشاوره با روان‌شناس و آموزش جنسی سالم و متناسب با سن نوجوان برای پیشگیری از رفتارهای پرخطر و تقویت مهارت تصمیم‌گیری ضروری است.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسی

چگونه یک ازدواج موفق داشته باشیم؟ + نکات کلیدی زندگی زناشویی

برای داشتن یک ازدواج موفق، ارتباط موثر، اعتماد، احترام، صبر، بخشش و رشد در کنار یکدیگر را در اولویت قرار دهید. عشق، تفاهم، و مشارکت قوی می‌تواند به شما در حل بسیاری از مسائل سخت و ناگوار زندگی کمک کند.

4 سال پیش زندگی سالم

مشاوره خانواده و اهمیت روانشناسی خانواده

مشاوره خانواده برای حل تعارضات و مشکلات بین اعضای خانواده از متدهای مختلف روانشناسی خانواده استفاده کرده و روابط خانوادگی را بهبود می‌بخشد

4 سال پیش سلامت روان

زایمان سزارین چیست؟ + مراحل و مراقبت های عمل سزارین از صفر تا صد

سزارین یک عمل جراحی است که جایگزین زایمان طبیعی در برخی مواقع می‌شود. همانند بسیاری از جراحی‌های دیگر، زایمان سزارین هم خطرات و عوارض خود را دارد. از طرفی در مواقعی که این جراحی نیاز باشد، فواید آن بسیار بیشتر از مزایای آن است. برای شناخت بیشتر این جراحی، با ما همراه باشید.

4 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

عمل بینی، عوارض و نحوه جراحی بینی

عمل بینی یکی از معمول‌ترین و شایع‌ترین جراحی‌هایی است که در ایران در حال انجام است و انواع مختلفی دارد. هر کسی متناسب با سلیقه‌ای که دارد نوع جراحی خود را انتخاب می‌کند و به جراح پلاستیک اعلام می‌کند.

4 سال پیش زیبایی

نقطه جی چیست؟ همه چیز در مورد تحریک نقطه G

نقطه جی یک ناحیه تحریک‌پذیر جنسی است که در زنان و مردان وجود دارد. در زنان، این نقطه حدود ۲.۵ سانتی‌متر یا بیشتر در داخل دهانه واژن و در دیواره بالایی آن قرار دارد و تحریک آن می‌تواند به ارگاسم شدیدتر و لذت‌بخش‌تری منجر شود. در مردان، نقطه جی در داخل راست روده قرار دارد و با تحریک پروستات، چه به صورت داخلی و چه خارجی، می‌توانند لذت جنسی بیشتری تجربه کنند.

4 سال پیش سلامت جنسی

عمل زیبایی بینی و پاسخ به تمام سوالاتی که در ذهن دارید

عمل زیبایی بینی یکی از انواع جراحی زیبایی است که برای رفع نقص بینی استفاده می‌شود. انواع مختلفی از این جراحی وجود دارد که متناسب سلیقه و ساختار بینی قابل انجام هستند.

4 سال پیش زندگی سالمزیبایی

درمان افسردگی به چه روش‌ هایی ممکن است؟

درمان افسردگی به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است که شامل روان‌درمانی برای تغییر الگوهای منفی فکری، دارو درمانی برای تنظیم مواد شیمیایی مغز، نورومدولاسیون مانند تحریک مغناطیسی مغز (TMS) برای درمان افسردگی شدید و تغییر سبک زندگی شامل ورزش، خواب و تغذیه سالم است. این روش‌ها بسته به شدت افسردگی و شرایط فردی ممکن است به صورت ترکیبی برای بهترین نتیجه استفاده شوند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

پورن چیست و دیدن فیلم پورن چه تاثیری روی مغز دارد؟

پورن یا پورنوگرافی به هر محتوای جنسی به شکل عکس، فیلم یا چاپ شده در کتاب و مجله گفته می‌شود که برای آموزش جنسی، سرگرمی یا تحریک جنسی استفاده می‌شود. باتوجه به اینکه محتوای پورن بسیار اعتیادآور است و روی ذهن و روابط عاطفی افراد تاثیر می‌گذارد، بهتر است تا حد امکان از مشاهده آن جلوگیری شود. ترک اعتیاد به پورن به میزان زیادی روی افزایش کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد.

کمال گرایی چیست؟ علل، علائم و راه‌های مقابله با آن

کمال گرایی می‌تواند هم مفید باشد هم مضر. جنبه‌ی مثبت آن منجر به موفقیت بیشتر می‌شود، اما کمال گرایی منفی اضطراب و شکست را به همراه دارد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

منابع امگا ۳ کدامند و چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟

امگا 3 یک ماده مغذی است که بدن نمی‌تواند آن را بسازد و باید از طریق غذا دریافت شود. دریافت مقدار کافی از این ماده اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی از این ماده، رژیم غذایی کامل و مکمل‌های غذایی است. البته در مورد مصرف قرص امگا 3 بهتر است ابتدا با متخصص تغذیه مشورت کنید.

4 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم