کاهش میل جنسی چگونه درمان می‌ شود؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

کاهش میل جنسی فقط به رابطه عاطفی مربوط نمی‌شود و گاهی می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات جسمی، روانی یا حتی سبک زندگی باشد. بسیاری از افراد ممکن است در دوره‌ای از زندگی کاهش تمایل جنسی را تجربه کنند اما زمانی که این موضوع ادامه‌دار شود، می‌تواند روی اعتمادبه‌نفس، کیفیت رابطه و سلامت روان تأثیر بگذارد. از استرس و کم‌خوابی گرفته تا تغییرات هورمونی و مصرف بعضی داروها، عوامل زیادی در این مشکل نقش دارند. با شناخت علت‌ها و راه‌های درمان در ادامه این مقاله از دکترتو، اولین قدم را برای بازگشت تعادل به زندگی و روابط عاطفی خودتان برمی‌دارید.

کاهش میل جنسی چیست؟

کاهش میل جنسی (لیبیدو) یعنی کم‌شدن تمایل و خیال‌پردازی‌های جنسی نسبت به الگوی معمول هر فرد، طوری‌که روی رضایت شخصی یا کیفیت رابطه اثر بگذارد. این پدیده می‌تواند موقتی یا طولانی‌مدت باشد و در هر سن و هر جنس دیده شود. مهم است بدانیم افت میل همیشه (بیماری) نیست؛ معیار اصلی آن، میزان ناراحتی فرد و اختلالی است که در رابطه ایجاد می‌کند.

وقتی این وضعیت با ناراحتی قابل توجه یا مشکل در عملکرد همراه باشد، در دسته اختلالات جنسی قرار می‌گیرد. شناخت درست تفاوت میان نوسان طبیعی میل و کاهش واقعی لیبیدو کمک می‌کند فرد تصویر دقیق‌تری از وضعیت خود داشته باشد و در صورت نیاز برای بررسی علل و راهکارهای علمی اقدام کند.

علت احتمالی	مسیر درمان
عارضه دارویی	تنظیم درمان توسط پزشک
افسردگی یا اضطراب	درمان وضعیت روانی و بررسی دارو
مشکل عاطفی	مشاوره فردی یا زوجی
خشکی یا درد	درمان علت جسمی و کاهش درد
مشکل هورمونی	بررسی و درمان تخصصی
خستگی و کم‌خوابی	اصلاح خواب و سبک زندگی

کاهش موقت با کاهش مداوم میل جنسی چه تفاوتی دارد؟

کاهش موقت میل جنسی معمولاً بعد از خستگی، استرس، بیماری کوتاه‌مدت، مشکلات عاطفی یا تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و وقتی این عوامل برطرف شوند، میل جنسی هم در بیشتر موارد به حالت قبل برمی‌گردد. اما کاهش مداوم زمانی مطرح است که بی‌میلی برای مدتی داشته باشد، بارها تکرار شود یا باعث ناراحتی فرد و مشکل در رابطه شود. این حالت ممکن است با افسردگی، بیماری‌های طولانی‌مدت، درد هنگام رابطه، مشکلات هورمونی یا عوارض داروها مرتبط باشد. مهم‌ترین معیار، مقایسه با حالت معمول خود فرد است؛ چون میزان میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است و مقدار مشخصی برای طبیعی بودن وجود ندارد.

وضعیت	ویژگی	اقدام مناسب
کاهش موقت	پس از خستگی، بیماری یا استرس	اصلاح شرایط و پیگیری
کاهش مداوم	چند هفته یا چند ماه	بررسی علت زمینه‌ای
کاهش ناگهانی	پس از مصرف دارو، بیماری یا تغییر روانی	ارزیابی زودتر توسط پزشک

علائم کاهش میل جنسی چیست؟

علائم کاهش میل جنسی فقط به کمتر شدن تعداد رابطه‌ها محدود نمی‌شود. فرد ممکن است کمتر به رابطه جنسی فکر کند، خیال‌پردازی جنسی کمتری داشته باشد، برای شروع رابطه تمایل نشان ندهد یا نسبت به چیزهایی که قبلاً برایش جذاب بوده‌اند، واکنش کمتری داشته باشد. گاهی مشکلاتی مانند کاهش برانگیختگی، خشکی واژن، سختی در نعوظ یا دیر رسیدن به ارگاسم هم همراه آن دیده می‌شود اما این مشکلات همیشه به معنی کاهش میل جنسی نیستند. زمانی این تغییر مهم‌تر می‌شود که نسبت به گذشته واضح باشد، ادامه پیدا کند و باعث ناراحتی، فاصله عاطفی یا تنش در رابطه شود. به طور کلی علائم کاهش میل جنسی عبارتند از:

• کمترشدن تمایل به شروع رابطه و نداشتن سکس
• کاهش افکار یا خیال‌پردازی جنسی
• بی‌تفاوتی نسبت به تماس صمیمانه
• کاهش تحریک‌پذیری
• اجتناب از رابطه
• ناراحتی فرد یا ایجاد تنش در رابطه

علت کاهش میل جنسی چیست؟

کاهش میل جنسی معمولاً فقط یک دلیل ندارد و اغلب از ترکیب عوامل جسمی، روانی و مشکلات رابطه‌ای ایجاد می‌شود. استرس، اضطراب، افسردگی، خستگی، کمبود خواب، اختلاف با شریک عاطفی و تجربه رابطه دردناک از دلایل شایع هستند. در دوران بارداری و به‌ویژه شیردهی، به‌دلیل تغییرات هورمونی، خستگی و تغییر تمرکز زندگی، کاهش میل جنسی در بسیاری از افراد پدیده‌ای شایع و معمولاً موقتی است و فقط اگر این وضعیت شدید، طولانی‌مدت یا همراه با ناراحتی و علائم دیگر باشد، نیاز به ارزیابی پزشکی جدی‌تر دارد. مهم‌ترین علت‌های کاهش میل جنسی عبارت‌اند از:

• عوامل روانی: استرس، اضطراب، افسردگی، خستگی، کمبود خواب و فشارهای ذهنی
• مشکلات عاطفی و رابطه‌ای: اختلاف با شریک عاطفی، کاهش صمیمیت یا تجربه رابطه دردناک
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری، شیردهی، یائسگی یا کاهش سطح تستوسترون
• بیماری‌های جسمی: بیماری‌هایی مانند دیابت، کم‌کاری تیروئید، بیماری‌های قلبی، دردهای مزمن و برخی مشکلات عصبی
• داروها و مواد مصرفی: برخی داروها، الکل و مواد

متن انگلیسی:
Increased weight, diabetes, high blood pressure, endocrine disorders and high cholesterol can affect the ability to maintain an erection or decrease sex drive.
ترجمه فارسی:
افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات هورمونی و بالا بودن کلسترول می‌توانند توانایی حفظ نعوظ را کاهش دهند یا باعث کم شدن میل جنسی شوند.

به نقل از سایت mayoclinichealthsystem

دلیل کاهش میل جنسی ناگهانی چیست؟

کاهش ناگهانی میل جنسی معمولاً بعد از یک تغییر جدید در زندگی یا وضعیت سلامت فرد اتفاق می‌افتد. شروع مصرف داروی جدید، افزایش مقدار دارو، فشار روانی شدید، مشکلات عاطفی، سوگ، کم‌خوابی، بیماری، درد یا نگرانی درباره عملکرد جنسی از دلایل احتمالی هستند. در زنان، بارداری، زایمان، شیردهی یا تغییر روش جلوگیری از بارداری می‌تواند مؤثر باشد. در مردان نیز کاهش تستوسترون، مشکلات نعوظ یا بیماری‌های زمینه‌ای ممکن است نقش داشته باشند. سایر علل ناگهانی کاهش‌دهنده میل جنسی عبارتند از:

• تغییرات هورمونی ناگهانی (کاهش تستوسترون یا استروژن)
• استرس شدید یا شوک عاطفی
• شروع مصرف داروهای خاص
• بیماری‌های حاد یا عفونت‌ها
• مشکلات ناگهانی در رابطه یا اختلاف شدید زوجین

علت کاهش میل جنسی در مردان

کاهش میل جنسی و سرد مزاجی در مردان می‌تواند به دلیل استرس، افسردگی، خستگی، مشکلات عاطفی، اضطراب درباره عملکرد جنسی یا مشکلات نعوظ ایجاد شود. کاهش تستوسترون، دیابت، کم‌کاری تیروئید، اضافه‌وزن، بیماری قلبی، دردهای مزمن و مشکلات خواب نیز از علت‌های جسمی هستند. برخی داروها، به‌خصوص بعضی داروهای ضدافسردگی، داروهای فشارخون و درمان‌های هورمونی، ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. برای پیدا کردن علت اصلی، زمان شروع مشکل، علائم همراه و آزمایش‌های لازم باید بررسی شوند و موارد زیر هم موثر هستند؛

• کاهش تستوسترون و سایر تغییرات هورمونی
• بیماری‌های مزمن و مشکلات خواب
• استرس، افسردگی و اضطراب عملکرد
• مشکلات رابطه و مصرف برخی داروها

علت کاهش میل جنسی در زنان

کاهش میل جنسی و سرد مزاجی زنان ممکن است به دلیل خستگی، استرس، افسردگی، مشکلات عاطفی، احساس منفی نسبت به بدن یا تجربه رابطه دردناک ایجاد شود. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، بعد از زایمان، شیردهی، نزدیک یائسگی و یائسگی نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند. خشکی واژن، بیماری‌های مزمن، مشکلات تیروئید، بعضی داروها یا روش‌های جلوگیری از بارداری هم ممکن است در کاهش میل نقش داشته باشند. موارد زیر نیز ممکن است نقش داشته‌باشند:

• تغییرات هورمونی، یائسگی، بارداری و شیردهی
• خشکی یا درد هنگام رابطه
• بیماری‌های زمینه‌ای و مشکلات تیروئید
• استرس، تصویر بدنی و کیفیت رابطه

آیا داروها می‌ توانند باعث کاهش میل جنسی شوند؟

بعضی داروها می‌توانند باعث کاهش میل جنسی یا ایجاد مشکل در عملکرد جنسی شوند. این موضوع بیشتر با برخی داروهای ضدافسردگی، داروهای فشارخون، داروهای ضدروان‌پریشی، بعضی داروهای ضدتشنج، داروهای هورمونی و برخی روش‌های جلوگیری از بارداری دیده می‌شود.

اثر دارو ممکن است به شکل کاهش میل، مشکل در تحریک جنسی، اختلال نعوظ، خشکی واژن یا دیر رسیدن به ارگاسم ظاهر شود. البته گاهی خود بیماری زمینه‌ای هم باعث این مشکل می‌شود. نباید دارو را خودسرانه قطع یا کم کرد؛ پزشک می‌تواند زمان شروع علائم، مقدار مصرف و داروهای دیگر را بررسی کند و در صورت نیاز تغییراتی ایجاد کند.

گروه دارویی	اثر احتمالی	اقدام درست
برخی داروهای اعصاب	کاهش میل یا تحریک‌پذیری	مشورت با پزشک تجویزکننده
برخی داروهای فشار خون	کاهش انرژی یا اثر بر عملکرد	بررسی دارو و بیماری زمینه‌ای
بعضی داروهای هورمونی	تغییر در تعادل هورمونی	ارزیابی علائم و آزمایش در صورت نیاز
برخی داروهای درمان بیماری‌های مزمن	اثر مستقیم یا غیرمستقیم	پرهیز از قطع خودسرانه

درمان کاهش میل جنسی چیست؟

انتخاب روش درمان کاهش میل جنسی به علت کم شدن میل جنسی بستگی دارد و باید با بررسی دقیق پزشک آغاز شود. درمان معمولا ترکیبی از مداخلات پزشکی، روان‌شناختی و سبک زندگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که رسیدگی همزمان به جسم و روان بهترین نتیجه را به همراه دارد. راهکارهای اصلی برای درمان شامل موارد زیر است:

• اصلاح و درمان بیماری‌های زمینه‌ای
• بازبینی و تنظیم داروهای مصرفی
• تغییر سبک زندگی (تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی)
• مشاوره روان‌شناختی یا زوج‌درمانی

دنبال سریع‌ترین راه برای درمان کم شدن میل جنسی هستی؟
همین حالا با پزشک متخصص مشورت کن.

بهترین دکتر روانشناس ایران

درمان کاهش میل جنسی زنان

درمان کاهش میل جنسی زنان به علت اصلی آن بستگی دارد. خواب کافی، کاهش استرس، صحبت صمیمانه با شریک عاطفی و درمان مشکلاتی مانند درد یا خشکی واژن می‌تواند کمک‌کننده باشد و به افزایش میل جنسی در زنان منجر شوند. اگر افسردگی، مشکل تیروئید، یائسگی یا عوارض دارویی وجود داشته باشد، باید همان عامل درمان یا کنترل شود. مشاوره فردی یا زوج‌درمانی نیز در بعضی افراد مفید است. درمان دارویی و هورمونی برای کاهش میل جنسی در زنان فقط در برخی موارد خاص (مثلاً اختلال میل جنسی کم‌فعال) و با داروهای محدود و مورد تأیید، تحت نظر بهترین دکتر زنان تهران یا دکتر مامایی تهران و یا شهر خود و با درنظرگرفتن عوارض و تداخلات انجام می‌شود و برای همه زنان با کاهش میل جنسی توصیه نمی‌شود. موارد زیر در درمان کاهش میل جنسی زنان نقش دارند:

• درمان درد یا خشکی
• بررسی تغییرات هورمونی
• مدیریت استرس و خواب
• بررسی داروهای مصرفی
• مشاوره در صورت وجود مشکل عاطفی یا روانی

درمان کاهش میل جنسی مردان

درمان کاهش میل جنسی مردان به علت ایجادکننده آن بستگی دارد. کاهش استرس، بهتر کردن کیفیت خواب، ورزش، کم کردن مصرف الکل و حل مشکلات رابطه‌ای می‌تواند مؤثر باشد و به افزایش میل جنسی مردان هم کمک کنند. بیماری‌هایی مانند دیابت، افسردگی، اختلال نعوظ یا کم‌کاری تیروئید باید کنترل شوند. تغییر داروهای مصرفی نیز باید فقط با نظر پزشک متخصص یا بهترین دکتر اورولوژی تهران و یا شهر خود انجام شود. موارد زیر در درمان کاهش میل جنسی مردان نقش دارند:

• بررسی وضعیت هورمونی در صورت وجود نشانه
• کنترل بیماری‌های مزمن
• بهبود خواب و فعالیت بدنی
• بررسی داروها
• درمان افسردگی، اضطراب یا مشکلات رابطه

متن انگلیسی:
Treatment depends on the cause and may include counselling, lifestyle changes or adjusting medicines.
ترجمه فارسی:
درمان به علت اصلی بستگی دارد و ممکن است شامل مشاوره، تغییر سبک زندگی یا تنظیم و تغییر داروهای مصرفی باشد.

به نقل از سایت healthdirect

اگر بعد از مصرف دارو میل جنسی کم شد چه کنیم؟

اگر بعد از شروع یک دارو یا افزایش مقدار آن، میل جنسی کاهش پیدا کرد، بهتر است زمان شروع علائم، نام دارو، مقدار مصرف و تغییرات دیگری مانند مشکل نعوظ، خشکی واژن یا مشکل در رسیدن به ارگاسم را یادداشت کنید. دارو را خودسرانه قطع نکنید؛ زیرا قطع ناگهانی بعضی داروها می‌تواند خطرناک باشد یا باعث برگشت بیماری شود. موضوع را با پزشک مطرح کنید. ممکن است بدن بعد از مدتی به دارو عادت کند، یا پزشک مقدار مصرف، زمان مصرف یا نوع دارو را تغییر دهد. بررسی افسردگی، اضطراب، بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای همزمان نیز مهم است.

کاهش میل جنسی چگونه تشخیص داده می‌ شود؟

تشخیص بی‌میلی جنسی معمولاً با بررسی علائم، سابقه پزشکی و وضعیت روحی و عاطفی فرد انجام می‌شود. پزشک درباره تغییرات میل جنسی، کیفیت رابطه، استرس، خواب، مصرف داروها و بیماری‌های زمینه‌ای سؤال می‌پرسد. در بعضی موارد، آزمایش خون برای بررسی هورمون‌ها، تیروئید یا کمبودهای تغذیه‌ای انجام می‌شود. هدف از تشخیص این است که مشخص شود کاهش میل جنسی موقتی و طبیعی است یا به یک مشکل جسمی یا روانی مرتبط است. معمولا پزشک متخصص برای بررسی علت کم شدن میل جنسی مسیر زیر را بررسی می‌کند:

1. شرح حال و زمان شروع مشکل
2. بررسی داروهای مصرفی
3. ارزیابی خواب، استرس و وضعیت خلق
4. بررسی کیفیت رابطه
5. معاینه در صورت نیاز
6. آزمایش‌های هدفمند با تشخیص پزشک

برای درمان کاهش ناگهانی میل جنسی همین الان نوبت دکترتو رزرو کن.

بهترین دکتر سکس تراپی ایران

چگونه می‌ توان از کم شدن میل جنسی جلوگیری کرد؟

جلوگیری از کم شدن میل جنسی نیازمند توجه هم‌زمان به سلامت جسم و روان است. سبک زندگی سالم، ارتباط خوب با همسر و رسیدگی به مشکلات پزشکی نقش کلیدی دارند. برای پیشگیری از کاهش میل جنسی توصیه می‌شود تغذیه متعادل داشته باشید، فعالیت بدنی منظم انجام دهید، خواب کافی داشته باشید و در صورت وجود مشکلات روحی یا جسمی، زودتر به پزشک متخصص یا بهترین دکتر سکس تراپی تهران، دکتر زوج درمانی تهران یا شهر خود مراجعه کنید. پرهیز از مصرف سیگار، الکل و استرس مزمن نیز اهمیت بالایی دارد. به نکات زیر توجه داشته‌باشید:

• داروها را طبق نظر پزشک مصرف کنید.
• خواب و خستگی مزمن را جدی بگیرید.
• بیماری‌های زمینه‌ای را کنترل کنید.
• درباره مشکلات رابطه زودتر گفتگو کنید.
• درد یا ناراحتی هنگام رابطه را نادیده نگیرید.
• تغییر مداوم میل را ثبت و پیگیری کنید.

میل جنسی بالا را چگونه مدیریت کنیم؟

در واقع این موضوع درباره افرادی است که از میل جنسی بالا یا کنترل‌نشدن افکار و رفتارهای جنسی ناراحت هستند و با موضوع درمان کم‌شدن میل تفاوت دارد. میل جنسی زیاد به‌تنهایی بیماری محسوب نمی‌شود، مگر اینکه کنترل آن سخت شود یا به کار، رابطه، سلامت یا آرامش فرد آسیب بزند. برای مدیریت آن، بهتر است عوامل تحریک‌کننده را بشناسید، برنامه روزانه منظم داشته باشید، خواب کافی، ورزش و فعالیت‌های جایگزین را در نظر بگیرید و از رفتارهای پرخطر دوری کنید. اگر افزایش میل جنسی ناگهانی باشد و همراه با کم‌خوابی، رفتارهای عجولانه یا ناتوانی در کنترل خود باشد، بررسی توسط روان‌شناس یا روان‌پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.

آیا قرص کاهش میل جنسی وجود دارد؟

میل جنسی بالا به‌تنهایی نیازمند دارو نیست. درمان دارویی پس از تشخیص اختلال مشخص، ارزیابی خطر و فایده و زیر نظر روان‌پزشک یا پزشک آشنا با پزشکی جنسی مطرح می‌شود. انتخاب نوع قرص برای کاهش میل جنسی، مقدار مصرف و مدت درمان باید کاملاً بر اساس تشخیص پزشک انجام شود. قرص کاهش میل جنسی بدون نسخه پزشک به‌طور رسمی توصیه نمی‌شود. مصرف خودسرانه می‌تواند عوارضی مانند افسردگی، اختلال نعوظ یا تغییرات خلقی ایجاد کند.

برای کاهش میل جنسی چه بخوریم؟

غذای خاصی که بتواند به‌طور قطعی میل جنسی را کاهش دهد وجود ندارد. کاهش میل جنسی معمولاً به علت عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی، بیماری‌ها، داروها یا شرایط روانی ایجاد می‌شود و با تغییر رژیم غذایی به‌تنهایی درمان نمی‌شود. داشتن تغذیه متعادل، مصرف کافی میوه، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات کامل به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند. اگر افزایش یا کاهش غیرطبیعی میل جنسی باعث ناراحتی شده است، بهتر است علت اصلی توسط پزشک بررسی شود.

پزشکان پیشنهادی

۴.۸ (۲۲۷۰ نظر)

دکتر امیر کشاورز

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۵ (۱۷۸۷ نظر)

معصومه قزل

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۴۴۸ نظر)

دکتر عسل پورزمانی

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۴۰۱ نظر)

دکتر علیرضا اسماعیل زاده

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۱۲۷۵ نظر)

مرضیه خمسه

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۱۲۴۹ نظر)

عاطفه اقتباس

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

نتیجه‌ گیری

کاهش میل جنسی زمانی مهم می‌شود که فرد نسبت به گذشته خودش، برای مدت طولانی تمایل کمتری به رابطه جنسی داشته باشد و این موضوع باعث ناراحتی یا مشکل در رابطه شود. از نشانه‌های آن می‌توان به کمتر شدن علاقه به رابطه، کاهش خیال‌پردازی جنسی و کم شدن لذت اشاره کرد. دلایل کاهش میل جنسی فقط به یک عامل محدود نمی‌شود و می‌تواند به‌دلیل تغییرات هورمونی، مصرف بعضی داروها، استرس، افسردگی، بیماری‌های مزمن یا مشکلات عاطفی و ارتباطی باشد. مهم‌ترین قدم این است که تفاوت بین تغییرات طبیعی و کاهش میل جنسی مشکل‌ساز شناخته شود و علت اصلی به‌درستی بررسی شود. بعد از مشخص شدن علت، می‌توان با روش مناسب مثل تغییر دارو و صحبت با بهترین دکتر روانشناس ایران یا همسر به بهبود میل جنسی و بهتر شدن کیفیت زندگی و رابطه کمک کرد. چه به دنبال بهترین دکتر زنان و زایمان ایران یا بهترین دکتر اورولوژی ایران هستید یا یک درمانگر جنسی مثل بهترین دکتر سکس تراپی ایران، می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید و از پزشک مورد نظرتان وقت بگیرید. حتی می‌توانید سؤالات خود را به‌صورت آنلاین و تلفنی از متخصصان ما بپرسید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!