دلایل کاهش میل جنسی در مردان و زنان و روش درمان آن

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

کاهش میل جنسی یکی از شایع‌ترین اختلالات جنسی است که هم زنان و هم مردان را در سنین مختلف درگیر می‌کند. منظور از کاهش میل جنسی، وضعیتی است که فرد علاقه و اشتیاق کافی برای برقراری رابطه‌ی جنسی ندارد یا این میل به‌طور مشخصی کمتر از حد انتظار است. شدت این مشکل در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. از آنجا که میل جنسی تحت‌تأثیر عوامل پیچیده‌ای مانند هورمون‌ها، فعالیت مغز، شرایط روانی و میزان جذابیت شریک جنسی قرار دارد، تغییر در این بخش‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل شود. به‌طور مثال، سطح تستوسترون در مردان و برخی هورمون‌های جنسی در زنان نقش مهمی در تنظیم میل جنسی دارند. بنابراین، کاهش میل جنسی یک مسئله ساده نیست، بلکه نشانه‌ای است که می‌تواند از مشکلات جسمی، روانی یا رابطه‌ای خبر دهد.

علت کاهش میل جنسی چیست؟

علت کاهش میل جنسی معمولا ترکیبی از عوامل جسمی، روانی و محیطی است. این وضعیت می‌تواند به‌صورت تدریجی یا ناگهانی رخ دهد و روی کیفیت زندگی فرد و رابطه زناشویی تأثیر بگذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد افراد در مقاطعی از زندگی خود کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند. مهم‌ترین دلایل کاهش میل جنسی را می‌توان به‌صورت زیر دسته‌بندی کرد:

• تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری، شیردهی)
• افسردگی
• استرس مزمن
• درد هنگام رابطه
• اختلالات هورمونی (کاهش تستوسترون)
• بیماری‌های مزمن (دیابت، فشارخون)
• مشکلات نعوظ
• مصرف داروها
• مشکلات ارتباطی
• خستگی
• سبک زندگی ناسالم
• مصرف الکل و دخانیات

علل کاهش میل جنسی	درمان
تغییرات هورمونی	هورمون‌تراپی، تنظیم سطح هورمون با نظر پزشک
بیماری‌های مزمن	درمان و کنترل بیماری زمینه‌ای
مصرف داروها	تغییر یا تنظیم دارو تحت نظر پزشک
مشکلات روانی (استرس، افسردگی، اضطراب)	روان‌درمانی، مشاوره فردی یا زوجی
مشکلات رابطه‌ای	مشاوره و آموزش مهارت‌های ارتباطی
سبک زندگی ناسالم (خستگی، کم‌خوابی، سیگار)	اصلاح تغذیه، ورزش منظم، خواب کافی
مصرف الکل و مواد مخدر	ترک مصرف با حمایت تخصصی

علت کاهش میل جنسی مردان یا علت بی میلی جنسی در مردان

علت کاهش میل جنسی و سرد مزاجی مردان معمولا به سطح هورمون تستوسترون و سلامت عمومی بدن مربوط می‌شود. با افزایش سن، سطح تستوسترون به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد و این اتفاق می‌تواند میل جنسی را کم کند. علاوه بر آن، بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا، مشکلات قلبی و حتی چاقی مفرط نیز نقش مهمی دارند.

از نظر روانی، اضطراب عملکرد، استرس شغلی و مشکلات عاطفی با همسر می‌توانند یکی از دلایل اصلی کم شدن میل جنسی باشند. مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی یا داروهای فشار خون نیز بر میل جنسی مردان اثر منفی دارد. به همین دلیل، تشخیص علت دقیق نیازمند بررسی کامل توسط پزشک و انجام آزمایش‌های هورمونی است:

• مصرف مشروبات الکلی
• مصرف برخی داروها
• افسردگی
• خستگی
• اختلال جنسی
• مصرف مواد
• مشکلات در رابطه با همسر
• بیماری سیستمیک
• کمبود تستوسترون
• استرس
• سابقه سوء استفاده جنسی
• مشکلات هورمونی مانند پرکاری تیروئید

علت کم شدن میل جنسی در زنان

عوامل متعددی می‌توانند روی سطح میل جنسی تأثیر داشته‌باشند. سلامت جسمی و عاطفی در رابطه، سبک زندگی و نوع رابطه فعلی می‌توانند روی میل جنسی و سرد مزاجی زنان تأثیر داشته‌باشند. رایج‌ترین دلایل کاهش میل جنسی در زنان عبارت‌اند از:

• مشکلات جنسی مانند درد هنگام مقاربت
• بیماری‌هایی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، فشارخون بالا و بیماری‌های عصبی
• داروهایی مانند داروی ضدافسردگی
• مصرف زیاد الکل و سیگار یا اعتیاد به مواد مخدر
• عمل جراحی مربوط به سینه‌ها یا دستگاه تناسلی مانند عمل جراحی زیبایی واژن
• خستگی ناشی از مراقبت از کودکان، مشغله کاری یا بیماری و جراحی
• یائسگی
• بارداری و شیردهی
• مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی
• استرس کاری یا مالی
• عزت‌نفس پایین
• ساختن تصویر ذهنی بد از بدن خود
• سابقه سوءاستفاده جنسی یا فیزیکی
• تجربیات جنسی منفی
• نداشتن ارتباط با شریک زندگی
• درگیری یا دعواهای حل‌نشده
• مسائل مربوط به اعتماد

علت کاهش میل جنسی در بارداری

دلیل کاهش میل جنسی در بارداری بیشتر به تغییرات هورمونی و جسمی مربوط است. افزایش سطح هورمون‌ها باعث تغییر در خلق‌وخو، احساس خستگی و گاهی تهوع می‌شود که همگی بر میل جنسی اثر دارند. همچنین تغییرات فیزیکی بدن، نگرانی از آسیب به جنین و درد یا حساسیت پستان‌ها می‌توانند باعث کم شدن میل جنسی شوند.

متن انگلیسی:
Causes of low libido include relationship problems and changes, stress, too much or not enough exercise.
ترجمه فارسی:
علل کاهش میل جنسی می‌تواند شامل مشکلات یا تغییرات در رابطه، استرس و همچنین ورزش بیش‌ازحد یا کمبود فعالیت بدنی باشد.

به نقل از سایت healthdirect

دلیل کاهش میل جنسی ناگهانی چیست؟

زمانی که به طور ناگهانی میل جنسی کم می‌شود، احتمالا علت آن شروع مصرف داروی خاصی است. برخی بتابلوکرها و داروهای فشارخون می‌توانند عوارض جنسی مانند کاهش میل، اختلال نعوظ یا تغییرات انزال ایجاد کنند؛ نوع دارو، دوز و شرایط هر فرد تعیین‌کننده است و با نظر پزشک قابل مدیریت و جایگزینی است.

سایر علل ناگهانی کاهش‌دهنده میل جنسی عبارت‌اند از:

• تغییرات هورمونی ناگهانی (کاهش تستوسترون یا استروژن)
• استرس شدید یا شوک عاطفی
• شروع مصرف داروهای خاص
• بیماری‌های حاد یا عفونت‌ها
• مشکلات ناگهانی در رابطه یا اختلاف شدید زوجین

علت کاهش میل جنسی رو نمی‌دونی؟
همین حالا نوبت حضوری بگیر و با پزشک مشورت کن.

دکتر روانشناس

کاهش میل جنسی چگونه تشخیص داده می‌ شود؟

تشخیص کاهش میل جنسی به بررسی همه‌جانبه نیاز دارد زیرا این مشکل می‌تواند هم ریشه‌ی جسمی داشته‌باشد و هم روانی. متخصص زنان یا اورولوژی با گرفتن شرح‌حال پزشکی، بررسی علائم و انجام برخی آزمایش‌ها به دنبال رد یا تأیید بیماری‌های مشابه اولین قدم است.

در صورت لزوم، بیمار برای بررسی‌های تخصصی‌تر به پزشک غدد برای ارزیابی هورمون‌ها یا به متخصص مغز و اعصاب برای بررسی اختلالات عصبی ارجاع داده می‌شود. اگر علت اصلی در حوزه‌ی روانی یا عاطفی تشخیص داده شود، نقش روانشناس یا سکس‌تراپیست پررنگ می‌شود؛ متخصصانی که با دانش و تجربه در زمینه‌ی اختلالات جنسی می‌توانند بهترین راهکارهای درمانی را ارائه دهند.

درمان کاهش میل جنسی چیست؟

انتخاب روش درمان کاهش میل جنسی به علت کم شدن میل جنسی بستگی دارد و باید با بررسی دقیق پزشک آغاز شود. درمان معمولا ترکیبی از مداخلات پزشکی، روان‌شناختی و سبک زندگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که رسیدگی هم‌زمان به جسم و روان بهترین نتیجه را به همراه دارد. راهکارهای اصلی برای درمان شامل موارد زیر است:

• اصلاح و درمان بیماری‌های زمینه‌ای
• بازبینی و تنظیم داروهای مصرفی
• تغییر سبک زندگی (تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی)
• مشاوره روان‌شناختی یا زوج‌درمانی
• هورمون‌تراپی در صورت لزوم

درمان کاهش میل جنسی مردان

درمان کاهش میل جنسی یا روش افزایش میل جنسی مردان بیشتر بر تعادل هورمون‌ها، سلامت عمومی و بهبود کیفیت زندگی تمرکز دارد. اگر علت کم شدن میل جنسی به کاهش تستوسترون مربوط باشد، هورمون‌تراپی می‌تواند مؤثر باشد. در مواردی که بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا فشار خون دلیل اصلی باشند، درمان و کنترل بیماری اهمیت ویژه دارد.

درمان کاهش میل جنسی زنان

درمان کاهش میل زنان وابسته به دلایل کاهش میل جنسی از جمله تغییرات هورمونی، مشکلات روانی یا اختلالات رابطه است. در زنان یائسه یا کسانی که دچار عدم تعادل هورمونی هستند، هورمون‌تراپی یا مصرف داروهای خاص می‌تواند کمک‌کننده باشد.

دکتر متخصص برای درمان کم شدن میل جنسی اینجاست، فقط یک کلیک تا نوبت.

دکتر اختلال عملکرد جنسی

قرص کاهش میل جنسی

دارو یا قرص کاهش میل جنسی معمولا زمانی تجویز می‌شود که تغییرات سبک زندگی یا درمان‌های غیر دارویی به نتیجه نرسیده باشند. این داروها بیشتر برای شرایط خاص پزشکی یا روانی به‌کار می‌روند و باید حتما تحت نظر پزشک مصرف شوند. استفاده خودسرانه از داروها می‌تواند باعث اختلال هورمونی، مشکلات روانی یا تشدید کم شدن میل جنسی شود.

برخی قرص‌ها برای کاهش میل جنسی به‌طور غیرمستقیم عمل می‌کنند، مانند داروهای ضدافسردگی یا داروهای ضد فشار خون. به همین دلیل مشاوره با پزشک قبل از مصرف ضروری است.

قرص افزایش میل جنسی زنان

قرص کاهش میل جنسی زنان در شرایطی استفاده می‌شود که علت کم شدن میل جنسی به تغییرات هورمونی یا مشکلات روانی برگردد. دارودرمانی فقط در شرایط خاص و با نظر متخصص انجام می‌شود (مثلا SSRIها در برخی اختلالات). شرط اصلی درمان، ارزیابی علت و مداخلات روان‌درمانی و پزشکی هدفمند است.

برای درمان کاهش میل جنسی پزشک متخصص ممکن است داروهایی با ترکیبات گیاهی تجویز کند.

قرص افزایش میل جنسی مردان

قرص‌های افزایش میل جنسی مردان معمولا برای درمان مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا کاهش تستوسترون تجویز می‌شوند. این داروها به‌طور مستقیم میل جنسی را بالا نمی‌برند، بلکه با بهبود جریان خون یا تنظیم هورمون‌ها عملکرد جنسی را بهتر می‌کنند.

داروهایی مثل سیلدنافیل و تادالافیل بیشتر بر نعوظ اثر دارند و در صورت کمبود هورمون، هورمون‌تراپی ممکن است توصیه شود. مصرف خودسرانه خطرناک است و باید همیشه زیر نظر پزشک انجام شود تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

پزشکان پیشنهادی

۴.۸ (۱۳۴۲ نظر)

دکتر امیر کشاورز

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۹۶۱ نظر)

حامد محمدزاده

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۶ (۸۲۲ نظر)

دکتر سید محسن هاشمی

تخصص اورولوژی (جراحی مجاری ادراری و تناسلی)

نوبت بگیرید

۵ (۶۷۸ نظر)

معصومه قزل

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۶۱۵ نظر)

جلیل مهربان

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۵۹۲ نظر)

دکتر مریم موحدنژاد

تخصص روانشناسی

نوبت بگیرید

داروی گیاهی کاهش میل جنسی

داروهای گیاهی در بهبود کاهش میل جنسی نقش مکمل دارند و با مکانیزم‌های طبیعی بر عملکرد بدن اثر می‌گذارند. گیاهانی مانند جینسینگ قرمز با افزایش تولید نیتریک اکسید، جریان خون را تقویت کرده و عملکرد نعوظ را بهبود می‌بخشند. زعفران نیز با اثرات آنتی‌اکسیدانی و کاهش استرس، به افزایش میل کمک می‌کند. این ترکیبات باید با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف شوند تا ایمنی و اثربخشی تضمین شود.

برای افزایش میل جنسی چی بخوریم؟

کاهش میل جنسی می‌تواند برای بسیاری از افراد مشکل‌ساز شود. برای درمان این مشکل می‌توان برنامه غذایی را تغییر داد. یکی از مواد غذایی که به افزایش میل جنسی کمک می‌کند، گوشت است. گوشت یا مواد غذایی حاوی آمینواسیدهای خاص می‌توانند در تقویت میل جنسی مؤثر باشند.

ماهی سالمون و قزل‌آلا هم از انواع تغذیه برای درمان کاهش میل جنسی هستند که در جریان خون را بهبود بخشیده و به درمان کاهش میل جنسی کمک می‌کنند. حفظ عملکرد گردش خون می‌تواند علائم برخی بیماری‌های مربوط به عملکرد جنسی را کاهش دهد.

این مواد غذایی میل جنسی را افزایش می‌دهند:

• زنجبیل و دارچین
• آووکادو
• مغزها (بادام، گردو، پسته)
• شکلات تلخ
• غذاهای دریایی (صدف و میگو)
• میوه‌ها (انار، توت‌فرنگی، موز)
• عسل طبیعی

چگونه می‌ توان از کم شدن میل جنسی جلوگیری کرد؟

جلوگیری از کم شدن میل جنسی نیازمند توجه هم‌زمان به سلامت جسم و روان است. سبک زندگی سالم، ارتباط خوب با همسر و رسیدگی به مشکلات پزشکی نقش کلیدی دارند. برای پیشگیری از کاهش میل جنسی توصیه می‌شود تغذیه متعادل داشته باشید، فعالیت بدنی منظم انجام دهید، خواب کافی داشته باشید و در صورت وجود مشکلات روحی یا جسمی، زودتر به پزشک مراجعه کنید. پرهیز از مصرف سیگار، الکل و استرس مزمن نیز اهمیت بالایی دارد.

نتیجه‌ گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

کاهش میل جنسی یکی از مشکلات شایع در زنان و مردان است که می‌تواند دلایل متعددی داشته‌باشد؛ از تغییرات هورمونی و بیماری‌ها گرفته تا استرس و مشکلات عاطفی. خوشبختانه بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی، درمان پزشکی و مشاوره قابل کنترل هستند. اگر کم شدن میل جنسی طولانی شد یا ناگهانی اتفاق افتاد، بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص است تا علت اصلی شناسایی و درمان مناسب انتخاب شود. رسیدگی به این موضوع نه‌تنها سلامت فرد بلکه کیفیت زندگی مشترک را نیز بهبود می‌بخشد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!