زندگی سالم – صفحه ۶۱ از ۱۲۰ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

چگونه از جوش سر سیاه رهایی پیدا کنیم؟

جوش سر سیاه (blackhead) به یک نوع از اکنه ها گفته می‌شود که در نتیجه تراکم بالای چربی و سلول‌های مرده در بافت پوستی ایجاد می‌شود. در این نوع از اکنه، بافت پوستی در ناحیه مورد نظر باز می‌شود، اما بافت چربی و سلول‌های مرده درون بافت پوستی باقی می‌ماند. این بافت چربی و سلول‌های مرده به شکل یک نقطه‌ی سیاه در سطح پوست دیده می‌شود که به عنوان جوش سر سیاه شناخته می‌شود.

2 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی

انقباضات براکستون هیکس چه علائمی دارد؟

براکستون هیکس گرفتگی یا شل و سفت شدن ریتمیک رحم است که شباهت زیادی با انقباضات زایمان طبیعی دارد. حس فشردگی یا سفت شدن شکم در فواصل کوتاه 30 ثانیه تا 5 دقیقه به‌صورت پراکنده که معمولا بدون درد هم هستند. مثانه پر، یا فعالیت جسمی زیاد، و کم آبی از جمله علل این نوع عوارض بارداری هستند که در زمره علائم خطرناک بارداری قرار نمی‌گیرند و به‌همین دلیل خطری جنین را تهدید نمی‌کند.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

کم کاری تیروئید در بارداری چقدر خطرناک است؟

بیماری کم کاری تیروئید در بارداری از بیماری‌های رایج در حاملگی است که باید حتما در این دوران حساس کنترل شود. چرا که عدم درمان این اختلال می‌تواند عوارض بارداری خطرناکی مانند سقط جنین، زایمان زودرس و نوزاد کم وزن به‌دنبال داشته باشد. در صورت مشاهده علائم، بلافاصله به متخصص زنان و پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.

2 سال پیش بیماریزندگی سالممادر و کودک

مرده زایی چیست و چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم؟

مرده زایی دلایل بسیار متفاوتی دارد که ره کدام احتمال بروز این مسئله را تحت تاثیر قرار می‌دهند. به همین دلیل هم فراهم کردن شرایط آرام و سالم در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

بررسی ارتفاع رحم در بارداری ، راهی برای بررسی رشد جنین

ارتفاع رحم در بارداری یا ارتفاع فوندال، فاصله میان استخوان شرمگاهی تا بالاترین نقطه رحم است که از حدود هفته ۲۰ به بعد تقریباً با عدد هفته بارداری برابر می‌شود. این اندازه‌گیری به پزشک کمک می‌کند تا رشد جنین، وضعیت رحم و میزان مایع آمنیوتیک را ارزیابی کند. تغییرات غیرطبیعی در این عدد ممکن است نشانه‌ای از چندقلویی، اختلال در رشد جنین یا اشتباه در تعیین سن بارداری باشد. در چنین مواردی، بررسی‌های تکمیلی مانند سونوگرافی برای ارزیابی دقیق‌تر انجام می‌شود تا سلامت بارداری به‌درستی پایش گردد.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

سندروم سیندرلا چیست و چگونه ایجاد میشود؟

سندروم سیندرلا یک الگوی رفتاری روانشناختی است که با وابستگی مالی، عاطفی، روحی و فیزیکی (معمولا زنان نسبت به مردان) مشخص می‌شود. این اختلال بیشتر به دلیل شیوه تربیت والدین ایجاد می‌شود و برای درمان آن باید به فکر افزایش اعتمادبه‌نفس و تغییر نگرش فردی توسط روانشناس بود.

2 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

رینیت بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟

بارداری پدیده‌ای با هزاران سوال بدون جواب و عوارض مختلف است. رینیت حاملگی یکی از مشکلات شایع در خانم‌های باردار است که به‌خاطر التهاب لایه مخاطی داخلی بینی ایجاد می‌شود. تغییرات هورمونی و افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون باعث متورم شدن مویرگ‌های داخل بینی شده و حس خفقان و گرفتگی ایجاد می‌کند.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

ورزش در بارداری : تمرینات ایمن و ممنوع از سه‌ ماهه اول تا آخر

انجام ورزش در دوران بارداری ایمن است و اگر به‌درستی انجام شود، می‌تواند تاحدی از خطر سقط جنین یا زایمان زودرس جلوگیری کند. بهترین گزینه‌ها شامل پیاده‌روی، شنا، یوگا و پیلاتس هستند که سطح انرژی را افزایش داده، کمردرد را کاهش می‌دهند و زایمان طبیعی را راحت‌تر می‌کنند. در سه‌ماهه اول، با فعالیت‌های سبک مانند تمرینات کگل شروع کنید. در سه‌ماهه دوم، شدت حرکات را با دوچرخه ثابت افزایش دهید و در سه‌ماهه سوم روی انجام اسکات و تمرینات با توپ بارداری تمرکز کنید. ورزش‌های آبی هم مفید هستند و کگل عضلات کف لگن را تقویت می‌کند.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

دلایل افتادن لمینت دندان چیست و روش جلوگیری از آن چگونه است؟

افتادن لمینت دندان ممکن است به دلیل مواردی مانند شستشوی نادرست دهان، فشار اضافی و ناهمواری‌های سطحی دندان‌ها رخ دهد. افرادی که با دندان‌های خود خوراکی محکم می‌خورند یا در ورزش‌های رزمی شرکت می‌کنند نیز بیشتر در معرض خطر شکسته شدن لمینت دندان هستند.

2 سال پیش زندگی سالمزیبایی

درد رباط گرد در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟

بارداری اتفاقی شیرین و در عین حال سخت همراه با عوارض بارداری است. جنین هر روز بزرگتر شده و محیط رحم برایش کوچکتر می‌شود. این یعنی فشار به رحم که برای مادر درد و ناراحتی دارد. درد رباط گرد رحمی از عوارض بارداری معمول است که بیشتر خانم‌ها در حاملگی با آن مواجهند. در این مطلب به درد رباط گرد رحمی، علائم و علت آن می‌پردازیم.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

آیا لمینت دندان و پوسیدگی دندان با هم مرتبط هستند؟

لمینت دندان و پوسیدگی دندان می‌تواند به هر دلیلی پیش بیاید اما معمولا با رعایت دستورات مراقبت‌های بعد از لمینت می‌توان عوارض لمینت را به حداقل رساند و از پوسیدگی و خرابی دندان‌ها بعد نصب لمینت‌ها جلوگیری کرد.

2 سال پیش زندگی سالمزیبایی

لمینت دندان برای زنان باردار چگونه انجام می‌ شود؟

از نظر متخصصان زنان و مامایی و دندانپزشک‌ها، انجام خدمات دندانپزشکی زیبایی و لمینت دندان برای زنان باردار توصیه نمی‌شود. درازکشیدن طولانی‌مدت به پشت و اشعه ایکس برای عکسبرداری از دندان‌ها برای مادر و جنین خطرناک است.

2 سال پیش زندگی سالمزیبایی