فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
تحریک جنسی به معنای ایجاد شور و اشتیاق در فرد برای انجام رابطه جنسی یا سکس است که شامل تغییرات فیزیکی و تغییرات روحی و روانی می‌شود. بعد از تحریک‌شدن، آلت تناسلی مرد و کلیتوریس زن معمولا به حالت نعوظ (سخت و سفت شدن) در می‌آیند. علاوه‌بر این احساس خیس‌شدن در واژن یا نوک آلت تناسلی مردان رخ می‌دهد تا بدن را برای رابطه جنسی آماده کند. اما تحریک جنسی در زن و مرد چگونه رخ می‌دهد؟ برای اطلاع بیشتر در ادامه مطلب همراه مطلب همراه ما باشید. همچنین می‌توانید سوالات خود را با دریافت نوبت ویزیت حضوری در دکترتو از متخصص سکس‌تراپیست بپرسید.
تحریک جنسی یا برانگیختگی جنسی چیست؟
تحریک جنسی شامل تحریک روانی و تحریک جسمانی قبل از انواع رابطه جنسی است. اگرچه این دو حالت تحریک معمولا همراه با هم هستند و به‌عنوان مکمل یکدیگر عمل می‌کنند اما برخی افراد ممکن است با یکی از آنها هم به‌خوبی تحریک شوند. هر یک از عوامل زیر بر تحریک جنسی تأثیر می‌گذارند:
- شرایط سلامت قلبی – عروقی و سیستم گردش خون
- شرایط خاص سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب
- مشکلاتی که در روابط عاطفی وجود دارند
- باورهای جنسی غلط یا درست
انواع روش تحریک جنسی
انواع مختلفی از تحریک جنسی وجود دارد که می‌تواند تحت تأثیر محرک‌های مستقیم یا غیرمستقیم انجام شود. این روش‌های برانگیختگی جنسی شامل تحریک فیزیکی، تحریک عاطفی و تحریک حسی هستند:
- تحریک فیزیکی: تغییراتی مانند افزایش ضربان قلب، افزایش جریان خون به اندام تناسلی و تنش عضلانی
- تحریک عاطفی: احساس صمیمیت و میل به ارتباط عاطفی با شریک زندگی
- تحریک حسی: لمس، دیدن، شنیدن و بوییدن برای ایجاد احساسات جنسی
علاوه‌بر این موارد، عوامل فرهنگی و روانی هم به تجربه تحریک جنسی کمک می‌کنند.
نمی‌دونی چطوری رابطه جنسی بهتری داشته باشی؟
همین الان از دکتر متخصص مشاوره بگیر.
شکلات تحریک جنسی
شکلات یکی از بهترین موادغذایی برای افزایش میل جنسی است. این اتفاق به دلیل وجود ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها (فلاونوئیدها)، کره کاکائو، کافئین، فنیل اتیلامین، تئوبرومین است که مسئول احساس لذت هستند رخ می‌دهد. فنیل اتیلامین به‌عنوان «داروی عشق» نامیده می‌شود که می‌تواند احساسات مشابه عاشق شدن مانند بهبود خلق و خو و افزایش انرژی را ایجاد کند و میل جنسی را افزایش دهد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
The arousal phase lasts until just before orgasm. It takes you to the brink of sexual pleasure.
ترجمه فارسی:
مرحله تحریک جنسی تا قبل از ارگاسم ادامه دارد و شما را به آستانه لذت جنسی می‌برد.
عطر تحریک جنسی
رایحه‌ها نقش مهمی در جذب جنسی دارند. برخی عطرها به‌طور خاص برای افزایش جذابیت با ایجاد پاسخ‌های عاطفی و حسی قوی تولید شده‌اند که می‌توانید از آنها برای تحریک جنسی استفاده کنید. مهم‌ترین انواع عطر تحریک جنسی عبارت است از :
- سیگنورینا (زنانه)
- کرید اونتوس (مردانه)
- ژان پل گوتیه اسکندال (زنانه)
- دیور ساواج (مردانه)
- فلاور بمب (زنانه)
- ورساچه اروس (مردانه)
۴.۹ (۱۴۵۴ نظر)۴.۴ (۴۹۹ نظر)۵ (۳۸۲ نظر)۴.۹ (۳۷۶ نظر)۴.۸ (۳۸۰ نظر)۴.۷ (۳۶۵ نظر)ماساژ و برانگیختگی جنسی
نوعی ماساژ به نام ماساژ جنسی وجود دارد که شامل تکنیک‌هایی برای تحریک جنسی بهتر است. ماساژ جنسی به نام‌های ماساژ شهوت برانگیز یا ماساژ احساسی (حساس‌کننده) هم شناخته می‌شود. ماساژ با پایان خوش (یا ماساژ هپی اندینگ) هم به ماساژ کامل بدن گفته می‌شود که در نهایت به سکس و ارضا شدن ختم خواهد شد. علاوه‌بر این موارد، سایر ماساژهای جنسی شامل موارد زیر هستند:
| ماساژهای جنسی | روش انجام آنها |
|---|---|
| ماساژ تانتریک | هدف این ماساژ ازبین‌بردن موانع و فشارهایی است که در بدن وجود دارند و با سلامت روحی و جنسی مقابله می‌کنند. تحریک مستقیم اندام تناسلی هم ممکن است بخشی از این ماساژ باشد. |
| ماساژ نورو | واژه نورو به زبان ژاپنی و به معنای لغزنده یا لغزان است. در این نوع از ماساژ یکی از طرفین بدن هر دو فرد را با روغن مخصوص ماساژ چرب کرده و در مقابل بدن لخت یکدیگر دراز می‌کشند. سپس باهدف داشتن بیشترین تماس بدنی، بدن خود را به دیگری می‌مالند. |
| ماساژ لینگام و یون | لینگام و یونی نوعی از ماساژ تانتریک هستند که روی بخش‌های خصوصی بدن زن و مرد تمرکز دارند. ماساژ یونی با تمرکز بر اندام تناسلی زن از جمله واژن و سینه‌ها انجام می‌شود. ماساژ لینگام نیز با تمرکز بر اندام تناسلی مرد به‌ویژه آلت تناسلی و غده پروستات صورت می‌گیرد. |
آموزش تحریک جنسی: برانگیختگی جنسی به چه صورت رخ می دهد؟
تحریک جنسی در زنان و مردان با بیدار شدن اعصاب نواحی حساس در بدن ایجاد می‌شود! محرک‌ها شامل تخیلات و فکرکردن در مورد سکس، خواندن، نوشتن، دیدن مطالب و موارد شهوت‌انگیز یا لمس شدن قسمت‌های خاصی از بدن که حساسیت بیشتری دارد، هستند. به این نقاط از بدن هر فرد اصطلاحاً نقاط تحریک‌پذیر گفته می‌شود.
اگر قصد دارید با همسر خود رابطه جنسی برقرار کنید، می‌توانید از روش‌های زیر برای برانگیختن میل جنسی در خودتان و همسرتان استفاده کنید:
- تهیه یک لیست از آهنگ‌هایی که به شما احساس اعتمادبه‌نفس و آرامش می‌دهند و پخش آن قبل از رابطه
- ایجاد آرامش ذهنی
- استفاده از نور مناسب در فضا
- استفاده از پیام یا متن رمانتیک برای همسر
- قرار دادن آینه در اتاقی که قرار است رابطه جنسی داشته‌باشید
- دوش گرفتن دو نفره و معاشقه قبل رابطه
- استفاده از جمله یا کلمات تحریک‌کننده (قبل و در حین رابطه جنسی)
- استفاده از موادغذایی تحریک‌کننده جنسی
روش‌های زیادی برای کمک به تحریک جنسی بهتر قبل از سکس وجود دارد. به یاد داشته‌باشید که یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای تحریک بهتر باید انجام دهید، توجه‌کردن به همسرتان است.
نقاط حساس بدن زنان و مردان در رابطه جنسی
در بدن هر فرد نقاط حساسی وجود دارد که شناخت آنها برای تحریک جنسی افراد بسیار مؤثر است. نقاط حساس بدن زنان شامل ناحیه واژن یا فرج است که تپه ونوسی، کلیتوریس و بخش پایینی دهانه واژن را شامل می‌شود.
هاله دور نوک سینه و نوک سینه در زنان، دهان و لب‌ها و گردن هم از جمله نقاط تحریک‌کننده بدن زن و عوامل موثر در تحریک زنان هستند که لمس، خوردن یا لیسیدن آنها می‌تواند تحریک کننده باشد. ناحیه آلت تناسلی در مردان که شامل نقاط حساسی از جمله سر آلت تناسلی، نقطه‌ای زیر آلت تناسلی که محل اتصال سر آن به بدنه است (فرنولوم) و پیش‌پوست آلت است هم بسیار تحریک‌پذیر است.
سایر تقاط حساس بدن زنان و مردان عبارت است از:
- قسمت درونی ران
- نقطه جی (G-spot)
- دهانه رحم
- کیسه بیضه و بیضه‌ها
- ناحیه پشت زانو و بخش زیرین پا و انگشتان پا
- لاله گوش
- گودی زیر گردن
- ناف و بخش پایینی شکم
میزان حساسیت هر یک از این نقاط برای افراد مختلف متفاوت است. پس سعی کنید نقاط تحریک‌پذیر همسرتان را شناسایی کنید و در پیش‌نوازی و تحریک جنسی از آنها استفاده کنید.
علائم ظاهری تحریک مردان و زنان
علائم تحریک جنسی در مردان معمولا شامل نعوظ آلت تناسلی، افزایش ضربان قلب و افزایش حساسیت در ناحیه تناسلی است. همچنین مردانی که به برانگیختگی جنسی رسیدند، صورتی سرخ و چشمانی براق‌تر دارند. در زنان علائم تحریک جنسی شامل سفت‌شدن کلیتوریس و افزایش ترشح و حساسیت واژن است. کلمات جنسی و بوسیدن تاثیر زیادی در هورنی شدن زنان دارد.
همین الان بهترین دکتر برای درمان مشکلات جنسی را پیدا کن.
تحریک جنسی در بارداری
تحریک جنسی در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، حالت عاطفی و ناراحتی‌های جسمانی کاملا نوسان دارد. به همین دلیل در هر ۳ ماه بارداری متفاوت است:
- سه ماهه اول بارداری: بسیاری از زنان ممکن است به دلیل حالت تهوع و تغییرات هورمونی، کاهش میل جنسی را تجربه کنند.
- سه ماهه دوم بارداری: مرحله ماه عسل نامیده می‌شود زیرا به دلیل کاهش ناراحتی‌های جسمانی، میل جنسی افزایش می‌یابد.
- سه ماهه سوم بارداری: تغییرات جسمی ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود. اما بسیاری از زنان همچنان احساس ارتباط عاطفی بیشتری را با همسرشان در این مدت تا قبل از زایمان، تجربه می‌کنند.
علت عدم تحریک پذیری جنسی چیست؟
عدم تحریک‌پذیری جنسی نوعی بیماری یا عارضه است که اصطلاحاً به آن سردمزاجی گفته می‌شود. در سردمزاجی فرد علاقه‌ای به برقراری سکس ندارد و همسر خود را پس می‌زند. این اتفاق نیاز به بررسی دقیق دارد زیرا در بسیاری موارد ریشه روانی دارد، در این موارد به روانشناس و سکس تراپیست مراجعه کنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
داشتن سکس خوب و زندگی جنسی سالم تأثیر زیادی در افزایش کیفیت زندگی زناشویی و فراهم‌کردن فضایی شاد و راحت برای رشد خانواده دارد. در حالت عادی زنان و مردان با دیدن، صحبت‌کردن و لمس بدن همسرشان به‌راحتی تحریک می‌شوند. اما اگر این‌طور نیست و در تحریک جنسی دچار مشکل شوید، می‌تواند نشان‌دهنده مشکل جدی باشد و بهتر است برای درمان مشکلات روحی به دکتر روانشناس و برای تشخیص علت جسمانی به دکتر زنان یا دکتر اورولوژیست مراجعه کنید. شما همچنین می‌توانید از هر شهری از ایران برای دریافت نوبت ویزیت حضوری بهترین پزشکان از سایت دکترتو اقدام کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام ببخشی ی سوال داشتم راجب خودارضای اگ کسی هست اعلام کنه سوالمو ازش بپرسم با تشکر🙂
سلام دوست عزیز
حتمن بپرسید
پزشکان دکترتو پاسخگو هستند
من هستم
سلام بفرمایید.
Ph راجع بخودارضایی بطورکلی توضیح دهید تاهمگی روشن ومفهوم شوند تشکر آقایان متشکریم
آمیزش جنسی بهدرن چی است که من دوست دارم
من هم
بله بفرمایید
سلام من دوست دارم با یه خانم رابطه داشته باشم ولی روم نمیشه آلت خوب و اندام ورزیده هم دارم
سلام
علایم مشکلات ارتباطی دارید
بهتر است با روانشناسان ما تلفنی یا انلاین هم صحبت شوید
مشاوره روانشناسی تلفنی
هنگام نزدیکی زودتر از طرف مقابل دارم خود ب خود.راه حل خواهشا
سلام
اگر مرد هستید
مشکل زودانزالی رایج است و بسیاری از مردان آن را تجربه می‌کنند. برای کنترل آن می‌توانید از تکنیک‌های مختلفی مثل تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن، و روش “فشار” استفاده کنید. همچنین، تکنیک‌های آرام‌سازی و کاهش اضطراب می‌توانند مفید باشند.
اگر با این روش‌ها پیشرفتی نداشتید، می‌توانید با یک پزشک یا مشاور جنسی صحبت کنید. داروها و روش‌های دیگری هم وجود دارند که ممکن است برای شما مناسب باشند.
متخصص اورولوژیست
والاه خود ارضایی تمومی نداره من یه مرد پنجاه ساله هستم زن خوشگل هم دارم ولی کفلمه خود ارضایی میکنم
سلام
خودارضایی ارتباطی با سن یا شرایط ندارد
ولی باید مراقب بود به یک عادت یا افراط تبدیل نشود
تندرست باشید
سلام ببینید من از این روش استفاده میکنم که خودمو خیلی زیاد تحریک میکنم تا حدی که داغ داغ میشم ولی نمیزارم که ارضا بشم آیا این خوبه
به نظر من که جالب نیست بزار ارضا بشی تا سیستم بدنت ارام بشه.
سپاس
سلام میشه بگید که چطور این کارو میکنی ؟؟
من میخوام رل داشته باشم چیکار کنم
سلاااااااااااااام
می تونی خیلی صادقانه به کسی که میدونی میتونه انتظاراتتو برآورده کنه بگی … البته طوری نباشه که طرفه مقابل سواستفاده کنه
سلام
من بزرگترین مشکلم مشکل شماست.حتی با همسرم قبل ازاینکه بخوام نزدیک بشم این مشکل برام پیش میاد.بهم چند تا قرص تجویز شد که اثری نداشت.حتی همسرم ازین موضوع بیشتررنج میبره.واقعا کم شده هم بسترشدنمون.وحتی داشتم رو به موادمخدرمیاوردم کم کم.الان با اسپره حل کردم ولی واسه شمافکرمیکنم بهتره دفعات در ی شب بیشتر بشه بهترباشه
سلام
بسیار متاسفم که با چنین مشکلی مواجه هستید. زودانزالی می‌تواند تأثیرات عاطفی و رابطه‌ای زیادی داشته باشد، و احساس درماندگی و ناامیدی کاملاً قابل درک است. اسپری‌ها و داروهایی که برای تاخیر در انزال استفاده می‌کنید، می‌توانند کمک‌کننده باشند، اما بهترین روش برای حل مشکل، ترکیب درمان‌های مختلف است.
اینکه دفعات نزدیکی بیشتر شود ممکن است از نظر جنسی کمکی نکند و فقط فشار بیشتری به شما وارد کند. راه‌های مؤثری برای مدیریت این مشکل وجود دارد:
مشاوره جنسی: صحبت با یک مشاور جنسی می‌تواند به شما کمک کند که جنبه‌های روانی مشکل را هم در نظر بگیرید. اضطراب و استرس می‌تواند یکی از عوامل اصلی زودانزالی باشد.
تمرینات کگل: این تمرینات به تقویت عضلات کف لگن کمک می‌کنند و می‌توانند در کنترل انزال مؤثر باشند.
روش‌های رفتاری: تکنیک‌هایی مانند “توقف و شروع” یا “فشار” می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر زمان انزال داشته باشید.
درمان دارویی: در صورت نیاز، داروهایی که به طور خاص برای درمان زودانزالی تجویز می‌شوند، می‌توانند مؤثر باشند.
افزایش ارتباط و حمایت همسر: صحبت با همسر و ایجاد فضای عاطفی بهتر می‌تواند به شما کمک کند تا از استرس و فشارهای مرتبط با این مشکل کاسته شود.
اگر هنوز داروهایی که تجویز شده‌اند مؤثر نبوده‌اند، می‌توانید با پزشک متخصص خود دوباره مشورت کنید تا درمان‌های جایگزین یا ترکیبی پیشنهاد شود.
متخصص اورولوژیست
رابطه‌ی جنسی چند دقیقه
تاخیر داشته باشد
راهنمایی کنید
سلام و درود همراه عزیز
این مورد بستگی به عوامل مختلفی دارد و منحصر به فرد است.
توصیه می‌شود جهت مشاوره و راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص اورولوژی مراجعه شود.دکتر اورولوژیست
ارتباط جنسی. چنددقیقه خوب هست
سلام
مدت زمان مناسب برای رابطه جنسی بستگی به نیازها و راحتی هر دو طرف دارد. به طور کلی، اگر هر دو طرف احساس رضایت و راحتی دارند، زمان دقیق اهمیت ندارد. مهم‌تر از مدت زمان، کیفیت رابطه و احساس رضایت متقابل است.
سلام من خیلی سرد استم معیل جنسی ندارم ولی شوهرم خیلی دوست دارد نمیدونم چی کار کنم که منم دوست داشته باشم به معیل جنسی
سلام و درود همراه عزیز
ممکن است منشا عصبی داشته باشد.
توصیه می‌شود جهت مشاوره و راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.روانپزشک
سلام سردی مزاجتون رفع شد پارسال سوال کرده بودین؟
سلام اقاهستم ۳۵ساله.۳یا۴ساله که احساس میکنم شدیدا غریضه جنسیم کاهش پیداکرده.نمیدونم چکارکنم که برگرده
سلام وقت خیلی خوب عالی است درباره رابطه جنسی پسر و دخترها
سلام
همسرم اصلا سمتم نمیاد برای داشتن رابطه چیکار کنم ؟
دلایل زیادی میتونه داشته باشه.یا همسرتون از زود انزالی میترسم
یا سرد مراجه یا…که باید تشویقشون کنید به دکتر روانشناس مراجعه کنید.
یا اینکه جای دیگه ای خودشو ارضاع میکنه که دیگه با شما سکس کردن براش لذت نداره.
خیلی از مردها متاسفانه اینجوری هستن
سلام اینکه گفتید آهنگ برای این موضوع خوب است ، نه هر آهنگی بلکه آهنگ حلال و اینکه گفتید مثل کار های روزمره انجام ندهید ، کار های روزمره به شروطی خیلی هم خوبند الحمدلله
مردها انتظار دارند زنان بدنی خوش فرم تراشیده و زیبا داشته باشند ولی به این فکر نمیکنند که زنان هم دوس دارند مردان بدنی خوش فرم، هیکل مناسب، عطر خوش بو، لباس زیر زیبا و بهداشت مناسب داشته باشند
دوست عزیز
این موضوع صحیح است. رابطه جنسی دو طرفه است و باید هر دو فرد مقید به یک سری اصول بهداشتی و رفتاری باشند.
همه آنها این طور نیستند الحمدلله
سلام ودرود من کمرم شله وزود ارضا میشم راهی هستش
دوست عزیز
برای درمان زودانزالی بهتره توسط متخصص روانپزشکی بررسی شوید. مصرف برخی قرص ها میتونه وابستگی به آنها را ایجاد کند.
دقیقا.
باید زنت هرجوری باشه ازش تعریف بکنی بهش اعتماد به نفس بدی.
بعضی از مردها کلا ایرادن اون وقت از استایل زنشون ایراد میگیرن یا به صورتی پیش زنشون از زن فلانی تعریف میکنن این کارو نکنین اشتباه محضه.
ممنون❤❤
سپاس از کامنت خوبتان
افرین به شماکه حرف حق وحسابی روگفتیدهمونجورکه مامردهادوست داریم زن ازهرلحاظ اوکی باشه زن هم دوست داره مرد۹برابرخودش این چیزهاروداشته باشه مثل شهوتش که ۹برابرمردهست پس هرجوری که خودتون دوست داریدبدونیدطرف مقابلتون هم همینجوردوست داره ودرضمن درسکس هرچی طرفین تمیزوخوشبوباشنداحترام به همدیگه گذاشتن وبرای هم ارزش قائل بودن
سپاس از نظر خوب تان
در روابط زناشویی، درک متقابل و احترام به نیازهای هر دو طرف اهمیت بالایی دارد. همان‌طور که مردها انتظار دارند همسرشان از لحاظ جذابیت و رفتار ایده‌آل باشد، زنان نیز توقع دارند همسرشان با اعتمادبه‌نفس، مهربان و آراسته باشد. تمیزی، خوشبو بودن، و اهمیت به خواسته‌های یکدیگر در رابطه جنسی نشان‌دهنده احترام و ارزش قائل شدن برای طرف مقابل است و می‌تواند رابطه را عمیق‌تر و لذت‌بخش‌تر کند.