روش های درمان سریع گلودرد در منزل

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

احساس درد یا سوزش در گلو، یکی از نخستین نشانه‌هایی است که بسیاری از افراد در فصول سرد سال تجربه می‌کنند. این وضعیت ممکن است ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها، خشکی هوا یا حتی فشار صوتی بیش‌ازحد باشد. رعایت چند اقدام ساده می‌تواند موجب تسکین سریع و جلوگیری از تشدید التهاب شود. درمان سریع گلودرد در منزل بر پایهٔ روش‌های طبیعی و ایمن بنا شده است و شامل نوشیدن مایعات گرم، غرغره آب نمک، مرطوب‌کردن هوا و مصرف عسل یا دمنوش‌های گیاهی است. این روش‌ها نه‌تنها درد را کاهش می‌دهند بلکه به ترمیم مخاط آسیب‌دیده نیز کمک می‌کنند. در این مطلب از دکترتو، با روش‎‌های درمان سریع گلودرد در منزل آشنا می‌شوید.

درمان سریع گلو درد در منزل چگونه است؟

گلودرد معمولاً به دلیل عفونت‌های ویروسی، سرماخوردگی یا تحریک ناشی از هوای خشک ایجاد می‌شود و در بسیاری از موارد با مراقبت‌های خانگی قابل کنترل است. درمان سریع گلودرد در منزل بر پایه کاهش التهاب، مرطوب نگه داشتن گلو و تقویت سیستم ایمنی بدن است. رعایت چند روش ساده می‌تواند درد و سوزش گلو را در مدت کوتاهی کاهش دهد و روند بهبود را تسریع کند. روش‌های درمان سریع گلو درد در منزل:

• نوشیدن مایعات گرم مانند دمنوش زنجبیل، چای بابونه یا آب گرم با عسل
• غرغره با آب نمک برای کاهش التهاب و میکروب‌های گلو
• بخور دادن یا استفاده از دستگاه بخور برای جلوگیری از خشکی هوا
• استراحت کافی و پرهیز از صحبت زیاد برای کاهش فشار بر تارهای صوتی
• خوردن غذاهای نرم و ولرم مانند سوپ مرغ یا فرنی
• اجتناب از نوشیدنی‌های سرد و خوراکی‌های تند یا ترش
• نوشیدن آب فراوان برای جلوگیری از خشکی گلو
• استفاده از قرص مکیدنی یا اسپری‌های گیاهی تسکین‌دهنده
• مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین C برای تقویت ایمنی
• مراجعه به پزشک در صورت ماندگاری گلودرد بیش از چند روز یا تب بالا

درمان خانگی درد سمت راست گلو

در صورتی که درد فقط در سمت راست گلو احساس شود، معمولاً نشانه‌ای از عفونت یا التهاب در آن قسمت است. روش‌های درمانی مشابه برای تمام انواع گلودرد قابل استفاده هستند، اما در این حالت، درمان‌های زیر می‌توانند به تسکین درد کمک کنند:

• مصرف غذاهای نرم و سرد می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
• ماساژ گردن در ناحیه‌ای که درد احساس می‌شود.
• قرار دادن کمپرس گرم یا سرد روی گلو.

بهترین روش درمان گلودرد چیه؟
همین حالا با دکترت مشورت کن!

پزشک گوش و حلق و بینی

درمان خانگی گلو درد عصبی

گلودرد عصبی ممکن است به دلیل استرس، اضطراب یا تنش‌های عصبی ایجاد شود. این نوع گلودرد معمولاً با تحریک در گلو و احساس خشکی همراه است. روش‌های خانگی برای درمان گلودرد عصبی شامل:

• تمرینات تنفسی عمیق و تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا.
• چای‌هایی مانند چای بابونه یا چای نعناع که خاصیت آرام‌بخشی دارند.
• استراحت کافی و خواب مناسب برای کاهش استرس و بازسازی بدن ضروری است.
• مراجعه به پزشک برای مشاوره روان‌شناختی.

درمان خانگی گلو درد بدون علائم سرماخوردگی

گاهی گلودرد بدون اینکه علائم دیگری مانند سرفه، آبریزش بینی یا تب وجود داشته باشد، ممکن است ایجاد شود. این گلودرد ممکن است به دلایل مختلفی همچون خشکی هوا، مصرف زیاد کافئین، یا تحریکات محیطی باشد. روش‌های درمانی خانگی برای این نوع گلودرد عبارتند از:

• مرطوب نگه‌داشتن محیط
• نوشیدن مایعات فراوان
• استفاده از آدامس یا قرص‌های مخصوص گلو
• خواب کافی.

درمان سریع گلو درد با حفظ آب بدن

هیدراته ماندن، نقش مهمی در درمان گلودرد دارد. هنگام کمبود آب، بدن نمی‌تواند بزاق و مخاط کافی تولید کند تا گلو را به طور طبیعی روغن کاری کند. این کار تورم و التهاب را بدتر می‌کند. چای گرم یا سوپ گرم انتخاب خوبی هستند. اما مراقب باشید؛ زیرا چای داغ یا سوپ داغ ممکن است گلوی شما را بسوزانند و مشکل را بدتر کنند. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید؛ زیرا باعث خشک‌شدن بیشتر گلو می‌شود. مایعات سرد نیز می‌توانند در درمان سرفه موثر باشند.

درمان سریع گلو درد با شربت گلو درد

شربت‌های مخصوص گلو عمدتاً برای تسکین علائم گلودرد به‌کار می‌روند و به درمان علت اصلی بیماری (مانند عفونت ویروسی یا باکتریایی) کمکی نمی‌کنند. این فرآورده‌ها معمولاً حاوی ترکیبات نرم‌کننده و ضدتحریک مانند عسل، عصاره آویشن، شیرین‌بیان یا نعناع هستند که با مرطوب نگه داشتن گلو، احساس سوزش و خارش را کاهش می‌دهند. نمونه‌هایی از شربت‌های رایج برای تسکین گلودرد عبارت‌اند از:

• شربت دکسترومتورفان: برای کاهش سرفه خشک کاربرد دارد، اما در درمان گلودرد یا التهاب مؤثر نیست.
• شربت دیفن‌ هیدرامین (بنادریل): در سرفه‌های ناشی از آلرژی ممکن است مفید باشد، ولی تأثیری بر التهاب گلو ندارد.
• شربت‌های گیاهی حاوی آویشن یا شیرین‌بیان: می‌توانند علائم گلودرد را موقتاً تسکین دهند، اما درمان قطعی محسوب نمی‌شوند.

بخور برای سرماخوردگی و گلودرد

بخور یکی از مؤثرترین روش‌های خانگی برای تسکین گلودرد و علائم سرماخوردگی است. بخار گرم به مرطوب شدن راه‌های تنفسی، کاهش التهاب گلو و باز شدن مجاری بینی کمک می‌کند و احساس گرفتگی و خشکی را از بین می‌برد. استنشاق بخار همراه با گیاهان دارویی یا اسانس‌های طبیعی می‌تواند اثر درمانی آن را چند برابر کند. بهترین بخورهای خانگی برای سرماخوردگی و گلودرد عبارت‌اند از:

• بخور آویشن: ضدباکتری و ضدویروس طبیعی
• بخور اکالیپتوس: بازکننده مجاری تنفسی و ضداحتقان بینی
• بخور بابونه: تسکین‌دهنده التهاب و آرام‌بخش گلو
• بخور نعناع: کاهش‌دهنده سرفه و خنک‌کننده گلو
• بخور زنجبیل: تقویت‌کننده ایمنی و ضدالتهاب طبیعی

درمان گلو درد خشک در منزل

برای درمان گلودرد خشک در منزل، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانند به کاهش علائم و تسکین درد کمک کنند. در اینجا برخی از روش‌های خانگی موثر و مبتنی بر شواهد علمی آورده شده است:

• نوشیدن مایعات گرم
• غرغره کردن با محلول آب نمک
• استفاده از بخور سرد یا گرم
• مصرف مایعات سرد و نرم
• استراحت کافی و عدم صحبت زیاد
• مصرف مسکن‌ها
• گیاهانی مانند زنجبیل و آویشن
• استفاده از اسپری‌ها و قرص‌های ضد گلو درد

درمان گلو درد شدید در خانه

گلودرد شدید معمولاً نشانه التهاب پیشرفته یا عفونت گلو است و اگرچه مراجعه به پزشک بهترین گزینه است، اما برخی روش‌های خانگی می‌توانند به کاهش درد و تسکین موقت کمک کنند. در خانه می‌توانید با مصرف مایعات گرم مانند آب عسل و لیمو، دمنوش زنجبیل یا چای بابونه، التهاب و سوزش گلو را کاهش دهید. غرغره با آب نمک گرم چند بار در روز به ضدعفونی گلو کمک می‌کند و بخور دادن باعث مرطوب شدن مجاری تنفسی می‌شود. استراحت کافی، پرهیز از غذاهای تند و نوشیدنی‌های سرد، و استفاده از قرص‌های مکیدنی نرم‌کننده نیز مؤثر است. در صورت وجود تب بالا یا مشکل در بلع، باید حتماً با پزشک مشورت شود تا از عفونت باکتریایی یا نیاز به آنتی‌بیوتیک اطمینان حاصل شود.

درمان گلو درد شدید استرپتوکوکی

گلودرد استرپتوکوکی از آن دسته گلودردهایی است که حتما باید درمان آنتی‌بیوتیکی به بیمار داده شود تا بیماری‌های دیگری مثل تب روماتیسمی برای بیمار ایجاد نشود. در کنار دریافت آنتی‌بیوتیک، استفاده از غرغره آب نمک می‌تواند بسیار کمک‌کننده‌ و تسکین‌دهنده باشد. برخی داروهای مسکن مانند استامینوفن و NSAID ها هم می‌توانند موثر باشند.

درمان خانگی گلو درد کودکان

درمان خانگی گلودرد در کودکان معمولاً با هدف کاهش درد، التهاب و بهبود راحتی کودک انجام می‌شود. در بیشتر موارد، گلودرد در کودکان ناشی از عفونت‌های ویروسی است و با مراقبت خانگی ظرف چند روز بهبود می‌یابد. مهم است که کودک مایعات کافی بنوشد و در محیطی مرطوب و آرام استراحت کند. روش‌های مؤثر برای درمان خانگی گلودرد کودکان عبارت‌اند از:

• مصرف مایعات گرم و نرم مثل سوپ مرغ یا آب گرم با عسل (برای کودکان بالای ۱ سال)
• استفاده از دستگاه بخور یا بخار آب گرم برای مرطوب نگه داشتن هوای اتاق
• دادن بستنی یا ماست سرد برای کاهش التهاب و درد گلو
• غرغره آب نمک ولرم (برای کودکان بزرگ‌تر از ۶ سال)
• اجتناب از خوراکی‌های تند، ترش یا خیلی گرم
• استراحت کافی و خواب منظم برای تقویت سیستم ایمنی

درمان خانگی گلودرد در بارداری

در دوران بارداری، گلودرد معمولاً به دلیل سرماخوردگی یا تحریک مخاط گلو ایجاد می‌شود و در بیشتر موارد با درمان‌های خانگی ایمن قابل بهبود است. از آن‌جا که مصرف داروها در این دوران باید با احتیاط انجام شود، استفاده از روش‌های طبیعی می‌تواند به کاهش التهاب، درد و خشکی گلو کمک کند. روش‌های مؤثر برای درمان خانگی گلودرد در بارداری شامل موارد زیر است:

• نوشیدن آب گرم با عسل و چند قطره لیمو برای نرم شدن گلو
• غرغره آب نمک ولرم دو تا سه بار در روز
• استراحت کافی و مصرف مایعات فراوان برای تقویت سیستم ایمنی
• استفاده از دستگاه بخور یا بخار آب برای مرطوب کردن هوای اتاق
• مصرف غذاهای نرم و گرم مانند سوپ یا حریره برای جلوگیری از تحریک گلو
• اجتناب از نوشیدنی‌های سرد، خوراکی‌های تند یا اسیدی که گلو را تحریک می‌کنند

غذا برای سرماخوردگی و گلودرد؛ برای گلودرد چه بخوریم؟

در دوران سرماخوردگی و گلودرد تغذیه نقش مهمی در بهبود سریع‌تر و کاهش التهاب دارد. انتخاب غذاهای نرم، گرم و مقوی می‌تواند به تسکین گلو، تقویت سیستم ایمنی و تأمین انرژی بدن کمک کند، در حالی‌که باید از غذاهای تند، چرب یا سفت که گلو را تحریک می‌کنند پرهیز کرد. بهترین غذاها برای گلودرد و سرماخوردگی عبارت‌اند از:

• سوپ مرغ یا سبزیجات: نرم و سرشار از مواد مغذی، تسکین‌دهنده گلو و ضدالتهاب طبیعی
• فرنی یا حریره گرم: هضم آسان و مناسب برای بلع راحت‌تر
• سیب‌زمینی پوره‌شده یا سبزیجات بخارپز: سبک و سرشار از ویتامین‌ها
• ماست ساده یا اسموتی نرم: خنک‌کننده و آرام‌بخش برای گلو
• عسل و آب‌لیمو: ترکیب ضدباکتری و تسکین‌دهنده سوزش گلو
• دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل یا بابونه: کاهش التهاب و بهبود گردش خون در گلو

بهترین درمان خانگی گلودرد رو می‌دونی؟

دکتر گلو درد

سوپ برای سرماخوردگی و گلودرد

سوپ یکی از بهترین غذاها در دوران سرماخوردگی و گلودرد است، زیرا هم به بدن مایعات و مواد مغذی می‌رساند و هم بلع آن برای گلوهای ملتهب آسان است. سوپ گرم باعث مرطوب شدن گلو، کاهش التهاب و تسکین درد می‌شود و در بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی نقش دارد. انواع سوپ مناسب برای سرماخوردگی و گلودرد عبارت‌اند از:

• سوپ برای سرماخوردگی و گلودرد با مرغ: منبع پروتئین و اسیدآمینه سیستئین است که به کاهش احتقان بینی و التهاب کمک می‌کند.
• سوپ جو برای سرماخوردگی و گلودرد: سرشار از فیبر و مواد معدنی بوده و موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
• سوپ سبزیجات تازه: شامل هویج، کرفس، پیاز و سیر که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند.
• سوپ زنجبیل و لیمو: ترکیبی مؤثر برای کاهش سرفه و گلودرد به‌دلیل خاصیت ضدویروسی و ضدالتهابی.
• سوپ عدس: منبع آهن و پروتئین گیاهی برای تأمین انرژی در زمان ضعف ناشی از بیماری.

دمنوش برای سرماخوردگی و گلودرد

دمنوش‌ها از بهترین درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی و گلودرد هستند، زیرا با ترکیبات طبیعی خود به کاهش التهاب، نرم شدن گلو و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. مصرف مایعات گرم باعث مرطوب شدن مخاط و تسریع روند بهبودی می‌شود. بهترین دمنوش‌ها برای سرماخوردگی و گلودرد عبارت‌اند از:

• دمنوش زنجبیل و عسل: ضدویروس و ضدالتهاب قوی که درد گلو و سرفه را کاهش می‌دهد.
• دمنوش آویشن: دارای خاصیت ضدباکتری و نرم‌کننده گلو، مؤثر در رفع سرفه خشک.
• دمنوش بابونه: آرام‌بخش، ضدالتهاب و مناسب برای بهبود خواب در دوران بیماری.
• دمنوش نعناع: کمک به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش خارش گلو.
• دمنوش دارچین و عسل: تقویت‌کننده سیستم ایمنی و مؤثر در کاهش گلودرد.
• دمنوش لیمو و عسل: سرشار از ویتامین C و مفید برای تسکین گلو و افزایش مقاومت بدن.

خرما برای سرماخوردگی و گلودرد

خرما برای سرماخوردگی و گلودرد مفید است، زیرا سرشار از ویتامین‌های A، B و C و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب گلو کمک می‌کنند. مصرف خرما با شیر گرم یا دمنوش‌هایی مثل زنجبیل، دارچین و عسل باعث نرم شدن گلو و تسکین سرفه می‌شود. این میوه انرژی‌زا علاوه بر کاهش خستگی، به ترمیم بافت‌های تحریک‌شده گلو نیز کمک می‌کند. البته در افراد دیابتی باید با احتیاط مصرف شود تا قند خون افزایش نیابد.

نارنگی برای گلودرد ضرر دارد؟

نارنگی منبع خوبی از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، اما در زمان گلودرد شدید ممکن است برای بعضی افراد ایجاد سوزش یا تحریک گلو کند. اسیدهای طبیعی موجود در نارنگی می‌توانند باعث تحریک بافت‌های ملتهب گلو شوند و درد را موقتاً افزایش دهند. اگر گلودرد شما خفیف است، مصرف مقدار کمی نارنگی تازه می‌تواند مفید باشد، اما در موارد التهاب شدید یا زخم گلو بهتر است تا زمان بهبودی از میوه‌های اسیدی مانند نارنگی، پرتقال و لیمو پرهیز کنید. نوشیدن آب ولرم یا دمنوش‌های آرام‌بخش جایگزین مناسب‌تری در این دوره است.

موز برای سرماخوردگی و گلودرد

موز یکی از بهترین میوه‌ها در دوران سرماخوردگی و گلودرد است، زیرا بافت نرم و لطیفی دارد و بلع آن برای گلوهای ملتهب آسان است. این میوه سرشار از ویتامین B6، ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند. برخلاف میوه‌های اسیدی مثل نارنگی یا پرتقال، موز خاصیت اسیدی ندارد و گلو را تحریک نمی‌کند. مصرف آن به‌صورت تازه، له‌شده یا در اسموتی‌های خنک می‌تواند درد گلو را کاهش دهد و انرژی مورد نیاز بدن را در زمان بیماری تأمین کند.

نوشیدنی های سرد برای درمان گلودرد شدید در خانه

نوشیدنی‌های سرد یا نوعی از بستنی‌های یخی ساده می‌توانند گزینه‌ی مناسبی برای گلو درد باشند. چرا که این نوشیدنی‌ها یا یخ‌ها می‌توانند بر بافت‌های ملتهب موثر باشد و همینطور بر روی پایانه‌های عصبی حس درد، اثر مهاری داشته‌باشد. در واقع سرما، دمای پایانه‌های عصبی را کاهش می‌دهد و در این شرایط ارسال پیام حس درد از پایانه‌های عصبی کاهش می‌یابد. به همین دلیل است که بسیاری از افراد نوشیدنی‌های سرد را هنگام گلو درد ترجیح می‌دهند.

نوشیدنی های گرم برای درمان خانگی برای گلودرد

همانطور که گفته‌شد به شکل کلی نوشیدن مایعات به علت افزایش ترشح بزاق و برطرف کردن خشکی دهان و گلو، در بهبود و درمان گلو درد موثر است. اما نوشیدنی‌های گرم اثر ویژه‌ای در بهبود گلو درد دارند. نوشیدنی‌های گرم نسبت به نوشیدنی‌های سرد خوشمزه‌تر هستند و همچنین بیشتر موجب تحریک ترشح بزاق می‌شوند. مصرف نوشیدنی گرم در زمان گلودرد نسبت به نوشیدنی سرد از نظر روانی تاثیر بهتری دارد چرا که به نوعی نقش پلاسیبو (دارونما) را ایفا می‌کنند.

طبق تحقیقاتی که روی ۳۰ بیمار انجام شده‌است، بیمارانی که نوشیدنی‌های گرم مصرف کرده‌اند، سریع‌تر و برای مدت طولانی‌تری از گلو درد رهایی یافتند. جالب است بدانید نوشیدنی‌های گرم شیرین، تاثیر مسکن‌های مخدر (مثل مورفین) را افزایش می‌دهند. درنتیجه با توجه به خصوصیات هر یک، تاثیر نوشیدنی گرم و سرد بر گلودرد متفاوت است.

نوشیدنی گرم اویشن و عسل برای گلو درد

آویشن و عسل می‌تواند یکی از انتخاب‌های فوق‌العاده برای بهبود گلودرد باشد. این نوشیدنی گرم یکی از دمنوش‌هایی است که می‌تواند تاثیرات فوق‌العاده‌ای در کاهش درد گلو و خشکی و گرفتگی صدا داشته‌باشد. همچنین یکی از موارد دیگری که دمنوش آویشن می‌تواند در بهبود گلو درد موثر باشد، درمان گلودردهای چرکی و عفونی است. گلودردهای چرکی و عفونی با استفاده از دمنوش آویشن می‌تواند بهبود پیدا کند و این عفونت‌ها کاهش پیدا کنند یا درمان آنها تسریع پیدا کند.

دمنوش برای گلو درد و گرفتگی صدا

دمنوش‌ها نوشیدنی‌های گرمی هستند که معمولا با دم کردن برگ‌ها یا ریشه‌های گیاهان و استفاده از عصاره‌ی آنها تهیه می‌شوند و معمولا فواید و خواص زیادی برای دردهایی مانند درد گلو دارند. در ادامه به برخی از دمنوش‌های گلودرد اشاره کرده‌ایم:

• دمنوش گل گاوزبان: این دمنوش برای تسکین درد گلو کاربرد دارد. همچنین این گیاه برای کاهش اضطراب و استرس هم کاربرد دارد.
• عناب و شربت شیرین بیان: یکی دیگر از داروهای گیاهی که در درمان گلودرد کاربرد دارد، دمنوش عناب و شربت شیرین بیان است. این دو مورد را می‌توان همراه با گل گاوزبان هم دم کرد که درد گلوی شما را کاهش دهند.

رفع گلو درد در خانه با بالا گرفتن سر

هنگامی‌که گلودرد با احتقان و گرفتگی همراه است، یک یا دو بالش اضافی زیر سر خود قرار دهید. ارتفاع اضافی کمک‌می‌کند احتقان راحت‌تر برطرف شود و دیگر نیازی به خوابیدن با دهان باز نخواهید داشت که باعث خشکی دهان و آسیب بیشتر می‌شود.

درمان فوری گلو درد در خانه با استراحت

استراحت کردن ممکن است سریع‌ترین روش نباشد، ولی شاید بهترین وسیله برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلودردتان شده‌است. اکثر گلودردها ناشی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند و می‌دانیم که وقتی سرما می‌خورید، کار زیادی برای درمانش نمی‌توانید انجام بدهید تا آنکه دوره‌ی سرماخوردگی تمام شود. ولی اگر استراحت کافی داشته‌باشید، حداقل بدن‌تان راحت‌تر می‌تواند با ویروس مقابله کند.

متن انگلیسی:
«A sore throat caused by a viral infection usually lasts five to seven days and doesn’t usually require medical treatment. Antibiotics don’t help treat a viral infection.»
ترجمه متن:
«گلودرد ویروسی معمولا ۵ تا ۷ روز طول می‌کشد و نیازی به مداخله پزشکی ندارد. آنتی بیوتیک‌ها در درمان عفونت ویروسی اثربخش نیستند.»

به نقل از mayoclinic

ماساژهای خانگی برای درمان سریع گلودرد

ماساژهای خانگی برای گلودرد ممکن است باعث احساس آرامش و کاهش موقت ناراحتی شوند، اما هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر تأثیر مستقیم ماساژ در کاهش التهاب یا درد گلو وجود ندارد. ماساژ گردن تنها می‌تواند تنش عضلات سطحی را کم کرده و حس گرما و آرامش ایجاد کند، اما در بهبود گلودرد یا افزایش جریان خون نقش مؤثری ندارد. همچنین ماساژ یا فشار مستقیم روی ناحیه حنجره به‌دلیل حساس بودن این بخش از بدن توصیه نمی‌شود و ممکن است خطرناک باشد. برای تسکین ایمن گلودرد، بهتر است از روش‌های خانگی مؤثرتری مانند نوشیدن مایعات گرم، استراحت کافی، بخور دادن و مرطوب نگه داشتن محیط استفاده کنید. در صورت ادامه یا تشدید علائم، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان پیشنهادی

۴.۷ (۱۱۵۲ نظر)

دکتر محمدباقر بخشی پور

تخصص گوش و حلق و بینی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۸۱۳ نظر)

دکتر اعظم خیرمند پاریزی

تخصص گوش و حلق و بینی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۸۰۴ نظر)

دکتر حسین محمودی

تخصص گوش و حلق و بینی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۶۵۲ نظر)

دکتر علی اکبر طاهری

تخصص گوش و حلق و بینی

نوبت بگیرید

۴.۸ (۶۰۹ نظر)

دکتر شمیلا رضوانی نیا

تخصص گوش و حلق و بینی

نوبت بگیرید

۴.۹ (۴۹۲ نظر)

دکتر گلفام مهرپرور

تخصص گوش و حلق و بینی

نوبت بگیرید

درمان خانگی گلودرد چرکی و ویروسی

درمان خانگی گلودرد چرکی و ویروسی بیشتر با هدف کاهش درد، التهاب و تسکین علائم انجام می‌شود، زیرا در گلودرد ویروسی معمولاً نیازی به آنتی‌بیوتیک نیست و بدن با مراقبت مناسب خودبه‌خود بهبود می‌یابد. در گلودرد چرکی که معمولاً ناشی از عفونت باکتریایی است، درمان خانگی فقط نقش حمایتی دارد و نباید جایگزین درمان دارویی تجویزی پزشک شود. روش‌های مؤثر برای درمان خانگی گلودرد چرکی و ویروسی شامل موارد زیر است:

• غرغره آب نمک ولرم دو تا سه بار در روز برای کاهش التهاب و باکتری‌ها
• نوشیدن مایعات گرم مانند آب عسل و لیمو، دمنوش آویشن یا بابونه
• استراحت کافی و پرهیز از صحبت زیاد برای کاهش فشار بر گلو
• مصرف سوپ گرم و غذاهای نرم برای تسهیل بلع
• استفاده از بخور یا دستگاه رطوبت‌ساز برای جلوگیری از خشکی هوا
• پرهیز از خوراکی‌های تند، اسیدی یا بسیار سرد

درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد

برای درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد، استراحت کافی و مصرف مایعات گرم مانند دمنوش زنجبیل، چای بابونه و آب گرم با عسل بسیار مؤثر است. غرغره با آب نمک التهاب گلو را کاهش می‌دهد و بخور آب گرم به باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند. تغذیه سبک و سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، کیوی و خرما نیز در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. در صورت تب یا گلودرد شدید، مشاوره با پزشک ضروری است تا در صورت نیاز درمان دارویی مناسب تجویز شود.

درمان سوزش گلو در خانه

سوزش گلو معمولاً به علت التهاب یا تحریک ناشی از سرماخوردگی، رفلاکس معده، خشکی هوا یا مصرف غذاهای تند ایجاد می‌شود. خوشبختانه، با چند روش ساده خانگی می‌توان این احساس ناخوشایند را کاهش داد و از پیشرفت التهاب جلوگیری کرد. روش‌های درمان سوزش گلو در خانه عبارت‌اند از:

• نوشیدن مایعات گرم مانند چای زنجبیل، دمنوش بابونه یا آب گرم با عسل
• غرغره با آب نمک گرم برای کاهش التهاب و ضدعفونی گلو
• بخور دادن یا استفاده از دستگاه بخور برای حفظ رطوبت هوا
• پرهیز از خوردن غذاهای تند، ترش و نوشیدنی‌های سرد
• مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال و کیوی برای تقویت سیستم ایمنی
• نوشیدن آب کافی در طول روز برای جلوگیری از خشکی گلو
• استراحت کافی و پرهیز از صحبت زیاد یا فریاد زدن
• استفاده از قرص‌های مکیدنی یا اسپری‌های گیاهی نرم‌کننده گلو

درمان گیاهی گلودرد	دمنوش گلودرد	روش‌های خانگی موثر در گلودرد
سرکه سیب	دمنوش آویشن	بخور
نشاسته برای گلو درد	دمنوش مریم گلی	آب نمک غرغره کردن
دمنوش عناب و شربت شیرین بیان	دمنوش گل ختمی	مرطوب کردن راه تنفسی
نوشیدنی گرم اویشن و عسل برای گلو درد	دمنوش گل گاوزبان	استراحت کردن
نوشیدنی خاکشیر	دمنوش زردچوبه	استفاده از داروهای بدون نسخه مثل دیفن هیدرامین

نتیجه گیری

گلودرد خفیف تا متوسط در اغلب موارد با مراقبت‌های خانگی قابل‌کنترل است و با محورهای هیدراتاسیون، گرمای ملایم مایعات، غرغره آب‌نمک، رطوبت مناسب محیط، استراحت صوتی و تغذیهٔ نرم، شدت درد و سوزش کاهش می‌یابد و مخاط فرصت ترمیم می‌یابد. عسل و برخی دمنوش‌ها می‌توانند احساس تحریک را کم کنند، هرچند در صورت تب بالا، بلع دردناک پیشرونده، تداوم بیش از چند روز یا شک به عفونت باکتریایی، ارزیابی پزشکی لازم است. مرزبندی میان علائم هشدار و خودمراقبتی آگاهانه، از مصرف بی‌مورد دارو می‌کاهد و به بهبود ایمن و تدریجی کمک می‌کند. هدف، تسکین علائم و بازگشت آرام به فعالیت معمول، همگام با استراحت کافی و هوای مرطوب است.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!