فهرست مطالب
اگر مدام دست راست شما بیحس میشود، این شرایط میتواند معانی زیادی داشته باشد. در این شرایط، این که چند وقت یک بار دست راست شما بیحس میشود و چه زمانهایی اتفاق میافتد و از همه مهمتر، چه علائم دیگری با بیحسی دست راست همراهاند، اهمیت زیادی دارد. دلایل مختلفی میتوانند باعث بی حس شدن دست راست شما شود و بر همین اساس هم روش درمان متفاوت است. در این مقاله از دکترتو با توجه به دلایل بروز این مشکل، به بررسی روشهای درمان بی حسی دست راست خواهیم پرداخت. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
درمان بی حسی دست راست بر اساس علت
در بیشتر موارد، بیماریهای عصبی باعث بی حسی دست راست میشوند. گاهی هم علت بروز چنین مشکلی، کمبودهای تغذیهای یا آسیبدیدگی است. درمان بیحسی دست راست در هر یک از این شرایط متفاوت است.
از طرفی باید دید که همراه با بی حسی، چه علائم جدی دیگری هم وجود دارد تا به این ترتیب بهترین گزینههای درمان بی حسی دست راست انتخاب شوند. در بیشتر موارد، میتوان بی حسی دست راست را با مصرف برخی از داروها درمان کرد. گزینههای بعدی، تمرینات فیزیوتراپی یا جراحی است.
- درمان بی حسی ناشی از خواب رفتگی موقتی و فشار روی دست
- درمان سندرم تونل کارپال (فشردگی عصب مدیان)
- درمان فشار بر عصب اولنار در آرنج یا مچ
- درمان بی حسی دست راست ناشی از مشکلات گردن و دیسک گردنی
- درمان بی حسی ناشی از سندرم خروجی قفسه سینه
- درمان بی حسی مرتبط با دیابت و نوروپاتی
- درمان بی حسی ناشی از کمبود ویتامینهای B
- درمان بی حسی ناشی از التهاب مفاصل یا آرتروز
- کمپرس گرم و سرد
- حرکات کششی
- اصلاح وضعیت بدن هنگام کار
- استفاده از آتل یا مچ بند
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
Treatment for numbness in your hands will depend on what’s causing it.
ترجمه فارسی:
درمان بی حسی در دستان شما به علت آن بستگی دارد.
۱. درمان بی حسی ناشی از خواب رفتگی موقتی و فشار روی دست
اکثر افراد تنها به دلیل موقعیت نامناسب دست راست و فشاری که به آن وارد میشود، مدام در دست راستشان خوابرفتگی و بی حسی را تجربه میکنند.
درمان بی حسی دست راست در این شرایط معمولا شامل ماساژ دادن ملایم دست و کاهش فشاری است که به دست یا مچ وارد میشود. شما میتوانید با تغییر وضعیت یا انجام حرکات کششی، درد دست راست و ناراحتی وارد شده به آن را کاهش دهید.
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
۲. درمان سندرم تونل کارپال (فشردگی عصب مدیان)
یکی از دلایل مهم بی حس شدن مداوم دست راست، سندروم تونل کارپال است. علائم این بیماری زمانی اتفاق میافتد که فرد مدام با دست و مچ دست، حرکات تکراری مانند نوشتن یا تایپکردن را انجام میدهد. این سندرم معمولا با گذشت زمان بدتر میشود، بنابراین مراجعه به موقع به پزشک برای تشخیص و درمان بی حسی دست راست در این شرایط اهمیت زیادی دارد.
درمان معمولا استفاده از آتل مچ دست یا اجتناب از انجام یکسری فعالیتهای خاص تا زمان فروکشکردن التهاب است. در موارد شدیدتر، احتمالا پزشک با جراحی فشردگی عصب را درمان میکند.
۳. درمان فشار بر عصب اولنار در آرنج یا مچ
سندرم تونل کوبیتال به گیرافتادن عصب اولنار در آرنج اشاره دارد و زمانی اتفاق میافتد که عصب اولنار فشرده یا تحریک میشود. درمان بی حسی دست راست در این شرایط به شدت درد و ناراحتی که تجربه میکنید بستگی دارد.
در موارد خفیفتر که شدت گیر افتادن عصب کمتر است، پزشک پوشیدن بریس و اجتناب از تکیهدادن به آرنج را برای مدیریت سندرم کوبیتال توصیه میکند. اما در موارد شدیدتر، ممکن است برای درمان بی حسی دست راست و کاهش درد و فشار وارد شده به آرنج، به جراحی نیاز باشد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت medicalnewstoday
Wearing a brace and avoiding leaning on the elbow may help manage cubital tunnel syndrome. In some cases, a doctor may recommend surgery.
ترجمه فارسی:
پوشیدن بریس و اجتناب از تکیهدادن به آرنج ممکن است به مدیریت سندرم تونل کوبیتال کمک کند. در برخی موارد، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
۴. درمان بی حسی دست راست ناشی از مشکلات گردن و دیسک گردنی
در صورتی که علت بی حس شدن دست راست، مشکلات گردن و ستون فقرات یا از علائم دیسک گردن باشد، بسته به شدت درد و ناراحتی و علائمی که ایجاد شده، روشهای درمانی مختلفی وجود دارد. در بیشتر مواقع پزشک برای درمان بی حسی دست راست و مشکلات گردن و کمر، از روشهای محافظه کارانه و گزینههای غیرجراحی استفاده میکند.
درمانهایی مانند استراحت کردن، دارودرمانی و فیزیوتراپی در اغلب موارد با کاهش فشار روی عصب و تقویت عضلات، به میزان کافی موثرند. در صورتی که این درمانها تاثیر لازم را نداشته باشند و درد و بی حسی دستها ادامه داشته باشد، ممکن است درمان های پیشرفتهتری مانند تزریق استروئید اپیدورال گردنی یا حتی جراحی انجام شود.
علت اصلی بی حسی دستت رو نمیدونی؟
نوبت بگیر تا بررسی بشه.
۵. درمان بی حسی ناشی از سندرم خروجی قفسه سینه
یکی دیگر از دلایل بی حس شدن دست راست، سندرم خروجی قفسه سینه است. در صورت تشخیص این اختلال، برای درمان بیحسی دست راست و سندرم خروجی قفسه سینه، از گزینههای درمانی زیر استفاده میشود:
- فیزیوتراپی؛ اگر سندرم خروجی قفسه سینه نوروژنیک دارید، فیزیوتراپی اولین خط درمان است.
- درمان دارویی، ممکن است داروهای ضدالتهابی، داروهای مسکن یا شلکنندههای عضلانی برای کاهش درد و تورم تجویز شوند. اگر سندرم خروجی قفسه سینه وریدی یا شریانی دارید و لخته خون ایجاد شده، ممکن است دارویی برای حل کردن لختهها به شما داده شود.
- گزینههای جراحی برای رفع فشار خروجی قفسه سینه و تسکین علائمی همچون بی حسی دست راست
۶. درمان بی حسی مرتبط با دیابت و نوروپاتی
در افراد مبتلا به دیابت، سطح بالای گلوکز در خون میتواند باعث نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی شود که یکی از علائم مهم آن، بی حس شدن مداوم دست راست یا احساس سوزنسوزنشدن در نوک انگشتان دست است؛ بنابراین در این موقعیت، درمان بی حسی دست راست، درواقع درمان نوروپاتی دیابتی و کنترل قند خون است.
۴.۹ (۴۷۴ نظر)۴.۹ (۱۹۶ نظر)۴.۸ (۱۹۵ نظر)۴.۵ (۲۰۵ نظر)۴.۶ (۱۸۶ نظر)۵ (۱۱۳ نظر)۷. درمان بی حسی ناشی از کمبود ویتامین های B
برای اکثر افراد، کمبود ویتامینهای گروه ب، از جمله کمبود ویتامین B12 میتواند مشکلات عصبی را ایجاد کند که علائم آن سوزنسوزنشدن یا بی حسی دستها و پاها است. در این شرایط برای درمان بی حسی دست راست، پزشک تغییر رژیم غذایی یا در صورت نیاز، مصرف مکملهای ویتامین B12 را به بیماران توصیه میکند.
علت کرامپ دست (گرفتگی عضلات دست) چیست؟
۸. درمان بی حسی ناشی از التهاب مفاصل یا آرتروز
التهاب مفاصل، آرتروز و فتق دیسک گردن دلایل مهم دیگری هستند که ممکن است باعث بی حسی دست راست شوند. فتق ممکن است باعث تنگ شدن کانال نخاعی شده و به ریشه عصب فشار وارد کند. این میتواند باعث بی حسی، ضعف و سوزنسوزنشدن در دست و بازو شود.
اسپوندیلوز گردنی یا آرتروز گردن نتیجه بسیار شایع پیری و ساییدگی طبیعی بدن است. در برخی موارد، آرتروز گردنی باعث تنگ شدن نخاع میشود و به اعصاب منتهی به دستها و انگشتان فشار میآورد. در بیشتر موارد، درمان انتخابی برای مشکلات گردن یا آرتروز، فیزیوتراپی، استراحت و مصرف داروهای مسکن یا ضدالتهاب است.
با این حال در موارد حادتر، برای درمان بیحسی دست راست و سایر عوارض مرتبط با آرتروز، فتق دیسک گردن یا التهاب مفاصل، پزشک ممکن است جراحی یا تزریق موضعی را توصیه کند.
روش های خانگی و مراقبتی برای کاهش بی حسی دست راست
در بیشتر موارد میتوان در کنار درمان های پزشکی، از روشهای خانگی هم برای درمان بی حسی دست راست کمک گرفت. این درمانها عمدتا شامل روشهایی برای بهبود موقعیت بدن، تسکین درد و ناراحتی و کاهش فشار وارد شده روی دست و عضلات بازو و آرنج میشوند.
درمانهای خانگی میتوانند به ویژه برای علائم خفیف یا موقت مؤثر باشند. آنها همچنین میتوانند به مدیریت علائم شدیدتر نیز کمک کنند. انتخاب این روشهای درمانی به علت بی حسی دست راست و شدت علائم بستگی دارد. این درمانها عبارت است از:
- استراحت دادن به دستها
- استفاده از کمپرس سرد یا پدهای گرم کننده
- ماساژدرمانی
- بیحرکت نگه داشتن دستها با پوشیدن بریس
- انجام حرکات کششی ملایم
- مصرف داروهای مسکن بدون نسخه برای کاهش درد و التهاب
۱. کمپرس گرم و سرد
یکی از روشهای خانگی برای درمان بیحسی دست راست، گرما یا سرمادرمانی است. بسته به علت بی حسی، یخ یا گرمادرمانی ممکن است کمک کند. این معمولاً شامل استفاده از پد گرمکن یا کیسه یخ روی ناحیه آسیبدیده است.
اگر بی حسی ناشی از گردش خون ضعیف باشد، گرما معمولا گزینه بهتری است، زیرا جریان خون را افزایش میدهد. اگر بی حسی دست راست به علت یک آسیب فیزیکی است، کمپرس سرد ممکن است موثرتر باشد.
۴.۹ (۴۷۴ نظر)۴.۹ (۱۹۶ نظر)۴.۸ (۱۹۵ نظر)۴.۵ (۲۰۵ نظر)۴.۶ (۱۸۶ نظر)۵ (۱۱۳ نظر)۲. حرکات کششی و ورزش های مخصوص دست و گردن
بعد از استراحت دادن به دست راست در صورت بی حس شدن و گزگز کردن، میتوان با کمک انجام یکسری حرکات کششی یا تمرینات فیزیوتراپی در خانه، بی حسی و ناراحتی آن را تسکین داد.
انجام برخی از تمرینات تقویتی مخصوص دست و گردن، به کاهش فشار و تسکین درد و ناراحتی کمک زیادی میکند. یک متخصص فیزیوتراپی میتواند برای درمان بی حسی دست راست در خانه، چند تمرین کششی و تقویتی مخصوص دست و گردن را به شما پیشنهاد دهد.
۳. اصلاح وضعیت بدن هنگام کار با موبایل یا کامپیوتر
اگر تنها در مواقعی که مدام حرکات تکراری مانند در دستگرفتن موبایل یا کار با کامپیوتر را انجام میدهید، دست راست شما بی حس میشود، بهترین راه برای درمان بی حسی دست راست و تسکین درد ناشی از آن، اصلاح وضعیت بدن است. در این شرایط سعی کنید برای مدتی انجام کارهای تکراری را متوقف کرده و به دستانتان استراحت دهید.
این کار میتواند فشار اضافی وارد شده روی دستها را کاهش دهد تا علائم به تدریج تسکین یابد. برای بهبود سریعتر بی حسی دست راست و جلوگیری از تکرار این عارضه، به وضعیت بدن خود توجه کنید و در حین انجام کارهای روزمره یا هنگام خواب، مراقب نحوه نگه داشتن بازوها و دستهایتان باشید.
دنبال بهترین راه درمان بی حسی دستت هستی؟ مشاوره بگیر.
۴. استفاده از آتل یا مچ بند
برای برخی از عوامل زمینهای، بستن دست و ثابت نگه داشتن آن میتواند به میزان زیادی موثر باشد و باعث کاهش درد و ناراحتی انگشتان، مچ دست و بازو شود. آتل، مچ بند یا بریس ها، گزینههای درمانی موثری هستند که معمولا برای درمان بی حسی دست راست توصیه میشوند. البته برای همه شرایط استفاده از آتل مناسب نیست و در این زمینه باید حتما با یک پزشک مشورت کرد.
| علت بی حسی دست راست | روش درمان |
|---|---|
| خوابرفتگی موقتی و فشار روی دست | ماساژ ملایم، کاهش فشار، تغییر وضعیت و انجام حرکات کششی |
| سندرم تونل کارپال (فشردگی عصب مدیان) | استفاده از آتل مچ دست، اجتناب از فعالیتهای تکراری و در موارد شدید جراحی |
| فشار بر عصب اولنار (سندرم تونل کوبیتال) | پوشیدن بریس، اجتناب از تکیهدادن به آرنج و در موارد شدید جراحی |
| مشکلات گردن و دیسک گردنی | استراحت، دارودرمانی، فیزیوتراپی و در صورت عدم پاسخ تزریق یا جراحی |
| سندرم خروجی قفسه سینه | فیزیوتراپی، درمان دارویی و در صورت نیاز جراحی |
| دیابت و نوروپاتی دیابتی | کنترل قند خون و درمان نوروپاتی دیابتی |
| کمبود ویتامینهای گروه B (بهویژه B12) | تغییر رژیم غذایی یا مصرف مکمل ویتامین B12 |
| آرتروز، التهاب مفاصل و فتق دیسک گردن | فیزیوتراپی، استراحت، داروهای مسکن یا ضدالتهاب و در موارد شدید جراحی یا تزریق |
| بیحسی خفیف قابلتحمل | ماساژ، تمرینات کششی و استفاده از کمپرس گرم یا سرد |
نتیجه گیری
عوامل مختلفی ممکن است باعث بی حس شدن دست راست یا سوزن سوزن شدن نوک انگشتان دست شوند. بر همین اساس هم شیوه درمان بی حسی دست راست متفاوت بوده و گزینههای درمانی مختلفی میتواند به تسکین علائم کمک کند. در صورتی که این بی حسی مداوم و طولانیمدت شد یا علائم و عوارض دیگری هم همراه آن وجود داشت، بهتر است برای تشخیص و درمان بیحسی دست راست، حتما از یک تیم متخصص نورولوژیست و ارتوپد کمک بگیرید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!