زندگی سالم – صفحه ۹۱ از ۱۰۸ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

مخدر تریاک چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

تریاک یکی از مشتقات گیاه خشخاش است. اگرچه ما این ماده را به نام مواد مخدر می‌شناسیم و عوارض اعتیاد مخربی دارد، اما مصرف صحیح آن برای موارد دارویی مانند کرم یا روغن خشخاش نیز مفید است.

4 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

کوکائین چیست و روش ترک مصرف کوکائین چگونه است؟

کوکائین یا کوک یک ماده محرک قوی و اعتیادآور است که از برگ‌های کوکا تولید می‌شود. این ماده به شکل پودر سفید یا کریستالی (کراک) وجود دارد و استفاده تفریحی از آن غیرقانونی است. عوارض جانبی کوکایین شامل اضطراب، مشکلات قلبی و وابستگی شدید است و ترک مصرف آن نیاز به کمک متخصص روانشناس دارد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

دلیل بدبینی یا بدگمانی چیست و چطور درمان میشود؟

بدبینی یا پِسیمیسم نوعی نگرش منفی به زندگی است که در آن فرد با لنز غم‌انگیز به دنیا نگاه می‌کند. در روانشناسی این رفتار می‌تواند ریشه ژنتیکی داشته‌باشد یا به دلیل ترومای روحی، عوامل محیطی و اقتصادی ایجاد شود. درمان شناختی-رفتاری (CBT) موثرین روش برای کنترل بدبینی است که با شناخت ریشه بدگمانی، آن را با رفتار مثبت جایگزین می‌کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

تنبیه کودک، روشی ناپسند برای تربیت فرزندان در روانشناسی

تنبیه بدنی کودک شامل سیلی‌زدن، پیچاندن گوش یا کتک‌زدن است. این اتفاق معمولا بعد از انجام یک کار اشتباه از سمت کودک توسط والدین رخ می‌دهد که نه تنها باعث تغییر رفتار نمی‌شود، بلکه تاثیرات منفی روی سلامت روانی و رابطه والدین و کودک می‌گذارد. با مشورت متخصص روانشناس می‌توان از جایگزین‌هایی مانند تقویت مثبت و یادگیری روش‌های صحیح تربیتی استفاده کرد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روانمادر و کودک

پیرسینگ بینی: همه چیز را درباره سوراخ کردن بینی بدانید

پیرسینگ بینی یکی از روش‌های زیبایی است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. دکتر عمومی و دکتر پوست می‌توانند برای شما پیرسینگ بینی را انجام دهند. عوارض پیرسینگ بینی ممکن است باعث خارج کردن برداشتن پیرسینگ شود. می‌توان پیرسینگ بینی را در منزل هم انجام داد.

4 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی

تست mmpi چیست و برای چه کسانی استفاده میشود؟

تست mmpi (آزمون شخصیت چندوجهی مینه سوتا) یک آزمون پرکاربرد شخصیت شناسی است. این تست که در اشکال مختلف ۵۶۷ سوالی (mmpi اصلی) و ۳۳۸ سوالی (mmpi-2-RF) گردآوری شده است، برای بزرگسالان و نوجوانان استفاده می‌شود. ارزیابی ویژگی‌های شخصیتی و آسیب شناسی روانی، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از استخدام یا مشاوره خانواده از مهم‌ترین کاربردهای تست ام ام پی آی هستند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

عشق بازی چیست و چگونه با همسر خود معاشقه داشته باشیم؟

عشق بازی یا معاشقه یکی از روش‌های نشان دادن علاقه فرد به محبوب خود است. یک فرد با صحبت کردن یا رفتار به گونه‌ای محبت‌آمیز معاشقه می‌کند که نشان‌دهنده تمایل او برای افزایش صمیمیت در رابطه است. عشق بازی می‌تواند شامل برقراری ارتباط با حس بازیگوشی، کنایه یا استفاده از تماس فیزیکی باشد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسی

قهر و تأثیرات منفی آن بر انواع روابط

قهر یکی از واکنش‌های اخلاقی است که افراد برای نشان دادن ناراحتی و کنترل روابط خود از آن استفاده می‌کنند. ممکن است در روابط عاطفی، روابط دوستانه و با خانواده این اتفاق رخ دهد. بهترین راه مشاوره با روانشناس است تا بهترین راهکار برای جلوگیری از این واکنش روحی را پیدا کنید.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

آیا سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار مناسب است؟ از عوارض آن چه می دانید؟

سیگار الکترونیکی یکی از انواع سیگارهایی است که بدون نیاز به سوختن کاغذ کار می‌کند. برخی از این سیگارها حتی نیکوتین هم ندارند.

4 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

اضطراب اجتماعی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

اختلال اضطراب اجتماعی یا سوشال فوبیا نوعی ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی است که باعث دوری از جمع و ناراحتی فکری مداوم می‌شود. سوشال فوبیا معمولا با عرق کردن، لرزش دست یا نگرانی شدید از قضاوت منفی توسط دیگران مشخص می‌شود و زنان را بیشتر درگیر می‌کند. درمان شناختی-رفتاری (CBT)، مواجهه درمانی و دارودرمانی به مدیریت اضطراب کمک می‌کنند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

نشانه های خیانت و انوع آن + شیوه مواجهه با خیانت همسر

یکی از تلخ‌ترین اتفاق‌ها در رابطه عاطفی، خیانت همسر است. علائم رایج خیانت افزایش پنهان کاری و کاهش صمیمیت جنسی است و اگر مشکوک هستید که شریک زندگیتان ممکن است به شما خیانت کند، تنها راه برای تأیید این موضوع، مواجهه سالم با همسرتان است تا هر دو تصمیم بگیرید برای ادامه مسیر زندگی مشترکتان چه کنید.

4 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

منشا استرس چیست و وقتی استرس داریم چیکار کنیم؟

استرس نوعی حالت نگرانی و تشویش حاد (ناگهانی و شدید) یا مزمن (طولانی) است که توسط فشارهای خارجی یا عوامل داخلی ایجاد می‌شود. علائم استرس معمولا خستگی، سردرد و اختلالات خواب هستند و برای درمان این اختلال (بعد از رفع علت ایجاد استرس) از روش‌هایی مانند تغییر سبک زندگی و ورزش منظم، مدیتیشن یا درصورت نیاز دارو درمانی و روان درمانی استفاده می‌شود.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان