اطلاع از رژیم غذایی سالم در بیماران قلبی از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا نه تنها فشار خون آنها را کنترل می‌کند بلکه چربی‌های اشباع‌شده در رگ‌ها را کاهش می‌دهد. در این مقاله به بررسی بهترین رژیم غذایی در بیماران قلبی می‌پردازیم.
قرص فیتو برای مو یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها برای مقابله با ریزش مو است که با ترکیب ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی به تقویت فولیکول‌های مو و پیشگیری از ریزش آن کمک می‌کند. این مکمل به بهبود ساختار مو، افزایش ضخامت موها و تحریک رشد مجدد مو کمک می‌کند. قرص فیتو برای افرادی که به دنبال راهی مؤثر و طبیعی برای تقویت موهای ضعیف و نازک هستند، گزینه‌ای مناسب است. با این حال، مشاوره با پزشک متخصص پوست و مو پیش از شروع مصرف مکمل‌های ریزش مو بسیار مهم است تا از انتخاب درمان مناسب برای وضعیت خاص موها اطمینان حاصل کنید.
زرد شدن دندان‌می‌تواند علل زیادی از جمله خوردن غذاهای رنگی و نوشیدنی‌های رنگدانه‌دار تا جرم گرفتن و نازک شدن مینای دندان داشته باشد. این اتفاق در برخی از کودکان در سنین کم به دلیل مصرف تنقلات بیشتر هم رخ می‌دهد. بهترین روش درمان آن، جرم‌گیری و سفید کردن دندان‌ها توسط دندانپزشک است.
سفید کردن دندان با لیزر که به سفید کردن دندان حرفه‌ای نیز معروف است باعث بهبود قابل توجهی در رفع زردی دندان‌ها می‌شود و آنها را تا ۱۰ درجه روشن‌تر می‌کند. در این روش ژل سفید کننده روی هر دندان اعمال می‌شود سپس با لیزر حرارتی، اثربخشی آن افزایش می‌یابد.
یوگا یک ورزش باستانی و تکنیکی تکمیلی برای بهبود دیسک کمر است که باعث تقویت عضلات، بالا رفتن انعطاف پذیری، رفع تنش و استرس، افزایش تمرکز بر ذهن، و خودآگاهی از بدن می‌شود. البته نسخه‌های حرکات یوگا برای دیسک کمر در افراد مختلف متفاوت است.
کریپالو یوگا شامل مجموعه ای از وضعیت‌های فیزیکی مختلف است که بدون هیچ ترتیب خاصی انجام می‌شود و به همراه آن یک سری تمرینات تنفسی و مدیتیشن هم وجود دارد.
کندالینی یوگا به دنبال بیدار کردن نیروی خفته درون انسان است که مانند ماری در ستون فقرات چنبره زده است. به این سبک از یوگا، یوگای آگاهی هم می‌گویند که تمرینات مختلف آن برای بیداری نیروی بالقوه درون هستند تا فرد را به ارزش‌های والای انسانی برساند، و به مهربانی و خدمت به خلق برسد.
چقدر با فواید یوگا برای بدن آشنا هستید؟ یوگا نه تنها ذهن را آرام می‌کند و در درمان افسردگی تاثیر دارد؛ بلکه باعث کاهش درد کمر، افزایش قد، تقویت معده و تناسب اندام هم می‌شود.
هاتا یوگا (hatha) ترکیبی از دو واژه ha یعنی خورشید و tha به معنی ماه است و هاتا یوگا یعنی یوگایی که خورشید و ماه درون شما را متعادل می‌کند. هاتا یوگا نوعی سبک یوگاست که با تنفس، درگیری ذهن و بدن، و مدیتیشن سروکار دارد و این شاخه یوگا طرفداران زیادی در نقاط مختلف دنیا دارد.
بیکرام یوگا (Bikram Yoga) یک نوع یوگا است که توسط بیکرام چودوری (Bikram Choudhury) در دهه 1970 تأسیس شده است. این سبک یوگا در یک اتاق گرم و با رطوبت بالا به مدت 90 دقیقه اجرا می‌شود. بیکرام یوگا معمولاً شامل 26 حرکت است.
آینگار یوگا از روی اسم بی.کی.اس آینگار نامگذاری شده که شاگرد کریشناماچارایا بود. قدمت این سبک به بیش از 75 سال قبل برمی‌گردد. یوگا آیینگر سبک مناسبی برای هر سنی و هر فرم بدنی است.
آشتانگا وینیاسا یوگا یکی از سبک‌های محبوب یوگا است که ترکیبی از تکنیک تنفس اوجایی، باندا (باز کردن جریان انرژی) و دریشتی (نقطه خیره شدن) با آساناها (تمرینات یوگا) است که با ایجاد گرمای درونی کار سم زدایی از بدن را انجام می‌دهد، گردش خون را بالاتر برده و باعث آرامش ذهن و بدن می‌شود.