آیا تابه‌حال درباره خواص زینک شنیده‌اید؟ زینک یک ماده معدنی پرکاربرد و اثربخش در رشد قد کودکان، سلامت و شادابی پوست و تولید پروتئین‌های مهم مانند الاستین و کلاژن است که به مقدار کافی در مکمل زینک پلاس وجود دارد.
گلوتامین یک اسید آمینه مهم برای تقویت و ریکاوری عضلات و سیستم ایمنی است که به صورت قرص، کپسول یا پودر خوراکی ال-گلوتامین (رایج در مکمل‌ها) و دی-گلوتامین مصرف میشود. این مکمل به بهبود ریکاوری و تقویت عملکرد سیستم گوارش کمک میکند و برای بیماران کلیوی و کبدی منع مصرف دارد. مقدار مصرف روزانه گلوتامین معمولا ۵ تا ۱۰ گرم است و بهترین زمان مصرف آن بعد از تمرین یا قبل خواب است.
کپسول Hair-vit حاوی ال سیستئین و متیونین است که به تولید کراتین کمک میکند. کراتین یک پروتئین طبیعی است که باعث استحکام و درخشندگی مو میشود.
قرص فارماتون یک مکمل مولتی‌ویتامین، معدنی و جینسنگ برای حفظ سلامت روزانه بزرگسالان است که به بهبود تاری دید، جوش و آکنه و ریزش موی سر کمک میکند.
نوروبیون داروی درمانی برای کمبود ویتامین ب، کم‌خونی، ضعف، سرگیجه بی‌حسی دست و پاها است. این دارو هم به صورت قرص و هم به صورت آمپول تزریق وریدی وجود دارد. نوروبیون معمولی که دارای ویتامین‌های B1, B6, B12 است و نوروبیون فورته از ویتامین‌های B1, B2, B3, B5, B6, B12 تشکیل شده‌است.
ویتامین D بهتر است همراه با غذا و ترجیحا در وعده‌ای حاوی چربی مصرف شود تا جذب آن کامل شود. بهترین زمان مصرف ویتامین دی، صبح یا ظهر همراه با وعده غذایی است. در ورزشکاران، مصرف منظم و دوز مناسب برای عملکرد عضلانی و ریکاوری اهمیت زیادی دارد. در دوران بارداری، سطح این ویتامین باید کنترل شود تا از مشکلات استخوانی و رشد ناقص جنین جلوگیری شود. افرادی که کمبود دارند باید دوز درمانی را تنها با تجویز پزشک استفاده کنند.
ویتامین B12 نقش حیاتی در تشکیل گلبول‌های قرمز، سلامت سیستم عصبی، متابولیسم سلولی و تولید DNA ایفا میکند. منابع غذایی این ویتامین شامل گوشت، مرغ، ماهی و محصولات لبنی است. کمبود آن می‌تواند منجر به کم‌خونی، خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات گوارشی و آسیب عصبی شود. افراد گیاهخوار یا وگان ممکن است بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 باشند، زیرا این ویتامین در غذاهای گیاهی یافت نمی‌شود.
مسمومیت با ویتامین دی در اثر مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین D، بدون نظارت پزشکی، رخ می‌دهد و منجر به افزایش غیرطبیعی کلسیم بدن میشود.شامل علائم مسمومیت با ویتامین دی شامل تهوع، استفراغ، خستگی، تشنگی شدید، و مشکلات گوارشی و علائم خاص در کودکان شامل تحریک‌پذیری و تشنج است. روش‌های درمان پزشکی مانند توقف مکمل‌ها، تزریق مایعات وریدی، و استفاده از داروهای کورتیکواستروئید یا بیس‌فوسفونات، درمان‌های خانگی مانند کاهش مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم می‌توانند به این شرایط کمک کنند. عوارض بلندمدت مصرف زیاد ویتامین دی شامل آسیب کلیوی، پوکی استخوان، و مشکلات قلبی‌عروقی است.
مولتی ویتامین‌ها مکمل‌های غذایی هستند که برای تامین بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن استفاده می‌شوند. این ترکیبات معمولا در شرایطی توصیه می‌شوند که رژیم غذایی به‌تنهایی پاسخگوی نیازهای فرد نباشد یا سبک زندگی پرمشغله و رژیم غذایی ناسالم، باعث کمبود مواد مغذی شود. هدف اصلی مصرف مولتی ویتامین، پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای و حمایت از عملکرد طبیعی بدن است. بااین‌حال، جایگزینی برای رژیم متعادل محسوب نمی‌شوند و مصرف بیش‌ازحد می‌تواند عوارض داشته‌باشد. انتخاب آگاهانه و زیر نظر پزشک بهترین راه برای بهره‌مندی از فواید آنها است.
مکمل‌های دوران بارداری نقشی کلیدی در حمایت از سلامت مادر و رشد مناسب جنین دارند. این مکمل‌ها معمولا شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D هستند که کمبود آنها می‌تواند به مشکلاتی مانند کم‌خونی، اختلال رشد استخوانی یا نقص لوله عصبی منجر شود. هدف از مصرف آنها تامین نیازهای تغذیه‌ای دوران بارداری است که به تنهایی از طریق رژیم غذایی تامین نمی‌شود. انتخاب مکمل مناسب باید بر اساس شرایط فردی مادر و زیر نظر پزشک صورت گیرد. مصرف آگاهانه و مدیریت‌شده این مکمل‌ها می‌تواند به سلامت بارداری و تولد نوزاد سالم کمک کند.
اسید فولیک (Folic Acid) شکل مصنوعی ویتامین B9 است که نقش حیاتی در تولید DNA، رشد سلولی و پیشگیری از کم‌خونی دارد. این مکمل به‌ویژه برای زنان باردار و کسانی که قصد بارداری دارند توصیه میشود، زیرا از نقایص لوله عصبی جنین جلوگیری میکند و در بهبود سلامت عمومی مؤثر است.
منیزیم یک ماده معدنی حیاتی برای بدن است که در عملکردهای زیادی از جمله سلامت عضلات و کنترل سطح قند خون نقش دارد. این ماده معدنی در اشکال مختلفی مثل سیترات منیزیم، اکسید و کلرید منیزیم وجود دارد. کمبود منیزیم می‌تواند باعث گرفتگی عضلانی، پوکی استخوان و نارسایی قلبی شود. بهتر است حتما در طول روز مقدار کافی منیزیم براساس دوز روزانه مورد نیاز بدن مصرف کنید.
سلام وقت بخیر ببخشید دخترم قرص آهن شبها مصرف میکند شربت ایمنوس هم روزها بخوره اشکال نداره ؟