فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
تحریک جنسی به معنای ایجاد شور و اشتیاق در فرد برای انجام رابطه جنسی یا سکس است که شامل تغییرات فیزیکی و تغییرات روحی و روانی می‌شود. بعد از تحریک‌شدن، آلت تناسلی مرد و کلیتوریس زن معمولا به حالت نعوظ (سخت و سفت شدن) در می‌آیند. علاوه‌بر این احساس خیس‌شدن در واژن یا نوک آلت تناسلی مردان رخ می‌دهد تا بدن را برای رابطه جنسی آماده کند. اما تحریک جنسی در زن و مرد چگونه رخ می‌دهد؟ برای اطلاع بیشتر در ادامه مطلب همراه مطلب همراه ما باشید. همچنین می‌توانید سوالات خود را با دریافت نوبت ویزیت حضوری در دکترتو از متخصص سکس‌تراپیست بپرسید.
تحریک جنسی یا برانگیختگی جنسی چیست؟
تحریک جنسی شامل تحریک روانی و تحریک جسمانی قبل از انواع رابطه جنسی است. اگرچه این دو حالت تحریک معمولا همراه با هم هستند و به‌عنوان مکمل یکدیگر عمل می‌کنند اما برخی افراد ممکن است با یکی از آنها هم به‌خوبی تحریک شوند. هر یک از عوامل زیر بر تحریک جنسی تأثیر می‌گذارند:
- شرایط سلامت قلبی – عروقی و سیستم گردش خون
- شرایط خاص سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب
- مشکلاتی که در روابط عاطفی وجود دارند
- باورهای جنسی غلط یا درست
انواع روش تحریک جنسی
انواع مختلفی از تحریک جنسی وجود دارد که می‌تواند تحت تأثیر محرک‌های مستقیم یا غیرمستقیم انجام شود. این روش‌های برانگیختگی جنسی شامل تحریک فیزیکی، تحریک عاطفی و تحریک حسی هستند:
- تحریک فیزیکی: تغییراتی مانند افزایش ضربان قلب، افزایش جریان خون به اندام تناسلی و تنش عضلانی
- تحریک عاطفی: احساس صمیمیت و میل به ارتباط عاطفی با شریک زندگی
- تحریک حسی: لمس، دیدن، شنیدن و بوییدن برای ایجاد احساسات جنسی
علاوه‌بر این موارد، عوامل فرهنگی و روانی هم به تجربه تحریک جنسی کمک می‌کنند.
نمی‌دونی چطوری رابطه جنسی بهتری داشته باشی؟
همین الان از دکتر متخصص مشاوره بگیر.
شکلات تحریک جنسی
شکلات یکی از بهترین موادغذایی برای افزایش میل جنسی است. این اتفاق به دلیل وجود ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها (فلاونوئیدها)، کره کاکائو، کافئین، فنیل اتیلامین، تئوبرومین است که مسئول احساس لذت هستند رخ می‌دهد. فنیل اتیلامین به‌عنوان «داروی عشق» نامیده می‌شود که می‌تواند احساسات مشابه عاشق شدن مانند بهبود خلق و خو و افزایش انرژی را ایجاد کند و میل جنسی را افزایش دهد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
The arousal phase lasts until just before orgasm. It takes you to the brink of sexual pleasure.
ترجمه فارسی:
مرحله تحریک جنسی تا قبل از ارگاسم ادامه دارد و شما را به آستانه لذت جنسی می‌برد.
عطر تحریک جنسی
رایحه‌ها نقش مهمی در جذب جنسی دارند. برخی عطرها به‌طور خاص برای افزایش جذابیت با ایجاد پاسخ‌های عاطفی و حسی قوی تولید شده‌اند که می‌توانید از آنها برای تحریک جنسی استفاده کنید. مهم‌ترین انواع عطر تحریک جنسی عبارت است از :
- سیگنورینا (زنانه)
- کرید اونتوس (مردانه)
- ژان پل گوتیه اسکندال (زنانه)
- دیور ساواج (مردانه)
- فلاور بمب (زنانه)
- ورساچه اروس (مردانه)
۴.۹ (۱۴۵۴ نظر)۴.۴ (۴۹۹ نظر)۵ (۳۸۲ نظر)۴.۹ (۳۷۶ نظر)۴.۸ (۳۸۰ نظر)۴.۷ (۳۶۵ نظر)ماساژ و برانگیختگی جنسی
نوعی ماساژ به نام ماساژ جنسی وجود دارد که شامل تکنیک‌هایی برای تحریک جنسی بهتر است. ماساژ جنسی به نام‌های ماساژ شهوت برانگیز یا ماساژ احساسی (حساس‌کننده) هم شناخته می‌شود. ماساژ با پایان خوش (یا ماساژ هپی اندینگ) هم به ماساژ کامل بدن گفته می‌شود که در نهایت به سکس و ارضا شدن ختم خواهد شد. علاوه‌بر این موارد، سایر ماساژهای جنسی شامل موارد زیر هستند:
| ماساژهای جنسی | روش انجام آنها |
|---|---|
| ماساژ تانتریک | هدف این ماساژ ازبین‌بردن موانع و فشارهایی است که در بدن وجود دارند و با سلامت روحی و جنسی مقابله می‌کنند. تحریک مستقیم اندام تناسلی هم ممکن است بخشی از این ماساژ باشد. |
| ماساژ نورو | واژه نورو به زبان ژاپنی و به معنای لغزنده یا لغزان است. در این نوع از ماساژ یکی از طرفین بدن هر دو فرد را با روغن مخصوص ماساژ چرب کرده و در مقابل بدن لخت یکدیگر دراز می‌کشند. سپس باهدف داشتن بیشترین تماس بدنی، بدن خود را به دیگری می‌مالند. |
| ماساژ لینگام و یون | لینگام و یونی نوعی از ماساژ تانتریک هستند که روی بخش‌های خصوصی بدن زن و مرد تمرکز دارند. ماساژ یونی با تمرکز بر اندام تناسلی زن از جمله واژن و سینه‌ها انجام می‌شود. ماساژ لینگام نیز با تمرکز بر اندام تناسلی مرد به‌ویژه آلت تناسلی و غده پروستات صورت می‌گیرد. |
آموزش تحریک جنسی: برانگیختگی جنسی به چه صورت رخ می دهد؟
تحریک جنسی در زنان و مردان با بیدار شدن اعصاب نواحی حساس در بدن ایجاد می‌شود! محرک‌ها شامل تخیلات و فکرکردن در مورد سکس، خواندن، نوشتن، دیدن مطالب و موارد شهوت‌انگیز یا لمس شدن قسمت‌های خاصی از بدن که حساسیت بیشتری دارد، هستند. به این نقاط از بدن هر فرد اصطلاحاً نقاط تحریک‌پذیر گفته می‌شود.
اگر قصد دارید با همسر خود رابطه جنسی برقرار کنید، می‌توانید از روش‌های زیر برای برانگیختن میل جنسی در خودتان و همسرتان استفاده کنید:
- تهیه یک لیست از آهنگ‌هایی که به شما احساس اعتمادبه‌نفس و آرامش می‌دهند و پخش آن قبل از رابطه
- ایجاد آرامش ذهنی
- استفاده از نور مناسب در فضا
- استفاده از پیام یا متن رمانتیک برای همسر
- قرار دادن آینه در اتاقی که قرار است رابطه جنسی داشته‌باشید
- دوش گرفتن دو نفره و معاشقه قبل رابطه
- استفاده از جمله یا کلمات تحریک‌کننده (قبل و در حین رابطه جنسی)
- استفاده از موادغذایی تحریک‌کننده جنسی
روش‌های زیادی برای کمک به تحریک جنسی بهتر قبل از سکس وجود دارد. به یاد داشته‌باشید که یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای تحریک بهتر باید انجام دهید، توجه‌کردن به همسرتان است.
نقاط حساس بدن زنان و مردان در رابطه جنسی
در بدن هر فرد نقاط حساسی وجود دارد که شناخت آنها برای تحریک جنسی افراد بسیار مؤثر است. نقاط حساس بدن زنان شامل ناحیه واژن یا فرج است که تپه ونوسی، کلیتوریس و بخش پایینی دهانه واژن را شامل می‌شود.
هاله دور نوک سینه و نوک سینه در زنان، دهان و لب‌ها و گردن هم از جمله نقاط تحریک‌کننده بدن زن و عوامل موثر در تحریک زنان هستند که لمس، خوردن یا لیسیدن آنها می‌تواند تحریک کننده باشد. ناحیه آلت تناسلی در مردان که شامل نقاط حساسی از جمله سر آلت تناسلی، نقطه‌ای زیر آلت تناسلی که محل اتصال سر آن به بدنه است (فرنولوم) و پیش‌پوست آلت است هم بسیار تحریک‌پذیر است.
سایر تقاط حساس بدن زنان و مردان عبارت است از:
- قسمت درونی ران
- نقطه جی (G-spot)
- دهانه رحم
- کیسه بیضه و بیضه‌ها
- ناحیه پشت زانو و بخش زیرین پا و انگشتان پا
- لاله گوش
- گودی زیر گردن
- ناف و بخش پایینی شکم
میزان حساسیت هر یک از این نقاط برای افراد مختلف متفاوت است. پس سعی کنید نقاط تحریک‌پذیر همسرتان را شناسایی کنید و در پیش‌نوازی و تحریک جنسی از آنها استفاده کنید.
علائم ظاهری تحریک مردان و زنان
علائم تحریک جنسی در مردان معمولا شامل نعوظ آلت تناسلی، افزایش ضربان قلب و افزایش حساسیت در ناحیه تناسلی است. همچنین مردانی که به برانگیختگی جنسی رسیدند، صورتی سرخ و چشمانی براق‌تر دارند. در زنان علائم تحریک جنسی شامل سفت‌شدن کلیتوریس و افزایش ترشح و حساسیت واژن است. کلمات جنسی و بوسیدن تاثیر زیادی در هورنی شدن زنان دارد.
همین الان بهترین دکتر برای درمان مشکلات جنسی را پیدا کن.
تحریک جنسی در بارداری
تحریک جنسی در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، حالت عاطفی و ناراحتی‌های جسمانی کاملا نوسان دارد. به همین دلیل در هر ۳ ماه بارداری متفاوت است:
- سه ماهه اول بارداری: بسیاری از زنان ممکن است به دلیل حالت تهوع و تغییرات هورمونی، کاهش میل جنسی را تجربه کنند.
- سه ماهه دوم بارداری: مرحله ماه عسل نامیده می‌شود زیرا به دلیل کاهش ناراحتی‌های جسمانی، میل جنسی افزایش می‌یابد.
- سه ماهه سوم بارداری: تغییرات جسمی ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود. اما بسیاری از زنان همچنان احساس ارتباط عاطفی بیشتری را با همسرشان در این مدت تا قبل از زایمان، تجربه می‌کنند.
علت عدم تحریک پذیری جنسی چیست؟
عدم تحریک‌پذیری جنسی نوعی بیماری یا عارضه است که اصطلاحاً به آن سردمزاجی گفته می‌شود. در سردمزاجی فرد علاقه‌ای به برقراری سکس ندارد و همسر خود را پس می‌زند. این اتفاق نیاز به بررسی دقیق دارد زیرا در بسیاری موارد ریشه روانی دارد، در این موارد به روانشناس و سکس تراپیست مراجعه کنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
داشتن سکس خوب و زندگی جنسی سالم تأثیر زیادی در افزایش کیفیت زندگی زناشویی و فراهم‌کردن فضایی شاد و راحت برای رشد خانواده دارد. در حالت عادی زنان و مردان با دیدن، صحبت‌کردن و لمس بدن همسرشان به‌راحتی تحریک می‌شوند. اما اگر این‌طور نیست و در تحریک جنسی دچار مشکل شوید، می‌تواند نشان‌دهنده مشکل جدی باشد و بهتر است برای درمان مشکلات روحی به دکتر روانشناس و برای تشخیص علت جسمانی به دکتر زنان یا دکتر اورولوژیست مراجعه کنید. شما همچنین می‌توانید از هر شهری از ایران برای دریافت نوبت ویزیت حضوری بهترین پزشکان از سایت دکترتو اقدام کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
من آلتم ۱۵سانته ولی آب منی ندارم ممنون میشم کمک کنید نعوظمم خوبه سریعه
سلام
اگر اندازه آلت شما ۱۵ سانتیمتر است و مشکل در تولید مایع منی دارید، ممکن است این موضوع به عوامل مختلفی مانند مشکلات هورمونی، استرس، یا مشکلاتی در سیستم تولید مثل شما مرتبط باشد. اما از آنجا که نعوظ شما خوب است و سریع رخ می‌دهد، احتمالاً مشکل شما در تولید مایع منی است. توصیه می‌کنم برای بررسی دقیق‌تر این موضوع و یافتن علت اصلی، به یک پزشک متخصص اورولوژی یا غدد مراجعه کنید تا معاینه و آزمایش‌های لازم انجام شود و بهترین روش درمانی پیشنهاد گردد.
متخصص اورولوژیست
بسیاربسیار لذت بردم از راهنمایی های مفیده شما خیلی عالی بود خسته نباشید..
من که سوالی ندارم سپاسگزارم از سایت خوبه دکتر تو چیز های مفیدی بود
دمتون گرم روز خوبی داشته باشید 😂❤️
سلام و سپاس از حضور شما
ممنونم از مهرتان یاس عزیز