فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
تحریک جنسی به معنای ایجاد شور و اشتیاق در فرد برای انجام رابطه جنسی یا سکس است که شامل تغییرات فیزیکی و تغییرات روحی و روانی می‌شود. بعد از تحریک‌شدن، آلت تناسلی مرد و کلیتوریس زن معمولا به حالت نعوظ (سخت و سفت شدن) در می‌آیند. علاوه‌بر این احساس خیس‌شدن در واژن یا نوک آلت تناسلی مردان رخ میدهد تا بدن را برای رابطه جنسی آماده کند. اما تحریک جنسی در زن و مرد چگونه رخ میدهد؟ برای اطلاع بیشتر در ادامه مطلب همراه مطلب همراه ما باشید. همچنین می‌توانید سوالات خود را با دریافت نوبت ویزیت حضوری در دکترتو از متخصص سکس‌تراپیست بپرسید.
تحریک جنسی یا برانگیختگی جنسی چیست؟
تحریک جنسی شامل تحریک روانی و تحریک جسمانی قبل از انواع رابطه جنسی است. اگرچه این دو حالت تحریک معمولا همراه با هم هستند و به‌عنوان مکمل یکدیگر عمل می‌کنند اما برخی افراد ممکن است با یکی از آنها هم به‌خوبی تحریک شوند. هر یک از عوامل زیر بر تحریک جنسی تأثیر می‌گذارند:
- شرایط سلامت قلبی – عروقی و سیستم گردش خون
- شرایط خاص سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب
- مشکلاتی که در روابط عاطفی وجود دارند
- باورهای جنسی غلط یا درست
انواع روش تحریک جنسی
انواع مختلفی از تحریک جنسی وجود دارد که می‌تواند تحت تأثیر محرک‌های مستقیم یا غیرمستقیم انجام شود. این روش‌های برانگیختگی جنسی شامل تحریک فیزیکی، تحریک عاطفی و تحریک حسی هستند:
- تحریک فیزیکی: تغییراتی مانند افزایش ضربان قلب، افزایش جریان خون به اندام تناسلی و تنش عضلانی
- تحریک عاطفی: احساس صمیمیت و میل به ارتباط عاطفی با شریک زندگی
- تحریک حسی: لمس، دیدن، شنیدن و بوییدن برای ایجاد احساسات جنسی
علاوه‌بر این موارد، عوامل فرهنگی و روانی هم به تجربه تحریک جنسی کمک می‌کنند.
نمی‌دونی چطوری رابطه جنسی بهتری داشته باشی؟
همین الان از دکتر متخصص مشاوره بگیر.
شکلات تحریک جنسی
شکلات یکی از بهترین موادغذایی برای افزایش میل جنسی است. این اتفاق به دلیل وجود ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها (فلاونوئیدها)، کره کاکائو، کافئین، فنیل اتیلامین، تئوبرومین است که مسئول احساس لذت هستند رخ میدهد. فنیل اتیلامین به‌عنوان «داروی عشق» نامیده می‌شود که می‌تواند احساسات مشابه عاشق شدن مانند بهبود خلق و خو و افزایش انرژی را ایجاد کند و میل جنسی را افزایش دهد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
The arousal phase lasts until just before orgasm. It takes you to the brink of sexual pleasure.
ترجمه فارسی:
مرحله تحریک جنسی تا قبل از ارگاسم ادامه دارد و شما را به آستانه لذت جنسی می‌برد.
عطر تحریک جنسی
رایحه‌ها نقش مهمی در جذب جنسی دارند. برخی عطرها به‌طور خاص برای افزایش جذابیت با ایجاد پاسخ‌های عاطفی و حسی قوی تولید شده‌اند که می‌توانید از آنها برای تحریک جنسی استفاده کنید. مهم‌ترین انواع عطر تحریک جنسی عبارت است از :
- سیگنورینا (زنانه)
- کرید اونتوس (مردانه)
- ژان پل گوتیه اسکندال (زنانه)
- دیور ساواج (مردانه)
- فلاور بمب (زنانه)
- ورساچه اروس (مردانه)
۴.۹ (۱۲۷۷ نظر)۴.۵ (۴۴۸ نظر)۵ (۳۴۵ نظر)۴.۷ (۳۲۶ نظر)۴.۹ (۲۶۹ نظر)۴.۶ (۲۹۱ نظر)ماساژ و برانگیختگی جنسی
نوعی ماساژ به نام ماساژ جنسی وجود دارد که شامل تکنیک‌هایی برای تحریک جنسی بهتر است. ماساژ جنسی به نام‌های ماساژ شهوت برانگیز یا ماساژ احساسی (حساس‌کننده) هم شناخته می‌شود. ماساژ با پایان خوش (یا ماساژ هپی اندینگ) هم به ماساژ کامل بدن گفته می‌شود که در نهایت به سکس و ارضا شدن ختم خواهد شد. علاوه‌بر این موارد، سایر ماساژهای جنسی شامل موارد زیر هستند:
| ماساژهای جنسی | روش انجام آنها |
|---|---|
| ماساژ تانتریک | هدف این ماساژ ازبین‌بردن موانع و فشارهایی است که در بدن وجود دارند و با سلامت روحی و جنسی مقابله می‌کنند. تحریک مستقیم اندام تناسلی هم ممکن است بخشی از این ماساژ باشد. |
| ماساژ نورو | واژه نورو به زبان ژاپنی و به معنای لغزنده یا لغزان است. در این نوع از ماساژ یکی از طرفین بدن هر دو فرد را با روغن مخصوص ماساژ چرب کرده و در مقابل بدن لخت یکدیگر دراز می‌کشند. سپس باهدف داشتن بیشترین تماس بدنی، بدن خود را به دیگری می‌مالند. |
| ماساژ لینگام و یون | لینگام و یونی نوعی از ماساژ تانتریک هستند که روی بخش‌های خصوصی بدن زن و مرد تمرکز دارند. ماساژ یونی با تمرکز بر اندام تناسلی زن از جمله واژن و سینه‌ها انجام می‌شود. ماساژ لینگام نیز با تمرکز بر اندام تناسلی مرد به‌ویژه آلت تناسلی و غده پروستات صورت می‌گیرد. |
آموزش تحریک جنسی: برانگیختگی جنسی به چه صورت رخ می دهد؟
تحریک جنسی در زنان و مردان با بیدار شدن اعصاب نواحی حساس در بدن ایجاد می‌شود! محرک‌ها شامل تخیلات و فکرکردن در مورد سکس، خواندن، نوشتن، دیدن مطالب و موارد شهوت‌انگیز یا لمس شدن قسمت‌های خاصی از بدن که حساسیت بیشتری دارد، هستند. به این نقاط از بدن هر فرد اصطلاحاً نقاط تحریک‌پذیر گفته می‌شود.
اگر قصد دارید با همسر خود رابطه جنسی برقرار کنید، می‌توانید از روش‌های زیر برای برانگیختن میل جنسی در خودتان و همسرتان استفاده کنید:
- تهیه یک لیست از آهنگ‌هایی که به شما احساس اعتمادبه‌نفس و آرامش می‌دهند و پخش آن قبل از رابطه
- ایجاد آرامش ذهنی
- استفاده از نور مناسب در فضا
- استفاده از پیام یا متن رمانتیک برای همسر
- قرار دادن آینه در اتاقی که قرار است رابطه جنسی داشته‌باشید
- دوش گرفتن دو نفره و معاشقه قبل رابطه
- استفاده از جمله یا کلمات تحریک‌کننده (قبل و در حین رابطه جنسی)
- استفاده از موادغذایی تحریک‌کننده جنسی
روش‌های زیادی برای کمک به تحریک جنسی بهتر قبل از سکس وجود دارد. به یاد داشته‌باشید که یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای تحریک بهتر باید انجام دهید، توجه‌کردن به همسرتان است.
نقاط حساس بدن زنان و مردان در رابطه جنسی
در بدن هر فرد نقاط حساسی وجود دارد که شناخت آنها برای تحریک جنسی افراد بسیار مؤثر است. نقاط حساس بدن زنان شامل ناحیه واژن یا فرج است که تپه ونوسی، کلیتوریس و بخش پایینی دهانه واژن را شامل می‌شود.
هاله دور نوک سینه و نوک سینه در زنان، دهان و لب‌ها و گردن هم از جمله نقاط تحریک‌کننده بدن زن و عوامل موثر در تحریک زنان هستند که لمس، خوردن یا لیسیدن آنها می‌تواند تحریک کننده باشد. ناحیه آلت تناسلی در مردان که شامل نقاط حساسی از جمله سر آلت تناسلی، نقطه‌ای زیر آلت تناسلی که محل اتصال سر آن به بدنه است (فرنولوم) و پیش‌پوست آلت است هم بسیار تحریک‌پذیر است.
سایر تقاط حساس بدن زنان و مردان عبارت است از:
- قسمت درونی ران
- نقطه جی (G-spot)
- دهانه رحم
- کیسه بیضه و بیضه‌ها
- ناحیه پشت زانو و بخش زیرین پا و انگشتان پا
- لاله گوش
- گودی زیر گردن
- ناف و بخش پایینی شکم
میزان حساسیت هر یک از این نقاط برای افراد مختلف متفاوت است. پس سعی کنید نقاط تحریک‌پذیر همسرتان را شناسایی کنید و در پیش‌نوازی و تحریک جنسی از آنها استفاده کنید.
علائم ظاهری تحریک مردان و زنان
علائم تحریک جنسی در مردان معمولا شامل نعوظ آلت تناسلی، افزایش ضربان قلب و افزایش حساسیت در ناحیه تناسلی است. همچنین مردانی که به برانگیختگی جنسی رسیدند، صورتی سرخ و چشمانی براق‌تر دارند. در زنان علائم تحریک جنسی شامل سفت‌شدن کلیتوریس و افزایش ترشح و حساسیت واژن است. کلمات جنسی و بوسیدن تاثیر زیادی در هورنی شدن زنان دارد.
همین الان بهترین دکتر برای درمان مشکلات جنسی را پیدا کن.
تحریک جنسی در بارداری
تحریک جنسی در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، حالت عاطفی و ناراحتی‌های جسمانی کاملا نوسان دارد. به همین دلیل در هر ۳ ماه بارداری متفاوت است:
- سه ماهه اول بارداری: بسیاری از زنان ممکن است به دلیل حالت تهوع و تغییرات هورمونی، کاهش میل جنسی را تجربه کنند.
- سه ماهه دوم بارداری: مرحله ماه عسل نامیده می‌شود زیرا به دلیل کاهش ناراحتی‌های جسمانی، میل جنسی افزایش می‌یابد.
- سه ماهه سوم بارداری: تغییرات جسمی ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود. اما بسیاری از زنان همچنان احساس ارتباط عاطفی بیشتری را با همسرشان در این مدت تا قبل از زایمان، تجربه می‌کنند.
علت عدم تحریک پذیری جنسی چیست؟
عدم تحریک‌پذیری جنسی نوعی بیماری یا عارضه است که اصطلاحاً به آن سردمزاجی گفته می‌شود. در سردمزاجی فرد علاقه‌ای به برقراری سکس ندارد و همسر خود را پس می‌زند. این اتفاق نیاز به بررسی دقیق دارد زیرا در بسیاری موارد ریشه روانی دارد، در این موارد به روانشناس و سکس تراپیست مراجعه کنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
داشتن سکس خوب و زندگی جنسی سالم تأثیر زیادی در افزایش کیفیت زندگی زناشویی و فراهم‌کردن فضایی شاد و راحت برای رشد خانواده دارد. در حالت عادی زنان و مردان با دیدن، صحبت‌کردن و لمس بدن همسرشان به‌راحتی تحریک میشوند. اما اگر این‌طور نیست و در تحریک جنسی دچار مشکل شوید، می‌تواند نشان‌دهنده مشکل جدی باشد و بهتر است برای درمان مشکلات روحی به دکتر روانشناس و برای تشخیص علت جسمانی به دکتر زنان یا دکتر اورولوژیست مراجعه کنید. شما همچنین می‌توانید از هر شهری از ایران برای دریافت نوبت ویزیت حضوری بهترین پزشکان از سایت دکترتو اقدام کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام ممنون از اطلاعات کاملتون
سلام و سپاس از همراهی تان
تندرست باشید
با سلام من ۱۷ سالمه و مشکل هرمونی ندارم ولی اگر مثلا ادم های نزدیک مثل دوست هام برای شوخی پوستم رو لمس کنن حالتی مثل شوکه شدن پیدا میکنم بدنم مور مور میشه و ضربان قلبم سریع تر میشه که در این نواحی این حس خیلی مثل گردن، لاله گوش،کمر و اطراف سینه اما در کل تمام بدنم حساسه و اذیت میشم و حس بدی بهم دست میده و احساس میکنم مشکل دارم لطفا یک نفر راهنماییم کنه
دوست عزیز
این موضوع روحی است و به علت ترس و اضطرابی شما از لمس اتفاق می افتد که اگر تا زمان ازدواج وجود داشت بهتره با متخصص روانپزشکی مشورت کنید.
متاسفانه آلت تناسلی مرد من خیلی بلنده میشه سی سانت آیا راهی برای کوتاه کردن یا عمل جراحی هست؟ خیلی اذیت کننده است. هربار قول میدهد تا فلان اندازه داخل کند ولی فراموش میکند دچار عفونت و دل درد شدید میشوم اگر راهی نیست تا جدا شوم لطفا راهنمایی کنید
سلام
امکان کم کردن طول وجود ندارد
وای چقد بدع😶
سلام
ببخشید ایا مرد ها هم مث خانما تویه رابطه حالا یا تو شرایطی ک میخان تحریک شن مردها هم مثل خانما خیس میشوند یا فقط در صورت ارضا شدن خیس میشن؟
سلام
در تحریک مردان هم پیشاب وجود دارد
سلام ببخشید سوال داشتم
سلام
بفرمایید
؟
من هنگام ارکاسم رسیدن ماهیچه های لگن و ران پاهام منقبض و دچار لرزش میشن این طبیعیه ایا
سلام
تا حدی لرزش ها طبیعی است
ولی در صورت بروز درد و یا ادامه دار بودن این علایم بعد از ارگاسم باید از نزدیک معاینه شوید
من که خوشم اومد خیلی کامل بود
سلام و سپاس از شما
سلام و وقت بخیر
میخواستم بگم که من یه سری دونه های ریز تو بدنه الت دارم که به صورت یک خط منظم دور آلتمه و دست زدن بهشون باعث تحریک شدید من میشه
خط مثل کمربنده و دونه هاش سایزای مختلفی دارن و هر دونه بزرگتر تحریک بیشتریو به همراه داره
تحقیق زیاد داشتم درموردش ولی کسی رو ندیدم که همچین چیزیو داشته باشه
و حتی یه سری دونه ها رو موقع تحقیقم پیدا کردم که طبق گفتشون باعث تحریک جنسی میشه ولی اصلا شبیه چیزی که گفتم نبود (اسمش رو حضور ذهن ندارم)
ی ذره بهداشت رعایت کنی اوکی میشه روابط جنسی غیرحفاظت شده هم جزو عوامل اصلی این عفونت ها و بیماری هاس
سلام
بله دقیقا
ممنونم از راهنمایی شما
سلام ببخشید من نزدیک یک سال است ازدواج کردم اما وقتی نزدیکی زیاد درد دارم هرزمان نمیدانم علت آن چی است راهنمایی کنید ممنونم
سلام ببخشید من نزدیک یک سال است ازدواج کردم اما وقتی نزدیکی زیاد درد دارم هرزمان نمیدانم علت آن چی است راهنمایی کنید ممنونم
سلام دوست عزیز
در بسیاری از موارد،اگر رطوبت واژینال کافی نباشد، مقاربت برای زن ممکن است دردناک باشد.. اما عوامل مهم دیگری هم تاثیر دارد
واژینیسموس، عفونت‌‌‌های واژن ، مشکلات مربوط به سرویکس (دهانه رحم).، مشکلات تخمدان و…
در صورت تداوم درد حتمن به متخصص مراجعه فرمایید
https://doctoreto.com/doctors/speciality/ob-gyn
سلام.یه راهی برای درمان زود انزالی وجود داره که در خانه انجام شود؟
سلام دوست عزیز
از دارچین در ساخت داروهای زودانزالی استفاده می‌شود.
روغن نعنا یکی از بهترین روغن‌های طبیعی برای درمان زودانزالی به روش سنتی است.
موز و شکلات، دو خوراکی محبوب هستند که می‌توانند باعث دیر انزالی شوند.
ژل لیدوکائین، یکی از بهترین بی‌حس کننده‌های موضعی است.