فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
ال آرژنین یک اسیدآمینه نیمه‌ضروری است که بدن از آن برای ساخت پروتئین و تولید نیتریک اکساید استفاده می‌کند. به همین دلیل، ال آرژنین در تنظیم جریان خون، عملکرد عروق و برخی فرایندهای متابولیک نقش دارد و به شکل‌هایی مانند قرص، کپسول، پودر و شربت در مکمل‌ها عرضه میشود. برخی افراد از این مکمل برای بهبود عملکرد ورزشی، سلامت قلب و عروق یا عملکرد جنسی استفاده می‌کنند، اما میزان اثربخشی آن به هدف مصرف و شرایط فرد بستگی دارد. مصرف ال آرژنین، به‌ویژه در کودکان، نوجوانان، بارداری یا در صورت مصرف داروهای خاص، بهتر است با نظر پزشک انجام شود. در این مقاله از دکترتو درباره کاربردها، نحوه مصرف، دوز، عوارض و تداخلات ال آرژنین و همچنین ارتباط آن با افزایش قد صحبت می‌کنیم. قبل از مصرف این دارو حتما با دکتر عمومی تهران، دکتر تغذیه تهران یا شهر خود مشورت کنید.
ال آرژنین چیست؟
ال آرژنین یک اسیدآمینه نیمه‌ضروری است که بدن برای ساخت پروتئین، ترمیم بافت‌ها و انجام برخی فرایندهای متابولیک به آن نیاز دارد. بدن در شرایط عادی می‌تواند مقداری آرژنین تولید کند، اما بخشی از آن نیز از طریق رژیم غذایی دریافت میشود. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، لبنیات، مغزیجات و حبوبات از منابع غذایی این اسیدآمینه هستند.
یکی از مهم‌ترین نقش‌های ال ارژنین، کمک به تولید نیتریک اکساید در بدن است. نیتریک اکساید باعث شل‌شدن عضلات دیواره عروق و گشادشدن رگ‌ها میشود و از این طریق در تنظیم جریان خون نقش دارد. ال آرژنین همچنین در سنتز پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی و دفع ترکیبات نیتروژن‌دار حاصل از متابولیسم پروتئین‌ها مشارکت دارد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت mayoclinic
L-arginine is an amino acid that helps the body build protein
ترجمه فارسی:
ال-آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می‌کند.
اشکال مختلف ال آرژنین کدامند؟
ال آرژنین در اشکال دارویی و مکملی مختلفی مانند قرص، کپسول، شربت و پودر تولید میشود. تفاوت این فرآورده‌ها بیشتر در شکل مصرف، مقدار ال آرژنین و ترکیبات همراه آنها است. به همین دلیل، هنگام انتخاب محصول باید مقدار ماده مؤثره و دستور مصرف درج‌شده روی بسته‌بندی را بررسی کرد.
در بازار، فرآورده‌های مختلفی از این مکمل وجود دارد که ال آرژنین یوروویتال یکی از آنها است و در برخی محصولات این برند، آرژنین در کنار ترکیبات دیگر عرضه میشود. مقدار ماده مؤثره و نحوه مصرف در فرآورده‌های مختلف یکسان نیست؛ بنابراین نباید دوز یک محصول را به محصول دیگری تعمیم داد. انواع اشکال مختلف مکمل ال آرژنین به شرح زیر است:
- قرص ال آرژنین: کپسول و قرص ال ارژنین شکل خوراکی رایج این مکمل است که در دوزهای مختلف، از جمله قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ و ۵۰۰ میلی‌گرم، عرضه میشود.
- شربت ال آرژنین: شکل مایع مکمل که برای افرادی که مصرف فرآورده‌های مایع را ترجیح می‌دهند، مناسب‌تر است.
- پودر ال آرژنین: شکل پودری مکمل که معمولاً پیش از مصرف با مایعات ترکیب میشود.
مکانیسم عملکرد ال آرژنین چگونه است؟
ال آرژنین در بدن به‌عنوان ماده اولیه تولید نیتریک اکساید (NO) عمل می‌کند. نیتریک اکساید با شل‌کردن عضلات دیواره رگ‌های خونی باعث گشادشدن عروق و افزایش جریان خون میشود. به همین دلیل، اثر ال آرژنین بر جریان خون یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از آن در برخی مکملهای ورزشی و فرآورده‌های مرتبط با سلامت عروق است.
ال آرژنین همچنین در ساخت پروتئین و چرخه اوره، که به دفع ترکیبات نیتروژن‌دار حاصل از متابولیسم پروتئین کمک می‌کند، نقش دارد. این اسیدآمینه می‌تواند ترشح هورمون رشد را نیز در برخی شرایط تحریک کند، اما افزایش موقت این هورمون به‌تنهایی به معنی افزایش قطعی قد یا توده عضلانی نیست.
طریقه مصرف ال آرژنین چیست؟
طریقه مصرف ال آرژنین به هدف مصرف، نوع فرآورده و مقدار ماده مؤثره آن بستگی دارد. قرص، کپسول، پودر و شربت ال آرژنین ممکن است مقدار متفاوتی از این اسیدآمینه داشته باشند، بنابراین باید مقدار مصرف هر محصول را بر اساس دستور درج‌شده روی بسته‌بندی تعیین کرد. به‌طور کلی، ال آرژنین را می‌توان با غذا یا بدون غذا مصرف کرد؛ اگر مصرف آن با معده خالی باعث ناراحتی گوارشی شود، مصرف همراه غذا می‌تواند تحمل آن را بهتر کند.
دوز مصرفی ال‌آرژنین مقدار ثابتی برای همه افراد ندارد و در مطالعات بالینی بزرگسالان از محدوده‌های مختلف (معمولاً ۲ تا ۱۸ گرم در روز در دوزهای منقسم) استفاده شده است؛ بنابراین تعیین دوز ایمن، به‌ویژه در کودکان و نوجوانان، باید فقط توسط پزشک و بر اساس وضعیت فرد انجام شود. بهترین زمان مصرف ال آرژنین به هدف استفاده از آن بستگی دارد. با این‌حال، مصرف ال آرژنین بهتر است نیم ساعت قبل شروع ورزش باشد. این کار باعث افزایش میزان اکسید نیتریک در بدن شده و به استقامت بدنی کمک می‌کند. برای سایر اهداف، زمان مشخص و برتری که برای همه افراد مناسب باشد، تعیین نشده است.
طریقه مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ در بدنسازی چیست؟
طریقه مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ در بدنسازی معمولاً به این صورت است که حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف شود. هر قرص حاوی ۱۰۰۰ میلی‌گرم (۱ گرم) ال آرژنین است و می‌توان آن را با معده خالی یا همراه یک وعده غذایی سبک مصرف کرد. تعداد قرص در روز به دوز موردنظر و مقدار آرژنین موجود در سایر مکمل‌ها بستگی دارد و مصرف بیشتر لزوماً باعث بهبود عملکرد ورزشی نمی‌شود. برای تعیین دوز مناسب، به‌ویژه در صورت مصرف دارو یا مکملهای دیگر، با بهترین دکتر عمومی ایران یا داروساز مشورت کنید.
طریقه مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد چیست؟
در برخی پژوهش‌های محدود نشان داده شده که دوزهای نسبتاً بالای آرژنین می‌توانند به‌طور موقت هورمون رشد را افزایش دهند، اما شواهد کافی برای توصیه عمومی مصرف آن قبل از خواب در دست نیست و زمان مصرف باید بر اساس نظر پزشک تعیین شود. با این‌حال توجه داشته باشید، طریقه مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد را نمی‌توان به صورت یک برنامه ثابت برای همه کودکان و نوجوانان تعیین کرد.
بنابراین مصرف خودسرانه قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد، به‌ویژه در کودکان و نوجوانان، توصیه نمی‌شود. بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش هورمون رشد باید توسط پزشک تعیین شود.
بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان چیست؟
بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان به دستور فرآورده و هدف مصرف بستگی دارد. اگر شربت توسط پزشک تجویز شده باشد، می‌توان آن را در زمان مشخص‌شده مصرف کرد و در صورت ایجاد ناراحتی گوارشی، مصرف همراه غذا می‌تواند تحمل آن را بهتر کند. برای افزایش قد نیز زمان خاصی از مصرف شربت که اثر آن را به‌طور قطعی بیشتر کند، اثبات نشده است و زمان باید از سمت پزشک تعیین شود. مصرف دوز ۱۰۰۰ میلی گرمی این دارو برای کودکان معمول نیست. برای کودکان، به‌خصوص در سنین پایین، نمی‌توان همان مقدار مصرف بزرگسالان را در نظر گرفت؛ به همین دلیل، طریقه مصرف ال آرژنین ۱۰۰۰ برای کودکان باید زیر نظر بهترین دکتر تغذیه ایران باشد.
نمی‌دونی ال آرژنین برات مناسبه یا نه؟
همین الان از متخصص وقت مشاوره بگیر.
ال ارژنین برای چیست؟
بدن از ال آرژنین برای ساخت پروتئین و انجام فرایندهای مختلف متابولیک استفاده می‌کند. این ماده همچنین پیش‌ساز نیتریک اکساید است؛ ترکیبی که در تنظیم جریان خون و عملکرد عروق نقش دارد. به همین دلیل، مکملهای ال آرژنین در زمینه‌هایی مانند ورزش، سلامت عروق و عملکرد جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
ال آرژنین در برخی شرایط پزشکی از جمله آنژین یا درد و فشار قفسه سینه، اختلال نعوظ، نارسایی قلبی و فشار خون بالا نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. ارتباط این اسیدآمینه با میگرن نیز در برخی پژوهش‌ها بررسی شده است، اما میزان شواهد برای هر یک از این کاربردها متفاوت است و ال آرژنین را نمی‌توان درمان قطعی این بیماری‌ها یا جایگزین داروهای تجویزشده دانست.
قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد خوب است؟
قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد بیشتر به دلیل ارتباط آرژنین با ترشح هورمون رشد مورد توجه قرار گرفته است. آرژنین می‌تواند در برخی شرایط ترشح هورمون رشد را تحریک کند، اما این اثر به معنی افزایش قطعی قد نیست. شواهد موجود درباره تأثیر مصرف خوراکی آرژنین بر رشد کودکان محدود است و کیفیت مطالعات نیز بالا نیست؛ بنابراین نمی‌توان این مکمل را یک قرص افزایش قد دانست.
ال آرژنین برای قد بیشتر در کودکان و نوجوانانی مطرح است که هنوز صفحات رشد آنها بسته نشده است. حتی در این گروه نیز مصرف ارژنین باید بعد از بررسی وضعیت رشد و علت کوتاهی قد انجام شود؛ زیرا عواملی مانند تغذیه، اختلالات هورمونی و بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند بر رشد اثر بگذارند. در مورد قرص ال آرژنین ۵۰۰ برای افزایش قد کودکان نیز مقدار ۵۰۰ میلی‌گرم فقط میزان آرژنین موجود در هر قرص را نشان می‌دهد و به معنی مناسب‌بودن این مقدار برای همه کودکان نیست.
قرص ال آرژنین برای افزایش قد بزرگسالان نیز اثر اثبات‌شده‌ای ندارد. پس از بسته‌شدن صفحات رشد، هیچ مقدار معمولی از مکمل آرژنین نمی‌تواند باعث بلندترشدن استخوان‌ها و افزایش قد شود. برای انتخاب بهترین مارک ال آرژنین برای افزایش قد نیز نمی‌توان یک برند را بر اساس ادعای افزایش قد برتر دانست. هنگام انتخاب فرآورده، مقدار آرژنین، ترکیبات همراه، اعتبار تولیدکننده و مناسب‌بودن محصول برای سن مصرف‌کننده توسط بهترین دکتر افزایش قد ایران اهمیت بیشتری دارد.
شربت ال آرژنین برای قد خوب است؟
شربت ال آرژنین برای قد نیز به دلیل احتمال اثر آرژنین بر مسیر هورمون رشد مورد توجه قرار گرفته است، اما شواهد کافی برای معرفی آن به‌عنوان مکمل مؤثر و قطعی افزایش قد وجود ندارد. تفاوت شربت با قرص بیشتر به شکل دارویی و مقدار ماده مؤثره مربوط است و نباید صرفاً به دلیل شربت‌بودن، اثر بیشتری بر رشد برای آن در نظر گرفت.
برای بهترین مارک شربت ال آرژنین برای افزایش قد نیز انتخاب محصول باید بر اساس مقدار آرژنین، ترکیبات همراه و مناسب‌بودن آن برای سن کودک انجام شود. اگر کودک یا نوجوان با مشکل رشد مواجه است، بررسی علت رشد ناکافی اهمیت بیشتری از انتخاب برند مکمل دارد.
قرص ال آرژنین برای زنان خوب است؟
قرص ال آرژنین برای زنان ممکن است با هدف حمایت از جریان خون، فعالیت ورزشی یا در برخی شرایط پزشکی خاص مورد استفاده قرار گیرد. در زنان باردار نیز آرژنین در برخی مطالعات برای شرایطی مانند اختلالات فشارخون بارداری و محدودیت رشد جنین بررسی شده است، اما مصرف آن باید بر اساس شرایط مادر و جنین و با نظر پزشک انجام شود.
قرص ال آرژنین برای وزن گیری جنین خوب است؟
قرص ال آرژنین برای وزن گیری جنین یک مکمل عمومی برای افزایش وزن جنین محسوب نمی‌شود. آرژنین در برخی مطالعات مربوط به محدودیت رشد جنین و اختلالات عروقی بارداری بررسی شده است، اما این مطالعات به معنی توصیه مصرف آن برای تمام زنان باردار نیست. در صورت پایین‌بودن وزن یا رشد جنین، ابتدا باید علت آن با بررسی‌های پزشکی مشخص شود و مصرف آرژنین تنها در صورت تشخیص و توصیه پزشک انجام شود.
ال آرژنین برای مردان خوب است؟
ال آرژنین با تحریک ترشح هورمون رشد و کاهش احساس خستگی در طول تمرینات، باعث بهبود عملکرد ورزشی در مردان میشود. به‌علاوه اینکه مصرف آن با با بهبود تعادل نیتروژن در بدن و افزایش متابولیسم، پروتئین را به توده عضلانی تبدیل می‌کند و به همین دلیل گزینه مناسبی برای مردان ورزشکاری است که خواهان افزایش توده عضلانی هستند. مصرف این قرص، عملکرد جنسی در مردان را هم بهبود می‌بخشد.
شربت ال ارژنین برای کودک مفید است؟
شربت ال ارژنین برای کودک باید بر اساس سن، وزن، علت مصرف و مقدار آرژنین موجود در فرآورده انتخاب شود و نباید خودسرانه مصرف شود. شربت‌ها ممکن است علاوه بر آرژنین ترکیبات دیگری نیز داشته باشند، بنابراین مقدار مصرف یک محصول را نمی‌توان به محصول دیگر تعمیم داد. اگر هدف مصرف کمک به رشد کودک است، بهتر است ابتدا وضعیت رشد و علت احتمالی کوتاهی قد بررسی شود.
قرص ال آرژنین برای لاغری خوب است؟
مصرف مکمل ال آرژنین در واقع تاثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی بدن ندارد. تحقیقات نشان می‌دهند که این دارو برای بهبود عملکرد ورزشی و کاهش فشار خون مفید است، اما شواهد محکمی برای تاثیر قرص ال آرژنین برای لاغری در اختیار نیست. ال آرژنین به‌طور مستقیم باعث سوزاندن چربی‌های انباشته شده در بدن نشده و تاثیری بر افزایش متابولیسم ندارد. برای کاهش وزن و چربی بدن، روش‌های دیگری همچون رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی منظم و سبک زندگی سالم موثرتر و قابل اعتمادتر هستند.
خواص ال آرژنین چیست؟
خواص ال آرژنین به نقش این اسیدآمینه در تولید نیتریک اکساید و برخی فرایندهای متابولیک بدن مربوط است. به همین دلیل، اثرات آن در زمینه‌هایی مانند عملکرد ورزشی، سلامت قلب و عروق، عملکرد جنسی و ترشح هورمون رشد مورد بررسی قرار گرفته است. با این حال، میزان شواهد درباره هر یک از این کاربردها متفاوت است و مصرف ال آرژنین به‌تنهایی تضمین‌کننده درمان یا بهبود قابل‌توجه نیست. به‌طور خلاصه، خواص این مکمل شامل موارد زیر است:
- بدنسازی: افزایش جریان خون عضلات
- قلب و عروق: کمک به گشادشدن عروق
- عملکرد جنسی: کمک احتمالی به بهبود نعوظ
- رشد: تحریک ترشح هورمون رشد در برخی شرایط
عوارض قرص ال آرژنین چیست؟
عوارض ال آرژنین بیشتر شامل مشکلات گوارشی مانند نفخ، تهوع، درد شکم و اسهال است. برخی افراد ممکن است پس از مصرف دچار سردرد، سرگیجه یا احساس ضعف شوند. احتمال بروز این عوارض با مصرف مقدار زیاد مکمل بیشتر میشود.
واکنش‌های حساسیتی شدید نادر هستند، اما در صورت بروز تورم صورت یا لب‌ها، دشواری تنفس یا احساس فشار در قفسه سینه باید فوراً ارزیابی پزشکی انجام شود. افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروهای قلبی و فشارخون مصرف می‌کنند نیز بهتر است پیش از مصرف مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنند. در جدول زیر می‌توانید عوارض مربوط به استفاده خودسرانه از ال آرژنین را مشاهده کنید.
| عارضه احتمالی | شدت و اقدام |
|---|---|
| نفخ، درد شکم، تهوع یا اسهال | معمولاً خفیف و گذرا |
| سردرد یا سرگیجه | در صورت تداوم، بررسی شود |
| ضعف یا افت فشارخون | در صورت شدید یا مداوم بودن، مراجعه شود |
| تورم صورت یا لب‌ها | نیازمند ارزیابی فوری |
| دشواری تنفس یا فشار قفسه سینه | مراجعه فوری به اورژانس |
عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان چیست؟
عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان می‌تواند شامل نفخ، تهوع، درد شکم، اسهال، سردرد و سرگیجه باشد. در نوجوانانی که برای افزایش قد از این مکمل استفاده می‌کنند، نباید صرفاً با افزایش مقدار مصرف به دنبال اثر بیشتر بود؛ زیرا شواهد کافی برای افزایش قابل‌توجه قد با مکمل آرژنین وجود ندارد. در صورت بروز علائم شدید یا واکنش حساسیتی مانند تورم صورت و دشواری تنفس، باید فوراً مراقبت پزشکی دریافت شود.
ارتباط ال آرژنین و بلوغ زودرس چیست؟
شواهد علمی فعلی ارتباط مستقیمی بین مصرف معمول ال آرژنین و ایجاد بلوغ زودرس نشان نمی‌دهد. ال آرژنین ممکن است در برخی شرایط ترشح هورمون رشد را تحریک کند، اما هورمون رشد با هورمون‌های اصلی تنظیم‌کننده شروع بلوغ یکسان نیست. بنابراین نمی‌توان تحریک این هورمون را به معنای شروع زودتر بلوغ دانست. اگر کودک علائم بلوغ زودرس مانند رشد سریع، تغییرات واضح بدنی یا شروع زودهنگام صفات جنسی دارد، علت آن باید توسط پزشک بررسی شود.
عوارض قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد چیست؟
عوارض قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد بیشتر به مقدار مصرف و شرایط فرد مربوط است و با عوارض سایر فرآورده‌های ال آرژنین تفاوت اساسی ندارد. مصرف این مکمل ممکن است باعث نفخ، تهوع، درد شکم، اسهال، سردرد یا سرگیجه شود. استفاده از مقدار بیشتر برای افزایش قد نیز لزوماً اثر بیشتری ایجاد نمی‌کند و می‌تواند احتمال بروز عوارض را افزایش دهد.
می‌خوای برای افزایش قد از ال آرژنین استفاده کنی؟ قبلش مشاوره بگیر.
منع مصرف و موارد احتیاط ال آرژنین چیست؟
ال آرژنین برای همه افراد مناسب نیست و در صورت ابتلا به برخی بیماری‌ها یا مصرف بعضی داروها باید با احتیاط استفاده شود. افرادی که اخیراً دچار حمله قلبی شده‌اند یا بیماری شدید کبدی یا کلیوی دارند، باید پیش از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنند.
همچنین در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت یا سابقه تبخال، مصرف ال آرژنین باید با نظر پزشک انجام شود؛ زیرا این مکمل می‌تواند با برخی داروها و شرایط پزشکی تداخل داشته باشد. مصرف ال آرژنین در کودکان و نوجوانان نیز، به‌ویژه با هدف افزایش قد، نباید خودسرانه انجام شود. به‌طور کلی، مصرف ال آرژنین برای این افراد مناسب نیست:
- افرادی که اخیرا حمله قلبی را پشت سر گذاشتند
- افرادی که کمبود متیل ترنسفراز دارند
- افراد زیر ۱۶ سال و بالای ۶۵ سال
- خانم‌های باردار و شیرده
- افراد مبتلا به بیماری کبدی یا کلیوی شدید
- افراد مبتلا به سرطان
- بیماران قلبی-عروقی
- افراد مبتلا به دیابت
- افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
مصرف ال آرژنین در بارداری
مصرف مکمل ال آرژنین در بارداری نباید بدون نظر پزشک انجام شود. اگرچه این مکمل در برخی مطالعات برای شرایط خاصی مانند فشار خون بالا یا محدودیت رشد جنین بررسی شده است، شواهد موجود به معنی مناسب‌بودن مصرف آن برای همه زنان باردار نیست. بنابراین، نوع فرآورده و مقدار مصرف باید با توجه به وضعیت مادر و جنین و تحت نظر پزشک تعیین شود.
مصرف ال آرژنین در شیردهی
مصرف مکمل ال آرژنین در دوران شیردهی بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود؛ زیرا اطلاعات کافی درباره ایمنی مصرف مکملهای آرژنین و میزان انتقال آن به شیر مادر وجود ندارد. مادران شیرده بهتر است پیش از مصرف این مکمل، شرایط خود و نوزاد را با پزشک بررسی کنند تا درباره ضرورت و مقدار مصرف تصمیم‌گیری شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
Don’t take l-arginine supplements if you’re pregnant or breastfeeding without first talking with your provider to see if the amino acid is right for you
ترجمه فارسی:
اگر باردار هستید یا به نوزاد خود شیر می‌دهید، بدون مشورت با پزشک یا ارائه‌دهنده خدمات درمانی، مکملهای ال-آرژنین مصرف نکنید تا مشخص شود آیا این اسید آمینه برای شما مناسب است یا خیر.
تداخلات دارویی ال آرژنین چگونه است؟
ال آرژنین می‌تواند با برخی داروها، به‌ویژه داروهایی که بر فشارخون، عروق و قند خون اثر می‌گذارند، تداخل داشته باشد. مصرف همزمان آن با داروهای فشارخون یا نیترات‌ها ممکن است اثر کاهنده فشارخون را بیشتر کند. همچنین در افرادی که داروهای دیابت مصرف می‌کنند، بهتر است اثر احتمالی آرژنین بر قند خون در نظر گرفته شود.
برخی داروهای قلبی، داروهای ضدانعقاد و داروهایی که بر سیستم ایمنی یا انعقاد خون اثر می‌گذارند نیز ممکن است به بررسی بیشتری هنگام مصرف همزمان با ال آرژنین نیاز داشته باشند. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از شروع مکمل بهتر است تداخل احتمالی آن با ال آرژنین بررسی شود.
| گروه دارویی | دلیل اهمیت |
|---|---|
| داروهای فشارخون | احتمال کاهش بیشتر فشارخون |
| نیترات‌ها | احتمال تقویت اثر گشادکنندگی عروق |
| برخی داروهای قلبی | احتمال تغییر اثر دارو |
| داروهای دیابت | نیاز به بررسی اثر احتمالی بر قند خون |
| داروهای ضدانعقاد | نیاز به بررسی اثر بر انعقاد خون |
| داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی | احتمال تداخل دارویی و نیاز به بررسی |
۴.۷ (۲۴۶۰ نظر)۴.۶ (۲۲۷۳ نظر)۳.۸ (۲۵۹۳ نظر)۴.۸ (۱۶۶۳ نظر)۴.۵ (۱۷۴۷ نظر)۴.۵ (۱۳۵۰ نظر)نتیجه گیری
ال آرژنین یک اسیدآمینه نیمه‌ضروری است که در تولید نیتریک اکساید، تنظیم جریان خون و برخی فرایندهای متابولیک بدن نقش دارد. این مکمل در زمینه‌هایی مانند ورزش، عملکرد جنسی و سلامت عروق مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما میزان اثربخشی آن به هدف مصرف بستگی دارد. درباره افزایش قد نیز اگرچه آرژنین می‌تواند ترشح هورمون رشد را تحریک کند، شواهد فعلی افزایش قطعی و قابل‌توجه قد را تأیید نمی‌کنند. اگر قصد مصرف قرص ال آرژنین یا کپسول آن را دارید، به‌خصوص برای کودک، نوجوان، بارداری، بیماری‌های زمینه‌ای یا همراه با داروهای دیگر، بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان عمومی یا پزشک تغذیه در ارتباط باشید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام بهترین قرص افزایش قد برای سن ۱۷ یا ۱۸ چی خوبه قدم ۱۷۷ هست
(مذکر)
سلام
در این سن حتمن باید به متخصص غدد مراجعه کنید
در سن ۱۷ یا ۱۸، بیشتر رشد قد شما به پایان رسیده است. بهترین روش برای افزایش قد در این سن، تمرکز بر تغذیه مناسب، ورزش‌های کششی، و خواب کافی است. هیچ قرص یا مکمل معجزه‌آسا برای افزایش قد وجود ندارد. در صورت نگرانی، می‌توانید با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا بررسی کنند که آیا هنوز فرصت رشد بیشتر وجود دارد یا خیر.
متخصص غدد
باسلام و عرض ادب قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ برای افزایش قد چند دوره باید مصرف بشه
سلام
قرص ال-آرژنین معمولاً برای بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی استفاده میشود، اما تأثیر آن بر افزایش قد محدود است و بیشتر در دوران نوجوانی که هنوز استخوان‌ها در حال رشد هستند، ممکن است مؤثر باشد. مدت زمان مصرف آن بستگی به سن و شرایط فرد دارد. برای بزرگسالان، مصرف این قرص معمولاً تأثیر زیادی بر افزایش قد ندارد. بهتر است با پزشک مشورت کنید تا تصمیم بهتری بگیرید.
سلام حدودا ۵ ماه به بالا باید مصرف بشه تاثیرش هم حدودا ۷ سانته
سلام
ال-آرژنین یک آمینو اسید است که می‌تواند به بهبود جریان خون و افزایش تولید نیتریک اکسید کمک کند. این مکمل معمولاً برای بهبود عملکرد قلبی-عروقی، افزایش انرژی و حتی تقویت عضلات استفاده میشود. در مورد افزایش اندازه، برخی افراد برای بهبود خون‌رسانی به اندام‌های خاص، مانند آلت تناسلی، از ال-آرژنین استفاده می‌کنند، اما اثرات آن معمولاً در طولانی‌مدت و با مصرف مداوم مشاهده میشود. با این حال، نتایج ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد و استفاده از آن بهتر است تحت نظر پزشک یا متخصص باشد.
سلام
من یه دخترم ۱۷ سالمه اگه من الان از این قرص استفاده کنم تاثیر داره ۱۵۰ هم قدم هست اگه الان استفاده کنم چند سانت قدم میره بالا ؟
ورزش هم زیاد میکنم
سلام
در سن ۱۷ سالگی، استخوان‌ها هنوز در حال رشد هستند، و ممکن است استفاده از مکمل‌هایی مانند آرژنین تأثیراتی بر افزایش قد داشته باشد، به‌ویژه اگر با ورزش و تغذیه مناسب همراه باشد. آرژنین به عنوان یک آمینواسید می‌تواند نقش در افزایش تولید هورمون رشد داشته باشد که به رشد بدن کمک می‌کند، ولی تأثیر آن در افزایش قد در هر فرد متفاوت است و به عوامل ژنتیکی و هورمونی بستگی دارد.
اگرچه ممکن است برخی افراد از مکمل‌ها برای تسریع رشد استفاده کنند، هیچ تضمینی وجود ندارد که مکمل آرژنین به طور خاص باعث افزایش قد به مقدار معین شود. در عین حال، ورزش منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و مدیریت استرس نیز عوامل مهمی هستند که می‌توانند به روند رشد کمک کنند.
اگر قصد استفاده از آرژنین را دارید، بهتر است ابتدا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید
متخصص تغذیه
سلام وقت به خیر من پسرم ۱۳ سالش هست و نشانه‌های بلوغ رو مشاهده میکنم با پزشک مشورت کردم. و قرص ال ارژنین ۵۰۰ رو تجویز کرد برای یک ماه روزی یک قرص آیا تاثیری در قوای جنسی اش هم خواهد داشت من بسیار نگران این موضوع هستم. پزشک گفتن تاثیری نداره،. تمرکز دارو بیشتر برای افزایش قد هستش. خواستم نظر شما رو هم بدونم ممنون میشم راهنمایی م بکنید.؟
سلام، قرص ال-آرژنین ۵۰۰ معمولاً برای افزایش قد و تقویت رشد استخوان‌ها در دوران بلوغ تجویز میشود، زیرا این آمینو اسید به افزایش تولید نیتریک اکسید در بدن کمک می‌کند که می‌تواند به بهبود جریان خون و رشد عضلات کمک کند. در مورد تاثیر آن بر قوای جنسی، به طور کلی این دارو به طور مستقیم تأثیری بر قوای جنسی در نوجوانان ندارد. پزشک شما درست گفته‌اند که اثر آن بیشتر بر رشد قد و تقویت عمومی بدن است. با این حال، در دوران بلوغ، بدن تحت تغییرات هورمونی زیادی قرار می‌گیرد که ممکن است نگران‌کننده به نظر برسد، اما جای نگرانی نیست.
قرض آرژنین باعث حجم گرفتن عضله میشود ؟؟باعث افزایش وزن ؟؟
هانیه عزیز
آرژنین (L-Arginine) یک آمینواسید نیمه‌ضروری است که بیشتر به‌عنوان مکمل برای افزایش جریان خون، تقویت پمپاژ عضله و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود، اما به‌تنهایی باعث افزایش حجم عضله یا وزن نمی‌شود مگر اینکه با تمرین منظم و تغذیه مناسب همراه باشد. آرژنین با افزایش نیتریک اکسید می‌تواند خون‌رسانی به عضلات را بیشتر کند و در نتیجه به بازسازی بهتر عضله کمک کند، اما برای رشد واقعی عضله نیاز به پروتئین کافی، تمرین مقاومتی و کالری کافی دارید. افزایش وزن ناشی از چربی یا عضله بستگی به کل رژیم غذایی و سبک زندگی شما دارد.
سلام.هر دارو چه گیاهی یا شیمیایی وحتی مکملهای غذایی،نوشیدنی‌هاوتقویتی ها بایدبااعتقادبه اینکه ازنعمات وتجلیات الهی هستند وباعث بهبودعارضه میشوند،مصرف شونددرغیراینصورت یاتاثیربسیاراندکی دارندویااینکه اصلا فایده ای ندارند.اعتقادبه این اصل و اینکه موجب بهبودی میشودتاثیربسیارموثری در بهبود وضعیت درمان دارد.
سلام. با سپاس از دیدگاه شما. در پزشکی امروز، تأثیر مثبت‌اندیشی و امید به بهبود (که گاهی اثر دارونما نامیده میشود) به عنوان یک عامل روان‌شناختی مؤثر در روند درمان شناخته میشود. با این حال، اثربخشی داروها و مکمل‌ها بر پایه تحقیقات علمی و تأثیر بیوشیمیایی مستقیم آنها بر بدن استوار است. بهترین رویکرد، ترکیب نگرش مثبت و اعتقاد فردی با پیروی از دستورالعمل‌های علمی و تجویز متخصص مربوطه است تا نتایج درمان به طور کامل و ایمن محقق شود.
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۷ هست آیا با مصرف ال آرژنین میتونم رشد قدی داشته باشم
مهدی عزیز
در سن ۱۵ سالگی، هنوز ممکن است بدن شما در حال رشد باشد، و ال-آرژنین به عنوان یک اسید آمینه، می‌تواند به بهبود جریان خون و عملکرد هورمون رشد کمک کند، ولی تاثیر مستقیم آن بر رشد قد ثابت نشده است. رشد قد به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
ژنتیک: یکی از عوامل اصلی در تعیین قد نهایی شما است.
تغذیه مناسب: رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، به خصوص کلسیم و ویتامین D، نقش مهمی در رشد قد دارد.
ورزش: فعالیت‌های ورزشی، به ویژه کششی مانند بسکتبال یا شنا، می‌توانند به تحریک رشد کمک کنند.
خواب کافی: هورمون رشد بیشتر در خواب عمیق ترشح میشود.
اگر می‌خواهید از ال-آرژنین یا هر مکمل دیگری استفاده کنید، فقط و فقط زیر نظر پزشک مصرف کنید
متخصص غدد
سلام.من ۱۹ سالمه و متاهلم و یک فرزند دارم و ۱۵۰ قدمه میشه با مصرف این قرص افزایش قد داشته باشم؟
سلام!
در سن ۱۹ سالگی، معمولاً رشد قدی افراد به پایان رسیده است، زیرا صفحات رشد استخوانی (صفحات اپیفیزی) در این سن بسته میشوند. بنابراین، مصرف قرص‌هایی مانند ال-آرژنین که معمولاً برای تقویت عملکرد بدن و افزایش جریان خون استفاده میشود، تأثیر زیادی بر افزایش قد ندارد.
ال-آرژنین بیشتر برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش سطح نیتریک اکسید در بدن مفید است، اما برای افزایش قد در سنین بعد از بلوغ تأثیر زیادی ندارد.
سلام من ۲۰ سالمه. و قدم ۱۶۵ میتونم با مصرف قرص یا شربت آرژنین افزایش بدم و اینکه پسرم شاید هنوزم رشد استخوانی من فعال باشه ..!
سلام! در سن ۲۰ سالگی، رشد استخوانی به طور معمول به پایان می‌رسد، اما ممکن است در برخی افراد رشد ادامه داشته باشد تا حدود ۲۲ سالگی. مصرف مکمل‌هایی مانند آرژنین می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کند، اما تأثیر مستقیمی بر افزایش قد ندارد. بهترین راه برای افزایش قد در این سن، تمرینات ورزشی مناسب، تغذیه سالم، و خواب کافی است. مشاوره با پزشک برای ارزیابی وضعیت رشد استخوان‌ها و دریافت راهنمایی دقیق توصیه میشود.
متخصص غدد
سلام چقدر قرص در روز مصرف کنیم تا عوارض کمتری داشته باشد
سلام
میزان مصرف و مدت مصرف
بر اساس وزن، سن و جنسیت متغیر است
و بوسیله پزشک باید مشخص شود
سلام چقدر قرص ال ارژنین در روز مصرف کنیم تا عوارض کمتری داشته باشه
سلام
بستگی به وزن، جنسیت و سابقه بیماری دارد
و حتمن باید بوسیله پزشک تعیین دز شود
سلام
من ۱۷ سالمه میخوام قدم بلندتر بشه یکم ایا این قرص تاثیری داره؟
سلام
بستگی به جنسیت تان دارد
بهتر است زیر نظر پزشک باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید
متخصص غدد
من۱۶سالمه برای رشد قد میشه استفاده کنم
و چقدر هر روز از دارو رو مصرف کنم
سلام
بله
ولی میزان دز دارو حتمن باید بوسیله پزشک و پس از معاینات صورت گیرد
چون جنسیت، وزن، مشکلات تیرویید و… مهم است
متخصص غدد
سلام پسر ۹ ساله ۱۳ ساله میتونن استفاده کنن ؟
سلام
بله
ولی بهتر است زیر نظر پزشک مصرف شود
دز دارو مهم است
ال آرژنین نوعی آمینو اسید نیمه ضروری می باشد که در روند رشد کودکان موثر است. ال آرژنین با تاثیر گذاری مطلوبی که در هورمون رشد داشته می تواند در افزایش قد کودکان بسیار کمک کننده و مفید باشد. همچنین مکمل های حاوی ال آرژنین می تواند علاوه بر افزایش رشد قدی کودکان در تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها نقش عمده ای را ایفا کند.
متخصص غدد
سلام وقتتون بخیر ببخشید من قدم ۱۴۰است ۲۲سالمه قرص ال آرژنین ۱۰۰۰میخوام بخورم آیا تاثیری داره یانه؟
سلام وقت شما هم بخیر! قرص ال آرژنین می‌تواند به عنوان یک مکمل مفید باشد، به ویژه برای بهبود جریان خون، تقویت عملکرد ورزشی و افزایش سطح انرژی. اما در مورد افزایش قد، شواهد علمی کافی برای اثبات اثر مستقیم ال آرژنین در افزایش قد وجود ندارد، به‌ویژه اگر استخوان‌ها به طور کامل رشد کرده باشند که معمولاً تا حدود ۱۸-۲۲ سالگی است. اگر در این سن قرار دارید، احتمالاً قد شما به حداکثر خود رسیده است.
البته مصرف ال آرژنین می‌تواند در بهبود عملکرد ورزشی، تقویت سلامت قلبی و عروقی و همچنین بهبود توانایی سیستم ایمنی مؤثر باشد. قبل از شروع هر نوع مکمل جدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط فردی خود مطمئن شوید.
سلام. من دوقلو دختروپسردوازده ساله دارم میخام این قرص بگیرم خوبه برارشد قدشون
سلام!
ال-آرژنین مکملی است که ممکن است به رشد قد و بهبود ترشح هورمون رشد کمک کند، اما تاثیر آن به عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، تغذیه و وضعیت هورمونی بستگی دارد.
برای دوقلوهای ۱۲ ساله:
در این سن، رشد قدی بیشتر به تغذیه سالم، ورزش (مانند شنا، بسکتبال یا حرکات کششی) و خواب کافی وابسته است.
قبل از استفاده از ال-آرژنین، بهتر است با پزشک متخصص کودکان یا غدد مشورت کنید تا دوز مناسب و نیاز واقعی کودکان بررسی شود.
مصرف بی‌رویه یا بدون نیاز می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد.
توصیه: به تغذیه حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامین D و زینک توجه کنید، که نقش اساسی در رشد قدی دارند.
متخصص غدد