علت تعریق شبانه؛ علائم و درمان عرق شبانه در خواب

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

آیا بیدار شدن در نیمه‌های شب با لباس و ملحفه خیس از عرق را تجربه کرده‌اید و برای درمان این اتفاق آزاردهنده اقدامی انجام داده‌اید؟ بسیاری از افراد این تجربه‌ی آزاردهنده را که حتی گاهی باعث خجالت هم می‌شود نادیده می‌گیرند. علت تعریق شبانه همیشه به گرمای هوای محیط یا استفاده از پتوهای ضخیم مربوط نیست و گاهی می‌تواند نشانه هشداری در مورد سلامت درونی بدن باشد. دلایل عرق شبانه ممکن است از تغییرات ساده هورمونی شروع شود یا علامتی از یک بیماری خاص پنهان باشد. شناخت علت تعریق شبانه اولین قدم برای داشتن خواب راحت و حفظ سلامت بدن است. در این مقاله از دکترتو علائم، دلایل و راه‌های درمان عرق کردن شبانه در خواب را بررسی می‌کنیم. اگر می‌خواهید بدانید چرا بدن شما شب‌ها بیش از حد عرق می‌کند و دمای بدنتان بالا می‌رود، ادامه این مقاله را از دست ندهید.

تعریق شبانه چیست؟

منظور از تعریق شدید شبانه عرق کردن شبانه شدید و غیرطبیعی در طول شب است که ممکن است بدون وجود شرایط محیط مانند دمای زیاد اتاق یا لباس زیاد ایجاد شود. این شرایط ممکن است حتی باعث خیس شدن لباس یا ملحفه بدون گرما محیط شود. عرق كردن شبانه در خواب می‌تواند در افراد مختلف به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله تغییرات هورمونی و بالا رفتن دمای بدن، استرس، مصرف برخی داروها، یا بیماری‌های خاص مانند عفونت‌ها، اختلالات تیروئید، یا اختلالات سیستم ایمنی.

علت بالا رفتن دمای بدن در شب معمولاً به تغییر ریتم طبیعی بدن، ترشح هورمون‌ها و واکنش سیستم عصبی مربوط است. اگرچه عرق شبانه ممکن است در برخی شرایط طبیعی باشد، اما در صورتی که این مشکل مکرر یا شدید باشد و با علائم دیگری مانند تب، کاهش وزن یا خستگی شدید همراه باشد، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید.

علائم تعریق شبانه چیست؟

تعریق شبانه، گرگرفتگی شدید در شب است که منجر به خیس شدن لباس‌ها و ملحفه‌های شما می‌شود؛ و این تعریق به دمای محیط مربوط نیست. توجه داشته باشید که گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت و بدن) ممکن است به‌سختی از تعریق شبانه قابل‌تشخیص باشد. علائم عرق شبانه یا هایپرهیدروزیس خواب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تعریق شدید و مداوم در شب و خیس شدن لباس خواب و تخت به دلیل عرق کردن
• احساس گرما و عرق کردن بیش از حد حتی در دمای اتاق مناسب و با پوشش متناسب
• بیدار شدن از خواب به دلیل مرطوب شدن بدن یا تخت
• تعریق در نواحی خاصی از بدن مانند صورت، گردن یا بالاتنه
• مشاهده نشانه‌هایی از خواب آلودگی یا بی‌خوابی به دلیل بیدار شدن مکرر در طول شب
• عدم ارتباط با دمای محیط یا شرایط طبیعی خواب

علت تعریق شبانه چیست؟

معمولا تعریق شبانه نشانه شرایط مختلفی است زیرا علت تعریق زیاد بدن می‌تواند گسترده باشد. برای پیدا کردن دلایل تعریق شبانه، پزشک باید با کسب سابقه‌ی پزشکی دقیق و انجام تست‌های لازم پزشکی که عامل تعریق شبانه است را پیدا کند. یکی از شرایط شناخته‌شده که می‌تواند باعث عرق شبانه شود، تعریق بیش‌ازاندازه ایدیوپاتیک است. تعریق بیش‌ازاندازه‌ی ایدیوپاتیک وضعیتی است که بدن بدون هیچ علت شناخته‌شده‌ی پزشکی، به‌صورت مزمن عرق زیاد تولید می‌کند.

گاهی تعریق و گرگرفتگی ناگهانی بدن در شب می‌تواند با چند اختلال هورمونی ازجمله فئوکروموسیتوم، سندرم کارسینوئید و پرکاری تیروئید همراه باشد. همچنین شرایط عصبی ازجمله دیس رفلکسی اوتونوم، حباب نخاعی یا گشادی نخاع پس از سانحه، سکته‌ی مغزی و نوروپاتی اتونوم نیز ممکن است باعث افزایش تعریق شود و علت عرق شبانه در خواب باشد. گاهی نیز علت عرق كردن شبانه در خواب، مصرف مواد غذایی مانند کافئین، الکل، تنباکو، مواد مخدر یا داروهای غیرمجاز است. برای جلوگیری از این اتفاق، اتاق خواب خود را خنک نگه‌دارید و لباس خواب سبکی بپوشید.

بهترین روش درمان عرق کردن شبانه چیه؟

همین حالا از دکتر متخصص نوبت بگیر.

دکتر عمومی

۱. تعریق شبانه سرطان

تعریق شبانه می‌تواند یکی از علائم اولیه برخی انواع سرطان‌ها باشد، به‌ویژه لنفوم‌ها. این تعریق معمولاً همراه با سایر علائم مانند کاهش وزن غیرقابل توضیح، تب، و خستگی مفرط است. اگر تعریق شبانه به طور مداوم رخ دهد و با علائم دیگری همراه باشد، مشاوره پزشکی برای ارزیابی و تشخیص دقیق ضروری است.

۲. علت لرز و عرق شبانه

برای بررسی لرز و تعریق شبانه باید حتما به پزشک مراجعه کنید. حملات قلبی، قند خون پایین و برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تعریق شبانه یا لرز شوند. در صورت شدید بودن، تداوم داشتن یا وجود علائم نگران کننده، حتما با یک متخصص مشورت کنید زیرا گاهی با وجود جواب آزمایش‌های نرمال ممکن است به بررسی‌های بیشتری مثل مشاوره با متخصص اعصاب نیاز باید..

۳. تعریق شبانه غدد لنفاوی

تعریق شبانه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مرتبط با غدد لنفاوی باشد، به‌ویژه در بیماری‌هایی مانند لنفوم‌ها یا عفونت‌های جدی که سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در این شرایط، بدن برای مقابله با عفونت یا التهاب ممکن است تعریق شبانه را تجربه کند. اگر این وضعیت با علائم دیگری مانند تورم غدد لنفاوی، تب یا کاهش وزن غیرقابل توضیح همراه باشد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان ضروری است.

۴. علت تپش قلب و تعریق شبانه

تپش قلب و تعریق شبانه می‌توانند به علت‌های مختلفی ایجاد شوند. یکی از دلایل شایع، اضطراب و استرس است که باعث افزایش ضربان قلب و تعریق می‌شود. همچنین، اختلالات هورمونی مانند پرکاری تیروئید و یائسگی در زنان می‌توانند باعث این علائم شوند. مشکلات قلبی مانند آریتمی‌ها یا فشار خون بالا نیز می‌توانند موجب تپش قلب و تعریق شبانه شوند. اگر این علائم به‌طور مکرر یا شدید بروز پیدا کنند، مشاوره با پزشک برای ارزیابی دقیق و درمان ضروری است.

۵. علت عرق شبانه در کرونا

دلیل تعریق شبانه گاهی می‌تواند ویروس کرونا یا سایر ویروس‌های مثل سرماخوردگی باشد. تعریق شبانه شدید یکی از علائم نادر نوع Omicron بیماری کووید ۱۹ است. علاوه بر این، این بیماری ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات و خستگی مداوم شود که از دلایل اصلی آن، ایجاد عفونت در بدن است. در برخی از موارد بیماران نیز دلیل عرق کردن در خواب، ابتلا به کرونا بوده است.

۶. علت تعریق شبانه ناشی از کمبود ویتامین

گاهی علت تعریق زیاد شبانه به دلیل کمبود ویتامینی خاص در بدن است. کمبود ویتامین‌های D و B12 می‌تواند منجر به تعریق بیش از حد شود. ویتامین D نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد، و کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند تعریق شبانه شود. همچنین، کمبود ویتامین B12 می‌تواند باعث اختلالات عصبی و مشکلات متابولیکی شود که از علائم آن تعریق زیاد است. برای جلوگیری از این علت عرق کردن بدن در شب، مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین‌ها مانند ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات، یا مصرف مکمل‌های مناسب توصیه می‌شود.

۷. عفونت و تعریق شبانه

علت عرق زیاد در خواب شب برای زنان، مردان و کودکان می‌تواند مربوط به عفونت شود. برخی از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی که باعث تعریق شبانه می‌شوند عبارتند از:

• عفونت پوشش داخلی قلب و دریچه‌های قلب یا اندوکاردیت باکتریایی
• عفونت استخوان یا استئومیلیت
• پنومونی یا ذات الریه یا عفونت کیسه‌های هوایی ریه‌
• مونونوکلئوز یا عفونت ویروسی در دهان
• عفونت ویروس ایدز
• بیماری سل

۸. بیماری های مختلف و تعریق زیاد شبانه بدن

گاهی علت عرق كردن زياد در خواب ابتلا به بیماری‌های مختلف اسن بیماری‌های زیادی می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند. در صورت بروز تعریق شبانه مکرر و همراه با علائم دیگر، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق‌تر و درمان ضروری است. در جواب سوال عرق شبانه نشانه چه بیماری است باید پاسخ دهیم که عرق شبانه می‌تواند نشانه‌ای از چندین بیماری مختلف باشد. برخی از علل شایع آن عبارتند از:

1. بیماری ناشی از عفونت‌ها: بیماری‌هایی مانند بیماری سل، اندوکاردیت (التهاب دریچه‌های قلب) و استئومیلیت (عفونت استخوان) از این گروه هستند
2. سرطان‌ها: به‌ویژه لنفوم‌ها که معمولاً با علائم دیگری مانند کاهش وزن ناگهانی و تب همراه است.
3. اختلالات قلبی: مشکلات قلبی مانند نارسایی قلبی یا فئوکروموسیتوم در این دسته قرار دارند.
4. استرس و اضطراب: اضطراب مزمن یا حملات پانیک می‌تواند موجب تعریق شبانه شود.
5. اختلالات متابولیک: مانند دیابت و هیپوگلیسمی که همان قند خون پایین) است.

تیروئید پرکار، آپنه خواب، رفلاکس اسید معده به مری، بیماری‌های التهابی و خودایمنی، بیماری‌های قلبی-ریوی، فئوکروموسیتوم، بیماری‌های عصبی و چاقی نیز از سایر علل کمتر شایع عرق كردن بدن در شب هستند.

۹. مصرف برخی داروها و عرق کردن در خواب

مصرف برخی داروها می‌تواند به‌طور مستقیم با عرق کردن در خواب ارتباط داشته باشد. داروهایی مانند ضدافسردگی‌ها، داروهای تب‌بر، داروهای هورمونی و برخی داروهای فشار خون ممکن است باعث افزایش تعریق شبانه شوند. معمولا این داروها بر سیستم عصبی، هورمون‌ها یا تنظیم دمای بدن اثر می‌گذارند این داروها گاهی با تحریک غدد عرق یا تغییر ریتم طبیعی دمای بدن در شب، تعریق را تشدید می‌کنند. در بیشتر موارد، با تنظیم دوز یا تغییر دارو تحت نظر پزشک، این مشکل قابل کنترل است.

عرق كردن سر و گردن نشانه چيست؟

برخی از داروهای ضد افسردگی، استروئیدها و مسکن‌ها، قند خون پایین (هیپوگلیسمی) و مصرف الکل یا مواد مخدر علت تعریق شبانه سر و گردن هستند. برخی از سرطان‌ها مثل لنفوم نیز می‌تواند علت عرق شبانه سر و گردن باشد. برای درمان علت عرق شبانه سر و گردن، از ملاقه سبک استفاده کنید و اتاق خوابتان را با دمای معمولی (۲۵ درجه سانتی‌گراد) نگه دارید.

علت تعریق شبانه در زنان چیست؟

تعریق شبانه در زنان می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی، بارداری یا قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی و نارسایی تخمدان. تغییرات هورمونی مربوط به اندام تناسلی زنان، مانند استروژن و پروژسترون، می‌تواند علت عرق كردن سر و گردن در خواب زنان باشد که در یائسگی با گرگرفتگی یائسگی شناخته می‌شود. علاوه بر این، استرس، اضطراب، مصرف داروهای خاص و بیماری‌های زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید یا عفونت‌ها نیز می‌توانند موجب تعریق شبانه شوند. برای تشخیص دقیق علت، ارزیابی پزشکی ضروری است.

علت تعریق شبانه در بارداری

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌توانند دلیل عرق کردن زنان در دوران بارداری شوند در نتیجه هورمون‌ها اصلی‌ترین علت تعریق شبانه در بارداری هستند. این تغییرات به خصوص در سه ماهه اول و سوم بارداری در بالاترین سطح خود هستند و گاهی چند هفته بعد از زایمان هم ادامه دارند. زمانی که هورمون‌ها به تعادل برسند تعریق شبانه بارداری نیز رفع می‌شود.

علت تعریق شبانه در مردان

دلیل تعریق شبانه در مردان همیشه مربوط به گرما و یا پوشیدن لباس زیاد نیست و می‌تواند تحت‌تأثیر عوامل متعددی باشد. تغییرات هورمونی، به‌ویژه کاهش سطح تستوسترون با افزایش سن، می‌توانند اصلی‌ترین علت عرق كردن سر و گردن در خواب مردان باشند. استرس، اضطراب و حملات پانیک نیز با تحریک سیستم عصبی باعث افزایش تعریق در هنگام خواب می‌شوند.

از طرفی، مصرف الکل، سیگار و برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی و تب‌بر می‌توانند دمای بدن را تغییر دهند. گاهی علت تعریق زیاد شبانه در مردان می‌تواند بیماری‌هایی مثل پرکاری تیروئید، افت قند خون یا عفونت‌ها باشد. در صورت ادامه‌دار بودن عرق شبانه باید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا علت عرق كردن در خواب مردان ممکن است به بیماری مرتبط باشد.

علت تعریق شبانه کودکان چیست؟

علت عرق كردن سر و گردن کودک در خواب هم مانند علل این شرایط در زنان و مردان است. کودکانی که انسولین یا انواع داروهای خوراکی برای درمان دیابت مصرف می‌کنند ممکن است در طول شب دچار افت قند خون و به دنبال آن عرق شبانه شوند. به‌طورکلی علت عرق شبانه کودکان و نوزدان عبارتند از:

• اتاق گرم
• بیماری ژنتیکی
• سرماخوردگی
• تغییرات هورمونی
• ریه‌های حساس یا ملتهب
• سرطان‌های دوران کودکی

اگه تو هم دنبال درمان تعریق شبانه هستی از لیست زیر از بهترین دکتر نوبت بگیر.

دکتر تعریق بیش از حد

درمان تعریق شبانه چیست؟

انتخاب روش درمان تعریق شبانه به علت ایجاد آن بستگی دارد و اولین قدم، شناسایی عامل زمینه‌ای است. برای درمان عرق شبانه، دکتر شما اقدامات لازم را برای تشخیص علت زمینه‌ای انجام خواهد داد و برنامه‌ی درمانی مناسب برای شما بستگی به تشخیص پزشک دارد. اگر علل عرق کردن در شب ناشی از گرمای محیط، استرس یا سبک زندگی نامناسب باشد، روش‌هایی مثل کنترل دمای اتاق، استفاده از لباس‌های نخی، مصرف نکردن موادغذایی تند، کافئین‌دار و الکل‌ و مدیریت استرس به کمک پزشک موثر است.

اگر علت عرق کردن شبانه مشکلات هورمونی، مصرف دارو یا بیماری باشد باید برای درمان این شرایط به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این شرایط ممکن است پزشک با تنظیم یا تغییر دارو، درمان اختلالات هورمونی، کنترل قند خون یا درمان عفونت‌ها، علت تعریق شبانه را درمان کند. مصرف داروهای خاص یا هورمون‌درمانی در برخی افراد می‌تواند علائم را کاهش دهد. برخی از روش‌های درمان تعریق شبانه را در جدول زیر می‌بینید.

درمان تعریق شبانه در طب سنتی

در طب سنتی، درمان تعریق شبانه با استفاده از گیاهان دارویی متنوع پیشنهاد می‌شود. نوشیدن سکنجبین به عنوان یک خنک‌کننده طبیعی می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند. همچنین مصرف عرق کاسنی و شاهتره، که خواص ضد التهابی و ضد عرق دارند، برای کاهش تعریق زیاد مفید است. علاوه بر این، نوشیدن آب زرشک به دلیل خاصیت تب‌بر و تصفیه‌کنندگی خون می‌تواند به کنترل تعریق شبانه و بهبود وضعیت بدن کمک کند.

درمان عرق كردن سر و گردن در خواب

درمان عرق کردن سر و گردن در خواب بستگی به علت آن دارد. اگر تعریق ناشی از تغییرات هورمونی مانند یائسگی یا مشکلات تیروئید باشد، درمان‌های هورمونی می‌توانند کمک‌کننده باشند. همچنین، تنظیم دمای اتاق خواب به‌طور مناسب (۱۸ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد)، استفاده از لباس خواب سبک و تنفس‌پذیر، و اجتناب از مصرف مواد تحریک‌کننده مانند کافئین و الکل قبل از خواب، می‌تواند تعریق شبانه را کاهش دهد. در صورتی که مشکل ادامه پیدا کند یا به دلیل بیماری خاصی باشد، مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب ضروری است.

چطور از تعریق زیاد شبانه یا هایپرهیدروزیس خواب جلوگیری کنیم؟

تعریق شبانه نه تنها ممکن است باعث ناراحتی و اختلال در خواب شود، بلکه در صورت بروز مکرر می‌تواند به علائم جدی‌تری مانند خستگی و بی‌خوابی منجر شود. پیشگیری از تعریق شبانه می‌تواند با رعایت برخی اقدامات ساده اما مؤثر صورت گیرد. در ادامه به مهم‌ترین روش‌های جلوگیری از هایپرهیدروزیس خواب پرداخته شده است:

• مصرف الکل و کافئین را محدود کنید.
• از مصرف دخانیات و مواد مخدر غیرقانونی بپرهیزید.
• اتاق خواب خود را خنک نگه‌دارید.
• از ورزش‌های شدید، غذاهای تند و نوشیدنی‌های گرم قبل از خواب خودداری کنید.
• در صورت شک به ابتلا به عفونت یا بیماری‌های زمینه‌ای، به‌سرعت به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان پیشنهادی

4.8 (476 نظر)

دکتر احمد مشکورنیا

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

4.9 (381 نظر)

دکتر میلاد گندمی

پزشک عمومی

نوبت بگیرید

5 (369 نظر)

دکتر مینا خانحسینی

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

4.9 (359 نظر)

دکتر رکسانا دهقانی

پزشک عمومی

نوبت بگیرید

4.9 (297 نظر)

دکتر امین سعیدی

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

4.9 (297 نظر)

دکتر ندا فرهنگیان

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

نتیجه گیری

عرق شبانه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مختلف سلامتی باشد و از علائم رایج اختلالات هورمونی، عفونت‌ها، مشکلات تیروئید، یا مشکلات قلبی است. این وضعیت در برخی مواقع طبیعی است، اما اگر به‌طور مداوم و شدید رخ دهد، باید به دکتر متخصص مراجعه کرد تا علت زمینه‌ای آن شناسایی و درمان مناسب انجام شود. مدیریت عرق شبانه معمولاً شامل درمان‌های دارویی، تغییرات سبک زندگی و در موارد خاص، درمان‌های پزشکی است. برای پیشگیری از این مشکل، توصیه می‌شود محیط خواب خنک نگه‌داشته شود و از مصرف مواد محرک مانند الکل و کافئین پرهیز گردد. در صورتی که تعریق شبانه شدید یا مداوم باشد، مشاوره با پزشک برای تجویز درمان و داروی مناسب ضروری است.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!