سکس نکردن در مردان و زنان باعث چه مشکلاتی می‌ شود؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

نداشتن سکس چه عواقبی دارد؟ احتمالاً شما هم این جمله را شنیده باشید که مردان همیشه آماده رابطه جنسی هستند، اما واقعیت چیز دیگری است. زنان زیادی هستند که از عدم تمایل مردان به برقراری رابطه جنسی شکایت دارند. اگر شما هم یکی از صدها زن یا مردی هستید که به ‌دنبال یافتن دلیل و چرایی عدم تمایل جنسی شریکتان می‌گردید بهتر است این مقاله را تا انتها بخوانید تا با دلایل نداشتن سکس آشنا شویم. سکس نکردن از جنبه‌های مختلفی بر بدن تأثیر می‌گذارد، از نظر جسمی و هم از نظر روانی. در این زمینه می‌توانید از راهنمایی‌های متخصص اورورلوژی، متخصص زنان و سکس تراپیست و روانشناس در دکترتو بهره ببرید.

آیا نداشتن سکس غیرطبیعی است؟ (علت بی‌ میلی جنسی چیست؟)

بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی به معنای آن است که میل به برقراری رابطه یا آمیزش جنسی در طولانی‌مدت کاهش می‌یابد. اختلال بی‌میلی جنسی در زنان و سردمزاجی مردان می‌تواند همیشگی باشد یعنی فرد در کل زندگی‌اش هیچ‌گاه میل جنسی نداشته یا میل جنسی بسیار کمی داشته است.

سردمزاجی می‌تواند اکتسابی و بنا به دلایل مختلفی به‌ وجود آمده باشد. بی‌میلی گسترش یافته هم نوعی از سردمزاجی است که فرد به کسی یا چیزی میل جنسی نشان نمی‌دهد. آخرین نوع اختلال بی‌میلی جنسی هم از نوع موقعیتی است که فرد گاهی در بعضی موقعیت‌ها نسبت به شریک جنسی خود تمایل دارد و گاهی میل جنسی ندارد.

نداشتن حس خوب نسبت به خود، ابتلا به روان رنجوری و افسردگی و ضعف هورمونی از علل شایع سردمزاجی در مردان و زنان هستند. از دیگر علل کاهش میل جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش میزان استروژن در زنان و تستوسترون در مردان
• افزایش سن
• تفاوت نیاز زن و مرد به رابطه جنسی
• درد در ناحیه تناسلی
• بارداری و زایمان
• مصرف داروهای روانی و عصبی
• مواد مخدر
• خستگی بیش از حد و بی‌خوابی
• خیانت.

متن انگلیسی:
Some of the mental health effects of not having sex include heightened stress, anxiety, and depression, as well as feelings of inadequacy, loneliness, and low self-esteem.
ترجمه فارسی:
برخی از اثرات نداشتن سکس بر سلامت روان شامل افزایش استرس، اضطراب و افسردگی و همچنین احساس بی‌کفایتی، تنهایی و اعتماد به نفس پایین است.

به نقل از سایت wellandgood

اگر یک ماه رابطه جنسی نداشته باشیم چه میشود؟

اگر دلایل کاهش میل جنسی مردان و زنان مشخص و درمان نشود معمولاً پایان خوشی هم نخواهد داشت. نداشتن سکس برای چند هفته یا حتی یک ماه کاملاً طبیعی و عادی است و نمی‌تواند نشانه مشکل جدی در رابطه زناشویی باشد. گاهی نداشتن رابطه جنسی در طولانی‌مدت بسته به شرایط و خود زوج‌ها می‌تواند فوایدی هم داشته باشد مثل کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌های مقاربتی، پرهیز از ترس ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و ترس از بارداری.

مهمترین علل نداشتن سکس در مردان چیست؟

نداشتن سکس در هر جنس برخی دلایل مشترک و برخی دلایل اختصاصی دارد. هرچند یکی از دلایل اصلی نداشتن سکس و بی‌میلی به آن در زنان سردمزاجی است، اما سردمزاجی در مردان مشکل چندان شایعی نیست و برای پیدا کردن دلیل نداشتن در مردان باید موارد دیگر را بررسی کرد. شایع‌ترین علل نداشتن سکس در مردان عبارت‌اند از:

۱. مشکلات جنسی

نخستین و شایع‌ترین علت نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج در مردان وجود بیماری‌های جنسی مثل زودانزالی یا عدم نعوظ است. معمولاً مشکلات جنسی در مردان به ‌خاطر بیماری‌های جسمی و روانی است.  

۲. مشکلات و بحران‌ های مالی

یکی دیگر از علت‌های سکس نکردن بعد از ازدواج در مردان، بحران‌های مالی و مشکلات کاری است. مشغولیت ذهنی، استرس و اضطراب از جمله عواملی هستند که باعث برهم زدن روحیه افراد شده و تمایل آن‌ها به برقراری رابطه جنسی را پایین می‌آورد و به ‌تبع آن روی کیفیت سکس خوب تأثیر می‌گذارد.

۳. عدم همراهی زن در رابطه و سرکوب میل جنسی

فقط ارضا نشدن مردان چه عوارضی دارد؟ رفتار خشک و مصنوعی و عاری از صمیمیت برخی از زنان یکی از علت‌های نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج در مردان است که میل جنسی مردان را سرکوب کرده و تمایلشان به برقراری رابطه جنسی بعد از ازدواج را کاهش می‌دهد. عوارض نداشتن رابطه برای مردان متاهل نیز بسیار زیاد است.

۴. افزایش سن و کاهش هورمون‌ های جنسی

کاهش هورمون‌های جنسی به ‌واسطه بالا رفتن سن و پیر شدن هم یکی دیگر از علل نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج است. هر چند که مردان معمولاً در مقایسه با خانم‌ها در سنین بالا هم همچنان میل جنسی دارند، اما در برخی مواقع هم به ‌خاطر تغییرات هورمونی ناشی از پا گذاشتن به دوران سالمندی و کاهش میزان هورمون تستوسترون، میل به برقراری ارتباط جنسی کاهش پیدا می‌کند.

گاهی هم هورمون‌های جنسی با پا به سن گذاشتن آقایان، به سرعت افت می‌کنند و در چنین شرایطی، حالتی به ‌نام اندروپاز ایجاد می‌شود. از نشانه‌های اندروپاز می‌توان به بی‌حوصلگی، خستگی، افسردگی و ناتوانی جنسی اشاره کرد.

۵. افسردگی، از عوارض نداشتن رابطه برای مرد

اگر زن و شوهر چند ماه رابطه نداشته باشند سگ سیاه افسردگی نه‌ تنها روال معمول زندگی بیرونی را بهم می‌زند، بلکه با ایجاد اختلالات روحی باعث می‌شود که دچار ناتوانی جنسی شوید. البته جای نگرانی نیست اگر افسردگی را بیماری بدانید و مانند هر بیماری دیگری به ‌دنبال راه حل و درمانش باشید. مصرف داروهای ضد افسردگی خود باعث کاهش میل جنسی می‌شود، بنابراین درمان افسردگی نیازمند همراهی زوج‌ها و صبر است.

۶. مصرف مواد مخدر و الکل و رابطه جنسی کم

مصرف الکل، مواد مخدر صنعتی و سنتی هم روی توان جنسی مردان تأثیر می‌گذارد و باعث ناتوانی جنسی می‌شود.

۷. ترس از برقراری رابطه جنسی

در مواردی هم ترس از انجام عمل جنسی باعث سردی رابطه و علت رابطه نداشتن می‌شود. اختلال نعوظ و زودانزالی از جمله اختلالاتی هستند که باعث شده مردان از ترس بروز مشکل حین رابطه، نسبت به سکس دلسرد شوند و با کم شدن اعتماد به ‌نفس تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته باشند.

آیا نداشتن رابطه جنسی باعث بیماری میشود؟

همین الان از پزشک مشاوره بگیر!

دکترروانشناس آنلاینبهترین دکتر روانشناس

مهمترین علل نداشتن سکس در زنان چیست؟ (علل بی‌ میلی جنسی در زنان)

بی‌میلی جنسی و سرد مزاجی در زنان بیشتر از مردان است (از مضرات نداشتن رابطه در زنان) به‌ طوری ‌که حدود یک سوم زنان در بازه سنی ۱۸ تا ۵۹ سال دچار بی‌میلی جنسی می‌شوند و این رقم در مردان حدود ۱۵ درصد است. در کنار کمیت رابطه جنسی، کیفیت سکس هم اهمیت دارد.

کیفیت سکس به‌ خاطر ایجاد حس خستگی و دل‌زدگی و حس مکانیکی شدن پایین می‌آید و دیگر هیجانی در سکس نخواهد بود. نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج، یکی از دلایل اصلی جدایی از همسر محسوب می‌شود و آن‌ها را به ‌سمت روابط خارج از ازدواج هدایت می‌کند. در مجموع علت‌های نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج شامل این موارد می‌شوند:

• تجربه و خاطره جنسی ناخوشایند پیش از ازدواج
• اختلالات جنسی مانند علائم واژینیسموس یا آلت‌هراسی
• مشکلات جنسی مانند درد هنگام مقاربت
• عدم تفاهم جنسی و خجالت در بیان احساسات و تمایلات جنسی
• توقع بالای زوجین از هم
• فقدان حس دوست داشتن و عشق بین دو طرف

گاهی تولد فرزند باعث دور شدن زن و مرد از هم و دلسردی نسبت به برقراری رابطه جنسی بعد از ازدواج می‌شود. از بین رفتن تازگی و عادی شدن رابطه زناشویی، سردمزاجی زوج‌ها و عدم رضایت از همسر از دیگر علت‌های نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج هستند.

نداشتن رابطه باعث تنگی واژن میشود؟

در درجه اول تنگی واژن یک موضوع بیولوژیکی است و به ژنتیک، ساختار عضلانی، هورمون، سن، زایمان و برخی شرایط پزشکی مرتبط است. اما نداشتن رابطه می‌تواند این موضوع را تشدید کند.

آیا ارضا نشدن زن باعث سردرد میشود؟

زنان اغلب متوجه ارتباط بین سردرد و تغییرات هورمونی می‌شوند که می‌تواند از عوارض روحی نداشتن رابطه در زنان باشد. هورمون‌های استروژن و پروژسترون نقش‌های کلیدی در چرخه قاعدگی و بارداری دارند. یکی از عوارض ارضا نشدن بلند مدت نیز سردرد ناگهانی در برخی افراد است.

آیا نداشتن رابطه باعث تنبلی تخمدان میشود؟

نداشتن رابطه جنسی با اختلال در تولید هورمون‌های زنانه، مانند استروژن یا پروژسترون، که مسئول عملکرد صحیح چرخه قاعدگی هستند، د رارتباط است و می‌تواند با عملکرد طبیعی تخمدان تداخل ایجاد کند. عوارض نداشتن رابطه زنان در زمان یائسگی نیز خشکی واژن و آتروفی است.

زن تا چند سالگی میتونه ارضا بشه؟

بسیاری از زنان تا سنین ۸۰ سالگی، حتی بعد از زمان یائسگی، به فعالیت جنسی خود ادامه می‌دهند و از زندگی جنسی خود راضی می‌مانند. سلامت جنسی و صمیمیت در طول زندگی نقش مهمی در تعادل هورمون‌ها دارد.

نداشتن سکس به خاطر ترس از بارداری

درست است که رابطه جنسی، یکی از ابعاد طبیعی و لذت‌بخش زندگی است، اما این موضوع در رابطه با همه صدق نمی‌کند. هستند خانم‌ها و آقایانی که بنا به دلایلی از برقراری رابطه جنسی می‌ترسند. یکی از شایع‌ترین علت‌های سکس نکردن، ترس از بارداری است که هم گریبان خانم‌ها را گرفته و هم منبع نگرانی برای آقایان است.

ترس از بارداری‌های پیش‌بینی‌نشده گاهی به‌ حدی است که باعث می‌شود فرد از سکس دوری کند، امری که نتیجه‌اش بی‌میلی به سکس و کاهش کیفیت زندگی در زوج‌ها خواهد بود، اما نداشتن سکس به‌ خاطر ترس از بارداری راه حل ماجرا نیست و فقط صورت مسئله را پاک می‌کند. پس چگونه می‌توان ترس از سکس را برطرف کرد؟ برای غلبه بر ترس از بارداری ناخواسته یکی از روش‌ها مشورت با متخصص سکس تراپی است و باید روش پیشگیری از بارداری مطمئنی را انتخاب نمود:

• روش‌های فیزیکی پیشگیری از بارداری مانند کاندوم مردانه و زنانه، دیافراگم و کلاهک سرویکس
• قرص‌های هورمونی که با مصرف آن‌ها دیگر بهانه‌ای برای نداشتن سکس به‌ خاطر ترس از بارداری باقی نمی‌ماند.
• چسب پیشگیری از بارداری
• حلقه واژن
• IUD هم یکی از روش‌های قابل برگشت پیشگیری از بارداری است که اجازه نمی‌دهد ترس از بارداری باعث بی‌میلی به سکس شود.

فواید سکس چیست؟

آمارها نشان می‌دهند که نرخ مرگ‌ومیر در زنان و مردانی که هفته‌ای ۲ بار ارگاسم می‌شوند نصف آنهایی است که ماهی یک ‌بار این حس را تجربه می‌کنند، البته این یک انتخاب شخصی است و نمی‌توان به کسی ایراد گرفت که چرا سراغ گزینه نداشتن رابطه جنسی و مجرد ماندن رفته است.

برقراری رابطه جنسی و داشتن سکس خوب آن هم به‌صورت مداوم، فواید جسمی و روانی زیادی دارد که با حذف آن از زندگی و مجرد ماندن به ‌نوعی خود را از فواید رابطه جنسی محروم می‌کنید. مثلاً داشتن رابطه جنسی در زنان باعث بالا رفتن ترشح هورمون استروژن شده و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی در آن‌ها را کاهش می‌دهد. در ادامه با هم با فواید رابطه جنسی آشنا می‌شویم:

• کاهش وزن و تناسب اندام
• بهبود حس بویایی
• ریسک کنار بیماری های قلبی
• افزایش هورمون تستوسترون
• کاهش افسردگی
• تسکین درد
• کنترل بهتر مثانه و سلامت پروستات
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• طول عمر بیشتر و استرس کمتر
• تقویت اعتماد به نفس.

زمان طبیعی یا تعداد دفعات نرمال برای سکس چقدر است؟

میانگین زمان طبیعی رابطه جنسی بین ۳۳ ثانیه تا ۴۴ دقیقه است. این یعنی زمان طبیعی یا تعداد دفعات نرمال برای سکس وجود ندارد و این رقم بسته به نیاز هر زوج فرق می‌کند، اما به ‌طور کلی، داشتن حداقل یک ‌بار رابطه جنسی در هفته می‌تواند طبیعی باشد.

با مشورت متخصص، برای درمان عوارض سرکوب میل جنسی اقدام کن!

دکتر درمان اختلالات جنسی و زوج درمانی

عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان و مردان چیست؟

از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان و مردان می‌توان به مشکلات روانی، ضعیف شدن دیواره واژن در خانم‌ها، بیماری‌های جسمی مثل افزایش فشار خون، تشدید دردهای قاعدگی و کاهش تحریک جنسی اشاره کرد. خطرات نداشتن سکس در طولانی‌مدت می‌تواند جسمی یا روحی باشد. در ادامه برخی از خطرات نداشتن سکس در طولانی‌مدت را با هم می‌خوانیم.

فواید سکس	عوارض نداشتن سکس
لذت جسمانی و صمیمیت	کاهش صمیمیت و ارتباط در روابط
کاهش استرس و بهبود خلق و خو	افزایش نارضایتی جنسی
تقویت سیستم ایمنی	کاهش بالقوه میل جنسی
بهبود سلامت قلب و عروق	کاهش عزت نفس

استرس و عصبانیت دلیل محرومیت جنسی

برقراری رابطه جنسی سالم باعث ترشح هورمون‌های شادی یعنی اندروفین و اکسی توسین در بدن می‌شود که حس خوبی در فرد ایجاد می‌کنند. نداشتن رابطه جنسی باعث می‌شود که سطح این هورمون‌ها در خون پایین بیاید و میزان استرس و عصبانیت بالا برود.

کاهش سیستم ایمنی بدن

سکس و سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیمی با هم دارند. داشتن رابطه جنسی سالم و مطلوب باعث می‌شود که میزان ایمونوگلوبین بیشتری در بدن تولید شود و بدن نسبت به ویروس‌ها به‌خصوص ویروس سرماخوردگی قوی‌تر عمل می‌کند، اما نداشتن رابطه جنسی باعث می‌شود که سطح ایمنی بدن پایین بیاید و بدن نسبت به بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر شود.

آتروفی واژن علت دیر ارضا شدن زن

نخستین جایی که با سکس نکردن در زنان آسیب می‌بیند، اندام تناسلی است. زمانی که رابطه جنسی کم می‌شود واژن دچار خشکی شدید می‌شود و دیواره آن کم‌کم نازک می‌شود. به این اختلال، آتروفی واژن می‌گویند که به‌ واسطه کاهش میزان هورمون استروژن است که از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان محسوب می‌گردد.

به هم ریختن ریتم تناسلی

یکی از عوارض سکس نکردن در مردان از دست رفتن قابلیت نعوظ و مشکل نعوظ است. به ‌خصوص مردان بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض ابتلا به مشکل بلند نشدن آلت تناسلی قرار دارند. رابطه جنسی مثل ورزشی است که سلامت و قدرت فیزیکی آلت تناسلی مردان را حفظ می‌کند.

کاهش کمیت و کیفیت تحریک جنسی

داشتن رابطه جنسی باعث بالا رفتن میل به برقراری سکس در زوج‌ها می‌شود. به ‌علاوه اینکه صمیمیت بین آن‌ها را هم بیشتر می‌کند. رابطه جنسی منظم باعث می‌شود که جریان خون آلت تناسلی مردان و زنان بیشتر شود، رطوبت واژن هم بیشتر شده و سکس لذت‌بخش‌تری را تجربه می‌کنند.

ریسک بالاتر ابتلا به سرطان پروستات (نداشتن رابطه جنسی باعث سرطان پروستات میشود؟)

یکی از عوارض سکس نکردن در مردان بالا رفتن ریسک ابتلا به سرطان پروستات است، چرا که برقراری رابطه جنسی مانع از تجمع مواد مضر در پروستات می‌شود و احتمال بروز تومورهای سرطانی هم کمتر می‌شود.

افزایش فشار خون و برطرف نکردن نیاز زن و مرد

بالا رفتن تدریجی فشار خون یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان و مردان محسوب می‌شود. نتایج بررسی‌ها حاکی از این هستند که افراد با رابطه جنسی مطلوب و متعدد در مقایسه با افرادی که رابطه جنسی ندارند فشار خون پایین‌تری را تجربه می‌کنند.

تشدید دردهای قاعدگی به دلیل نداشتن سکس

یکی از مشکلات جسمی ناشی از نداشتن رابطه جنسی، بدتر شدن دردهای دوران پریودی در خانم‌ها است. انقباض ماهیچه‌های رحم حین رسیدن به اوج لذت جنسی در خانم‌ها باعث می‌شود که خون با فشار سریع‌تر و بیشتری در قسمت پایین شکم پخش شود.

به‌ علاوه اینکه ترشح بیشتر هورمون اندروفین به ‌واسطه ارگاسم در بدن خانم‌ها باعث می‌شود که درد دوران قاعدگی کمتر شود. احتمالاً نداشتن رابطه جنسی باعث تشدید دردهای پریودی خواهد شد.

احساس کسالت و افسردگی

مشکلات روانی ناشی از سکس نداشتن روی تمام ابعاد زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد. نداشتن رابطه جنسی باعث کاهش سطح هورمون‌های شادی‌آور در بدن شده و حال خوب را از شما خواهد گرفت. رابطه جنسی صرفاً یک رابطه فیزیکی نیست، بلکه روان و ذهن‌ را هم درگیر می‌کند.

تماس پوستی زوج‌ها حین برقراری رابطه جنسی باعث ایجاد حس آرامش و صمیمیت بیشتر می‌شود. وقتی هم حالتان خوب باشد، احساس شادی بیشتری دارید و خبری از مشکلات روانی ناشی از سکس نداشتن نخواهد بود. روان سالم هم یعنی جسم سالم و سرحال، پس می‌توانید با مشکلات جسمی ناشی از نداشتن رابطه جنسی هم خداحافظی کنید. 

افزایش احتمال عفونت ادراری و نداشتن رابطه جنسی

پس از برقراری رابطه جنسی، عفونت‌های دستگاه ادراری وارد مجرای ادراری شده و از بدن دفع می‌شوند، اما وقتی رابطه جنسی به هر دلیلی متوقف شود، احتمال ابتلا به عفونت ادراری بیشتر می‌شود، چرا که میزان دفع عفونت‌ها کمتر شده است.

راه پیشگیری و درمان بی‌ میلی جنسی چیست؟

آگاهی و شناخت جنسی از خود و طرف مقابل یکی از روش‌های اصلی مقابله با بی‌میلی جنسی و مشکلات ثانویه ناشی از سردمزاجی در زنان و مردان خواهد بود. در قدم اول آموزش آمیزش جنسی به صورت درست برای تمام زوجین لازم است. در این زمینه کتاب‌ها و ویدئوهای زیادی وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین مشاوره با یک سکس تراپیست و روانشناس هم کمک زیادی به شناخت نیازهای جنسی زوجین خواهد کرد.

صرف زمان بیشتری برای معاشقه قبل رابطه، امتحان پوزیشن‌های جنسی جدید، صحبت کردن درباره رابطه جنسی و برنامه‌ریزی از جمله راهکارهای درمان سرد مزاجی هستند. البته اگر ریشه‌ی مشکل فیزیولوژیکی باشد، پزشک می‌تواند از داروهای بهبود عملکرد جنسی یا قرص های جنسی برای درمان استفاده کند. در این میان، از کمک گرفتن از مشاور و درمانگر مسائل جنسی غافل نشوید. شما می‌توانید با دریافت مشاوره آنلاین و یا حضوری از مشاوران دکترتو کمک بگیرید.

نتیجه‌ گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

رابطه جنسی از مهم‌ترین ابعاد زندگی زناشویی زوج‌ها محسوب می‌شود که اگر کیفیت لازم را نداشته باشد مشکلات زیادی به‌ وجود می‌آورد. بنابراین باید دلایل سکس نکردن را پیدا کرده و نسبت به درمان آن اقدام کنید، چرا که نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج، زنگ خطری است که نشان می‌دهد کشتی زندگی‌تان دارد به گل می‌نشیند.

عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان تا حدی جدی است که امنیت روانی و سلامت جسم و روحتان را به‌ خطر می‌اندازد، پس تا دیر نشده درباره مشکلاتتان با هم صحبت کنید و به درمانگر متخصص و مجربی مراجعه کنید. بهتر است که با مراجعه حضوری با فوق تخصص اورولوژی یا دکتر متخصص زنان و همچنین سکس تراپیست‌ و بهترین روانشناس دکترتو، مشکلات جنسی خود را بهبود بخشید. در سایت دکترتو علاوه بر دریافت نوبت ویزیت حضوری، امکان مشاوره با دکتر زنان آنلاین، دکتر اورولوژی آنلاین و دکتر روانشناس آنلاین نیز برای شما فراهم شده است.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!