نداشتن رابطه جنسی (نداشتن سکس) چه تاثیری روی زندگی زناشویی دارد؟ – مجله سلامت دکترتو

نداشتن رابطه جنسی (نداشتن سکس) چه تاثیری روی زندگی زناشویی دارد؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید

نداشتن سکس در روابط زناشویی ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، مشکلات عاطفی، بیماری یا کاهش میل جنسی اتفاق بیفتد. این وضعیت در بلندمدت می‌تواند منجر به احساس طرد شدن، کاهش صمیمیت، اضطراب، افسردگی و حتی مشکلات جسمی مثل ضعف ایمنی یا اختلالات خواب شود. به همین دلیل بهتر است هرچه زودتر برای درمان آن اقدام کنید.

approved-by-doctors

تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص دکترتو

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.

زمان مطالعه : 11 دقیقه
نداشتن رابطه جنسی (نداشتن سکس) چه تاثیری روی زندگی زناشویی دارد؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

نداشتن سکس یا نداشتن رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین مشکلات زناشویی به‌خصوص در زوج‌هایی است که سال‌های زیادی از زمان ازدواج آنها می‌گذرد. احتمالا شما هم این جمله را شنیده باشید که مردان همیشه آماده رابطه جنسی هستند! اما واقعیت چیز دیگری است. زنان زیادی هستند که از عدم تمایل مردان به برقراری رابطه جنسی شکایت دارند. اگر شما هم یکی از صدها زن یا مردی هستید که به ‌دنبال یافتن دلیل و چرایی عدم تمایل جنسی شریکتان می‌گردید، بهتر است این مقاله را تا انتها بخوانید تا با دلایل اصلی و درمان نداشتن رابطه زناشویی آشنا شوید.

آیا نداشتن سکس طبیعی است؟

معمولا زندگی زناشویی با رابطه جنسی گره خورده است. با این حال نداشتن سکس برای برخی زوج‌ها می‌تواند طبیعی باشد. اما زمانی که یکی از طرفین از این وضع ناراضی باشد، این موضوع می‌تواند منبع تنش شود.

حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از زوج‌ها در رابطه‌ای بدون سکس زندگی می‌کنند. این پدیده در ازدواج‌های بلندمدت رایج‌تر است و معمولا به عوامل عاطفی، روانی یا فیزیکی مربوط می‌شود. نداشتن حس خوب نسبت به خود، ابتلا به روان رنجوری و افسردگی و ضعف هورمونی از علل شایع سردمزاجی و نداشتن رابطه در مردان و زنان است.

متن انگلیسی:
Not having sex when in a relationship can make a person feel insecure or anxious. However, talking about these emotions can help remove any sense of discomfort.
ترجمه فارسی:
نداشتن رابطه جنسی در رابطه می‌تواند باعث شود فرد احساس ناامنی یا اضطراب کند. با این حال، صحبت کردن در مورد این احساسات می‌تواند به از بین‌بردن احساس ناراحتی کمک کند.

به نقل از سایت medicalnewstoday

نداشتن سکس در مردان: علت رابطه نداشتن مردان چیست؟

دلایل فیزیکی مانند اختلال نعوظ، درد، یا کاهش تستوسترون، از علل مهم نداشتن رابطه جنسی در مردان هستند. عوامل روانی هم نقش بزرگی دارند و افسردگی، اضطراب، استرس شغلی یا خانوادگی می‌تواند میل جنسی مردان را کاهش دهد.

در برخی موارد، مردان به دلایل فرهنگی یا تربیتی دچار سرکوب میل جنسی می‌شوند. مشکلات ارتباطی با همسر، احساس طرد شدن یا نارضایتی عاطفی هم می‌تواند مرد را از رابطه دور کند. به طور کلی علل دوری از سکس در مردان عبارت است از:

  • اختلال نعوظ یا مشکلات فیزیکی
  • افسردگی و اضطراب
  • استرس شغلی یا مالی
  • نارضایتی از رابطه عاطفی
  • مشکلات ارتباطی با همسر
  • کاهش تستوسترون
  • خستگی مزمن یا بیماری
  • اعتیاد به پورنوگرافی یا خودارضایی بیش‌ازحد
  • تجربه‌های منفی گذشته یا تروما جنسی
اینفوگرافی دلایل سکس نکردن در مردان و زنان
نداشتن رابطه جنسی منظم می‌تواند باعث کاهش ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند اکسی‌توسین و سروتونین شود.

۱. مشکلات جنسی و سکس نکردن

نداشتن رابطه جنسی مداوم می‌تواند مشکلات جنسی در مردان را تشدید کند. کاهش تحریک منظم ممکن است منجر به ضعف عملکرد جنسی مانند کاهش میل، اختلال در نعوظ یا انزال زودرس شود. همچنین، دوری از رابطه فیزیکی باعث کاهش اعتمادبه‌نفس جنسی و افزایش اضطراب عملکردی می‌شود.

۲. نداشتن رابطه جنسی به دلیل بحران‌ های مالی

یکی دیگر از علت‌های سکس نکردن بعد از ازدواج در مردان، بحران‌های مالی و مشکلات کاری است. مشغولیت ذهنی، استرس و اضطراب از جمله عواملی هستند که باعث برهم زدن روحیه افراد شده و تمایل آن‌ها به برقراری رابطه جنسی را پایین می‌آورد و به ‌تبع آن روی کیفیت رابطه جنسی تأثیر می‌گذارد.

۳. عدم همراهی زن در رابطه و سرکوب میل جنسی در مردان

وقتی زن در رابطه جنسی مشارکت نمی‌کند یا تمایل نشان نمی‌دهد، مرد ممکن است احساس طردشدگی، بی‌ارزشی یا سردرگمی کند. اگر این وضعیت طولانی شود، مرد برای حفظ رابطه، ناچار می‌شود میل جنسی‌اش را سرکوب کند.

این سرکوب جنسی و سکس نکردن می‌تواند باعث تنش درونی، پرخاشگری، دوری عاطفی و حتی خیانت ذهنی یا واقعی شود. در بسیاری موارد، عدم گفت‌وگوی صادقانه درباره نیازهای جنسی باعث شکاف بیشتر بین زوجین می‌شود.

۴. افزایش سن و کاهش هورمون‌ های جنسی

کاهش هورمون‌های جنسی به ‌واسطه بالا رفتن سن و پیر شدن هم یکی دیگر از علل نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج است. هر چند که مردان معمولا در مقایسه با خانم‌ها در سنین بالا هم همچنان میل جنسی دارند اما در برخی مواقع هم به ‌خاطر تغییرات هورمونی ناشی از پا گذاشتن به دوران سالمندی و کاهش میزان هورمون تستوسترون، میل به برقراری ارتباط جنسی آنها کاهش پیدا می‌کند.

گاهی هم هورمون‌های جنسی با پا به سن گذاشتن آقایان، به سرعت افت می‌کنند و در چنین شرایطی، حالتی به ‌نام اندروپاز ایجاد می‌شود. از نشانه‌های اندروپاز می‌توان به بی‌حوصلگی، خستگی، افسردگی و ناتوانی جنسی اشاره کرد.

مهمترین علل نداشتن سکس در مردان چیست؟
نداشتن سکس در هر جنس برخی دلایل مشترک و برخی دلایل اختصاصی دارد.

۵. افسردگی، از علل نداشتن رابطه جنسی در مردان

افسردگی یکی از دلایل اصلی کاهش میل جنسی در مردان است. مردان افسرده اغلب انرژی پایین، احساس بی‌ارزشی و عدم لذت از زندگی را تجربه می‌کنند که به‌طور مستقیم روی تمایل جنسی‌شان تأثیر می‌گذارد. داروهای ضدافسردگی نیز می‌توانند میل و عملکرد جنسی را کاهش دهند.

در نتیجه، مردانی که از افسردگی رنج می‌برند، ممکن است از سکس دوری کنند یا نتوانند عملکرد مطلوبی داشته‌باشند، که این مورد احساس شکست و ناراحتی بیشتری ایجاد می‌کند.

۶. مصرف مواد مخدر و الکل و رابطه جنسی کم

مصرف مداوم الکل یا مواد مخدر یکی از عوامل مهم کاهش میل و توانایی جنسی در مردان است. الکل در ابتدا ممکن است باعث کاهش اضطراب و افزایش تمایل شود، اما در بلندمدت موجب اختلال در نعوظ، کاهش تستوسترون و افت عملکرد جنسی می‌شود.

مواد مخدر مانند کوکائین، مت‌آمفتامین یا تریاک نیز با تأثیر بر مغز و سیستم عصبی، میل جنسی را مختل کرده و در بسیاری موارد موجب ناتوانی جنسی کامل می‌شوند. همچنین، این مواد معمولا روابط عاطفی را تضعیف کرده و صمیمیت را از بین می‌برند.

۷. ترس از برقراری رابطه جنسی

در مواردی هم ترس از انجام عمل جنسی باعث سردی رابطه و سکس نکردن می‌شود. اختلال نعوظ و زودانزالی از جمله اختلالاتی هستند که باعث شده مردان از ترس بروز مشکل حین رابطه، نسبت به سکس دلسرد شوند و با کم شدن اعتماد به ‌نفس تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته‌باشند.

آیا شما هم با نداشتن سکس در رابطه زناشویی مواجه هستید؟

بدون نگرانی از بهترین متخصص مشاوره بگیرید.

مهمترین علل نداشتن سکس در زنان چیست؟

بی‌میلی جنسی و سرد مزاجی در زنان بیشتر از مردان است. به‌ طوری ‌که حدود یک سوم زنان در بازه سنی ۱۸ تا ۵۹ سال دچار بی‌میلی جنسی می‌شوند و این رقم در مردان حدود ۱۵ درصد است. در کنار کمیت رابطه جنسی، کیفیت سکس هم اهمیت دارد.

کیفیت رابطه جنسی به‌ خاطر ایجاد حس خستگی و دل‌زدگی و حس مکانیکی شدن پایین می‌آید و دیگر هیجانی در آن نخواهد بود. نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج، یکی از دلایل اصلی جدایی از همسر محسوب می‌شود و آن‌ها را به ‌سمت روابط خارج از ازدواج هدایت می‌کند. در مجموع علت‌های نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج شامل این موارد می‌شوند:

  • تجربه و خاطره جنسی ناخوشایند پیش از ازدواج
  • اختلالات و بیماری های جنسی مانند واژینیسموس یا آلت‌هراسی
  • مشکلات جنسی مانند درد هنگام مقاربت
  • عدم تفاهم جنسی و خجالت در بیان احساسات و تمایلات جنسی
  • توقع بالای زوجین از هم
  • فقدان حس دوست داشتن و عشق بین دو طرف

نداشتن سکس به خاطر ترس از بارداری

یکی از شایع‌ترین علت‌های سکس نکردن، ترس از بارداری است که هم گریبان خانم‌ها را گرفته و هم منبع نگرانی برای آقایان است. ترس از بارداری‌های پیش‌بینی‌نشده گاهی به‌ حدی است که باعث می‌شود فرد از سکس دوری کند، امری که نتیجه‌اش بی‌میلی به سکس و کاهش کیفیت زندگی در زوج‌ها خواهد بود، اما نداشتن سکس به‌ خاطر ترس از بارداری راه حل ماجرا نیست و فقط صورت مسئله را پاک می‌کند.

برای غلبه بر ترس از بارداری ناخواسته یکی از روش‌ها مشورت با متخصص سکس تراپی است. متخصص سکس تراپی وضعیت زندگی جنسی فرد را بررسی می‌کند و متناسب با آن راه حل منطقی پیشنهاد می‌دهد. روش دیگر نیز استفاده از لوازم پیشگیری از بارداری مطمئن است:

  • روش‌های فیزیکی پیشگیری از بارداری مانند کاندوم مردانه و زنانه، دیافراگم و کلاهک سرویکس
  • قرص‌های هورمونی در صورت نیاز
  • چسب پیشگیری از بارداری
  • حلقه واژن
  • IUD هم یکی از روش‌های قابل برگشت پیشگیری از بارداری است که اجازه نمی‌دهد ترس از بارداری باعث بی‌میلی به سکس شود.
مهمترین علل سکس نکردن در زنان چیست؟
نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج، یکی از دلایل اصلی طلاق در بین زوج‌ها محسوب می‌شود.

درمان نداشتن رابطه جنسی و فواید سکس

برای درمان نداشتن رابطه جنسی باید ابتدا علت آن را شناسایی کرد. اگر دلیل فیزیکی باشد، مراجعه به پزشک یا اورولوژیست لازم است. در صورت وجود مشکلات روانی یا ارتباطی، روان‌درمانی فردی، مصرف داروی رابطه جنسی یا مشاوره زوج‌درمانی مفید خواهد بود.

برقراری گفت‌وگوی صادقانه با شریک زندگی، داشتن سبک زندگی سالم، افزایش لمس و تماس غیرجنسی، کاهش استرس و ایجاد محیط امن برای ابراز میل جنسی مؤثر هستند.

برقراری رابطه جنسی و داشتن سکس خوب آن هم به‌صورت مداوم، فواید جسمی و روانی زیادی دارد که با حذف آن از زندگی و مجرد ماندن به ‌نوعی خود را از فواید سکس محروم می‌کنید. مثلا داشتن رابطه جنسی در زنان باعث بالا رفتن ترشح هورمون استروژن شده و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی در آن‌ها را کاهش می‌دهد. سایر موارد عبارت است از:

  • تقویت سیستم ایمنی
  • بهبود خواب
  • کاهش استرس
  • افزایش صمیمیت و رضایت زناشویی
  • کاهش دردهای جسمی مثل میگرن و قاعدگی
  • تقویت سلامت قلب و تنظیم فشار خون
راهکارپیشنهاد عملیتوضیح کاربردی
روانی و ارتباطیمراجعه به روانشناس یا سکس‌تراپیستبررسی علل روانی، ترس‌ها، اضطراب یا سردی عاطفی و آموزش مهارت‌های جنسی و ارتباطی
تقویت ارتباط عاطفیگفت‌وگوی صادقانه درباره نیازهاصحبت آرام و بدون قضاوت درباره انتظارات و احساسات برای بازسازی صمیمیت
مدیریت استرسمدیتیشن، یوگا، پیاده‌روی روزانهکاهش استرس باعث افزایش میل جنسی می‌شود
لمس و تماس بدون سکسنوازش، بغل کردن، ماساژافزایش تماس فیزیکی بدون توقع جنسی برای بالا بردن صمیمیت و اعتماد
پیش‌نوازی و تحریک ذهنیتعریف، پیام عاشقانه، خاطره‌بازی جنسیتحریک ذهنی میل جنسی را زیاد می‌کند
تغییر سبک زندگیخواب کافی، تغذیه سالم، ترک سیگار و الکلسبک زندگی سالم باعث تعادل هورمونی و افزایش انرژی جنسی می‌شود
برنامه‌ریزی برای رابطهتعیین زمان مشخص برای نزدیکیبه‌خصوص در زوج‌های پرمشغله یا دارای فرزند، این کار باعث اولویت دادن به رابطه می‌شود
درمان مشکلات جسمیبررسی پزشکی برای درد، اختلال نعوظ یا خشکی واژندر صورت وجود مشکل فیزیکی، مراجعه به پزشک یا اورولوژیست/متخصص زنان ضروری است
جدول راهکار عملی برای درمان نداشتن رابطه زناشویی

عوارض نداشتن رابطه جنسی چیست؟

از عوارض نداشتن سکس در زنان و مردان می‌توان به مشکلات روانی، ضعیف شدن دیواره واژن در خانم‌ها، بیماری‌های جسمی مثل افزایش فشار خون، تشدید دردهای قاعدگی و کاهش تحریک جنسی اشاره کرد. عوارض سکس نکردن در طولانی‌مدت می‌تواند جسم یا روح فرد را هدف قرار دهد.

همین حالا بهترین دکتر برای درمان مشکلات جنسی را پیدا کن!

۱. استرس و عصبانیت دلیل محرومیت جنسی

برقراری رابطه جنسی سالم باعث ترشح هورمون‌های شادی یعنی اندروفین و اکسی توسین در بدن می‌شود که حس خوبی در فرد ایجاد می‌کنند. نداشتن رابطه جنسی باعث می‌شود که سطح این هورمون‌ها در خون پایین بیاید و میزان استرس و عصبانیت بالا برود.

۲. کاهش سیستم ایمنی بدن با سکس نکردن

سکس و سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیمی با هم دارند. داشتن رابطه جنسی سالم و مطلوب باعث می‌شود که میزان ایمونوگلوبین بیشتری در بدن تولید شود و بدن نسبت به ویروس‌ها به‌خصوص ویروس سرماخوردگی قوی‌تر عمل می‌کند. اما نداشتن رابطه جنسی باعث می‌شود که سطح ایمنی بدن پایین بیاید و بدن نسبت به بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر شود.

۳. کاهش کمیت و کیفیت تحریک جنسی

داشتن رابطه جنسی باعث بالا رفتن میل به برقراری سکس در زوج‌ها می‌شود. به ‌علاوه اینکه صمیمیت بین آن‌ها را هم بیشتر می‌کند. رابطه جنسی منظم باعث می‌شود که جریان خون آلت تناسلی مردان و زنان بیشتر شود، رطوبت واژن هم بیشتر شده و سکس لذت‌بخش‌تری را ایجاد می‌کند.

مهمترین تاثیرات نداشتن سکس که باید بدانید.

۴. ریسک بالاتر ابتلا به سرطان پروستات

یکی از عوارض سکس نکردن در مردان بالا رفتن ریسک ابتلا به سرطان پروستات است، چرا که برقراری رابطه جنسی مانع از تجمع مواد مضر در پروستات می‌شود و احتمال بروز تومورهای سرطانی را کمتر می‌‌کند.

۵. افزایش فشار خون و برطرف نکردن نیاز زن و مرد

بالا رفتن تدریجی فشار خون یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان و مردان محسوب می‌شود. نتایج بررسی‌ها حاکی از این هستند که افراد با رابطه جنسی مطلوب و متعدد در مقایسه با افرادی که رابطه جنسی ندارند فشار خون پایین‌تری را تجربه می‌کنند.

۶. تشدید دردهای قاعدگی به دلیل نداشتن سکس

یکی از مشکلات جسمی ناشی از نداشتن رابطه جنسی، بدتر شدن دردهای دوران پریودی در خانم‌ها است. داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی می‌تواند باعث کاهش درد و گرفتگی عضلات شود. ارگاسم باعث انقباض و سپس ریلکس شدن عضلات رحمی می‌شود و این روند به کاهش درد کمک می‌کند.

در زنانی که سکس منظم ندارند، رحم تحریک کمتری دریافت می‌کند و دردهای قاعدگی ممکن است شدیدتر و طولانی‌تر باشد.

۷. احساس کسالت و افسردگی با نداشتن رابطه زناشویی

مشکلات روانی ناشی از سکس نداشتن روی تمام ابعاد زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد. نداشتن رابطه جنسی باعث کاهش سطح هورمون‌های شادی‌آور در بدن شده و حال خوب را از شما خواهد گرفت. رابطه جنسی صرفا یک رابطه فیزیکی نیست، بلکه روان و ذهن‌ را هم درگیر می‌کند.

تماس پوستی زوج‌ها حین برقراری رابطه جنسی باعث ایجاد حس آرامش و صمیمیت بیشتر می‌شود. وقتی هم حالتان خوب باشد، احساس شادی بیشتری دارید و خبری از مشکلات روانی ناشی از نداشتن سکس نخواهد بود. روان سالم هم یعنی جسم سالم و سرحال، پس می‌توانید با مشکلات جسمی ناشی از نداشتن رابطه جنسی هم خداحافظی کنید. 

۸. افزایش احتمال عفونت ادراری و نداشتن رابطه جنسی

پس از برقراری رابطه جنسی، عفونت‌های دستگاه ادراری وارد مجرای ادراری شده و از بدن دفع می‌شوند. اما وقتی رابطه جنسی به هر دلیلی متوقف شود، احتمال ابتلا به عفونت ادراری بیشتر می‌شود، چرا که میزان دفع عفونت‌ها کمتر شده است.

عوارض نداشتن سکس چیست؟
وقتی رابطه جنسی به هر دلیلی متوقف شود، احتمال ابتلا به عفونت ادراری بیشتر می‌شود.

۹. عوارض نداشتن رابطه برای زنان متاهل و مجرد

زنان در صورت نداشتن سکس در طولانی‌مدت ممکن است دچار کاهش میل جنسی، خشکی واژن، اختلال خواب، احساس طرد، اضطراب یا کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. در زنان متاهل، این موضوع ممکن است باعث نارضایتی زناشویی، فاصله عاطفی، و حتی خیانت شود. در زنان مجرد، سرکوب جنسی گاهی منجر به احساس گناه یا استرس مداوم می‌شود.

۱۰. عوارض نداشتن رابطه برای مردان متاهل و مجرد

مردان بدون رابطه جنسی ممکن است دچار انباشت تنش جنسی، بی‌حوصلگی، پرخاشگری، اضطراب یا اختلال خواب شوند. در مردان متأهل، این وضعیت می‌تواند حس طردشدگی، کاهش اعتمادبه‌نفس و مشکلات زناشویی ایجاد کند. در مردان مجرد، نداشتن سکس به‌ویژه در نبود تخلیه جنسی منظم، گاهی منجر به درد بیضه یا درد پروستات می‌شود.

۱۱. عوارض نداشتن رابطه در طولانی مدت

نداشتن رابطه جنسی به‌مدت طولانی می‌تواند به مرور باعث کاهش میل جنسی، ضعف سیستم ایمنی، افزایش استرس و تنهایی، مشکلات قلبی و بروز افسردگی شود. همچنین ممکن است روی سلامت جنسی افراد تأثیر گذاشته و مشکلات زیادی را در هنگام بازگشت به فعالیت جنسی ایجاد کند.

۱۲. عوارض ارضا نشدن مردان مجرد

عدم ارضا در مردان مجرد می‌تواند عوارض روانی و جسمی مختلفی به همراه داشته باشد. این عوارض شامل افزایش استرس و اضطراب، اختلالات خواب، کاهش تمرکز و انرژی، و در برخی موارد درد جسمی در ناحیه تناسلی است. همچنین، عدم تخلیه جنسی ممکن است به احساس افسردگی و کاهش اعتماد به نفس منجر شود. برای مدیریت این وضعیت، مشاوره با پزشک یا متخصص روانشناسی می‌تواند راهکارهای مناسبی ارائه دهد.

۱۳. درد بیضه به دلیل نداشتن رابطه

درد بیضه معمولاً به علت مشکلات فیزیکی یا پزشکی مختلف ایجاد می‌شود و به طور مستقیم به نداشتن رابطه جنسی مرتبط نیست. با این حال، احتقان بیضه‌ها به دلیل عدم تخلیه منی برای مدت طولانی ممکن است منجر به احساس فشار یا درد شود که پس از تخلیه از بین می‌رود. همچنین، مشکلات پزشکی مانند عفونت‌ها (ارکیت یا اپیدیدیمیت)، فتق، پیچ خوردگی بیضه یا آسیب‌های فیزیکی می‌توانند علت درد باشند. در صورتی که درد بیضه ادامه داشته باشد یا با علائمی چون تورم، قرمزی یا تب همراه باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.

عوارض نداشتن سکس در زنان

ناتوانی یا عدم تمایل به داشتن رابطه جنسی در زنان ممکن است به دلایل مختلفی از جمله مسائل جسمی، روحی یا روانی ایجاد شود. این وضعیت می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد و در برخی موارد منجر به مشکلاتی در روابط اجتماعی یا عاطفی شود. در ادامه، به برخی از عوارضی که نداشتن رابطه جنسی می‌تواند در زنان به دنبال داشته باشد، اشاره می‌کنیم:

  1. کاهش تولید هورمون‌ها: عدم فعالیت جنسی می‌تواند منجر به کاهش تولید هورمون‌های جنسی مانند استروژن شود که به کاهش میل جنسی و تغییرات هورمونی در بدن می‌انجامد.
  2. خشکی واژن: نداشتن رابطه جنسی می‌تواند باعث کاهش ترشحات طبیعی واژن و خشکی آن شود که این امر ممکن است باعث درد یا ناراحتی در هنگام فعالیت جنسی بعدی شود.
  3. اختلالات روانی: عدم ارضای نیازهای جنسی ممکن است منجر به افسردگی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس در زنان شود که می‌تواند روابط اجتماعی و فردی را تحت تأثیر قرار دهد.
  4. کاهش کیفیت خواب: رابطه جنسی باعث ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین می‌شود که می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. نداشتن این فعالیت ممکن است به مشکلات خواب منجر شود.
  5. افزایش خطر مشکلات قلبی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که عدم فعالیت جنسی ممکن است با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی در زنان مرتبط باشد، زیرا فعالیت جنسی می‌تواند به تقویت عملکرد قلب کمک کند.
  6. کاهش تحرک در عضلات لگنی: رابطه جنسی باعث تقویت عضلات لگن می‌شود، و عدم فعالیت جنسی ممکن است به کاهش تحرک و ضعیف شدن این عضلات منجر شود.
  7. آسیب به رابطه عاطفی و اجتماعی: نداشتن رابطه جنسی در یک رابطه زناشویی می‌تواند به بروز مشکلات ارتباطی و کاهش صمیمیت بین زوجین منجر شود که ممکن است در طول زمان به کاهش کیفیت زندگی زناشویی منجر گردد.

عوارض نداشتن سکس در مردان

عدم برقراری رابطه جنسی در مردان می‌تواند تأثیرات متعددی بر سلامت جسمی و روانی آنها داشته باشد. در حالی که برخی از مردان ممکن است به راحتی از این موضوع عبور کنند، برای بسیاری دیگر، عدم فعالیت جنسی می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد. در ادامه به برخی از عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان اشاره می‌کنیم:

  1. کاهش سطح هورمون تستوسترون: عدم فعالیت جنسی می‌تواند منجر به کاهش تولید هورمون تستوسترون در مردان شود. این کاهش هورمونی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی، کاهش انرژی، افسردگی و مشکلاتی در توانایی جنسی گردد.
  2. ضعف عملکرد جنسی: برقراری رابطه جنسی به تقویت و حفظ سلامت عملکرد جنسی کمک می‌کند. در صورت عدم رابطه جنسی، برخی مردان ممکن است دچار مشکلاتی مانند اختلال نعوظ شوند، که ممکن است در طولانی‌مدت بیشتر بروز پیدا کند.
  3. افزایش استرس و اضطراب: فعالیت جنسی باعث آزاد شدن هورمون‌های آرام‌بخش مانند اندورفین‌ها و اکسی‌توسین می‌شود. عدم فعالیت جنسی ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب در مردان شود و تأثیر منفی بر سلامت روانی داشته باشد.
  4. اختلالات خواب: رابطه جنسی می‌تواند به خواب راحت‌تر کمک کند، زیرا هورمون‌های مرتبط با آرامش پس از رابطه جنسی آزاد می‌شوند. در نتیجه، عدم فعالیت جنسی می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد.
  5. افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی: برخی مطالعات نشان می‌دهند که عدم فعالیت جنسی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد، زیرا رابطه جنسی به تقویت جریان خون و حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.
  6. کاهش رضایت از زندگی: مردانی که به طور طولانی‌مدت از رابطه جنسی محروم می‌شوند، ممکن است احساس کمبود رضایت در زندگی عاطفی و اجتماعی خود داشته باشند. این احساس می‌تواند منجر به افسردگی یا مشکلات ارتباطی با شریک زندگی شود.
پزشکان پیشنهادی

سخن پایانی دکترتو درباره نداشتن رابطه جنسی

نداشتن سکس، چه به‌دلایل فیزیکی باشد چه روانی، می‌تواند پیامدهای زیادی برای سلامت جسم و روان افراد داشته‌باشد. این وضعیت نه‌تنها باعث فاصله عاطفی در روابط زناشویی می‌شود، بلکه ممکن است موجب بروز اختلالات خلقی، اضطراب، افسردگی و کاهش میل جنسی شود. متأسفانه بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله خجالت، ترس یا ناآگاهی، برای حل این مشکل اقدامی= نمی‌کنند و با سرکوب نیاز جنسی خود، کیفیت زندگی‌شان را کاهش می‌دهند.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!

پرسش‌های متداول

در درجه اول تنگی واژن یک موضوع بیولوژیکی است و به ژنتیک، ساختار عضلانی، هورمون، سن، زایمان و برخی شرایط پزشکی مرتبط است. اما نداشتن رابطه می‌تواند این موضوع را تشدید کند.

سکس منظم برای سلامت جسمی و روانی زنان در هر سنی مفید است اما در دوران باروری (۲۰ تا ۴۵ سالگی) نقش مهم‌تری در تعادل هورمونی، سلامت واژن، کاهش دردهای قاعدگی و حفظ میل جنسی دارد. پس از یائسگی نیز تماس فیزیکی برای حفظ سلامت لگن و صمیمیت زوجین ضروری است.

بله، استرس یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش میل جنسی در مردان و زنان است. فشارهای کاری، نگرانی‌های مالی یا خانوادگی می‌تواند تمرکز و انرژی لازم برای سکس را کاهش دهد. استرس همچنین با افزایش کورتیزول، روی هورمون‌های جنسی تأثیر منفی می‌گذارد.

در برخی افراد نداشتن رابطه جنسی منظم می‌تواند باعث کاهش ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند اکسی‌توسین و سروتونین شده و احساس طرد شدن، تنهایی یا بی‌ارزشی ایجاد کند. این وضعیت در بلندمدت می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی شود.

جلوگیری عمدی از انزال هنگام تحریک جنسی می‌تواند باعث درد بیضه، احتقان پروستات، ناراحتی لگنی و حتی سردرد شود. در درازمدت، این عادت ممکن است روی عملکرد جنسی و رضایت جنسی اثر منفی بگذارد.

مجرد ماندن به‌خودی‌خود خطرناک نیست اما در صورت نداشتن فعالیت جنسی یا عدم تخلیه جنسی، ممکن است برخی مشکلات جسمی یا روانی مانند تنش، بی‌خوابی یا اضطراب بروز کند. افراد مجرد می‌توانند از روش‌هایی مثل ورزش یا مدیتیشن برای مدیریت میل جنسی استفاده کنند.

سرکوب مداوم میل جنسی می‌تواند باعث اضطراب، تحریک‌پذیری، احساس گناه، افسردگی، مشکلات تمرکز و حتی پرخاشگری شود. این میل بخشی طبیعی از روان انسان است و نادیده گرفتن آن ممکن است در روابط اجتماعی یا سلامت روان اختلال ایجاد کند.

مردان می‌توانند تا هر سنی که از نظر جسمی و روانی سالم باشند، رابطه جنسی داشته باشند. به طور طبیعی، با بالا رفتن سن، سطح هورمون تستوسترون کاهش می‌یابد و برخی مشکلات جسمی یا روانی مانند مشکلات قلبی، دیابت، فشار خون بالا یا اضطراب ممکن است تأثیرگذار باشند. با این حال، بسیاری از مردان با مراقبت از سلامتی خود، می‌توانند تا سال‌های سال رابطه جنسی فعال داشته باشند. مهم‌تر از همه، سلامت جسمی، روانی و رابطه‌ای سالم نقش اساسی در حفظ کیفیت روابط جنسی در طول زندگی دارد.

نداشتن رابطه مستقیما باعث کمردرد نمی‌شود، اما سکس منظم با بهبود گردش خون، رهایی از تنش عضلانی و افزایش اندورفین‌ها می‌تواند دردهای اسکلتی عضلانی را کاهش دهد. نبود این اثرات مثبت ممکن است در افرادی که کمردرد دارند باعث تشدید یا ماندگاری درد شود.

بله، در برخی مردان نداشتن رابطه منظم یا عدم تخلیه جنسی می‌تواند باعث درد و التهاب پروستات شود که با احساس درد یا فشار در ناحیه لگن، مقعد یا بیضه‌ها همراه است. البته این وضعیت در همه مردان رخ نمی‌دهد و به فیزیولوژی فرد بستگی دارد.

اگر زن و شوهر چند ماه رابطه جنسی نداشته باشند، ممکن است تأثیراتی مانند کاهش نزدیکی عاطفی، افزایش استرس و اضطراب، کاهش میل جنسی و مشکلات جسمی نظیر خشکی واژن یا اختلالات نعوظ ایجاد شود. همچنین، نبود رابطه جنسی می‌تواند باعث اختلالات خواب، تغییرات خلق و خو و ایجاد فاصله در ارتباطات زوجین شود. برای رفع این مشکلات، گفت‌وگوی صریح و مشاوره با متخصص می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

نداشتن رابطه جنسی با اختلال در تولید هورمون‌های زنانه، مانند استروژن یا پروژسترون، که مسئول عملکرد صحیح چرخه قاعدگی هستند، در ارتباط است و می‌تواند با عملکرد طبیعی تخمدان تداخل ایجاد کند. عوارض نداشتن رابطه زنان در زمان یائسگی نیز خشکی واژن و آتروفی است.

بله، احتمال بارداری بعد از نزدیکی، حتی پس از مدت طولانی نداشتن سکس، وجود دارد. آنچه اهمیت دارد زمان نزدیکی نسبت به تخمک‌گذاری است، نه فاصله بین روابط. اگر نزدیکی محافظت‌نشده در بازه باروری (چند روز قبل تا یک روز پس از تخمک‌گذاری) انجام شود، احتمال بارداری هست. اسپرم تا ۵ روز در بدن زن زنده می‌ماند. بنابراین حتی یک رابطه پس از وقفه طولانی هم می‌تواند منجر به بارداری شود.

امتیاز شما به مقاله:
(4.2از5)
دسته بندی:
برچسب:
منبع:
مطالب مرتبط

پاسخ دادن

نظرات درباره نداشتن سکس

  1. پرستو گفت:

    سلام خانمم و به دلیل جدایی و نداشتن رابطه دچار افسردگی شدم و تعریق بیش از حد که خیلی اذیتم میکنه دچار بیماری هایی از جمله معده درد، درد مفاصل و.. که همه دکترا تشخیصشون اینه که بنده به دلیل افسردگی و بیماری اعصابه هیچ تجویزی هم نمیکنند میخواستم راهنماییم کنید که چمار کنم والا از هیچ لحاظی مشکلی ندارم.

    1. همیار دکترِتو گفت:

      دوست عزیز
      قطعا برای درد معده و درد مفاصل از شما آزمایشات چک شده و به دلیل نداشتن علت پزشکی قطعا مشکل روحی مطرح شده است. جدایی از همسر موضوعی است که نباید شما را از زندگی خود عقب بیاندازد و بهتره با روانشناس مشاوره داشته باشید و به زندگی خود بازگشته و توانایی های خود را دریابید. از این لینک میتونید با انتخاب شهر محل سکونت از بهترین متخصصان روانشناسی نوبت گرفته و مراجعه کنید.
      متخصص روانشناسی

      1. فائزه گفت:

        سلام من سه روز از قاعدگیم میگذرع و مریض نشدم امکان باردار وجود داره

  2. ناشناس س گفت:

    سلام ۳۴ سال دارم ۶ سال ازدوازج کردم رابطه جنسی
    ضعیفی دارم .هرباربا شوهرم حرف زدم .میگم من زنم بدنم احتیاج داره ب هرطریق باهاش حرف زدم بردمش دکتر .میگه فکرم مشغوله
    واقعا نمی دونم چیکار کنم .
    فکر کنم آخرش بایدجدا بشم .

  3. hamidd گفت:

    سلام من بهدلیل اینکه ده سال و ۵ ماه جایی بودم که نتوانستم رابطه جنسی سالم و مورد تأئید داشته باشم، که دچار مشکلات جسمی و روحی شدم الان بیشتر از ۴ سال هست که تو جامعه هستم، اما بازهم نخواستم بیر قیمتی و با هر خانمژ چنین رابطه ای را تجربه کنم مشکل الان اینطوریه که برخلاف سالهای قبل که نسبت بکسی حسی پیدا نمیکردم، الان بیشتر از ۱۸ ماهه که باخانمی اشناشدم که از هر نظر مناسب و اصلح است، وری این عزیزدل من اوایل میگفت این حس باید خودش بوجود بیاد و تا حدود ۱ سال میگفتحس خوبی نسبت بمننداره، ولی من عاشقانه دوستش دارم حالا چندماهی میشه که میگه مقداری حس پیدا کردم و چندماهه که میگه اعتمادندارم باید ببینم وقتی بامن تنها شدی چه رفتاری میکنی و آیا اگر من راضی نباشم تو با زور بامن میخواهی سکس کنی که دیگه منو از دست میدی، بهرحال ما ۵ جلسه باهم تنها شدیم طوریکه ایشون گفتن قابل اعتمادم و بمرور زمان رابطه برقرار میکنیم، اینراهم بگم که خیلی از نظر روحی و روانی فشار عصبی و روحی و ر. انا تحمل میکردم به امید آینده درضمن نسبت بهم محرم هم هستیم، مشکل اصلی الان اینطوریه که جدیدا گفتت اگر میخواهی کنارهم باشیم فکر داشتن رابطه سکس و عاطفی رو از سرت بیرون کن،
    جناب دکتر شرمنده طولانی شد درضمن بقدری تحت فشارهای عصبی و روحی برای دیدن ماهی، بیست روزی یا احیانا دوهفته یکبار میبینیم همدیگه رو، یکبار که برنامه دیدارمون بهم خورد و نشد همدیگرو ببینیم، بخاطر فشار عصبی شدید واذد شده بمن دچار سکته کامل قلبی شدم، حالا سوالم اینه آیا روشی هست که بتونم میل جنسی خودم رو کاملا غیر فعال کنم، بدون کوچکترین فعالیتی

  4. محمد رضا گفت:

    سلام من چندین سال هست که عاشق دختری شدم که هم من اون رو دوست دارم هم اون من ولی مشکل اینجاست که خانواده اون دختر اجازه نمیدن که ما باهم باشم ایا شما راه حل دارید

  5. مهدی گفت:

    سلام ۳۶ سالمه مجردم تا حالا با خیچ دختری نبودم حتی دوست پسر هم ندارم مشکل اعصاب و روان گرفتم چند سال پیش اجتماعی نیستم از سن بلوغ منزوی شدم و بعد از دوران خدمت افسردگی گرفتم و سرکار هم نرفتم الان هم هیچ شغل و پس اندازی ندارم آیا امیدی هطت که فردی مثل من هم بتونه عشق و رابطه جنسی رو تجربه کنه؟

    1. همیار دکترِتو گفت:

      دوست عزیز
      شما جوان و دارای استعداد و توانایی زیادی هستید که با قبول و باور اونها میتونید صاحب درآمد باشید و با مشورت با مشاوره و شناخت توانایی های خود میتونید عشق را نیز تجربه کنید.

      1. مهدی گفت:

        ممنونم خیلی امیدوارم کردید. یعنی داشتن مشکل اعصاب که با دارو تا حدی کنترل شده و اینکه تا این سن هیچ پس اندازی نداشته ام و رابطه ای را تجربه نکرده ام بعدها برایم مشکل ایجاد نمیکند؟

  6. بیرانوند گفت:

    سلام ببخشید خودارضایی به غیر از عذاب وجدان گناهش ،واقعا چه عوارض دیگه ای دارد؟،مثلا بدن چگونه تشخیص میده که رابطه جنسی یا خودارضایی ؟
    اگه واقعا رابطه جنسی به غیر از ارضا روح اون همه فواید داره باید خودارضایی هم داشته باشد،ضمنا خودارضایی خیلی بهتر رابطه جنسی با افراد غیر سالم درصورتی که طرف مجرد باشد

    1. همیار دکترِتو گفت:

      دوست عزیز
      خودارضایی اگر موجب اختلال در کار روزمره و باز ماندن از فعالیت ها شود و اعتیادگونه باشد مضر است.

  7. مهرون گفت:

    ۱۰ سال زندگی مشترک دارم و ۲ فرزند، خانومم شاغله و همیشه خستس یا خواب داره، هفته یک بار یا ماهی ۲ تا سه بار رابطه داریم و ۲سال هس که بیشتر میخواستم دلم هفته ای ۲ تا ۳ بار میخواد و همیشه بابتش بحث داشتیم، ۲ماهه که عمل لیپو و ابدو کرده و خط بخیه بزرگی تو شکمشه که خیلی منو اذیت میکنه دلم نمیاد بهش بگم که افسرده بشه، ولی باعث شده بشدت نسبت بهش سرد بشم و عدم نعوظ پیدا میکنم در حین رابطه، و عدم نعوظه رو بهونه کرده و میکوبه بهم که باعث شده شدت سردیم بیشتر شده بهش، اهل گفتگوی صمیمی و منطقی نیست…..
    دکترم باهام نمیاد و دائم بهم میگه تو مشکل داری برو دکتر….. پیشنهاد کمک بهم بدید. سپاس

    1. همیار دکترِتو گفت:

      دوست عزیز
      هر دو نیازه با مشاور مشورت کنید و در جلسات مشاوره شرکت کنید. سرکوفت زدن و دوری کردن موضوع را بدتر می کند. توصیه می شود از این لینک نوبت مشاوره گرفته و برای راضی کردن همسر خود جهت شرکت در جلسات نیز از مشاور مشورت بگیرید.
      متخصص روانشناسی

      1. فرزانه گفت:

        همسر من اعتیاد به متادون داره و یکسالی هست که رابطه نداریم.باهاش که صحبت میکنم راجع به این موضوع همش میگه بهم فرصت بده درست میشه. چیکار باید بکنم

        1. همیار دکترِتو گفت:

          دوست عزیز
          بهتره در این خصوص با متخصص روانشناسی مشورت کرده و در جلسات روانکاوی به صورت دو نفره شرکت کنید.
          متخصص روانشناسی

  8. سیدی گفت:

    سلام ببخشید خانم من۵۰ سال داره و من ۴۶ سال بعد از تولد دخترم رابطه ما کمرنگ شد حتی ماهی یک بار هم اتفاقی باشه نزدیکی کنیم الان هم دچار عفونت واژن شده دکتر دارو داده آیا با دوری از نزدیکی همین منوال هست که دوباره دچار این عوارض بشه یا خیر ممنون میشم راهنمایی کنید

  9. ناشناس گفت:

    سلام ببخشید خانم من۵۰ سال داره و من ۴۶ سال بعد از تولد دخترم رابطه ما کمرنگ شد حتی ماهی یک بار هم اتفاقی باشه نزدیکی کنیم الان هم دچار عفونت واژن شده دکتر دارو داده آیا با دوری از نزدیکی همین منوال هست که دوباره دچار این عوارض بشه یا خیر ممنون میشم راهنمایی کنید

    1. amir گفت:

      صلام وقت بخیر خواستم بدونم اگه زوجی پیدا نشد که با او رابطی داشته باشم به خود ارضایی رو به برم مشکلی دارد یا نه

      1. همیار دکترتو گفت:

        سلام و درود همراه عزیز
        بهتر است این کار انجام نشود.
        توصیه می‌شود جهت مشاوره و راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص اورولوژی مراجعه شود.دکتر اورولوژیست

  10. رسول گفت:

    سلام،۳۱ سالمه و بشدت گرمم (هر روز لازم دارم که با همسرم رابطه داشته باشم) چهار ساله ازدواج کردم،زنم خیلی دوسم داشت و پیشنهاد ازدواج هم ازون بود،هر بار موقع رابطه خیلی اذیت میشد تا اینکه یک ساله حتی همدیگرو نمیبوسیم چون می‌ترسه نزدیک شدن کم کم به رابطه جنسی منجر بشه،اوایل خیلی اذیت میشدم،حمله عصبی و ناراحتی افسردگی شدید،تنها راه اینکه باهاش کنار بیام و این مسأله رو قبول کنم که رابطه جنسی رو کامل حذف کنم،از خود ارضایی هم بدم میاد،اگر کامل کنار بزارم و از نظر روحی خودمو با این موضوع وقف بدم برای بدنم اتفاقی نمیافته؟

    طلاق و زن دوم اصلا جزو انتخابامون نیس و روان شناس هم نتیجه نداد،دوسم داره ،دوسش دارم و میتونم کنار بیام مجبورم ،بهترین راه چیه بنظرتون؟

    1. همیار دکترِتو گفت:

      دوست عزیز
      راه حل این مشکل حذف رابطه جنسی نیست. این موضوع باید توسط متخصص روانپزشکی بررسی شود. قطعا مشکل روحی و یا جنسی عامل این امتناع است. از این لینک میتونید نوبت متخصص زنان گرفته و مراجعه کنید تا اگر مشکل جسمی هست بررسی شود.
      متخصص زنان و زایمان