زندگی سالم – صفحه ۶۵ از ۱۲۰ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

غر زدن، رفتاری مخرب در ارتباطات

غر زدن تاثیر مخربی در رابطه دارد و باعث عصبانیت، رنجش و لطمه به عزت‌نفس طرف مقابل می‌شود. سعی کنید خواسته خود را به‌آرامی مطرح کنید و برای حل مشکلات با همسر، دوست یا کودک خود صحبت کنید.

2 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

گلوتن چیست؟ مضر است یا مفید؟

گلوتن ماده پروتئینی موجود در غلات مثل جو، گندم و چاودار است که باعث مشکلات گوارشی می‌شود. در حالت کلی مصرف گلوتن مشکلی برای سلامتی افراد معمولی ایجاد نمی‌کند اما افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا کسانی که نسبت به گلوتن حساسیت دارند باید سراغ رژیم غذایی فاقد گلوتن یا محصولات فری گلوتن بروند.

2 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

آشنایی با انواع کاندوم خاردار و عوارض آن

کاندوم خاردار یکی از انواع کاندوم‌ها برای افزایش لذت جنسی است که با برجستگی‌ها و بافت خاص خود موجب تحریک بیشتر در رابطه جنسی می‌شوند. این کاندوم‌ها در انواع مختلف مانند خاردار درشت، تاخیری، سیلیکونی، ژله‌ای و قابل شستشو موجود هستند و برای پیشگیری از بارداری و بیماری‌های مقاربتی نیز مؤثرند. با این حال، استفاده طولانی‌مدت از این کاندوم‌ها می‌تواند عوارضی نظیر تحریک پوست حساس، افزایش خطر عفونت واژن، و مشکلات ارگاسم در برخی افراد ایجاد کند.

2 سال پیش زندگی سالمسلامت جنسی

تمرینات بدنسازی زنان + بهترین تغذیه ورزشی

بدنسازی زنان به دلایل افزایش قدرت بدنی، فواید سلامتی، لاغری، چاقی یا گاهی تنها به دلیل خوش فرم‌شدن بدن انجام می‌شود. برای شروع تمرینات باید با مربی ورزشی یا متخصص طب ورزشی مشورت کنید.

2 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

شامپو کتوکونازول و ۱۵ کاربرد موثر آن

شامپو کتوکونازول (KETOCONAZOLE) یک شامپوی دارویی است که برای درمان عفونت‌های قارچی یا مخمری موثر بر پوست سر ساخته‌شده‌است. می‌توانید از آن برای شرایطی مانند شوره سر مزمن، پسوریازیس و موارد دیگر استفاده کنید.

2 سال پیش پوست و موداروزندگی سالم

شورت یکبار مصرف چیست و چه کسانی بهتر است از آن استفاده کنند؟

شورت یکبار مصرف در جنس‌های پنبه‌ای، کاغذی، پلی‌پروپیلن تهیه می‌شود. این شورت‌ها برای شنا، دوران بارداری و پس از زایمان، هنگام بستری در بیمارستان و برای افرادی که بی‌اختیاری ادرار دارند مناسب است.

2 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

خاصیت روغن سیاه دانه و نکات مهم مصرف آن

روغن سیاه‌دانه یکی از فرآورده‌های گیاهی ارزشمند است که به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی کاربرد فراوانی دارد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو، کاهش التهاب مفاصل و حتی تنظیم قند و فشار خون کمک کند. از نظر ظاهری، روغن اصل سیاه‌دانه رنگی زرد مایل به سبز یا کهربایی تیره دارد و باید شفاف و خوش‌بو باشد. استفاده موضعی آن برای مشکلاتی مانند آکنه، شوره سر، ریزش مو یا درد مفاصل رایج است. مصرف خوراکی نیز به شکل مکمل یا ادویه انجام می‌شود. البته زیاده‌روی در مصرف می‌تواند عوارضی مانند افت فشار خون، حساسیت پوستی یا تداخل با داروها ایجاد کند. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از مصرف مداوم، به‌ویژه در افراد دارای بیماری زمینه‌ای، با پزشک مشورت کنید.

2 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

کرم ضد آفتاب، انواع آن کدام است؟

پوست همیشه باید با کرم ضد آفتاب در مقابل اشعه مضر خورشید محافظت شود. مصرف ضد آفتاب از بیماری‌های پوستی، آفتاب سوختگی، چین و چروک و لک‌های پوستی جلوگیری می‌کند. با مصرف آن دچار پیری زودرس نمی‌شوید و احتمال ابتلا به سرطان پوست هم کمتر می‌شود.

2 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

زگیل تناسلی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی است که توسط ویروس HPV ایجاد می‌شود. این ویروس عمدتاً از طریق رابطه جنسی محافظت‌نشده منتقل می‌شود، و حتی استفاده از کاندوم نمی‌تواند از انتقال کامل آن جلوگیری کند. زگیل‌های تناسلی معمولاً بدون درد هستند، اما برخی از انواع پرخطر HPV می‌توانند باعث تغییرات پیش‌سرطانی شوند.

2 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت جنسی

سکسکه جنین: آیا سکسکه جنین در رحم خطرناک است؟

زمانی که جنین شروع به نفس‌کشیدن می‌کند، دیافراگم او حرکات کوچکی می‌کند که باعث سکسکه جنین می‌شود. سکسکه نشانه تکامل دستگاه تنفسی جنین است و خبر خوبی است!

2 سال پیش مادر و کودک

درمان افسردگی بدون دارو چگونه ممکن است؟

درمان افسردگی بدون دارو هم ممکن است. البته برای افسردگی خفیف می‌توان این روش‌ها را انجام داد. مواردی مانند ماساژ، موسیقی و تغذیه سالم در سلامت روان تاثیر دارند. برای آگاهی از روش‌های درمانی مناسب برای افسردگی باید با پزشک مشورت کنید.

2 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

چقدر با خواص گیاه رزماری آشنا هستید؟

رزماری نوعی گیاهی معطر است که بیشتر برای چاشنی غذا استفاده می‌شود. این گیاه دارویی به سلامت مو و ابرو هم کمک می‌کند و در درمان سرماخوردگی، دیابت، مشکلات کبدی و بیماری‌های رحم نیز تاثیر دارد.

2 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم