نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
رژیم جنرال موتورز یک برنامه غذایی ۷ روزه بسیار کمکالری است که در هر روز فقط گروه خاصی از مواد غذایی (میوه، سبزیجات، موز و شیر، سوپ، گوشت کمچرب و برنج قهوهای) مجاز است.
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یک الگوی غذایی است که به جای تعیین نوع غذا، زمان غذا خوردن را مشخص میکند و بین دورههای ناشتایی و تغذیه تناوب ایجاد میکند.
رژیم کانادایی یک برنامه غذایی کمکالری، پرپروتئین و کمکربوهیدرات است که با ایجاد شوک متابولیک باعث کاهش وزن سریع و موقت میشود.
رژیم چاقی، برنامهای پرکالری و مغذی برای افزایش تدریجی وزن است و باید بر اساس قد، وزن، نیازهای بدن و علت لاغری تنظیم شود.
این مقاله به معرفی انواع رژیمهای غذایی پرطرفدار برای کاهش وزن مانند کتو، مدیترانهای، کمکربوهیدرات، فستینگ و غیره میپردازد و نحوه عملکرد هرکدام را توضیح میدهد.
مقاله به معرفی مجموعهای از معروفترین رژیمهای غذایی جهان مانند مدیترانهای، دش، کتو، پالئو، فستینگ و رژیمهای کمکربوهیدرات میپردازد.
تغذیه در بارداری به معنای مصرف متعادل کالری و مواد مغذی است تا سلامت مادر و رشد کامل جنین تأمین شود.
تغذیه سالم کودکان شامل مصرف متعادل میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و چربیهای سالم بر اساس سن کودک است.
تغذیه ورزشی یک رژیم غذایی هدفمند است که با تأمین درشتمغذیهای مناسب (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش عضله و کاهش چربی کمک میکند.
اختلالات خوردن، گروهی از مشکلات روانی هستند که با الگوهای غیرطبیعی خوردن، نگرانی شدید از وزن و شکل بدن، و رفتارهای ناسالم غذایی مانند کمخوری شدید یا پرخوری کنترلنشده مشخص میشوند.
عادات غذایی (رفتارهای هنگام خوردن) به اندازه مقدار غذا بر تناسب اندام و سلامت تأثیر دارند.
لاغری ناخواسته با وجود تغذیه سالم و کافی میتواند نشانهای از یک بیماری زمینهای مانند پرکاری تیروئید، دیابت نوع ۱، افسردگی یا بیماریهای گوارشی باشد.