نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
کاهش ۱۰ کیلوگرم چربی در یک هفته از نظر علمی ممکن نیست؛ هر کیلوگرم چربی بدن حدود ۷۷۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و از بین بردن ۱۰ کیلو به کسری نزدیک به ۷۷ هزار کیلوکالری در هفت روز نیاز دارد.
تقویت بدن ضعیف نیازمند تغذیه کافی، متنوع و قابل هضم همراه با خواب و آبرسانی مناسب است و ضعف همیشه با یک قرص یا غذا برطرف نمیشود.
این مقاله به معرفی غذاها و خوراکیهای گرم مزاج بر اساس طب سنتی ایرانی و چینی میپردازد که برای افراد سردمزاج مناسبتر هستند.
صبحانه مناسب برای کلسترول بالا باید فیبر بالا، چربی اشباع کم و پروتئین سالم داشته باشد تا به کاهش کلسترول LDL کمک کند.
تخمه کدو منبعی غنی از آنتیاکسیدانها، چربیهای غیراشباع، فیبر و مواد معدنی است که میتواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در کبد چرب کمک کند.
این مقاله به بررسی نقش تغذیه در بهبود علائم سینوزیت و معرفی غذاها و نوشیدنیهای مفید و مضر برای این بیماری میپردازد.
دارچین ادویهای با طبع گرم و خشک است که حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی مانند سینامالدئید میباشد و خواص متعددی برای سلامت گوارش، قلب، کنترل قند خون و کاهش التهابهای خفیف دارد.
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد و میتواند به کاهش التهاب و حمایت از سلامت مفاصل، پوست، کبد و سیستم ایمنی کمک کند.
تخمهها منبع چربیهای غیراشباع و کالری بالا هستند که مصرف زیاد آنها میتواند باعث تجمع چربی در کبد و تشدید کبد چرب شود.
این مقاله به معرفی لیست غذاهای رژیمی بدون نان و برنج با تمرکز بر منابع پروتئینی سالم و سبزیجات کمکربوهیدرات میپردازد.
رژیم وحشتناک لاغری سریع، برنامهای بسیار کمکالری (معمولاً زیر ۸۰۰ کالری در روز) است که باعث کاهش وزن ناگهانی و عمدتاً از دست رفتن آب و عضله میشود.
جینسینگ گیاهی دارویی است که میتواند با بهبود کیفیت تخمک، رشد فولیکولها و تنظیم هورمونها به باروری زنان کمک کند.