تغذیه و رژیم – صفحه ۴ از ۲۰ – مجله سلامت دکترتو

تغذیه و رژیم

بهترین نوشیدنی ها برای دفع سنگ کیسه صفرا چیست؟ از چای زنجبیل تا آب سیب

نوشیدنی‌های خاص می‌توانند به دفع سنگ‌های کیسه صفرا کمک کنند.

11 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

رژیم غذایی که برای دفع سنگ کیسه صفرا به شما کمک می کند.

پس از جراحی کیسه صفرا، بدن نیازمند زمان برای تطابق با تغییرات گوارشی است. بهتر است از غذاهای سبک و کم‌چرب مانند سبزیجات پخته، ماهی و برنج قهوه‌ای استفاده کنید.

11 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

ریواس و هر آنچه باید درباره آن بدانید.

ریواس گیاه سبز و قرمز با طعم ترش است که فقط ساقه‌های آن قابل استفاده است و در پخت و پز و به‌عنوان میوه مصرف می‌شود.

12 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

آشنایی با خواص شیر و فواید خوردن آن

شیر نوشیدنی‌ای مغذی است که مجموعه‌ای از مواد لازم برای بدن را در یک لیوان فراهم می‌کند: کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین‌های D و A و گروه B، و پروتئین کامل.

12 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

زنیان چیست؟ آشنیی با فواید و عوارض مصرف آن

زنیان گیاهی با میوه‌های دانه مانند با طعم تند و تلخ است که خواص درمانی دارد. زنیان گیاه دارویی با خواص متنوع و مفید است که باعث بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود.

12 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

مناسب‌ ترین رژیم غذایی اگزما همراه با لیست خوراکی‌ های مفید و مضر

رژیم غذایی اگزما نقش مهمی در کنترل علائم این بیماری پوستی ایفا می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهی‌های چرب، گردو و بذر کتان می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

12 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

میوه های بدون قند برای دیابتی ها

افراد مبتلا به دیابت باید بیشتر از افراد سالم به رژیم غذایی خود توجه داشته باشند. شاید فکر کنید که میوه‌ها قند ندارند، اما حتی قند طبیعی میوه‌ها هم می‌تواند برای دیابتی‌ها مضر باشد.

12 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

بهترین نان برای دیابت چیست؟

انتخاب نان مناسب برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت زیادی دارد. نان‌هایی که از غلات کامل و فیبر بالا تهیه شده‌اند، می‌توانند بهترین نان برای دیابت باشند که قند خون را کنترل می‌کنند.

12 ماه پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

مصرف کدام میوه برای چاقی صورت مناسب است؟

موضوعی که در این مقاله به آن پرداخته‌ایم معرفی انواع میوه برای چاقی صورت است.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

کدام رژیم غذایی برای چاقی صورت مناسب است؟

دغدغه بسیاری از افراد چاق و پرتر شدن ظاهر صورت است. رعایت و پیروی از یک رژیم غذایی برای چاقی صورت، ظاهر چهره شما را پرتر و گونه‌هایی درست و جذاب‌تر ایجاد می‌کند.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

پروتئین وی و صفر تا صد آنچه نیاز دارید بدانید.

پروتئین وی یکی از انواع مختلف ویتامین‌ها حاوی کازئین و پروتئین وی است که از آب روی ماست یا پنیر به‌دست می‌آید. پروتئین وی برای ورزشکارانی مفید است که در حال ساخت عضله یا تامین کمبودهای تغذیه‌ای هستند.

1 سال پیش تغذیه و رژیمداروزندگی سالم

رژیم غذایی مناسب برای یبوست چیست؟

افرادی که یبوست دارند باید یک رژیم غذایی شامل مقدار زیادی فیبر غذایی داشته باشد که به بهبود حرکات روده کمک می‌کند.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم